Podcasts about Vasaloppet

Na náročný 90kilometrový běh Vasaloppet v kraji Dalarna ve středním Švédsku, který je součástí seriálu Sci Classics, se poctivě připravoval. Nastudoval si trať, některé její části dokonce navštívil. „Ale chtěl jsem si to hlavně užít,“ konstatuje Olomoučan Marek Poledna.

I episode # 223 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Team Ramudden løperen Julie Kvale Støstad. Hun gikk inn til en 4.plass i Vasaloppet og har på få sesonger tatt store steg som skiløper. Hvordan har hun trent for å klare dette?Vi tar også en prat med Steffan Hartz Repshus i Steffans hjørne.Våre lyttere får 25% rabatt på produkter fra Fuel of Norway ved å bruke kode TSPODDEN. Terrengsykkelpodden gis ut i samarbeid med Fuel of Norway, Spiuk Nordic AS, Sykkelkomponenter og Grenserittet.

Ted och Kaj talar om Vasaloppet. Kaj har beställt nya underkläder och Ted beundrar filosofin hos muterade sköldpaddor.

2026 års Vasalopp är avgjort och segrande ur striden kom Oskar Kardin. Långloppsveteranen har många fina placeringar underbältet de senaste 10 åren men i år vid 34 års ålder kom så äntligen första segern! Oskar stod för många minnesvärda ögonblick under loppet, ett skidbyte där han tvingades åka med två olika skidmärken och ett ryck som höll hela vägen in i mål! Vinsten kom dessutom bara några veckor efter att Oskar blivit pappa för första gången. Utöver att vara en av världens bästa långloppsåkare så är Oskar också en väldigt duktig löpare, hösten 2025 sprang han Hässelbyloppet 10k på 30.51 och var först av skidåkarna i mål. I veckans avsnitt får vi höra allt om den stora vinsten i Vasaloppet, träningen och ambitionerna att en dag kanske ta sig under 30 minuter på milen.  John har lyckats navigera en mindre sjukdom på bästa möjliga sätt och är vid gott mod efter ett lyckat maratonpass. Manne har tränat på fint men räds övergången från löpband till utomhusträning. Johns maratonpass väcker olyckliga minnen från början av parets relation och avhandlas i veckans aggression! Veckans sponsorer: Saucony (Missa inte nya Guide) och Nomio Bli Patreon och ta del av veckoscheman för tre olika grupper - Spring Snyggt Patreon

I veckans avsnitt gästar Vasaloppsvinnaren 2026 Oskar Kardin podden och berättar om vägen till sin första seger i Vasaloppet efter många år i världseliten. Vi går igenom loppet kilometer för kilometer – från snökaoset i starten till dramatiken med ett oväntat skidbyte mitt i loppet. Oskar delar också sin träningsfilosofi, hur många timmar han tränar varje år och hur han byggt upp kapaciteten för att vinna de största långloppen. Vi pratar om lagarbete i Ski Classics, taktik i klungan och hur man avgör Vasaloppet de sista kilometrarna. Dessutom nördar vi ner oss i syreupptag, puls, löptider och vad som egentligen krävs för att bli bäst i världen på långlopp. Tidsschema:   00:00 Intro & Vasaloppet 02:26 Gäst: Oskar Kardin 05:08 Uppväxt & skidbakgrund 08:54 Ski Classics & tävlingsresultat 12:10 Vägen till långloppssatsning 16:05 Träning, höghöjd & proffsliv 19:50 Träningsvolym & årsplanering 21:54 VO₂max, puls & kapacitet 29:08 Vasaloppet – krasch & skidbyte 36:15 Avgörandet sista milen     Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

GamingPodden är, precis som namnet föreslår, en gamingpodcast! Varje vecka går vi igenom gamingnyheter och annat smått och gott från gamingvärlden. Denna vecka pratar vi bland annat om att Sony stänger ned Bluepont, och om att de tydligen överväger att sluta släppa spel på PC.(00:00) Viktor har åkt Vasaloppet och Filip har flyttat(39:36) vad har vi spelat? Steam Next Fest, Marathon, Pokemon White, Pepper Grinder och Witcher(59:21) Lyssnarinteraktioner. Silksong, Persone och vart vi spelar.(01:02:03) Sony stänger ned Bluepoint.(01:19:42) Sony överväger tydligen att sluta släppa spel på PC

Under utmanande väderförhållande tog vi oss an Vasaloppet. Med 16 cm nysnö och inte ett spår fram till Risberg så var bryttankarna ständigt närvarande. Det visade sig att 2026 års upplaga blev året då flesta deltagare fick bryta någonsin! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och testar oss fram, allt i hopp om att bli lite snabbare i spåret. Du är varmt välkommen att följa med på resan genom våra hittills 138 avsnitt. När vi blickar tillbaka ser vi att podden i praktiken har blivit en utbildning för skidåkare. Med fokus på tre tydliga områden: material (läs: dyra skidor), träningslära (intervaller, såklart) och näringsintag (gärna stark sportdryck). På senare tid har vi dessutom börjat upptäcka en fjärde pelare – den mentala biten. Vi har gjort en T-Shirt: En T-shirt för dig som säger att du åker längd “för att det är enkelt” och sedan pratar i 40 minuter om spann, tryck och varför just den här slipen egentligen borde funka bättre. Den här tröjan är i praktiken en inbjudan till att bli stoppad i spåret, vid bilen eller utanför vallaboden av någon som “bara har en snabb fråga”. Plötsligt står ni där och jämför pass, pulskurvor och hur det kändes sista trean. Tillverkad i mjuk bomull. Tänkt för återhämtningskaffe, eftersnack och långa analyser av pass som absolut inte var tänkta att analyseras. Du hittar T-shirten här Gilla eller bli fan av podden här https://www.friareliv.se/smalaskidor   Se reprisen med AI rapportering av Vasaloppsbatteln här: https://www.smalaskidor.se/  

Lill-lördag i Göteborg firas med Hakuna Matata, tonårssnygga lejon och en oväntat rörig diskussion om vad Sverige egentligen har googlat – CHL-final, damlandslaget och Wolves–Liverpool. Vi snackar självutnämnda smeknamn (J-Doc, någon?) och ringer upp Axel från KAJ mitt i finalveckan. Dessutom: lastbilsmyset med Kenneth, en Tiotusenkronorsmix som spårar ur, dilemman om syskonlängtan – och den galnaste byteshandeln hittills när katapult blir konfettikanon. Och Farao avslöjar: Vasaloppet 2026, med mamma, Alvar Myrbäck och… Gunde Svan.

Längre och reklamfria avsnitt hittar ni på vår Patreon: https://www.patreon.com/c/randommakingmovies Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år. Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätklungan, vilken skida/struktur/valla som användes, den otroliga känslan, engergin, krampkänningarna och några missar som gjorde att resultatet kanske kunnat bli ännu bättre. Och Erik T ger rapport från Wickström Coachings energi- och peppstation i Björnarvet. Dessutom: Hur ska det gå med håret för Erik W nu? Och varför är Erik T så förtjust i Maria Wallberg? Tack till:

Team Lager157 dominerade Vasaloppet stort på herrsidan. En lojal och härlig åkare fick uppbackning av laget, Oskar Kardin som vi hyllar. På damsidan tog Emilie Fleten sin tredje titel i den mest prestigefyllda längdtävlingen. Linn Svahn visade i världscupen med tydlighet att hon definitivt hade på OS-femmilen att göra med två fina resultat på Svenska Skidspelen, tillika för-VM. Allt detta pratar vi om denna vecka från ett hotellrum i Stockholm inför Skidskyttekampen.

A round-up of the main headlines in Sweden on March 2nd 2026. You can hear more reports on our homepage www.radiosweden.se, or in the app Sveriges Radio. Presenter/Producer: Kris Boswell.

USA och Israel har anfallit Iran. Flera avtal med hemtjänsten sägs upp. Fredrik åkte Vasaloppet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

The Pre World champ world cup in falun had everything to make it a exciting one, we discuss all the exciting things that have happened in Falun + the world junior champ race and Vasaloppet. Tune in for some exciting insights

Bomber har fallit över Iran, förslag på transkranskullor i Vasaloppet och tio okända miljoner in på banken. Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond tar sig an en händelserik helg.Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.seFölj Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpoddLyssna på Inaktuellt måndag och torsdag i Podplay-appen med Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond.

Det har varit första söndagen i mar.... MUMS och Gabriel berättar några otroligt skojiga nyheter för Åsskar om Vasaloppet. Som alltid har lyssnarna ögon och öron öppna för att hitta tokigheter! Lyssnarna skriver även väldigt många viktiga frågor och ber Gabriel och Åsskar att prata om vad som händer i Iran. Gabriel gör ett misslyckat försök till en kort sammanfattning, istället diskuterar dom de senaste 120 åren i Irans historia och vad som ligger bakom det som hänt den senaste helgen. Dom pratar om revolutioner, statskupper, imperialism, islamism, ambassader och missiler. Det handlar även om att känna glädje och oro på samma gång.  Avsnittet fortsätter med massor av skojiga lyssnarskämt och två nya djurarter till djurskämtvärldsrekordet! Dagens ord: Shah, revolution, imperialism, ambassad, islamism Produceras av Frälsningsarmén www.kylskåpsradion.se

Dagens program handlar självklart om USA:s och Israels attack mot Iran. Kalle Berg reder ut vad om hänt hittills och Fanny Wijk redogör för vad som kan komma att hända framöver. Men vi börjar med Vasaloppet där SVT:s åkande reporter Julia Franzén höll humöret upp – trots att hon lämnades ensam i spåret.Kalle Berg berättar om ytterligare ett infrastruktur-projekt där det är tjafs och Fanny Wijk om varför drum´n´bass (äntligen?) trendar igen. Dessutom: Var Gustaf II Adolf en tönt? och SVT:s äpplekupp mot GW. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kickstartar veckan med glada nyheter om 82-åriga Marie-Louise som lurade bedragarna – och en ny omgång “vad har Sverige googlat” där Vasaloppet, Iran och Mello dominerar. Dessutom: 10 000-kronorsmixen, snackiga kollegan i dagens dilemma, “Snabbare än vännerna”-jackpot och Babben babblar loss om… toalettpapper. Och såklart: Mello-kuppen med Gry-stickers i sändning – SVT var inte imponerade.

Den 2 mars 2025 blev det svensk dubbelseger i Vasaloppet. Debutanten Stina Nilsson vann damklassen och 18-årige Alvar Myhlback blev den yngsta vinnaren i loppets historia och var bara 27 sekunder från det historiska rekordet. Nu är båda tillbaka i startfältet för Vasaloppet 2026. Kommer Myhlback bräcka Vasaloppsrekordet i år? Skippar han Vasan och satsar på hemma-VM nästa år? och ser vi en ny dubbelseger på söndag? Gäst: Sportbladets Anna Rydén Programledare och producent: Maja Andersson Kontakt: podcast@aftonbladet.se Ansvarig utgivare: Lotta Folcker

Hanna Friberg gästar podden! Hon är aktuell med realityserien Girls of Stockholm och har podden Måndagsvibe. Självklart blir det snack om icks! Och om hur Hanna hanterade det drevet. Om att vara en morgonmänniska, göra entré i en kista på ett event, åka Vasaloppet och att vara lite delusional. Och vi får veta hur den ANRIKA lunchen med statsministern var!Tänk att ni finns!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig:

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och testar oss fram, allt i hopp om att bli lite snabbare i spåret. Du är varmt välkommen att följa med på resan genom våra hittills 137 avsnitt. När vi blickar tillbaka ser vi att podden i praktiken har blivit en utbildning för skidåkare. Med fokus på tre tydliga områden: material (läs: dyra skidor), träningslära (intervaller, såklart) och näringsintag (gärna stark sportdryck). På senare tid har vi dessutom börjat upptäcka en fjärde pelare – den mentala biten. Vi har gjort en T-Shirt: En T-shirt för dig som säger att du åker längd “för att det är enkelt” och sedan pratar i 40 minuter om spann, tryck och varför just den här slipen egentligen borde funka bättre. Den här tröjan är i praktiken en inbjudan till att bli stoppad i spåret, vid bilen eller utanför vallaboden av någon som “bara har en snabb fråga”. Plötsligt står ni där och jämför pass, pulskurvor och hur det kändes sista trean. Tillverkad i mjuk bomull. Tänkt för återhämtningskaffe, eftersnack och långa analyser av pass som absolut inte var tänkta att analyseras. Du hittar T-shirten här Gilla eller bli fan av podden här https://www.friareliv.se/smalaskidor

I veckans avsnitt dyker vi ner i en ny meta-analys om koffein och fettförbränning – hur stor är effekten egentligen och när märks den? Vi reder ut dosering, intensitet och vad som faktiskt spelar roll för dig som tränar länge. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om hur du disponerar ett maraton under tre timmar och om puls verkligen är rätt verktyg på tävlingsdagen. Vi pratar också om långpassens längd inför maraton och vad som faktiskt ökar skaderisken. Slutligen går vi igenom kreatin och HRV samt hur du bäst fördelar träningen inför en klassiker som Vasaloppet och Ultravasan. Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36495873/       Tidsschema:   00:00 Intro & vinterprat 03:15 Studie: Koffein & fettförbränning 05:30 Dosering & effekt i vila vs intensitet 08:45 Metabolism, kalorier & praktisk betydelse 11:00 Fråga: Sub 3 på maraton – puls & zoner 16:10 Strategi: När våga gå över tröskel 19:10 Fråga: Behöver långpass vara >35 km? 23:00 Skaderisk & 10%-regeln 24:50 Fråga: Kreatin & HRV 32:55 Fråga: Träning inför Vasaloppet & Ultravasan     Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

In questa puntata speciale di Passione Triathlon, il Daddo ospita due leggende dello sport italiano: Martina Dogana (ironMarty) e Charlotte Bonin (Charlie).Insieme a Moreno Marionni, presidente del Foligno Triathlon Winner, celebrano il movimento femminile in vista del Duathlon di Foligno dell'8 marzo 2026.Le atlete ripercorrono le loro carriere straordinarie — dai successi nell'Ironman, alle Olimpiadi di Pechino e Rio, fino alla medaglia d'argento paralimpica a Tokyo — offrendo preziosi consigli alle donne che vogliono approcciare la multidisciplina e raccontando la loro nuova missione come coach.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Triathlon al femminile e l'appuntamento di Foligno01:35 - Novità del 9° Duathlon di Foligno: percorso e sicurezza03:45 - Gli inizi di Charlotte Bonin: dalla Valle d'Aosta alla triplice04:45 - Martina Dogana: dalle piste di sci di fondo al mito di "IronMarty"06:15 - Il percorso verso l'Ironman: perché non bisogna bruciare le tappe09:45 - Charlotte e la strada olimpica: l'emozione di Pechino 200811:55 - I luoghi del cuore: da Stoccolma alla vivacità di Rio de Janeiro13:10 - La "seconda vita" di Charlie: l'argento paralimpico a Tokyo con Anna Barbaro15:45 - Martina Dogana e la vittoria storica all'Ironman di Nizza21:15 - Il ricordo di Pescara: l'abbraccio commosso tra il Daddo e Martina24:00 - L'evoluzione del movimento giovanile negli ultimi 30 anni26:45 - Charlotte Bonin e il nuovo incarico federale Under 2328:15 - Martina Dogana Triathlon Team: allenare bambini e adulti29:45 - Donne e Triathlon: superare l'ostacolo della bici e i tabù32:40 - Consigli per i genitori: il triathlon come scuola di vita37:45 - Sogni nel cassetto: dalla Vasaloppet alla crescita dei nuovi talenti40:40 - Cosa rappresenta il Triathlon oggi: uno stile di vita totale42:15 - Evento 8 marzo a Foligno: Duathlon Kids e Memorial Danilo Pascuccihttps://www.instagram.com/martinadogana/https://www.instagram.com/challie87/https://www.instagram.com/folignotriwinner/Segui l'intervista condotta da Dario Daddo Nardone,PASSIONE TRIATHLON, in prima visione la nuova puntata sul canale youtube @DaddoSport ogni mercoledì alle 19.00!#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #govegan #stopgenocideDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Vi besvarar lyssnarfrågor inför Vasaloppet. Om förkylningar, superklassikern, uppvärmning, björnkalsonger, bästa TV-frukosten, trugor, energiintag och val av skidor. Och självklart pratar vi om den givna frågan: Vänster eller höger i starten. Dessutom: Erik T har tränat som en galning på sportlovet. Erik W ger en race report från Borås Ski Maraton där han för första gången fick stryk av Johan Österlund. Tack till:

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och testar oss fram, allt i hopp om att bli lite snabbare i spåret. Du är varmt välkommen att följa med på resan genom våra hittills 136 avsnitt. När vi blickar tillbaka ser vi att podden i praktiken har blivit en utbildning för skidåkare. Med fokus på tre tydliga områden: material (läs: dyra skidor), träningslära (intervaller, såklart) och näringsintag (gärna stark sportdryck). På senare tid har vi dessutom börjat upptäcka en fjärde pelare – den mentala biten. Vi har gjort en T-Shirt: En T-shirt för dig som säger att du åker längd “för att det är enkelt” och sedan pratar i 40 minuter om spann, tryck och varför just den här slipen egentligen borde funka bättre. Den här tröjan är i praktiken en inbjudan till att bli stoppad i spåret, vid bilen eller utanför vallaboden av någon som “bara har en snabb fråga”. Plötsligt står ni där och jämför pass, pulskurvor och hur det kändes sista trean. Tillverkad i mjuk bomull. Tänkt för återhämtningskaffe, eftersnack och långa analyser av pass som absolut inte var tänkta att analyseras. Du hittar T-shirten här Gilla eller bli fan av podden här https://www.friareliv.se/smalaskidor

Ett spontant beslut gjordes och vi hamnade i Sysslebäck för att ta oss an ett marathon på skidor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. Eller kanske rättare sagt från leverantörer och sporthandlare. Vi vill varna känsliga lyssnare för att Erik W blir ganska upprörd vid några tillfällen. Dessutom: Nytt årsbästa på "tom tank" från Erik W (7,4 km). Och en ny bedrövlig träningsrevision från båda. Tack till:

För dig som inte hört oss tidigare: vi är två gubbar med en gemensam ambition – att bli bättre på längdskidor. Vi tränar, utbildar oss och testar oss fram, allt i hopp om att bli lite snabbare i spåret. Du är varmt välkommen att följa med på resan genom våra hittills 135 avsnitt. När vi blickar tillbaka ser vi att podden i praktiken har blivit en utbildning för skidåkare. Med fokus på tre tydliga områden: material (läs: dyra skidor), träningslära (intervaller, såklart) och näringsintag (gärna stark sportdryck). På senare tid har vi dessutom börjat upptäcka en fjärde pelare – den mentala biten. Vi har gjort en T-Shirt: En T-shirt för dig som säger att du åker längd “för att det är enkelt” och sedan pratar i 40 minuter om spann, tryck och varför just den här slipen egentligen borde funka bättre. Den här tröjan är i praktiken en inbjudan till att bli stoppad i spåret, vid bilen eller utanför vallaboden av någon som “bara har en snabb fråga”. Plötsligt står ni där och jämför pass, pulskurvor och hur det kändes sista trean. Tillverkad i mjuk bomull. Tänkt för återhämtningskaffe, eftersnack och långa analyser av pass som absolut inte var tänkta att analyseras. Du hittar T-shirten här Gilla eller bli fan av podden här https://www.friareliv.se/smalaskidor  

I detta avsnittet av Best Fitness Friend dyker Kalle Solberg och Oskar Johed ner i spänningen kring det kommande CrossFit Open. De delar med sig av personliga träningshöjdpunkter, diskuterar sina senaste träningspass och hur de känner inför sina framsteg inför det nya året.Kalle betonar vikten av Open som en återspegling av ens träningsresa och liknar det vid Vasaloppet, där deltagande handlar mer om personlig utveckling än tävling.Oskar tillägger att Open fungerar som en motivator och driver individer att träna konsekvent och hålla sig själva ansvariga under hela året.

Vi pratar amatörskidåkning och målsättning för året. Vilka lopp kommer vi genomföra och vilka är huvudmålen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt år och nya möjligheter! Magnus Broni samlar lyssnarnas låtar som inspirerar till rörelse och träning. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Vare sig det handlar om hård träning inför Vasaloppet eller om du ska köra ett lugnt yogapass så kan musiken ge extra kraft.Magnus Broni samlar låtarna som får oss att kickstarta året med ny energi.Träningslåtar i Karlavagnen med Magnus BroniRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook eller Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet börjar kl 21:40.

Niklas Bergh, som var med och gjorde första 300 avsnitten av Lagom Kondition, är tillbaka för ett avsnitt. Inför inspelningen var det flera som ställde frågan "Vad gör du nuförtiden?" och Niklas ger svar på det. Vi svarar också på många andra lyssnarfrågor med en del utsvävningar. Du kommer också få höra på hur Niklas utmanar Thiberg på att springa milen på en viss tid. Dessutom: Thiberg dissar nissar, men är glad över sin familjepannlampsladdare. Tack till:

Sven Jerring var först att referera sport i radio, trots att han inte var en sportjournalist. De hittade helt enkelt ingen annan som ville bevaka Vasaloppet 1925. Men därefter skulle Jerring skapa många klassiska referat. Framförallt i Berlin 1936. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ett avsnitt av Alexander Lundholm, 2025.Medverkande: Mats Strandberg och Lasse Granqvist, f.d. referenter på Radiosporten.Slutmix: Maria Stillberg.Arkiv: SR.

Den här veckan med en ovanlig inblick i en hjälpryttares värld. Nils gästar podden och får beskriva hur det är att vara den viktiga kuggen i laget som sällan får så mycket uppmärksamhet utifrån. Hur fungerar det att bära på drömmen om seger i Vasaloppet och samtidigt motiveras av lagkompisarnas framgångar i resultatlistan? Han berättar också om fingertoppskänslan för taktik, i stort sett medfödd får vi nog tolka  det som. Om vikten av att tävla aktivt men även om hjälpsamhet utanför tävlingsarenan. Och så om den där gången i Orsa. 

Funderar du på att staka Vasaloppet? Hur "bra" ska man vara för att göra det? Vilka frågor ska man ställa sig inför ett beslut att åka skidlopp utan fäste? Vi pratar om detta samt ger tips kring träning och material för staka 9 mil. Dessutom: Erik W ska göra en chinsstreak i december (tråkigaste julkalendern ever enligt Thiberg). Och Thiberg tränar bicepscurls i kalsonger. Tack till:

I veckans Prestera Mera dyker Tommy och Simon ner i ett fullmatat frågor & svar-avsnitt. Lyssnarna bjuder på allt från Vasaloppspanik och Ironman-magras till diskbråcksdilemmor och vätskemysterier. Som alltid levereras svaren med både nörderi, humor och en rejäl dos träningsvett.   Tidsschema: 00:00: Intro 03:05: Fråga 1: Vasaloppet efter ofrivillig träningspaus 09:32: Fråga 2: Magproblem under Ironman Kalmar 17:04: Fråga 3: Diskbråck & återgång till löpning 24:55: Fråga 4: Cykelvasan – kramp & vätskebrist? 31:18: Fråga 5: Veckovolym & alternativträning       Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Plötsliga svimningsanfall, elavbrott eller skärm som slocknat när blev det svart för dig? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus.Peo svimmade 300 meter innan målgången på Vasaloppet, Veiko var med om en black out ombord ett containerfartyg och gymnasten Nelly var mitt i luften när strömmen gick i sporthallen och panik utbröt!I extramaterialet hör vi mer om Christers medverkan i TV4 där han pratade om vad han hade på hjärtat.

Vi har intervjuat kreatören, löparen och skidåkaren Josefin "Jossan" Johnsson. Vi pratar bl a om ordet influencer, om tider på maran, om dans, om företagande och om hennes skidåkning. Du får också höra om Jossans framtida mål och om hennes relation till stakmaskinen. Dessutom: Thiberg har med hjälp av lyssnarna grävt i pistmaskinens historia. Och så summerar vi premiärhelgen i Gällivare/Beitostølen och berättar vad vi hoppas kring Alvar Myhlback som skidåkare. Tack till:

Med 100 dagar kvar till Vasaloppet 2026 är det väl läge att starta uppsnacket på riktigt...eller? Anton tar i alla fall tillfället just den här dagen att hämta lite inspiration från regerande Vasaloppsvinnare på herrsidan, mångårig Vasaloppsvinnare i vallaboden och en blivande Vasaloppsveteran. Alvar ska starta säsongen i Gällivare i helgen, men har försiktiga förväntningar efter ett år helt utan skateintervaller. Axlarna lågt, att vara långloppsåkare har blivit coolt. Hans bästa tips är ett par riktiga klassiker till råd för alla nivåer av åkare. Laggar tipsar om när det är dags att uppdatera sina skidor och hur du ska ta hand om dem. Mackans bästa tips är enkelt och slagkraftigt. Han har ju ändå kört 15 gånger... tror han. Vasapodden kan bekräfta. 15 gånger plus ett Öppet Spår. Så gör som Mackan säger!

Vi har pratat med Sofia Lind, som är den kvinna som vunnit Vasaloppet flest gånger. Fyra segrar (1997, 1999, 2004 och 2005) betyder att hon fick fyra symaskiner i pris. Dessutom var hon snabbast 1996 före damklassen var officiell tävlingsklass. Och så var hon först i Jubileumsvasan 2022. Vi pratar bl a om Duved, tjuvskejt och jämställdheten i skidåkningen när hon var aktiv. Dessutom: Ny sträckning i Vasaloppet. Erik W hade fel kring Juleskum. Och fördelen med lågriskträning. Tack till:

Vår kompis Stefan Ågren tittar in för att berätta mer om hans satsning mot Vasaloppet 2026. Träning, kost och strategi såklart, men även hur ett extra kraftigt pannben kan påverka prestationen. Stefan Ågren om Vasaloppet: 00:04:42 – Stefan in 01:17:15 – Stefan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.  

Vi presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger vi tydliga skäl till varför just dessa åkare ska ingå i teamet, samt vad vi har för målsättning åt dem. Detta "låtsaslag" består av: Astrid Øyre Slind Karolina Hedenström Louise Lindström (ny) Linn Svahn Johanna Hagström (lagkapten) Runar Skaug Mathisen (ny) Vebjørn Moen Mika Vermeulen Olof Jonsson Emil Danielsson Reserver: Jenny Larsson Julia Simon Kendall Kramer Gustaf Berglund Petter Stakston Johan Tjelle Vi säger stort tack till Stina Nilsson och Andreas Nygaard. I vintras klarade dessa två de höga målen vi satt upp för dem så de är redo att gå vidare. Tack till:

Vi har intervjuat landslagschefen Anders Byström om lagbygge, medgångar, motgångar och en massa annat. Byström, som är en flitig Lagom Kondition-lyssnare, svarar också på frågan: "Varför ställer ni inte som krav att de som är med i landslaget behöver delta på alla läger samt åka rullskid-SM (så länge de är friska och skadefria)"? Dessutom: Vi kan inte helt släppa Räserbajs sångares inblandning i Skidome. Och så diskuterar vi veckopeng. Ergtober går in på sista veckan. Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att tävla ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här. Tack till:

Vi har intervjuat Ola Serneke om Skidome, inomhusanläggningen för skidåkning i Göteborg som är en partner till podden. Vi pratar också om Alingsås, cykling, Räserbajs, kanadagäss samt breda längdskidor och längdskidor med värme för bättre glid. Dessutom: Thiberg fortsätter att vara en dålig förlorare kring ett skidprov och Erik W hyllar Svenska skidförbundets utbildning "Skidträna" för 13-16-åringar. Självklart presenterar vi också nästa veckas pass i Ergtober. Glöm inte heller stakmaskines dag nu på lördag 25 oktober. Tack till:

Erik W går till mötes en höst med flera löp- och rullskidtävlingar. Vi presenterar loppen samt ett "nyckelpass" inför varje lopp, trots att vi egentligen inte gillar termen nyckelpass.. Det blir även ett pryltips till varje lopp. Dessutom: Thiberg rapporterar från Vasaloppet bike festival där han var speaker. Och Erik W har fått vara med i Borås Tidning till följd av den kittlande jakten på Borås kommuns högsta punkt. Tack till:

Oscar Claesson har gästat oss flera gånger tidigare i kapacitet av att vara en av landets bästa terräng och stiglöpare. Efter ett extremt lyckat Lidingölopp hösten 2024 med tiden 1.39 växte en tanke fram om att fortsätta och göra en hel svensk klassiker. Oscar som har en bakgrund som skidåkare startade Vasaloppet och skidade in på en meriterande 107e plats med tiden 3.54. Därefter följde en snabb men seriös cykelsatsning som resulterade i snabba 7.17 runt Vättern. Slutligen, med bara några veckors simträning, simmade han Vansbrosimmet på 53 minuter. Med totaltiden 13 timmar och 44 minuter slog han Oscar Svärds tidigare rekord som stått sig sedan 2014 med nästan 13 minuter (anm. Vätternrundan är nu 15 kilometer längre än då tidigare rekordet sattes). En fantastisk bedrift som visar att Oscar är en konditionstalang i mer än bara löpning. Hör veckans intervju om hur Oscar la upp träningen, och la på sig några kilo muskler på vägen.  John har efter ett nästan 8 veckor långt uppehåll tagit sina första löpsteg och Manne har blivit avhängd på en lugn jogg brorsan Johannes. Han har också gjort tester med Olof Södergård för att testa effekten av Nomio, något som man får höra mer om i avsnittet.  Veckans Sponsorer: Saucony och Nomio.    Häng med på löparresa med oss till Playitas mellan den 1-8 december - Löparresan

Massive cuts to the US Agency for International Development has affected humanitarian projects around the world, including projects with the Swedish International Development Cooperation Agency. In this edition of Radio Sweden Weekly, we speak to the Deputy Director of the Swedish International Development Cooperation Agency about the Trump administration dismantling USAID, an agency which provides humanitarian aid to millions around the world.We also speak to the organiser of an underwater art exhibition made entirely out of trash that has been dumped into Swedish waters.And we hear from P4 Dalarna's reporter at Vasaloppet in Dalarna to get the latest on the warm weather that's been wreaking havoc there.Presenters: Mitch Cordner and Michael WalshProducer: Kris Boswell