Podcasts about relaxamento

Ouça essa história para meditar exclusiva INTEIRA do Reino entre várias outras clicando aqui:https://eraumavezumpodcast.com.br/clube102Nesta história para meditar para crianças, você vai conhecer o dragãozinho Brasa, que tem um segredo: ele sente medo do escuro.Enquanto outros dragões voam confiantes pela noite, Brasa prefere ficar escondido… até encontrar uma coruja especial que lhe ensina algo poderoso: como usar a respiração e a calma para enfrentar o medo.Com uma narrativa suave e guiada, essa meditação ajuda as crianças a relaxar, desacelerar e perceber que o escuro não é vazio, ele pode estar cheio de estrelas esperando para aparecer.Perfeita para a hora de dormir, essa história acolhedora convida os pequenos a se conectarem com a própria respiração e descobrirem a luz que existe dentro deles.Meditação infantil para dormir | História do dragãozinho que vence o medo | Relaxamento e respiração para criançasEscrita e narrada por: Carol Camanho

Este relaxamento guiado foi feito especialmente para as alunas da Comunidade Yoga Lunares e esta aqui disponível para que você também possa ter este momento de pausa e bem estar.Para conhecer nossa comunidade de Yoga para mulheres e praticar Yoga comigo, clique no link abaixo:

✨ Bem-vindo(a) ao meu cantinho de paz ✨Se aconchegue, respire fundo e deixe esse momento ser só seu

Livros mencionados:A Picada de Abelha, Paul Murray;Meu Ano de Repouso e de Relaxamento, Otessa MosfeghO Conde de Monte Cristo, Alexander Dumas;Perfeições, Vincenzo Latronico;Stoner, John Williams;Sigam-nos no instagram: @leiturasembadanasEdição de som: Tale House

 Dormir mal não impacta só o cansaço… estudos mostram que a qualidade do sono  também está regulação emocional e preditores de saúde mental. No episódio da semana eu falei sobre esses estudos e dei dicas pra melhorar aspectos cognitivos e comportamentais que pode estar atrapalhando o seu sono.

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Neste episódio que abre o Clube de Leitura 30:MIN de 2026, Arthur Marchetto, Anna Raissa e Cecilia Garcia Marcon discutem "Meu ano de descanso e relaxamento", de Ottessa Moshfegh.A conversa parte de uma contextualização teórica sobre a escolha da voz narrativa da protagonista, investigando os efeitos dessa decisão estilística para a construção do romance. Os participantes também analisam as relações entre médicos e pacientes com traumas e quadros depressivos, as dinâmicas de amizade e afeto presentes na trama e as críticas da autora à visão cínica estadunidense sobre a arte. O debate percorre as camadas de ironia e estranhamento que caracterizam a prosa de Moshfegh.O episódio anuncia a próxima leitura do clube: Kitchen, de Banana Yoshimoto. Então, aperta o play e aproveita!Vamos ler mais livros em 2026? :D---Links⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apoie o 30:MIN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Siga a gente nas redes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Já apoia? Acesse suas recompensas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Confira todos os títulos do clube!

Relaxamento e qualidade de vida! Nesta edição do Viaje na CBN, o comentarista Edson Ruy traz como destaque o assunto "turismo do sono". Em um mundo que gira em ritmo acelerado, uma nova tendência ganha força entre os viajantes: o turismo do sono. Em vez de longos roteiros e agendas apertadas, cresce o interesse por destinos brasileiros que oferecem experiências focadas em descanso profundo, desconexão digital e saúde integral.Segundo a Revista de Tendências do Turismo 2025, divulgada pelo Governo Federal, o bem-estar se consolidou como prioridade no setor, indo além do lazer convencional para incluir práticas de recuperação física e mental. Em destaque, destinos como Fernando de Noronha e João Pessoa se firmam como referências nacionais nesse movimento.

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Um tratamento terapêutico prático e eficiente que tem ajudado muitas pessoas.

Effectiveness of stress management and relaxation interventions for management of hypertension and prehypertension: systematic review and network meta-analysis - LinkVídeo “Dr. Stety: Como lidar com o stress” - Link—Nova Android & iOS app MGFamiliar - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠—Subscreva o Podcast MGFamiliar para não perder qualquer um dos nossos episódios. Além disso, considere deixar-nos uma revisão ou um comentário no Apple Podcasts ou no Spotify.—MusicMusic : Roa - LightsWatch :    • Roa - Lights 【Official】  Stream / Download : https://hypeddit.com/track/f7pxlqLicense : https://roa-music.com—Este podcast destina-se a médicos e os conteúdos nele partilhados não devem ser usados para decisões individuais sem aconselhamento médico. Para tal, consulte seu médico.

No encerramento do Bom Dia Londrina, compartilhamos uma mensagem inspiradora, incentivando reflexões e motivação para começar bem o dia.No programa Bom Dia Londrina apresentamos sucessos musicais, curiosidades, sorteios, horóscopo e presentes para aniversariantes todos os dias. De segunda a sábado das 08h às 12h e aos domingos das 08h as 11h. Você também pode participar através do nosso Instagram ou ligando no 3356-5500.

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As alterações para o limite do défice que a Alemanha se prepara para aprovar, são uma revolução? Os sinais de que os EUA serão numa ditadura já estão todos lá? Os piores regimes instalam-se passo a passo? Portugal está no mesmo caminho? Aguiar Branco tem-no trilhado? Quem poderá ser o maior responsável pela quedo do governo? Que cenários resultarão das eleições? A abstenção sobe com o Chega? E o PS e PSD?

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Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠ ⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠‌Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠Email de contato: ⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠‌Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠Compartilhe comigo:Sua história:⁠ ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠‌Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠Episódios que podem complementar este:Episódio 23: Autotranquilização através dos sentidos⁠https://open.spotify.com/episode/0Sr8CNPritbFHJg5hkUfk8?si=2ZCFOcEtR5uGkiZ3wH0Mng⁠Episódio 02: Vamos falar de ansiedade? Parte 1https://open.spotify.com/episode/1QWq5yy72P7Nr84lILAGY5

Hoje, Janina Ester explica detalhes do estilo de vida que vem ganhando a aceitação de muitas pessoas. Estamos falando do "slow living". Confira!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Encontrámos esta book tag e achámos que era uma excelente maneira de olhar para a nossa TBR de uma forma diferente. Será que 2025 é o ano em que finalmente a limpamos? Tentar não custa. Livros mencionados: - You, with a View (Com o Foco em Ti), Jessica Joyce (02:01) - The Favorites, Layne Fargo (03:40) - ⁠ ⁠Get a Life, Chloe Brown (Acorda Para a Vida, Chloe Brown), Talia Hibbert (06:22) - A Amiga Genial, Elena Ferrante (07:40) - O Meu Pai Voava, Tânia Ganho (09:42) - The Wedding People (Desconhecidos num Casamento), Alison Espach (10:20) - Essa Coisa Viva, Maria Esther Maciel (11:26) - The Testaments (Os Testamentos), Margaret Atwood (12:22) - You Have to Make Your Own Fun Around Here, Frances Macken (13:34) - Evenings and Weekends, Oisín McKenna (14:29) - ⁠O Filho de Mil Homens, Valter Hugo Mãe (16:05) - A Viagem do Elefante, José Saramago (17:26) - ⁠Coisas de Loucos, Catarina Gomes (17:37) - Atonement (Expiação), Ian McEwan (18:17) - Crazy Rich Asians (Asiáticos e Podres de Ricos), Kevin Kwan (21:05) - ⁠Caging Skies (O Céu Numa Gaiola), Christine Leunens (22:02) - Nightcrawling, Leila Mottley (23:42) - Small Worlds (Pequenos Mundos), Caleb Azumah Nelson (23:45) - A Nossa Parte da Noite, Mariana Enríquez (24:11) - ⁠A Desobediente, Patrícia Reis (24:35) - Will They or Won't They, Ava Wilder (25:40) - My Year of Rest and Relaxation (O Meu Ano de Repouso e de Relaxamento), Ottessa Moshfegh (26:48) - Na Memória dos Rouxinóis, Filipa Martins (29:20) - A Breve Vida das Flores, Valérie Perrin (30:43) - Piranesi, Susanna Clarke (31:00) - O Ano da Morte de Ricardo Reis, José Saramago (31:50) - One Day (Um Dia), David Nicholls (32:12) - The Eyes Are the Best Part, Monika Kim (33:12) - I Remember Nothing and other Reflections, Nora Ephron (33:32) - ⁠Homem-objeto e outras coisas sobre ser mulher, Tati Bernardi (33:50) - ⁠Levante-se o Réu, Rui Cardoso Martins (34:26) - A Little Luck (Uma Pequena Sorte), Claudia Piñeiro (36:01) - Yours Truly, Abby Jimenez (36:34) - ⁠Perto do Coração Selvagem, A Paixão Segundo G.H, Água Viva & Um Sopro de Vida, Clarice Lispector (37:12) ________________ Falem connosco: livratepodcast@gmail.com. Encontrem-nos em: www.instagram.com/julesdsilva // www.instagram.com/ritadanova Identidade visual: Mariana Cardoso (marianarfpcardoso@hotmail.com) Genérico: Vitor Carraca Teixeira (www.instagram.com/oputovitor)

Você já sentiu uma melhora no seu bem-estar e no seu humor após passar um tempo em contato com a natureza? Em 2021, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou o relatório “Green and Blue Spaces and Mental Health” (Espaços Verdes e Azuis e Saúde Mental), que demonstra que passar um tempo em locais arborizados e outros ambientes naturais verdes e azuis, mesmo quando eles estão inseridos em espaços urbanos, possuem efeitos benéficos para a saúde mental e o bem-estar das pessoas. Diante disso, buscar a realização de atividades que envolvem parques, montanhas, cachoeiras e outros locais ricos em biodiversidade pode trazer efeitos muito positivos não apenas para o corpo, como também para a mente. Para entender mais sobre essas possibilidades e aprender a usufruir dos efeitos positivos do contato com a natureza para a saúde, conversamos com a pesquisadora da área de Etnobiologia e saúde coletiva, Amanda Roberta Corrado. Aperte o play e confira!Ficha Técnica:Produção: Pedro Romanelly Edição de Texto: Patrícia ConscienteEdição de áudio e sonoplastia: Breno Estevam

Você já sentiu uma melhora no seu bem-estar e no seu humor após passar um tempo em contato com a natureza? Em 2021, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou o relatório “Green and Blue Spaces and Mental Health” (Espaços Verdes e Azuis e Saúde Mental), que demonstra que passar um tempo em locais arborizados e outros ambientes naturais verdes e azuis, mesmo quando eles estão inseridos em espaços urbanos, possuem efeitos benéficos para a saúde mental e o bem-estar das pessoas. Diante disso, buscar a realização de atividades que envolvem parques, montanhas, cachoeiras e outros locais ricos em biodiversidade pode trazer efeitos muito positivos não apenas para o corpo, como também para a mente. Para entender mais sobre essas possibilidades e aprender a usufruir dos efeitos positivos do contato com a natureza para a saúde, conversamos com a pesquisadora da área de Etnobiologia e saúde coletiva, Amanda Roberta Corrado. Aperte o play e confira! Ficha Técnica: Produção: Pedro Romanelly  Edição de Texto: Patrícia Consciente Edição de áudio e sonoplastia: Aurélio Bernardi, Breno Estevam e Joezzer Sâmeke

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Quer acalmar a mente e preparar o corpo para um sono profundo e restaurador?  Neste episódio, mergulhamos em técnicas de respiração, mindfulness e estratégias naturais que acalmam o sistema nervoso e ajudam a reduzir o estresse, além de alguns outros suplementos para te ajudar a pegar no sono mais rápido e a permanecer dormindo a noite inteira. Site do podcast https://isabelafortes.com.br/  Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/  Episódios relacionados EP 10 - Suplementos para dormir: O que tomar, por que tomar e quando tomar EP 13 - Relaxamento profundo sem dormir EP 04 - Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo EP 85 - O paradigma do sono da mulher: Como dormir bem depois dos 40 EP 84 - O que a melatonina tem a ver com resistência a insulina: O impacto do horário de refeições, sono e exercícios 

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A meditação de relaxamento é uma prática essencial na vida moderna, especialmente em um mundo repleto de estresse excessivodiário. Ela ajuda a promover uma sensação de calma e tranquilidade. Além de aliviar o estresse, a meditação melhora a concentração e a clareza mental, permitindo que fiquemos mais presentes em nossas atividades diárias. Os benefícios físicos também são significativos, incluindo a melhora do sono. Emocionalmente, a meditação nos proporciona um espaço para o autoconhecimento, ajudando a lidar com emoções de forma mais saudável e fortalecendo nossa resiliência. A melhor parte é que a meditação pode ser praticada em qualquer lugar e a qualquer hora, tornando-se uma ferramenta acessível para todos. Incorporá-la à rotina diária pode transformar nossa vida, promovendo serenidade e equilíbrio em meio à vida cotidiana.

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A história desse episódio mexeu com Brasília no ano de 2016 e seguintes e envolveu ciúmes, sentimentos de posse e controle. Apesar do julgamento ter ocorrido mês passado, a família da Franciele continua aguardando um desfecho definitivo até hoje.  Hosts: @mari.host e @rob.host Editor: @ovitovitovito FONTES: Correio Braziliense, Maior rodovia da capital, DF-001 acumula histórico de reformas e problemas, disponível aqui: https://www.correiobraziliense.com.br/cidades-df/2021/06/4930704-maior-rodovia-da-capital-df-001-acumula-historico-de-reformas-e-problemas.html Agência Brasília, Trecho da Estrada Parque Contorno terá inversão de fluxo, disponível aqui: https://www.agenciabrasilia.df.gov.br/2021/11/18/trecho-da-estrada-parque-contorno-tera-inversao-de-fluxo/#:~:text=Por%20esse%20trecho%20da%20Estrada%20Parque%20Contorno%20(DF%2D001),Riacho%20Fundo%20II%20e%20Taguatinga Fórum EJA, Distância entre Brasília e as outras Regiões Administrativas, disponível aqui: http://forumeja.org.br/df/node/581 Estado de Minas, Feminicídio e ocultação de cadáver levam pai e filho ao banco dos réus, disponível aqui: https://www.em.com.br/app/noticia/nacional/2022/07/27/interna_nacional,1382863/feminicidio-e-ocultacao-de-cadaver-levam-pai-e-filho-ao-banco-dos-reus.shtml#google_vignette MPDFT, Feminicídio e ocultação de cadáver: pai e filho são condenados em Brazlândia, disponível aqui: https://www.mpdft.mp.br/portal/index.php/comunicacao-menu/sala-de-imprensa/noticias/noticias-2022/14244-feminicidio-e-ocultacao-de-cadaver-pai-e-filho-sao-condenados-em-brazlandia MPDFT, Feminicídio e ocultação de cadáver: pai e filho serão novamente julgados em Brazlândia, disponível aqui: https://www.mpdft.mp.br/portal/index.php/comunicacao-menu/sala-de-imprensa/noticias/noticias-2024/15588-feminicidio-e-ocultacao-de-cadaver-pai-e-filho-serao-novamente-julgados-em-brazlandia MPDFT, Réu foragido tem prisão preventiva decretada após faltar ao julgamento pelo júri, disponível aqui: https://www.mpdft.mp.br/portal/index.php/comunicacao-menu/sala-de-imprensa/noticias/noticias-2024/15625-reu-foragido-tem-prisao-preventiva-decretada-apos-faltar-ao-julgamento-pelo-juri G1, Feminicídio: polícia prende homem condenado por matar e enterrar corpo da ex-companheira, no DF, disponível aqui: https://g1.globo.com/df/distrito-federal/noticia/2021/01/16/feminicidio-policia-prende-homem-condenado-por-matar-e-enterrar-corpo-da-ex-companheira-no-df.ghtml Metrópoles, Justiça procura por condenado que matou companheira com ajuda do filho, disponível aqui: https://www.metropoles.com/distrito-federal/justica-procura-por-condenado-que-matou-companheira-com-ajuda-do-filho Metrópoles, Crime diabólico. Com ciúmes, ex mata mulher e enterra corpo no DF, disponível aqui: https://www.metropoles.com/distrito-federal/crime-diabolico-com-ciumes-ex-mata-mulher-e-enterra-corpo-no-df G1, Pai e filho são presos por feminicídio no DF; após morte, corpo da vítima foi escondido, disponível aqui: https://g1.globo.com/df/distrito-federal/noticia/2018/12/10/pai-e-filho-sao-presos-por-feminicidio-no-df-apos-morte-corpo-da-vitima-foi-escondido.ghtml Metrópoles, Imagens. Encontrada ossada de mulher executada há dois anos pelo ex, disponível aqui: https://www.metropoles.com/distrito-federal/encontrada-ossada-de-mulher-executada-ha-dois-anos-por-ex-e-filho-dele TJDFT, Acusado de feminicídio e ocultação de cadáver é condenado a 18 anos de prisão, disponível aqui: https://www.tjdft.jus.br/institucional/imprensa/noticias/2024/agosto/acusado-de-feminicidio-e-ocultacao-de-cadaver-e-condenado-a-18-anos-de-prisao TJDFT, Liberdade provisória, Relaxamento da prisão e revogação da prisão, disponível aqui: https://www.tjdft.jus.br/institucional/imprensa/campanhas-e-produtos/direito-facil/edicao-semanal/liberdade-provisoria-relaxamento-da-prisao-e-revogacao-da-prisao Agência Brasília, Passagens garantem segurança para a travessia de animais silvestres, disponível aqui: https://www.agenciabrasilia.df.gov.br/2022/10/04/passagens-garantem-seguranca-para-a-travessia-de-animais-silvestres/ Tribunal de Justiça do Distrito Federal e dos Territórios, Processo nº 0000391-84.2017.8.07.0002, disponível aqui: https://pje-consultapublica.tjdft.jus.br

#podcast365 Versão 2024 Todos os dias um episódio, uma dica terapêutica que tem a intenção de provocar o processo de transformação. Dica gravada pelo Hipnoterapeuta Eric Pereira. Cofundador da Clínica de Hipnose e Nutrição

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Nos dias agitados, encontrar momentos de paz é essencial.Práticas simples como yoga, meditação e respiração consciente podem transformar a tua vida. Dedica-te a ti mesma, respira fundo e encontra o teu equilíbrio.Se precisares de orientação, estou aqui para ajudar.

Nesse eu fiquei com preguiça de abrir o armário pra pegar um saco de palavras

Nesse episódio tem dica para ninjas

Nesse eu estou fazendo macarrão.

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Saiba por que está tão difícil dormir e aprenda dicas valiosas para melhorar a qualidade do seu sono e encontrar o equilíbrio necessário para uma vida mais saudável e tranquila. Não se esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum episódio desta incrível jornada de aprendizado e magia! Deixe um comentário abaixo com suas dúvidas e sobre o que gostaria de aprender nos próximos vídeos. Siga-nos no Instagram: Bruxa Evani: https://www.instagram.com/bruxaevani/ Nova Ordem do Sol: https://www.instagram.com/novaordemdosol/ Alma da Floresta: https://www.instagram.com/almadafloresta.loja/ Conheça nossos cursos: https://mysticalweb.com/ Para consultas astrológicas personalizadas, cursos presenciais, entre em contato conosco pelo telefone/whatsapp: (11) 94034-3160

Ouça esses sons antes de dormir ou quando estiver se sentindo muito ansioso ou estressado! Me siga também no Instagram @thaisgalassioficial e no YouTube/ thaisgalassi

Relaxamento guiado conhecido como protocolo de NSDR ou yoga nidra para resetar o sistema nervoso. Pode ser usado a qualquer hora: no meio do dia, para você resetar seu sistema nervoso e consequentemente aumentar a sua produtividade no seu dia ou antes de dormir para acalmar a mente e facilitar a entrada no sono, ou também caso você acorde no meio da noite com muitos pensamentos e não consiga voltar a dormir. Pesquisas mostram que a prática de “NSDR” ou yoga nidra pode aumentar a resiliência do seu sistema imunológico e melhorar a qualidade do seu sono e consequentemente a qualidade da sua vida. INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@‌fortes_isabela⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠@‌soulbela.podcast⁠⁠⁠ SITE DO PODCAST: ⁠⁠⁠www.isabelafortes.com.br⁠⁠⁠ Produção: ⁠⁠wepod.com.br

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Papo com o Anjo na Jovem Pan: Entrevistas sobre negócios, de forma simples, descontraída e direta ao ponto. Nesta edição, João Kepler conversa com Lucas Amadeu, formado em Jornalismo com especialização em Marketing pela New York University. Indicado ao Prêmio Caboré, considerado o Oscar da publicidade brasileira e indicado pela revista Meio&Mensagem como um dos profissionais de Marketing mais admirados do Brasil. Hoje ele é sócio de duas startups (V4 Company e OKA) e tem diversas linhas de produtos com seu nome: camisetas, shorts, drinks, eventos e até experiências de relaxamento em hotéis de luxo de São Paulo, além de ser embaixador de empresas respeitadas, como BTG Pactual, Mastercard e Nespresso. Instagram João Kepler: @JoaoKepler See omnystudio.com/listener for privacy information.

Relaxamento guiado, que pode ser usado no meio do dia para você resetar seu sistema nervoso e consequentemente aumentar a sua produtividade no seu dia. Ou Pode também ser usado antes de dormir a noite para acalmar a mente e facilitar a entrada no sono, ou também caso você acorde no meio da noite com muitos pensamentos e não consiga voltar a dormir. Se quiser pular a introdução e ir direto para a pratica o relaxamento começa no minuto 05:00. INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@‌fortes_isabela⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠@‌soulbela.podcast⁠⁠⁠ SITE DO PODCAST: ⁠⁠⁠www.isabelafortes.com.br⁠⁠ Produção: ⁠⁠⁠wepod.com.br⁠⁠

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Segundo a acadêmica, para que a cannabis seja utilizada para estes fins ainda são necessários mais estudos

Como será que o Ariano consegue relaxar? E o pessoal do signo de Aquário? No SenseCast de hoje, trago possíveis relaxamentos para cada signo do Zodíaco.

O #MorningCall da #XPInvestimentos mostra os principais destaques do dia e os impactos para o mercado, antes do pregão.Confira os temas de hoje, 28/06/2022:Nessa terça-feira, investidores globais monitoraram dados econômicos dos Estados Unidos, a repercussão do discurso da Christine Lagarde na Europa e novas medidas sobre a política de Covid zero anunciadas na China. No Brasil, o destaque fica para a relatoria da PEC dos Combustíveis.Acompanhe todos os conteúdos da XP em https://conteudos.xpi.com.br/Participe do canal do Telegram para estar sempre atualizado: https://t.me/xp_investimentosConfira mais conteúdos também através do nosso Instagram: https://www.instagram.com/xpexpert/Assine o Expert Pass e tenha acesso a conteúdos exclusivos: https://bit.ly/ExpertPass.Investir com a XP Investimentos é fácil, basta criar o seu cadastro e em minutos você já pode começar a investir: https://t2m.io/mw7KOHu.

Neste episódio vamos conversar com a Dra. Elisa Kozasa (@elisakozasa) e hoje ela vai nos explicar como lapidar um pouco da nossa mente e nos ajudar a entender como a meditação pode ajudar a atingirmos a alta performance nessa modernidade, o que que a meditação pode fazer por você e como que a meditação pode agir no seu cérebro . 00:00:00 - Introdução e apresentação do convidado 00:00:54 - Qual foi o seu interesse de estudar meditação? 00:04:30 - Divertidamente é mais para adultos do que para as crianças. 00:05:52 - A felicidade oscila na intensidade com a tristeza? 00:08:50 - O dinheiro compra felicidade? 00:14:40 - O Altruísmo vai ser sempre alimentado de um sentimento egoísta do nosso gene? 00:17:25 - É mais fácil ajudar um conhecido mesmo que o desconhecido precise mais. 00:21:05 - Quando você decidiu começar a estudar a meditação 00:25:20 - Pesquisa usando ressonância magnética funcional. 00:28:53 - Quem medita lê melhor as pessoas? 00:32:00 - Meditação funciona para pessoas ansiosas? 00:35:35 - Quais os melhores tipos de meditações? 00:42:40 - A oração é uma meditação? 00:46:51 - Qual o máximo de tempo você já meditou? 00:48:17 - As plantas podem ajudar na meditação? 00:56:29 - A meditação pode ajudar atletas de alto nível entrar em estado de fluxo/flow? 00:59:55 - Quanto o tempo de atenção está relacionado ao uso de celulares 01:05:34 - Relaxamento é diferente de meditação? 01:09:30 - A meditação pode ajudar no tratamento de déficit de atenção? 01:12:56 - Encerramento: 3 dicas práticas para melhorar a atenção, foco e a mente.

Tudo que nos deprime enfraquece nossas defesas naturais. Exemplo disso é o estresse crônico, que afeta o sistema imune e pode favorecer o surgimento de doenças.Perceba que estamos falando do estresse crônico e não do estresse intermitente, aquele que é ligado e desligado em ciclos de ativação e repouso - esse é benéfico e favorável à saúde. É esse tipo de estresse que é responsável por modular o metabolismo de proteção e contribuir para a longevidade do organismo.Ocorre que na pauta dos principais estudos ganha protagonismo o estresse crônico. Níveis de cortisol elevados de maneira constante reduzem de forma drástica a eficiência da imunidade, tanto de maneira direta quanto indireta.Indiretamente acontece quando o estresse afeta negativamente o sono, a produção da glicose e insulina e outros sistemas do corpo, que, por sua vez, enfraquecem nossas defesas naturais. Diretamente quando a presença constante de cortisol no organismo desequilibra as respostas imunes.É fato que grande parte do estresse da vida moderna está no âmbito psicológico. A boa notícia é que reverter este cenário é mais simples do que parece. Relaxamento, descanso, autocuidado e gratidão são verdadeiros antídotos. Cultivar saúde com mentalidade saudável nos traz bem-estar e ajuda a neutralizar o estresse do dia a dia. Neste episódio, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem a nutróloga e endocrinologista, diretora do Instituto Assaly de Prevenção Personalizada, a Drª. Vânia Assaly para falar sobre o universo do estresse em nosso organismo, bem como sobre os impactos dele na construção da imunidade.Acompanhe-nos também em nossas redes sociais e fique por dentro de tudo que acontece no Puravida PRIME.Instagram: https://www.instagram.com/puravidaprime/Site: https://www.puravidaprime.com.br/convite

Edmond Jacobson desenvolveu o Relaxamento Muscular Progressivo (RMP) para ajudar pessoas que sofriam com crises de ansiedade e tensão muscular. Amplamente difundido e prescrito na saúde física e mental, essa prática faz parte das habilidades TIP, ensinadas no módulo de Tolerância ao Mal Estar do Treinamento de Habilidades em DBT. Nesse episódio, guiamos o ouvinte pelo passo a passo do RMP e o recomendamos praticar diversas vezes para atingir maestria. Com o tempo fica fácil saber o que fazer toda vez que você precisar! Conta para nós o que você achou e se funcionou. Segue a gente lá no insta ou Twitter @DBTeVOCÊ ou @DBTAMAZONIA. Grave seu áudio e envie para nós, assim sua voz pode aparecer no nosso próximo episódio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dbtevoce/message