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我们回来了！是什么让我们的播客休息了两个月？Rita和Zane过去一段时间都经历了生活的跌宕起伏，终于调整好状态重新出发。我们分享了过去两个月的一些挣扎和快乐，在济州岛和佛罗里达旅行的见闻，以及这段时间的cultural highlights。在我们各自调整状态的过程中，ChatGPT意外扮演了心灵按摩师和贴心助手的角色，让我们重新认识了人工智能为生活带来的积极作用，等不及与大家分享~不知道你对ChatGPT的态度如何？我们该怎样更好的驾驭人工智能？加入我们的讨论吧！ 时间线： 00:07 我们终于回归录制了 19:24 这几个月Rita和Zane都看了什么culture highlight 38:30 事情要从Chatgpt开始讲起 涉及书籍及影片： 书籍：《关于痛苦的七堂哲学课》《前男友的遗书》 影片：《焚城》《红色一号：冬日行动》《前男友的遗书》《好东西》《珍淑的推销》《再见爱人》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

从闲人变忙人，或从忙碌状态切换到休闲模式，我们都需要一些心理或生理的调适。生活总不是一成不变，不论是换一份工作或迎接一份新的挑战、离开舒适区总让我们感到焦虑、不安、迷茫。正巧赶上两位主播开启新的生活阶段，我们决定聊一聊如何舒适自如的切换生活节奏和状态。如果你也在经历或经历过类似的挑战，请和我们分享你的心得体会吧！本期又有新的花钱红黑榜啦，更多精彩不容错过～ 时间线： 00:03 很久很久很久没有更新啦 06:20 Money Going 26:00 我们如何与时空感斗争 涉及品牌及产品： 护发：Oribe染发护发系列 唇膏：伯特小蜜蜂唇部磨砂膏 香薰：梅森马吉拉Lazy Sunday Morning 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

总是用精神胜利法怎么能真的获得快乐！今天，让我们讨论下科学的方法恢复精力、重获幸福吧~从我们耳熟能详的多巴胺、内啡肽，到听起来陌生的催产素、血清素，我们讨论如何通过健康饮食、运动、睡眠、社交来提升带来爱和幸福感的神经素，科学达到配得感。迟到的一期，我们为大家带来丰富的内容：旧金山旅游指南，中元节“撞鬼”经历，以及美剧、日剧、电影观后感，不要错过哦！感谢大家的耐心等待，we're back! 时间线： 00:08 Rita的三藩市旅行& Zane经历了中元节诅咒 20:48 两位都市丽人各自去看了一些有趣（和无趣拔草）的电影和剧集 38:00 如何能在混乱的生活里 通过科学的方法调整体内元素 找到平衡：快去吃香蕉酸奶碗吧！ 涉及电影及剧集： 电影：《异形》《第一夫人》《雷神4：爱与雷霆》 剧集：《同情者》《直到破坏丈夫的家庭》《天空之城》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

Hey girl～ 多久没见到自己的自信笑脸啦？ 最近Zane觉得失去了对生活的掌控感，被不自信包裹着。Rita看起来是自洽自信爆棚的人，但是实际上也没完全能做到fake it make it，sst girls 你们呢？ 时间线： 00:04 迟来的catch up 04:26 Rita的最后国内购物体验，Zane也花了钱 20:05 Zane被摧毁了自信，到底是什么小习惯会让我们失去自信 设计品牌及产品： 粉扑：尔木萄 签字笔：三菱 wifi：TP- Link 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

你脑袋里是不是常常有两个声音天人对决？一个催促你去工作、学习、运动，一个专门负责劝退、自责、自我安慰，在焦灼对峙中，我们的行动很难一以贯之，无法成为梦想中高效、成功、自洽的人。事实上，大脑有自己的运行机制，通过了解它、与它沟通，我们也可以慢慢改变自己的思维和行动方式，让神魂统一，最大程度上发挥自己的潜力。今天我们就来聊聊如何与大脑合作吧～入伏了，Rita和Zane还有三伏天好物与大家分享，不要错过哦！ 时间线： 00:06 新的一周新的折磨和体验 11:36 Rita变美变瘦变健康 Zane一个吃亏经历 29:35 我们和大脑的关系 涉及品牌及产品： Rita：真不二砭石刮灸仪&甘遂轻盈贴、Canmake极细眼线笔、BCL“粘膜诈欺”卧蚕笔 Zane：yogastand-2电脑支架、大象人字拖 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

《玫瑰的故事》里的一个梗让首都旅游宣传小火了一把，作为北京小孩儿的Zane和Rita决定蹭一波热点，也来讲讲我们眼中北京到底有什么可来的。我们不讲故宫长城，也不推荐鸟巢水立方，什么网红798劝你不要去。但放心，好玩的好吃的我们都通通安排上了！趁8月桑拿天儿来之前，来看看北京到底有啥好玩儿的吧！这可能是个最实在最诚实的小众北京旅游分享了~除了北京，我们也讲了点上海、南京、阿那亚的short trips，快来收听吧！ 时间线： 00:01 本周的小catch up 10:20 culture highlight 24:40 softspot 北京文旅版 涉及书籍、音乐及剧集： 动画：《排球少年！！垃圾场决战》 书籍：《你不懂茶》《焦虑的人》 音乐：《please please please》《Nonsense》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

年龄的增长与心智的成熟成正比吗？恐怕在我们很多人身上这个方程式不成立。年少时总是向往快点长大，长大后却发现要走的路更长、更累了，而不成熟的我们总是跌跌撞撞、狼狈不堪。于是本期我们挖出一份成熟大人的15个标志清单，大家快来对号入座，看看怎样才能做一个有余裕的松弛感大人吧。 时间线： 00:02 关于前几周的见闻 10:28 Money Going：美国在流行什么彩妆，夏天你该买电扇了 23:35 你是成熟的大人了吗？ 设计品牌及产品： 粉底液：Haus Lab粉底液、娇兰Terracotta粉底液 空气循环扇：大宇 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

在所有人都想躺平时，我们想要反其道而行之，将卷自己进行到底。一边喊着躺平一边心有不甘的，是你吗？如果是的话，勇敢地把野心和欲望诉诸行动吧！明确目标，付诸努力，大胆说出你的梦想，宇宙只会回应有动力和行动力的人，不是吗？ 时间线： 00:06 迟到了的catch up 06:41 Rita为国产剧举大旗 25:25 大胆向宇宙下订单 涉及剧集及电影： 剧集：《玫瑰的故事》《墨雨云间》《早间新闻the morning show》 电影：《加菲猫》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

最近一本自我提升类小书《如何找到想做的事》冲上了微信读书新书榜榜首，吸引了Rita的注意——这个书名简直直击人的灵魂啊！生活中似乎很少有人生来就知道自己适合的职业和工作， “跳进大海学游泳”是大多数人的常态。这本书的作者提出了一个观点，即先了解好自己的价值观和天生擅长的事，再结合自己的兴趣和喜好寻找职业方向，找到 “真正想做的事”。大家是如何找到自己真正想做的事？或者说你也还在寻找中吗？快来与我们分享你的经验谈吧~ 时间线： 00:06 我们终于合体录制了 08:50 Rita回国后购买力崛起、Zane已进入省钱时代 27:30 灵魂提问：如何找到想做的事 涉及品牌及产品： 洗地机：米博V8无布洗地机 护发精油和身体乳：Longtake雪野松檀 包：Lululemon On My Level超大容量单肩挎包 电脑：Mac Air 16G+256G 护发产品：ROCKCHASER 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

随着年龄增长，你有注意到自己身体的变化吗？自助餐似乎吃不下了，睡觉也不那么香了，腰酸背痛成了常态，减肥健身效果也开始打折扣，这身子真是越来越矫情，让我们不得不更加关注自己的身心健康，重新审视自己与身体的关系。都说身体是我们的“避难所”，当衰老与病痛不可避免，我们该如何关照自己的身体、更舒适的生活？快加入我们的讨论吧！ 时间线： 00:12 Rita的归国之旅 07:28 Culture Highlight：Zane读完大部头的小说、Rita竟然在飞机上看金刚和电锯人 32:20 30岁的身体是一个新的身体 涉及书籍及影视： 书籍：宫部美雪《模仿犯》 影视：《模仿犯》《电锯人《Chainsaw Man》《金刚：骷髅岛》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

每个人心中似乎都在持续着一种长久的拉锯战，内心的冲突时常令我们感到空虚、痛苦、愤怒，将世界当作假想敌。你是否也有这种感受？很多时候我们发脾气、对他人产生恶意、或是自我怀疑，其实都是自我内在战争的火苗烧到了外界。今天我们想和大家一起内观心灵，探讨内心冲突对生活带来的影响。在此之前当然还有定番的生活update和好物分享，快来收听吧~ 时间线： 00:05 小catch up：谨防低血糖 10:11 Money Going：从国外回国 都买什么送朋友 33:20 我们内心的冲突 涉及品牌及产品： Rita：美国伴手礼推荐——Hershey's巧克力，Petco宠物用品，CVS保健品（最推荐买鱼油、CoQ10、褪黑素） Zane：Olens隐形眼镜、Caprina身体乳 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

都说良药苦口利于病，吃得苦中苦方为人上人，这到底是人生真谛还是一种自我PUA？Zane在遵从医嘱开始吃中药后，品尝到了人生中最苦的一副药方，从吃苦（药）中竟收获了一些生活领悟。吃苦前我们应该做哪些心理准备？服药中人应该如何克服苦难？药也吃了苦也尝了，应该如何调整心态、让自己强大？本期我们从吃苦药聊到众生皆苦，好像还挺适合劳动节这个时节和大家分享！另外本期还有音乐、电影、美剧、动漫文化快报，和大家欢度假期。快来收听吧~ 时间线： 00:10 生活新的catch up：倒霉的事情一件一件 10:30 culture highlight：Rita异彩纷呈的各类型分享 30:00 都市丽人如何优雅吃苦 涉及影视及剧集： 音乐：《The Tortured Poets Department》by Taylor Swift 动画：《与妖为邻》《调酒师》 剧集：《东京现代爱情故事》《旺达幻视》 电影：《西洋鏡》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

MBTI太复杂，大家转而用浓人、淡人定义自己和身边人。浓人和淡人就像色温表的两极，一边是热烈外放的橙红，一边是沉静内敛的蓝紫，他们的社交生活和精神世界似乎截然不同，但又互相成就。刚好两位主播就处在这个色温表的两端，机会难得，我们打开天窗说亮话，来聊聊让浓人费解的淡人逻辑、让淡人叹为观止的浓人行为。本期节目中，Rita终于要回应广大听众对于豹纹弹力带的好奇了！好物分享不容错过~快来收听吧。 时间线: 00:08 又很久不见了朋友们！ 17:40 Rita的弹力带登场了大家快去看看！ 34:30 浓人vs淡人的生活态度 涉及品牌及产品： 弹力带：Suzie B豹纹、笑脸弹力带 面霜：First Aid Beauty急救美人面霜 线香：鸠居堂一夜松 室内喷雾：无印良品 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

春暖花开的季节偶尔也伴随着肝火旺盛、烦躁焦虑，我们该怎么对抗阶段性焦虑情绪？本期Rita分享了最近让自己爆痘、emo的情绪，请Zane来当心里疗愈师，聊聊如何化解焦虑情绪、分散注意力，一起探索如何在处变不惊和适当发疯之间找到完美的平衡点。也请大家慷慨献策！这一期cultural highlight和大家聊聊日韩小说和电影，大家最近的文娱生活如何？快来与我们分享吧！ 时间线： 00:05 本周的小catch up：关于针灸新体验 10:30 culture highlight：两部电影及一本书 25:00 我们一起解决Rita的焦虑 涉及书籍及电影： 书籍：《秘密结晶》by小川洋子 电影：《特工》《在我入睡前》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

清明将至，我们不如来聊聊身后事。在过去一周，Zane为了给爷爷寻找一个合适的休憩地探访了北京附近的各式陵园墓地，也因此打开了一扇未知的大门，了解到了未曾接触过的身后事产业，亲身体验了”非日常”的魔幻墓地游。不可避免的我们也开始思考自己的百年之后。传统陵园、生态葬、家族葬、壁葬怎么选？如何提防墓地中介？要不要考虑做“大体老师”为医学研究做贡献？只有能开诚布公的谈“死”，我们才更有勇气地“生”。 时间线： 00:05 本周的小catch up : 美国春假的生活 07:00 隔了很久很久的好物分享 36:45 SST选墓指南 涉及到产品及品牌： Rita：瑜伽轮、益生菌（益生元、益生菌、后生元三合一效果拔群！） ZANE：液体钙、美伊娜多洗面奶、猪肉脯 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

人生就是不断的相遇、离别和重生，我们通过与他人的接触去获得成长的养料，在思考中反思自己，成为更好的人。在断更的这段时间，Zane在经历了和家人的告别后整理心情，与我们分享了她从中获得的感受。希望大家也在经历人生中的起承转合中不断成长，和我们一起重新学习做更好、更酷、更成熟的大人。 本期我们带着外行影评和好书分享回归啦！希望今年也和大家一起用热辣滚烫的内心与生活碰撞。 时间线： 00:13 时隔几周 sst又卷土重来了 09:17 Culture Highlight： 关于《热辣滚烫》和《百元之恋》以及 慎入 Zane看了恐怖片 39:06 我已经三十岁了，仍然有一些被大人教的事 涉及影剧及书籍： 电影：《热辣滚烫》《百元之恋》《黑夜吞噬世界》 书籍：《百鬼夜行》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

继MBTI和九型人格测试之后，又一个新型人格测试流行开来——阵营九宫格！这次不讲性格或思想，我们试图探究每个人的道德标准和社会秩序。在善良与邪恶，守序与混乱之间，谁能做到道德菩萨或混世大魔王？为了大家更好的理解，我们还请“甄学家”Zane评价了各位小主们的阵营。如果你还没做过这个测试，不如和我们一起探索一番吧~本期还为大家献上居家好物和购物tips，一起快乐买年货欢喜过春节！祝大家新春快乐，万事顺遂~ 九宫格测试：https://www.idrlabs.com/cn/moral-alignment/test.php 时间线： 00:03 本周的catch up：关于美国动物园长什么样 10:53 本周有什么龙年好物 36:45 道德标兵vs正统反派，道德阵营九宫格 涉及产品及品牌： 厕所清洁小花花&厕宝：小林制药 最强level喷雾：风倍清 购物平台：多多买菜、盒马NB 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

你看过自己的手机屏幕使用时间吗？你每天使用手机的时间是否超过睡眠时间了？在Zane和Rita交流了各自的屏幕使用时间后，我们有了惊人的发现！2G冲浪的Rita日均使用手机不超过5个小时，却频频拿起手机解锁。而觉得自己不是那么爱玩手机的Zane，每天花在手机屏幕的时间却有10个小时，她都在用手机干什么？真是不看不知道，一看吓一跳，是时候通过屏幕时间反思我们的生活习惯了！大家关注自己的手机使用习惯吗？哪些app让你欲罢不能？快来收听并与我们分享吧~本期的cultural highlights内容超级丰富，不要错过哦 PS. 录制音频过程中有一些突如其来的技术型小“灵异事件” ，请熟悉飞书的朋友们帮忙解答！ 时间线： 00:08 小catch up：美国的宠物展长啥样？ 13:30 culture highlight：Zane又又又又读了凑佳苗，Rita带来一月新番 42:20 你的屏幕使用时间是多久，有人每天12小时，有人3小时 涉及影剧及书籍： 电影：《春光乍泄》 书籍：《完美母亲叛逆女儿》《高校入试》 动画：《到了30岁还是处男 似乎会变成魔法师》《休假日的坏人先生》《轮回七次的恶役千金在前敌国享受随心所欲的新婚生活》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

2024年开年，我们决定不立不切实际的flag，而是通过理性科学的数据分析重新审视自己，整装再出发~1月份，我们不约而同进行了自我管理方面的复盘。Zane选择重启记账，在对比过去两年同期花销的变化发现自己身上悄悄发生的生活习惯改变。Rita终于鼓起勇气上了称，从自我身体指数的重大变化中反思了健康管理的漏洞，决心系统的改造自己的健身饮食计划。你是否也有定期自我复盘的习惯？如果没有，不如和我们一起花点时间，在新年之际来场自我大改造吧！本期的爱用好物分享也许同样能给你带来一点启发哦，快来收听吧~ 时间线： 00:05 向左走向右走：Rita回到了阴雨连绵的纽约，Zane去了寒风刺骨的沈阳 10:11 Money Going：它是真不二Rita说它“真不错”，Zane学会了网络买水 34:10 冰冷的数据带来了一些残忍的现实 一些关于记账和体重的大剖析 设计品牌及产品： 发热坐垫/暖贴：真不二 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

在本周Rita和Zane终于在今年第一次相聚度过了轻松有爱的一天～ 看了霉霉的大电影，也各自分享了宅家的culture highlight；同时，在新的一年没有立flag的两人决定向软弱的自我宣战，开启“强壮”自信的女人最好命的一年 时间线： 00:10 本周两位主播终于见到面 共度了一天 09:40 Culture Highlight：我们去看了霉霉的演唱会（大电影） 43:20 都市丽人如何优雅“冒犯”世界 涉及影视及书籍： 电影: 《泰勒·斯威夫特：时代巡回演唱会》 纪录片：《守护解放西4》《富豪谷底求翻身》 书籍：《人生复本》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

不要年终总结，不立新年flag，我们决定用一场只有两个人的年度颁奖仪式结束起起落落的2023年。谁能获得最有爱心总收留没用玩意儿大奖？水逆之星花落谁家？容嬷嬷最钟爱的紫薇是谁？滴～请查收你的SST专属年度颁奖典礼邀请函！另外不要错过我们的2024必买清单哦～ 时间线： 00:02 新年快乐 简单的新年catch up 09:04 2024年“我必买”豪言壮语发表会 26:22 2023年度SST颁奖大会 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

被期末考试支配的恐惧折磨了Rita两周，重温了学生时代熬夜写paper、啃书的痛苦，顺带和Zane一起回忆了大学生活的种种，发现中美大学真不同！美国大学竟然难毕业？学习紧张怎么还能天天开party？兄弟会、姐妹会到底是什么神秘组织？跟随我们一起重温大学生活，感受中美文化的异同吧~本期还有好书分享，文化highlight满满，快来收听吧！ 时间线： 00:10 Rita在惨烈的期末周艰难求生 以及关于圣诞的分享 15:27 Culture Highlight：Rita在美国研究鲁迅 Zane在讲日本小说 45:00 中外读书体验对比：去国外上学有什么好与不好 涉及书籍及电影： 书籍：《鲁迅全集》《山海经》《花之锁》《强蚁》 电影：《花之锁》《强蚁》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

临近年末，在 Rita忙碌期末考试请假的日子里，Zane请来了唯一今年结了婚的好朋友Tweety 一起聊一聊在盛大的典礼之外，宾主尽欢的笑脸背后有什么鸡毛狗血的故事。原来结婚这件事上，除了钱能解决的问题，也还有更多的问题需要面对。听一听今年softspot的年度新娘化身战狼的故事吧～ 时间线： 00:05 Zane请来了今年结了婚的好朋友Tweety 01:40 Tweety今年的好物分享 22:00 关于婚礼的狗血故事 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

爱美之心人皆有之，偏偏有人就是喜欢丑东西？红配绿的地板袜，过于抽象的插画，丑萌的日本吉祥物，大跌眼镜的五粮液大厦…..他们好丑，我们却好喜欢！美与丑都后天习得的感受，不如和我们一起重新审视你的审美观，发掘丑东西的美好之处吧~本期我们还有好（丑）物分享，快来告诉我们你的想法吧。 日本丑萌设计 [图片] 奈良平城遷都1300年祭的吉祥物 [图片] 岩手县的吉祥物：漆碗兄弟 [图片] 南京红山动物园：杜杜 [图片] [图片] 藏狐 [图片] 肝胆香皂 [图片] 北京福禄寿酒店 [图片] 重庆飞天 [图片] 国外丑蛋糕 [图片]

新的一周 Zane和Rita的观影又一次出现了不一样领域的highlight～ 与此同时，两位都市丽人对于独居这件事 又有了一些新的讨论。独居是会上瘾的吗？无法接受室友是我们有问题吗？裸体出浴和只穿一半有多爽大家知道吗？ 无法接受和人同住的都市丽人最终的结局竟是选择走婚？...请大家带着问题来与我们讨论吧！ 时间线： 00:08 本周的小catch up 08:20 Culture Highlight： Zane应用了新的录音APP，看了美剧 Rita陷入了二次元 35:03 独居会上瘾，独居女性最后的归宿竟是走婚 涉及剧集及电影： 美剧：《化学课》 动画：《堀与宫村》《我的新上司是天然呆》《米奇与达利》《在下坂本，有何贵干？》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

你是否时常被自己列下的to-do list打败而备受挫折？明明想要提高效率制定时间表却无法完成？那不如试试“已完成列表”。与其纠结于要挑战的任务，不如记录下达成的成就。无论是完成的项目、学习的语言、阅读的书籍亦或是玩过的游戏，都可以成为你一天的记录对象，让你感受满满的成就感！另，双十一大家都买什么了？我们今年似乎收获一般，请大家与我们分享你们的最近的购入好物吧~ 时间线： 00:10 两周的小catch up 10:57 Rita成功的咖啡机购买经历 23:28 Zane虽失败 但坚信岛上还是有好的咖啡豆 27:15 关于音乐APP上随机推荐歌曲的讨论：Spotify有点东西 40:00 当把To Do List 换成 Done List 后，我自信了 涉及品牌及产品： 咖啡机：Nespresso Vertuo Plus胶囊咖啡机 会员：Spotify 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

老友记主角之一钱德勒的演员马修·派瑞离开了我们。曾经的六人行是伴随了我们许多人童年和青年时代的朋友，看着他们在拌嘴、吐槽、欢笑、争吵中成长，谁不曾向往收获一帮一样的老友？今天我们卡号掏心窝的聊一聊，友情之于你我究竟意味着什么？你会主动终结一份朋友关系吗？交朋友也讲究化学反应吗？快来和我们分享你的看法吧！ 时间线： 00:10 本周catch up ：疲惫担当+小衰神附体 16:07 关于老友记的记忆 46:07 朋友之于都市丽人是什么 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

一天的工作学习结束后，你还有力气学钢琴背单词做手工完成兼职吗？反正两位主播是不能。那些分享超高效生活vlog的韩女是怎么做到一天完成15件任务的？我们普通人如何获得高执行力？本期节目我们分析内卷达人韩女的成功秘笈，希望能与大家一起让生活更加丰富多彩~快来收听吧。 时间线： 00:20 上一周的小catch up 06:40 Money Going 28:15 质疑韩女 理解韩女 涉及产品及品牌： 音箱：苹果Hompod mini 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

天气转凉，又是一年一度的贴秋膘时节，你最近有食欲爆表吗？Zane最近爱上了驴打滚当早餐，Rita则是被纽约的“南瓜狂热”席卷。不能放肆饱腹的话，起码让我们一起畅所欲言的聊聊口腹之欲吧！你的comfort food是什么？最近有沉迷于某种美食吗？你所生活的地方到了秋天有什么特色美食？本期节目让我们说说秋天与美食的不解之缘~PS.秋天也是文艺的季节，我们也聊了聊最近看的好书好片子，不要错过哦！ 时间线： 00:10 小小的catch up：对姨妈的控诉 05:30 Culture Highlight：Zane疯狂的爱上了悬疑题材 22:55 Culture Highlight：Rita的鲁迅 和 911记录片 35:55 Tip：食欲之秋 关于舌尖上的秋日 涉及书籍及剧集： 书籍：《伪装闺蜜》-凑佳苗 / 《六个说谎的大学生》-浅仓秋成 / 《怪屋迷案》-雨穴 / 《野草》-鲁迅 剧集：《落日》 纪录片：《9/11: One Day in America》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，似乎人活着就没有不犯困的时候。都知道早睡早起身体好，但真的实践起来却是屡屡失败。最近，自称懒人的Zane在机缘巧合下，竟变成了早睡早起好青年，还总结了关于起床的几条野路子，她到底获得了什么妙方？如果你也在憧憬拥有早起黄金一小时，读书、运动、写日记，不如来听听我们的早起野路子，看看能不能给你一剂猛药！ 时间线： 00:12 catch up with Rita&Zane 04:20 一次并不愉快的面试 12:35 纽约又一次暴雨袭击 19:25 Money Going:Zane饱含热情的爱用物 33:36 Money Going:Rita温暖的日常好物 42:54 野生早起人 行动！ 涉及产品及品牌： 牙膏：两面针御方美白中药牙膏 洗脸巾：杜邦 泡沫轴：Lululemon 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

继Rita出走纽约，Zane飞到了南半球的澳大利亚，在悉尼走街串巷，重新发现自我。同为大都市，北京、纽约、悉尼的氛围、环境、交通、生活便利度有何不同？出国旅行会遇到哪些意想不到的问题？哪个城市好感度最高？快来听我们无情的吐槽吧！本期money going还有旅行好物和奇葩新发现和大家分享哦～ 时间线： 00:08 Rita和Zane在世界两端的生活 13:50 Money Going：新发现VS新旅途 (Rita无用的东西又增加了） 37:00 世界大不同：悉尼纽约北京大比拼 涉及品牌及产品： 瑜伽垫：LuLu Lemon 颈枕：无印良品 室内喷雾：Aesop 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

一个生命不休折腾不止的人是什么样的？大概就是Rita这样的。站在30+的人生岔路口，经历了反复的思量、缜密的策划、大胆的行动之后，她选择了出走美利坚，勇闯大纽约，重返校园开启新的生活。在内卷的时代，为什么放弃安稳的工作与环境？打工人重返校园有多难？怎样一边做梦一边脚踏实地寻找新的可能性？这一期我们请Rita坦诚地聊一聊她的心路旅程，也希望能给收听节目的大家一些新的启发和思考。 时间线： 0:10 夜游海洋馆&《封神》 14:50 本周好物：Rita旅行前准备 35:07 隐瞒很久的消息大公布 涉及品牌及产品： 旅行箱：Ito Pistachio旅行箱，American Tourist美旅胖胖箱 香薰：HI EXTOL 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot

生活在舒适的城市钢筋水泥森林里，我们的身体逐渐变得不善抗压、问题重重，也许是时候偶尔挑战极限、发现自己身体新的可能了！在雷神演员Chris Hemsworth与美国国家地理合作拍摄的纪录片《挑战极限》中，型男健身狂魔带领我们到挪威冬泳、和消防员学习抗压、断食四天去深海捕鱼、在模拟养老社区学习接受衰老和迎接死亡…虽然我们普通人大概不会接受这些极限挑战，但也可以在过程中学到新的强身健体小妙招，让身体和心理更加健康。本期还有我们的待收货突击小检查，快来收听吧！ Living in concrete jungles, our body and mind are constantly under pressure. To age more healthily and gracefully, we invite you to check out Limitless, a documentary featuring Chris Hemsworth presented by National Geographic that explores human body's possibility to concur pressure and live longer. We may not be limitless like Chris, but it's time for us to push our limit and find new ways to stay healthy and happy. Check us out! 时间线： 00:10 本周的小catch up：ZANE是新一岁的都市丽人了 12:18 突袭待收货清单 你的money 到底going 去了哪里 28:30 极限生活 你敢吗 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com Following our RED：Soft Spot

大人的心像不像带壳的牡蛎？看似坚不可摧，实则一个小缝隙就能暴露出脆弱的内里。在读完一本可爱的、关于长大成人的小绘本后，我们就什么是大人、成年人的脆弱以及长大的好处进行了一番讨论，结果发现长大其实挺好的——即使面临无时无刻不在的烦恼、压力，我们也有了更多的自由、力量和爱自己的能力。你说呢？快来收听本期节目吧～ The heart of a grown-up is like an oyster with hard shell. At first look, it seems unbreakable; but with a little crack, it would expose its soft inner world. After reading a picture book on the world of adults, we had a conversation on what it means to be a grown-up and what's good and bad about it. In conclusion, we found it's great to be an adult after all. Though we live with pressure and responsibilities, we also harvest freedom, the power to choose and the ability to love. What do you think? 时间线： 00:10 本周的小Catch Up：Rita旅行日记，Zane沉迷于手工 11:13 Rita的展览 24:54 带壳的牡蛎是大人的心脏：”大人“之间的讨论 涉及展览及书籍： 展览：东景缘《非常道》摄影展、香港故宫展览 书籍：《带壳的牡蛎是大人的心脏》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com Following our RED：Soft Spot

Coco李玟的离开让我们重新审视情绪健康，即使是快乐小狗也会有抑郁、焦虑，我们太常压抑自己的坏心情，等到发现时会不会为时已晚。于是我们今天与大家分享那些放飞自我、突然发疯的瞬间。一言不合摔手机，在大街上上演情侣吵架，办公室大飙泪瞬间……我们鼓励都市丽人适时发疯，合理合法发泄坏情绪，活得更潇洒、自由。没更新的一周我们有不少好物和大家分享，还有一些旅游见闻，快来收听吧！ Coco left us with so much to think. Even the happiest people around us would have bad days and toxic emotions, so we want to encourage you to free yourself and get loose from time to time. Don't be afraid to start a fight or cry out loud in public. Live free and happy! Join us for another episode of Soft Spot! 时间线： 00:09 时隔一周小Catch Up 12:57 Money Going 我们各自都买了一些养生和非养生的好物 27:51 Tip 笑着流泪 不如笑着发疯 涉及品牌及产品： Rita：体脂秤、俄罗斯光头饼、篱笆夹/南瓜夹 Zane：鱼油、山姆酸奶 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 或关注我们的小红书账号：Soft Spot You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com Following our RED：Soft Spot

SST御用视觉总监Carr老师空降！与我们分享了她在2023年上半年完成的诸多挑战——钩针、陶艺、国画、考驾照、缝纫拼接……哦对，还有录播客！谁说工作后就没时间打磨自己？艺不压身，职场打怪升级技能点当然是越多越好。如果你也想尝试新事物、get新技能，也许听了本期节目会给你一些灵感。本期新嘉宾到来，我们的cultural highlights也更加丰富了起来，有好书分享、综艺盘点、二次元动漫推荐，快来收听吧~ Welcome our fantastic designer Ms.Carr! In 2023, Carr tried out and got loads of new talents to share with us. The list goes like: crochet, pottery, Chinese ink painting, patchwork, driving, and of course, podcasting! Who said you don't have time to learn new things when you have a job? Getting new skills is key to promotion, opportunities and more exciting life! With Carr joining us, we also have more cultural highlights to share. From books to reality shows to anime, we have you covered! 时间线： 00:10 历时1年 终于请来了“视觉总监” 04:30 很culture 和 不怎么culture的 highlight 32:16 进入2023年 Carr没有什么不想体验的 涉及书籍电影剧目： 书籍：《在西伯利亚森林中》《外面是夏天》 电影：《在西伯利亚森林中》 动漫：《间谍过家家》《咒术回战》《物理魔法师马修》 真人秀：《卡戴珊家族》 综艺：《月曜》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

2023转眼过半，灵魂拷问来了：你的新年目标实现的如何了？反正Zane和Rita连目标是什么都不记得了……为什么我们总立flag？到底怎样才能切实地达成目标？6月来了，还有半年的大好时光，让我们一起亡羊补牢，制定真正可以实现的小目标吧！本期还有Zane和Rita 的奇奇怪怪好物分享等着你，快来收听吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:10 本周的小catch up 12:53 Money Going：本周Rita又买了什么奇怪东西 43:00 Tips：如何更好的通过计划实现成功 涉及品牌及产品： 鞋垫：一次性木浆鞋垫 湿巾：Ch22鸡尾酒酒精消毒湿巾 隐形眼镜：moody 牛奶：明治铁骨真真、光明新鲜牧场 2023 is half way through. Do you still remember your New Year resolutions? Have you reached your goals? Well, to be honest with you guys, we don't even remember what goals we've set! It's funny we're always making big plans but little progress. So, to make the rest of 2023 more productive, we reflected on how to make real, doable plans and eventually let them happen. Come join us! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

从一拍即合到持之以恒，Rita和Zane没想到可以将当初的播客梦想蓝图变为现实，甚至做到了100期！虽然离做大做强这个野望还有些距离，但也挺值得骄傲的了，不是吗？借此机会，我们不禁回望这近两年的播客旅途，从起步、设想、分工聊到最印象深刻的几期节目，总结了我们不抛弃、不放弃的动力和理由。当然，这趟播客之旅少不了所有支持我们的朋友们，感谢大家的留言与建议，希望与大家在第二季相见！ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 *时间线：* 00:12 小catch up 两则大病初愈的更新 10:42 Money Going 37:30 我们的podcast做到100期啦 *涉及品牌及产品：* 煮蛋器：Olayks煮蛋神器 口罩：加湿口罩 饮料：丹竹液 Two years ago, Rita and Zane created the Soft Spot out of our shared love for podcasts. Never have we ever imagined our chatty program could reach episode 100! Though we haven't got on any chart or hit say a million followers, this is something to be proud of and brag about, isn't? We think it's time for us to look back and share some backstage stories. Thank all our followers for supporting us and leaving those inspirational comments. We look forward to seeing you again in our second season! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

最近大火的Beef怒呛人生主打一个爽剧，让我们看到了亚裔生存的疯批、挣扎、与纠结。剧中的女主努力活成了have it all成功女性，但也难逃工作、婚姻和生活的种种压力。女性在职场中总有诸多无奈，最近的头条让我们又不禁唏嘘。面对职场性别歧视甚至骚扰，我们怎么聪明的化解？你曾感受过职场上的权利不公吗？让我们开诚布公的聊聊吧。 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 涉及剧集及展览： 美剧：《怒呛人生》 电影：《灌篮高手》《长空之王》 展览：《志怪奇谈：阅不尽的日本绘卷》 Have you watched Beef? What's your impressions of Asian Americans and East Asians today? When Asian women are trying to have it all, however, we still face gender discrimination and power unbalance. What could we do? Let's have a chat. You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

最近流行怎么说？离职是最适合中国宝宝体质的医美。关于离职我们说的不少了，可到底工作还是常态，所以本期我们关注“病根”——为什么在职就不美了？为什么上班让我们变丑？我们如何由内到外重新变美？加入我们一起讨论吧！另外本周还有好吃的、好用的玩意儿和大家分享，check us out! 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 People love to say that leaving a toxic work environment is the best cosmetic procedure for Chinese youth today. We've had enough discussion on quitting, so this time we hope to trace back to the root and try to analyze what exactly are making us ‘ugly' at work. Inside and out, how can we become the best of us again without quitting a job? Let's chat! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

曾经被时代淘汰的“电子垃圾”回潮，当大家重拾CCD，一种模糊的美席卷社媒。虽然我们选择支持科技进步不予跟风，但也忍不住来了一波回忆杀，怀念起那些曾经风靡却难再寻觅的小确幸：必胜客的沙拉吧，街角的报刊亭，地下的小商品杂货城，亦或是一封封手写的信笺…..你的“爷青回”是什么？不如与我们一起分享吧！本期cultural highlights我们分享了两部风格迥异但同样精彩的纪录片，或猎奇或老少咸宜，总有一部适合你， check us out! 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 What's with the CCD trend? We didn't quite get it. Yet, we did take the chance to remember the good old times and the disappearing trends. Do you remember Pizza Hut's salad bar? Can you still find newspaper stands around your city? Have you ever written letters with your friends? Come share your memories with us. For cultural highlights this week, we prepared two very different documentaries. Hope you guys would enjoy as well. Peace! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

离开一份工作如同一次排毒，摆脱焦虑，拒绝内卷，用一次旅行找回平常心。在纠结再三后Rita最近裸辞，只为找回对生活的热情，重装出发。不过出师不利竟然先生了一场大病…Zane则是重返职场，重新加入了朝九晚五大军，她的新职场生活如何？快来收听本期节目吧~我们还有丰富的文化活动与你分享！ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 涉及电影及剧集： 电影：《不止不休》《铃芽之旅》 剧集：《去有风的地方》 APP：bilibili漫画、快看 Leaving a toxic job is one of the best detox journey. No more anxiety, more sleep. Say no to aggressive competition but time for good food, exercise and relaxed life. What can quitting teach us? What can we make use of the free time we get? Check us out! P.S. Tune in for ample cultural highlights as well. You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

人生就是无数个错过，你曾否想过重启人生，弥补当年的遗憾？看过日剧《重启人生》，Zane和Rita也想入非非，开始盘点过去人生中想要回到的人生节点。我怎么没在小时候培养个兴趣爱好，没在大学时出国交换，没在面包和爱情间更慎重一点，没在热爱和现实间坚持一下…当然，我们都知道人生不能真的重启，但如果你在面对这个问题时脑中还留有遗憾，不如抓紧当下，启动新的人生吧！本期前半依旧是我们的絮絮叨叨和好物分享，欢迎收听~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 Life is filled with regrets. What if we can restart our life? Maybe you want to get into a new career, learn a new hobby or be a better lover. Even if we only live once, it's never too late to restart from right here, right now. You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

最近，Zane和Rita非常有默契的“交换人生”，一个从职场苦海中脱身即将迎来富贵闲人生活，一个结束了休息调整期重回职场。借此机会，我们复盘了各自或长或短的工作经历，与大家聊一聊关于入职、辞职的那些事儿。进入新职场应该注意什么？有了辞职的念头应该如何下决断？裸辞真的有那么可怕吗？如何更好渡过赋闲在家的生活？加入我们分享你的职场心经吧！ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:01 本周新状态catch up 15:26 关于辞职以及是否应该辞职的标准 31:00 合格职场人的生存指南 49:40 富贵闲人放假如何更“富贵闲“ Every March marks a busy season for HRs in Chinese companies, when newbies poor in while old birds send in resignation letters. Our hosts have also made their career changes, with Rita leaving her job whereas Zane taking on a new position. That's why we think it's a perfect time for us to share our experiences all these years jumping from one company to another. Want some tips for heading into a new job? Feel hard to have that conversation before quitting? We have you covered! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

在三年的口罩蒙面、素面朝天、睡衣自由后，这个春天我们想重头再来，大刀阔斧的来个春日改头换面计划！是时候重新整理自己的衣橱，审视我们的时尚风格，浅尝一下Y2K、miu miu风、Balletcore。不论你是跟着时尚风向标变换自如的弄潮儿，亦或是不盲目跟风的独行侠，这个春天，跟我们一起探索“从头做人”的可能性吧！本期开头依旧是我们的扯闲篇与好剧分享，不要错过哦！ 涉及剧集： 剧：《君子盟》 电影：《梅根》《恶之教典》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 Have you been living in your PJ and gone makeup free for the past three years? As we enter a new fashion year, how about let's have a spring style makeover? Try out the latest fashion trends and renew your closet with us in this episode of Soft Spot! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

人的一生面临无数抉择时刻，如果理性思考已无济于事，借助宇宙的力量会如何？星盘、塔罗、水晶球会给我们什么答案？心理医生能帮我找工作吗？本期Soft Spot我们将分享看星盘、咨询心理医生的亲身经历，希望给面临生活彷徨中的朋友们一些灵感。节目前段依旧是我们的日常唠嗑、好物（主要是吃）分享，不要错过哦~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:11 本周Highlight和Lowlight更新 06:55 Money going ：主要是吃的分享 37:10 Tips of this week ：星盘和心理咨询 涉及品牌： 饮料：每日橄清 零食：八仙果 会员：88VIP 零食：俄罗斯22号甜辣蒜蓉酱 When logic and rationale can't help us make the countless important life decisions, can we count on the universe and crystal balls? How can psychologists help us make wiser decisions? Check out this episode of Soft Spot where we share our first-hand experience with horoscope reading and psychotherapy. Of course, if you're just here for some chit-chat and lifestyle recommendations, we've got you covered as well! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

说走就走的旅行令人神往，但你是否想过，到底什么是你旅行的意义？利用春节假期，Zane与朋友踏上了超过10天的西南游，到重庆吃火锅，在滇池边发发呆，游走在贵阳寒春街头喝一杯咖啡，另滞留北京的Rita好不艳羡。久违三年的旅行，Zane开始认真思考己旅行的意义。到底我们为什么要旅行？你是什么类型的旅行者？如何更好的设计适合你的出行计划？快加入我们本期的闲聊讨论吧~本期开头依旧是好书、好剧、好电影分享，不要错过哦！ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:10 我们放了一个长假回归啦 07:30 本周的culture highlight 非常丰富 39:40 Zane分享了关于旅行的tip 涉及剧集及书籍： 电影：《满江红》《无名》《罗曼蒂克消亡史》 剧：《狂飙》《三体》《唐朝诡事录》《重启人生》 书：《东京8平米》《聊天记录》 Traveling is probably THE most trendy and hyped up leisure time activity in China right now, as the country is reopened. But when we could travel freely again, we start to have our second thought—Why do we want to be on the road? What kind of a traveler am I? What do I want to get out of a trip? If you start to harbor the same questions, come join our discussion. Starting off this episode we'll also share our holiday reads, movies and TV series. Let's take off! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

过年啦！Soft Spot两位主播祝大家新年快乐～关于过年，Zane和Rita的态度可谓南辕北辙。一个过于热心恨不得每天一身喜庆红，一个只想生活一如既往拒绝打破日常。关于过年，你有哪些回忆？今年过年有什么计划？节日限定是你的菜吗？快来加入我们的春节团拜会吧～希望大家今年可以平安顺遂，生活回归正轨，一切如你所愿。 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:08 本周Rita和Zane相聚小型团拜会闲聊 05:40 Zane在学习上的支出：我们如何在多邻国花钱学语言 12:55 Rita又买了一些听起来奇怪 但莫名其妙又很合理的东西 25:32 春节我要大过特过 与 春节别来 之间的博弈 涉及品牌及书籍： 英语APP：多邻国 护手霜：Skandinavisk 抄经：六品堂佛经抄写本 书籍：哈里《备胎》 Happy Chinese New Year! Zane and Rita had a spring festival party this week sharing their good and bad memories of the festival and their plans for the upcoming holiday. Do you love celebrating the spring festival? Share your stories with us! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

大家都向往的FIRE生活，到底有多难实现？在践行记账一年后，Zane宣告自己的FIRE梦想短暂破灭，开始计划重新找工作。我们都希望财政自由，但真的有多少人认真反思和了解自己的消费习惯？本周Soft Spot我们打开账单，直面大手大脚的自己，重新认识自己的打工钱都去了哪里，在新的一年立下“降级消费”和做正确长远投资的新目标！快来收听吧~本周还有精彩的游戏综艺、好剧电影分享，不容错过。 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 Happy New Year everyone! On the first day of the new year, Rita and Zane get together to discuss our travel plan for 2023. We believe each of you had thought, “when things get better, I'm going to travel." So do it this year! In 2023, we'll keep sharing our best bargains and new tips. Check out this new episode! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

欢迎关注Soft Spot 。 SoftSpot是由Rita和Zane 两位相识相知20年而人生经历迥异的好友 联合创建的播客。我们从时尚、健康、美食、生活方式、自我提升到人生感悟无所不谈，用最乐观、最直率、最自爱的声音带给收听的大家更多积极的人生态度。 Soft Spot的听众朋友们新年好呀！今年的第一期Rita和Zane相聚在一起对各自的世界大环游畅享了旅行计划，相信诸君一定也有自己在2022年暗自思忖过：等到情况好转我一定要出门旅行的时刻，那么今年去实现吧～ 此外以及新的一年Rita和Zane还在继续花钱中，快来听听吧 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:07 2023年的第一天Rita和Zane相聚在一起 02:06 我们小讨论了一下跨年晚会 05:35 Money going：读书架 以及 如何买到便宜星巴克 17:20 各自的世界大环游畅享了旅行计划 Happy New Year everyone! On the first day of the new year, Rita and Zane get together to discuss our travel plan for 2023. We believe each of you had thought, “when things get better, I'm going to travel." So do it this year! In 2023, we'll keep sharing our best bargains and new tips. Check out this new episode! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com

2022我们经历了许多，但似乎又无事发生。虽然无法自由旅行、与家人朋友团聚，但希望你和我们一样，读了一些好书，看了几部好剧，发现了好的音乐、美食和好物，达成了新的目标，立的flag没有倒。拜拜2022，愿你放下想不通的执念，活的自由自在，用最好的自己迎接新的一年，没有遗憾～ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 We're about to say goodbye to the year 2022. It seems we've all gone through a lot, yet nothing memorable actually happened. Though we couldn't travel or get together with friends and family as much, we hope you did achieve something. In this episode, we made a list of all the best books, movies, music and other yearly favorites as well as our success and failures. How's your year in review? Please share your yearly favorites with us as well! You can also find us on Spotify / Xiao Yu Zhou / Apple podcast / Ximalaya / QQ Music / NetEase Music / LiZhi FM/BiliBili searching Soft Spot Shoot us an email at softspot_softspot@outlook.com