Podcasts about cuidar

Cuidar tu salud es hacer ejercicio, pero hay que saber cuál es tu nivel de exigencia. Hoy la entrenadora fitness Glow Castillo te trae sus mejores consejos para que el ejercicio sea revitalizante y no genere un estrés adicional. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

¿Qué haces cuando tus padres que fueron ya no reconocen ni tu nombre? Cuidar a un padre que se desvanece es la trampa más cruel de la vida.En esta conversación con Santiago Schlesinger, bajamos al sótano de la culpa y el agotamiento. No hablamos de consejos románticos, sino de la verdad que se atraviesa sin piedad: el estrés crónico de ver el deterioro de una vida que se apaga sin remedio.Hoy cuestionamos los límites de la "piedad" y esa soledad profunda que sientes mientras el mundo sigue su curso, pero tú estás detenido frente a una cama de hospital.En este video escucharás:La emboscada del cuidador: Por qué pasas de ser protegido a protector de un desconocido.La trampa de la esperanza: Cómo la ciencia (Robert Sapolsky) explica que esperar un milagro te está matando.Dignidad vs. Supervivencia: ¿Somos más piadosos con los animales que con nuestros propios padres?El fin de la culpa: Entender que querer huir no te hace malo, te hace humano.

Carmen D'Amelio, especialista en Alergología en la Clínica y profesora en la Facultad de Medicina explica cómo la dieta influye directamente en la salud de la piel y puede agravar o mejorar problemas como el acné, la dermatitis o la urticaria

www.rafaelwielewski.com.br

Doutor Carlos Alberto Pastore dá dicas sobre bem-estar e saúde às 2ªs, 4ªs e 6ªs, às 6h50, no Jornal Eldorado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE DE 12 FEBRERO DE 2026 - Asociación de constructores dice que en PR hay demasiados impuestos para poder construir - El Nuevo Día ⁃ Casos de maltrato de menores están mega disparados - El Nuevo Día ⁃ 193 escuelas están en pobre rendimiento en PR - El Vocero ⁃ Contralora actual tira toalla en caso de contralora anterior en Cataño - Noticel ⁃ Republicanos de la Cámara le bajan el dedo a tarifas de Trump contra Canadá, veremos Senado - Axios ⁃ Jovencitas usan más alcohol y vaping que varones - El Nuevo Día ⁃ Sin agua zona metro hoy por cambio de bomba en Carraízo - AAA ⁃ Ex juez convicto por el chat de Whatsapp por politiquero pide ser reinstalado como juez - El Nuevo Día ⁃ El pana de Trump que quería hacer negocios con el petróleo de Venezuela retratado en el WSJ ⁃ Trump en problemas con tarifas de Canadá - Bloomberg ⁃ Dice alcalde que el dinero del centro de trauma está disponible - El Nuevo Día ⁃ 14.8 millones perdidos para escuela en desuso de perdieron - El Nuevo Día ⁃ Energía federal extiende emergencia para PR para poder conseguir generación temporera - El Nuevo Día ⁃ Lesión de Lindor lo dejara sin jugar hasta dentro de mes y medio - Primera Hora ⁃ Posponen juego de Messi, dicen que por lesión, pero el terreno no podría aguantar un juego - Primera Hora ⁃ Ombudsman del gobierno dice que el gobierno no sirve - Primera Hora ⁃ Legisladora pide quitar el IVU para las mascotas en un weekend de abril - Primera Hora ⁃ Sujeto le está poniendo veneno a los perros en Condado - El Nuevo Día ⁃ China compró petróleo de Venezuela a través de Estados Unidos - Bloomberg ⁃ Carteles de la droga incursionan en El Paso Texas y provocan cierre de espacio aéreo - Reuters ⁃ Elon Musk plantea crear una fábrica en la luna para crear satélites Ai - NYTEn Puerto Rico, cuidar a nuestros adultos mayores es un acto de amor, pero muchos familiares asumen este reto sin las herramientas técnicas para manejar el desgaste físico y emocional.EDP University ha diseñado el Certificado Técnico en Geriatría con énfasis en Salud Mental. Un programa de 26 créditos para que domines desde la administración de medicamentos hasta la prevención de accidentes.Cuidar con conocimiento lo cambia todo. Escanea el QR en pantalla o visita edpuniversity.edu. ¡Saber es poder!Incluye auspicio

Carta aos Filipenses

Rompamos el silencio sobre la atrofia vulvovaginal¿Sabías que hasta el 70% de las mujeres sufren síntomas de atrofia vulvovaginal y no acuden a consulta por pena o desconocimiento?No es solo resequedad, es una condición que afecta tu vida sexual, tu sueño y hasta tu confianza diaria. ¡Es hora de hablar de lo que nadie nos dijo!La Dra. Imelda Hernández (@imeldahernandez683) nos resuelve todas las dudas sobre la Atrofia Vulvovaginal (AVV).Esto no es solo un tema de la menopausia; factores como la lactancia, el postparto o ciertos tratamientos médicos también pueden desencadenarla.Los datos son contundentes:• El 80% de las pacientes reporta resequedad.• El 72% ve afectada su satisfacción sexual.• Incluso el 40% siente un impacto negativo en su disfrute general de la vida.Pero hay esperanza y ciencia a nuestro favor. Platicamos sobre cómo alternativas no hormonales, como el ácido hialurónico combinado con Vitaminas A y E, están revolucionando el bienestar íntimo, ayudando a regenerar y proteger la mucosa sin los miedos de los tratamientos tradicionales.La salud íntima no debería ser un "silencio incómodo". Detrás de cada síntoma hay una historia que merece ser vivida con plenitud y libertad. Cuidar de tu zona V es un acto de amor propio y de salud integral.No te pierdas la entrevista completa para conocer las alternativas que existen para ti.¿Has sentido alguno de estos síntomas o conoces a alguien que esté pasando por esto? Comparte esta entrevista o cuéntame en los comentarios. ¡Rompamos el silencio juntas!Platica con tu médico para ésta u otras opciones para ti.#PatrocinadoPor #ArmstrongLaboratorios #ÁcidoHialurónico #AtrofiaVulvovaginal #HYAVAGE #SaludÍntima #MenopausiaSaludable #Ginecología #AmorPropio #SaludFemenina

Rebotica.

En este episodio te invito a mirar tu bienestar desde una nueva perspectiva:no como hábitos sueltos, sino como un ecosistema que sostiene tu salud femenina, tu confianza y tu liderazgo.Hablamos de:salud cíclica y ciclo menstrualla conexión entre cuerpo, sistema nervioso y decisionespor qué no eres inconstante, sino cíclicay los 4 pilares que te ayudan a liderar tu vida desde el cuerpoUn espacio para dejar de exigirte más y empezar a sostenerte mejor, honrando la sabiduría que ya habita en ti.únete a la comunidad en mi newsletter: AQUÍ

Teo es un pingüino emperador que decide cuidar un huevo que no es suyo y descubre que ser familia va mucho más allá de nacer juntos.Esta historia habla de amor, cuidado, valentía, paternidades elegidas y familias diversas. Es perfecto para abrir conversaciones sobre el cariño, la responsabilidad y la empatía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"El Arte de Cuidar-T" con Amalia Rivas Orejón ( @amaliarivasorejon ) ‍⚕️ Coach y Gerontóloga enfocada en el cuidado de quienes cuidan. Conóceme: Soy Amalia, Coach y Gerontóloga especializada en el cuidado de quienes cuidan. Acompaño a personas mayores y a sus familias en la gestión emocional y los desafíos de esta etapa vital. Trabajo por el bienestar de la unidad familiar y apoyo a agentes cuidadores (profesionales y voluntariado) con espacios de escucha, orientación y herramientas para fortalecer vínculo, autocuidado y consciencia en el acto de cuidar. ️ En "El Arte de Cuidar-T" abordamos cada semana temas clave para quien acompaña a otras personas: autocuidado, vínculos afectivos, envejecimiento activo, herramientas emocionales y mucho más. Porque cuidar también es un arte… y empieza por ti. ⏰ HOY, emisión especial a las 13:30 h (horario puntual) En directo: https://castillalamanchaactiva.es/clmactivaradio/reproducir la Homenajeamos por su premio de Innovación Social otorgado por la Fundación Cruzado ( @fundacionjuancruzado ) . ¡Enhorabuena, Amalia! También en podcast: iVoox, Spotify y Apple Podcast Más sobre su trabajo: https://older.es/ Recursos: * Escala Edadismo (OMS, español): https://www.soledades.es/sites/default/files/herramientas/Escala%20Edadismo%20OMS%20espa%C3%B1ol.pdf * Informe Edadismo (OMS): https://www.soledades.es/sites/default/files/herramientas/OMS%20Escala%20Edadismo%20-%20informe.pdf Síguenos en Instagram: @clm_activa @amaliarivasorejon #ElArteDeCuidarT #CuidarTambiénEsCuidarte #Autocuidado #GerontologíaConAlma #CLMActiva

Cultura em Pauta #1120 06/02/2026

Cuidar do que você deseja ver florescer.

CHAQUETA IMPERMEABLE TRANSPIRABLE TRAIL RUNNING: Como cuidarla, por Mayayo. Nuestra sección Chaqueta trail running comparte hoy una guía de mantenimiento para que nuestra membrana impermeable – transpirable y el deperlante exterior tengan una vida lo más sana y larga posible.La misma chaqueta gore tex, pertex o de otra membrana rendirá de forma diferente según el cariño que sepamos darla a lo largo de su vida. Vamos con algunas ideas clave para que rinda más y mejor a largo plazo, con Mayayo. Este invierno de lluvias torrenciales, fuertes ventiscas y nevadas es un maravilloso regalo para los enamorados de la montaña que vivimos en la Sierra de Guadarrama. Tambien es una dura prueba para mis chaquetas de trail running que vuelven, día sí, día no, caladas, sucias o ambas cosas. Una prenda ligera y aparentemente indestructible que, mal cuidada, envejece antes de tiempo y deja de cumplir su función justo cuando más falta hace. De ahí que como veterano en esta lides me haya animado a compartir con vosotros algo de lo  aprendido en 40 años de andar, correr, esquiar, ciclar o escalar por el monte: Han sido muchas cosas a base de horas, desnivel y tormentas mal calculadas, con muchas chaquetas gastadas de Salomon, Raidlight, Adidas, Helly Hansen, Inov-8 y más… Este reportaje busca ayudarte a  alargar la vida útil de tu chaqueta de trail running y por ello mismo, mejorar su rendimiento real en tus carreras de montaña. Vamos a hacerlo en cuatro bloques, porque cuidar bien una chaqueta técnica es, en el fondo, una forma más de respetar la montaña… y tu propio pellejo. Membrana impermeable-transpirable; Deperlante; Como lavar y Como secar. CONCLUSIÓN. Cuidar una chaqueta trail running no es una obsesión de maniáticos del material. Es una prolongación lógica del respeto que mostramos por el resto de nuestro equipo y por nosotros mismos. En montaña, el margen de error es pequeño y la meteorología no entiende de excusas. Una chaqueta bien mantenida pesa lo mismo, ocupa lo mismo y protege mucho más. Al final, la gran paradoja es esta: cuanto mejor cuidas tu chaqueta, menos piensas en ella cuando corres. Y eso, para un corredor veterano, es la mejor señal de que todo está funcionando como debe. Sergio Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail

Lucro ou pessoas? Essa pergunta já nasce errada.Durante muito tempo, venderam a ideia de que cuidar de gente era custo.E que, para ter resultado, alguém precisava adoecer no caminho.Mas quando o bem-estar aumenta, o resultado cresce junto.Não é discurso. É dado.No novo episódio do @interior_iza, eu converso com Vinicius Kitahara (@felicidade.vinning) sobre felicidade corporativa, liderança e resultados reais, daqueles que aparecem no balanço.Empresas que investem em relações de confiança, liderança consciente e bem-estar reduzem afastamentos, economizam recursos e sustentam performance no longo prazo.O exemplo é concreto: na Heineken, enquanto a média de afastamentos no mercado gira entre 40% e 50%, os índices ficaram em 0,6% nos últimos três anos.Isso não é sorte. É decisão. É gestão. É coragem de olhar para pessoas antes de olhar só para planilhas.A síntese é simples, e incômoda para alguns: Cuidar das pessoas dá lucro.O resto é mito que dá menos trabalho sustentar.Agora me diz: na sua empresa, felicidade ainda é tratada como “soft”…ou como estratégia de resultado?#saudemental #bemestar #produtividadesustentavel #lideranca #felicidadecorporativa

En este episodio de Centro Hope Podcast hablamos de un tema que desgasta en silencio: el síndrome del cuidador familiar. Ese rol que muchas personas asumen, a veces desde la infancia, en el que se convierten en sostén de todos, olvidándose de sí mismos. Cuidar de la familia es valioso, pero cuando se convierte en una carga constante puede llevar a agotamiento, frustración y ruptura emocional. Y aunque poner límites puede sonar egoísta, en realidad es un acto de amor propio y de salud. Aquí es donde un terapeuta puede marcar la diferencia. La terapia ofrece un espacio seguro para identificar patrones familiares, trabajar la culpa y sanar heridas emocionales que te atan a ese rol. Un profesional te ayuda a reconocer cuándo decir “no”, cómo redistribuir la carga y cómo volver a escucharte a ti mismo sin sentir que abandonas a los demás. El camino hacia el equilibrio comienza cuando entiendes que cuidarte no es traicionar a tu familia, sino honrar tu vida. Un terapeuta te acompaña en este proceso, dándote herramientas para reconstruir tu autoestima, poner límites reales y abrir espacio a tu bienestar. 👉 Si te reconoces en este rol y quieres empezar a transformarlo, estamos aquí para acompañarte en www.centrohopecollege.com y en nuestra comunidad Be a Hoper https://linktr.ee/beahoper

CHAQUETA IMPERMEABLE TRANSPIRABLE TRAIL RUNNING: Como cuidarla, por Mayayo. Nuestra sección Chaqueta trail running comparte hoy una guía de mantenimiento para que nuestra membrana impermeable – transpirable y el deperlante exterior tengan una vida lo más sana y larga posible.La misma chaqueta gore tex, pertex o de otra membrana rendirá de forma diferente según el cariño que sepamos darla a lo largo de su vida. Vamos con algunas ideas clave para que rinda más y mejor a largo plazo, con Mayayo.Este invierno de lluvias torrenciales, fuertes ventiscas y nevadas es un maravilloso regalo para los enamorados de la montaña que vivimos en la Sierra de Guadarrama. Tambien es una dura prueba para mis chaquetas de trail running que vuelven, día sí, día no, caladas, sucias o ambas cosas. Una prenda ligera y aparentemente indestructible que, mal cuidada, envejece antes de tiempo y deja de cumplir su función justo cuando más falta hace.De ahí que como veterano en esta lides me haya animado a compartir con vosotros algo de lo  aprendido en 40 años de andar, correr, esquiar, ciclar o escalar por el monte: Han sido muchas cosas a base de horas, desnivel y tormentas mal calculadas, con muchas chaquetas gastadas de Salomon, Raidlight, Adidas, Helly Hansen, Inov-8 y más…Este reportaje busca ayudarte a  alargar la vida útil de tu chaqueta de trail running y por ello mismo, mejorar su rendimiento real en tus carreras de montaña. Vamos a hacerlo en cuatro bloques, porque cuidar bien una chaqueta técnica es, en el fondo, una forma más de respetar la montaña… y tu propio pellejo. Membrana impermeable-transpirable; Deperlante; Como lavar y Como secar.CONCLUSIÓN. Cuidar una chaqueta trail running no es una obsesión de maniáticos del material. Es una prolongación lógica del respeto que mostramos por el resto de nuestro equipo y por nosotros mismos. En montaña, el margen de error es pequeño y la meteorología no entiende de excusas. Una chaqueta bien mantenida pesa lo mismo, ocupa lo mismo y protege mucho más.Al final, la gran paradoja es esta: cuanto mejor cuidas tu chaqueta, menos piensas en ella cuando corres. Y eso, para un corredor veterano, es la mejor señal de que todo está funcionando como debe.Sergio Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

UTECA Radio conducido, en esta ocasión, por Jiram Campero junto a las nuevas voces del cuadrante, realizó una emisión que combinó información de valor, análisis y conversación cercana. El invitado de la semana fue el Dr. Julio César Sauza Sosa, cardiólogo, quien abordó un tema clave para la salud: cómo prevenir un infarto antes de que ocurra. Durante la charla, explicó la importancia de reconocer factores de riesgo, atender las señales de alerta y adoptar hábitos que pueden salvar vidas. En la sección Modo Avión, el micrófono se abrió al debate con el tema Conciertos: ¿democratización o negocio imposible?, una reflexión sobre lo complejo que se ha vuelto conseguir boletos ante las filas virtuales, el uso de bots y la reventa, y cómo este fenómeno impacta a los consumidores. Además, Bran Lugo presentó la oferta de cursos de Educación Continua de UTECA, una alternativa para seguir formándose profesionalmente, sin dejar de lado la información más relevante de deportes, espectáculos y otros temas de interés.

Mensagem do dia 01/02/2026 na Igreja Oceânica, Niterói-RJ;“A crueldade praticada contra os animais revela um coração sem nenhum temor a Deus”

Lucía Prieto habla con ayuda de los mejores especialistas de la salud de nuestros riñones.

Explicó que la implementación de la suspensión cautelar cambia la aproximación de la Corte al análisis de las normas, transformándola de ser la última etapa del procedimiento legislativo a poseer, prácticamente, un derecho de veto sobre las decisiones del Congreso y del Ejecutivo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leitura Bíblica Do Dia: GÁLATAS 5:14-15, 22-26 Plano De Leitura Anual: ÊXODO 21–22; MATEUS 19  Já fez seu devocional hoje? Aproveite e marque um amigo para fazer junto com você! Confira:  Um jovem pastor orava todas as manhãs, pedindo a Deus que o usasse para abençoar alguém naquele dia. Frequentemente, para sua alegria, surgia uma situação. Um dia, durante uma pausa em seu segundo emprego, sentou-se ao sol com um colega de trabalho que lhe perguntou sobre Jesus. O pastor simplesmente respondeu às perguntas do outro homem. Nenhum discurso retórico. Sem discussão. O pastor comentou que ser guiado pelo Espírito Santo o levou a ter uma conversa casual, persuasiva e amorosa. E também fez um novo amigo, alguém com fome de aprender mais sobre Deus. Deixar o Espírito Santo nos guiar é a melhor maneira de falar aos outros sobre Jesus. Ele disse a Seus discípulos: “Vocês receberão poder quando o Espírito Santo descer sobre vocês, e serão minhas testemunhas” (ATOS 1:8). O fruto do Espírito é “amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio” (GÁLATAS 5:22-23). Vivendo sob o controle do Espírito, o jovem pastor colocou em prática o que Pedro instruiu: “se alguém lhes perguntar a respeito de sua esperança, estejam sempre preparados para explicá-la” (1 PEDRO 3:15). Mesmo que soframos por crer em Cristo, nossas palavras podem mostrar ao mundo que o Seu Espírito nos conduz. Então nossa caminhada trará outros a Ele.    Por: PATRICIA RAYBON 

“Date permiso para cuidar de ti con la misma atención que das a los demás”, con esta frase le damos intención a nuestra #ActitudCaminoAlSol para este día. A menudo, cuidar de los demás se nos da con naturalidad. Escuchamos, acompañamos, resolvemos, estamos atentos a lo que el otro necesita, incluso antes de que lo diga. Sin embargo, cuando se trata de nosotros mismos, esa misma atención suele desaparecer. Nos exigimos aguantar, seguir, cumplir, posponer. Nos decimos que después habrá tiempo, que ahora no es prioridad, que otros necesitan más. Y así, sin darnos cuenta, el autocuidado se convierte en una deuda pendiente.

En un mundo cada vez más ruidoso, incierto y emocionalmente agotador, cuidar nuestra salud mental se ha vuelto una necesidad básica.En este episodio reflexiono sobre cómo proteger la mente en tiempos convulsionados, qué podemos aprender de quienes sobrevivieron a uno de los momentos más oscuros de la historia, y cómo la rutina, la esperanza y el vínculo humano pueden ayudarnos a mantener el equilibrio cuando todo alrededor parece desmoronarse.A partir de los bombardeos de Exeter en 1942, de testimonios reales y de la obra de Viktor Frankl, hablamos de resiliencia, comunidad y de esas pequeñas acciones cotidianas que nos sostienen cuando el mundo parece perder la cabeza.Si últimamente te sientes ansioso, cansado o desconectado, este episodio es una invitación a parar, respirar y recordar que no tenemos que cargar con todo solos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dime qué piensas del episodio.Rafa Micha @Rafaelmicha, es co-fundador de Grupo Hábita y una de las mentes que redefinió por completo la hotelería en México. Rafa inició su carrera como banquero privado pero una crisis personal lo llevó a apostar por algo que en su momento parecía una locura: hoteles pequeños, con diseño, narrativa y alma, cuando la industria solo pensaba en tamaño y estandarización. Hoy Rafa y yo hablamos de identidad, luto, familia, marca, PR, arte y talento. De por qué la hospitalidad no es solo arquitectura, sino percepción, personas y cultura. Y de cómo diferenciarse —de verdad— puede cambiar no solo un negocio, sino una vida entera.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."Lo que se sigue y se persigue, se consigue."-  Rafa Micha @rafaelmichaComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Agentforce, la solución que integra IA a tu empresa para hacerla más escalable y por Mail Boxes Etc. la solución a todos tus problemas de envíos. Qué puedes aprender hoyCómo dejar una carrera exitosa sin sentir que estás tirando tu vidaCómo crear una propuesta contracorriente en un mercado tradicionalCómo construir marca cuando no tienes escala*Este episodio es presentado por Agentforce  Las Empresas Agénticas representan el futuro. Son aquellas donde humanos y agentes de IA impulsan juntos el éxito del cliente. Donde los agentes ya no solo asisten: planifican, razonan y actúan dentro de ventas, servicio, marketing y operación. Se encargan del trabajo rutinario para que los humanos puedan enfocarse en lo que realmente importa: creatividad, relaciones e impacto.Eso es lo que hace posible Agentforce. Más eficiencia. Mejores decisiones. Mayor lealtad del cliente. Equipos verdaderamente potenciados.Si eres líder y sabes que el futuro no se espera, se construye, conoce cómo dar el siguiente paso con Agentforce en cracks.la/agentforce.*Este episodio es presentado por Mail Boxes Etc.Un negocio que quiere crecer no debería estar resolviendo mensajería, envíos nacionales e internacionales, almacenamiento o fulfillment por separado.Debería tener todo eso funcionando en un solo lugar.Mail Boxes Etc. te ayuda a centralizar tu operación logística: desde envíos y mensajería hasta almacenamiento y gestión operativa, todo diseñado a la medida de tu empresa.Analizan tu operación y construyen una solución para que tú te enfoques en estrategia, ventas y crecimiento, no en perseguir paquetes.Si quieres operar como empresa grande, aunque hoy seas mediana, este es un paso clave. Conoce más en cracks.la/mbe Ve el episodio en Youtube

CFE garantiza suministro eléctrico pese a tormenta “Fern”Culiacán exige justicia por asesinato de Fernando AlanTormenta de hielo en EU deja cinco muertos y apagonesMás información en nuestro Podcast

Se un motivo de bendición para otros y comparte esta programación con tus amigos y familiares.Puedes seguirnos en nuestras plataforma de redes socialesYoutube: https://www.youtube.com/@IglesiaAdventistaDeGazcueInstagram: https://www.instagram.com/adventistasgazcueFacebook: https://www.facebook.com/adventistasgazcueX: https://www.x.com/IglesiadeGazcueTambién puedes escuchar los matinales y predicas cada día en la plataforma de tu preferenciaBuzzprout: https://www.buzzsprout.com/255902Spotify: https://open.spotify.com/show/5RLxxpOGn9A8hQF5UPvA4x?si=cbvfA7tER7-UyyHDaOYUuA&utmApple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/iglesia-adventista-de-gazcue/id1452114943?uo=4Entra a nuestra página web y mantente al día con nuestras programaciones regulares y especiales. Podrás entrar a otras plataformas digitales donde tenemos presencia digital, ver fotos de nuestras programaciones, descargar materiales digitales entre otros....

Maruja Mallo con Isabel SanJuan, Yo soy mi casa con Jon Elajebeitia, Cromos de artista con Luis Pérez Calvo en CentroCentro y propósitos de Año Nuevo.

En nuestro espacio de salud con la farmacéutica Elena Brosed hablamos de cuidado dermatológico con sentido común. Desde la preocupación por rutinas innecesarias en niñas hasta los hábitos básicos que sí marcan la diferencia para proteger y mantener una piel sana en todas las edades.

✨ El Manifiesto SuperVive – Principio #2: Cuidar tu salud como acto de empoderamiento En este episodio del podcast SuperVive, Paco y Aidee nos invitan a reflexionar sobre lo que realmente significa ser un paciente empoderado y cómo esta decisión puede transformar por completo nuestra relación con la salud, la enfermedad y la vida misma. Hablamos de proactividad, de buscar sentido incluso frente a un diagnóstico difícil, de la fuerza que nace cuando conectamos con otr@s pacientes empoderad@s, y de la importancia de la persistencia y la paciencia en los procesos de sanación. También exploramos la mente abierta, la flexibilidad, y el deseo genuino de mantenernos informad@s y educad@s, aprendiendo a distinguir y usar las fuentes correctas. A lo largo de la conversación, recordamos a médic@s, pacientes y cuidadores que han sido invitad@s en episodios anteriores y que han dejado un mensaje claro:

Vivem a infância dos filhos em estado de alerta. Sobrevoam tudo: a escola, as amizades, as frustrações. Têm medo que o mundo lhes falhe. E estão sempre lá para os apanhar. Tudo para evitar a dorSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que puedes dedicar a esa amistad que te duele y que aún quieres cuidar. Porque sanar una relación también es un acto de amor y de valentía.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Las amistades se trabajan cada día.Cuidar de nuestras amistades.Amistades que se sienten como familia.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

La mente es un campo que necesita cuidado constante. Lo que permites entrar, tarde o temprano influye en lo que crees, decides y haces. Por eso, cuidar la mente no es evadir la realidad, sino filtrarla con la verdad de Dios. Una mente saturada se confunde, en cambio, una mente guardada discierne con claridad. Recuerda que los pensamientos repetidos forman hábitos y los hábitos moldean el carácter. El Señor Jesús enseñó a pensar con verdad, no con temor ni con mentira. Así que, identifica un pensamiento que te drena o te limita y confróntalo con la Palabra. Reemplazar no es negar; es sanar desde la verdad que libera. Además, practica un cuidado intencional. Es decir, limita lo que te inquieta, afirma lo que edifica y ora cuando la mente se acelera. De este modo, la paz no comienza en las circunstancias, sino en el pensamiento alineado con la verdad de Dios que guarda el corazón aun en medio de la incertidumbre. Finalmente, guarda tu mente porque allí se define la dirección de tu vida. La Biblia dice en Filipenses 4:8: “Todo lo verdadero, todo lo honesto… en esto pensad”. (RV1960).

Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este día, la enfocamos en la frase que nos dice: “Elijo cuidar de mí en los detalles que, sin darme cuenta, marcan la diferencia”. Cuando hablamos de bienestar, muchas veces lo imaginamos como algo grande: un cambio radical de hábitos, una rutina perfecta, una versión ideal de nosotros mismos que empieza “el lunes”, “el mes que viene” o “cuando tenga más tiempo”. Y sin darnos cuenta, colocamos el cuidado personal en una lista larga de pendientes que siempre parecen más urgentes que nosotros.

Siempre estamos tentados a abrazar los ídolos que nuestra generación adora. Es urgente que sepamos cuidar nuestra mente con la Palabra de Dios.

Hablar de éxito suele estar cargado de fórmulas externas, métricas visibles y resultados materiales. Sin embargo, para Luisa Altamirano, impulsora de líderes y especialista en CEOs y emprendedores de alto impacto, muchos de los errores que impiden llegar al éxito no tienen que ver con el mercado, sino con lo interno. Su mirada pone el foco en aquello que muchas veces se subestima: la claridad personal, el enfoque y la forma en que cada persona se gestiona a sí misma antes de intentar liderar un proyecto. Uno de los principales errores aparece al comenzar sin una base sólida de autoconocimiento. Luisa observa que muchas personas se lanzan a hacer sin detenerse a pensar quiénes son y qué buscan realmente. "Hay una correlación directa entre autoconocimiento y éxito", afirma, y advierte que actuar sin esa claridad suele derivar en caminos erráticos. No definir un objetivo concreto, no trazar pasos estratégicos y no reconocer talentos y limitaciones propias lleva a desgastes innecesarios. En ese sentido, resalta la importancia de entender la propia personalidad y rodearse de socios o equipos que compensen las áreas en las que uno no es fuerte. La falta de una meta clara es otro obstáculo recurrente. Luisa explica que tener un objetivo no garantiza el éxito automático, pero sí aumenta significativamente las probabilidades. "Al menos tener una meta ya te ayuda en el 50 por ciento de probabilidad de éxito", sostiene, porque funciona como una brújula que ordena decisiones y acciones. Esa claridad también cumple un rol clave en la constancia, especialmente cuando aparecen obstáculos. Además, remarca que el camino nunca es en soledad: la comunicación y el vínculo con otras personas son parte fundamental del proceso, ya que "nadie llega solo". Relacionado con esto, uno de los errores más comunes es la dispersión. Querer abarcar demasiado termina diluyendo la energía. Luisa lo razona desde una lógica simple y contundente: "Cuando nos proponemos muchas metas seguramente no vamos a lograr nada". En cambio, reducir el foco cambia el panorama. "Cuando ponemos 3 metas seguramente lograremos una. Y cuando ponemos una sola, es muy probable que lleguemos sin problemas", asegura nuestra invitada. El enfoque no solo ordena prioridades, sino que aumenta de manera directa las chances de avanzar con resultados concretos. La gestión del tiempo aparece como otro factor crítico. Muchas personas persiguen el dinero como fin último, sin considerar el costo invisible que pagan en el proceso. Luisa lo plantea con claridad: "Dinero siempre vamos a hacer, pero tiempo no". Por eso insiste en la necesidad de ser estratégicos al decidir dónde invertir la energía diaria. Las metas no solo orientan el rumbo, sino que permiten consolidar el uso del tiempo para que esté alineado con lo que realmente se quiere lograr. Cuando se trata de la vida personal y profesional, Luisa propone correrse de la idea tradicional de equilibrio. Para ella, buscar un balance rígido suele generar más frustración que bienestar: "Cuando somos dueños de empresas, no buscamos un balance, sino una armonía en nuestra vida". Esa armonía implica entender que hay etapas donde la familia es prioridad, otras donde el foco está en el trabajo y otras donde la atención debe ponerse en la salud. Cada momento exige algo distinto, y aceptar esa dinámica evita culpas innecesarias y agotamiento. Finalmente, Luisa define el liderazgo sostenible desde una mirada integral. Para ella, quienes no llegan al éxito muchas veces descuidan alguno de los pilares que los sostienen: "Un líder se sostiene en cuatro pilares: energía, cuidado mental, cuidado emocional y cuidado espiritual". Cuidar el cuerpo, entrenar la mente, aprender a gestionar las emociones y conectar con algo más grande que uno mismo no son aspectos accesorios, sino la base que permite sostener decisiones, presión y crecimiento a largo plazo. Desde la perspectiva de Luisa Altamirano, el éxito no falla por falta de oportunidades, sino por falta de claridad, enfoque y gestión personal. Corregir estos errores no garantiza resultados inmediatos, pero sí construye un camino mucho más sólido y consciente hacia ellos. Sitio web: altamiranoanaya.com Instagram: @luisaaltamiranocoach

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo.En esta conversación, donde paso del rol de entrevistadora al de entrevistada, propongo observar con mayor criterio el mundo de la salud, las creencias que se repiten y las decisiones que solemos dar por correctas sin cuestionarlas. Muchas enfermedades pueden prevenirse cuando se cuenta con la información y las herramientas adecuadas.A veces, el mayor obstáculo es aquello que menos consideramos. Este espacio invita a reflexionar sobre el bienestar, la prevención y lo que realmente significa estar saludables.En este episodio abordamos:●      Los errores más comunes al comenzar a tomar suplementos y por qué muchas personas no notan ningún efecto.●      Alimentos que suelen percibirse como saludables, pero que no siempre lo son.●      El rol de la alimentación y la gestión emocional dentro de un enfoque integral de la salud.●      La prevención de enfermedades y la reflexión sobre cuál puede ser nuestro mayor enemigo.Si este tema resuena contigo, te invitamos a escuchar la conversación completa con calma y mente abierta.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludConsciente #Suplementos #SaludPreventiva #HabitosSaludables #AlimentacionConsciente #CuerpoYMente #PrevencionEnSalud #EstiloDeVidaSaludable #Autocuidado #ConcienciaCorporal #SaludReal #SaludEmocional #VidaSaludable #Temporada4 #Episodio141 #ComoCurar #PodcastSalud #VitaTienda

¿Estoy alimentando bien a mi bebé? ¿Es normal que no duerma? ¿Me estoy preocupando demasiado… o demasiado poco?Si eres madre o padre y alguna de estas preguntas te ronda la cabeza, este episodio es para ti. Isabel Viña charla con Alejandra Tortosa, pediatra de atención primaria, para resolver de forma clara, práctica y tranquilizadora las dudas más comunes sobre bebés y salud infantil.Hablamos de lactancia materna vs lactancia de fórmula, los mitos del “no tengo leche”, el peso del recién nacido y cómo saber si tu bebé está bien alimentado sin obsesionarte. También abordamos la vacunación infantil y el calendario vacunal: por qué son tan importantes, si es seguro poner varias vacunas a la vez y vacunas recomendadas como meningococo B y papiloma humano (VPH).Además, entramos en uno de los grandes temas de la crianza: el sueño del bebé (despertares nocturnos, rutinas y autonomía), las señales del desarrollo infantil que conviene vigilar, el uso correcto de paracetamol e ibuprofeno, y cómo actuar ante un atragantamiento y la importancia de los primeros auxilios.Un episodio imprescindible para madres y padres que buscan divulgación médica, salud y crianza sin miedo y con información fiable.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Lucía Prieto habla con ayuda de los mejores especialistas de Mundo Natural sobre la mejor estrategia para cuidar del corazón.

Como los Magos, abramos nuestro corazón a la luz, abramos nuestro corazón a la fe. Porque creer –credere, en latín- es cor-dare, dar el corazón, dar el Sí incondicional a Dios en un pagaré que no se hará efectivo sino en la eternidad. Cuidar la fe, virtud oculta, humilde, pero de la que depende todo.

No siempre es el cuerpo el que se cansa primero; a menudo es el interior. El año puede avanzar mientras el alma se va quedando atrás. Por eso, antes de ajustar la agenda, es necesario escuchar el ritmo del corazón. Dios no te llama a sobrevivir el año, sino a caminarlo con un interior ordenado. Este día es una invitación a detenerte y preguntar con honestidad: ¿qué me está drenando?, ¿qué me está endureciendo?, ¿qué me está robando la paz? Lleva esas respuestas al Señor Jesús sin maquillarlas. Él no se incomoda con tu cansancio; lo recibe y lo sana. Cuidar el ritmo interior implica poner límites, abrazar el silencio y volver a la verdad bíblica. Cuando el corazón encuentra su ritmo en Dios, la vida deja de sentirse como carga constante. No todo se resuelve de inmediato, pero todo se alinea cuando el interior es atendido. No ajustes solo lo que haces; cuida quién estás siendo. La Biblia dice en Proverbios 4:23: “Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón”. (RV1960).

En este mensaje tratamos el caso de un hombre que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net y nos autorizó a que lo citáramos, como sigue: «Vivo con mi esposa y mi hijo de cinco años.... Mi esposa está embarazada. También viven con nosotros tres niñas [a quienes sus padres abandonaron a su suerte]. Nosotros les damos posada y comida.... »Una de ellas salió embarazada, pero no ama ni conoce bien al muchacho [con quien concibió] al bebé. Ella no quiere darlo a luz, y él no se hace responsable [como padre biológico que es]. Nosotros le decimos que no lo aborte, sino que al nacer lo dé en adopción.... Yo no cuento con los recursos económicos para mantener a dos bebés.... A la niña le digo que yo no soy su padre, pero que sí la cuidaré como un padre, y que puede contar conmigo y con mi esposa. No la dejaré sola en este proceso tan duro.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimado amigo: »¡Es usted un hombre muy sabio! Y tanto usted como su esposa son compasivos, generosos y clementes. Sabemos que Dios los bendecirá por el cariño que les han mostrado a esas tres niñas. De hecho, Jesucristo mismo enseñó acerca de lo que ustedes están haciendo, al concluir una de sus parábolas como sigue:   »“Entonces dirá el Rey a los que estén a su derecha: ‘Vengan ustedes, a quienes mi Padre ha bendecido; reciban su herencia, el reino preparado para ustedes desde la creación del mundo. Porque tuve hambre, y ustedes me dieron de comer; tuve sed, y me dieron de beber; fui forastero, y me dieron alojamiento; necesité ropa, y me vistieron....’ »”Y le contestarán los justos: ‘Señor, ¿cuándo te vimos hambriento y te alimentamos, o sediento y te dimos de beber? ¿Cuándo te vimos como forastero y te dimos alojamiento, o necesitado de ropa y te vestimos?’ ... El Rey les responderá: ‘Les aseguro que todo lo que hicieron por uno de mis hermanos, aun por el más pequeño, lo hicieron por mí.’”1 »Por medio de esta enseñanza, ¡Cristo dejó en claro que lo que usted está haciendo por esas niñas, amigo mío, es como si lo estuviera haciendo directamente por Él! Y como usted está siguiendo la enseñanza de Él, sabemos que Dios suplirá los fondos que necesite. Él no sólo le dará una recompensa cuando llegue al cielo, sino que también le proveerá de lo que necesite ahora.2 »... Lo felicitamos, junto con su esposa, por... haber hecho lo posible por salvar del aborto a la criatura no deseada. Un esposo y una esposa amorosos podrán así recibir con los brazos abiertos a esa criatura como sus padres adoptivos. »Este es el momento de buscar a Dios y permitir que Él intervenga para proveer los recursos económicos que usted necesita.... ¿Será usted el líder espiritual de toda su familia de modo que la lleve a seguir a Cristo y a depender de Él? Puede contar con que Él ha de cuidarlo a usted, tal como las tres niñas pueden contar con que usted ha de cuidarlas a ellas.» Con eso termina lo que recomienda Linda, mi esposa. El consejo completo puede leerse con sólo ingresar en el sitio www.conciencia.net y pulsar la pestaña que dice: «Casos», y luego buscar el Caso 756. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Mt 25:34-38,40 2 Fil 4:19

¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo sexagésimo noveno programa de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo  y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/qdMHvWewZiE ):  Infografía:

¿Por qué a veces nos sentimos solos, incluso rodeados de personas? ¿Y qué impacto tiene esa soledad en nuestra salud física y emocional?En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, hablamos de un tema profundamente humano: la soledad. Esa sensación que muchas personas experimentan… y que, sin darnos cuenta, va afectando no solo al estado de ánimo, sino también a nuestro corazón y a nuestro cuerpo.A lo largo del vídeo reflexionamos sobre:El efecto Roseto y cómo los vínculos afectivos pueden proteger nuestra salud cardiovascular.La diferencia entre estar conectados y sentirnos realmente vinculados emocionalmente.El impacto del aislamiento no deseado sobre el cortisol, el sistema inmune y el equilibrio emocional.El poder de la oxitocina, la coherencia cardíaca y los gestos de cuidado en las relaciones humanas.Ojalá esta conversación te invite a crear y cuidar más tus vínculos y a cuidar, también, tu mundo interior. Porque en un tiempo donde todo va tan deprisa, la cercanía y la presencia son un acto de amor.Si deseas profundizar en estos temas, suscríbete a mi newsletter gratuita: NewsletterEn ella comparto reflexiones sobre bienestar, salud, liderazgo humano y salud emocional.

Las vacaciones escolares obligan a muchas familias a reorganizarse durante estos días. Guarderías, ludotecas y talleres navideños se convierten en una opción clave para que niños y niñas estén atendidos, entretenidos y seguros mientras los padres trabajan, hasta la vuelta a las aulas el próximo 7 de enero.