TRAIN SMART

In diesem Podcast geht es ums Thema Satzpausen und Trainingszeit. Ich wünsche euch viel Spaß beim zuhören.

In diesem Podcast geht es ums Thema Kalorienverbrauch und Proteinbedarf. Ich wünsche euch viel Spaß beim anhören.

In diesem Podcast geht es um den wichtigsten Faktor im Muskelaufbau. Das Volumen. Ich wünsche euch viel Spaß.

In diesem Podcast geht es ums Thema Verletzungen und welche Möglichkeiten es gibt um weiter Muskulatur aufzubauen bzw. seine Muskulatur zu erhalten.

In diesem Podcast geht es um verschiedene Diätstrategien.

In diesem Podcast geht es um Stagnation und wie ihr im Training wieder Fortschritte erzielen könnt.

In diesem Podcast geht es ums Thema Ausdauertraining. Wann ist Ausdauertraining sinnvoll, welche Arten gibt es und was sind die Vor- und Nachteile. Ich wünsche euch viel spaß!

1.) Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr machen dick. 2.) Fett nur gezielt am Bauch verlieren. 3.) Cardio ist der einzige Weg um Fett zu verlieren. 4.) Fett wird zu Muskulatur. 5.) Frauen werden mit Krafttraining zum Hulk. 6.) Die Knie dürfen bei der Kniebeuge nicht vor die Zehen. 7.) Mehr Gewicht = Mehr Muskelmasse 8.) Iss gesund und du wirst nicht fett.

In dieser Episode geht um Kalorien, Makronährstoffe, Vitamine und Mahlzeitenfrequenz. Außerdem erklären wir euch, wie Ihr euren Aufbau gestalten könnt.

Dieser Podcast soll dir beim erstellen oder verbessern deines Trainingsplans helfen.

In diesem Podcast geht es ums Thema Muskelversagen. Was ist Muskelversagen? Wann ist es sinnvoll und wann nicht?

In diesem Podcast geht es um die Vergangenheit und wie unser Gym "THE FIELD" entstanden ist.

Ich diesem Podcast geht es um Thema "Grundlagen im Training" Mit dabei ist Hannah. Wir besprechen Themen wie Volumen, Frequenz und Intensität. Viel Spaß!!

In diesem Podcast geht es um meine Vergangenheit und Bezug zum Thema Muskelaufbau. Unter anderem erzähle ich euch etwas über meinen Werdegang.