Podcasts about Bauch

Viszerales Bauchfett sitzt tief im Bauchraum und ist gesundheitlich relevanter als das Fett, das du am Bauch greifen kannst. In dieser Episode zeige ich dir fünf weniger bekannte Möglichkeiten, mit denen du deine Körpermitte positiv beeinflussen kannst – wissenschaftlich untersucht und alltagstauglich

Jahrelang haben wir im Coaching gesagt: "Nach 18 Uhr nichts essen" ist kompletter Bullshit. Dann hat Josefine für ihren Ernährungs-Live-Call in die Forschung zu innerer Uhr und Insulinsensitivität geschaut. Und wir müssen zugeben: Ganz so einfach ist es nicht.In dieser Folge erklären wir, warum jedes Organ in dir eine eigene Uhr hat (dafür gab es 2017 den Nobelpreis), was Melatonin mit deinem Blutzucker macht und warum dieselbe Mahlzeit um 20 Uhr messbar schlechter wirkt als um 8 Uhr. Wir sprechen über die Harvard-Studie, die zeigt, dass spätes Essen hungriger macht. Über Schichtarbeit und ein 9 Prozent höheres Diabetesrisiko. Und über die Wechseljahre: Warum das Fett plötzlich zum Bauch wandert, warum bis zu 60 Prozent der Frauen dann schlecht schlafen und warum beides zusammen deine Insulinlage verschlechtert. Am Ende gibt es unsere ehrliche Hierarchie (Kalorienbilanz, Schlaf, dann erst Timing) und sechs Werkzeuge, die du ab morgen umsetzen kannst. Auch wenn du Schichtarbeit hast oder kleine Kinder.Support the show

Die Hose wird locker, aber die Waage zeigt dieselbe Zahl wie letzte Woche. Genau an diesem Punkt hören die meisten auf – und zwar oft kurz bevor es sichtbar wird. In diesem Video zeige ich dir vier Dinge, die gerade in deinem Körper passieren und die keine Waage anzeigen kann: warum Wasser den Platz von Fett einnimmt, warum Muskeln weniger Raum brauchen, was Stress mit deinem Gewicht macht und warum dein Bauch von innen schrumpft, bevor du es außen siehst. Am Ende bekommst du drei einfache Messregeln, mit denen du deinen Fortschritt ehrlich beurteilst – ohne dich von der Waage aus dem Konzept bringen zu lassen.

Wir starten in unsere erste Folge ganz ohne festes Thema – und entdecken, wie viel Gesprächsstoff in scheinbarer Planlosigkeit steckt. Zwischen spontanen Rückblicken auf Branchenevents, ehrlichen Gedanken zu Kostenfallen im Vertrieb und unseren persönlichen Tech-Experimenten entsteht eine authentische Momentaufnahme aus dem B2B-Softwarevertrieb. Wir diskutieren, warum echte Interaktion mit Hörerinnen so selten bleibt, was uns an modernen Marketing-Tools begeistert und wie wir mit neuen Ideen an die Grenzen bestehender Plattformen stoßen. Die Episode zeigt, dass Innovation oft aus dem Bauch heraus entsteht und dass echte Insights nicht immer einen strikten Fahrplan brauchen. Begleite uns, wenn wir ohne Agenda loslegen und trotzdem jede Menge Mehrwert liefern. ----------

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Morbus Crohn und Colitis ulcerosa betreffen nicht nur den Darm – sie wirken sich oft auf das ganze Leben aus. Viele Betroffene kennen das Gefühl: Stress, Sorgen oder innere Anspannung verstärken die Beschwerden, manchmal sogar vor einem Schub. Der Grund dafür liegt in der Darm-Hirn-Achse – der engen Verbindung zwischen Gehirn, Nervensystem, Immunsystem und Darm. Genau hier setzt die darmzentrierte Hypnose, auch Bauchhypnose genannt, an. Eine wissenschaftlich untersuchte Methode, die Stress reduzieren, Darmbewegungen beruhigen, Krämpfe lindern und die Lebensqualität verbessern kann – und die in der Behandlung von CED zunehmend Aufmerksamkeit bekommt. Gemeinsam mit Dr. Birgit Barrientos, Fachärztin für Gastroenterologie und Hepatologie, sprechen wir darüber, - was Bauchhypnose ist – und was sie ganz sicher nicht mit Showhypnose zu tun hat, - warum unser Darm so sensibel auf Stress und Gefühle reagiert, - bei welchen Beschwerden und in welchen Situationen Bauchhypnose bei CED helfen kann, - warum die Methode auch beim Reizdarmsyndrom so gut wirkt, - wie eine Sitzung praktisch abläuft und ob man „daran glauben“ muss – und - wie man seriöse Angebote findet und was das kostet. Eine Folge über das Zusammenspiel von Bauch und Kopf – und darüber, dass Entspannung keine Nebensache ist, sondern ein wichtiger Teil von Therapie und Lebensqualität sein kann. Jetzt reinhören!

Sie sind wieder da. Christian kommt lebendurchlastert aus dem Holz und Patrick sonnentrainiert aus Italien. Der ECP performt stark, der SCR gut und Spahn schlecht. Wiesnzeit sorgt für Hornhaut am Bauch, während Nene Royal mit den Backstreet Boys die Rente mit 63 abschaffen will. Tiefgründiger werden beide Podcaster beim Thema Antisemitismus, Organspende und Fussball. Klopp feiert mit Amthor die Spätrömische Dekadenz, indes die unterschätzte Tapinoma Magnum zusammen mit den Linken aus Berlin den Tankrabatt wieder zum neuen Bioangriff nutzt. Anzeige ist raus... Rot oder Rosé ist der erste, größte und einflussreichste Podcast mit Christian Lory und Patrick Grothmann im Oberland, Lechrain, Pfaffenwinkel und im Allgäu. Ungeschnittenen und unabhängig! [Hier geht's zur Homepage](https://podcaste87451.podigee.io/)

Über die Mediationsausbildung (Mediation Expert Training – MET): mediationsausbildung.de Über Tilman Metzgers Podcast „Mediation. Mindset.“: https://open.spotify.com/show/5FSqtRalg13Zme37JwLjfR https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1857608129 https://www.youtube.com/@ausbildunginmediationderti2114/videos ____________ ⟩⟩

Wie rational sind wir eigentlich wirklich? Warum wirkt etwas auf Menschen – und etwas anderes nicht? Diese Frage beschäftigt mich tatsächlich schon ziemlich lange. Warum interessieren wir uns für bestimmte Inhalte? Warum vertrauen wir einer Marke? Warum entscheiden wir uns für etwas? Und welche Rolle spielen dabei Emotionen, Motive und Dinge, die uns vielleicht überhaupt nicht bewusst sind? Für diese Folge der Freitagsspitzen konnte ich darüber mit jemandem sprechen, der sich wie kaum ein anderer im deutschsprachigen Raum mit genau diesen Fragen beschäftigt: Dr. Hans-Georg Häusel. Er ist Diplom-Psychologe, zählt zu den führenden Experten für (Neuro-)Marketing-, Verkaufs- und Management-Hirnforschung und hat mit seinen Büchern das Thema Neuromarketing im deutschsprachigen Raum maßgeblich geprägt. Mich hat aber weniger die Theorie interessiert als die Frage: Was bedeutet das alles ganz praktisch für uns? Wie rational treffen wir unsere Entscheidungen wirklich? Was passiert in unserem Kopf, bevor wir glauben, uns bewusst entschieden zu haben? Warum sprechen uns manche Marken, Botschaften oder Menschen unmittelbar an – und andere nicht? Welche Rolle spielen unterschiedliche Motive und Persönlichkeiten? Und was können wir daraus lernen, wenn wir Menschen mit Kommunikation, Medien, Marken oder Produkten erreichen wollen? Ein Gespräch über Gehirn und Bauch, Emotion und Verstand, bewusste und unbewusste Entscheidungen – und über eine Frage, die mich weit über Marketing hinaus interessiert: Was bewegt Menschen eigentlich – und was bedeutet das für das, was wir für sie entwickeln? Viel Spaß mit den neuen Freitagsspitzen und Dr. Hans-Georg Häusel. Mehr Infos: https://www.haeusel.com/

Obwohl ich kinder- und fahrzeuglos schuldfrei alle zwei Jahre zur Biennale nach Venedig fliegen könnte (und rein ökobilanziert locker mit dem Helikopter vom Arsenale zum Giardini dazu), hat sich als das perfekte Transportmittel in den letzten Jahren der Zug über die Alpen erwiesen. Man kommt entschleunigt, den Bauch voll gutem Espresso, direkt am Canale Grande an und auf dem Weg zurück kann man kiloweise Käse und Wurst mitnehmen. La dolce vita! Auf dem Weg zum Apartment, jedes Jahr ein Augenblick der Spannung, was Dir der gezahlte obszöne Preis diesmal an bescheidener Bettstatt beschert, spaziert man schon an vielen der Ausstellungsräume der Zwischenmächte vorbei, an den kleinen Galerien oder größeren Hallen der Länder, die vor hundert Jahren, als die Pavillons des Giardini gebaut wurden, noch nicht existierten, aber entweder genug Geld oder einen Fürsprecher haben, so dass sie nicht ins Ghetto des Arsenale müssen.Das ermöglicht, nach Gepäckabwurf, zum Beispiel einen Besuch der “Räume” von Äthiopien und Simbabwe, der uns Sterblichen einen Blick in das Leben in Venedig in den Jahrhunderten (oder das der Reichen und Schönen right now) ermöglicht, denn beide Staaten haben sich mal fix einen kompletten Palazzo gemietet, was man sich mit Diktatorenblutmoney halt so leistet. Beide Palazzi wurden komplett leergeräumt und mit korrekter Kunst gefüllt, zu 80% unpolitisch, so dass die immer noch korrupten Herrscher der Länder sich nicht despektiert fühlen und gleichzeitig auf ein bisschen Kunstfreiheit verweisen können.Weltpolitisch mit Augenmerk versehene Gewissensprojekte wie der Klimawandel im untergehenden Nauru im Pazifik oder das sich erstaunlicherweise seit Jahrzehnten mit dem Kinn gerade noch so über der Wasserkante haltende Cuba sind hingegen auf Gönner angewiesen und haben meist eines der vielen Ladengeschäfte der Lagunenstadt gemietet bekommen oder, wie im Fall der Karibik-”Kommunisten” Unterschlupf in einer Kirche gefunden. Nauru öffnete seine Location milde interessanten Gastinstallationen mit dem Thema “Verschwinden”, gestaltet von Künstlern aus aller Welt. Der kleine Inselstaat hat dabei in der Kuration nicht zu 100% aufgepasst und einen kleinen Film im Programm, der die Zeiten der Kolonialisierung von Nauru thematisiert und diesen herrlichen Kommentar im Feedbackbereich der Ausstellung produzierte: “AI Video at the Nauru Pavilion? Brother, you are sinking!” - denn tatsächlich war das schwarz-weiße im Zelluloid-Stil produzierte Stummfilmwerk der pure AI-Slop. Ich hab gelacht. Cuba kam wiederum bei der katholischen Kirche unter, was irgendwie passt. Ausgestellt waren recht eintönige Skulpturen ohne große Aussage in Räumen mit Türen voller mehrsprachiger Jesus-Sprüche, die sich brav alle Besucher durchlasen, um darunter einen kleinen angeklebten Zettel zu finden, der informiert, dass diese Texte kein Teil der Ausstellung seien (gehörten sie doch einfach nur zum Kircheninterieur). Auch wirklich funny.Beim Thema bleibend hatte ein paar Türen weiter der Heilige Stuhl, aka Vatikanstadt, eine gerade in Restauration befindliche Kirche als Ausstellungsraum okkupiert und überraschte mich enorm mit einer Performance ganz nach meinem Geschmack: Einer, nun leider retrospektiven, Alexander-Kluge-”Installation”. Diese war lange vor dem Tod von Kluge im März 2026 geplant und posthum von seinen Erben vollendet worden, was, wer das Œuvre des wilden Philosophen kennt, erwartbar zu einem himmlischen Chaos führte, no pun intended. Die Kluge-Familie durchforstete nach des Patriarchen Tod die Word-Dokumente des Genies und produzierten in fünf, sechs Räumen fragmentarische DCTP-artige Features aus Videos, Dokumenten, Fotos, Klängen, die fließend ineinander übergingen und zu einer audiovisuellen Hildegard-von-Bingen-Vatikan-Otto-Trojanische-Pferde-gleich-dreimal-Weltenseelen-alles-hängt-zusammen-Kakophonie führte, eine Orgie für Fans des heiligen Kluge-Sonntagabends-nach-Spiegel-TV in den Neunzigern oder kurz: der Papst outet sich als Alexander-Kluge-Gooner, what is not to like?Die alteingesessenen Nationen mit ihren fancy Pavillons im Giardini wiederum haben ein Problem: Es muss gespart werden. Für AI und so. Nun muss Kunst kein Geld kosten, Pinsel-Leim-Papier und fertig ist das Mondgesicht, aber wenn man alle zwei Jahre für sechs Monate die Nation präsentiert, war es eigentlich üblich, dass man etablierten Künstlern ein bisschen Raum samt Geld zur Entfaltung bietet und dem Besucher was für alle Sinne. So war vor zwei Jahren der britische Pavillon mit der besten Videoinstallation ever versehen worden, sicher ein Millionenprojekt und jeden Penny wert, um dieses Jahr ein paar großformatige Bilder aufzuhängen, sicher wertvoll, Kolonialbezug eingepreist, aber eben auch ein bisschen dünn. Frankreichs Pavillon, letztes Mal noch mit einer fünf Jahre hinter der Zeit hinkenden raumfüllenden quietschbunten Animation, dazu Franzosentechno, gefüllt, präsentierte sich mit unzusammenhängenden Objekten auf Drittsemesterniveau, regionale Schule der bildenden Künste. Peinlo. Deutschland hatte vor zwei Jahren noch Geld für wirklich nice Raumschiffästhetik und eine eindrucksvolle Installation zum Thema Gastarbeiter und erinnerte sich in diesem nach fünfunddreißig solchen daran, dass es auch Zonis mit Geschmack gibt. Und da diese schon immer aus nichts etwas machen konnten, gab es eine gelungene, preiswerte Installation ohne jede Multimediatechnik der leider vor der Eröffnung viel zu früh verstorbenen Henrike Naumann, geboren in Zwickau und in den Nebenflügeln dreierlei solche von Sung Tieu aus Freital, die frugal zu nennen, der Sache nicht gerecht wird. Materialaufwand Baumarktpreis 1000 EUR. Da freut sich der Finanzminister.So ging das weiter in allen Pavillons der alten Welt und obwohl das Motto der Biennale “In Moll” oder auf Englisch “In minor keys” war, einigten sich die Sparfüchse irgendwie darauf, in jedem Einführungstext von “Silence” zu reden, als ob das dasselbe wäre, und schon wieder hat man ein paar Tausender gespart für das Soundsystem.Inhaltlich fehlte diesmal der grobe Faden, wofür ich eher dankbar bin. Kunst kann auch mal ohne Aussage und speziell die nicht so schnurgeraden Demokratien, die die letzten Jahre unter Commitmentdruck standen, irgendwas zu Flucht, Vertreibung oder Klimawandel zu bringen, atmeten sichtbar erleichtert auf und gaben uns im Fall von Ägypten zum Beispiel, leicht kinetische Objekte in schwarzen Räumen mit Instruktionen, diese anzufassen, aber aufzupassen, sich nicht die Finger einzuklemmen. Ungarn war ob der Vorlaufzeit auch noch dankbar unpolitisch und ließ einen Künstler über die ideellen Überbleibsel eines abgerissenen Forschungsinstituts philosophieren, mit einer finalen und, wie sich herausstellen sollte, vorausschauenden Installation, in der er den tiefsten Seufzer ever versucht in ein Glas einzusperren - es war offenbar einer der Erleichterung.In all dem Sammelsurium aus dem McKunst stach einzig eine Installation aus unserem östlichen Nachbarland hervor. Polens Pavillon bestand aus zwei gigantischen Videoprojektionen, die miteinander kommunizierten und es war auf den ersten Blick klar, dass hier jemand eine brillante Idee hatte: Wir befinden uns in einer Point of View-Sicht im Schwimmbad, unter Wasser und sehen zwanzig Menschen bis zum Hals, der Kopf unsichtbar über dem Wasser, wie sie singen oder einfach nur chorhaft Geräusche von sich geben, das Ganze untertitelt mit nicht ganz sinnklarem Text. Gekleidet sind alle in scharlachroten Kleidern, think Handmaid's Tale, die Arme bewegend, aber weit weg von Unterwasserballett. Das ist ästhetisch schon mal hervorragend und geht eine ganze Weile so und, wenn man dann den Begleittext liest, eröffnet sich ausnahmsweise tatsächlich eine weitere Dimension: die Sängerinnen, so lesen wir, bestehen aus zwei Gruppen, Gehörlosen und Hörenden, und was wir an Bewegung unter Wasser sehen sind die gebärdensprachlichen Entsprechungen der Töne, die wir vernehmen! Der Clou und natürlich, Hand auf Stirnklatsch, unter Wasser können sich die der Gebärdesprache mächtigen unterhalten, wir anderen nicht. Ha! Und der Clou: Wer kann sich noch ganz wunderbar unter Wasser unterhalten? Wale!! Denn was wir an Chorgesang hören, ein seltsamer Mix aus Tönen und Sprache, sind die von Roger Payne im Jahr 1969 “entschlüsselten” Walgesänge, eine Entdeckung, die damals und bis heute dazu führt, dass Wale als intelligente Wesen wahrgenommen und naturgeschützt werden (außer in Japan und Norwegen, klar). Das alles ergibt einen wunderbaren Kreis an intellektuellem Augenmerk auf die vielen Dinge um uns herum, die wir erst im zweiten Anlauf als solche wahrnehmen und dann plötzlich auch ästhetisch grandios finden. 100 Punkte nach Warschau.Das eventuell zweite und letzte Highlight in den Pavillons kam aus Österreich. Der Pavillon, der in den letzten Jahren immer wieder zu gefallen wusste mit thematischen und dennoch nicht drögen Installationen (Einwanderung, Feminismus), war leider nicht besuchbar, weil sich eine Besucherwarteschlange von ein paar hundert Menschen durch den Giardino wand, die sich nur minimal bewegte. Ein solcher kuratorischer Autismus zur größten nationalen Präsentationsshow des Jahres ringt Respekt ab und ich unterstütze das Nachbarland, indem ich nicht google, was ich verpasst habe, am Ende war das österreichische Haus leer?! Davor gab es jedenfalls jeden Tag Punkt 12 eine Performance, bei der eine fitte Künstlerin an einem Seil in eine an einem Kran angebrachte Bronzeglocke klettert, sich mit dem Kopf nach unten, (OKF, obviously, Kunst!) aus dieser heraushängte und mit dem Körper die Glocke schlug, und zwar im Dialog mit den Kirchen der Stadt. Irre - aber eben auch ein bisschen Cirque du Soleil. Die Warteschlange war begeistert ob der kurzen Ablenkung und konzentrierte sich sofort wieder aufs Warten auf.. was wohl? Wir werden es nie erfahren.Aber wo waren die ganzen Beamer abgeblieben, die uns vor zwei Jahren noch so schön die Augen blitzten? Im Arsenale natürlich. Dieser zweite Ausstellungskomplex der Biennale besteht aus den alten Schiffswerften der Stadt (“alt” meint hier 14. Jahrhundert) und die Eingangshalle ist traditionell den von der Biennale-Kommission kuratierten länderunabhängigen Künstlern vorbehalten. Diese mussten dieses Jahr alle einen Beamer mehr nehmen, und wo zum letzten Event noch Hütten aus Ölfässern und Bäume aus Bambus standen, tanzt jetzt viel zu großflächig abstraktes oder konkretes vor unseren Augen und erzeugt ein leichtes Vertigo. Selten wird das Übermaß an Elektrizität sinnvoll eingesetzt; so wie sich AI in jede Dönerspeisekarte schleicht, ist es halt einfacher einen Film zu projizieren als eine Skulptur zu errichten. Es ist alles ein bisschen traurig.Eindrucksvoll, wenn auch nicht superkünstlerisch, wurden zwei der Lichtwurfgeräte in einer Installation eingesetzt, in der Aufnahmen von Telefonbüchern aus der Levante in 1938 in der Sichtlinie eines simplen Screencasts aus dem Jahr 2023 stehen, in dem die Yellow Pages für Gaza gescrollt und geklickt werden. Chirurgen, Optiker, Gärtner, Hotels, alle werden, ordentlich mit Bewertungssternen (meist 0) gescrollt gegen Seiten mit den Adressen von Chirurgen, Optikern, Gärtnern, Hotels aus Beirut, Tel Aviv etc. vor knapp hundert Jahren und die Aussage ist klar: Hier lebten Menschen wie Du und ich und jetzt halt nicht mehr. Der Titel “Between a River and a Sea” triggert alle Beteiligten ordentlich, so wie jeder andere Titel hier alle Beteiligten ebenso getriggert hätte, da kann man auch gleich sagen, worum es geht. Große Kunst ist es nicht, aber es steht für eine kräftige, unkuratierte Unterströmung unter all der schönen Kunst in Moll auf der diesjährigen Biennale: Das Thema Gaza war allgegenwärtig. Aber so ist es halt, wenn man, wie es den Kuratorinnen seit Jahren wichtig ist, den ehemals unterdrückt-kolonialisierten Stimmen Platz einräumt, kommen diese Dir jetzt nicht jedes Jahr mit Dankbarkeitshymnen, sondern sagen Dir, was schief läuft.Die anderen Hallen im Arsenale teilt sich der Rest der weltpolitisch zu spät gekommenen Länder und es setzte sich der Trend aus dem Giardini fort: Austerität wohin man nur schaut. Das ist natürlich mehrfach dumm, ist doch die Biennale in ihrem Ursprung eine Werbefläche für die Nationen der Welt und, da erfunden zur 20. Jahrhundertwende, ursprünglich die der westlichen Nationen. Diese haben nach einer kurzen Renaissance zur Mitte des letzten Jahrhunderts nicht mehr so viel positive Außenwirkung, wirtschaftlich, humanitär, und nun bekommt man nicht mal mehr die Energie auf, kulturell ein bisschen zu pransen. Es ist idiotisch.Ins Vakuum springt, na wer wohl: China, das kulturhistorisch dem Westen nicht besonders verständig gegenübersteht, wenn auch nicht wirklich feindlich, man gibt eher keinen S**t, und während man das in den letzten Jahren noch ein bisschen verborgen hat und das Spiel des “Wir haben den Größten” mit uns “jungen Nationen” (aus sineohistorischer Sicht) brav mitspielte, zeigen sie dieses Jahr, was sie von der ganzen Sache wirklich halten: Am Eingang der Halle steht ein zwanzig Meter breiter Videoscreen, auf dem der aktuelle chinesische Computergamehit “Black Myth: Wukong” läuft, davor ein Controller, wo man das Ding daddeln kann, no s**t. In der Halle ein bisschen Diorama, das aussieht wie die Konzeptkunst zum Game und am Ende der Halle, wirklich, I s**t you not, ein f*****g Roboter, der Dir auf weißem Karton eine Kalligrafie pinselt. Nein, nicht deinen Namen oder einen Slogan Deiner Wahl, nein, das könnte ja schief gehen, nein, jeder bekommt das Gleiche gemalt und natürlich stellen sich die Leute an. Klarer kann man die Kuratoren nicht beschämen, ohne sich angreifbar zu machen.Es scheint also retrospektiv, als wäre die Biennale 2024 vor zwei Jahren eine herausragende gewesen. Die diesjährige, so muss man befürchten, wird die letzte sein vor der großen AI-Slop-Welle, die auch die Kunstwelt nicht verschonen wird, und man hätte sich gewünscht, dass sie noch mal aus allen Rohren feuert. Leider erreicht mindestens zwei Jahrzehnte Austerität nun endgültig auch den im Verhältnis doch mikroskopisch kleinen Kulturhaushalt der Ausstellungsländer, das Geld wird schließlich gebraucht für Drohnenabwehr, damit die Rechenzentren geschützt werden, die uns die Memes erzeugen, die uns die Kunst ersetzen.Aber der Kunstbetrieb neigt zur Überraschung, vielleicht erleben wir in zwei Jahren eine Reaktion auf all diesen deprimierenden Quatsch, den wir uns aktuell so antun. Bis dahin gehen wir alle zu unseren lokalen Künstlerinnen, Künstlern und Musikern und all den anderen Verrückten und zahlen Eintrittspreise was das zeugt hält, damit Kunst wird!! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lobundverriss.substack.com

Ballaststoffe gelten als echte Alleskönner: Sie sollen lange satt machen, den Darm unterstützen und sogar dabei helfen, Heißhunger zu vermeiden. Aber was können sie wirklich? In dieser Folge sprechen Thorsten und Ernährungsexperte Alex darüber, welche Lebensmittel besonders viele Ballaststoffe liefern und warum lösliche und unlösliche Ballaststoffe unterschiedlich wirken. Empfohlenen werden übrigens 30 Gramm pro Tag. Ist das tatsächlich ein sinnvoller Richtwert? Wir klären auch, warum der Bauch manchmal mit Blähungen reagiert, wenn wir plötzlich mehr Ballaststoffe futtern, und ob Flohsamenschalen, Inulin und Co. überhaupt notwendig sind.

Die Kopfgeburt – Kopfgeburten entstehen im Kopf und nicht im Bauch von Müttern. Und genau hier liegt das Problem.

„Aber ich esse doch eigentlich gesund – warum nehme ich trotzdem zu?“ Vielleicht kennst du genau diesen Gedanken. Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig, isst nicht ständig Süßigkeiten oder Fast Food und lebst heute vielleicht sogar viel bewusster als noch vor zehn oder fünfzehn Jahren. Und trotzdem verändert sich dein Körper. Die Hose sitzt enger, besonders am Bauch scheint sich plötzlich mehr anzusammeln oder du hast das Gefühl: Mein Körper gibt einfach nichts mehr her. Und irgendwann fragst du dich: Was mache ich eigentlich falsch? Die Antwort ist nicht automatisch: Du musst noch weniger essen, noch mehr trainieren oder dich einfach mehr zusammenreißen. Denn gerade ab 40 und in den Wechseljahren verändern sich einige Rahmenbedingungen in unserem Körper. Muskelmasse und Körperzusammensetzung verändern sich, die Fettverteilung kann sich verschieben und auch Schlaf, Stress, Bewegung und Stoffwechselgesundheit spielen eine wichtige Rolle. Deshalb schauen wir uns in dieser Podcast-Folge fünf Stellschrauben an, die du kennen solltest, wenn du eigentlich das Gefühl hast, schon vieles richtig zu machen – sich auf der Waage oder an deiner Körperzusammensetzung aber trotzdem nichts oder sogar das Gegenteil tut. In dieser Folge erfährst du: – warum „gesund essen“ nicht automatisch bedeutet, dass du heute bedarfsgerecht isst – weshalb Protein, Ballaststoffe und die Zusammensetzung deiner Mahlzeiten ab 40 wichtiger werden können – warum auch bei gesunden Lebensmitteln die Gesamtmenge eine Rolle spielt – weshalb Muskelmasse für Stoffwechsel, Blutzucker und Körperzusammensetzung so wertvoll ist – warum Krafttraining und Alltagsbewegung unterschiedliche, aber wichtige Aufgaben haben – was Blutzucker und Insulinsensitivität mit deiner Stoffwechselgesundheit zu tun haben – warum die Lösung nicht darin besteht, Kohlenhydrate komplett zu streichen – wie chronischer Stress Schlaf, Appetit und Essverhalten beeinflussen kann – weshalb guter Schlaf ein wichtiger Teil deiner Gesundheitsroutine ist – welche Rolle die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren spielen – und warum sie trotzdem nur ein Teil des Gesamtbildes sind. Eine der wichtigsten Botschaften dieser Folge lautet: Mach nicht automatisch weniger. Schau genauer hin. Vielleicht brauchst du nicht weniger Kohlenhydrate, sondern eine andere Zusammensetzung deiner Mahlzeiten. Vielleicht brauchst du nicht noch eine zusätzliche Cardioeinheit, sondern mehr Krafttraining und Muskelmasse. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Selbstoptimierung, sondern mehr Regeneration und besseren Schlaf. Und vielleicht brauchst du auch nicht noch weniger zu essen, sondern Mahlzeiten, die dich wirklich gut versorgen und länger satt halten. Denn gerade ab 40 dürfen wir aufhören, immer härter gegen unseren Körper zu arbeiten – und anfangen, besser mit ihm zu arbeiten. Mein Tipp nach dieser Folge: Versuche nicht, alle fünf Punkte gleichzeitig zu optimieren. Frag dich stattdessen: Wo liegt bei mir gerade das größte Potenzial? Ernährung? Muskelmasse und Bewegung? Blutzuckerbalance? Stress? Oder Schlaf? Such dir eine Stellschraube aus und beginne dort. Denn wir brauchen nicht ständig einen neuen radikalen Plan. Wir brauchen Routinen, die zu unserem Körper und zu unserer aktuellen Lebensphase passen. Viel Freude beim Anhören! Alles Liebe Adaeze Kapitel 00:00 „Ich esse doch gesund – warum nehme ich trotzdem zu?“ 03:13 Warum dein Körper ab 40 anders reagieren kann 06:02 Stellschraube 1: Isst du gesund – oder auch bedarfsgerecht? 08:48 Stellschraube 2: Muskelmasse & Alltagsbewegung 12:08 Stellschraube 3: Blutzucker & Insulinsensitivität 14:59 Stellschraube 4: Warum Stress nicht unterschätzt werden sollte 18:03 Stellschraube 5: Schlaf als Teil deiner Gesundheitsroutine 20:51 Hormone, Wechseljahre & die fünf Stellschrauben im Überblick

Chiara zieht bald um. Fürs Referendariat muss sie weiter weg ziehen, als ihr lieb ist. Sie fühlt sich fremdbestimmt – wegen ihrer Studienwahl, die lange zurückliegt. Was tun, wenn sich solche Entscheidungen später nicht mehr richtig anfühlen?**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Chiara, soll für ihr Lehramtsreferndariat in eine andere Stadt ziehen Gesprächspartner: Dirk Werner, Wirtschaftsforscher, Institut der deutschen Wirtschaft Gesprächspartnerin: Eva Asselmann, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, Health and Medical University Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova Produktion: Philipp Adelmann**********Quellen:Quispe, V., Kunath, G., Köhne-Finster, S., Werner, Dirk (2025). Berechnung von Fachkräfteengpässen nach Wirtschaftszweigen. Methodik und Ergebnisse einer methodischen Erweiterung der IW-Fachkräftedatenbank, IW-Report, Nr. 55.**********Empfehlungen aus dieser Folge:Asselmann, E. (2026). Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden. dtv Verlag. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Job: Wann sollten wir kündigen?Entscheide dich: Warum überfordert uns zu viel Auswahl?Bauch oder Kopf: Wie entscheiden wir uns richtig?**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Im November 2025 schrieb mir Melanie Lukowski auf Instagram. Sie hatte eine Folge meines Podcasts gehört und fragte, ob sie mein Gast sein darf. Mit dabei war ihr Sohn Floris: zum ersten Mal zwei Gäste und ein Jugendlicher bei Lebensgeschichten.Kurz danach kam die nächste Nachricht. Melanie wollte ihr Buch schreiben, und zwar gemeinsam mit mir.Heute, zehn Monate später, erscheint „Der Vogel in meinem Bauch".In dieser Folge erzähle ich, wie diese Zeit für mich als Co-Autorin war. Von Momenten, in denen ich die Luft angehalten habe. Von Vertrauen, das weit über das Buch hinausgeht. Und davon, wie das Erzählen und Schreiben für Melanie ein Stück Heilung wurde.Es ist ein Buch über Schmerz, aber vor allem über Mut. Über eine Mutter, die für ihr Kind einsteht. Über ein zurückhaltendes Mädchen, das zu einer lebensfrohen, starken Frau geworden ist. Und über die Frage, was wir tun können, damit Kinder stark und selbstbewusst durchs Leben gehen und Mobbing gar nicht erst groß werden kann.Hinweis: In dieser Folge spreche ich über Missbrauch und Mobbing.Links:„Der Vogel in meinem Bauch" im Shop des Lebensgeschichten-VerlagsDas Podcast-Gespräch mit Melanie und FlorisMöchtest du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auch auf Lebensgeschichten-Verlag oder vereinbare direkt einen Termin mit mir.Verpasse keine meiner Podcast Folgen und abonniere meinen Podcast auf Spotify oder iTunesHat dir die Folge gefallen? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast bewertestVernetze dich mit mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/anja-kuhn-story-queen/ und folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/anja_kuhn_official/ und Lebensgeschichten-Verlag https://www.instagram.com/lebensgeschichten_verlag/Kennst du schon mein Buch: Jetzt beginnt der Ernst des Lebens? Kauf es in unserem Online-Shop und erhalte ein signiertes Exemplar sowie wunderschöne Extras oder überall da, wo du sonst deine Bücher kaufst.  Lust auf mehr echte Geschichten? Dann abonniere meinen Newsletter „Zeit für echte Geschichten“Support the show

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns diesmal sehr persönlich getroffen hat: den plötzlichen Verlust eines Familienmitglieds auf vier Pfoten. Peter erzählt, wie aus einem zunächst vermeintlich harmlosen dicken Bauch beim Hund Ivy innerhalb kürzester Zeit die Diagnose eines großen Tumors wurde – und warum plötzlich eine Entscheidung getroffen werden musste, mit der niemand gerechnet hatte.Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Erwachsene und Kinder mit dem Tod eines geliebten Tieres umgehen, warum Trauer bei jedem Menschen anders aussieht und weshalb man sich nicht automatisch schuldig fühlen sollte, wenn man bestimmte Anzeichen vielleicht zu spät erkennt. Dabei geht es auch um die Frage, wie man Kindern in einer solchen Situation begegnet und warum es manchmal hilfreich sein kann, wenn jemand von außen eine klare Entscheidung unterstützt.Natürlich stellt sich danach auch die Frage: Kommt irgendwann wieder ein Hund? Kann ein neues Tier die entstandene Lücke schließen oder würde man damit viel zu schnell versuchen, einen Verlust zu ersetzen? Wir erzählen von eigenen Erfahrungen mit Hunden, früheren Abschieden und davon, wie prägend solche Erlebnisse gerade für Kinder sein können.Zum Ende entwickelt sich aus dem Thema Einschläferung noch eine etwas ungewöhnliche Diskussion über Selbstbestimmung, den Tod und die Unterschiede zwischen Menschen und Tieren. Wie viel Entscheidungsmacht darf ein Mensch über das Ende eines Lebens haben? Und warum ist das, was bei Tieren als Erlösung gilt, bei Menschen eine völlig andere gesellschaftliche und rechtliche Frage? Eine kurze Folge, die trotz des traurigen Themas auch viele persönliche und nachdenkliche Momente mitbringt.Neugierig geworden? Dann hört rein in #ersthosedannsockenWenn du diesen Podcast unterstützen möchtest, dann erzähle deinen Freunden, Kolleginnen und Kollegen von ihm und bewerte ihn beim Podcastdienstleister deiner Wahl!Ihr findet unseren Sponsor unter:DZRPassend zum Podcast gibt es jetzt auch die offiziellen #ersthosedannsocken T-Shirts:Zum Merch-ShopIhr findet uns online unter:Doc.Blattner: Instagram ThreadsDoc.Tandon: Instagram Threads Youtube WebsiteChristian Both: Instagram ThreadsMarius: InstagramFundamental: Instagram Threads YouTube Website

Die neueste Folge ist eine Urlaubsfolge. Während sich Jan die Sonne Siziliens auf den Bauch scheinen lässt, hat sich Karsten mal eben Deutschlands fittesten Feuerwehrmann ins Studio geholt. Lars Kegler hat gerade beim Baden Marathon seinen siebten Weltrekord geknackt. Mit Feuerwehrhose, Feuerwehrjacke, Helm und Atemschutzgerät ist er einen Halbmarathon gelaufen. Mal eben in unter 3 Stunden. Warum er damit aber gar nicht so recht zufrieden ist und wie er sich in Schwächephasen motiviert, das könnt ihr euch gerne anhören in der neuen Folge! 29:59 ist der Podcast, der sich wöchentlich mit spannenden Themen aus dem Sendegebiet des Radiosenders "die neue welle" auseinandersetzt. Unterhaltsame und manchmal auch sehr kuriose Geschichten, die im Radio nur kurz oder gar nicht vorkommen. Dies ist Folge: 351.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Sind Kinder aus Trennungsfamilien anders als andere? Darüber wird seit Jahrzehnten gestritten, meist aus dem Bauch heraus. Jetzt gibt es neue Forschung, und die liefert überraschende Antworten.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Wenn Familienzuwachs unterwegs ist, wächst nicht nur Mamas Bauch, sondern auch die Fragen der Geschwister. Jakob ist neugierig, was seine Schwester den ganzen Tag so macht. Von Das klingende Bilderbuch.

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit der Erde und ihrer Drehrichtung, Babys im Bauch, Dingen, die man sich nicht vorstellen kann, mit Nina und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Ihr hört eine Wiederholung. Frage des Tages: Was ist eine Fangfrage? (01:05) Was wäre, wenn die Erde sich andersrum drehen würde? (07:32) Maus-Geheimtipp: Born again (22:09) Warum kann man sich manche Sachen nicht vorstellen? (28:58) Herzfunk: Warum gibt es Zigaretten? (38:53) Von Nina Heuser.

Prokrastination überwinden und den eigenen Traum starten, auch wenn der Kalender voll ist und die Zweifel laut sind. Lavinia Haas ist Projektmanagerin in einem Konzern, Triathletin und kennt Disziplin in- und auswendig. Beim eigenen Herzensprojekt kam sie trotzdem monatelang nicht in die Umsetzung. Heute steht ihr erstes Retreat für Unternehmer und Führungskräfte kurz bevor.In dieser Folge erzählt Lavinia, wie aus der leisen Frage „Das Leben muss doch mehr zu bieten haben" eine Vision geworden ist und was sie auf dem Weg dorthin immer wieder ausgebremst hat. Wir sprechen über Aufschieberitis und Glaubenssätze wie „Das kann doch jeder", über eine Website, die einfach nicht fertig werden wollte, und über eine Angst, die viele kennen, ohne sie beim Namen zu nennen: die Angst vor Erfolg. Warum unser Nervensystem sich oft mehr vor der eigenen Größe fürchtet als vor dem Scheitern, und wie kleine, realistische Schritte eine große Vision greifbar machen.Wir träumen auch groß. Vom Weingut in Südafrika und der Frage, warum so ein Traum bis zur Rente warten sollte. Und ich erzähle, warum mein erstes Mountain Retreat ganz ohne Website stattgefunden hat und trotzdem seit Jahren ausverkauft ist.Diese Folge ist für dich, wenn du eine Idee schon lange mit dir herumträgst. Wenn du im Außen viel schaffst und dir bei dem, was dir wirklich am Herzen liegt, trotzdem selbst im Weg stehst. Lavinias Botschaft an dich ist ganz einfach: Go for it.Direkt zu Lavinias Retreat: https://leadmindjourney.com/https://www.linkedin.com/company/leadmindjourney/Über den Host Miriam Wechner https://miriamwechner.com/https://akademie-fuer-lebendigkeit.com/WENN DIR DIE FOLGE ETWAS GEGEBEN HATAbonniere den Kanal, lass ein Like da und schreib uns in die Kommentare, wo du gerade stehst. Vielleicht hast du sogar einen Impuls für Lavinias nächsten Schritt. Und teile die Folge mit jemandem, der gerade einen Traum mit sich herumträgt.Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch. Der Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit. Jede Woche eine neue Folge

Unser Kind hat beim Einschlafen gefragt, wie die Samen in den Bauch kommen. Und nein, wir haben nicht drum herumgeredet. Wir reden über Aufklärung mit drei und mit sieben – volle Kanone, anatomisches Buch auf dem Bauch, Sex beim Namen genannt. Und über das, was danach kommt: Doktorspiele. Wo die Grenze ist, warum Konsens genau hier anfängt, und welche Angst trotzdem bleibt. Davor wird's weniger niedlich: Das Baby hat ein blaues Auge und keiner sagt, woher. Zeugenbefragung im Kinderzimmer, Gummibärchen als Bestechung, Tathergang mit Kuscheltier nachgestellt. Und der Satz, der am Ende immer stimmt: Schuld liegt bei der Mutter. Dazwischen die Frage, wie man arbeiten soll, wenn der Kitaplatz erst nächstes Jahr kommt. Ihr habt eine Geschichte, eine Meinung oder einfach Bock, uns euer Chaos zu erzählen? Schreibt uns bei MOMSPLAINING an fanny@mamaleisa.de. Tickets für die Mama Leisa Live Tour gibt es hier: https://florida-touring.de/artist/mama-leisa Sonntag, 09.05.27, München, Silbersaal, 17:00 Uhr (16:30 Uhr Einlass) Samstag, 22.05.27, Berlin, Peter Edel, 17:00 Uhr (16:00 Uhr Einlass) Samstag, 29.05.27, Köln, BüZe Ehrenfeld, 17:00 Uhr (16:00 Uhr Einlass) !AUSVERKAUFT! Samstag, 05.06.27, Hamburg, Kehrwieder Theater, 17:00 Uhr (16:00 Uhr Einlass) KI für müde Mäuse – künstliche Intelligenz im Elternalltag, alltagstauglich erklärt, in kurzen Folgen: https://open.spotify.com/show/033QFtNt52CkUdwK0xrgth Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Man kennt das: Man nimmt sich vor, endlich regelmäßiger Sport zu machen, setzt sich ambitionierte Ziele – und gibt nach ein paar Wochen doch wieder auf. Jana Glanninger kennt solche Geschichten zuhauf aus der Praxis. Sie ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin und weiß, warum anfängliche Motivation allein nicht ausreicht und wie man Bewegung so in den Alltag integriert, dass sie nicht zum zusätzlichen Stressfaktor wird. Dabei geht es auch um die Frage, wie viel Bewegung wir tatsächlich brauchen und welche Rolle Körperideale spielen. Denn Sport muss nicht dazu dienen, einen möglichst perfekten Körper zu formen. Einen fitten Körper erkennt man schließlich nicht an einem flachen Bauch, sagt Glanninger, sondern daran, was er leisten kann: den Alltag bewältigen, einen Berg hinaufgehen, laufen oder einfach möglichst lange selbstständig bleiben. Wie man einen gesunden Zugang zu Bewegung entwickelt, mit Rückschlägen umgeht und warum wir unseren Körper vielleicht öfter dafür schätzen sollten, was er kann, statt dafür, wie er aussieht – darum geht es in dieser Folge von "Besser leben".

In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über die Geheimnisse einer gelingenden Kommunikation in der Beziehung. Zur Feier der 200. Jubiläumsfolge verrät Rolf, warum die berühmten drei Ks – Karriere, Kinder und Krankheiten – echte Gesprächskiller sind und wie ihr diese Falle umgeht. Ihr erfahrt, warum Intimität nicht immer gleich Sex bedeutet und wie ihr mit einfachen Übungen wie der Tantra-Tatze oder mentalen guten Wünschen wieder eine tiefe Verbundenheit zu eurem Lieblingsmenschen aufbaut.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: podcast@psychohacks.de.*** Werbung ***Das neue Buch von Rolf Schmiel: »Vom Glück des guten Gesprächs« Was macht Menschen glücklich – und warum fühlen sich immer mehr Menschen einsam und unverstanden?Mit »Vom Glück des guten Gesprächs« lädt Rolf Schmiel zu einer Wiederentdeckung des Zwischenmenschlichen ein. Wissenschaftlich fundiert, voller bewegender Geschichten und mit konkreten Impulsen für den Alltag zeigt er, warum gute Gespräche unser Leben verändern können – privat, beruflich und gesellschaftlich.Mehr Informationen und Bestellmöglichkeit: https://schmiel-buch.de. Rolf Schmiel ist Autor des Buches und Co-Host dieses Podcasts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Talk 1: Island – Þetta reddastDaniel Reichenbach war elf Tage an Bord der Scenic Eclipse I unterwegs, mit zwei Helikoptern und einem U-Boot im Bauch des Schiffs. Geplant war Grönland. Vor der Küste dann Nebel und Packeis, und die Durchsage des Kapitäns: «Wir wenden zurück nach Island.» Was folgte, wurde die eigentliche Reise, und davon erzählte Reichenbach auf der Bühne: von den Vogelklippen von Látrabjarg, vierzehn Kilometer lang und vierhundertfünfzig Meter senkrecht über dem Atlantik. Von Felicity Aston, die 2012 als erster Mensch allein auf Skiern die Antarktis durchquerte und heute auf einer 59 Hektar kleinen Insel Eiderdaunen sammelt. Von Heimaey, dessen Bewohner 1973 in einer Nacht vor der Lava flohen und zurückkehrten. Neben ihm sassen Dominika Lange, General Manager Sales & Marketing EMEA von Scenic – und über allem lag der Satz, den die Isländer bei jeder Gelegenheit sagen: Þetta reddast, das regelt sich schon.https://traveltalks.ch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Hanna meldet sich frisch aus dem Mutterschutz und hat Neuigkeiten im Gepäck: Zusammen mit Hanni hat sie ein denkmalgeschütztes, sanierungsbedürftiges Haus gekauft! Zora schickt sonnige Grüße aus dem Urlaub auf den Malediven. Auf einer kleinen Local Island genießt sie mit Kind, Mann und reichlich Curry im Bauch die Auszeit. Im Service geht es um die Louwen-Diät, die auch Hanna in den letzten sechs Wochen vor der Geburt konsequent durchzieht. Die zwei fachsimpeln über den Verzicht auf schnelle Kohlenhydrate ab Schwangerschaftswoche 34+0, tüfteln an Alternativen zu Bananen oder Porridge und erinnern sich an Zoras Schwangerschafts-Experimente mit zuckerfreiem Saatenbrot und Bohnen-Brownies. Das Dreierlei steht diesmal im Zeichen der süßen Vanille: Nachdem Zora sich über den 90er-Jahre-Trend von Vanille im Kartoffelpüree aufregt, feiern die beiden lieber echten Pudding, warme Vanillesauce und noch vieles mehr... Beim Feierabendbier wird die Urlaubsliteratur ausgepackt. Hanna freut sich darauf, im Mutterschutz den Klassiker Geständnisse eines Küchenchefs von Anthony Bourdain erneut zu lesen, während Zora nach „Der Gesang der Flusskrebse" dringend seichten Krimi-Nachschub ohne zu viel Blutvergießen sucht. Zum Abschluss richtet Hanna noch einen wichtigen Appell an die Community, bei den anstehenden Wahlen wählen zu gehen und unsere Demokratie aktiv zu schützen. __________ Zora Klipp, Hanna Reder, Kochen, Köchin, Gastronomie, Food, Essen, Gourmet, Gastro, Küche, NDR, Restaurant, Zora Klipp Restaurant, Kulinarik, Kochkunst, Rezepte, Tim Mälzer, Fiete Gastro, Steffen Henssler, Grill den Henssler, Küchenfernsehshows, Kühlschrank öffne dich, Köchin, Kochbuchautorin & Moderatorin, weidenkantine, TV-Köchin, Kochshow, Koch ma!, Familien-Kochduell, Küchenschlacht, Zora kocht's einfach, Kochsendung, Theresa Knipschild, Kliemannsland, Foodstylistin, Rezeptentwicklerin, Kochprofi, Koch werden, Koch Ausbildung, Unternehmerinnen, Unternehmertum, Selbständig, Feminismus, Sternekoch, The Taste, Kochbuch

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Was ist eigentlich ein besonderer Moment? Für Pascal Rolin ist es das kurze Innehalten mitten im Alltag – ein Lächeln, ein Schattenwurf auf dem Tisch, zwei weiße Pferde im Gegenlicht der Camargue. Besondere Augenblicke sucht der Hobbyfotograf nie gezielt. Er findet sie beim Spazierengehen, oft mit der Kamera vor dem Bauch. In dieser Folge erzählt er, wie er zwischen Leica M6, M11, SL2S, Q3 und Ricoh GR je nach Gefühl entscheidet. Und warum ihn ein Zeiss-Objektiv von 1937 mehr begeistert als jede Schärfeleistung. Außerdem: eine unangenehme Begegnung mit einer erbosten Großmutter, achtsames Fotografieren als Feierabend-Ausgleich und die Frage, ob der rote Leica-Punkt wirklich Türen öffnet.Alle Links zu Pascal:Homepage: https://rolinpascal.myportfolio.comInstagram: https://www.instagram.com/my_leica_and_meLFI-Galerie: https://lfi-online.de/en/gallery/pascal-rolin-868593/pascal-rolin.html

Morgens sieht der Bauch normal aus, abends steht er nach vorne und fühlt sich hart an. Bei Frauen ab 40 steckt dahinter oft Cortisol. Du isst nicht mehr als vor zehn Jahren, du bewegst dich sogar mehr, und trotzdem sammelt sich alles in der Mitte. An Armen und Beinen ändert sich nichts. Nachts wachst du kurz vor drei auf, und dein Kopf ist sofort wach. Morgens kommst du kaum hoch, abends bist du müde und gleichzeitig aufgedreht. Cortisol ist dabei nicht dein Feind. Es ist dein Beschützerhormon, und es wird erst zum Thema, wenn es nicht mehr abschaltet. Denn unter Dauerstress verbrennt dein Körper am liebsten Zucker und verteidigt sein Fett. Und er legt seinen Vorrat genau dort ab, wo er am schnellsten wieder drankommt. In dieser Folge erfährst du: warum sich das Fett ausgerechnet in der Mitte sammelt und nicht an Armen und Beinenwas das Fett, das du kneifen kannst, von dem unterscheidet, das du nicht kneifen kannstwarum dasselbe Fett früher an Hüfte und Oberschenkeln gelandet ist und ab 40 nicht mehrsieben Zeichen an einem ganz normalen Tag, an denen du es erkennst — ohne einen einzigen Blutwerteinen Selbsttest mit dem Maßband, der zwei Minuten dauert und niemanden außer dir brauchtwas passiert, wenn Cortisol und Insulin gleichzeitig oben stehenwarum weniger essen und mehr Sport die Sache in dieser Lage eher verschärfenfünf Dinge, die du ab morgen anders machen kannst, und warum keines davon „reiß dich zusammen" heißt Warum nicht einfach abnehmen? — der Podcast für Frauen, die schon alles probiert haben und wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Neue Folge jeden Donnerstag.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Am 08.09.2026 hattet ihr die Gelegenheit, uns in einem „Ask Us Anything“ Löcher in den Bauch zu fragen. Diese Gelegenheit wurde ausführlich genutzt und so wurden uns Fragen zu HOAXILLA, unserer Arbeit und unseren Interessen wie Film, TV, Bücher und Hörspiele, aber auch private Fragen gestellt. Somit entstand ein ausführlicher Blick hinter die Kulissen von HOAXILLA, den wir gern als „Behind the Hoax“-Podcast veröffentlichen. Wie man uns unterstützen kann, könnt ihr hier nachlesen. Zum HOAXILLA Merchandise geht es hier QR-Code für Überweisung: Die CampfireFM App findet ihr hier

Worum es gehtIch rede heute über Partnerschaft, nicht Beziehung. Der Unterschied? In einer Beziehung beziehen wir etwas vom anderen, brauchen die bessere Hälfte, um ganz zu sein. In einer Partnerschaft schaffen wir gemeinsam Dinge, die alleine nicht möglich wären. Ich zerklauber Wortbedeutungen, erzähle von meiner Van-Reise und davon, warum die Filmindustrie uns Bullshit über Schmetterlinge im Bauch verkauft hat.KernideeDu bist schon ganz. Nicht gebrochen, nicht eine Hälfte. Eine Partnerschaft ist kein Projekt, in dem du den anderen heilst oder komplett machst. Sie ist ein Raum auf Augenhöhe, in dem zwei vollständige Menschen gemeinsam Off-Balance gehen können.Was du mitnimmstDu überprüfst die Grundintention, mit der du in Verbindungen gehst. Suchst du im Außen, was du dir im Innen selbst geben könntest? Brauchst du Aufmerksamkeit, um deinen Wert zu spüren? Das Bewusstsein allein, dass es anders geht als Film und Musik es suggerieren, öffnet eine neue Bandbreite an Möglichkeiten.Zwischenmenschliche Dynamiken und beruflicher Stress hängen zusammen. Beyond Busy ist nicht nur Performance im Job. Es geht um die wahrhaftige Verbindung zwischen Menschen, die KI nicht ersetzen kann.MehrWie angesprochen, das Instagramprofil von Annika:https://www.instagram.com/annikahiller.datingÜber den Host:Nikolaus KleemannLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/Webseite: https://www.nikolauskleemann.com/Teile diese Folge mit jemandem, der gerade im Außen sucht, was im Innen schon da ist.

https://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser Folge lade ich dich zu einer geführten Meditation ein.Du wirst angeleitet, dich in deinen Atem und deinen Bauch hinein zu entspannen. Gut geerdet und beschützt, bitten wir die Engel des goldenen Strahls, dich mit einem goldenen Engel Kokon zu umgeben und deine Energie zu erhöhen. Ich empfehle dir, diese Bitten an die Engel auszusprechen vor allem, an Tagen oder in Situationen, in denen du das Bedürfnis hast, dich sicher, klar und in einer höheren Energie zu fühlen oder deiner täglichen spirituellen Morgen- oder/und Abend Praxis hinzuzufügen. Anschließende bitten wir die Engel der Töne in dich hochfrequente Energien u.a. des Friedens, der Liebe und des Wohlstands einzusingen.Deine Energiefelder verändern sich zum Positiven.Viel Freude! Show Notes:Anmeldung Online Abendseminar – 25. September 2026: https://www.digistore24.com/product/592623https://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/kartendeckKartendeck - Gemeinsam in die Goldene neue Zeit - Cornelia Maria Mohrhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminare .  https://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Simone ist 42, Polizeibeamtin, zweifache Mutter und wohnte lange mit einem unguten Gefühl im Bauch. Sie hatte fondsgebundene Altersvorsorge, Riester Rente, jedes Jahr einen frustrierenden Auszug mit 2 bis 2,4 % Rendite und die Frage: Warum, wenn die Börse doch boomt?

Ist es Bindungsangst – oder passt die Beziehung einfach nicht? Gerade wenn eine Beziehung sicherer und verbindlicher wird, beginnen manche Menschen plötzlich zu zweifeln: Die Gefühle lassen nach, Kleinigkeiten stören und der Wunsch nach Abstand wird immer stärker. Aber spricht hier wirklich der Bauch oder ein altes Schutzmuster? Steffi und Lukas erklären, warum sich Aufregung manchmal wie große Liebe und Sicherheit wie Langeweile anfühlt. Ihr erfahrt, woran ihr Bindungsangst erkennt, wie sie sich als übertriebener Anspruch tarnen kann und welche Anzeichen dafür sprechen, dass eine Beziehung wirklich zu euch passt. Außerdem gibt Steffi einen ersten Einblick in ihr neues Buch „Ich erkläre das jetzt mal psychologisch“, das am 16. September 2026 erscheint. Hier geht's zu Steffi's neuem Buch.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich habe „Born to Run“ gelesen und bin barfuß bis zum Halbmarathon gelaufen. Es fühlte sich großartig an – bis mein Mittelfußknochen brach. Ausgerechnet bei dem, wofür ich angeblich geboren war.In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wofür Dein Körper wirklich gebaut ist. Du erfährst, welche unscheinbare Fähigkeit Dich zum Ausdauer-Champion des Tierreichs macht – und in welcher zweiten Disziplin die Evolution ausdrücklich gegen Dich gearbeitet hat. Genau die ist der Grund, warum Du überhaupt ins Fitnessstudio gehst.Dazu die Geschichte eines Klienten: Radsportler, Trainingsumfänge, bei denen Du schon vom Zuhören müde wirst – und trotzdem ein Bauch, der einfach nicht weichen wollte. Was wir geändert haben, war das Gegenteil von dem, was er erwartet hatte.Und wir nehmen die beliebtesten „Die Evolution sagt“-Argumente auseinander: Paleo, Carnivore, Barfußlaufen. Was davon wissenschaftlich ist – und was schlicht romantischer Quatsch.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Erwähnte Bücher und DokusChristopher McDougall – „Born to Run“. Auch als Hörbuch.Mark Maslow – „Looking Good Naked. Die Gesamtausgabe“. Auch als Hörbuch.Mark Maslow – „Dranbleiben!“. Auch als Hörbuch.In englischer Sprache:BBC-Doku „The Life of Mammals“ mit David Attenborough – enthält die Hetzjagd-Szene mit dem San-Jäger Karoha Langwane (gefilmt 2001 in der Kalahari, in Zusammenarbeit mit Louis Liebenberg)Richard Wrangham – „Catching Fire“. Das Buch zur Kochhypothese. Auch als Hörbuch.Marlene Zuk – „Paleofantasy“.Weitere RessourcenDas Elektrolytpulver, das ich nutze → [Link]Meine Basis-Empfehlungen → [Link]Folge 563 – Hydration: das WieFolge 573 – Hydration: das WarumWissenschaftliche QuellenBramble, D.M. & Lieberman, D.E. (2004): Endurance running and the evolution of Homo. Nature, 432(7015), 345–352.Lieberman, D.E. et al. (2006): The human gluteus maximus and its role in running. J Exp Biol, 209(11), 2143–2155.Liebenberg, L. (2006): Persistence hunting by modern hunter-gatherers. Curr Anthropol, 47(6), 1017–1026.Morin, E. & Winterhalder, B. (2024): Ethnography and ethnohistory support the efficiency of hunting through endurance running in humans. Nat Hum Behav, 8(6), 1065–1075.Morton, R.W. et al. (2018): A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med, 52(6), 376–384.Aiello, L.C. & Wheeler, P. (1995): The expensive-tissue hypothesis: The brain and the digestive system in human and primate evolution. Curr Anthropol, 36(2), 199–221.Navarrete, A., van Schaik, C.P. & Isler, K. (2011): Energetics and the evolution of human brain size. Nature, 480(7375), 91–93.Pontzer, H. et al. (2012): Hunter-gatherer energetics and human obesity. PLoS One, 7(7), e40503.Pontzer, H. et al. (2016): Constrained total energy expenditure and metabolic adaptation to physical activity in adult humans. Curr Biol, 26(3), 410–417.Bellicha, A. et al. (2021): Effect of exercise training on weight loss, body composition changes, and weight maintenance in adults with overweight or obesity: An overview of 12 systematic reviews and 149 studies. Obes Rev, 22(S4), e13256.Lieberman, D.E. et al. (2010): Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature, 463(7280), 531–535.Daoud, A.I. et al. (2012): Foot strike and injury rates in endurance runners: A retrospective study. Med Sci Sports Exerc, 44(7), 1325–1334.McMurry, M.P. et al. (1991): Changes in lipid and lipoprotein levels and body weight in Tarahumara Indians after consumption of an affluent diet. N Engl J Med, 325(24), 1704–1708.

Bei Rückenschmerzen und Verspannungen gibt es meist denselben Rat: mehr dehnen, gerader sitzen, den Bauch anspannen. Luise Walther hält davon wenig – und erklärt, warum nicht deine Muskeln, sondern dein Gehirn über Schmerz und Beweglichkeit entscheiden. Als Neuro- und Pain-&-Performance-Coachin hat Luise nach zwei Bandscheiben-Operationen ihren eigenen Körper von Grund auf neu trainiert. Im zweiten Teil der Neurotraining-Reihe bringt sie die letzten drei von fünf Bausteinen mit – und zeigt, wie kleine Reize große Wirkung haben. Wir sprechen darüber, warum auch Männer einen Beckenboden haben und die meisten ihn eher entspannen als anspannen sollten, wie du mit isometrischem Training ganz ohne Gym Kraft aufbaust, warum Griffkraft ein Marker für ein langes Leben ist – und wieso zwei Minuten Rückwärtsgehen am Tag mehr bringen können als so manche Therapie. Du erfährst... … warum die meisten Männer den Beckenboden entspannen statt anspannen sollten … wie du mit isometrischem Training ohne Geräte und ohne Gym Kraft aufbaust … warum Griffkraft einer der wichtigsten Marker für ein langes, selbstbestimmtes Leben ist … wieso zwei Minuten Rückwärtsgehen am Tag Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen lindern können __________________________ ||||| PERSONEN |||||

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Wir atmen durch den Mund, ziehen den Bauch ein und pressen die Zunge gegen die Zähne – und wundern uns, warum wir angespannt sind, schlecht schlafen oder ständig Schmerzen haben. Dabei sitzt der wichtigste Regler direkt in uns. Luise Walther ist Coach für Schmerz und Performance und arbeitet neurozentriert: Sie setzt den Scheinwerfer aufs Gehirn und zeigt, wie viel wir über Atmung, Zunge und Wahrnehmung selbst steuern können. In Teil 1 dieser Feelgood-Friday-Reihe wird es sofort praktisch – mit Übungen zum Mitmachen. Wir sprechen darüber, warum Nasenatmung fast immer die bessere Wahl ist, wie die Atmung zur Fernbedienung fürs Nervensystem wird, warum die Zunge das unterschätzteste Körperteil überhaupt ist – und wie du dir mit einem simplen Widerstandsband eine bessere Atmung antrainierst. Du erfährst... … warum Nasenatmung fast immer die bessere Wahl ist … wie du über die Ausatmung gezielt entspannst … wie du über die Einatmung in den Fokus kommst … warum die Zunge über Haltung, Kiefer, Schlaf und deine Kraft mitentscheidet __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Fibermaxxing, Intervallfasten und ein voller Bauch: das Detox-Gruppenprogramm ab 19. September 2026 Der Sommer hat Spuren hinterlassen. Mehr Glace, mehr Grillabende, öfter ein Glas Wein, und die Verdauung wird träger. Genau darum ist der September der Monat, in dem sich ein Detox am besten umsetzen lässt: Der Alltag hat wieder Struktur, das Immunsystem ist noch nicht gefordert, und auf dem Markt liegt das beste Gemüse und Obst des Jahres. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm nach über 20 Jahren Praxis für das Wirksamste halte, was ich anbiete. Ich habe damit selbst 10 Kilo abgenommen, mitten in den Wechseljahren. Und ich zeige dir, was hinter dem Ernährungstrend Fibermaxxing steckt, warum Ballaststoffe dabei die Hauptrolle spielen und wie weit die Schweiz von den empfohlenen 30 Gramm pro Tag entfernt ist. Im September machen wir das Programm gemeinsam als Gruppe. Mit dabei ist unser Markenbotschafter Michael Epiney, Kinesiologe, Imker und ehemaliger Koch, der das Programm zum ersten Mal macht und seinen Weg live begleitet. Themen der Folge: •     Warum September und nicht Januar •     Fibermaxxing und die Ballaststofflücke •     Wie das Programm im Alltag abläuft •     Was du weglässt und was du essen darfst •     Was Teilnehmende nach 21 Tagen berichten Start: 19. September 2026 Live-Calls: 18.9., 25.9. und 9.10.2026, Uhrzeit folgt Anmeldeschluss: 15. September 2026 Alle Infos und Anmeldung: https://arktisbiopharma.ch/pages/detox Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Viele Frauen kennen es: Während ihrer Periode leiden sie unter Bauch- oder Kopfschmerzen, Schlafmangel oder Konzentrationsproblemen. Im Job sprechen die wenigsten offen darüber, aus Scham oder Angst vor negativen Reaktionen. Dabei könnte ein offenerer Umgang mit dem Thema nicht nur betroffenen Frauen helfen, sondern auch zum Beispiel den Arbeitgebenden. Denn die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus wirken sich auch auf Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit aus. Wie genau? In welcher Zyklusphase sind Frauen besonders leistungsfähig? Wann nicht? Wie ist das eigentlich bei Männern? Und was braucht es, damit offener über Menstruation gesprochen werden kann? Darüber spricht Kultur- und Lifestyleredaktorin Lisa Füllemann in einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos». Sie erklärt, wie sich die Menstruation auf den Arbeitsalltag auswirkt – und warum es sich lohnen könnte, den weiblichen Zyklus stärker mitzudenken. Host: Alexandra Aregger Produzentin: Valeria Mazzeo Mehr zu Menstruation am Arbeitsplatz Menstruation am Arbeitsplatz: Was Firmen jetzt ändern müssen Zürich Menstruationsurlaub: Umfrage zu Arbeit trotz Schmerzen Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Eine Stadt am Meer, auf den ersten Blick kein Paradies, aber ein Ort, den Du nie vergisst. Michi war wieder in Ostende. Schon zum dritten Mal. Er kommt mit dem Zug aus Köln an und schon am Bahnhof begrüßen ihn die Möwen. Nordsee! Das Abendlicht ist einzigartig, die Luft auch. In den Dünen fühlt sich Michi, als hätte ihm jemand einen Eimer Salzwasser in die Lunge gekippt. Jeden Tag wird er mit fantastischen Essen belohnt, dass er morgens schon auf dem Vistrap begrüßt, wo nur noch vier Fischer- Familien ihren Fang direkt vom Boot verkaufen dürfen. Dazu überall Kunst, Ostende ist eine Stadt voller riesiger Wandbilder, eine der größten Freiluft-Galerien Europas.Und am Ende bleibt eine Geschichte, die kaum jemand kennt. Ein kaputter, verschuldeter Marvin Gaye kommt 1981 nach Ostende, um sich zu retten. Und schreibt hier einen seiner größten Hits: Sexual Healing.Rüüdach! Kommt mit an die belgische Nordsee. Übrigens: In Folge zwei geht es raus in die Natur, aufs Meer und, ja, an einen Nacktstrand.—

Im ersten Teil unseres Programms geht es wie immer um aktuelle Ereignisse. Unser erstes Thema ist das neue Sanktionspaket der EU gegen Russland. Diesmal haben die Sanktionen einen anderen Schwerpunkt. Sie haben nicht mehr nur das Ende des Krieges in der Ukraine zum Ziel, sondern auch die langfristige Sicherheit in Europa. Danach sprechen wir über einen Artikel, der diese Woche in The Economist erschienen ist. Die Autoren diskutieren Brasiliens weltweit strengste Gesetze gegen rassistische Äußerungen. Sie stellen aber auch die Frage, ob diese Gesetze die tiefgreifenden sozialen Ungleichheiten im Land wirklich beseitigen. In unserem Wissenschaftsteil beschäftigen wir uns mit einer Studie, die zu dem Ergebnis kommt, dass ein längeres Leben nicht automatisch ein gesünderes Leben bedeutet. Die Studie zeigt, dass die weltweite Lebenserwartung auf 73,8 Jahre gestiegen ist, die Menschen jedoch einen großen Teil dieser zusätzlichen Lebensjahre in schlechter Gesundheit verbringen. Und wir beenden den ersten Teil des Programms mit einer Diskussion über den ersten Michelin-Weingutführer, der gerade erschienen ist. Michelin ist normalerweise bekannt für Restaurantbewertungen. Wie zu erwarten, gab es einige Kontroversen um diesen Schritt. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf Adverbs of Place — Part 2. In Deutschland sind momentan kurze, prägnante und international verständliche Vornamen in Mode. Doch es gibt immer wieder Ausnahmen, wo entschieden werden muss, ob der gewählte Name zulässig ist. Denn es gibt bestimmte Regeln bei der Namensgebung, auch um das Kind zu schützen. (Pause, Themenwechsel) Jens Spahn musste von seinem Amt als Bundestagspräsident zurücktreten, weil er und sein Ehemann im Ausland mit Hilfe einer Leihmutter Väter geworden waren. Leihmutterschaft ist in Deutschland illegal und wurde selbst von Jens Spahn bisher öffentlich aus moralischen Gründen abgelehnt. Deshalb wurden ihm von seiner Partei Löcher in den Bauch gefragt. Und genau das ist unsere Redewendung diese Woche: Löcher in den Bauch fragen. Neue EU-Sanktionen gegen Russland zur Stärkung der europäischen Sicherheit Brasiliens Kampf gegen Rassismus: Reichen strenge Gesetze gegen soziale Ungleichheiten? Neue Studie: Menschen leben länger – aber nicht gesünder Michelin weitet seinen Restaurantführer auf Weingüter aus Vornamen in Deutschland Skandal um Leihmutterschaft – Jens Spahn tritt zurück

Im ersten Teil unseres Programms geht es wie immer um aktuelle Ereignisse. Unser erstes Thema ist das neue Sanktionspaket der EU gegen Russland. Diesmal haben die Sanktionen einen anderen Schwerpunkt. Sie haben nicht mehr nur das Ende des Krieges in der Ukraine zum Ziel, sondern auch die langfristige Sicherheit in Europa. Danach sprechen wir über einen Artikel, der diese Woche in The Economist erschienen ist. Die Autoren diskutieren Brasiliens weltweit strengste Gesetze gegen rassistische Äußerungen. Sie stellen aber auch die Frage, ob diese Gesetze die tiefgreifenden sozialen Ungleichheiten im Land wirklich beseitigen. In unserem Wissenschaftsteil beschäftigen wir uns mit einer Studie, die zu dem Ergebnis kommt, dass ein längeres Leben nicht automatisch ein gesünderes Leben bedeutet. Die Studie zeigt, dass die weltweite Lebenserwartung auf 73,8 Jahre gestiegen ist, die Menschen jedoch einen großen Teil dieser zusätzlichen Lebensjahre in schlechter Gesundheit verbringen. Und wir beenden den ersten Teil des Programms mit einer Diskussion über den ersten Michelin-Weingutführer, der gerade erschienen ist. Michelin ist normalerweise bekannt für Restaurantbewertungen. Wie zu erwarten, gab es einige Kontroversen um diesen Schritt. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf Adverbs of Place — Part 2. In Deutschland sind momentan kurze, prägnante und international verständliche Vornamen in Mode. Doch es gibt immer wieder Ausnahmen, wo entschieden werden muss, ob der gewählte Name zulässig ist. Denn es gibt bestimmte Regeln bei der Namensgebung, auch um das Kind zu schützen. (Pause, Themenwechsel) Jens Spahn musste von seinem Amt als Bundestagspräsident zurücktreten, weil er und sein Ehemann im Ausland mit Hilfe einer Leihmutter Väter geworden waren. Leihmutterschaft ist in Deutschland illegal und wurde selbst von Jens Spahn bisher öffentlich aus moralischen Gründen abgelehnt. Deshalb wurden ihm von seiner Partei Löcher in den Bauch gefragt. Und genau das ist unsere Redewendung diese Woche: Löcher in den Bauch fragen. Neue EU-Sanktionen gegen Russland zur Stärkung der europäischen Sicherheit Brasiliens Kampf gegen Rassismus: Reichen strenge Gesetze gegen soziale Ungleichheiten? Neue Studie: Menschen leben länger – aber nicht gesünder Michelin weitet seinen Restaurantführer auf Weingüter aus Vornamen in Deutschland Skandal um Leihmutterschaft – Jens Spahn tritt zurück