Podcasts about saludables

Hablemos de trabajo - Salud mental: Estrés y ansiedad por trabajo... ¿cómo crear ambientes laborales más saludables? by Javeriana919fm

En esta ocasión nos acompaña Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo. Con ella te contamos cómo puedes transformar tuvida con solo dos minutos al día. Hablamos de microhábitos saludables para deportistas. Presentado por Yolanda Vázquez Mazariego.

#Bésameenlanoche ¿Cómo tener finanzas saludables a nivel personal? ¿Querés paz económica? Todo empieza con decisiones conscientes: ¿qué hacer, qué evitar y qué principios básicos seguir?Nos acompaña la asesora financiera Adriana Madrigal, con estrategias prácticas para ordenar tus finanzas y vivir con tranquilidad. Un cierre de semana para dejar de sobrevivir… y empezar a planificar con inteligencia. Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Entevista con la nutricionista Rocío Blanco

Con la nutricionista Rocío Blanco 

En esta entrevista la Dra. Luisa Reyes, nos habla sobre algunas opciones de comida y snacks saludables para darle a los niños en estas vacaciones. 

Motivar a los chicos a desarrollar hábitos saludables conscientes y equilibrados, entendiendo que estos son una forma de cuidar el cuerpo, mente y propósito de vida como creación de Dios.

¿Te cuesta comer bien porque sientes que no tienes tiempo?En este episodio te comparto estrategias simples y efectivas para planificar tus comidas saludables, incluso en semanas llenas de trabajo, compromisos y caos.Hablamos de menús semanales sin complicaciones, el famoso batch cooking, cómo preparar una lista de compra inteligente, y tips rápidos para que comer sano no sea una carga más.Ideal para personas ocupadas que quieren cuidar su salud sin pasarse horas en la cocina.Escúchalo ahora y empieza a organizarte mejor con poco esfuerzo.Útil para: profesionales ocupados, padres, estudiantes, personas con poco tiempoIdeal para dar el primer paso hacia una alimentación más organizada y saludableRecuerda compartir con aquellas personas que vayan a mil como tú y cuyos cerebros escuchen frecuentemente la frase de " no tengo tiempo" .Cualquier comentario o valoración será bienvenida.

Planifica tus menús saludables semanales con facilidad. Descubre recetas sanas, organiza tu compra y mejora tus hábitos alimenticios. La entrada Cómo crear tu propio planificador de menús saludables se publicó primero en MI MODO DE VIDA.

Nuria y Renato hablan de cómo un artículo de un periódico israelí nos puso más plumas de pegaso en la mano para hablar de espionaje en México; de cómo ni el INE tan mal como está le dio la razón a Dora la censuradora; de cómo el chocolate del bienestar nos causa agruras morales; y de cómo para sorpresa de absolutamente nadie, Ovidio se declaró culpable.

Con la nutricionista Rocío Blanco

Jaume Segalés y su equipo hablan de microhábitos saludables y de la comedia "Las bingueras de Eurípides". Hoy en Km0, tras repasar la actualidad informativa y deportiva, profundizamos en los siguientes asuntos:"Las bingueras de Eurípides" Comedia inspirada en la célebre tragedia "Las bacantes" de Eurípides en la que un grupo de mujeres se reúne en un bingo clandestino de barrio para olvidarse de la cruda realidad e intentar pasárselo bien. Sin embargo, un policía al que han apodado El Suasenaguer, está obsesionado con cerrar el local. Ellas tienen sus trucos para esquivar la ley, ¿pero conseguirá el policía cerrar este bingo clandestino? El Teatro La Latina (Plaza de la Cebada, 2) nos ofrece esta refrescante y divertida comedia que podemos ver hasta este domingo 13 de julio, de miércoles a viernes a las 20:00, el sábado a las 20:00 y a las 22:30 y el domingo: 20:00. Entrevistamos a la dramaturga y actriz, Ana López Segovia, directora de la compañía Las Niñas de Cádiz.Microhábitos saludables Más que un libro, es una guía práctica que hace sencillo el cambio de vida sedentaria por una más saludable. Expone cómo mediante la implantación de pequeños hábitos fáciles de incorporar a nuestras rutinas, podemos descubrir el enorme potencial que todos llevamos dentro. Entrevistamos a su autora, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte.Sección lingüística "Dicho Queda" Carlota Izquierdo Gil (Instagram: @cigservicioslinguisticos) nos explica el curioso origen etimológico de la palabra "desastre".

Comentamos los errores financieros más comunes en verano y cómo repercute en el último cuatrimestre del año, sobre todo en septiembre con la ´vuelta del cole´ y en diciembre por las navidades. Se puede disfrutar del verano, sin afectar a nuestra economía, de hecho, existen aplicaciones móviles que hacen presupuestos, te muestran los gastos y puedes clasificarlos por categorías o verlo más explicito en un gráfico.

Este es el episodio #115 de “Tradiciones Sabias”, el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio: - Diferencias entre la crianza de cerdos nativos o criollos de México y los cerdos de modelos industriales o de confinamiento - Cómo aplican el modelo de silvopastoreo con sus cerdos y cuáles son los beneficios de este modelo - Cómo es la dieta variedad de los cerdos que crían - Por qué los cerdos son bajos en PUFA y cómo es el perfil de sus grasas Datos Biográficos: David Lynch nació en Salem, Massachusetts, Estados Unidos y vive en México desde el año 2009.  Estudió la licenciatura en Bioquímica y Biología Celular en Rice University y, junto a su esposa, fundaron Rancho El Risueño en el año 2017, en donde crían cerdos y reses criollas con un modelo al cual le llaman pastoreo megadiverso en el Bosque Seco Tropical de Jalcomulco en el estado de Veracruz. Contacto: - Instagram/Rancho El Risueño Preguntas, comentarios, sugerencias: tradicionessabias@gmail.com      Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   - Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ - Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol - Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera:  11 principios dietéticos - Paquete de Materiales GRATIS:  https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  - Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay: Sound Gallery y SOFRA

¿Te has detenido a pensar cuántas enfermedades podrían prevenirse simplemente con hábitos diarios más conscientes?

En este primer episodio de Nueva Medicina te comparto el origen de este nuevo espacio, nacido de una transformación profunda en mi forma de entender la salud. Después de años dedicada a la ciencia de los hábitos, descubrí que el verdadero bienestar no está solo en lo que hacemos, sino en desde dónde lo hacemos. Te invito a acompañarme en este viaje donde integramos ciencia, corazón y conciencia para vivir en plenitud.

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que decir "no"? ¿Te encuentras muchas veces accediendo a cosas que realmente no quieres hacer? ¿Has notado que a veces te sientes resentida o agotada en tus relaciones pero no sabes exactamente por qué?Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.Aquí tienes el audio de solo 30 minutos con 2 ejercicios prácticos que yo uso cuando necesito claridad y dirección:  https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify Aquí tienes la canción maravillosa de Serrat y Noa: https://open.spotify.com/intl-es/track/4GXgnhXqrPCyFDH4kmV7m1?si=e999ace34b914086Aquí te dejo el enlace al episodio 92 acerca de dar por válidas tus necesidades: https://open.spotify.com/episode/1ORxWkpPtLyg8XLUkqzcUu?si=fd986f737bcd4f82 Y en este enlace puedes apuntarte a la lista de espera para mi formación de Autoestima y Autovaloración, que comienza el 2 de julio: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/⁠Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com

La buena administración de tus ganancias del negocio (Amway) pueden crear un imperio económico..

Georgina López, directora Materno Infanto Juvenil del Ministerio de Salud de Entre Ríos, se refirió a los riesgos que implica el consumo de sustancias psicoactivas durante la gestación, que puede producir enfermedades severas en los bebés o muerte súbita. Además, instó a las embarazadas a vacunarse contra el Virus Sincicial Respiratorio para proteger a sus niños.

En este episodio de Vivir en Armonía, el enfoque está en cómo construir relaciones más saludables y mejorar nuestra calidad de vida. La psicóloga y anfitriona Jamie Febles presenta 15 recomendaciones clave que pueden ser aplicadas en la vida familiar, de pareja y en relaciones diarias, inspiradas en historias reales que exploran el miedo, la comunicación y la aceptación. A lo largo del episodio, Jamie nos guía desde la importancia de la expresión afectuosa hasta la valentía de comunicar lo que sentimos, todo con el propósito de fomentar un ambiente de armonía y empatía. Desde simples gestos como escuchar sin juzgar, hasta la práctica diaria del amor y el respeto por las diferencias, cada recomendación está diseñada para inspirar un cambio positivo y ayudar a crear conexiones auténticas y significativas. Si estás buscando maneras de transformar tu entorno y tus relaciones, este episodio es el acompañante perfecto para reflexionar sobre cómo juntos podemos construir una vida en armonía.- Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

En este nuevo episodio hablamos de cómo establecer límites en nuestras relaciones, teniendo presente nuestras necesidades y sin perder la conexión. 🎖️Hazte Fan de este Podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

#Bésameenlamañana Quiero una vida con hábitos saludables / Psicóloga Sofía Valerio. Muchas veces queremos experimentar cambios en la vida pero no hacemos nada para lograrlos. La entrevista de hoy, te ayudará a tomar decisiones prontas y sabias. 

En este episodio damos tips y consejos para que cuando tengas que pasar mucho tiempo trabajando en la compu, tablet/dibujando, no destruyas tu salud física, tu espalda y tus manitas, echales el ojo esperamos que algun te ayude :) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como ser Cristianos Saludables. Pastor Rene Palacios. Mas tú, oh hombre de Dios, huye de estas cosas, y sigue la justicia, la piedad, la fe, el amor, la paciencia, la mansedumbre. 12 Pelea la buena batalla de la fe, echa mano de la vida eterna, a la cual asimismo fuiste llamado, habiendo hecho la buena profesión delante de muchos testigos. 13 Te mando delante de Dios, que da vida a todas las cosas, y de Jesucristo, que dio testimonio de […]

Con las divulgadoras en nutrición Yolanda Vélaz y María Marqués

El Consejo Escolar de Navarra ha organizado sus XXXII Jornadas con el título 'Educación emocional y hábitos saludables. Prevención y sensibilización para superar el bullying'

Los niños y Jimeno y la buena salud: "Comer más verdura, es buena para la barriga... para no tenerla"

Los niños y Jimeno y la buena salud: "Comer más verdura, es buena para la barriga... para no tenerla"

Hola, mi nombre es Antonio Rojas y hoy quisiera hablarte sobre este tema: noviazgos bíblicos y matrimonios saludables.Una mirada sencilla pero profunda sobre cómo Dios nos guía en nuestras relaciones.Sígueme en mis redes sociales para más contenido como este. ¡Gracias por escuchar!

✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios.

¿Cuáles son los mejores frutos secos para la salud según la ciencia? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), presenta un ranking de peor a mejor, junto a consejos clave que debes tener en cuenta. Bibliografía: https://bit.ly/3SlSRdS ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Estudia con referentes y sal al mercado con experiencia. Descubre las carreras oficiales de Ciencias del Deporte y Nutrición Humana y Dietética de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, 100 % online y sin nota de corte. Descubre Nutrición y Dietética aquí: https://bit.ly/3YwCsXM Descubre Ciencias del Deporte aquí: https://bit.ly/4jNXY2H ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:59 Aclaración importante 02:42 Muy poco interesantes 03:15 Poco interesantes 03:39 Normal 04:09 Bastante interesantes 04:37 Muy interesantes 05:19 Conclusión

¡Bienvenidos al episodio 68 de Familias Horribles!En este Episodio hemos hablado de lo increíble y sanador que ha sido encontrarnos como familia elegida - pero nunca hemos profundizado en las dificultades que hemos experimentado en el camino.En este episodio, hablaremos sobre:⚪️ Cómo reconocer cuando una amistad es destructiva… y cómo dejarla ir⚪️ Miedo al abandono, rechazo, traición...⚪️ Cómo relacionarnos desde un lugar más sano⚪️ Cómo poner límites sin culpa⚪️ Y más...

El Dr Huerta comenta acerca del último reporte de la DIGESA donde se halló que el 58% de las playas no son saludabes en175 inspeciones realizada. Ante ello ¿por qué es importante que las playas sean un espacio saludable?

Aprendamos a poner límites saludables a las conductas que nos dañan en las relaciones con los demás y así, poder vivir una vida más plena y feliz. Descubramos más sobre este interesante tema, de la mano de Lupita Venegas en el programa de hoy en Enamórate.

En este episodio, Dani habla desde el corazón sobre la soledad y el proceso de autodescubrimiento. Un espacio íntimo donde reflexiona sobre cómo aprender a estar con uno mismo puede ser el primer paso para sanar, crecer y conectar de forma más genuina con los demás.Escúchalo ya en Spotify, YouTube y todas las plataformas de audio.Síguenos en Instagram y TikTok como @desahuevatepodcast para más contenido¡SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES!Conductora: Daniella De LucchiINSTAGRAM: https://www.instagram.com/delucchidani?igsh=Z24zNTV5aGZ6ZDZz&utm_source=qrTIK TOK: https://www.tiktok.com/@delucchidani?_t=8jWd0VBTmOE&_r=1CRÉDITOS: Dirección General: Daniella De LucchiConducción: Daniella De LucchiProducción General: Daniella De Lucchi ( @delucchidani )Dirección de Arte: Yudy Horna ( @whyyudywhy )Operador de cámara 1: David Moran ( @davidmoranph )Operador de cámara 2: Mathias Becerril ( @mathias_3.jpg )Operador de cámara 3: Roberto Sanchez ( @roberto__sanchez ) Dirección de sonido: Mathias BecerrilEdición: Roberto Sánchez ( @roberto__sanchez )Post producción: Roberto SánchezColorización: Roberto SánchezDiseño: : Diego Vega ( @nerdy.pe )

Y para crear el hábito más que saludable de meditar y vivir con Mindfulness, apúntate pero ya al grupo de Amigos de la Vida Mindful. Mira, mira! ⁠https://www.rinconmind.org/entrar-en-amigos-de-la-vida-mindful/?restricted=page

¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, el director del área de nutrición de Fit Generation, Gonzalo Quesada (@datosconciencia) expone un ranking con los 10 mejores grupos de alimentos, junto a las raciones diarias recomendadas para cada uno de ellos. Todo ello basado en la evidencia científica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/43rfoNj ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4j8EqW3 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4iQghUu ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/429WwzU 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/41R1x1D ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:38 Verduras y hortalizas sin hojas 03:14 Especias 04:00 Frutos del bosque 04:45 Cereales integrales 06:01 Semillas 06:58 Frutas 07:54 Frutos secos 08:51 Crucíferas 09:28 Legumbres 10:18 Vegetales de hoja verde 11:27 Resumen y conclusiones

El nutricionista Ignacio Lillo explica el porqué de la moda de los smoothies o batidos saludables entre los influencers de la nutrición.

Se cumplen cinco años del primer día de confinamiento que disparó la realización de ejercicio físico en nuestras casas. Pasado aquel tiempo, ¿se ha mantenido la tasa de actividad entre los vascos? 

La Secretaría de Educación informó que el próximo miércoles 12 de marzo comenzará la estrategia ‘Vive Saludable Vive Feliz’ con el fin de promover hábitos saludables y el bienestar integral de los estudiantes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy en Mañanitas ☀️ hablamos sobre las nuevas fiestas saludables que están de moda. Además, hicimos la sección favorita de Andres, comentarios cantados.

En este nuevo episodio hablamos de cómo organizar comidas rápidas, fáciles y deliciosas con Ani y Sara, creadoras de Fit Happy Sisters.Con Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.

En este episodio, exploramos la conexión vital entre nutrición y salud renal. Acompáñanos junto a la maestra en nutrición clínica Adriana Reyes para descubrir cómo los hábitos alimenticios pueden impactar directamente en la salud de nuestros riñones. Aprenderemos sobre la importancia de una dieta balanceada, los riesgos de la enfermedad renal y consejos prácticos para mantener tus riñones saludables. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hablo con Jennifer Ricart sobre:-la diferencia en la atención médica que recibió para endo cuando encontró un especialista en lugar de ver un ginecólogo generalista.-cómo aprendió a cuidarse a través de su dieta y hábitos como parte de manejar sus síntomas.-la importancia de educarnos sobre la endometriosis para que podamos discernir si nuestro médico es un especialista o no.¿Quién es Jennifer Ricart?Jennifer Ricart es una abogada quien nació en Estados Unidos y vive en la República Dominicana desde niña. Fue diagnosticada con endometriosis a los 25 años y ahí inició su recorrido para aprender a vivir con esta condición. Por recomendación de su médico decidió empezar a llevar un estilo de vida más saludable, incorporando ejercicios a su rutina diaria. Esto la llevó a iniciarse como corredora y triatleta. Actualmente ha corrido 6 maratones, un ultramaratón y un triatlón y diversas carreras de forma recreacional.A través de su testimonio y estilo de vida, busca ayudar a las demás endoguerreras a empoderarse de su salud, y demostrar que sí se puede vivir con endometriosis a pesar de las dificultades que se pueden presentar. Actualmente forma parte de la directiva de la Asociación Dominicana de Endometriosis (ASOENDO)Para contactar con el Jennifer:Instagram: @gaia_by_xploraASOENO: Instagram: @endometriosis.rdPara más información en español sobre la endometriosis, ve a mis recursos:MI PÁGINA WEB: www.endoenloprofundo.comINSTAGRAM: @endo.en.lo.profundo

Estás escuchando #JUNTOSRadio:   ¿Cómo establecer metas saludables y realistas?  ¿Cómo puedo lidiar con el estrés, ansiedad u otros factores para lograr mis metas?  ¿Cómo construyo hábitos saludables?   Norby Forero, Terapeuta del canal Pregúntale a Norby, nos responde a estas y otras preguntas.  Sobre nuestro invitada:  Norby es licenciada en consejería profesional clínica (LPC) con una educación en salud mental a nivel de doctorado. Tiene una Licenciatura en Gestión y Recursos Humanos, una Maestría en Consejería Clínica de Salud Mental, una Post-Maestría en Terapia de Juego Infantil y un ABD-Doctorado en Consejería Profesional.   Además de ser terapeuta, ha ocupado varios puestos de liderazgo ejecutivo en varias empresas nacionales de la industria de la salud mental. Actualmente dedica su energía a ayudar a la comunidad latina y otros grupos marginados abordando estigmas y mitos en psicología a través de su canal de YouTube 'Preguntale A Norby'. Su esperanza es brindar psicología a la gente para que puedan armarse de conocimientos para abordar mejor las luchas diarias que todos enfrentan. Su creencia es que más personas merecen información de calidad que les ayude a convertirse en la mejor versión de sí mismos y a estar preparados para afrontar los obstáculos de la vida de frente.      Recursos informativos en español:    GIA Miami  https://gia.miami/es/rehab-blog/nuevo-ano-metas-realistas-salud-mental-2024/    Institutos Nacionales de la Salud (NIH)  https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/nih-noticias-de-salud/crear-habitos-saludables    Facebook: @juntosKS      Instagram: juntos_ks      YouTube: Juntos KS   Twitter: @juntosKS      Página web: http://juntosks.org      Suscríbete en cualquiera de nuestras plataformas de Podcast: Podbean, Spotify, Amazon Music y Apple Podcast - Juntos Radio      Centro JUNTOS Para Mejorar La Salud Latina      4125 Rainbow Blvd. M.S. 1076,      Kansas City, KS 66160     No tenemos los derechos de autor de la música que aparece en este video. Todos los derechos de la música pertenecen a sus respectivos creadores.   

Aprendamos a poner límites saludables a las conductas que nos dañan en las relaciones con los demás y así, poder vivir una vida más plena y feliz. Descubramos más sobre este interesante tema, de la mano de Lupita Venegas en el programa de hoy en Enamórate.

Bienvenidos a un nuevo episodio de Spicy4tuna. En el día de hoy trataremos la polémica de Trump a la hora de querer comprar Groenlandia, Canadá o Panamá, sobre el fin de la censura en Facebook e Instagram, cuánto cuesta mantener un hijo en España, nuevos hábitos saludables de Willyrex, cómo Tiger Woods quiere transformar el golf en un deporte popular, trucos para que te vaya bien siendo jóven y el problema de los adultos que aún vivien con sus padres. Sin más dilación, empecemos. ☕ Prueba el mejor café de especialidad directo a la puerta de tu casa con Incapto: https://bit.ly/SpicyXIncapto Abre tu cuenta de empresa en Finom y comienza a operar en 24h: https://bit.ly/SpicyFinom Apuesta por la certeza con Acer for Business: https://www.acer.com/es-es/business Crea tu Página Web con Hostinger: https://www.hostinger.com/spicy4tuna Cupón de 10% de Descuento para planes de +12 meses: SPICY4TUNA Invierte en inmuebles de forma pasiva y sin dolores de cabeza con Invesiva: https://link.inversiva.com/spicy4tuna_youtube Encuentra tu hogar con un alquiler con opción a compra fácil y flexible con Wannaprop: https://wannaprop.es/?utm_source=youtube&utm_medium=spicy4tuna&utm_campaign=acceso_a_la_vivienda Aprende a hablar inglés como un Nativo: https://youtalkonline.com/spicy4tuna ️ El curso digital #1 de Oratoria y Comunicación para Hablar en Público con Confianza: https://go.hotmart.com/L97199651U ════════════════ ️ Accede a la Web de Spicy4tuna y Suscríbete a nuestra Newsletter: https://www.spicy4tuna.com Contacto para Sponsors ➡ https://tally.so/r/nrPNE5 Email de Contacto ➡ podcast@spicy4tuna.com ════════════════ Todos los episodios completos: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9XxulgDZKuzf6zuPWcuF6anvQOrukMom ════════════════ REDES SOCIALES DE SPICY4TUNA ➜ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/spicy4tunapodcast/ ➜ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@spicy4tuna ➜ FACEBOOK: https://www.facebook.com/spicy4tuna ════════════════ ️ ESCUCHA SPICY4TUNA EN FORMATO PODCAST Spotify: https://open.spotify.com/show/2QPC17Z9LhTntCA4c3Ijk9?si=39b610a14bb24f1f iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/spicy4tuna/id1714279648 iVoox: https://www.ivoox.com/escuchar-audios-spicy4tuna_al_33258956_1.html ════════════════ ¿QUIÉNES SOMOS? · Euge Oller: https://www.instagram.com/euge.oller/ · Willyrex: https://www.instagram.com/willyrex/ · Marc Urgell: https://www.instagram.com/marcurgelldiaz/ · Alvaro845: https://www.instagram.com/alvaro845/ ════════════════ CAPÍTULOS 00:00:00 INTRODUCCIÓN 00:00:39 PARÓN DE NAVIDADES 00:14:49 VAMOS AL GRANO 00:21:15 POLÉMICA CON TRUMP Y LA COMPRA DE PAÍSES 00:42:24 SE ACABÓ LA CENSURA EN META 00:54:09 NUEVO NEGOCIO DIGITAL 01:06:35 CÓMO TRANSFORMAR EL GOLF EN UN DEPORTE POPULAR 01:15:02 LA NUEVA INVERSIÓN DE SPICY4TUNA 01:18:16 HÁBITOS SALUDABLES WILLYREX 01:41:51 CUÁNTO CUESTA CRIAR UN HIJO EN ESPAÑA 01:55:26 EL PROBLEMA DE LOS ADULTOS QUE VIVEN CON SUS PADRES