Gewoon Ik 2019

Kijk jij nu ook Formule 1? Over het Anky effect en het Max Verstappen effect. En waarom hangen er alleen oranje vlaggetjes in alle straten als er een EK of WK voetbal is? Veel luisterplezier! Liefs, Monique 

Het zwembad...wie ben jij? De ik-lig-vooral-op-mijn-ligbed-of-handdoek of de ik-lig-natuurlijk-in-zwembad-en-roets-van-elke-glijbaan ? Huh? Ja, wat zegt het over jou? Veel luisterplezier! Liefs, Monique 

Oranjekoorts? Heb jij het? Het EK voetbal is begonnen... Doe jij de leeuwendans of.... Veel luisterplezier! Liefs Monique 

Een live event weer....elkaar ontmoeten zonder beeldscherm...daar word je blij van, hè? Afgelopen weekend was het eindelijk weer zover dankzij versoepeling van de RIVM maatregelen. Eindelijk weer een event mogen organiseren.... En nu... Zo blij! En wat bijzonder weer een beetje normaal... Liefs, Monique S2E55 Elkaar weer live zien. Yes, eerste event is een feit!

Hoe de reünie van Friends het besef van tijd aanwakkerde... want was er eigenlijk social media toen Friends op televisie kwam? Ken jij Hyves nog? Had je ook een Nokia 3310? Of zegt je dit niets? Ook dan zeker deze 10 minuten trip door de tijd luisteren. Liefs, Monique

Last van uitstelgedrag? Mel Robbins schreef een boek erover... De 5 seconderegel. In deze podcast hoor je in 10 minuten hoe de 5 seconden regel jouw uitstelgedrag kan verkleinen... Veel luisterplezier! Liefs, Monique

Hoeveel jaar ben je ondernemer? Sta jij stil bij jubileums of andere mijlpalen... Nu komt mijn 17,5 jaar jubileum eraan...ga ik dat vieren? Wat vind jij? Veel luisterplezier! Liefs Monique 

Vragen jouw kids ook veel aan jou? Soms is dat lastig, maar je kunt er ook inspiratie uit halen. Zeker in deze tijd van minder kunnen ondernemen, omdat veel gesloten is en evenementen niet zijn. Veel luisterplezier! Liefs, Monique

Corona... ja tis er nog steeds...een jaar lang al. En dat jaar is voor ieder toch anders qua lengte. Huh? Een jaar is toch een jaar....365 dagen. Klopt, maar toch...iedereen  beleeft t anders.   Veel luisterplezier!

Zelfstandig ondernemer zijn, dat is toch zelf je uren bepalen, veel geld verdienen zonder veel te werken, geen baas, waar je voor moet werken en alleen maar doen wat je passie is. Ja, daarom wil jij ook ondernemer worden toch? Of ben je al ondernemer en lach je ook stiekem van binnen als je bovenstaande leest?   Veel luisterplezier! Liefs Monique

Soms zit het mee en soms zit het tegen...toch? Deze week zat t tegen en niet zo'n beetje ook. Maar toch in zo'n week kan je vooruitgang boeken. Hoe? Dat deel ik in deze podcast. Veel luisterplezier! Liefs, Monique

Jij wilt het ook altijd goed doen, hè? Afgelopen vrijdag tijdens de GatherUp online vrijdagmiddagborrel werd ik uitgedaagd in een creatieve opdracht, waarin de perfectionist in mij verslagen werd door mijn kernwaarde ontwikkeling. Ja, want ik wil het ook altijd goed doen.

Nee, deze podcast gaat niet over trouwen Ja, deze episode gaat over hoe vaak jij ja zegt. Zeg jij ja als het spannend is? Zeg jij ja, ookal is het buiten de lijntjes? Zeg ja tegen PK4You :) Liefs, Monique

Veelal ontmoet je mensen, maar echt weten wat hun achtergrond is doe je niet. Bijvoorbeeld op Instagram. Je gaat iemand volgen en gaandeweg ontdek je wel wat feitjes, maar interessante details uit hun geschiedenis die moeten net toevallig genoemd worden...anders weet je het niet. Vertel jij jouw achtergrond? Liefs, Monique

Weet jij wat je mist als het er niet meer is? Zoals Janet Jackson zegt: you don't know what you got till it's gone. Ja, Corona...we weten het nu wel.

Voel jij je weleens oud? Afgelopen week voelde ik me oud. Waardoor? Dat hoor je in deze podcast aflevering. Inclusief een filmtip. Veel luisterplezier! Liefs, Monique 

Een nieuw project lanceren. Spannend? Ja. Erover dromen is tof, maar het dan daadwerkelijk echt gaan doen... das toch echt een stap. Een stap, die niet iedereen zet...omdat t spannend is. Je krijgt maar één keer een kans om een goede indruk te maken en zo zijn er nog meer redenen om het niet te doen. Toch ben ik gaan rollen...hoe? Ik vertel erover in de nieuwste podcastaflevering. Liefs, Monique

Heb jij ook zo genoten afgelopen week? De hele week sneeuw- en ijspret en de basisschool is weer open in deze lockdown. Want ja, tis nog steeds lockdown. Lastig, vind je ook niet? Hoe kom je die dagen nu door? Gebruik je herinneringen... Hoe? Luister naar deze aflevering van de PK4You podcast. Liefs, Monique

De kaarten van het leven zijn aardig geschud door Corona. En in deze tijd perfectionisme nastreven, das nu zeker een uitdaging. Dit weekend viel er sneeuw. Nog zo'n onvoorspelbare situatie waar je als paardenmeisje tegenaan loopt. As maandag gaan de kinderen weer naar school en mijn dochter heeft as week haar eerste verjaardag op school. Perfect is goed, maar goed is beter! Welke uitdagingen heb jij deze week?  Laat het me weten via Instagram of info@pk4you.nl Liefs, Monique

Vind jij het spannend om een presentatie te geven? Sssttt, niet doorvertellen...maarre ik rende vroeger uit de klas als ik een spreekbeurt moest geven. En nu maak ik een podcast en verdien al meer dan 15 jaar mijn geld met coachen en training geven. Afgelopen weekend volgde ik een training over trainen. Tuurlijk, want uitgeleerd ben je nooit.  Jij wel?   Veel luisterplezier! Monique 

Alle ballen omhoog houden. Lastig, normaal al. (aflevering 1 van dit 2e seizoen)  Maar nu in deze bizarre Corona tijd is het een uitdaging 2.0 Hoe doe je dat in deze tijd van thuisschool en thuiswerken?    Veel luisterplezier! Monique   

Hoe is het?  Stel je deze vraag ook vaak aan het begin van een gesprek?    Nu in deze tijd is dat toch een beetje een lastige vraag, want wat ga je antwoorden in deze corona lockdown?  Hoe ga je om met iemand die antwoordt niet zo goed en welke fouten maken veel mensen bij het luisteren (ik betrap me er ook nog steeds op soms)...    Veel luisterplezier!  Liefs, Monique

Het is pittig nu hè?  Corona maatregelen met thuiswerken, thuisschool, geen opvang en ook al die nare nieuwsberichten. Wat gaan ze melden tijdens de persconferentie?  Het is pittig...helemaal mee eens. Het is veel en hoe ga je jouw tijd aankomende week weer verdelen?    Plan jij ook Dirk tijd in? Huh? Dirktijd?    Zorg goed voor jezelf!  Veel luisterplezier...    Liefs, Monique    

2021, iedereen deelt zijn doelen.  Heb jij al doelen voor dit nieuwe jaar? Lastig hè... zeker in deze tijd met Corona en onzekerheid over hoe de toekomst eruit zit.    Wil je toch ook plezier en ontwikkeling in deze tijd?  Luister deze aflevering en check www.pk4you.nl    Ik hoor je snel! Liefs, Monique 

Op 3e kerstdag ben ik altijd de dag van de week kwijt. Herkenbaar?  Enne krijg jij een kerstpakket? Of ben je freelancer of zzper en krijg jij er geen?    Veel luisterplezier! Liefs, Monique

Ja, het is balen die 2e lockdown. Ja, het is noodzakelijk en niet voor niets. Maar tis wel balen weer thuis.  Ja, ik raakte ook mijn baan kwijt begin 2020 door Corona. Ja, ook mijn georganiseerde evenementen werden afgelast.    Toch maakte ik er het beste van en dat maakt dat ik 2020 echt voor mijn persoonlijke ontwikkeling en mijn bedrijf grote stappen heb kunnen maken. En nu nog steeds maak...    Hoe?  Luister deze podcastaflevering en laat je inspireren.    Veel luisterplezier!  

Events organiseren en echt contact maken met mensen...daar word ik blij van.  Maar er is Corona en nu met de weer stijgende besmettingscijfers zijn live events weer verder dan ooit.  Toch heb ik afgelopen vrijdag echt ervaren dat het in deze tijd kan. Contact maken en elkaar inspireren tijdens een event.  Het was zeker spannend, maar dat is altijd als je ontwikkelt en nieuwe uitdagingen opzoekt. En naderhand, die adrenaline...   Veel luisterplezier!    

Ben jij team 'Sinterklaas' of team 'Kerst'? Ik ben echt team 'Sinterklaas'. Ik hou van dit kinderfeest met de kruidnoten....of zijn het nu pepernoten?  Maar dit jaar merk ik dat ik de gezelligheid mis door Corona en dat ik ook zin heb in kerst. Met alle lichtjes aan de huizen, de kerstboom en de kerstvakantie....    En jij? Leave a comment at Instagram @moniquehijdra    Liefs, Monique 

Wat is nu pijn en wanneer mag je erover klagen?  De wijze lessen die ik leerde over pijn en over een docu die je moet zien, want dat wil je niet meemaken.   Je hoort het in de nieuwe aflevering van PK4You podcast.    Liefs, Monique 

Heb jij weleens gecheckt wat jouw schermtijd is?  Wist je dat je in Facebook en in Instagram kan zien hoe lang jouw schermtijd is in die app?  Ik werd me er bewust van, en nu hou ik tijd over... Wil jij dat ook?  Luister de nieuwe aflevering van PK4You podcast.    Veel luisterplezier! Monique

Wil jij alles weten of heb je al voldoende kennis?  Er zijn ook zeker momenten, waarop het beter is om niet alles te weten.  Zodat je meer kan genieten dankzij de onwetendheid.    Nieuwsgierig?  Veel luisterplezier!

Wat is het belangrijkste in jouw leven? Hoe plan jij je agenda in? Wat heeft de prioriteit?  In deze podcastaflevering meer over de P uit het APPEL coachingstraject van PK4You.   Veel luisterplezier!

De 10 minuten boost van PK4You... Al heb ik nu ook zo'n boost nodig. Ik heb een herfstdip en ondernemersdip. Beslissingen maken, energielekken, vooruitdenken...ondernemen is niet alleen maar sky high en relaxed. Tips van volgers en mijzelf in deze podcast om jouw dip te takelen. Veel luisterplezier!

Hoe was jouw weekend? Deel het via mijn instagram @moniquehijdra Want nu in deze tweede corona golf is jouw weekend vast ook anders dan voor corona. Ik realiseer het me nu nog meer door de verjaardag van mijn zoontje binnenkort. In deze podcastaflevering deel ik waardevolle inzichten, die ik door deze andere tijd heb gekregen. Ook ben ik benieuwd naar jouw beleving en inzichten. Veel luisterplezier!

Als jij plannen maakt, deel je ze dan? In deze podcastaflevering hoor je over Dirk, Corona en een webinar. Over waarom ik vroeger niets deelde en waarom ik dat nu wel doe. Wat wel en niet delen? Welk voordeel levert jou dat op? Enne inclusief een kleine bonustip over hoe je onderweg naar je doel drempels kan verlagen. Veel luisterplezier !

Een mijlpaal is deze 100ste aflevering van de PK4You Podcast. Wat is nu tijd? Soms vliegt de tijd en soms moet je de tijd nemen...   Wat een veranderingen kan de tijd brengen en wat voelt tijd toch steeds weer anders. Check mijn insta @moniquehijdra voor meer achtergrond en PK4You  Dank je wel voor de support al 100 afleveringen lang... Veel luisterplezier!

Ga jij mee naar de speeltuin met je kids, neefje of nichtje? En dan klim je ook mee die hoge toren in en dan die glijbaan af? Of ben je een van de vele volwassenen, die aan de kant blijft staan?   Toen ik vandaag op het klimtoestel stond en die andere volwassenen beneden zag staan bedacht ik me... Over het leven, struggles onderweg naar jouw doel....ga je door? Ga je het uit de weg?   Klim je mee deze podcastaflevering? Want je klimt niet alleen. Ga naar www.pk4you.nl en dan klimmen we samen verder.

Heb jij een droom? En als die droom dan uitkomt vandaag... Gaat t dan net zoals in je droom of slaat de spanning toe?   In deze podcast neem ik je mee naar de kür op muziek. De rubriek waar veel ruiters van dromen, de koningsklasse van de dressuur. Ik mocht jureren en de omroeper vertelde bij een aantal deelnemers dat zij vandaag hun eerste keer kür op muziek reden... Hoe reageer jij als vandaag ineens jij jouw droom mag ervaren? Veel luisterplezier!

Check dan JCI, Junior Chamber International  Dé organisatie waar je je persoonlijk kan ontwikkelen, je netwerk vergroot en tegelijkertijd een steentje kan bijdragen aan de maatschappij.  Ik ben nu 15 jaar actief lid en veel van mijn kennis, kunde en netwerk dank ik aan JCI. In deze podcast hoor je meer over JCI en wat je daar kunt ervaren. Ben je ondernemend (of wil je dat ontwikkelen), onder de 40 jaar en woonachtig te Houten of omgeving? Kom een keer kennismaken. Meer info via www.jcikrommerijn.nl Of check MoniqueHijdra via Instagram      

Als jij iemand voor het eerst ontmoet, hoe snel heb jij dan een oordeel klaar?  En is dat oordeel altijd juist? Luister deze podcastaflevering, waar ik mijn inspiratie voor kreeg via de reacties van de luisteraars over podcastaflevering 17.   Superleuk die reacties, benieuwd ook weer naar de reacties van deze.... Veel luisterplezier!

Hoe is het met jou? Goed is dan vaak het antwoord wat je geeft, toch? Of ben je eerlijk? Geen probleem, want iedereen zet weleens een masker op.... Wist je dat paarden jou echt zien. Hoe dan? Je hoort het in deze podcastaflevering. Enne wil je het zelf ervaren? Een super ervaring, die je moet beleven.   Liefs, Monique  info@pk4you.nl www.Pk4You.nl  

Je hebt 2 dates gehad en je moet al beslissen of je met je nieuwe geliefde wilt trouwen... Best snel toch? Want hoe goed ken je elkaar nu eigenlijk al... Toch gaat de aankoop van een paard vaak op de manier. Hoe vind je dan toch hét paard voor jou? Veel luisterplezier!

Het klinkt leuk...jezelf ontwikkelen... Misschien wil je beter presenteren of beter leren paardrijden... Maar hoe doe je dat? En waar begin je? In deze podcastaflevering vertel ik je hoe een nieuwe vaardigheid kan ontwikkelen.   Veel luisterplezier! Liefs, Monique     

Wat is jouw doel? Weet je direct een antwoord of heb je geen idee? Dat maakt niet uit, ook dat kan. En ben je benieuwd naar wat tips om jouw doel te behalen?   Veel luisterplezier!   Liefs, Monique 

Het zorgen voor een paard betekent ook een ontwikkeling van jouw eigen skills. Hoe dat zit en wat je dan ontwikkelt, hoor je in deze aflevering van PK4You. Veel luisterplezier !

De grote vakantie, de kids zijn 6 weken vrij van school. Ben je blij met de vrijheid? Of is het een grote puzzel met werk en opvang voor de kids? Een herkenbare podcastaflevering voor ouders met schoolgaande kinderen. Veel luisterplezier enne fijne vakantie!

Al veel ervaring met paarden door o.a. 13 jaar een eigen pensionstal. En toch raakte ik in paniek toen er gebeld werd tijdens een vergadering. Wat er aan de hand was, hoor jij in deze podcast aflevering.  Enne ben benieuwd: 'Heb jij je telefoon in trilstand op tafel tijdens diner of vergadering?' Laat t weten via de post op mijn instagram moniquehijdra, onder de post 'Life is a Bitch', na het luisteren van deze episode... Liefs, Monique 

Vier jij je verjaardag? En wanneer is nu iemand oud? Dat antwoord vind je hier in deze aflevering van PK4You podcast.   Veel luisterplezier!

Maak jij makkelijk keuzes ? Paarden zijn bijzonder en ik geniet van iedere rit samen met mijn paard. Ik had 13 jaar een eigen stal, maar toen besloot ik deze te verkopen... Een bijzondere en lastige keuze. Hoe weet je nu dat je de juiste keuze maakt? Veel luisterplezier!

Heb jij een coach? Of ben je coach? Of zie je door alle coaches heen het doel niet meer? Luister deze aflevering van PK4You Podcast over cheerleaders, andere blik, topsport en struggles. Veel luisterplezier!  

Heb jij weleens een appje gestuurd wat de ontvanger helemaal verkeerd begreep? Zo bedoelde je het helemaal niet... Of dat jouw email helemaal verkeerd geïnterpreteerd werd? Ik had het onlangs nog en maakte deze podcastaflevering over ruis in communicatie en hoe ik dat probeer te voorkomen. Heb jij nog goede tips? Deel het om de insta van PK4You.    Veel luisterplezier !