Meditação Guiada

O objetivo dessa prática é ir de encontro com sua criança interior, e com um dialogo interno saudável com cuidado e respeito, valorizarmos nosso desenvolvimento e acolhermos nossas feridas. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia. Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @juliapedrosa.studio.

O fazer nunca é o suficiente se negligenciamos o Ser. Quando estamos envolvidos ego, acreditamos que, realizando mais e mais, vamos acabar acumulando "feitos" suficientes para nos sentir completos em determinado momento no futuro, mas não, não vamos. Tudo o que conseguiremos com toda essa ação será nos perder de nós mesmos. Enquanto observamos, escutamos, tocamos ou ajudamos, permanecemos atentos, calmos, inteiramente presentes tudo o que queremos é aquele instante como ele é. Dessa maneira, damos lugar ao Ser. Nesse momento, se estamos presentes, não somos a pessoa x, e sim a atenção, a calma, a presença que está escutando, olhando, tocando e até mesmo falando. Somos o Ser por trás do fazer. O objetivo dessa prática é observar onde está sua energia, o seu fazer, sua essência. Se completando de si. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia. Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @juliapedrosa.studio.

O objetivo dessa prática é observar onde está a sua mente, seus pensamentos e sentimentos. Observando se sua essência está presente onde sua mente está, e onde você passa seu tempo. Olhando para si com consciência e entrega ao momento. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia. Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @juliapedrosa.studio.

Prática para se conectar com o seu coração e aquela dorzinha que anda apertando o peito e que talvez você ainda não saiba como lidar. Com cuidado e respeito vamos nos conectar e abraçar essa dor, buscando entender ela melhor e buscar ter um pouco mais de clareza ✨ Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia. Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @juliapedrosa.studio.

Lua regida pelo elemento ar, energia diretamente relacionada com o discernimento, afinal, é um momento de muita reflexão sobre o que passou e o que ainda está por vir. Esta Lua também simboliza desapego, mudanças, liberação e perdão. Meditação para identificação e alivio de sentimentos, pensamentos e atitudes que estão causando sofrimento e desenvolvimento de um diálogo interno saudável ❤️‍

Lua regida pelo elemento água, com energia de expansão, totalidade, ápice energético de tudo o que você iniciou e planejou no período da Lua Nova.  Meditação para desenvolvimento da identificação e valorização da colheita, oportunidade de nascimento e morte sejam sentimentos, pensamentos, atitudes e hábitos. Desejo que essas palavras te façam sentido e companhia ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br lá você terá acesso à consultorias, cursos e vivências! Boa prática!

Lua regida pelo elemento terra, as energias emanadas são de força e intensidade, semelhante ao crescimento germinativo da semente. Se no ciclo anterior plantamos as nossas intenções, nesta fase elas ganham poder para começar a crescer. Meditação para nutrir energia de foco e disposição. Desejo que essas palavras te façam sentido e companhia ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br lá você terá acesso à consultorias, cursos e vivências! Boa prática!

* Início do ciclo lunar * Lua regida pelo elemento fogo, com energia de ação, simbolizando o período de germinação e novos ciclos. Meditação para visualização de novos ciclos, desenvolvimento com planejamento e intensão, oportunidade de reencarnação. ✨ Desejos que essas palavras façam sentido para você e te façam companhia! Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br lá você terá acesso à consultorias, cursos e vivências! Boa prática!

Prática para nutrir autocompaixão, calma e comunicação saudável consigo mesmo. Meditação especial para dias nublados dentro de si, trazendo a sensação de um abracinho na alma ✨ Desejo que essas palavras façam sentido para você e te façam companhia! Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br lá você terá acesso à atendimento presencial, consultoria, cursos, e vivências! Boa prática!

Prática para desenvolver calma, confiança e dedicação ao seu caminhar. O mantra só por hoje atrás leveza e confiança para longos processos, tornando os passos diários mais visíveis. Desejo que essas palavras te façam sentido e uma boa companhia! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho atraves do site juliapedrosa.com.br ou @juliapedrosa.studio lá você terá acesso a meditação online, e-book, curso e vivências

Prática para desenvolver o relaxamento físico e emocional, rompendo com ciclos de sofrimento e permitindo a fluidez de tudo aquilo que te impede de florescer e prosperar ✨ Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia. Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @juliapedrosa.studio.

Meditação para equilíbrio do chkara cardíaco, nutrindo se de confiança, perdão, compaixão e entrega. Além do equilíbrio dos chakras do plexo solar, frontal e coronário para a busca de conexão e equilíbrio com nosso corpo espiritual, para melhor consciência do chakra cardíaco. Apoie o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br , lá você terá acesso a turmas de meditação online, consultoria, e-book, cursos e imersões em meditação.

Meditação patrocinada pelo Patreon, faça parte da Comunidade Online!

Meditação para conexão com o orixá Oxóssi, chefe dos caboclos, orixá do conhecimento e das matas cultuado no candomblé e na umbanda, religiões de matriz africana. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br lá você terá acesso a meditações em grupo, livro, cursos e vivências

Meditação desenvolvida para conexão com sua fé, nutrindo sua essência, com compreensão e gratidão pelo seu desenvolvimento, além de equilíbrio dos chakras plexo solar, frontal e coronário. Desejo que essas palavras de façam sentido e uma boa companhia

Meditação para entrar em contato com a sensação do abandono, observando as sensações que caminham junto, desconstruindo e nutrindo com auto compaixão. Desejo que essas palavras te façam sentido e uma boa companhia. Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br lá você terá acesso à turmas de meditação online, e-book, cursos e vivências em meditação. ✨ redes sociais: @juliapedrosa.studio --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/julia-miranda-pedrosa/message

Meditação para conexão, contato com os guias espirituais e equilibrio dos chakras plexo solar, frontal e coronário. Espero que essas palavras façam sentido e que te façam companhia.

Meditação para entrar em contato com a vergonha, observando as emoções que caminham junto, como você sente essas emoções em seu corpo, desconstruindo e nutrindo com auto compaixão. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia

A prática do Hoponohopono é uma prática havaiana antiga, tradicionalmente feita por sacerdotes de cura. O termo significa corrigir ou reparar um erro. Para os havaianos, o ponto central do erro está nos pensamentos, contaminados por traumas e/ou memórias dolorosas. O fato de estarmos curando uma parte nossa, consequentemente cura tudo em volta, pois olhamos além das intenções e nos dirigimos à origem. O perdão e o amor nos levam a gratidão. Meditação para desenvolver o perdão, a si mesmo e ao outro, nutrindo compaixão, gratidão e compreensão ao processo de desenvolvimento, respeitando o tempo e seus limites. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia

Meditação para conexão como orixá Xangô, deus da justiça, equilíbrio, determinação e do fogo, cultuado no candomblé e na umbanda, religiões de matriz africanas. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia

Meditação complementar ao e-book Manual dos Sentimentos, disponivel na hotmart por 26,00. O objetivo dessa prática é entrar em contato com suas emoções e sensações, observando como você sente essas emoções em seu corpo, identificando suas necessidades humanas e nutrindo auto compaixão. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia

Meditação para nutrição da energia de ação, criatividade, movimento e busca. Nessa prática vamos também potencializar sua essência, nutrindo auto compaixão e comunicação interna saudável. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia

Prática infantil para relaxamento, desenvolvimento de consciência corporal e equanimidade das emoções e sensações. Meditação indicada para crianças a partir de três anos mas também pode ser praticada por adultos. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia

Meditação para observação das suas emoções e sensações relacionadas á emoção do ciúme, identificando e observando no corpo, humanizando, acolhendo e nutrindo compaixão para a transmutação das emoções. Espero que essas palavras façam sentido para você e que te façam companhia

Meditação para conexão e entrega á Deus, criador do universo, cultuado pelo cristianismo. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @jp.terapiaholistica Áudio editado por @cassio.blackvideo

Prática infantil indicada para crianças a partir dos três anos de idade porém, também pode ser feita por adultos. Meditação para desenvolver a busca pela clareza e resolução de dúvidas. Boa prática! ✨ Para mais meditações infantis acesse o podcast Meditação Guiada Infantil - Julia Pedrosa. Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br ou redes sociais @jp.terapiaholistica.

Meditação para desenvolver o perdão, a si mesmo e ao outro, nutrindo compaixão e compreensão ao processo de desenvolvimento, respeitando o tempo e seus limites. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br e redes sociais @jo.terapiaholistica

Prática para desenvolver a consciência dos seus comportamentos e impactos para si e para o meio. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @jp.terapiaholistica

Meditação para desenvolver a conexão com a orixá Oxum, rainha da água doce, dona dos rios e cachoeiras, cultuada no candomblé e na umbanda, religiões de origem africanas. Boa prática ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br ou pelas redes sociais @jo.terapiaholistica

Meditação para desenvolver a habilidade da observação dos medos, com cuidado e respeito ao seu tempo e seus limites, olhando para seu desenvolvimento com carinho e valorização, acolhendo os medos e nutrindo sentimentos de coragem, calma, amorosidade e compaixão. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br Instagram/TikTok @jp.terapiaholistica YouTube Meditação Guiada Julia Pedrosa.

Meditação para alívio da raiva, desenvolvida através dos três pilares da compaixão para cultivar maior clareza das emoções e sensações, sentimento de humanidade compartilhada e auto bondade. Prática para trazer calma e acolhimento. Boa prática ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho através do site juliapedrosa.com.br - intagram/tiktok @jp.terapiaholistica ou YouTube Meditação Guiada Julia Pedrosa.

Cuidar de si é um ato revolucionário. O mundo nos cobra o tempo inteiro, e viver pode ser algo pesado. Para passar por tudo com calma, saúde e consciência temos que fortalecer o mundo aqui dentro de nós. Encontrando aquilo que faz sentido, a si mesmo e ao seu equilíbrio. Juntos vamos tornar a meditação acessível e individual, sentindo e ouvindo nossos corpos, nos conectando com nossa essência e nos permitindo pausar - tudo isso sem positividade tóxica. Aqui você encontrará práticas meditativas estruturadas cientificamente e, ao mesmo tempo, fundamentado pelo conhecimento das bases filosóficas, conceituais e práticas encontradas nas tradições contemplativas. Espero que goste, boa prática! ✨ site: juliapedrosa.com.br Instagram: @jp.terapiaholistica Tiktok: @jp.terapiaholistica Youtube: Meditação Guiada - Julia Pedrosa Vídeo produzido por Cássio Moreira - @cassio.blackvideo

Meditação para regular a atenção, cultivando maior clareza e foco no dia a dia. Prática para alivio da ansiedade e do estresse, trazendo calma e tranquilidade. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica Youtube: Meditação Guiada - Julia Pedrosa Música de fundo: Truth - Andri Hart

Meditação para alivio da ansiedade e do estresse, trazendo calma e tranquilidade. Prática para regular a atenção ao momento presente, cultivando maior clareza e foco no dia a dia. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica Música de fundo: Quiet Sunset - Miguel Castro

Prática para desenvolver a habilidade de se olhar com mais carinho, trabalhando os três pilares da compaixão. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo link site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica

Prática para tomar consciência da sua essência como ser, se conectando com tudo aquilo que te faz bem e nutrindo o sentimento de coragem em seu peito. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica

Prática para tomar consciência dos pequenos detalhes de paz e felicidade em seus dias, e cultivar a gratidão. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho com o site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica

Meditação para regular a atenção, cultivando maior clareza e foco no dia a dia. Prática para alivio da ansiedade e do estresse, trazendo calma e tranquilidade. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica. Música de fundo: Música para relaxar, descansando o cérebro, melhoria da memória, liberação de dopamina, traz harmonia e reduz estresse - Vinicius Mayon

Meditação para cultivar o cuidado, compaixão e calma para si e para o outro. Tomar consciência do quanto você precisa cuidar de si e o quanto consegue se doar para o outro. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica

Meditação para desenvolver a habilidade de acalmar e acolher suas emoções e pensamentos. Prática para trazer a sensação de um abracinho na alma ✨ Boa prática! Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica Música de fundo: Música para relaxar, descansando o cérebro, melhoria da memória, liberação de dopamina, traz harmonia e reduz estresse - Vinicius Mayon

Meditação para tomar consciência dos eventos mentais que estão te causando sofrimento e acolher o seu corpo.✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica Música de fundo: Música para relaxar, descansando o cérebro, melhoria da memória, liberação de dopamina, traz harmonia e reduz estresse - Vinicius Mayon

Meditação para tomar consciência do corpo e equanimidade às sensações. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica Música de fundo: Tibetan Music - Mantra Yoga Music Oasis

Meditação para desenvolver a habilidade de relaxamento, conexão e equilíbrio dos seu corpo físico, mental, emocional e espiritual. Boa prática! ✨ Conheça mais sobre o meu trabalho pelo site site juliapedrosa.com.br | Instagram: @jp.terapiaholistica | Tiktok: @jp.terapiaholistica