Podcasts about Vasaloppet

Hanna Friberg gästar podden! Hon är aktuell med realityserien Girls of Stockholm och har podden Måndagsvibe. Självklart blir det snack om icks! Och om hur Hanna hanterade det drevet. Om att vara en morgonmänniska, göra entré i en kista på ett event, åka Vasaloppet och att vara lite delusional. Och vi får veta hur den ANRIKA lunchen med statsministern var!Tänk att ni finns!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig:

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och testar oss fram, allt i hopp om att bli lite snabbare i spåret. Du är varmt välkommen att följa med på resan genom våra hittills 137 avsnitt. När vi blickar tillbaka ser vi att podden i praktiken har blivit en utbildning för skidåkare. Med fokus på tre tydliga områden: material (läs: dyra skidor), träningslära (intervaller, såklart) och näringsintag (gärna stark sportdryck). På senare tid har vi dessutom börjat upptäcka en fjärde pelare – den mentala biten. Vi har gjort en T-Shirt: En T-shirt för dig som säger att du åker längd “för att det är enkelt” och sedan pratar i 40 minuter om spann, tryck och varför just den här slipen egentligen borde funka bättre. Den här tröjan är i praktiken en inbjudan till att bli stoppad i spåret, vid bilen eller utanför vallaboden av någon som “bara har en snabb fråga”. Plötsligt står ni där och jämför pass, pulskurvor och hur det kändes sista trean. Tillverkad i mjuk bomull. Tänkt för återhämtningskaffe, eftersnack och långa analyser av pass som absolut inte var tänkta att analyseras. Du hittar T-shirten här Gilla eller bli fan av podden här https://www.friareliv.se/smalaskidor

I veckans avsnitt dyker vi ner i en ny meta-analys om koffein och fettförbränning – hur stor är effekten egentligen och när märks den? Vi reder ut dosering, intensitet och vad som faktiskt spelar roll för dig som tränar länge. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om hur du disponerar ett maraton under tre timmar och om puls verkligen är rätt verktyg på tävlingsdagen. Vi pratar också om långpassens längd inför maraton och vad som faktiskt ökar skaderisken. Slutligen går vi igenom kreatin och HRV samt hur du bäst fördelar träningen inför en klassiker som Vasaloppet och Ultravasan. Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36495873/       Tidsschema:   00:00 Intro & vinterprat 03:15 Studie: Koffein & fettförbränning 05:30 Dosering & effekt i vila vs intensitet 08:45 Metabolism, kalorier & praktisk betydelse 11:00 Fråga: Sub 3 på maraton – puls & zoner 16:10 Strategi: När våga gå över tröskel 19:10 Fråga: Behöver långpass vara >35 km? 23:00 Skaderisk & 10%-regeln 24:50 Fråga: Kreatin & HRV 32:55 Fråga: Träning inför Vasaloppet & Ultravasan     Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

In questa puntata speciale di Passione Triathlon, il Daddo ospita due leggende dello sport italiano: Martina Dogana (ironMarty) e Charlotte Bonin (Charlie).Insieme a Moreno Marionni, presidente del Foligno Triathlon Winner, celebrano il movimento femminile in vista del Duathlon di Foligno dell'8 marzo 2026.Le atlete ripercorrono le loro carriere straordinarie — dai successi nell'Ironman, alle Olimpiadi di Pechino e Rio, fino alla medaglia d'argento paralimpica a Tokyo — offrendo preziosi consigli alle donne che vogliono approcciare la multidisciplina e raccontando la loro nuova missione come coach.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Triathlon al femminile e l'appuntamento di Foligno01:35 - Novità del 9° Duathlon di Foligno: percorso e sicurezza03:45 - Gli inizi di Charlotte Bonin: dalla Valle d'Aosta alla triplice04:45 - Martina Dogana: dalle piste di sci di fondo al mito di "IronMarty"06:15 - Il percorso verso l'Ironman: perché non bisogna bruciare le tappe09:45 - Charlotte e la strada olimpica: l'emozione di Pechino 200811:55 - I luoghi del cuore: da Stoccolma alla vivacità di Rio de Janeiro13:10 - La "seconda vita" di Charlie: l'argento paralimpico a Tokyo con Anna Barbaro15:45 - Martina Dogana e la vittoria storica all'Ironman di Nizza21:15 - Il ricordo di Pescara: l'abbraccio commosso tra il Daddo e Martina24:00 - L'evoluzione del movimento giovanile negli ultimi 30 anni26:45 - Charlotte Bonin e il nuovo incarico federale Under 2328:15 - Martina Dogana Triathlon Team: allenare bambini e adulti29:45 - Donne e Triathlon: superare l'ostacolo della bici e i tabù32:40 - Consigli per i genitori: il triathlon come scuola di vita37:45 - Sogni nel cassetto: dalla Vasaloppet alla crescita dei nuovi talenti40:40 - Cosa rappresenta il Triathlon oggi: uno stile di vita totale42:15 - Evento 8 marzo a Foligno: Duathlon Kids e Memorial Danilo Pascuccihttps://www.instagram.com/martinadogana/https://www.instagram.com/challie87/https://www.instagram.com/folignotriwinner/Segui l'intervista condotta da Dario Daddo Nardone,PASSIONE TRIATHLON, in prima visione la nuova puntata sul canale youtube @DaddoSport ogni mercoledì alle 19.00!#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #govegan #stopgenocideDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Vi besvarar lyssnarfrågor inför Vasaloppet. Om förkylningar, superklassikern, uppvärmning, björnkalsonger, bästa TV-frukosten, trugor, energiintag och val av skidor. Och självklart pratar vi om den givna frågan: Vänster eller höger i starten. Dessutom: Erik T har tränat som en galning på sportlovet. Erik W ger en race report från Borås Ski Maraton där han för första gången fick stryk av Johan Österlund. Tack till:

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och testar oss fram, allt i hopp om att bli lite snabbare i spåret. Du är varmt välkommen att följa med på resan genom våra hittills 136 avsnitt. När vi blickar tillbaka ser vi att podden i praktiken har blivit en utbildning för skidåkare. Med fokus på tre tydliga områden: material (läs: dyra skidor), träningslära (intervaller, såklart) och näringsintag (gärna stark sportdryck). På senare tid har vi dessutom börjat upptäcka en fjärde pelare – den mentala biten. Vi har gjort en T-Shirt: En T-shirt för dig som säger att du åker längd “för att det är enkelt” och sedan pratar i 40 minuter om spann, tryck och varför just den här slipen egentligen borde funka bättre. Den här tröjan är i praktiken en inbjudan till att bli stoppad i spåret, vid bilen eller utanför vallaboden av någon som “bara har en snabb fråga”. Plötsligt står ni där och jämför pass, pulskurvor och hur det kändes sista trean. Tillverkad i mjuk bomull. Tänkt för återhämtningskaffe, eftersnack och långa analyser av pass som absolut inte var tänkta att analyseras. Du hittar T-shirten här Gilla eller bli fan av podden här https://www.friareliv.se/smalaskidor

Ett spontant beslut gjordes och vi hamnade i Sysslebäck för att ta oss an ett marathon på skidor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. Eller kanske rättare sagt från leverantörer och sporthandlare. Vi vill varna känsliga lyssnare för att Erik W blir ganska upprörd vid några tillfällen. Dessutom: Nytt årsbästa på "tom tank" från Erik W (7,4 km). Och en ny bedrövlig träningsrevision från båda. Tack till:

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och testar oss fram, allt i hopp om att bli lite snabbare i spåret. Du är varmt välkommen att följa med på resan genom våra hittills 135 avsnitt. När vi blickar tillbaka ser vi att podden i praktiken har blivit en utbildning för skidåkare. Med fokus på tre tydliga områden: material (läs: dyra skidor), träningslära (intervaller, såklart) och näringsintag (gärna stark sportdryck). På senare tid har vi dessutom börjat upptäcka en fjärde pelare – den mentala biten. Vi har gjort en T-Shirt: En T-shirt för dig som säger att du åker längd “för att det är enkelt” och sedan pratar i 40 minuter om spann, tryck och varför just den här slipen egentligen borde funka bättre. Den här tröjan är i praktiken en inbjudan till att bli stoppad i spåret, vid bilen eller utanför vallaboden av någon som “bara har en snabb fråga”. Plötsligt står ni där och jämför pass, pulskurvor och hur det kändes sista trean. Tillverkad i mjuk bomull. Tänkt för återhämtningskaffe, eftersnack och långa analyser av pass som absolut inte var tänkta att analyseras. Du hittar T-shirten här Gilla eller bli fan av podden här https://www.friareliv.se/smalaskidor  

I detta avsnittet av Best Fitness Friend dyker Kalle Solberg och Oskar Johed ner i spänningen kring det kommande CrossFit Open. De delar med sig av personliga träningshöjdpunkter, diskuterar sina senaste träningspass och hur de känner inför sina framsteg inför det nya året.Kalle betonar vikten av Open som en återspegling av ens träningsresa och liknar det vid Vasaloppet, där deltagande handlar mer om personlig utveckling än tävling.Oskar tillägger att Open fungerar som en motivator och driver individer att träna konsekvent och hålla sig själva ansvariga under hela året.

Vi pratar amatörskidåkning och målsättning för året. Vilka lopp kommer vi genomföra och vilka är huvudmålen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt år och nya möjligheter! Magnus Broni samlar lyssnarnas låtar som inspirerar till rörelse och träning. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Vare sig det handlar om hård träning inför Vasaloppet eller om du ska köra ett lugnt yogapass så kan musiken ge extra kraft.Magnus Broni samlar låtarna som får oss att kickstarta året med ny energi.Träningslåtar i Karlavagnen med Magnus BroniRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook eller Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet börjar kl 21:40.

Niklas Bergh, som var med och gjorde första 300 avsnitten av Lagom Kondition, är tillbaka för ett avsnitt. Inför inspelningen var det flera som ställde frågan "Vad gör du nuförtiden?" och Niklas ger svar på det. Vi svarar också på många andra lyssnarfrågor med en del utsvävningar. Du kommer också få höra på hur Niklas utmanar Thiberg på att springa milen på en viss tid. Dessutom: Thiberg dissar nissar, men är glad över sin familjepannlampsladdare. Tack till:

Sven Jerring var först att referera sport i radio, trots att han inte var en sportjournalist. De hittade helt enkelt ingen annan som ville bevaka Vasaloppet 1925. Men därefter skulle Jerring skapa många klassiska referat. Framförallt i Berlin 1936. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ett avsnitt av Alexander Lundholm, 2025.Medverkande: Mats Strandberg och Lasse Granqvist, f.d. referenter på Radiosporten.Slutmix: Maria Stillberg.Arkiv: SR.

Den här veckan med en ovanlig inblick i en hjälpryttares värld. Nils gästar podden och får beskriva hur det är att vara den viktiga kuggen i laget som sällan får så mycket uppmärksamhet utifrån. Hur fungerar det att bära på drömmen om seger i Vasaloppet och samtidigt motiveras av lagkompisarnas framgångar i resultatlistan? Han berättar också om fingertoppskänslan för taktik, i stort sett medfödd får vi nog tolka  det som. Om vikten av att tävla aktivt men även om hjälpsamhet utanför tävlingsarenan. Och så om den där gången i Orsa. 

Funderar du på att staka Vasaloppet? Hur "bra" ska man vara för att göra det? Vilka frågor ska man ställa sig inför ett beslut att åka skidlopp utan fäste? Vi pratar om detta samt ger tips kring träning och material för staka 9 mil. Dessutom: Erik W ska göra en chinsstreak i december (tråkigaste julkalendern ever enligt Thiberg). Och Thiberg tränar bicepscurls i kalsonger. Tack till:

I veckans Prestera Mera dyker Tommy och Simon ner i ett fullmatat frågor & svar-avsnitt. Lyssnarna bjuder på allt från Vasaloppspanik och Ironman-magras till diskbråcksdilemmor och vätskemysterier. Som alltid levereras svaren med både nörderi, humor och en rejäl dos träningsvett.   Tidsschema: 00:00: Intro 03:05: Fråga 1: Vasaloppet efter ofrivillig träningspaus 09:32: Fråga 2: Magproblem under Ironman Kalmar 17:04: Fråga 3: Diskbråck & återgång till löpning 24:55: Fråga 4: Cykelvasan – kramp & vätskebrist? 31:18: Fråga 5: Veckovolym & alternativträning       Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Plötsliga svimningsanfall, elavbrott eller skärm som slocknat när blev det svart för dig? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus.Peo svimmade 300 meter innan målgången på Vasaloppet, Veiko var med om en black out ombord ett containerfartyg och gymnasten Nelly var mitt i luften när strömmen gick i sporthallen och panik utbröt!I extramaterialet hör vi mer om Christers medverkan i TV4 där han pratade om vad han hade på hjärtat.

Vi har intervjuat kreatören, löparen och skidåkaren Josefin "Jossan" Johnsson. Vi pratar bl a om ordet influencer, om tider på maran, om dans, om företagande och om hennes skidåkning. Du får också höra om Jossans framtida mål och om hennes relation till stakmaskinen. Dessutom: Thiberg har med hjälp av lyssnarna grävt i pistmaskinens historia. Och så summerar vi premiärhelgen i Gällivare/Beitostølen och berättar vad vi hoppas kring Alvar Myhlback som skidåkare. Tack till:

Med 100 dagar kvar till Vasaloppet 2026 är det väl läge att starta uppsnacket på riktigt...eller? Anton tar i alla fall tillfället just den här dagen att hämta lite inspiration från regerande Vasaloppsvinnare på herrsidan, mångårig Vasaloppsvinnare i vallaboden och en blivande Vasaloppsveteran. Alvar ska starta säsongen i Gällivare i helgen, men har försiktiga förväntningar efter ett år helt utan skateintervaller. Axlarna lågt, att vara långloppsåkare har blivit coolt. Hans bästa tips är ett par riktiga klassiker till råd för alla nivåer av åkare. Laggar tipsar om när det är dags att uppdatera sina skidor och hur du ska ta hand om dem. Mackans bästa tips är enkelt och slagkraftigt. Han har ju ändå kört 15 gånger... tror han. Vasapodden kan bekräfta. 15 gånger plus ett Öppet Spår. Så gör som Mackan säger!

Vi har pratat med Sofia Lind, som är den kvinna som vunnit Vasaloppet flest gånger. Fyra segrar (1997, 1999, 2004 och 2005) betyder att hon fick fyra symaskiner i pris. Dessutom var hon snabbast 1996 före damklassen var officiell tävlingsklass. Och så var hon först i Jubileumsvasan 2022. Vi pratar bl a om Duved, tjuvskejt och jämställdheten i skidåkningen när hon var aktiv. Dessutom: Ny sträckning i Vasaloppet. Erik W hade fel kring Juleskum. Och fördelen med lågriskträning. Tack till:

I helgen när skidskyttepremiären drar igång har arrangörerna fått tänka om på grund av plusgrader och snöbrist. Bland annat ställer man in de planerade kortdistansloppen då snön helt enkelt inte räcker till. Även Vasaloppet behöver tänka om. För att undvika stora vattendrag drar man därför om tävlingen. Förutsättningarna för vintersporterna är helt enkelt tuffare än någonsin och frågan är inte längre om snöbristen påverkar, utan hur mycket. Hur ska Vasaloppet och andra vintersportevenemang klara sig i ett allt varmare klimat? Vilka nya strategier krävs för att bevara traditionerna? Och finns det ens några långsiktiga lösningar? Med: Anna Rydén Programledare: Demir Lilja

Vår kompis Stefan Ågren tittar in för att berätta mer om hans satsning mot Vasaloppet 2026. Träning, kost och strategi såklart, men även hur ett extra kraftigt pannben kan påverka prestationen. Stefan Ågren om Vasaloppet: 00:04:42 – Stefan in 01:17:15 – Stefan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.  

Vi presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger vi tydliga skäl till varför just dessa åkare ska ingå i teamet, samt vad vi har för målsättning åt dem. Detta "låtsaslag" består av: Astrid Øyre Slind Karolina Hedenström Louise Lindström (ny) Linn Svahn Johanna Hagström (lagkapten) Runar Skaug Mathisen (ny) Vebjørn Moen Mika Vermeulen Olof Jonsson Emil Danielsson Reserver: Jenny Larsson Julia Simon Kendall Kramer Gustaf Berglund Petter Stakston Johan Tjelle Vi säger stort tack till Stina Nilsson och Andreas Nygaard. I vintras klarade dessa två de höga målen vi satt upp för dem så de är redo att gå vidare. Tack till:

Vi har intervjuat landslagschefen Anders Byström om lagbygge, medgångar, motgångar och en massa annat. Byström, som är en flitig Lagom Kondition-lyssnare, svarar också på frågan: "Varför ställer ni inte som krav att de som är med i landslaget behöver delta på alla läger samt åka rullskid-SM (så länge de är friska och skadefria)"? Dessutom: Vi kan inte helt släppa Räserbajs sångares inblandning i Skidome. Och så diskuterar vi veckopeng. Ergtober går in på sista veckan. Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att tävla ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här. Tack till:

Vi har intervjuat Ola Serneke om Skidome, inomhusanläggningen för skidåkning i Göteborg som är en partner till podden. Vi pratar också om Alingsås, cykling, Räserbajs, kanadagäss samt breda längdskidor och längdskidor med värme för bättre glid. Dessutom: Thiberg fortsätter att vara en dålig förlorare kring ett skidprov och Erik W hyllar Svenska skidförbundets utbildning "Skidträna" för 13-16-åringar. Självklart presenterar vi också nästa veckas pass i Ergtober. Glöm inte heller stakmaskines dag nu på lördag 25 oktober. Tack till:

Erik W går till mötes en höst med flera löp- och rullskidtävlingar. Vi presenterar loppen samt ett "nyckelpass" inför varje lopp, trots att vi egentligen inte gillar termen nyckelpass.. Det blir även ett pryltips till varje lopp. Dessutom: Thiberg rapporterar från Vasaloppet bike festival där han var speaker. Och Erik W har fått vara med i Borås Tidning till följd av den kittlande jakten på Borås kommuns högsta punkt. Tack till:

Oscar Claesson har gästat oss flera gånger tidigare i kapacitet av att vara en av landets bästa terräng och stiglöpare. Efter ett extremt lyckat Lidingölopp hösten 2024 med tiden 1.39 växte en tanke fram om att fortsätta och göra en hel svensk klassiker. Oscar som har en bakgrund som skidåkare startade Vasaloppet och skidade in på en meriterande 107e plats med tiden 3.54. Därefter följde en snabb men seriös cykelsatsning som resulterade i snabba 7.17 runt Vättern. Slutligen, med bara några veckors simträning, simmade han Vansbrosimmet på 53 minuter. Med totaltiden 13 timmar och 44 minuter slog han Oscar Svärds tidigare rekord som stått sig sedan 2014 med nästan 13 minuter (anm. Vätternrundan är nu 15 kilometer längre än då tidigare rekordet sattes). En fantastisk bedrift som visar att Oscar är en konditionstalang i mer än bara löpning. Hör veckans intervju om hur Oscar la upp träningen, och la på sig några kilo muskler på vägen.  John har efter ett nästan 8 veckor långt uppehåll tagit sina första löpsteg och Manne har blivit avhängd på en lugn jogg brorsan Johannes. Han har också gjort tester med Olof Södergård för att testa effekten av Nomio, något som man får höra mer om i avsnittet.  Veckans Sponsorer: Saucony och Nomio.    Häng med på löparresa med oss till Playitas mellan den 1-8 december - Löparresan

Hur går det med...

Erik W har tagit en lektion i gång av Birger Fält, tidigare svensk mästare i disciplinen. Birger vann även i frågeprogrammet Kvitt eller dubbelt på 80-talet i kategorin Vasaloppet. Vi pratar om teknik, fysik och annat inom gångsporten. Och Erik W kan vara ute och cykla kring uttalet av Perseus Karlström. Dessutom: Go'kväll lägger ner och vi pratar om vikten av konstanter i tillvaron. Tack till:  

Med anledning av tjuvskejt, gula kort och diskningar intervjuar vi Mikaela Sundbaum, som bl a jobbar som TD (teknisk delegad) vid skidtävlingar. Vi pratar delvis om ett långt och uppenbart skejtklipp från Lundbäcksbacken i årets Vasaloppet. Vi får en förklaring till varför det inte ledde till DSQ. Missa inte heller listan över våra tio favoritdiskningar. Dessutom: Mika Vermeulens röst hörs i introt. Och Thiberg verkar redan sökt till TD-utbildningen. Tack till:  Wings for Life World Run - Spring med Lagom Kondition 4 maj och stötta forskning för ryggmärgsskador. Wickström Coaching - Träningen drar igång 31 mars. Använd gärna friskvårdsbidraget t ex genom Benify, Epassi eller Wellnet. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.

Thiberg mot sub 49.52 min på milen. Kanske vårens viktigaste projekt. Vi pratar om hur han ska gå till väga för att nå målet och därmed också rå på sin granne Alexandra. Dessutom: Vi går igenom sju grejer från Vasaloppet. Och pratar om Max Novaks målgång i Birkebeinerrennet. Här hittar du sidan med vasaloppsstatistik. Tack till:  Hoka - Spring i Cielo X1 2.0 om du vill studsa in våren. Rullskidcenter - Gör dig redo för rullskidsäsongen. T ex med ett nytt diamantbryne för att slipa stavspetsarna. Wickström Coaching - Träningsprogram, läger och inspiration. Start 31 mars. Använd gärna friskvårdsbidraget. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.

Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Jacob Hård och Anders Blomquist gjorde som alltid ett superbt jobb, men vi tar självklart upp några grejer där vi inte håller med dem. Samt berättar lite kring vad vi såg som inte framkom i sändningen. Dessutom: Erik W har varit på SkiTeam Ungdomscup i Örnsköldsvik. Och vi gottar oss i John Kumlins vasaloppsstatistik 2012-2025 kring antal starter, andel som tar prestationsmedaljen etc. Tack till:  Wings for Life World Run - Spring för Lagom Kondition 4 maj och stötta forskning för ryggmärgsskador. Idre Fjäll - Bästa tiden i fjällen är efter Vasaloppet. Wickström Coaching - Träningen drar igång 31 mars. Anmäl dig redan idag. Välkommen! Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.

Vasaloppet gav oss tårar, tårar, tårar. Sofia är stolt över att hon numera kan saker om Vasaloppet. Ebbes skärmförbud har gjort att han söker sig till golvvärme-skärmen och andra hushålls-skärmar... Uppdatering Polly Pocket. Uppdatering dentalhälsa. Karolina har fått superlativ i tandläkarstolen och äntligen hittat hem i energin med vårdpersonal. ”Vad har jag nu beställt?” - en jobbig och spännande känsla. Lite kort om Sveriges kullerstenstätaste stad och Karolinas stilettklackstider. Tänk att ni finns! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Petter undrar var gränsen för snusk går. Charlotte försöker hitta brinnet i Vasaloppet. Veckans ord är snusk och lägereld! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi berättar allt om Eriks 17:e Vasalopp, där han blev 117:e man. Om starten, backen, TV-tiden med Stina Nilsson, krampen och de kämpiga sista tre milen. Du får också reda på hur glidet var samt vilken struktur och vilken valla som användes. Erik T har inte bara langat åt Wickström Coaching-adepter i helgen utan återigen varit skjutjärnsjournalist med en rad förstklassiga intervjer. Dessutom: Vi pratar om Ole Harald Kveseth som åkte om 7600 herrar från högsta punkten och konstaterar att Vasaloppets resultatsida gärna får visa ännu mer kring totalen med kvinnor och män. Tack till:  Rullskidcenter - Valla dina skidor en sista gång för säsongen och börja snegla på rullskidhjul med mer motstånd. Wickström Coaching - 31 mars drar träningen igång. Gå med redan från början för ett riktigt pangår med Erik och Erik samt alla härliga adepter. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.

En repris från 2022 när Karolina precis hade åkt Vasaloppet, uppbackad av Sofia och Farao. Håll till godo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Massive cuts to the US Agency for International Development has affected humanitarian projects around the world, including projects with the Swedish International Development Cooperation Agency. In this edition of Radio Sweden Weekly, we speak to the Deputy Director of the Swedish International Development Cooperation Agency about the Trump administration dismantling USAID, an agency which provides humanitarian aid to millions around the world.We also speak to the organiser of an underwater art exhibition made entirely out of trash that has been dumped into Swedish waters.And we hear from P4 Dalarna's reporter at Vasaloppet in Dalarna to get the latest on the warm weather that's been wreaking havoc there.Presenters: Mitch Cordner and Michael WalshProducer: Kris Boswell

I helgen är det Vasaloppet och många har tränat hårt för att nå målgången. Här berättar lyssnare om vad de har för olika målbilder! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. För att klara nio mil på skidor så krävs det att man har tränat länge och väl. Att se den där bilden framför sig, hur man korsar mållinjen och får en kopp blåbärssoppa, måste ju vara en stor del av motivationen.Drömmen om att köpa huset på landet, visionen att en dag bestiga den där bergstoppen eller fantasin om att faktiskt klara körkortet i vår - lyssnare bjuder här på sina målbilder som de väldigt gärna vill nå fram till! Stora och små målbilder med Annika IlmoniRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Programmet startar 21:40.

Att åka 9 mil på skidor, hur bra är det egentligen för vår hälsa? Svaret från idrottsfysiologen är att det är en sak för folkhälsan och en annan för den enskilde. Hur ska man tänka och hur hårt ska man pressa sig? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programmet är en repris från 20 feb 2024.Många svenskar ägnar sig åt långlopp på skidor eller i löpning, simning och cykling, och tänker att det gör nytta för hälsan, men när ska man bryta för att inte riskera allvarliga följder?Vi pratar med idrottsfysiologen Michail Tonkonogi om träning, förberedelser, energiintag under långlopp. Och om varför det plötsligt kan kännas helt meningslöst att fortsätta mot mål, trots att man varken är i dålig fysisk form, skadad eller har ont någonstans.Medverkande: Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi vid Högskolan Dalarna.Reporter: Björn Gunér.

Kompisen Linus Grudd tog oss med imponerande häpnad när han nyligen genomförde Vasan på skidor. Hör allt om brist på förberedelser, vallning av vattenskidor och hur hans kropp och knopp landade efteråt. Linus Grudd om Vasaloppet: 00:11:17 – Linus in 00:59:08 – Linus ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

FN har haft möte. Många hemsidor på internet är svåra att använda för personer med funktionsnedsättningar. Det är blött i spåren i Vasaloppet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Kan en kräm verkligen göra dig snabbare? I det här avsnittet grottar vi ner oss i ämnet prestationshöjande produkter – hur funkar de och vad säger egentligen forskningen? Erik berättar om Lactigo, som blivit mäkta populär både bland elitidrottare och motionärer. För vem vill inte ha mindre mjölksyra i benen när man springer? Vi gästas av en av världens bästa långloppsåkare, Emil Persson, som är inne i slutspurten inför Vasaloppet. Hur går tankarna inför loppet och varför står han och Alvar Myhlback och smörjer in varandra inför sina lopp? Vilka lopp planerar vi programledare att springa och varför är inte Runes ben till salu? Det och mycket mer i det här fullmatade avsnittet! Tack för att du lyssnar!PETRA30 ger 30% på Lactigo på www.lactigo.se. Giltig t o m 250701.Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetraFacebook: https://www.facebook.com/springmedpetraFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welcome to our second installment of our American Birkebeiner story series!The Super Tour skier joins the Seder-Skier Podcast for the first time to talk about his ski story — from Maine state titles to his 'Into the Wild' year in Alaska and inundation with Norwegian elite skiing while living in Oslo to earning a spot at Middlebury — and how having a chip on the proverbial shoulder has spurred improvement at every level.Enjoy!Our supporters:⁠⁠⁠⁠EnjoyWinter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Atomic⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sporthill⁠⁠Part 1: Peter Gebhardt

Jessica är taggad på det nya året, speciellt nu när hon precis kommit hem från en välbehövd semester i Marbella. Hon är också pepp på att ta hand om sin kropp och berättar bland annat vilken sorts träning som nu kommer att hamna i fokus. Tänker hon att ge sin rehab lite mer uppmärksamhet? Och vad är det för ny, lite udda, besatthet som hon vill anamma? Och vad var det som nyligen hände som fick henne att tänka ett extra varv när det kommer till hennes älskade hästhoppning? Lovisa å sin sida känner att det brinner lite i knutarna gällande längdskid-träningen. Hon har visserligen redan hunnit ägnat många timmar i skidspåret denna vinter, men eftersom hon både ska åka Vasaloppet och dessutom ska till Norge den 15 mars för skidloppet “Birkebeinerrennet”, så vill hon fila på tekniken en hel del, detta med tanke på terrängen som det norska loppet är känt för. I veckans avsnitt pratar Lovisa och Jessica också om värdeord för det här året. Alltså, hur kommer de att jobba med det mentala för att lyckas nå sina visioner? Lovisa har (såklart) förberett en lista med handfasta reflektionsuppgifter som kan hjälpa dig att hålla fokus och inte falla bort från dina personliga prioriteringar. Hon och Jessica går igenom varje tips och kommer med ytterligare inputs som kan hjälpa dig att maxa ditt 2025, på alla sätt som du själv önskar!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du en av få personer som fått besöka en unik plats, du kanske har en sällsynt kroppslig åkomma, eller är du ägare av något alldeles speciellt? Vi hör lyssnarnas historier! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus. Vi hör bland andra Lars som har en världsunik pungkula, Bitte som har tillverkat en egen kondom och så kan vi inte släppa Patrik och hans 1000 åriga myrsmör från gårdagens avsnitt.. därför ringer vi upp Daniel Serra som är kulinarisk arkeolog som tar oss ner i myren ännu en gång!I extramaterialet pratar vi bäverincidenter under Vasaloppet, att ärva mormors trosor och hur det känns att inviga en skolmatsal!

Här öppnar vi tydligen med en bukett av krusiduller och skidspår innan tävlingen inleds. Dessutom "peppiga preparat" med GG. Lyssna på våra avsnitt fritt från reklam: https://plus.acast.com/s/historiepodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.