Yeşim'in ŞifaEvi

Berrak bir zihin, bilge bir ruh, sağlıklı bir beden… Hayatımız boyunca bir arada yaşayan üç bileşenimizdir. Bu çalışmada bu üç önemli bileşenimizi dengelemeyi deneyimleyebilirsiniz. Şifa olsun

Dinlenmek sizin doğuştan getirdiğiniz hakkınızdır. Rahatlama sanatı bedeninizdeki gerginlikleri, enerji alanlarınızda akışı engelleyen dirençleri ortadan kaldırabilmektir. Sağlıklı bir uyku, sizi rahatlatır ve yeniler…. Bu meditasyon uykuya rahat geçebilmeniz için hazırlanmıştır. Şifa olsun

Bu meditasyon, sizi aşağı çeken, istediğiniz ve gerçekten hak ettiğiniz her şeyden sizi alıkoyan duygusal, enerjetik ve psikolojik bağları bırakmanıza yardımcı olması için tasarlandı. Hayatımız boyunca, bazen bilinçli olarak, çoğu zaman bilinçsizce, tanıştığımız insanlarla, ziyaret ettiğimiz yerlerle ve içimizde taşıdığımız yaşam deneyimleri veya geçmişteki kendimize ait bir versiyonumuzla bağlantılar kurarız. Bu bağlantılar veya "kordonlar", bizi geçmişimize bağlayan görünmez ipler gibidir. Bu kordonlardan bazıları bizi yükseltir, sıcaklık ve neşe getirir, ancak diğerleri yük haline gelebilir ve yavaş yavaş enerjimizi tüketebilir ve yeni deneyimleri, yeteneklerimizi sınırlayabilir veya hatta bolluk bereketimizi bile sınırlayabilir. Bu kordonları, her biri sizi gizlice geri çeken, kolayca ilerlemenizi engelleyen küçük çapalar olarak hayal edin. Zamanla, bu bağlar büyümenizi engelleyen ve sizi modası geçmiş inançlara, çözülmemiş duygulara ve kendinizin geçmiş versiyonlarına bağlı tutan bir dolaşıklık ağı yaratabilir. Sanki bilmeden taşlarla dolu bir sırt çantası taşıyormuşsunuz gibi, her biri artık size hizmet etmeyen bir bağlantıyı temsil ediyor. Şimdi, o sırt çantasını sonunda yere koyup bir kez daha hafif ve özgür hissetmenin nasıl bir his olduğunu düşünün. Bu, bağları kesmenin getirdiği kurtuluştur - enerjinizi geri kazanma, sizi geride tutan bağları koparma ve sizi bekleyen sınırsız olasılıklara ve fırsatlara kendinizi açma fırsatıdır. Bu bağları serbest bırakıp özgürlük ve berraklık alanına adım attığınızda yenilenme hissini, canlılık dalgasını hayal edin. Umarım bu çalışma size bu hafiflik hissini kazandırır

Bu meditasyonda kilo almak ya da vermekle ilgili bilinçaltımızdaki kiloya dair kalıplarımızı dönüştürmeyi hedefliyoruz. … Bilinçli olarak kilo vermek ya da almak yani ideal kilomuza ulaşmayı hedeflediğimiz halde, bir türlü bu hedefe ulaşamıyorsak; bedensel ve zihinsel seviyede dirençler vardır veya bilinçaltında mevcut kilomuzun ve görünümümüz ile ilgili zihinsel bir program çalışıyordur. Bu çalışmada farkında olarak ya da olmayarak oluşturduğumuz dirençleri fark etmeye ve dönüştürmeye çalışacağız…. Bu içerik daha iyi hissetmenizi ve farkındalık sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir sağlık sorunu yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Beden ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu, sizi içinde bulunduğunuz an'a yönlendirecek ve odaklanmanızı sağlayacaktır. Bu kısa meditasyonu, gün içinde stresten uzaklaşmak ve odaklanma gücünüzü arttırmak için kullanabilirsiniz. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Bu çalışma, yeni yılı, olumlu bir bakış açısı ile karşılayabilmeniz, umutlu hissetmeniz ve yıl boyunca size ilham vermesi amacıyla hazırlanmıştır. bu çalışmadaki olumlamalar , hedefleri veya yeni yıl kararlarını içermiyor, amacımız yeni yıla girerken kendinizi daha iyi, huzurlu, umutlu ve mutlu hissetmenize katkı sağlamak. Umarım işinize yarar

Belli bir konuda takıldığınızı ya da tıkandığınızı hissediyorsanız, bu meditasyon zihninizin şalterini bir kaç dakikalığına indirip, rahatlamanızı sağlamak için hazırlanmıştır. Unutmayın siz önemlisiniz ve bir önceliksiniz ve kendinize sadece birkaç dakikalık bilinçli bir merkezlenme süresi tanımak, gününüzün geri kalanında gerçekten olumlu bir etki yaratabilir. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da da abone olup,

Bu çalışmada kendinizi ifade etme konusunda bilinçaltı dirençlerinizi dönüştürebilirsiniz. Kendini ifade yeteneğinizi oluşturan doğru aktarım, kabul ve saygı görme ve takdir edilme hislerinizi uyandırabilirsiniz. Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir sağlık sorunu yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da da abone olup,

Renkler binlerce yıldır pek çok kültür ve öğreti tarfından , bedeni, zihni ve ruhu iyileştirmek için kullanılmaktadır. Bu kıs çalışma yaşamınızı, ışık ve renk ile kolaylaştırması ve dengeye getirmesi niyetiyle hazırlanmıştır… Şifa olsun

Şans, Fransızca kökenli olup, mantıkla açıklanamayan rastlantısal olayların nedeni olan güç şeklinde tanımlanır. Psikolojide ise "şans" kişinin onu yeni fırsatlara açık hale getiren pozitif tutumu olarak tanımlanmıştır. Bu çalışmada "şans" inancınızı canlandırıp , ona izin vermeyi deneyimleyeceksiniz. Şifa olsun

"Yaşamın amacı, amacı olan bir yaşamdır" - Bourdain Yaşam amacınız, yaşamınızın temel motive edici amaçlarından, yani sabahları kalkma nedenlerinizden oluşur. Amaç, yaşam kararlarına rehberlik edebilir, davranışı etkileyebilir, hedefleri şekillendirebilir, bir yön duygusu sunabilir ve hayatınızda anlam yaratabilir. Eğer belirli bir amacınız olduğunu hissediyorsanız ama henüz ne olduğunu bilmiyorsanız, bu çalışma yüksek benliğinizin bilgeliğinden faydalanarak bu amacı keşfetmenize yardımcı olması niyetiyle hazırlanmıştır. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için abone olup,

Bu çalışma hem uyumanıza hem de uykuda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, beraberinde öz sevgi ve öz değer telkinleri ile bilinçaltınıza olumlu cümleler yükleyebilirsiniz. Şifa olsun

Zor zamanlarda, korku ve endişenin sebep olduğu, gerginlik ve tetikte olma ihtiyacından özgürleşme ve güven hissini tüm hücrelerinizde uyandırmak isterseniz, bu çalışmayı deneyebilirsiniz. Şifa olsun

Neşe, insanın kendini hafif ve mutlu hissettiğinin bir göstergesidir. Neşe hem bir his hem de bir ifade şeklidir, doğustan getirdiğimiz en temel ve nn yüksek frekanslı duygularımızdan biridir. İyileştirici ve güçlendirici bir özelliği vardır. Yaratım gücümüzü ortaya çıkarır. Çocuklukta sebepsiz yaşanırken, ne yazık ki yetişkinlikte illa spesifik bir nedene bağlı olduğu inancı yerleşir. Oysa neşe, ümitsizlik çağında, bir şeyleri değiştirmeye talip olmaktır. Bu çalışmayı , yaradılışınızın, özünüzün en güzel yönlerinden biri olan neşeli halinize ulaşmanıza yardımcı olmak için hazırladım. Şifa olsun

Bu meditasyon, size yük olan ve sizi ağırlaştıran endişe ve kaygılardan bir nebze olsun uzaklaşabilmeniz ve hafifleyip huzur hissedebilmeniz için hazırlanmıştır. Umarım faydası olur

Duygusal dayanıklılık, yaşamın zorluklarıyla karşılaştığımızda içsel gücümüzü korumamıza ve sağlıklı bir şekilde başa çıkmamıza sağlar. Bu beceriyi geliştirmek, kişinin duygusal olarak kendisini iyi hissetmesini sağlar ve yaşam kalitesini iyileştirir. Bu meditasyon, duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmenize yardımcı olsun niyetiyle hazırladım. Umarım içsel huzurunuza ve gücünüze ulaşırsınız. Düzenli olarak uygulayarak, duygusal dengeyi koruma ve zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkma becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon yapmak için kanalımı seçtiğiniz için teşekkür ederim. Yeni videolardan haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da da abone olup,

Çakralarımız, enerji alanlarımızla fiziksel bedenimizin iletişimini sağlar. Çakralarımız ne kadar dengeli ise o kadar enerjik ve sağlıklı oluruz. Meditasyona zaman ayıramadığınızsa bu çalışmayı çakra dengelemek için kullanabilirsiniz. Şifa olsun

Bu meditasyon stresinizi hafifletmek, kaygıyı yönetmek ve zihninizi sakinleştirmek için işinize yarayabilir. Unutmayın, meditasyonda tutarlılık önemlidir. Bu uygulamayı günlük rutininize dahil etmeye çalışın, her gün sadece birkaç dakika bile olsa. Zamanla, stres seviyelerinizde, kaygınızda ve genel zihinsel sağlığınızda iyileşmeler fark edebilirsiniz. Bu içerik daha iyi hissetmenizi sağlamak için hazırlanmıştır, tedavi amaçlı değildir, iyileştirmeniz gereken bir zihinsel zorluk yaşıyorsanız , profesyonel yardım almaktan çekinmeyiniz. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Kulaklıkla dinlemeniz önerilir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Biyolojide homeostaz olarak geçen iç denge, dış ortamda meydana gelen değişiklikler karşısında iç koşullarında dengeyi sürdürme amacıyla bedenimizin sinir ve endokrin sistemlerinden yararlanarak bir çeşit kendi kendini düzenleme mekanizmasıdır. Dışsal faktörlere karşı korur ve bedenimizin sağlıklı işlemesini sağlar. Bu meditasyonda kendi iç dengenizi ortaya çıkarmayı ve güçlendirmeyi deneyimleyeceksiniz. Şifa olsun

Şükür meditasyonunu düzenli olarak yapmak, zihinsel sağlığınızı ve mutluluğunuzu artırabilir. Bu teknik, stresi azaltmak, olumlu düşünceleri yoğunlaştırmak ve genel olarak zihinsel sağlığı iyileştirmek için etkili bir yoldur. Bu çalışmada büyük küçük farketmeksizin şükran duyduğunuz tüm olumlu şeylere odaklanarak, olumlu düşüncelerinize odaklanmanızı ve zihinsel dayanıklılığınızı arttırmayı hedefliyoruz. Şifa olsun

Enerjinizin karıştığını hissediyorsanız, kendinizi dengesiz, dağınık ya da hevessiz hissediyorsanız, üstünüzde size ait olmayan enerjiler, projeksiyonlar ya da nazar dediğimiz gözlemci etkisi taşıyor olabilirsiniz. Bu meditasyon kısa sürede bu etkilerden arınmanıza ve enerjinizi merkezlenmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır. Şifa olsun

Çekim yasası (Law of Attraction), neyi düşünür ya da neye odaklanırsanız, onu elde edersiniz der. Yani, hayatımızda gerçekleşen tüm olumlu veya olumsuz olayların kendi düşünce ve zihinsel programlarımızın sonucu olduğunu ve düşündüğümüz şeyin mıknatısı olduğumuzu söyler. Çünkü, her şey bir enerjidir ve her enerjinin bir frekansı vardır. Her duygu bir frekansta titreşir. Değişik duyguların oluşturduğu enerjiler birbirinden farklıdır. Sevinç, neşe, sevgi, şefkat duygularının yarattığı enerji ve frekans; korku, öfke, kırgınlık, pişmanlık duygularının yarattığı enerjiden ve frekanstan çok farklıdır. Her birimizin zihni bir enerji üreticisi gibi çalışmaktadır. Zihnimizin işi düşünmektir. Düşünürüz ve bu düşünceler duygular yaratır. Bu düşünceler ve duygular bir enerji alanı yaratır, benzer enerjileri çeker, seçimler yapar ve yaşamımızı şekillendiririz. Eğer düşüncelerimiz, duygularımızın frekansıyla, isteklerimizin frekansı aynı ise, isteklerimiz kolayca gerçekleşir . Bu meditasyon çekim yasasını olumlu yönde çalıştırmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Konuyla ilgili okumak isterseniz : https://www.yesiminsifaevi.com/cekim-yasasinin-calismasini-engelleyen-4-buyuk-hata/ Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Hayat bazen zorlu ve stresli olabiliyor, ancak yaşam sevincimizi korumak ve güçlendirmek için umut hissi, hayatımızda pozitif bir etkiye sahiptir. Umut hissi, yaşamın zorluklarını aşmamıza yardımcı olur, pozitif beklentilerimizi yükseltir ve geleceğe daha olumlu bir bakış açısı kazandırır. Bu meditasyon, umut hissini güçlendirmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, düzenli olarak yaptığınızda, umut hissinizi güçlendirebilir ve geleceğe daha olumlu bir bakış açısı kazanabilirsiniz.

“BİLGELİĞİN EN NET İŞARETİ DAİMİ BİR NEŞEDİR – Montaigne” Hayat her zaman güzel şeyler getirmez, ama yaşamımız bunlara verdiğimiz tepkilerle şekillenir. En zor zamanımızda, bir kuş cıvıltısı duyduğumuzda, masmavi gökyüzünde özgürce salınan bembeyaz bir bulut gördüğümüzde, en sevdiğimiz meyvenin tadını hatırladığımızda, hayatın bir şekilde devam ettiğini ve her zaman her şeyin geçtiğini fark ederiz. İşte bu yaşam sevincidir. Hayata duyulan iştah, tutku, yaşamdaki en basit gözüken durumlarda bile sevinç duyabilmektir. Bu meditasyonun, içinizdeki parlak yaşam enerjinizi size hatırlatmasına izin verin………… Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Bu meditasyonun amacı, yüksek benliğinizle bağlantı kurmanız, onunla bir olarak üst benliğinizin bilgeliğinden faydalanmanızı sağlamaktır. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE da abone olup,

Hepimiz zaman zaman duygularımız tarafından boğulmuş hissederiz, kafa karışıklığı yaşarız... Böyle bir zamanda iseniz, 5 dakika gündelik yaşamınıza ara verin, şalteri sadece 5 dakikalığına indirin ve rahatlayın... göreceksiniz ki durumları daha olumlu değerlendirmeye başlayacaksınız. Şifa olsun

Bu meditasyon asla yalnız olmadığınızı hatırlamanız için hazırlanmıştır. Bu 10 dakikada, meleklerinizle bağınızı güçlendirip, umutlarınızı yeşertebilirsiniz. Şifa olsun

Zaman zaman zihnimiz o kadar olumsuza odaklanır ki, endişe, kaygı, kuruntu girdabına sürükleniriz. Böyle bir durumdaysanız, kendinizi sıkışmış ve yorgun hissediyorsanız, bu çalışma sayesinde olumlu hislerinizin yeniden ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Kendinize, kendiniz için 15 dakika ayırın, zihninizi sessizleştirin, doğanın huzuruyla uyumlanın. Şifa olsun

Sabah enerjinizi yükseltmek isterseniz, güzel bir gün geçirme niyetindeyseniz; işe giderken, spor yaparken, sabah işlerinizi yaparken kulaklıklarınızı takın ve olumlamaları tekrarlayın, oto-telkinin faydalarını göreceksiniz. Harika bir gün geçirmeniz dileğiyle... Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Kendinizi çıkmazda ve çözümsüz hissediyorsanız, yeni fikirlere, yeni bakış açılarına ihtiyaç duyuyorsanız, bu meditasyon sizin için... Unutmayın : HER SORUN ÇÖZÜMÜYLE GELİR ! Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve desteklemek için YOUTUBE kanalıma abone olup,

Louise Hay'den öğrendiğim en güzel olumlama cümlesidir HERŞEY YOLUNDA ( ALL IS WELL) gergin ya da endişeli olduğumda bu cümleyi tekrarlayarak rahatlama hissini yaşarım. Bu yönlendirmeli meditasyon, ne yaşıyor olursanız olun kendi farkındalığınıza geri dönmenizi sağlamak için hazırlandı... Her şey yolunda! Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE kanalıma abone olup,

Bu derin rahatlama meditasyonunu, sakinlik ve dinginlik yaşayacağınız bir yolculuğa çıkabilmeniz için hazırlanmıştır. Bu çalışmayı özellikle stres altındayken uygulayabilirsiniz, kısa bir süreliğine zihninizin şalterini indirmenizi sağlayacaktır. Çalışma sonrası gününüze daha rahat ve odaklı devam etmenize yardımcı olacaktır. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Bu çalışma hem uyumanıza hem de kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olması için hazırlanmıştır, özellikle herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız ve bu durum uykularınızın bozulmasına ya da uykusuzluğa sebep oluyorsa deneyebilirsiniz… Şifa olsun

Bu çalışmada, özgüveninizi, öz değerinizi ve öz sevginizi yükseltmenize yardımcı olacak olumlama cümleleri bulacaksınız. Düşüncelerimiz alışkanlıktan ibarettir, oto telkin yaparak kendinize yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Düzenli tekrarladığınız olumlama cümleleri, yeni düşünce kalıpları oluşturmanızı sağlayabilir. Unutmayın, düşünceleriniz değişirse hayatınız değişir. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için lütfen YOUTUBE'da abone olup,

Alma – verme dengesi evrenseldir, bütün evreni kapsayan bir akıştır, asla bir hesaplaşma değildir. Başkalarına ilettiğimiz hediyeyi, kendimizde alabilmek için kendimizi almaya açmalıyız. Borçluluk, suçluluk, pişmanlık duymadan, zarafet ve nezaketle almayı kendimize öğretmemiz gerekir. Öğrenmeliyiz, çünkü verirken kantarın topuzunu kaçırıp, hayatımızda ki tüm dengeleri bozma riskimiz çok fazla. Bu meditasyon hayatınızda alma ve verme dengesi kurabilmeniz için farkındalık sağlayacaktır. Şifa olsun

Zihinsel bir karmaşa içindeyseniz, düşünmekten yoruldum diyorsanız, bu meditasyon sayesinde zihniniz ve bedeniniz arasında bir uyum duygusu sağlayıp, dikkatinizi an'da kalmaya yönlendirebilirsiniz. Kulaklıkları takın, dik oturun ve kendinizi rahatlamaya bırakın. Şifa olsun

Ben kimim? Neden buradayım? sorularını zaman zaman kendimize sorarız. Bu meditasyon çalışması, bu temel sorulara yanıt bulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Yorumlarınızı bekliyorum

'Tüm varoluşun kaynağı saf bilinçtir. İçsel güç , doğmayı bekleyen sınırsız gücü, dünyaya getirmenin yollarını arar. Gerçek benliğimizin saf yaratıcı bir güç olduğunu anladığımızda , evrendeki her şeyi tezahür ettiren güç ile birleştirebiliriz.'' DEEPAK CHOPRA Bu meditasyonda, kendi içsel gücünüze ulaşıp, onunla bağınızı güçlendirebilirsiniz. Şifa olsun

Öz şefkat : duyguları hissetmeye izin vermek geçmiş hataları affetmek sürekli geliştiğine ikna olmak kendi bedeninde yuva yaratmak sevgi almak uğruna fedakarlık yapmaktan vaz geçmek olduğun kişiyi her yönüyle kabul etmek demektir…. Bu 10 dakikalık yönlendirmeli meditasyon, öz şefkat ve sevgi dolu nezaketi kendinize verebilmeniz için tasarlanmıştır. Bu çalışma aynı zamanda stresi azaltmaya ve daha fazla zihinsel güç ve duygusal dayanıklılık oluşturmaya yardımcı olacaktır. Şifa olsun

Değişime en güçlü direnç egomuzdan gelir, çünkü bizi güvende tutmak tek derdidir, hayatımızda hiçbir şey değişsin istemez. Bizi konfor alanında tutmaya çalışır, değişime direnç gösterir. Bunun için hayallerimiz gerçekleşsin istiyorsak, önce egomuzu ikna etmemiz gerekir. Bu meditasyonda yaratmak istediğiniz değişim ile ilgili ego direncinizi kırabilir, egonuzu ikna edebilirsiniz. Kulaklıkla dinlemenizi öneriyorum. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Titreşimimiz neredeyse, hayatımızda onu yaşarız….. Bu meditasyonda kalbinizle zihninizin bağını güçlendirip, titreşiminizi aşkın frekansına yükseltebilirsiniz… Şifa olsun

Bazen hayatımızda sırada ne olduğunu görmek zor olabiliyor, dünya bilinmezlikler ve belirsizliklerle dolu, korku ise belirsizliğe doğal bir tepkidir ama doğru yaklaşımla işleri kendimiz için kolaylaştırabiliriz, belirsizlikte rahat olup ve geleceğin bize getireceği her şeye hazırlıklı olduğumuzu, üstesinden gelebileceğimize inancımızı besleyebiliriz. Böylelikle endişe ve kaygı yerini güven hissine bırakabilir. Bu dönüşümü kendiniz için istiyorsanız, bu çalışmanın faydalı olacağını umuyorum. Sevgilerimle... Kulaklıkla dinlemenizi öneriyorum. Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. UYARI: Bu çalışma tedavi amaçlı değildir, anksiyete bozukluğu, panik atak gibi ileri boyutta sıkıntılar yaşıyorsanız lütfen profesyonel yardım alınız.... Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE'da abone olup,

Gece uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, rahat ve derin bir uykunun kollarına kendinizi bırakmak için bu meditasyonun size iyi geleceğini umuyorum. Şifa olsun

Yeni bir rahatlama yolculuğuna hoş geldiniz. Bu çalışmayı kendi iç huzurunuza, cesur yanınıza ulaşabilmeniz için hazırladım. Şifa olsun

7.ÇAKRA (Taç Çakra) : Renk : Mor Temel İlke : Saf “oluş” Bedenle İlgili Bölgeler : Beyin İlgili Salgı Bezi : Hipofiz Amaç ve İşlevi : Taç çakrası en yüksek insan mükemmelliğinin kaynağıdır Yönettiği Duygular : Maneviyat, Teslimiyet Kilitleyen Duygular : Dünyevi ihtiyaç ve beklentiler, zaaflar Gökkuşağının tüm renkleriyle parlar fakat baskın renk mordur. Öteki çakra enerjilerinin hepsinin kaynağı ve başlama noktasıdır. Bu nedenle hepsinin rengini yansıtır. (Gökkuşağı) Dengede Çalışıyorsa : Saf kozmik enerjiye bağlanılan noktadır. Bilinç tamamen sakin ve açık olur. Benlik saf oluşun bir parçası olarak algılanır. Taç çakrası açıldığı zaman uzun bir rüyadan uyanılır ve gerçek yaşam başlar. İlahi saf mutluluk ve şükür yaşanır. Küçük ego evrensel birliğe dönüşür. Entelektüel, araştırmacı, bilge bir yapı sağlar. Dengesiz Çalışırsa : Bolluktan ve bütünlükten ayrı olunduğu hissi yaşanır; korku, endişe ve kaygıdan kurtulmak zorlaşır. Ruhsal gerçeklere duvar örülür, ölüm korkusuna saplanılır. Eski hatıralar, acılar sürekli canlı tutulur. Kısa dönem hafıza sorunları yaşanır. Bu meditasyonla, taç çakranızı arındırabilir ve dengeleyebilirsiniz. Şifa olsun

Bu meditasyon kendi mükemmelliğinizi hatırlamanız ve kendinize kabul ve takdir vermeniz için hazırlanmıştır. Bu çalışma, kendi öneminizi tanımak ve kendiniz hakkında gerçek olumlu inançlar geliştirmek, kendinize tam olduğunuz halinizle kabul verebilmeniz için altın bir fırsat. Bu meditasyonun sonunda olduğunuz halinizle mükemmel olduğunuzu keşfetmiş olacaksınız. Siz kusursuz yaratıldınız ve olduğunuz gibi mükemmelsiniz başka bir şey olmanıza gerek yok, olduğunuz haliniz mükemmel ! UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz YOUTUBE'da abone olup,

Türkçeye “bilinçli farkındalık” ya da " yargısız farkındalık " olarak çevrilen mindfulness, yargılama, ekleştirme içerisine girmeden veya geçmiş ile geleceği irdelemeden, duygu, düşünce ve olayları, nazik bir dikkat ve odaklanma ile izleyebilme becerisidir, bu beceri geliştikçe yaşanılan anın tümüyle farkına varılmasını sağlar. Bu da beklentilerden, değiştirme çabasından veya hayal kırıklıklarından uzaklaşarak, bilinçli bir kabul hali deneyimlenir.... Bu meditasyon, mindfulness deneyimini pekiştirerek, anın tam olarak içine girmenizi sağlamak için hazırlanmıştır. Şifa olsun

Bu çalışmada, zihninizi dinginleştirip, geçmişin izlerini iyileştirebilirsiniz. Böylelikle geleceğe heyecanla bakmanın yolu açılacaktır. Şifa olsun

Bu kayıtta düzenli tekrarlayabileceğiniz bolluk, zenginlik ve para olumlamaları duyacaksınız. Düşüncelerimiz alışkanlıktan ibarettir, oto telkin yaparak kendinize yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Özellikle gece uyumadan önce veya sabah uyandığınızda tekrarlamanız, hızla alışkanlığa dönmesi açısından daha faydalı olacaktır. Sesli yada içinizden nasıl uygunsanız öyle tekrarlayın, önemli olan tekrarladığınız cümleleri hissederek ve önemseyerek tekrarlamanız…. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için Youtube'da abone olup,

Bu çalışma, size daha fazla enerji ve odaklanma getirerek içsel motivasyon oluşturmaya yardımcı olacaktır. Aynı zaman bu meditasyonda çapalama uygulanmaktadır …Çapalama, belirli bir duygusal tepkiyi ortaya çıkaran uyaran demektir. Bu tekniği günlük hayatınızda rahatlıkla deneyebilirsiniz … UYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek isterseniz YOUTUBE'da abone olup,

"Öz sevgi sürekli kendini övmek ve kendinize ne kadar harika olduğunuzu söylemek değildir. Bu gerçek kendinizi sevmektir, insan kendinizi – kilden ayakları olan, eleştiriler karşısında dağılmış hisseden, bazen hatalar yapan ve başkalarını da hayal kırıklığına uğratan insanı. Bu kendinize sadık kalacağınıza dair bir yemin etmekle alakalıdır, sizden başka kimse bunu yapmasa bile! İşte hayatta kalmanız buna bağlıymış gibi kendinizi sevmenizi söylediğimde anlatmak istediğim budur, çünkü en sade haliyle, hiçbir şüpheye yer bırakmadan hayatınız gerçekten buna bağlı! " Anita Moorjani Bu çalışma öz sevgi duygusunu ortaya çıkarmak ve büyütmek isteyenler için hazırlanmıştır. Şifa olsun