Podcasts about kendine

Mükemmeliyetçilik, kendimizi çok yüksek ve çoğu zaman da gerçekçi olmayan standartlara göre değerlendirme deneyimidir. Hatalarla aşırı özdeşleşme ve başarısızlıkları büyütme eğiliminde oluruz. Aynı zamanda güçlü yönlerimizi ve başarılarımızı görmekte zorlanabiliriz. Mükemmeliyetçilik bazen gelişime katkı sağlayabilir. Ancak aynı zamanda bizi yorabilir ve ne yaparsak yapalım asla yeterli olmayacakmış gibi hissettirebilir. Dahası ilişkilerimize de yansır ve sevdiklerimizden de mükemmeli bekleriz. Kusursuzluk talep eden iç ses…Hata yapma korkusu…Değerimizin başarıya bağlı olduğu inancı… bunlar mükemmelliyeçinin zihinsel kalıplarıdır….Bu meditasyon mükemmeliyetçilik eğilimiyle başa çıkmanıza destek olmak için hazırlanmıştır. Umarım işinize yarar

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (19 Temmuz 2026) by Kafa Radyo

Yengeç yeni ayı gökyüzündeki karmaşık koreografinin çok ilginç bir parçası ve son zamanlarda yaşadığımız tetikleyici başlangıçlardan biri. Sabian sembolü ve ayın kartı için dinleyin. Gülebilirsiniz!Sezon 4 Bölüm 188Dinlemek yerine okumak ya da enerjisi mesaja uygun, özenle seçilmiş görselleri görmek, bahsedilen bağlantılara ulaşmak için https://moralev.com/Meditasyonlar, yöntemler ve zamansız makaleler için https://moralev.com/Mor Alev'i Instagram'dan takip etmek için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/moralev1111/#moralev #5dastroloji #astroloji #barbaultsbasket #kişiselgelişim #tarot #saturnneptune #uranus #pluton

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (12 Temmuz 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (05 Temmuz 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (28 Haziran 2026) by Kafa Radyo

"İnsanlara Güvenmek Neden Zorlaştı” İnsan bazen yanlış birine güvenir sonra güvene küser. Oysa mesele güven değildir.Bu bölümde, yanlış insanlar yüzünden doğru şeylerden neden vazgeçtiğimizi konuşuyoruz. Yeni bölüm yayında, keyifli dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (21 Haziran 2026) by Kafa Radyo

"İstediğim Şey Neden Olmuyor?” İnsan çoğu zaman istediği şey olmadığı için üzülür. Oysa bazen verilmeyen şey,kaybedilen değil korunan şeydir.Bu bölümde beklenti, tevekkül, istek ve hikmet arasındaki ince çizgiyi konuşuyoruz. Yeni bölüm yayında, keyifli dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (14 Haziran 2026) by Kafa Radyo

"İnsanların Gerçek Yüzü Ne Zaman Ortaya Çıkar?"İnsan çoğu zaman kendisine gelenleri değil neden geldiklerini karıştırır.Bu bölümde, kalabalık ile hakikat arasındaki farkı konuşuyoruz. Çünkü bazen insanı sevenler değil ondan faydalananlar çoğalır.Keyifle dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (07 Haziran 2026) by Kafa Radyo

"Cahil İnsan Neden Çok Konuşur?"İnsan çoğu zaman bildiği için değil bildiğini sandığı için konuşuyor.Bu bölümde, gerçek olgunluğun neden haddini bilmekle başladığını konuşuyoruz.Çünkü hakikate yaklaşan insanın sesi değil hali derinleşir.Keyifle dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (31 Mayıs 2026) by Kafa Radyo

"Onaylanma İhtiyacından Nasıl Kurtulunur?"İnsan bugün olduğu gibi yaşamak yerine onaylanacağı gibi görünmeye çalışıyor.Bu bölümde, insanın kendi hakikatinden nasıl uzaklaştığını konuşuyoruz. Çünkü insanın gerçek değeriüstünde taşıdığı görüntüde değil içinde büyüttüğü haldedir.Keyifle dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak ( 24 Mayıs 2026) by Kafa Radyo

"Yaptıklarımız Neden Bize Geri Döner?"İnsan yalnızca yaşadıklarını değil, yaşattıklarını da taşır.Bu bölümde, dünyaya bıraktığımız hiçbir halin kaybolmadığını konuşuyoruz. Çünkü hayat bazen olaylarla değil insanın taşıdığı halle konuşur.Keyifle dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (17 Mayıs 2026) by Kafa Radyo

"Neden Bazı İnsanlar Sessiz Kalır?” İnsan çoğu zaman susmayı zayıflık sanır. Oysa bazı insanlar bilmediği için değil bildiği için susar. Bu bölüm, suskunluğun arkasındaki gücü anlatıyor. Yeni bölüm yayında, keyifli dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (10 Mayıs 2026) by Kafa Radyo

Hata yaptığında kendine nasıl konuşuyorsun?Sadece bir davranışı mı sorguluyorsun, yoksa kendini mi?Bu bölümde hatalara bakışımızı değiştiriyoruz.Hata yapmanın psikolojik tarafını, utanç duygusunu ve neden kendimize bu kadar sert davrandığımızı konuşuyoruz. Aynı zamanda stoik felsefeden yola çıkarak kontrol edemediklerimizle barışmayı ve hatalara yüklediğimiz anlamın bizi nasıl etkilediğini ele alıyoruz.

"Gerçek Dost Nasıl Anlaşılır?”İnsan çoğu zaman verdiğiyle tutulmayı sevilmek zanneder.Bu bölümde, gerçek bağ ile çıkar ilişkisi arasındaki farkı konuşuyoruz. Çünkü herkes yanında durmaz bazıları sadece verdiklerinle kalır.Keyifle dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (03 Mayıs 2026) by Kafa Radyo

“Mala Bağlanmak Neden İnsanı Yorar?”İnsan sahip olduğu şeyleri taşıdığını sanır ama zamanla taşıdıkları onu taşımaya başlar.Bu bölüm, sahip olmak ile bağlanmak arasındaki farkı anlatıyor.Keyifli dinlemelerBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (26 Nisan 2026) by Kafa Radyo

"Yaşadıklarımız Neden Hep Zor Gelir?"İnsan hayatı ikiye böler: lütuf ve kahır. Ama hayat bu kadar basit değildir.Bu bölümde, zorlukların gerçekten ne taşıdığını ve insanın neden gördüğünü yanlış yorumladığını konuşuyoruz. Çünkü bazen kayıp sandığın şey, aslında bir yön değişimidir.Keyifle dinlemeler.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hasan-basri-budak-ile-kendine-gel--5728974/support.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (19 Nisan 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (12 Nisan 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (05 Nisan 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (29 Mart 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (22 Mart 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (15 Mart 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (08 Mart 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (01 Mart 2026) by Kafa Radyo

8 Mart yaklaşırken markalar yine hazır.Pembe banner'lar, yüzde 30 indirimler, “Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun” mesajları…Peki gerçekten soruyorum:Kadınlar Günü kampanyaları satışları artırıyor mu?Yoksa biz sadece takvim pazarlamasının yarattığı bir algının içinde mi yaşıyoruz?Bu bölümde 8 Mart'ın tarihsel arka planından başlayarak bugünkü e-ticaret gerçekliğine kadar uzanan net ve veri odaklı bir analiz yapıyorum.• Kadınlar Günü nasıl ortaya çıktı?• 8 Mart haftasında e-ticaret hacmi gerçekten artıyor mu?• En çok hangi yaş aralığı alışveriş yapıyor?• En çok alışveriş yapan cinsiyet kim?• Hangi ürün kategorileri zirve yapıyor?• Kozmetik mi, takı mı, çiçek mi, küçük ev aletleri mi?• “Kendine hediye alan kadın” psikolojisi mi daha güçlü, yoksa “hediye alan erkek” mi?Bu bölümde çok net bir gerçeği konuşuyoruz:En çok kazanan marka en çok indirim yapan değil, en doğru psikolojiyi okuyan markadır.Kadınlar Günü döneminde en büyük 5 hatayı açıklıyorum:Sadece indirim yapmak, segmentasyon yapmamak, CRM listesini kullanmamak, remarketing'i son güne bırakmak ve herkese aynı mesajı göstermek…Ayrıca şunu da detaylıca anlatıyorum:Yapay zeka bu kampanya döneminde nasıl kullanılmalı?• Segment tahmini ve davranış analizi• Erkek ve kadın hedef kitleye ayrı reklam mesajı üretme• Aynı ürün için 10 farklı duygu temelli kreatif oluşturma• ROAS'a göre otomatik bütçe artırma modelleri• Chatbot ve yapay zeka destekli satış asistanı ile dönüşüm oranını artırma• Son 72 saatte FOMO etkisi yaratma stratejisiEğer markanıza 8 Mart kampanyası planlıyorsanız bu bölüm sizin için net bir yol haritası olacak.Bu bölüm sadece “kampanya yapın” demiyor.“Doğru kampanyayı doğru psikolojiyle yapın” diyor.Kadınlar Günü bir indirim günü mü?Yoksa marka konumlandırma fırsatı mı?Satış mı kazanacaksınız, marka değeri mi inşa edeceksiniz, yoksa ikisini birden mi?Cevap stratejide.Bu bölümü dinledikten sonra kampanyanıza farklı gözle bakacağınıza eminim.Türkiye'de Dijital Pazarlama Podcast'ini takip etmeyi unutmayın.Bölümle ilgili görüşlerinizi benimle paylaşabilirsiniz.Reklam ve iş birlikleri için faruk@joykek.comInstagram: @frktprkŞimdi soruyorum…Takvimi mi yönetiyorsunuz, yoksa takvim mi sizi yönetiyor?

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (22 Şubat 2026) by Kafa Radyo

#acıtatlımayhoşYaş tarhana, kuru tarhana, çerez tarhana... Domatesli olanı da var, kızılcıktan yapılanı da. Yunanistan'da risotto gibi, Macaristan'da garnitür olarak yeniyor, Finlandiya'da ayranla karıştırılıp kahvaltıda yeniyor. Aylin Öney Tan anlatıyor. This podcast is powered by Podcastics, the easiest platform to create and publish your podcast.

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (15 Şubat 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (07 Şubat 2026) by Kafa Radyo

Bu bölüm harika bir konuğum var. Doç. Dr. Tuğba Aydın Öztürk ile kendine liderlik etmek, özgüven ve amacını bulmak üzerine konuştuk. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Tuğba hocanın kitabı: https://www.bkmkitap.com/kendi-yolunun-k%C3%A2sifiHedeflerine ulaşmak ve daha huzurlu bir hayat için benimle çalışmak ister misin? Mindfulness koçluğu formu: ⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996⁠⁠⁠Kitap kulübüne katıl:⁠https://www.shopier.com/32954138⁠İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bana yazın: info@genelsesler.com

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (01 Şubat 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (25 Ocak 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (18 Ocak 2026) by Kafa Radyo

Dr. Gabor Mate Bağımlılık - 8 1:00 – Travmanın etkisi: daralma 4:10 – Kendinden kopmak 6:45 – Hastalık ve kişilik 9:20 – Tıbbın atladığı sorular 10:34 – Kendini ihmal etmenin bedeli 12:57 – “İyi insanlar” miti 14:49 – Kendine öncelik 17:43 – Öfke, sınır ve hayır 21:01 – Spiritüel pratiklerde yanlış beklentiler 22:52 – 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde, Gabor Maté'nin travma tanımını merkeze alarak travmanın bir olaydan çok, içimizde yarattığı etki olduğunu ele alıyor. Travmanın kendinden kopuşa, içgüdüyü duyamamaya ve zamanla bedende hastalık olarak ortaya çıkmasına nasıl zemin hazırladığını; “iyi insan” olma hâli, kendini ihmal etme, bastırılan öfke ve sınır koyamamanın bedensel sonuçlarını konuşuyor. Spiritüel pratiklerdeki yanlış beklentileri de sorgulayan bölüm, içgüdüyle yeniden temas kurmayı amaçlayan 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu ile devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (11 Ocak 2026) by Kafa Radyo

Dilek İle Kendine Çok İyi Bak (04 Ocak 2026) by Kafa Radyo

Hepimiz bireysel olarak iyi ve yeterli olmak istiyoruz. İleriye gitmek, insan olmanın önemli bir parçası sonuçta. Fakat bu özelliğimiz derin bir kaygı hissine de sürükleyebiliyor bizi. 111 Hz'in bu bölümünde kişisel gelişim ve gelecek kaygısı konularına farklı bir perspektiften bakıyoruz. Böylesi süreçlerde küçük adımların nasıl büyük etkiler yaratabileceği üzerinde duruyoruz. Sunan: Barış Özcan Hazırlayan: Özgür Yılgür Ses Tasarım ve Kurgu: Metin Bozkurt Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu bölüm Garanti BBVA Emeklilik hakkında reklam içermektedir.

111 Hz'in bu bölümünde, hepimizin zaman zaman içine düştüğü o tanıdık hissi inceliyoruz: Bir yere, bir topluluğa ve hatta kendimize bile ait hissedememe hali. Antik kabilelerden modern şehirlere, dijital kalabalıklardan kendi iç dünyamıza uzanan bu yolculukta, aidiyet duygusunun nasıl değiştiğine ve kendine ait olmanın ne demek olduğuna bakıyoruz. Sunan: Barış Özcan Hazırlayan: Aslı Candaş Ses Tasarım ve Kurgu: Metin Bozkurt Yapımcı: Podbee Media Tüm bölümler ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

*Bu bölüm Nivea hakkında reklam içerir.Ben kendime on numara bakarım diyenler geçsin, bu bölüm kendine iyi bakma işini hala tam çözememiş olan, benim gibi yolunu körebe oynayarak bulmaya çalışanlar için.Cildinize iyi bakarken koltukaltınızı ihmal etmeyin. Ter ve ter kokusuna karşı korurken cilt bakımı yaparak koltuk altını güçlendiren ve renk tonunu eşitleyen Nivea Derma Control serisini incelemek için tıklayın.