Podcasts about elnas

Avsnitt femtiofem handlar om att roadtrippa - vi snackar taktält och husbil!  Om du vill läsa blogg finns det magiska bilder från Helena & Cissis husbilsäventyr i Tänndalen på Helenas blogg. Det finns ett fint inlägg om en kväll vid en liten fjällsjö där Elnas familj slog upp taktältet om du kikar in på hennes blogg. Boktips btw, vi pratar om Drömmen om ett annat liv med Alexandra Landgren. Beställ den direkt från henne genom ett DM eller via länk i hennes instagrambio!    

Unsere Themen: +++ Ukraine: Russisches "Kriegsrecht" und Evakuierungspläne +++ Elnas Rekabi: Kletterin zurück im Iran +++ Sittenpolizei im Iran "Ein Gesicht der Macht" +++ WHO-Studie: Die bemerkenswerte Trägheit in Deutschland +++ E-Automobilität: Pläne zum Ausbau der Ladeinfrastruktur +++ Tiktok und schnelle Schnitte: Daher kommt der Schwindel +++ **********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Exakt på dagen fyra år efter vårt första avsnitt släpper vi avsnitt 47 - ett avsnitt om att inte må så bra.

Da Elna var 20 år, fik hun at vide af en clairvoyant, at hun skulle dø i starten af fyrrerne. Den forudsigelse er begyndt at nage og bekymre den nu 41-årige journalist og tilrettelægger. For skal hun snart dø? Medvirkende: Hans Sørensen, Elnas mand. Mie Copsø, Elnas kollega. Dorthe Bruun, Elnas søster. Marzcia Techau, clairvoyant. Lene Vase, professor I neurovidenskabelig psykologi. Tilrettelægger og fortæller: Elna Bruun. Klip: Eline Jul Jørgensen. Redaktør: Mette Willumsen. (Sendt første gang 14. oktober 2020).

Elna Rackwitz lebt öffentlich als trans Frau. Der Weg dahin war ein Kampf mit den Behörden und eine emotionale Achterbahnfahrt - nicht nur für sie. Von Jana Münkel www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Elna Rackwitz lebt öffentlich als trans Frau. Der Weg dahin war ein Kampf mit den Behörden und eine emotionale Achterbahnfahrt - nicht nur für sie. Von Jana Münkel www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Vi fnittrar igång avsnitt 41 - och det blir ett avsnitt där vi återkopplar till Helenas kom-igång-med-tävling på Zwift-skola, snackar om vädret och hälsan, om Team Swedish Zwifters, om Helenas operation och Elnas naturliga fallenhet för skateskidor.   Hålltider, cirka: 09:00 "Så jag gick in i Training Peaks och raderade hela mitt träningsschema".16:00 Trehundrasjuttio dagars yoga streak: grym prehab.21:00 En timme skate, en timme prata med människor. 26:00 När en skidinstruktör avbryter "träning" för att styra upp tekniken.28:00 Vad är hemligheten bakom Helenas ftp?31:00 Update: Zwift-rejsandet och Team Swedish Zwifters33:00 "Där satt Hasse och hejade på, jag skulle bjuda på lite action men det vart ju ingenting".39:00 Tipset vi fick från Karl Tiselius om att zwifta med trainers som inte simulerar backar. (Elna kör med en Inpeak Nordic vevarm tillexempel)40:00 Om SweCup och om att man nojar lite i onödan42:00 Har startskottet gått så har det gått!43:00 Okej. Siffrorna och vikten - vi tar och snackar om det.47:00 En hyllning till coola laget Team Swedish Zwifters som vi båda har förmånen att vara med i. Teamkänslan är kul!Vi rundar av med att önska oss frågor till nästa avsnitt som blir ett frågeavsnitt med testlabb! Hit us!  

Da Elna var 20 år, fik hun at vide af en clairvoyant, at hun skulle dø i starten af fyrrerne. Den forudsigelse er begyndt at nage og bekymre den nu 41-årige journalist og tilrettelægger. For skal hun snart dø? Medvirkende: Hans Sørensen, Elnas mand. Mie Copsø, Elnas kollega. Dorthe Bruun, Elnas søster. Marzcia Techau, clairvoyant. Lene Vase, professor I neurovidenskabelig psykologi. Tilrettelægger og fortæller: Elna Bruun. Klip: Eline Jul Jørgensen. Redaktør: Mette Willumsen.

Vad hände egentligen när Elna körde ganska j-la fort faktiskt? Och vad hände med Strava? Och vad har vi för cykeldatorer och vad har vi dem till? Elna googlar sin Wahoo Elemnt och Helena pratar om sin Garmin Edge och sin Garmin Forerunner - om rutter, och puls och om att känna sig naken och om att vara skojig på Strava. Snacket om cykeldatorer blir till en fnissig harang om att vara petig med detaljer, intervaller med ”gnekande” sadel och ett långpass med gnisslig vevarm. Vi får reda på hur det gick med helhetsupplevelsen kring Helenas sadel, vad har Corona med det att göra egentligen? Och tränar vi mycket annat för att bli bra på cykel? Det blir snack om rehab, löpning och om att vilja känna sig genomstark.  Och vad i hela friden behöver man egentligen springa efter? Vi snackar cykelställ - vad har vi för cykelställ och varför? På taket, på kroken, i bagagen - hur kör vi våra hojar egentligen? Och varför är det så tråkigt att resa med cykel på taket, förutom ifall man passerar ett trevligt fik i Korsberga? Och hur många endurohojar får man in i skuffen om man leker cykeltretris? Och hur skrämmer man skiten ur en övningskörande dotter? Hörlurar och musikens vara eller inte vara i öronen är ofta ett hett diskussionsämne - kör vi med musik och isåfall, vad lyssnar vi på? Och på tal om det - hur går det med Helenas bakhjulsåkande? Och det här med Elnas yoga-streak, har det gett någon effekt på cyklingen. Fast än viktigare - skulle vi välja en skidåkare och en landsvägscyklist att köra XCE emot, vem skulle du välja? Taktiksnack kring hattiga fjädrar på det! Vi fick en fråga om gaffelvinkel och slaglängd och försöker reda ut hur vi tänker kring det. Och vidare reder vi ut en fråga om vad man ska tänka på när man har en kolfiberram. Vi hoppas att ni gillar den här frågepodden, tusen tack för att du som lyssnar både lyssnar och undrar saker på beställning - vi tycker så himla mycket om er!

Elna Rackwitz lebt seit zweieinhalb Jahren öffentlich als trans Frau. Der Weg dahin war ein Kampf mit den Behörden und eine emotionale Achterbahnfahrt - nicht nur für sie. Von Jana Münkel www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Autor: Münkel, Jana Sendung: Die Reportage Hören bis: 19.01.2038 04:14

Vi har varit lite bittra, lite låga och lite sjuka - men nu jäklar har det vänt och det är två glada cyklister som pratar motivation i höstmörkret. Vi snackar om högt och lågt - från att sätta mål till sådär som större delen av Sveriges snorsportande befolkning gör till att söka spons för att köra Vasaloppet baklänges på en skida utan stavar. Dessutom: korsband och vad delarna från Hasses gamla Cube har för sig i Köping samt Elnas prestationsångest [OBS IRONI!] kring att hennes barn inte kan cykla vid två år och två månaders ålder. Det har förstås inget med höstmörkermotivation att göra men lite utsvävningar är liksom vår melodi. Förresten, har du några grymma motivationstips? Vi vill ha dem!!! ⭐️  

Avsnitt 25 - Bucket list 2020 Vi fick in många roliga önsketeman till poddavsnitt från er som lyssnar och vi drar igång med bucket list för 2020. Vi drömmer högt och lågt, vi sågar några långtbortistangrejer som stått på önskelistorna tidigare och hissar istället att Gretafiera och hållbarhetsanpassa sin cykling lite mer genom att uppleva på närmre håll. Vi klurar också på om gap-hopp generellt är lite för gappiga (jo, det är ett ord, vi uppfann det just) Förstås så spanar vi lite på våra gamla bucket lists och konstaterar att vi både prickat av och ändrat oss litegrann. Och du, vi önskar oss att du som lyssnar berättar vad du har skrivit upp på din bucket list för nästa år. Samtidigt som podden släpps hittar du rykande färska bucket lists på www.elnadahlstrand.se och www.helenaenqvist.se     Hålltider: 01:18 - Om att hitta och ta fram det lilla extra och att en bucket list är listade drömmar. Och så googlar vi fram Bengans Backe, Cekes Löjliga och avdelningen för riktigt dålig MTB och följer upp våra gamla listor. 07:50 - Är det så att gap-hopp är male enginering och generellt liiiite för gappiga? Och så planerar vi för hur Helena ska kunna bygga ett smart tränings-gap-hopp vid stugan. 11:40 - Helena strök en grym punkt på sin bucket genom att cykla hem med medaljer. 12:20 - Elna är tydligen grym på att cykla men inte nöjd med det, hon vill kunna ALLT. Lösningen åker upp på hinklistan förstås. Eventuellt genom att fyrtioårskrisande klättra på grejer. 16:20 - Visoner kan motivera igenom vad som helst och Helenas målbild genom rehaben efter operationen: cykel på taket och äventyr någonstans där det eventuellt blir vår. 18:30 - Helena och endurodrömmen, på’t igen bara - och massa längt. 20:10 - Om att guida och coacha på MTB - Elna funderar på att sy ihop ett upplevelsepaket med cykling på sina hemmastigar i Huskvarna & Gränna. 24:17 - Cykla riktigt sjukt långt i fjällen - Helena planerar ett genrep inför en riktigt lång utmaning 2021. 27:50 - Pumptrack med springcykel - och snack om döttrar. Vi måste krympa Helenas dotter och få Elnas dotter att förstå att man ska cykla på sin cykel, inte bara tvätta den. 34:00 - Utgivningsplanen är klar 34:50 - Stigfinna, stigfinna, stigfinna! 36:10 - Upplev Sverige och Norden! Vi dissar våra gamla drömmar om Trans Alp och Cape Epic och hissar cykeläventyr i Norden. Gretafiera cyklingen lite mer, skit i flyget och ta tåget och upplev alla fantastiska tävlingar och all grym natur vi har nära oss. 40:00 - Skapa vardag som funkar på hinklistan! 41:30 - Frän film på chins på instagram. Bam - det kör vi på. Är ni med? Vi börjar med gummiband. (Eventuellt är det inte längre aktuellt att krympa Helenas dotter längre, hon är ju grym!)                        

Baaaam - varsågod för nu kommer en fnissig och glad frågespecial med det mesta från dåliga ordvitsar till snack om intervaller, om att inte behöva ha en pizza i bakfickan, om vad vildsvin äter och hur många backar man behöver köra för att bli snabb.    Hålltider på ett ungefär: 01:00 - Man tror alltid att folk kör så himla bra intervaller - hur lägger vi upp våra? 05:00 - Ordvitsar på småländska kring watt, hehehe 08:30 - Varför man inte ska bli för snabb + våra råd om intervaller 11:00 - Att ladda upp inför tävlingar - hur gör vi? Uppvärmning, taktik och att ladda mentalt. 15:00 - Om att äta för att orka lååååånga pass 20:00 - Nödgel och tysk techno 21:00 - Nybörjartips 23:00 - Ut och cykla! Ut och cykla! (Nybörjartips fortsätter) 25:30 - En fjäder i gaffelkammaren - Elna tar tillbaka allt hon har sagt för att inte få nättrollen efter sig. 27:00 - Har Helena någonsin cyklat på en björn eller en älg i skogen? JAAAA - det har hon, frågan är om det finns kvar på Strava??? 00:30 - Helena har även sett en stor fågel (den hade vingar) och en viltrapport från Småland. 00:32 - Äter vildsvin hund? 00:34 - Hur många uppförsbackar måste man köra för att bli snabb? 00:38 - Styrketräning för cyklister 00:40 - Om att ta sig tillbaka från utbrändhet 00:45 - Hoj, hoj - helstel MTB, vad säger vi om det? 00:47 - Offroad Finnmark - hur ska Helena förbereda sig för 30 mil äventyr i Nordnorge? 00:52 - Hur länge håller ett par dubbdäck och annat snack om vintercykling 00:55 - Ju mer man skyddar sig - desto mer vågar man - dags att svara på frågor om Helenas endurosatsning 00:58 - Solskenscyklism och tips kring att köpa ny cykel 1:00:00 Grymmetips till en flamingo som vill köra sin första MTB-Vättern till våren   Länktips: Borgsskalan: - https://www.hisingensck.se/en/spinning-inomhuscykling/borgskalan/ Guide till att köpa ny MTB: - https://elnadahlstrand.se/2017/02/09/att-kopa-mtb/ Helenas race report från MTB-Vättern: http://www.helenaenqvist.se/cykligt/mtb-vattern-ett-minne-for-livet/ Elnas race report från MTB-Vättern: https://elnadahlstrand.se/?s=mtb-v%C3%A4ttern            

I det sjunde inlägget av vår podd snackar vi om hur det är att vara en förälder som tränar. Vi är i varsin ände av livspusslet, Helenas dotter ska strax fylla arton och Elnas dotter är sex månader. Det blir ett gott snack om allt från supervagnar till att pussla med sin tid för att hitta träningsmöjligheter. Vi pratar om att komma igång efter graviditeten och om hur rekommendationer och råd kring träning och graviditet förändrats. Elna berättar om sina strategier för att få ihop pusslet med livet med träning och bebis - om friheten med en supervagn och ett artilleri av människor som stöttar. Helena tränar mycket ihop med sin dotter som och tycker att träningen är fin tid och upplevelser tillsammans. Vi rundar av med att dela med oss av våra tre bästa tips för att få till träning som förälder. Och vi är förstås väldigt nyfikna på hur ni gör, lämna gärna en kommentar! 

* Oslos rødgrønne byregjering lovte øremerket milliard til eldreomsorgen, Kutter i stedet i pleiere. Hør 98 år gamle Elnas beskjed til eldrebyråd Inga Marte Thorkildsen. * Nicolai Løvenskiold trekker seg som daglig leder i den skandalebefengte Westerdals-skolen. Er det fordi han tar ansvar og innrømmer bedrageri? * Chess, Onecall, Talkmore og Djuice. Floraen i det norske mobilmarkedet er en bløff, hevder en av svært få selskap som ikke eies av Telenor og Telia. * Venstre vil utvide pappapermen til 15 uker, mener det er beste måte å oppnå full likestilling på. Så logisk å støtte regjeringens kutt fra 14 til 10 uker da.