Podcasts about cuidar

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que puedes dedicar a esa amistad que te duele y que aún quieres cuidar. Porque sanar una relación también es un acto de amor y de valentía.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Las amistades se trabajan cada día.Cuidar de nuestras amistades.Amistades que se sienten como familia.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

La mente es un campo que necesita cuidado constante. Lo que permites entrar, tarde o temprano influye en lo que crees, decides y haces. Por eso, cuidar la mente no es evadir la realidad, sino filtrarla con la verdad de Dios. Una mente saturada se confunde, en cambio, una mente guardada discierne con claridad. Recuerda que los pensamientos repetidos forman hábitos y los hábitos moldean el carácter. El Señor Jesús enseñó a pensar con verdad, no con temor ni con mentira. Así que, identifica un pensamiento que te drena o te limita y confróntalo con la Palabra. Reemplazar no es negar; es sanar desde la verdad que libera. Además, practica un cuidado intencional. Es decir, limita lo que te inquieta, afirma lo que edifica y ora cuando la mente se acelera. De este modo, la paz no comienza en las circunstancias, sino en el pensamiento alineado con la verdad de Dios que guarda el corazón aun en medio de la incertidumbre. Finalmente, guarda tu mente porque allí se define la dirección de tu vida. La Biblia dice en Filipenses 4:8: “Todo lo verdadero, todo lo honesto… en esto pensad”. (RV1960).

Siempre estamos tentados a abrazar los ídolos que nuestra generación adora. Es urgente que sepamos cuidar nuestra mente con la Palabra de Dios.

Hablar de éxito suele estar cargado de fórmulas externas, métricas visibles y resultados materiales. Sin embargo, para Luisa Altamirano, impulsora de líderes y especialista en CEOs y emprendedores de alto impacto, muchos de los errores que impiden llegar al éxito no tienen que ver con el mercado, sino con lo interno. Su mirada pone el foco en aquello que muchas veces se subestima: la claridad personal, el enfoque y la forma en que cada persona se gestiona a sí misma antes de intentar liderar un proyecto. Uno de los principales errores aparece al comenzar sin una base sólida de autoconocimiento. Luisa observa que muchas personas se lanzan a hacer sin detenerse a pensar quiénes son y qué buscan realmente. "Hay una correlación directa entre autoconocimiento y éxito", afirma, y advierte que actuar sin esa claridad suele derivar en caminos erráticos. No definir un objetivo concreto, no trazar pasos estratégicos y no reconocer talentos y limitaciones propias lleva a desgastes innecesarios. En ese sentido, resalta la importancia de entender la propia personalidad y rodearse de socios o equipos que compensen las áreas en las que uno no es fuerte. La falta de una meta clara es otro obstáculo recurrente. Luisa explica que tener un objetivo no garantiza el éxito automático, pero sí aumenta significativamente las probabilidades. "Al menos tener una meta ya te ayuda en el 50 por ciento de probabilidad de éxito", sostiene, porque funciona como una brújula que ordena decisiones y acciones. Esa claridad también cumple un rol clave en la constancia, especialmente cuando aparecen obstáculos. Además, remarca que el camino nunca es en soledad: la comunicación y el vínculo con otras personas son parte fundamental del proceso, ya que "nadie llega solo". Relacionado con esto, uno de los errores más comunes es la dispersión. Querer abarcar demasiado termina diluyendo la energía. Luisa lo razona desde una lógica simple y contundente: "Cuando nos proponemos muchas metas seguramente no vamos a lograr nada". En cambio, reducir el foco cambia el panorama. "Cuando ponemos 3 metas seguramente lograremos una. Y cuando ponemos una sola, es muy probable que lleguemos sin problemas", asegura nuestra invitada. El enfoque no solo ordena prioridades, sino que aumenta de manera directa las chances de avanzar con resultados concretos. La gestión del tiempo aparece como otro factor crítico. Muchas personas persiguen el dinero como fin último, sin considerar el costo invisible que pagan en el proceso. Luisa lo plantea con claridad: "Dinero siempre vamos a hacer, pero tiempo no". Por eso insiste en la necesidad de ser estratégicos al decidir dónde invertir la energía diaria. Las metas no solo orientan el rumbo, sino que permiten consolidar el uso del tiempo para que esté alineado con lo que realmente se quiere lograr. Cuando se trata de la vida personal y profesional, Luisa propone correrse de la idea tradicional de equilibrio. Para ella, buscar un balance rígido suele generar más frustración que bienestar: "Cuando somos dueños de empresas, no buscamos un balance, sino una armonía en nuestra vida". Esa armonía implica entender que hay etapas donde la familia es prioridad, otras donde el foco está en el trabajo y otras donde la atención debe ponerse en la salud. Cada momento exige algo distinto, y aceptar esa dinámica evita culpas innecesarias y agotamiento. Finalmente, Luisa define el liderazgo sostenible desde una mirada integral. Para ella, quienes no llegan al éxito muchas veces descuidan alguno de los pilares que los sostienen: "Un líder se sostiene en cuatro pilares: energía, cuidado mental, cuidado emocional y cuidado espiritual". Cuidar el cuerpo, entrenar la mente, aprender a gestionar las emociones y conectar con algo más grande que uno mismo no son aspectos accesorios, sino la base que permite sostener decisiones, presión y crecimiento a largo plazo. Desde la perspectiva de Luisa Altamirano, el éxito no falla por falta de oportunidades, sino por falta de claridad, enfoque y gestión personal. Corregir estos errores no garantiza resultados inmediatos, pero sí construye un camino mucho más sólido y consciente hacia ellos. Sitio web: altamiranoanaya.com Instagram: @luisaaltamiranocoach

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo.En esta conversación, donde paso del rol de entrevistadora al de entrevistada, propongo observar con mayor criterio el mundo de la salud, las creencias que se repiten y las decisiones que solemos dar por correctas sin cuestionarlas. Muchas enfermedades pueden prevenirse cuando se cuenta con la información y las herramientas adecuadas.A veces, el mayor obstáculo es aquello que menos consideramos. Este espacio invita a reflexionar sobre el bienestar, la prevención y lo que realmente significa estar saludables.En este episodio abordamos:●      Los errores más comunes al comenzar a tomar suplementos y por qué muchas personas no notan ningún efecto.●      Alimentos que suelen percibirse como saludables, pero que no siempre lo son.●      El rol de la alimentación y la gestión emocional dentro de un enfoque integral de la salud.●      La prevención de enfermedades y la reflexión sobre cuál puede ser nuestro mayor enemigo.Si este tema resuena contigo, te invitamos a escuchar la conversación completa con calma y mente abierta.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludConsciente #Suplementos #SaludPreventiva #HabitosSaludables #AlimentacionConsciente #CuerpoYMente #PrevencionEnSalud #EstiloDeVidaSaludable #Autocuidado #ConcienciaCorporal #SaludReal #SaludEmocional #VidaSaludable #Temporada4 #Episodio141 #ComoCurar #PodcastSalud #VitaTienda

¿Estoy alimentando bien a mi bebé? ¿Es normal que no duerma? ¿Me estoy preocupando demasiado… o demasiado poco?Si eres madre o padre y alguna de estas preguntas te ronda la cabeza, este episodio es para ti. Isabel Viña charla con Alejandra Tortosa, pediatra de atención primaria, para resolver de forma clara, práctica y tranquilizadora las dudas más comunes sobre bebés y salud infantil.Hablamos de lactancia materna vs lactancia de fórmula, los mitos del “no tengo leche”, el peso del recién nacido y cómo saber si tu bebé está bien alimentado sin obsesionarte. También abordamos la vacunación infantil y el calendario vacunal: por qué son tan importantes, si es seguro poner varias vacunas a la vez y vacunas recomendadas como meningococo B y papiloma humano (VPH).Además, entramos en uno de los grandes temas de la crianza: el sueño del bebé (despertares nocturnos, rutinas y autonomía), las señales del desarrollo infantil que conviene vigilar, el uso correcto de paracetamol e ibuprofeno, y cómo actuar ante un atragantamiento y la importancia de los primeros auxilios.Un episodio imprescindible para madres y padres que buscan divulgación médica, salud y crianza sin miedo y con información fiable.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Como los Magos, abramos nuestro corazón a la luz, abramos nuestro corazón a la fe. Porque creer –credere, en latín- es cor-dare, dar el corazón, dar el Sí incondicional a Dios en un pagaré que no se hará efectivo sino en la eternidad. Cuidar la fe, virtud oculta, humilde, pero de la que depende todo.

No siempre es el cuerpo el que se cansa primero; a menudo es el interior. El año puede avanzar mientras el alma se va quedando atrás. Por eso, antes de ajustar la agenda, es necesario escuchar el ritmo del corazón. Dios no te llama a sobrevivir el año, sino a caminarlo con un interior ordenado. Este día es una invitación a detenerte y preguntar con honestidad: ¿qué me está drenando?, ¿qué me está endureciendo?, ¿qué me está robando la paz? Lleva esas respuestas al Señor Jesús sin maquillarlas. Él no se incomoda con tu cansancio; lo recibe y lo sana. Cuidar el ritmo interior implica poner límites, abrazar el silencio y volver a la verdad bíblica. Cuando el corazón encuentra su ritmo en Dios, la vida deja de sentirse como carga constante. No todo se resuelve de inmediato, pero todo se alinea cuando el interior es atendido. No ajustes solo lo que haces; cuida quién estás siendo. La Biblia dice en Proverbios 4:23: “Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón”. (RV1960).

En este mensaje tratamos el caso de un hombre que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net y nos autorizó a que lo citáramos, como sigue: «Vivo con mi esposa y mi hijo de cinco años.... Mi esposa está embarazada. También viven con nosotros tres niñas [a quienes sus padres abandonaron a su suerte]. Nosotros les damos posada y comida.... »Una de ellas salió embarazada, pero no ama ni conoce bien al muchacho [con quien concibió] al bebé. Ella no quiere darlo a luz, y él no se hace responsable [como padre biológico que es]. Nosotros le decimos que no lo aborte, sino que al nacer lo dé en adopción.... Yo no cuento con los recursos económicos para mantener a dos bebés.... A la niña le digo que yo no soy su padre, pero que sí la cuidaré como un padre, y que puede contar conmigo y con mi esposa. No la dejaré sola en este proceso tan duro.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimado amigo: »¡Es usted un hombre muy sabio! Y tanto usted como su esposa son compasivos, generosos y clementes. Sabemos que Dios los bendecirá por el cariño que les han mostrado a esas tres niñas. De hecho, Jesucristo mismo enseñó acerca de lo que ustedes están haciendo, al concluir una de sus parábolas como sigue:   »“Entonces dirá el Rey a los que estén a su derecha: ‘Vengan ustedes, a quienes mi Padre ha bendecido; reciban su herencia, el reino preparado para ustedes desde la creación del mundo. Porque tuve hambre, y ustedes me dieron de comer; tuve sed, y me dieron de beber; fui forastero, y me dieron alojamiento; necesité ropa, y me vistieron....’ »”Y le contestarán los justos: ‘Señor, ¿cuándo te vimos hambriento y te alimentamos, o sediento y te dimos de beber? ¿Cuándo te vimos como forastero y te dimos alojamiento, o necesitado de ropa y te vestimos?’ ... El Rey les responderá: ‘Les aseguro que todo lo que hicieron por uno de mis hermanos, aun por el más pequeño, lo hicieron por mí.’”1 »Por medio de esta enseñanza, ¡Cristo dejó en claro que lo que usted está haciendo por esas niñas, amigo mío, es como si lo estuviera haciendo directamente por Él! Y como usted está siguiendo la enseñanza de Él, sabemos que Dios suplirá los fondos que necesite. Él no sólo le dará una recompensa cuando llegue al cielo, sino que también le proveerá de lo que necesite ahora.2 »... Lo felicitamos, junto con su esposa, por... haber hecho lo posible por salvar del aborto a la criatura no deseada. Un esposo y una esposa amorosos podrán así recibir con los brazos abiertos a esa criatura como sus padres adoptivos. »Este es el momento de buscar a Dios y permitir que Él intervenga para proveer los recursos económicos que usted necesita.... ¿Será usted el líder espiritual de toda su familia de modo que la lleve a seguir a Cristo y a depender de Él? Puede contar con que Él ha de cuidarlo a usted, tal como las tres niñas pueden contar con que usted ha de cuidarlas a ellas.» Con eso termina lo que recomienda Linda, mi esposa. El consejo completo puede leerse con sólo ingresar en el sitio www.conciencia.net y pulsar la pestaña que dice: «Casos», y luego buscar el Caso 756. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Mt 25:34-38,40 2 Fil 4:19

¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo sexagésimo noveno programa de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo  y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/qdMHvWewZiE ):  Infografía:

¿Por qué a veces nos sentimos solos, incluso rodeados de personas? ¿Y qué impacto tiene esa soledad en nuestra salud física y emocional?En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, hablamos de un tema profundamente humano: la soledad. Esa sensación que muchas personas experimentan… y que, sin darnos cuenta, va afectando no solo al estado de ánimo, sino también a nuestro corazón y a nuestro cuerpo.A lo largo del vídeo reflexionamos sobre:El efecto Roseto y cómo los vínculos afectivos pueden proteger nuestra salud cardiovascular.La diferencia entre estar conectados y sentirnos realmente vinculados emocionalmente.El impacto del aislamiento no deseado sobre el cortisol, el sistema inmune y el equilibrio emocional.El poder de la oxitocina, la coherencia cardíaca y los gestos de cuidado en las relaciones humanas.Ojalá esta conversación te invite a crear y cuidar más tus vínculos y a cuidar, también, tu mundo interior. Porque en un tiempo donde todo va tan deprisa, la cercanía y la presencia son un acto de amor.Si deseas profundizar en estos temas, suscríbete a mi newsletter gratuita: NewsletterEn ella comparto reflexiones sobre bienestar, salud, liderazgo humano y salud emocional.

Las vacaciones escolares obligan a muchas familias a reorganizarse durante estos días. Guarderías, ludotecas y talleres navideños se convierten en una opción clave para que niños y niñas estén atendidos, entretenidos y seguros mientras los padres trabajan, hasta la vuelta a las aulas el próximo 7 de enero.

La alcaldesa de Valparaíso, Camila Nieto (FA), detalló este lunes en Cooperativa los preparativos para la celebración de Año Nuevo y llamó a los visitantes a "cuidar la ciudad" para que ésta pueda seguir siendo disfrutada durante toda la época estival. Conduce Verónica Franco y Rodrigo Vergara.

Un aperitivo del nuevo episodio sobre cómo afecta el frío al cuerpo y a la mente. En el episodio completo descubrirás información que ni imaginas... y así, podrás cuidarte mejor. Conocer para valorar, valorar para cuidar. Cuidar para Vivir. Te espero en el último episodio de nuestro 25 aniversario. LA VIDA BILOBA es una producción del GRUPO BILOBA. Prof. Dra. Nuria Lorite Ayán hala... hoy firma completa ;) www.biloba.es www.lavidabiloba.com

En la fiesta de la Sagrada Familia, la Palabra de Dios nos revela que la familia es mucho más que un vínculo de sangre: es un arte sagrado, una vocación diaria donde se aprende a amar, a cuidar y a confiar en Dios incluso en medio de la fragilidad y la incertidumbre.Las tres lecturas de hoy se entrelazan como un solo mensaje: Dios se manifiesta y actúa en la calidad de nuestras relaciones humanas, especialmente dentro de la familia.

"El Arte de Cuidar-T" con Amalia Rivas Orejón ( @amaliarivasorejon ) ‍⚕️ Coach y Gerontóloga enfocada en el cuidado de quienes cuidan. Conóceme: Soy Amalia, Coach y Gerontóloga especializada en el cuidado de quienes cuidan. Acompaño a personas mayores y a sus familias en la gestión emocional y los desafíos de esta etapa vital. Trabajo por el bienestar de la unidad familiar y apoyo a agentes cuidadores (profesionales y voluntariado) con espacios de escucha, orientación y herramientas para fortalecer vínculo, autocuidado y consciencia en el acto de cuidar. ️ En "El Arte de Cuidar-T" abordamos cada semana temas clave para quien acompaña a otras personas: autocuidado, vínculos afectivos, envejecimiento activo, herramientas emocionales y mucho más. Porque cuidar también es un arte… y empieza por ti. ⏰ HOY, emisión especial a las 13:30 h (horario puntual) En directo: https://castillalamanchaactiva.es/clmactivaradio/reproducir la Homenajeamos por su premio de Innovación Social otorgado por la Fundación Cruzado ( @fundacionjuancruzado ) . ¡Enhorabuena, Amalia! También en podcast: iVoox, Spotify y Apple Podcast Más sobre su trabajo: https://older.es/ Recursos: * Escala Edadismo (OMS, español): https://www.soledades.es/sites/default/files/herramientas/Escala%20Edadismo%20OMS%20espa%C3%B1ol.pdf * Informe Edadismo (OMS): https://www.soledades.es/sites/default/files/herramientas/OMS%20Escala%20Edadismo%20-%20informe.pdf Síguenos en Instagram: @clm_activa @amaliarivasorejon #ElArteDeCuidarT #CuidarTambiénEsCuidarte #Autocuidado #GerontologíaConAlma #CLMActiva

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Lucía Prieto habla con ayuda de los especialistas de Mundo Natural del sistema inmune.

Hoy hablamos de algo fundamental: cómo desactivar los ciclos de ansiedad y qué herramientas tenemos para proteger a nuestros niños en redes sociales. También aprendimos a identificar la violencia digital, mantenernos alerta y saber cómo reportarla a tiempo. Informarnos es el primer paso para cuidar nuestra salud emocional y la de quienes más queremos.

Tras el ataque ocurrido en Bondi, que dejó al menos 16 personas muertas y más de 40 heridas, especialistas alertan sobre el impacto psicológico inmediato y a largo plazo en la comunidad. El aumento de llamadas a líneas de ayuda refleja la necesidad de apoyo emocional, especialmente ante la reactivación de traumas previos y la exposición constante a imágenes violentas. La psicóloga Gabriela Salabert, experta en trauma, explica qué reacciones se producen y qué recursos existen en Australia para acompañar a quienes lo necesiten.

Ricardo Cardim, botânico e paisagista, apresenta análises e comentários sobre a agenda verde nas cidades. Quadro vai ao ar na Rádio Eldorado às quintas, ao vivo, às 07h45, no Jornal Eldorado; e em boletins às segundas e quartas, às 12h30 e 16h.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Has escuchado que los hombres eran 'cazadores'? ¿Qué las mujeres nacimos para cuidar? Prepárate para replantear lo que dabas por “natural”. En este episodio desmontamos uno de los mitos más persistentes de nuestra cultura: el del macho alfa. Entrevistamos a los especialistas: David Mech, Universidad de Minnesota; Karen Strier, de la Universidad de Wisconsin, Madison; Randall Haas, de la Universidad de Wyoming; y Cara Wall-Scheffler, de la Universidad de Seattle Pacific.

En este episodio de Actitud Saludable, el podcast de Hospital Galenia, la L.N. Daniela Vázquez Alonzo, nutrióloga clínica y coordinadora del área de Nutrición, nos comparte cómo mantener una alimentación saludable durante las fiestas decembrinas sin dejar de disfrutar los platillos tradicionales. Hablamos sobre la conducta alimentaria, la relación emocional con la comida y cómo nuestras costumbres sociales influyen en lo que comemos en esta temporada. Descubre consejos prácticos para disfrutar, equilibrar y cuidar tu salud en diciembre.La L.N. Daniela Vázquez Alonzo te invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! ¡Disfruta del episodio 294 y continúa escuchando cada uno de nuestros #PodcastsMédicos  preparados especialmente para ti!➡️ ENLACES DE INTERÉSOtros episodios de Actitud Saludable | Cortisol y el peso

¿Es posible cuidar genuinamente a las personas y, al mismo tiempo, sostener resultados, conversaciones difíciles y decisiones firmes?En este episodio del Podcast de Wisdenn hablamos de Caring Leadership, un enfoque de liderazgo que pone al centro a las personas sin caer en la sobreprotección, el subsidio ni la falta de rendición de cuentas.Exploramos qué significa realmente caring for people:no es evitar conflictos,no es decir que sí a todo,no es “ser buena onda”.Es velar por el bienestar emocional, físico, mental y humano de quienes te rodean, incluso cuando toca dar malas noticias, corregir conductas, reclamar incumplimientos o decir que no.Hablamos de: • Cómo tener conversaciones difíciles con respeto y empatía • La diferencia entre cuidar y consentir • Por qué no es posible cuidar a quien no conoces • Cómo construir confianza real en equipos diversos • Qué tipo de liderazgo crea mejores ambientes laborales y familiaresEste episodio es para líderes, directivos y personas que sienten el llamado de crear espacios donde se pueda hablar, disentir, proponer y crecer, sin miedo.Porque un buen ambiente no se impone.Se construye, todos los días, desde la forma en que lideras.

En este nuevo episodio de Soltar las trabas reflexiono sobre una tensión cada vez más frecuente: cómo conciliar el cuidado de la experiencia del cliente con la del empleado en tiempos de exposición pública, presión reputacional y tolerancia mal entendida. Construir una cultura de servicio no es fomentar el servilismo. Es crear marcos éticos claros donde clientes y empleados sepan qué comportamientos son inaceptables. Porque, al final, el verdadero negocio es cuidar a quienes cuidan.

Cuidar a una mascota es mucho más que darle cariño: es asumir la responsabilidad de su bienestar todos los días. Nuestras mascotas dependen de nosotros para mantenerse sanas, activas y felices. Por eso es importante brindarles espacios limpios, revisiones veterinarias constantes, ejercicio adecuado y, sobre todo, una alimentación correcta. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Gaby Ramírez, Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara; brinda recomendaciones para la salud y bienestar de tu mascota.

Holaaa :) en el episodio de hoy tengo el placer de hablar con el Dr. Górriz, jefe de servicio de Nefrología en el Hospital Clínico Universitario de Valencia y uno de los grandes referentes en nefrología en España, para entender de una forma sencilla y práctica cómo funcionan realmente nuestros riñones, por qué enferman sin que nos demos cuenta y qué podemos hacer desde hoy para protegerlos.A menudo pensamos que los riñones solo “filtran”, pero la realidad es que regulan la tensión arterial, controlan los electrolitos, equilibran el agua corporal, producen hormonas esenciales e influyen incluso en nuestra salud cardiovascular. Por eso es tan importante conocer qué señales de alarma no debemos pasar por alto. En este episodio hablamos de temas que afectan a millones de personas:– Por qué la mayor parte de personas con enfermedad renal crónica no saben que la tienen y qué síntomas (a veces muy sutiles) deben hacernos consultar.– Qué marcadores deberíamos revisar en una analítica para asegurarnos de que nuestros riñones están funcionando bien: creatinina, filtrado glomerular, cistatina C, urea, cociente albúmina/creatinina… y cada cuánto conviene medirlos según la edad y el riesgo.– Hábitos que dañan silenciosamente los riñones: uso repetido de antiinflamatorios, hipertensión no tratada, alcohol, tabaco, obesidad, sedentarismo y ultraprocesados.– Proteínas y riñón: si dañan o no en personas sanas, quiénes deberían tener más control sobre su ingesta y qué dice la evidencia actual.– Hidratación realista: si es verdad que necesitamos beber 2 litros al día, cómo saber si estamos bien hidratados y qué papel tienen el café, el té y las bebidas con electrolitos.– Sal, presión arterial y daño renal: qué relación hay entre ellos y qué cambios en la alimentación pueden ayudarnos a reducir el riesgo de hipertensión y enfermedad renal.– Suplementos y medicamentos: cuáles pueden ser protectores y cuáles pueden dañar los riñones si no se usan correctamente.El Dr. Górriz explica todo con una claridad absoluta y aterriza conceptos que muchas veces generan miedo o confusión. Un episodio que si me lo permitís, es clave para entender por qué la mejor manera de cuidar nuestros riñones en prevenir que enfermen y eso pasa por saber mas para temer menos y elegir mejor. Porque,  los riñones no avisan hasta muy tarde, pero podemos cuidarlos desde hoy Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Nuestra #ActitudCaminoAlSol para hoy, la dedicamos a la frase: “Cultivarte a ti mismo no es cambiar quién eres, sino cuidar lo que te ayuda a crecer con sentido”.En un mundo donde se celebra la velocidad y la productividad, muchas veces olvidamos que crecer no siempre significa hacer más, sino cultivarnos con conciencia. Nos enseñan a mejorar, a superarnos, a aspirar a una versión “mejor” de nosotros mismos, pero pocas veces se nos invita a cuidar el proceso.Cultivarte no es transformarte hasta ser irreconocible; es alimentar las partes de ti que te sostienen: tu curiosidad, tu paciencia, tus valores y tu capacidad de sentir.

¿Rabietas en público,

A melhor expressão de nossa fé não é nossa correção teológica, embora ela seja importante, mas e nossa prática cotidiana. A fé que cristã se mostra nas nossas atitudes, sobretudo aquelas que afetam as pessoas mais próximas de nós. Impressionar quem não nos conhece é fácil, mas não é assim com aquelas pessoas que participam de nosso dia a dia. Cuidar da família é um dever e um testemunho que devemos prestar. A vida cristã deve começar dentro de nossa casa.

In this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster dive into a topic that resonates with many: mental health and personal well-being. They open up about their personal experiences with anxiety and depression, discussing the cultural differences between their backgrounds and how they have navigated these challenges. With sincerity and humor, they offer practical advice on seeking therapy, the importance of vulnerability, and how everyday activities like exercise and journaling can be transformative. As always, this conversation is infused with real-life Brazilian Portuguese expressions and cultural insights that go beyond textbooks. Enjoy!E agora em português…

Na semana que marca dois anos da famigerada hérnias tour, a @katbarcelos chega no episódio de hoje com a explicação do sumiço dela, duas dicas valiosas e um quadro totalmente novo na timeline do Vortex!Use o nosso link e garanta descontos absurdos de até 50% na sua matrícula na Black November da Alura: ⁠https://alura.com.br/vortex Host: Katiucha Barcelos. Instagram: @katbarcelos | Twitter/X: @katiuchaInstagram: @feedvortexBluesky: @feedvortex.bsky.sociaTwitter: @feedvortexTiktok: @feedvortexReddit: r/feedvortexGrupo paralelo não-oficial do Vortex no telegram: https://t.me/+BHlkG92BfPU5ZjdhEsse grupo é dos ouvintes, para os ouvintes e pelos ouvintes. Não temos qualquer afiliação oficial ou responsabilidade por QUALQUER COISA falada neste grupoLink do post do episódio nas redes sociais:InstagramTwitterLinks comentados no episódio:Linda Linda Linda (Filme) - 2005 O post icônico Kat Maromba Livro "The Great Good Place" Clipe comemorativo de Haikyuu: 20 anos de formação da banda Burnout SyndromesMAD do mangá de Haikyuu   Produção: Thyara Castro, Bruno Azevedo e Aparecido SantosEdição: Joel SukeIlustração da capa: Brann Sousa

¿Sientes que estás cuidando todo, pero aun así algo dentro de ti se desconecta? En este mensaje, Pipe Friede nos recuerda que fuimos diseñados para cuidar, administrar y multiplicar lo que llega a nuestras manos… pero que muchas veces la voz equivocada nos hace ver nuestras bendiciones como insuficientes, incompletas o “no tan buenas como deberían ser”. Aquí vas a reconocer cómo el entorno, el tiempo y tu propio corazón pueden jugarte en contra sin que te des cuenta. Y sobre todo, entender por qué cuidar lo que ya tienes, lo que sí está en tus manos hoy, es la clave para ver que tu vida no está estancada… solo necesita ser reconectada. __ Conviértete en un Builder de Livingroom y accede a beneficios exclusivos mientras construimos juntos. Haz clic aquí: https://www.livingroomint.org/builders Esta es la visión de Living Room, dirigida por Carlos y Natalia Fraija y con base en Barranquilla, Colombia, con múltiples sedes. __ Conéctate con nosotros. Suscribete a nuestro canal y activa la campana de notificaciones: https://bit.ly/2K23m2K Web: https://bit.ly/32JyaxC Living Room Facebook: https://bit.ly/2SwJZmg Living Room Instagram: https://bit.ly/2SthTbm Carlos Fraija Instagram: https://bit.ly/2Goqx61 #livingroomint #lvrtalks

Aliento diarioDesde Puerta del Cielo esperamos que sea de bendición para sus vidas

¿Te pican, se irritan o te lloran demasiado los ojos?

Holaaaa :)  el episodio de hoy converso con el Dr. José Abellán, cardiólogo intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía, divulgador y una de las voces más claras y humanas para entender la salud cardiovascular desde la prevención. Una entrevista imprescindible para quienes quieren aprender a cuidar su corazón con ciencia y herramientas prácticas, sin extremismos ni polémicas.Hablamos de temas esenciales para la población general:– Cómo se manifiesta un infarto en hombres frente a mujeres Por qué los síntomas pueden ser diferentes, qué señales no debemos pasar por alto y con el fin de evitar retrasos en acudir a urgencias.– Tres consejos clave para prevenir un infarto Y, para quienes ya lo han sufrido, qué hábitos ayudan realmente a la recuperación y reducen el riesgo de recaídas.– Lipoproteína(a): el gran marcador desconocido Qué es, por qué no se parece al colesterol tradicional y por qué 1 de cada 5 personas la tienen elevada sin saberlo. Su papel en el riesgo cardiovascular residual.– Tabaco, alcohol y vaper: el impacto real en el corazón Qué dice la evidencia actual sobre cada uno y por qué los riesgos del vapeo siguen infravalorados.– Ejercicio de fuerza e hipertensión: mito o realidad El Dr. Abellán explica si el entrenamiento de fuerza es seguro en personas con tensión alta y qué muestran los estudios.Ojalá disfruteis tanto la entrevista como yo lo hice, porque entonces el tiempo invertido escuchándolo será un buen rato y ademas aprenderéis con evidencia como mejorar tu salud cardiovascular y protegerla desde hoy. IG del Dr. Abellan: @doctorabellanPara mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Este es el episodio #135 de "Tradiciones Sabias", el podcast en español de la Fundación Weston A. Price. Algunos de los temas de este episodio - -Qué significa y cómo funciona el eje intestino-piel -Cómo podemos hidratar nuestra piel -Cuáles son los alimentos que mejor nutren nuestra piel -Qué productos comunes en nuestra alacena pueden ser nocivos a nuestra piel -Posibles efectos del cigarrillo, vaping y el consumo de alcohol -Rol de la piel en la lactancia y primeros días de vida Datos del invitado -  Patricia es natural de Medellín, Colombia. Durante más de 20 años ha estudiado y aplicado sus conocimientos en química orgánica, medicinas antiguas, medicina funcional y  bio regulatoria y ayurveda. Logró revertir su diabetes y ha ayudado a miles de personas a construir salud mediante programas educativos y alimenticios enfocados en la sabiduría del cuerpo humano. Contacto - Instagram: drpatriciarestrepo  Web: www.beboon.net  y www.keat.mx Recursos en español de la Fundación Weston A. Price -   Página web WAPF en Español: https://www.westonaprice.org/espanol/ Cuenta de Instagram: westonaprice_espanol Guía alimentación altamente nutritiva, saludable y placentera: 11 principios dietéticos Paquete de Materiales GRATIS: https://secure.westonaprice.org/CVWEBTEST_WESTON/cgi-bin/memberdll.dll/openpage?wrp=customer_new_infopak_es.htm  Folleto "La Leche Real", de Sally Fallon:  https://www.westonaprice.org/wp-content/uploads/La-leche-real.pdf  Música de Pixabay - Sound Gallery y SOFRA

Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Consejos prácticos para cuidar tus ojos Conferencia

¿Es una obligación cuidar de tus padres cuando no puedan valerse por si mismos? Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

El mundo que habitas es un regalo que también implica responsabilidad. Por lo tanto, adopta hábitos concretos que honren al Creador y sirvan al prójimo. Reduce desperdicios, reutiliza cuando sea posible y recicla con criterio. Además, cuida el uso del agua y la energía, camina distancias cortas y comparte transporte cuando sea viable. Planta algo que alimente o embellezca tu entorno y enséñales a los niños el gozo de cultivar. De este modo, la mayordomía ambiental deja de ser discurso y se convierte en práctica diaria que refleja amor por Dios y por el vecino. Ora al salir de casa, pidiendo ojos atentos para disfrutar la belleza que el Señor puso a tu alrededor. Si trabajas en decisiones que afectan recursos, busca datos confiables, escucha a comunidades afectadas y elige lo que promueva justicia y sostenibilidad. Invita a tu iglesia o grupo pequeño a una jornada de limpieza o siembra, y concluyan con lectura de un salmo de alabanza. Cuidar la creación no es moda, es obediencia que reconoce al Dueño de todo. La Biblia dice en Génesis 2:15: “Tomó, pues, Jehová Dios al hombre, y lo puso en el huerto de Edén, para que lo labrara y lo guardase”. (RV1960).

Aos 32 anos, Roberta passou pelo maior susto da sua vida: no meio da correria para levar a filha pequena à natação, ela infartou. Mas não foi rápido assim. Antes de sair de casa, Roberta sentiu um soco no peito, o braço formigando, a respiração falhando… Chegando no hospital, ouviu de uma médica que “não era nada”, quase foi medicada e liberada. Até que o chefe da emergência interveio, reconhecendo o infarto. Ela lembra da escuridão chegando e de repetir em pensamento: “Deus, não me leva agora, eu quero ver minha filha crescer.” Roberta ficou internada no CTI, o diagnóstico foi duro: artéria principal 100% obstruída, colesterol alto, risco genético. E ela só tinha 32 anos!O maior sofrimento, porém, não foi a dor no peito, mas a ausência. Roberta perdeu a festa junina da filha e, dias depois, passou o aniversário da pequena no hospital. Chorava pedindo que cuidassem da menina, enquanto tentava controlar a pressão que não baixava. Sobreviveu, mas carregou a culpa: e se tivesse se cuidado antes?Roberta dormia pouco, se alimentava mal, não fazia exercícios e carregava o peso das contas e da responsabilidade pela mãe idosa. Até que o corpo cobrou.Com o tempo, transformou culpa em mudança. Reaprendeu a viver com mais leveza: alimentação regrada, exercícios, terapia para lidar com o trauma. Um ano e meio depois, engravidou novamente, em uma gestação de alto risco, mas que lhe deu mais uma filha. Hoje, diz que ama ainda mais a vida, que valoriza o simples, da água caindo no chuveiro a um abraço apertado.Roberta sabe que teve sorte. Por isso, deixa um recado: qualquer sinal diferente no corpo merece atenção. Infarto não é só coisa de gente mais velha. Cuidar de si é também uma forma de cuidar de quem se ama.A história da Roberta é uma parceria do Histórias de ter.a.pia com a Novartis para a campanha #OVilãoDoSeuCoração para conscientização dos perigos do colesterol ruim. Saiba mais sobre o Vilão do Coração em saude.novartis.com.br/vilaodocoracao/.#OVilaoDoSeuCoracao #SaúdeCardiovascular #Prevenção #ControleDoColesterol #CuideDoSeuCoração #PubliNovartis BR-36280

¿Te has preguntado cuál es el papel esencial que juega el calcio en la nutrición infantil? En este episodio exploramos su importancia, especialmente durante las etapas de crecimiento acelerado. Discutimos cómo cubrir adecuadamente las necesidades de calcio a través de la dieta, con un enfoque especial en la leche y sus derivados, que son fuentes primordiales de este mineral vital. También abordamos los riesgos de una ingesta insuficiente durante la adolescencia y proporcionamos consejos sobre cómo garantizar que los niños y adolescentes incluyan suficiente calcio en su alimentación. Además, analizamos la relación entre la vitamina D y el calcio para la absorción eficaz del mineral y el desarrollo óptimo de huesos y dientes. Descubre más consejos sobre nutrición infantil y bienestar en nuestro Espacio de Salud y Bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy quiero hablarte desde mi experiencia: de cómo pasé de vivir en la vanidad a entender lo que realmente significa amar y cuidar mi cuerpo como el templo del Espíritu Santo. Durante años creí que cuidar el cuerpo era superficial, hasta que el Señor me mostró que el dominio propio también es un fruto del Espíritu. Este episodio es una confrontación amorosa entre la religiosidad y la obediencia real.No se trata de estética, sino de propósito. No de reglas, sino de relación.Porque cuidar el cuerpo no es vanidad… es rendirle honor a Dios con todo lo que somos.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

2º Servicio dominical | ¿Cómo cuidar del rebaño de Dios? | Pr. César González | VNPEM Toluca

Enrique Ordieres, presidente del grupo Cinfa, reivindica el papel de las personas cuidadoras: "Cuidar es pensar, acompañar y compartir"

Cuidar transforma: historias de la generación sándwich en 'Más de uno'

Noviembre es el Mes Nacional de Cuidadores Familiares, una época para honrar a quienes cuidan desinteresadamente de sus seres queridos. Este año, la Parkinson's Foundation destaca las diversas experiencias de los cuidadores dentro de la comunidad de la enfermedad de Parkinson y más allá con nuestro tema: Cuidado real. En cualquier lugar.  Cuidar de una persona con Parkinson significa prestar mucha atención, no sólo a los síntomas y las necesidades de su ser querido, sino también a su propio bienestar. Formar un equipo de apoyo, ya sea apoyándose en la familia, los vecinos o los amigos, crea una base sólida para que tenga el mejor apoyo a lo largo de su recorrido como cuidador.  En este episodio, hablamos con Joanna Fitzgibbons, investigadora de Colorado University, dedicada a la comunidad de aliados en el cuidado. Nos cuenta cómo el valor cultural de "cuidar de los suyos" a veces puede hacer que sea difícil pedir ayuda. Ese orgullo, aunque profundamente arraigado en el cuidado y el propósito, puede llevar al cansancio y el agotamiento. Nos recuerda que nunca es demasiado pronto para hablar de recursos y crear un plan de cuidados antes de que se presente una crisis.  Durante el episodio, Joanna mencionó el Conversation Project, un recurso en línea que ofrece orientación acerca de cómo entablar conversaciones difíciles con la familia y abogar por uno mismo ante el equipo de atención médica. Incluiremos un enlace aquí. ¡Siga y califíquenos en su plataforma favorita de podcasts para recibir notificaciones cuando salga un nuevo episodio! Cuéntenos que otros temas le gustaría que cubriéramos visitando parkinson.org/podcastencuesta. 

wS MP3 Noviembre de 2025 - 03