Sizewise.nu

Vi er rykket ud i sommerlandet og sender direkte fra Bentes nye have. Derfor er der både fuglefløjt, trafikstøj og vind. For vi var heldige at være der, mens solen skinnede lidt. Vi taler om vægt og alder og hvad der sker med kroppen, efterhånden som vi bliver ældre. For kiloene forsvinder ikke – de flytter sig bare. Vi er efterhånden en stor frugtskål, for nu er vi både pære- og æbleformet. På en gang. Og det udfordrer os, for pludselig er det tøj, der før var pænt, ikke længere klædeligt.

Velkommen tilbage! Vi har været væk længe, men vi er her endnu. I dette afsnit – som faktisk er nr. 60 – gør vi status over, hvordan det går med at være tykke og taler om, hvor let det er at falde i gryden med lette løsninger, når hverdagen er stresset. Kender du også det? Du føler dig lidt presset, og det går ud af mængden af grøntsager på tallerkenen? I stedet står den på hvidt brød og pasta. Vi kender det! Vi oplever, at der blæser nye vinde i det offentlige rum, når det gælder tykhed Det er godt. Men er det nye slankemedicin også godt? Vi ved det ikke. Måske har du erfaringer, du vil dele med os. Vi håber i alt fald, at du vil lytte med!

Vi har haft store udfordringer med teknikken bag denne podcast, men endelig lykkedes det, takket være gode hjælpere. Og det er godt, for vi har nemlig skønt besøg af Britt Benntt, der cofounder af brandet Unfold Copenhagen. Et mærke, vi er glade for. Ikke mindst fordi der er masser af smukke farver og mønstre. Her falder du ikke i et med tapeter, og hvorfor filan skulle du også det, bare fordi du fylder lidt mere end andre?

Vi har været til reformer pilates, og det var faktisk en succes. Lyt med og bliv klogere på hvorfor. Hør også vores tanker om at føle sig tung og let – især når det gælder motion. Det der med at finde en motionsform, hvor man føler, man kan være med på lige fod med de andre og som er sjovt og effektivt – det er vigtigt. Det giver både velvære og livskvalitet. Og man kan altså meget. Også når man er tyk. Vi var så heldige, at Lea fra forrige afsnit gjorde os selskab, og det var både hyggeligt og sjovt. Afsnittet er optaget den 21. december, og derfor falder snakken også på julen. Selv om det er nogle dage siden, så er det vel ikke for sent at ønske jer alle en rigtig glædelig jul.

Vi har besøg af skønne Lea, der lige som os har været model for en dag hos Liv Utzon. Vi taler om den oplevelse og om livet som tyk. At være tyk er blot en af mange ting, som vi er. Så hvorfor fylder tykheden så meget? Nok er nok!

Denne gang sender vi fra designer Liv Utzons stue efter en – for os – ganske grænseoverskridende, men også super sjov dag. Vi har besøgt skønne Liv, hvor vi har fået taget mål, prøvet tøj og fået lagt makeup. Vi vidste selvfølgelig godt, at vi skulle have taget billeder. Det er i sig selv slemt nok. Hvad vi ikke vidste var, at billederne skulle tages i al offentlighed, så i sidste uge kunne man pludselig se os stå i trusser og bh på Falconer Alle. Nogle gange kan man komme til at sige ja til noget, man i virkeligheden ikke tør. Og heldigvis for det, for det blev en skøn dag med masser af grin og kærlighed. Og i al beskedenhed, så synes vi faktisk selv, at vi er ret flotte på billederne. Det er sjovt og sikkert også sundt at få andres blik på de muligheder og potentiale, vi har. For nogle gange kan man jo være låst fast i, at det er bestemte farver og snit, der klæder os. Men tro os – det kan der godt rykkes ved. Vores snak med Liv bringer os omkring mange af de emner, der optager os mest. Vi kommer både omkring selvbilleder, selvoptagethed, styling, sårbarhed, livskvalitet og meget, meget mere. Vi synes, du skylder dig selv at lytte til, hvad kloge, smukke og dygtige Liv har på hjerte. For det er vigtigt.

Så er vi klar igen med et nyt afsnit. Og ja – vi indrømmer, at vi har været lidt sløve på det sidste. Vi lover, at vi strammer op. Sløvheden skyldes blandt andet, at vi har holdt lange og dejlige ferier. De har blandt andet har budt på badetøj og afslapning, og der er stor ros fra Bente til, nå ja hende selv, fordi hun er blevet så god til at hoppe i badetøjet. Snakken falder på, om det er sværere at være tyk i byen end i sommerlandet. Eller måske snarere om det er sværere at være tyk i hverdagen end på ferien. På en eller anden måde føles det lettere og mere ubesværet at være tyk, når vi holder ferie. Måske fordi der er bedre plads, hvor vi opholder os. Plads på cykelstierne, plads på stranden. Bare god plads. Og så er der de gode og de dårlige dage. Vi har talt om dem før, men hvad er det, der trigger den der følelse af ikke at føle sig godt tilpas i sin krop. Vi taler også om de situationer, hvor der er brug for at bruge humor for at lægge afstand til vores tykke kroppe. Lige som for at komme eventuelle negative kommentarer i forkøbet. Bente fortæller om en situation, hun kom i i sommerferien, da hun ville være sjov, men oplevede, at det faldt helt til jorden. Hvorfor er det, at vi bruger humor til at undskylde, at vi er, som vi er? Det er der da ingen grund til. Tyk eller tynd – vi er gode nok, præcis som vi er. Endelig vender vi tyk-fobi i et debatindlæg, der har gjort os begge virkelig vrede. For hvad får andre mennesker til at tro, at fordi vi ser en tyk kvinde i undertøj, så vil alle fremover være tykke? Og hvor kommer angsten for tykhed fra? Det skal stoppe nu! Heldigvis er der skønne kvinder, der tager til genmæle. Tak til jer!

Nogle dage er tunge dage. De dage, hvor det bare er svært at komme ud ad døren uden at føle sig tyk. Som du måske har gættet, så taler vi om selvomsorg i dette afsnit. Vi kommer med vores bud, som er alt fra sund mad til motion, over søvn og natur. Og ikke mindst kvalitetstid med gode venner. Og så er der jo alle de hurtige løsninger… Fx jordbær med fløde. De små søde bær bliver til en lang snak om skyld og skam, selv om de var ment som ren nydelse.

Den dumme krop! Sådan kan man tænke, når kroppen driller. Ane har ondt i knæene efter et uheld, og det gør hende trist, at hun føler sig besværet af sin krop. Bente har i flere år haft betændelse i akillessenerne, så hun genkender sagtens følelsen af ikke at kunne bevæge sig frit. Og hos hende puster det til følelserne af at være både tyk og gammel. Så det er den rene elendighed hos os i Sizewise. Det gør ondt, når vi bevæger os. Det gør ondt, når vi skal rejse os. Æv! Vi taler om, hvordan smerterne påvirker vores humør og selvværd.

Ane har været til fødselsdag med en flok skønne damer. Særligt en kvinde stak ud fra mængden. Hun er høj og tyk, skøn og smuk. Og klædt i hvidt! Må man godt det? Bryder hun ikke de internationale regler for påklædning til tykke damer? Jo helt sikkert! Men endelig en, der tør tage sin plads i verden og tør føre sig frem, og hun har gjort stort indtryk, Det kræver nemlig mod, og snakken falder på, om det egentlig kræver et særligt mod at være tyk og alligevel tager sin plads i verden. Tænk, at vi stadig kan blive overraskede, når tykke kvinder gør noget, vi ikke er vant til at se. Fx den tykke kvinde, der danser ballet. Eller den tykke kvinde klædt i hvidt. Mere skal der såmænd ikke til. Og så vender vi fortællingen om, at vægttab altid er en vindersag. Hvorfor skal vægttabet altid belønnes og glorificeres? Bente har forsøgt at finde en app, der kan registrere, hvor meget hun cykler, men hun er løbet sur i projektet, fordi appen vil vide, hvor meget hun vil tabe sig. Hvorfor? Hvorfor ikke fokus på, hvor meget hun gerne vil bevæge sig? Det er da skørt. Man kan nemlig sagtens være sund og rund.

Vi kaster os – igen – ud i en snak om kroppen. Den skønne krop, der bærer os, men som også nogle gange giver anledning til negative tanker. Bente har været til træning, og det førte mere end ømme muskler med sig. Her oplevede hun nemlig en kvinde, der virkelig kæmpede for at presse vægten under 50 kg. Og det har sat tanker i gang, som vi vender i dette afsnit. For hvorfor er tallet på vægten så vigtigt? Og hvorfor er det tallet på vægten, der afgør, om det bliver en god eller en dårlig dag? Hvad ville der mon ske, hvis vi lærte at mærke vores krop og hvordan den har det fremfor kun at fokusere på det tal? Og bliver vi lykkeligere af at veje et bestemt antal kilo?

Vi møder mange mennesker, der har de bedste intentioner og gør ting af et godt hjerte. Og alligevel kan de gode intentioner ramme dybt, når man er tyk. Fordi det puster til følelsen af, at vi er forkerte. Og det er vi ikke. Vi er bare tykke. Herregud!

Det er endelig blevet sæson for skumnisser – vores yndlingssæson. Og så har vi ikke nogen! I stedet dykker vi ned i den store bog om tykhed. Den tykke bog om alt det, man ikke må, når man er tyk. Vi medgiver, at nogle af forbuddene måske bare er vores hoveder. Lyt med og se, om du kan genkende de mange forbud. Fx at du ikke må spise is i det offentlige rum, når du er tyk.

Vi gør status og spørger hinanden: Hvordan går det med at være tyk? Og faktisk går det ret godt. Vi føler, at vi er blevet mere bevidste om både de positive og negative følelser, der kan være, når man tyk. Fx hvordan andre mennesker ser os. Hvor vi begge før brugte meget tid på at tænke over, hvad andre tænkte om os, så er vi i dag mere ligeglade. Det har med andre ord været godt for os at tale sammen og med andre og dele vores erfaringer.

Vi har begge oplevet at skamme os. Fx i supermarkedet, hvor vi kan bruge energi på at tænke, hvad andre mon tænker om de varer, vi køber. Eller når vi har taget elevatoren i stedet for trappen. Tænker vores kolleger mon, at vi som tykke burde tage trappen, eller er de mere optaget af at komme først til buffeten?

Vi taler om, hvornår det er svært at være tyk. Er der situationer, hvor du føler dig særligt tyk? Bevidstheden om at være tyk fylder forskelligt. Nogle gange kan man blive så selvbevidst, at det sætter begrænsninger. Andre gange fylder tykheden ikke noget. Hvad gør mon forskellen? Snakken falder også på hverdagstræning og om at tage trapperne. Og så er der det der med at se sig selv, når man træner. For os er det ikke altid et syn, der pleaser øjet. Det gør det mere sårbart, når man føler, at andre kigger. Vores konklusion er, at alle ser mere eller mindre fjollede ud i et træningscenter, så pyt!

Vi har været på sommerferie på Fanø, og vi har i den grad nydt livet. Og så har vi sat et par personlige rekorder undervejs. Blandt andet hvad angår bare arme. Varmen har simpelthen tvunget os til at fokusere på komfort, og det indebærer blandt andet, at der skal luft til arme og ben på varme dage. Og man må godt, selv om man er tyk. Vi har gjort det, og ingen har sagt noget!

Vi taler om kroppen i sommervarmen. Hvilke dele af kroppen har vi svært ved at vise frem og hvilke dele er vi glade for. Uden at afsløre for meget, kan vi sige, at overarmene er på agendaen. Det samme er tykke maver og lår og badedragt vs. bikini

Vi har besøg af skønne Tina Høst Jørgensen, der er madmentor. Hun deler generøst ud af sine erfaring som tyk og fortæller om sin vej til mere selvkærlighed. Det bliver til en snak om skyld og skam. Om humor og erindringer. Og om alt muligt andet.

Midt i et hav af kage taler vi – igen, fristes man til at sige – om kroppen og om, at der heldigvis sker ting og sager i forhold til vægt og sundhed. Vi vender en klumme i Politiken, en ny kampagne fra Novo, malertøj der strammer og gåture, som vi ikke længere gider. Og en hel masse andet selvfølgelig

Corona-træthed og dårligt hår. Stemningen er ikke ligefrem i top hos os, så come join us i det dårlige humør. Men nok er vi trætte og lidt sure, men lyden er forhåbentlig bedre, end den plejer at være. Det håber vi. Vi har nemlig fået hjælp af en, der ved en masse om lyd. Om vi så har hørt godt nok efter, er en anden sag. Lad os endelig vide, om den er blevet værre eller bedre. I dette afsnit gør vi status på en corona-hverdag, der begynder at trække tænder ud.

Vi tager en snak om vores kroppe. Både om alt det gode, vores krop gør for os, men også om det, der er svært, skamfuldt etc. På den ene side er kroppen ”bare” vores hylster. På den anden side er kroppen objektet, der bliver observeret udefra. Den, der bliver bedømt, og ofte fundet for tung. Vi taler om dating, sex og meget andet.

Selv om vi kommer lidt dårligt fra start, så ender vi alligevel med at få talt om vigtige ting. Fx at det årlige tilbagevendende fokus på slankekur i år ser ud til at være erstattet med fokus på sundhed. Tak for det!

Det er blevet 2021, og vi tager et kig på året, der er gået. Hvad har vi lært og hvad har gjort særligt indtryk. Vi kigger også i krystalkuglen og sætter mål for det nye år.

Vi har besøg af søde, sjove og kloge Ida Rud til en snak om at finde modet til at stille sig frem i en dokumentar som Tykke Ida, om skyld og skam, kærester, dating, rollemodeller og meget andet.

Kom med rundt om spisebordet til en snak om hverdag, motion og rollemodeller. For endelig har vi fundet en serie, hvor en tyk person er lækker og succesfuld og hendes størrelse slet ikke er i spil.

Det årlige tilbagevendende problem har ramt os – og så så tidligt på året. Vi taler selvfølgelig om skumnisserne. De giver i dette afsnit anledning til en snak om fristelser. Hvorfor er det, at vi lader os friste af ting, som vi godt ved, ikke er godt for os. Nogle gange er det nemt at spise sundt og godt. Andre gange er det pokkers svært. Hvorfor er det sådan? Det bliver til en lang snak om det med at spise på følelserne og om, hvordan man kommer videre.

Vi har besøg af skuespiller og tykaktivist Lise Pleidrup, der netop har spillet forestillinger 'Er der plads til mig?' Vi taler blandt andet om selvværd og selvhad, dating og Lise giver gode råd til, hvordan du kan lære at elske din krop.

Vi er tilbage fra ferie, og den har været god. Alligevel er vi lidt sure. Især på Kræftens Bekæmpelse og deres nye kampagne om overvægt og kræft, som vi synes bidrager med stigma. Og så taler vi om motion - eller manglen på samme - og om, hvornår vi føler os tykke.

Vi fejrer fødselsdag! Og det gør vi i sommerhus ved Vesterhavet med drinks, kage og bobler. Vi kigger tilbage på teknik, der har drillet og gæster, der har gjort os klogere. Og så har vi begge fået en masse ud af bare at være sammen og få sat ord på det, der nogle gange kan være svært. Vi har opdaget betydningen af et fællesskab, hvor vi kan dele stort og småt og møde andre, der kan genkende problemerne.

Velkommen til endnu et afsnit og endnu en gæst. Denne gang har vi nemlig nemlig fint besøg af forfatter og journalist Lone Theils til en snak om det at være en tyk kvinde og for Lones vedkommende også en tyk, offentlig person.

Vi samler op på nogle af de gæster, vi har haft på besøg på det sidste. Hvad har vi lært og hvad har gjort mest indtryk? Og så er det jo blevet sommer. Det er skønt. Eller er det? For nu skal der vises hud og bare ben og arme. Hvordan har du det med? Endelig foreslår vi, at vi mødes og hopper i havet. Sådan helt bogstaveligt!

Vi har besøg af klinisk diætist Inger Bols, der forklarer, hvorfor fokus på vægt er den forkerte vej at gå. Hendes opfordringer er, at vi piller vægten ud af ligningen. Det vil for nogen betyde vægttab. For andre vil vægten stige en smule, men uanset hvilken vej nålen svinger, så bliver du gladere, når du begynder at udleve dine drømme i stedet for at vente til du har tabt dig x antal kilo. Vægttabet er ikke målet, så slip tanken om vægttab og stræb i stedet efter det gode og sunde liv. Sundhed kommer i alle størrelser, mener hun.

I dette afsnit taler vi om tanker om tykhed. Vi nærmer os sommer, og det er jo skønt. Men det betyder også, at vi igen skal til at lufte bare ben og arme. Det bliver til en længere snak om skummetmælksfarvede kropsdele, tykke maver og mormorarmene, som vi begge har svært ved at slippe fri i solen.

"Kampen mod vægten er en kamp mod naturen. Og vægttab er en tabersag!" Sådan siger læge og post doc ved Københavns Universitet, Rasmus Køster Rasmussen i dette afsnit af Sizewise. Rasmus har en anden måde at se på vægttab, fedme og overvægt på end så mange andre læger. Og så har en stor viden om overvægt og er god til at forklare forskning, fakta etc. Derfor har vi inviteret ham, så vi kan blive klogere.

Vi er en måned inde i Corona-nedlukningen, og vi har lært en del om os selv og om, hvad der er vigtigt i disse tider. Er det værste, der kan ske, virkelig at man taget et par kilo på? Det diskuterer vi og taler om vores strategier for overlevelse i disse mærkelige tider. Og nå ja - så er har der jo lige været højsæson for påskeskum.

Velkommen til vores jubilæumsafsnit - nummer 25!  Vi benytter anledningen til at kigge tilbage - og så løfter vi sløret for nogle af vores planer for fremtiden. Hvor du kan være med! Lyt og få mere info. Velkommen indenfor i fællesskabet.

Vi følger op på vores snak i forrige afsnit med psykolog Lene Meyer, som i den grad satte tanker i gang hos os begge. Især det med at prøve at flytte fokus fra vægten til livskvalitet og ideen om, at man kan tænke sundhed uden at tænke vægt?

Vi har besøg af Lene Meyer, som du måske kender fra tv-serien "Nadja og de 170 kilo." Lene gør os klogere på BED, og vi taler om sundhed, vægt og stigma. Lene er så inspirerende. Tør du fx give slip i slankekurene og bare leve livet? Og ved du, hvem du er, når du ikke er tyk?

Vi taler om succesfulde og taletentfulde kvinder. Om gennemsigtige kjoler, for stramt træningstøj og bare overarme. Og om at lade sig inspirere af de kvinder, der tør stå ved sig selv. Som tør tage deres plads i verden.

Vi er kun lige kommet ind i det nye år, og vi er allerede sure.  Sure, fordi vi hele tiden render ind i ting, der udskammer tykke mennesker. Er du overvægtig, får du overvægtige kæledyr. Er du tyk, så er du en belastning for klimaet.  Igen og igen må vi finde os i at blive dømt ude. Men ved du hvad? Vi gider simpelthen ikke høre mere pjat!

Julen er overstået, og hvordan gik det så med strategierne? Og hvordan skal det nye år se ud? Vi taler om nytårsforsætter, som vi egentlig ikke bryder os om og om mål for det nye år. Dem har vi til gengæld flere af.

Vi har mødt designer Liv Utzon til en snak om design, mode, tøj, selvbevidsthed og ikke mindst ærlighed. Og faktisk får Liv os til at afsløre, hvilke størrelser vi bruger i tøj. Noget, vi egentlig synes er ret privat. Lyt med, og du får forklaringen på, hvorfor netop det er vigtigt.

Hvordan kommer man igennem julens mange arrangementer, og hvordan styrer man uden om de værste fristelser? Vi deler vores strategier for at nyde julen uden at få alt for mange ekstra kilo på sidebenene.

Der er novemberblues i dette afsnit, hvor vi, ud over at bitche over vejret, taler om ønsket om at smide nogle kilo, og hvad der spænder ben for, at vi gør det. Noget har iøvrigt ændret sig. Før handlede vægttab om at ville se bedre ud. I dag handler det om styrke og velvære.

Vi tager et svært emne op i dette afsnit af podcasten, når vi taler de historier, vi går rundt og fortæller både os selv og andre om os selv. Nogle gange er det den positive iscenesættelse, men ganske ofte bruger vi humor for at komme eventuelle kommentarer om vores størrelse i forkøbet.

Vi har vært på loppemarked. Et plussize et af slagsen, og det har vi en masse godt at sige om. Men der også en enkelt dråbe malurt i bægeret. For hvorfor er det, at nogen føler trang til at kommentere på, at det er muligt at købe et stykke kage på et sted, hvor der er mange tykke mennesker? Det og meget mere vender vi i dette afsnit.

Sizewise har fornemt besøg af Jane Faerber aka Madbanditten. Det bliver til en snak om kost, træning og fordomme. Og så bliver vi klogere på, hvorfor det er en dårlig ide at sulte sig slank. Især når man kan spise sig mæt i god mad og stadig blive slank.

Vi har været til premiere på filmen Fat Front. Den taler vi om. Og så taler vi om kropsaktivisme. Om vores mere subtile oprør, der ikke udspiller sig på Instagram, men hvor budskaberne er de samme som i Fat Front.

Vi fejrer, at vi er nået til afsnit #12 og at vi selv bliver klogere undervejs.

Tykke damer er kommet i fokus, og aviserne er vågnet op. Et hurtigt blik på et udvalg af ugens aviser viser både skønne billeder af smukke, tykke damer – endda på forsiden. Vi læser med og kommenterer.