Podcasts about Bauch

In 95 % deiner Entscheidungen steuert dich dein Bauch – nicht dein Kopf. Nur 5 % laufen rational ab. Wenn du also versuchst, rein logisch zu entscheiden, kämpfst du gegen deine eigene Biologie. In dieser Folge zeige ich dir gemeinsam mit Isa & Melli, wie du dein komplettes Entscheidungssystem nutzen kannst – Kopf, Herz, Bauch, Körper & Seele. Du erfährst: - wie du emotionale Entscheidungsmuster sichtbar machen kannst, - wie du Entscheidungen systemisch aufstellst, um sie vorab zu fühlen, statt nur zu denken, - wie du online (!) Klarheit über Zukäufe, Verkäufe, Nachfolge, Personalentscheidungen u. v. m. bekommst, - wie du innere Konflikte entschärfst, die dir sonst Zeit, Nerven und Schlaf rauben, - und wie du zu Entscheidungen kommst, die sich sicher, stabil und stimmig anfühlen. Damit du herauskommst aus Grübelfallen, Schleifen & Druck – und rein in einen Unternehmer-Alltag, der deine LebensQualität stärkt und dich deinen LebensZielen näherbringt.

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Kristina Flammer, Expertin für Stress und Prävention, darüber, warum chronischer Stress Nackenverspannungen, Zähneknirschen, Reizdarm oder Bluthochdruck verursacht. Sie zeigt, wie du Klarheit schaffst, Faktoren erkennst und handelst. Emotionen, Glaubenssätze und Lifestyle überlasten das Nervensystem. Sabbaticals allein helfen nicht. Praktischer Tipp: Vier Sekunden einatmen, sechs ausatmen, Hände auf Brust und Bauch, Affirmation „Ich bin sicher“ – als Toilettenroutine gegen Kampf-/Fluchtmodus. Perfekt für alle in der Leistungsgesellschaft. Mehr Infos auf kristina-flammer.ch. Hat dir die Expertin gefallen? Kommentiere, starte und abonniere! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Heute wird es ein bisschen physical – im schönsten Sinne. In dieser Folge leite ich dich durch eine kleine, achtsame Bauchmassage, mit der du dich ganz bewusst mit deinem Baby verbinden kannst. Du lässt dein Baby deine Hände wahrnehmen – auf körperlicher Ebene. Gleichzeitig stärkst du eure innere Verbindung und lernst dein kleines Wunder noch einmal auf eine neue Art kennen. Diese Massage funktioniert in jeder Phase der Schwangerschaft. Wenn dein Bauch schon größer ist und du dein Baby von außen spüren kannst, wird der Kontakt natürlich direkter. Aber auch ganz am Anfang – wenn dein Bauch noch zart ist – kannst du diese Technik wunderbar nutzen, um von Beginn an Verbindung aufzubauen. Vielleicht brauchst du dann ein bisschen Fantasie. Dafür darfst du die Entwicklung ganz bewusst miterleben und über Wochen hinweg beobachten. Das Schöne: Die Massage dauert nur etwa fünf Minuten. Du brauchst nichts – kein Öl, kein besonderes Setting. Nur dich, deine Hände und einen kleinen Moment Zeit. Perfekt also, um sie als tägliches Ritual in deinen Alltag zu integrieren.

Eigentlich wollte anredo nur seinen Tesla sauber zurückgeben, stattdessen landet er am Freitagabend in der Notaufnahme. Während BastiMasti an der Tankstelle als Influencer versagt, wird nebenbei noch der ESC-Vorentscheid seziert und der große Jubiläums-Livestream geplant. Endlich endet das Leasing von anredos Raumschiff. Eigentlich wollte der Ex-Elon-Musk-Fan seinen Tesla medienwirksam in den Rhein fahren. Stattdessen landete anredo am Freitagabend in der Notaufnahme. Mit pochendem Finger, durchgeblutetem Verband und der festen Überzeugung, dass das zumindest eine gute Podcast-Story wird. Wie genau der Tesla ihn dahin gebracht hat? Sagen wir so: Es hatte mit Putzen zu tun. Und mit einer sehr, sehr schlechten Idee. Während anredo noch über Blutverdünner, Hausarztlügen und seine Handy-Nummer nachdenkt, sitzt BastiMasti entspannt im Frühling. Sonne auf dem Bauch, Depression offiziell abgemeldet, bereit für neue Kreuzworträtsel und Café-Vibes. Aber auch er hat geliefert: Tankstellen-Fremdscham mit seinem Cabrio, ein 16-Jähriger, dem man unbedingt imponieren wollte, und die spontane Berufsbezeichnung Influencer. Dazu ein Nussriegel, der dramatisch zu Boden geht. Kino. In der Notaufnahme trifft anredo derweil auf ein Ensemble, das wirkt wie ein Theaterstück mit sehr speziellen Nebenrollen. Er selbst fühlt sich zwischen Platzwunde, Tropf und Wartezimmerdrama plötzlich erstaunlich klein. Am Ende gibt's einen überraschenden Eingriff und genug Adrenalin für eine Woche. BastiMasti hat am Wochenende das Deutsche ESC-Finale verpasst. Natürlich hat sich Ex-TV-Kritiker anredo das Spektakel live gegeben und Sarah Engels‘ Feuer-Auftritt bis ins kleinste Detail unter die Lupe genommen. Gemeinsam analysieren die beiden die Bühne, die Dramaturgie und die fehlenden halbnackten Tänzer mit der Ernsthaftigkeit von ARD-Intendanten auf Abwegen. Außerdem: Die Jubiläumswoche rundfunk 17 hat begonnen. Am 5. März 2018 erblickte der Erfolgspodcast das Licht der Welt. Grund zu feiern: Am Donnerstag zelebrieren wir unseren achten Geburtstag mit einem großen Livestream. Seid am 5. März ab 20 Uhr dabei unter live.rundfunk17.de. Zum ersten Mal in der Geschichte könnt ihr euch interaktiv in den Livestream einklinken und gemeinsam mit uns quatschen: Euch erwartet ein Community-Quiz der Extraklasse mit attraktiven Preisen. Für das leibliche Wohl ist gesorgt (wenn Basti neben Luftballons auch Radler und Benjamin-Blümchen-Torte mitbringt). Bereits ab 19:30 Uhr gibt’s das exklusive Warm-Up mit DJ anredo und den besten Hits der letzten Jahre. Wir tun uns auf rege Teilnahme freuen und verbleiben mit besten Geburtstagsgrüßen

Fühlst du dich innerlich unruhig, gestresst oder erschöpft – wie im Dauermodus aus Gedanken, To-dos und Anspannung? In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in Ruhe, Präsenz und tiefes Loslassen. Du brauchst nichts leisten, nichts „richtig" machen – du darfst einfach nur sein. Während du meiner Stimme folgst, wandern wir gemeinsam sanft durch deinen Körper, lassen Stirn, Kiefer, Schultern und Bauch los und erlauben deinem Nervensystem, sich zu entspannen und zu regenerieren.  Diese Meditation hilft dir:

Wie entstehen unsere Entscheidungen wirklich? Wir widmen uns einer Frage, die uns täglich begleitet: Treffen wir Entscheidungen rational – oder fühlen wir sie? In dieser Folge sprechen wir über die psychologischen Grundlagen des Entscheidens. Warum ist Intuition kein esoterisches Bauchrauschen, sondern neurobiologisch erklärbar? Und weshalb entscheiden wir oft nach Bedeutung statt nach Zahlen? Wir greifen unter anderem auf die Arbeiten von Antonio Damasio (Neurowissenschaftler) zurück, der in den 1990er Jahren gezeigt hat, dass Emotionen keine Störfaktoren sind, sondern Wegweiser im Entscheidungsprozess. Außerdem schauen wir auf die Fuzzy-Trace-Theorie von Valerie Reyna (Psychologie-Professorin), die in den frühen 1990er Jahren erklärte, warum wir eher nach dem „Sinn“ einer Situation handeln als nach exakten Fakten. Ein besonderer Schwerpunkt dieser Folge: Was passiert, wenn der innere Kompass nicht trainiert wird? Wenn man nie gelernt hat, auf irgendeinem Gebiet eigene Entscheidungen zu treffen – oder wenn sich Wahl eher nach Bedrohung als nach Freiheit anfühlt? Wir sprechen darüber, • wie Entscheidungsfähigkeit entsteht • warum „Ich fühle mich damit wohler“ eine legitime Entscheidungsgrundlage sein kann • wie man auf unbekanntem Terrain Orientierung findet • und wie man Schritt für Schritt wieder Vertrauen in die eigene Wahrnehmung entwickelt Denn manchmal beginnt Entscheidungsstärke nicht mit mehr Informationen – sondern mit der Frage: Was fühlt sich für mich stimmiger an – und warum? Eine Folge über Selbstwirksamkeit, Intuition und die Psychologie hinter unseren täglichen Entscheidungen. Bist Du ein Bauch- oder ein Kopfentscheider? Schreib es uns gern in die Kommentare! Annika + Tilly

Der Hals ist nicht mehr Wund, der Bauch tut nicht mehr weg und die Nase Läuft nur noch auf halber Geschwindigkeit. Wir sind zurück aus dem Krankenlager und widmen uns heute Heckenrittern, schlechten Western und einer Buchverfilmung, die man sich lieber schenken kann.   Abfahrt!

Heiko hat beim Spaziergang einen Pullover lässig über die Schultern geworfen. Richtig anziehen kann er ihn nicht, dafür ist der Pullover zu klein. Bianca hat einen Umhänge-Hoodie, den sie um den Bauch bindet und der den Hintern kaschiert.

Diese Folge ist nicht die letzte Folge dieses Podcasts. Diese Folge ist eine Folge der Empfehlungen. Diese Folge ist zu empfehlen. In dieser Folge empfehlen wir: - Fluffigkeit unbegrenzter Kissen am Abend - David Szalays Roman „Was nicht gesagt werden kann“ - Muskuläre Anspannung des Kopfes am Morgen - Anna Burns Roman „Milchmann“ - Kaffeepulver gegen Gestank - Beruhigende Kugeln in der Hand aus Metall oder Leder - Ein Stillkissen zum Lesen im Bett - Die besten Geräusche der Welt - Katie Yees Roman „Maggie oder ein Mann und eine Frau kommen in eine Bar“ - Rauschen der Dusche und Klacken des Shampooflaschenverschlusses nebenan im Bad während des Einschlafens in der Kindheit - Kauen gegen das Kapital - Die Buchhandlung Cardabela in Mainz - Die besten Eigenschaften - Den Bücherschrank am Feldbergplatz in Mainz - Samtigkeit und Mattigkeit - Etwas, das schon da ist umarmen - Humor und Ehrlichkeit - Oioioioioioioi Diese Folge geht an die Bausubstanz. Diese Folge bekämpft die Bekämpfung des Körpers. Diese Folge hat beim Fischfachhandel was geholt. Diese Folge ist gewunden wie ein Wurm. Dieser Folge rumort es im Bauch. Diese Folge rät von nichts ab. In dieser Folge riechts gefährlich. Diese Folge hat durch zwölf Umzüge ihre Spur verwischt. Diese Folge ist eine Mutter von zwei Kindern. Es gibt da kein richtig und falsch. „Ich hoffe, dass sie sich später an die Geschichte erinnern. Dass sie eine Stütze sein kann.“ The next sentence is false. The last sentence is true. - Und wie geht's? - Ok Doch das entsprach nicht der Wahrheit. Ja, Leute, aber, warum soll ich denn euren Podcast hören? Habt ein besonderes Thema? Seid ihr Leute, die von besonderem Interesse sind? Und wo ist eigentlich eure vorletzte Folge hin? Seid ihr aus Selbstdarstellung gemacht? Macht ihr das für Socal Media? Glaubt ihr von euch, eure Stimme zählt, mehr als jede andere Stimme zählt in unserer parlamentarischen Demokratie – oder genauso viel und deswegen allein sind sie schon hörenswert. An dieser Stelle endet die Geschichte. Das war typisch. Doch nicht mit uns: Denn dann kommt noch Lena & The Phenomenons rein und erklärt den PLACEBOEFFEKT. -- ZEMENT GIESSEN ist sehr zu empfehlen. Du kannst uns sehr gerne mit einem kleinen monatlichen Betrag auf STEADY unterstützen: https://steady.page/en/zement-giessen-podcast/about oder uns was über Paypal SPENDEN oder uns eine E-MAIL schreiben und für beides ist diese ADRESSE da: zementgiessen_loves_you@freenet.de xx

Erkältung beginnt im Hals? Nicht ganz. In dieser ersten Folge des Podcasts „Kräuterwissen“ schauen wir in den Bauch – denn dort sitzen bis zu 80 % unseres Immunsystems. Wir erklären die Darm-Lungen-Achse, warum Stress, Zucker & Co. unsere Abwehr nervös machen und wieso Schnupfen oft im Darm vorbereitet wird. Mit dabei: Fenchel und Anis für geschmeidige Schleimhäute, Spitzwegerich als Schutzfilm und Thymian als Türsteher gegen Keime. Plus ein bewährter Zwiebel-Kräuter-Sirup als einfache Vorsorge für die Erkältungszeit.Weitere Informationen:⁠Tamara Seyr⁠⁠Marion Gamper⁠⁠Zu den SALTO Podcasts

Lead-Recherche ist der grösste versteckte Zeitfresser im Verkauf. Nicht weil deine Verkäufer schlecht sind – sondern weil der Prozess veraltet ist. In dieser Folge von KI im Sales für Verkaufsleiter zeigt Dieter Menyhart, wie Schweizer Verkaufsteams ihre Recherchezeit von einer Stunde auf drei Minuten reduziert haben – mit klaren, praxiserprobten KI-Methoden. Du erfährst: Wie dein Team mit einem einzigen Prompt ein komplettes Kunden-Briefing erstellt Wie Entscheider-Profile dein Gespräch auf C-Level sofort aufwerten Wie du Wettbewerber sachlich analysierst statt aus dem Bauch zu argumentieren Was diese Zeitersparnis konkret in Franken bedeutet Praxisbeispiele aus Winterthur, Zürich und Bern inklusive. Wenn du willst, dass dein Team besser vorbereitet ist als 90 % des Marktes – dann ist diese Folge Pflicht.

Sobald es um SCHULE geht – liegt das Thema LERNEN am Tisch. Wir machen einen Ausflug in dieMenschheitsgeschichte und entdecken LERNEN aus einer anderen Perspektive.Iris van den Hoeven ist Fachbuchautorin, Gründerin von Blickpunkt Erziehung, war viele Jahren im Kinderschutz und in der Elternbildung tätig. Als Master der Erziehungs- undBildungswissenschaften, psychosoziale Beraterin, im Expert:innenpool der WKO gelistete Supervisorin arbeitet sie unter anderem im Bereich elementarpädagogischer Fortbildungen als Lehrbeauftragte an verschiedenenPädagogischen Hochschulen. Zudem bietet sie in Verbindung mit zahlreichen Kooperationen Vorträge, Keynotes, Fortbildungen, Webinare, Inhouse-Seminare undAusbildungslehrgänge zum Thema der gewaltfreien und liebevollen Begleitung kindlicher Entwicklung an, sowie psychosoziale Beratung für Eltern und Elementarpädagog:innen, Einzel- und Teamsupervision u. a. im Bereich der Elementar- und Hortpädagogik sowie der Frühförderung , und Lehrsupervision nachLSB-Gewerbeordnung 2006, §4 Abs.(4) 1a und 1b an. Auf Social Media steht sie im täglichen Austausch mit über 55.000 Abonnent:innen.⁠⁠⁠Kongruente Kommunikation in der Kita | ⁠⁠⁠Fachbuch Herder Verlag⁠Ein guter Start in die Schule⁠ | Vortrag in der Volksschule in Rinn in Tirol am 26. Februar von 19:30 bis 21:00 Uhr⁠Ein guter Start in die Schule⁠ | Webinar am 08. April 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr⁠Ein guter Start in die Schule⁠ | Webinar am 28. Mai 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr⁠Achtsame Kommunikation⁠ | Webinar am 16. April 2026 von 19:30 bis 21:00 Uhr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Quereinstieg ins Kita-Team⁠ | MedienpaketDon Bosco Verlag⁠⁠⁠Selbst*wirksam* – Relevanz & Ressource⁠⁠ | Webinar aus der Reihe „ALLEINerziehend“ am 13. April 2026 von 19:30bis 21:00 Uhr⁠⁠Bei DIR sein - Kindliche Entwicklung,Grundbedürfnisse⁠⁠ | Webinar aus der Reihe „ALLEINerziehend“ am 09. Februar 2026 von 19:30 bis 21:00 Uhr ⁠⁠⁠Fortbildung Salzburg 2026⁠⁠⁠ | Eintägige Fortbildung zum Thema der Kongruenten Kommunikation am 02. Oktober 2026⁠⁠⁠⁠⁠Veranstaltungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Download: Wut im kleinen Bauch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠YouTube: TROTZ der PHASE⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anmeldung zum Blickpunkt Erziehung Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kontakt / Anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Über mich⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.blickpunkt-erziehung.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Frage zur Rubrik „Hingehört & Nachgefragt“ einreichen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beratung & Supervision⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Threads⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE LinkedIn⁠⁠⁠⁠  

Bauchfett in den Wechseljahren- so viele Frauen ab ca. 40 wollen Bauchfett verlieren. Aber nichts funktioniert.Sinkende Östrogenspiegel, erhöhtes Kortisol und ein veränderter Stoffwechsel sorgen dafür, dass Fett jetzt bevorzugt am Bauch landet. Und die Bauch-Challenges die du auf Social Media siehst? Die machen es oft schlimmer, nicht besser. In dieser Episode bekommst du 8 Hacks die wirklich funktionieren – wissenschaftlich fundiert, ohne Wundermittel, speziell für Frauen ab 40 und in den Wechseljahren.✅ Viszerales Fett vs. subkutanes Fett – der Unterschied der zählt✅ Warum zu viel HIIT Bauchfett aktiv fördert✅ Warum Krafttraining der wichtigste Hebel ist – und warum viele ihn meiden✅ Wie Schlafmangel und chronischer Stress direkt Bauchfett einlagern✅ Protein – wie viel du wirklich täglich brauchst✅ Warum Intervallfasten in den Wechseljahren oft schadet✅ Was Detox-Tees und Saftkuren wirklich bringen✅ Fortschritt richtig messen – weit jenseits der WaageWenn du das Gefühl hast alles richtig zu machen und trotzdem nicht voranzukommen – diese Episode gibt dir die Antworten. Kein Diät-Stress, keine Selbstquälerei. Nur das was für deinen Körper ab 40 wirklich funktioniert.Denn dein Körper ist nicht dein Feind. Er braucht nur die richtigen Informationen.

Kindliche Darmgesundheit – wenn der Bauch das Zentrum des Wohlbefindens istMit: Alexandra Nau, HeilpraktikerinIn dieser Folge spricht Alexandra Nau – ein Teil des Duos Alex & Alex – über die faszinierende Welt des kindlichen Darms.Warum ist der Darm weit mehr als ein Verdauungsorgan?Wie beeinflusst er das Immunsystem, das Wachstum, die Konzentration und sogar die Stimmung unserer Kinder?Alexandra erklärt, warum Kinder phasenweise Milch oder Obst schlechter vertragen können, warum manche immer wieder unter Bauchweh leiden – und weshalb Schlaf, Ernährung und emotionale Balance eine so zentrale Rolle für die Darmgesundheit spielen.Du erfährst:

„Darf ich mich überhaupt TrainerIn nennen?" Diese Frage stellen sich oft genau die Menschen, die eigentlich besonders gut in die Reitlehrer-Rolle passen!

In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen eigenen Start ins Trainer-Dasein – und erzähle dir, warum auch du deine Selbstzweifel getrost hinter dir lassen darfst. Und wenn du den Wunsch in dir spürst, Reitunterricht zu geben, dann komm zu unserem 0 € Infoabend zur Rideucation TRAINER-Ausbildung.  Gemeinsam mit Gleichgesinnten sprechen wir darüber, was es wirklich braucht, um fairen und fundierten Reitunterricht zu geben – und somit zu der TrainerIn zu werden, die du dir selbst früher gewünscht hättest.  Und ja: Es geht dabei nicht in erster Linie darum, wie gut du selbst reitest. Sondern darum, wie du Wissen vermittelst und Menschen wie Pferde sicher durch Lernprozesse begleitest. Also wenn du dieses Kribbeln im Bauch fühlst & Lust hast, dein Wissen an andere ReiterInnen weiterzugeben, dann sei am 01.03.26 um 19:30 Uhr dabei! 

Diese geführte Meditation hilft Dir dabei, Sicherheit in Deinem Nervensystem aufzubauen und angestaute Emotionen sanft in Bewegung zu bringen.   Im Alltag schieben wir Gefühle wie Trauer, Wut, Angst oder Scham oft zur Seite. Wir funktionieren, halten durch, machen weiter. Doch nicht gefühlte Emotionen verschwinden nicht, sie bleiben im Körper. Sie zeigen sich als innere Anspannung, Enge in der Brust, Druck im Bauch oder als dauerhafte Unruhe.   In dieser Meditation lernst Du,  – Deinem Körper wieder Sicherheit zu vermitteln  – Anspannung bewusst wahrzunehmen statt sie zu übergehen  – unterdrückte Gefühle achtsam zu fühlen  – Deinem System zu zeigen: Es ist sicher, loszulassen   Dein Nervensystem darf erfahren, dass Emotionen nicht gefährlich sind.   Je regelmäßiger Du diese Praxis wiederholst, desto mehr kann sich Dein innerer Grundzustand verändern: Hin zu mehr Weichheit, Stabilität und Selbstverbundenheit.  

Die Geschichte von Jona und dem Wal fasziniert bis heute: Kann ein Mensch wirklich im Walbauch überleben? Christiane Kreiner sucht Antworten im Senckenberg Museum.

Obwohl Buddha nichts mehr ass und so zu seiner Erleuchtung kam, wird im Buddhismus nicht gefastet. Aber man mässigt sich. Schliesslich meditiert weder ein voller noch ein leerer Bauch gerne. Buddha gelangte bei seiner Erleuchtung zur Erkenntnis, dass Achtsamkeit und Mässigung den Weg der Mitte weisen. Im Buddhismus wird deshalb zur Einkehr, und für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und mit seinen Mitmenschen auf kleinere Portionen gesetzt.

Über den Host Miriam Wechner https://miriamwechner.com/Wie dein Nervensystem über Leistung, Heilung & mentale Stärke entscheidetWas, wenn deine Leistungsgrenze nicht in deinen Muskeln liegt – sondern in deinem Gehirn?In dieser Folge spreche ich mit Roland Ortner, einem der führenden Neuroathletik-Trainer in Österreich. Er begleitet Spitzensportler, Unternehmer und ambitionierte Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – körperlich wie mental.Denn wahre Höchstleistung entsteht nicht nur durch Muskeltraining, sondern durch ein gezieltes Training des zentralen Nervensystems.Neuroathletik Training setzt direkt beim Gehirn an. Es nutzt gezielte Übungen für:

Was beeinflusst Deine Entscheidungen? Triffst Du sie aus dem Bauch, mit dem Kopf oder gar nicht? In dieser Folge sprechen Frederik und Fritjof über Entscheidungen. Über gute und schlechte. Über die, die wir zu lange aufschieben, und die, die unser Leben verändern. Wir fragen uns: Was braucht eine gute Entscheidung wirklich? Was hält uns davon ab, uns festzulegen? Ist keine Entscheidung manchmal besser als eine falsche? In einem offenen Brüdergespräch teilen die beiden Podcast-Hosts persönliche Erfahrungen mit schweren Entscheidungen und laden dich ein, mitzudenken: Wie kommst Du zu deinen Entscheidungen? Und was passiert, wenn Du ihnen ausweichst?Gerne könnt ihr mit Fritjof und Frederik über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInFrederik Nelting LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an info@neltings-welt.de.Viel Spaß mit der Folge.

Du hast es satt, dein Leben in langweiligem 720p zu verbringen, während Gunnar sich im Urlaub die Sonne auf den Bauch scheinen lässt? Dann lass dich von Hannes und Svenjamin in eine Welt entführen, in der "CC Ball Action" wichtiger ist als deine soziale Integrität. Erfahre endlich, warum deine Sony-Aktien seit der MiniDisc im Keller liegen und weshalb du dein Gemüse lieber im Air Fryer zu Tode quälst. Wir servieren dir eine Mischung aus politischem WM-Boykott und High-Fidelity-Nostalgie, die selbst Gunnars Mutter sprachlos machen würde. Zieh die Socken hoch und öffne dein Ohr für die chromatische Aberration des deutschen Podcasts – du hast es dir verdient!

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

In dieser Folge wird gelacht, genickt, kurz geweint (innerlich) und sehr viel „SAME!“ gerufen. Nora und Rola sprechen über Elternsein mitten im echten Leben: über Mental Load, Schlafmangel, Butter-Drama, diesen kleinen Wut-Groll, der manchmal wieder hochploppt – und darüber, warum man sich trotzdem immer wieder füreinander entscheidet. Dazu gibt's eine wirklich filmreife Love-Story (Spoiler: DHL war beteiligt), Rola's Berlin-Neustart kurz vor Corona, Schwangerschaft als überraschenden Healing-Reset (ja, man kann den Bauch endlich mal komplett locker lassen!) und die Frage: Wie bleibt man eigentlich Frau, Partnerin, Mensch – wenn ständig jemand „MAMA!“ ruft? Wir reden über Body-Image, Karriere ohne Dauer-Druck, Selbstständigkeit ohne echte Elternzeit, Nähe & Begehren im Elternmodus (fühlt sich manchmal schon nach Leistungssport an) – und warum Mom-Friends kein Luxus sind, sondern eine Überlebensstrategie. Eine Folge wie ein ehrliches Küchengespräch: laut, liebevoll, ein bisschen chaotisch – aber genau deshalb so gut. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Rola (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/rolablades Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Iris van den Hoeven ist Fachbuchautorin, Gründerin von Blickpunkt Erziehung, war viele Jahren im Kinderschutz und in der Elternbildung tätig. Als Master der Erziehungs- undBildungswissenschaften, psychosoziale Beraterin, im Expert:innenpool der WKO gelistete Supervisorin arbeitet sie unter anderem im Bereich elementarpädagogischer Fortbildungen als Lehrbeauftragte an verschiedenenPädagogischen Hochschulen. Zudem bietet sie in Verbindung mit zahlreichen Kooperationen Vorträge, Keynotes, Fortbildungen, Webinare, Inhouse-Seminare undAusbildungslehrgänge zum Thema der gewaltfreien und liebevollen Begleitung kindlicher Entwicklung an, sowie psychosoziale Beratung für Eltern und Elementarpädagog:innen, Einzel- und Teamsupervision u. a. im Bereich der Elementar- und Hortpädagogik sowie der Frühförderung , und Lehrsupervision nach LSB-Gewerbeordnung 2006, §4 Abs.(4) 1a und 1b an. Auf Social Media steht sie im täglichen Austausch mit über 55.000 Abonnent:innen.⁠⁠⁠Kongruente Kommunikation in der Kita | ⁠⁠⁠Fachbuch Herder Verlag⁠Ein guter Start in die Schule⁠ | Vortrag in der Volksschule in Rinn in Tirol am 26. Februar von 19:30 bis 21:00 Uhr⁠Ein guter Start in die Schule⁠ | Webinar am 08. April 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr⁠Ein guter Start in die Schule⁠ | Webinar am 28. Mai 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr⁠Achtsame Kommunikation⁠ | Webinar am 16. April 2026 von 19:30 bis 21:00 Uhr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Quereinstieg ins Kita-Team⁠ | MedienpaketDon Bosco Verlag⁠⁠⁠Selbst*wirksam* – Relevanz & Ressource⁠⁠ | Webinar aus der Reihe „ALLEINerziehend“ am 13. April 2026 von 19:30 bis 21:00 Uhr⁠⁠Bei DIR sein - Kindliche Entwicklung,Grundbedürfnisse⁠⁠ | Webinar aus der Reihe ALLEINerziehend“ am 09. Februar 2026 von 19:30 bis 21:00 Uhr ⁠⁠⁠Fortbildung Salzburg 2026⁠⁠⁠ | Eintägige Fortbildung zum Thema der Kongruenten Kommunikation am 02. Oktober 2026⁠⁠⁠⁠⁠Veranstaltungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Download: Wut im kleinen Bauch⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠YouTube: TROTZ der PHASE⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anmeldung zum Blickpunkt Erziehung Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kontakt / Anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Über mich⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.blickpunkt-erziehung.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Frage zur Rubrik „Hingehört & Nachgefragt“ einreichen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beratung & Supervision⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Threads⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE LinkedIn⁠⁠⁠⁠  

Warum nehmen manche Menschen überall ab – nur nicht am Bauch? Und warum landet bei anderen gefühlt jede Zunahme sofort in der Körpermitte? Wenn du schon oft versucht hast, gezielt am Bauch abzunehmen, kennst du diese Fragen wahrscheinlich zu gut. In dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Bauchfett verlieren auf – und zeigen dir, was stattdessen wirklich einen Unterschied machen kann. Du bekommst 5 Tipps, die nicht auf Wunderversprechen setzen, sondern auf Dinge, die nachweislich Einfluss auf deine Körpermitte haben können – inklusive dem Thema viszerales Fett. Wenn du wissen willst, warum es oft gerade am Bauch so zäh ist (und was du konkret tun kannst), dann hör rein.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Manchmal ist es nicht der Tag, der schwer ist. Sondern das, was in Dir passiert, während Du ihn lebst: dieses feine Ziehen im Bauch, das Gedankenkarussell, das ständige „Hab ich genug gemacht?“ und die Erschöpfung, die nicht nur körperlich ist. In dieser Folge nehmen Rieke & Katharina Dich mit in ein ehrliches Gespräch aus dem echten Leben – ungeskriptet, nahbar, mit allem, was dazugehört. Es geht um die Frage, warum wir so oft mehr in Worte hineininterpretieren, als wirklich da ist. Warum ein neutraler Satz („Die Küche ist unordentlich“) in uns sofort Druck auslösen kann. Und wie wir lernen können, wieder bei uns zu bleiben statt im Kopfkino zu verschwinden. Außerdem sprechen sie darüber, was es bedeutet, „Raum zu halten“: für Emotionen, für Prozesse, für das, was sich nach Schwangerschaft und Geburt in einer Frau verändert. Ohne Bewertung. Mit Sicherheit. Mit Wärme. Und ja: auch Social Media kommt vor – nicht als „Du musst posten“, sondern als das, was es für viele von uns ist: ein Ort, der schnell überflutet, stresst, ablenkt… und uns manchmal weiter weg von uns selbst bringt. Viel Spaß beim Zuhören, deine Mamacademy Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Was passiert in dir, wenn du Entscheidungen aus dem Bauch triffst oder sie ewig vor dir herschiebst? Diese Folge zeigt dir, wie Herz, Kopf, Ungeduld, Sicherheit und innere Konflikte dein ganzes Entscheidungsverhalten beeinflussen.

Völlegefühl, Blähungen - wer kennt das nicht. Helfen kann auch da ein Wickel. Vreni Brumm, diplomierte Pflegefachfrau, Wickelexpertin und Co-Autorin des Werks Wickel und Kompressen empfiehlt allen voran das Auflegen von Rohwolle. «Ein Stück Rohwolle auf den Bauch wärmt und kann die Peristaltik des Darms anregen», so die Expertin. Besonders praktisch ist ein Rohwollekissen auch für unterwegs. Man kann es einfach in die Hose stecken. Auch ein heisser Blitzwickel kann helfen. Ein mit heissem Wasser befeuchteter Waschlappen auf den Bauch legen und mit einem Frotteetuch abdecken. Kühlt der Wickel ab, sofort entfernen.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Wickel kommen nicht zwingend bei Krankheiten zum Einsatz. Mit einem Wickel kann man sich auch Gutes tun. Zum Beispiel mit einem kalten Zitronenwickel. Oder einem feuchtheissen Wickel. Für den Zitronenwickel nimmt man eine Zitronenscheibe, gibt diese auf ein Haushaltpapier oder ein Papiertaschentuch und wickelt sie ein, bevor man sie auf die Pulsstelle beim Handgelenk gibt. Fixiert werden kann sie gut mit einem Klebestreifen. Die Zitronenkompresse kann man beliebig lange auf der Pulsstelle behalten. Sehr effektiv ist der Zitronenwickel auch, wenn man die andere Pulsstelle auch darauf legt. Man hat dann gewissermassen ein Sandwich aus Pulsstellen mit einer kühlenden Zitronenscheibe dazwischen. Für die Blitzkompresse heiss nimmt man einen Waschlappen, heisses Wasser und wringt diesen gut aus. Man kann ihn auf den Nacken oder den Bauch legen. Zur Isolation kommt dann ein Frotteetuch darauf. Achtung: Die Blitzkompresse lässt man nur so lange drauf, wie sie wärmt. Beginnt sie zu kühlen, sofort entfernen, damit der Effekt nicht verpufft. Buchtipp: Vreni Brumm, Madeleine Ducommun-Cappoini, Wickel und Kompressen. Alles Wissenswerte für Selbstanwendung und Pflegepraxis. at Verlag

Viele Frauen ab 40 trainieren regelmäßig – und wundern sich trotzdem, warum ihr Körper nicht straffer wird, warum Körperfett (vor allem am Bauch) bleibt und warum sich trotz Einsatz kaum etwas verändert. Das Problem ist selten fehlende Disziplin. Entscheidend ist das richtige Krafttraining ab 40.In dieser Folge erkläre ich die eine Regel im Krafttraining, die für Frauen ab 40 wirklich den Unterschied macht: progressive Überlastung. Genau dieses Prinzip sorgt dafür, dass Muskulatur aufgebaut wird, der Stoffwechsel aktiv bleibt und Körperfett reduziert werden kann – auch in den Wechseljahren und in der Postmenopause.Du erfährst:warum viele Trainingsprogramme für Frauen ab 40 nicht wirkenweshalb progressive Überlastung wichtiger ist als Trainingshäufigkeitwie Krafttraining Körperfett reduziert – auch am Bauchwas sich hormonell verändert und was trotzdem möglich istwie du trainieren musst, damit dein Körper wieder reagiertDiese Folge ist für Frauen zwischen 40 und 55, die keine Motivation brauchen, sondern klare, fundierte Antworten, welches Krafttraining in diesem Alter wirklich funktioniert.Werbepartner:Löwenanteil: Code Mimi HIER LANGKoRo: Code Mimi HIER LANGMein Magnesium komplex : code: Mimi HIER LANGMeine andere NEM (Omega 3, Vitamin D, Veganer Protein) gibt es auch hier: Code Mimi: HIER LANGSupport the show NEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEM Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit You...

Es ist zwar noch nichts so richtig passiert, aber auf einmal geben euch Kopf und Bauch ganz klare Signale - bloß weg hier! Über genau diese Situationen hat Bruno Dietel mit euch gesprochen. Dabei ging es um homophobe Beschimpfungen in den Öffis, Mobbing in der Schulzeit oder auch aggressive Blicke in der Öffentlichkeit.

Kennst du dieses leise Ziehen im Bauch,dieses ungute Gefühl, wenn dein Kopf weiß, dass gerade nichts passiert –dein Körper aber trotzdem Alarm schlägt?Unsichere Eifersucht fühlt sich selten laut an.Sie kommt eher schleichend.Als innere Unruhe.Als ständiges Vergleichen.Als Gedanken, die nicht aufhören wollen, obwohl du eigentlich nur Nähe suchst.In dieser Podcastfolge geht es nicht um Schuld, Kontrolle oder richtig vs. falsch.Es geht um das, was darunter liegt:die Angst, nicht genug zu sein.die Angst, ersetzt zu werden.die Sehnsucht nach Sicherheit – und das gleichzeitige Gefühl, sie nie ganz greifen zu können.Wir sprechen über dieses innere Hin- und Her:zwischen „Ich vertraue dir“ und „Bitte geh nicht“.Zwischen Liebe und innerem Stress.Zwischen Nähe und dem Drang, sich selbst zu verlieren, um gehalten zu werden.Wenn du Eifersucht kennst, die sich eng anfühlt,die dich mehr von dir wegzieht als zu deinem Gegenüber –dann ist diese Folge für dich.Still. Ehrlich. Und näher an dem Gefühl als an der Lösung.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

von Billerbeck, Liane www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

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Viele Beschwerden beginnen im Bauch – lange bevor wir sie bemerken. Dr. Friederike Feil spricht im Interview über Darmgesundheit, Kauen, Stress und warum so viele Menschenheute chronisch überfordert sind.   Probiere jetzt die unglaublich leckeren Darmprodukte von Braineffect aus. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt ausprobieren

Gute Nachrichten für Selbstoptimierer: Ausgerechnet Nichtstun kann unser Denken verbessern – und uns produktiver, kreativer und zufriedener machen. Doch echte Ruhe fällt in einer permanent beschäftigten Welt schwer. Der britische Neurowissenschaftler Dr. Joseph Jebelli forscht zu Gehirnfunktionen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer. In seinem Buch „The Brain at Rest“ zeigt er, warum bewusstes Nichtstun kein Luxus ist, sondern eine Voraussetzung für geistige Leistungsfähigkeit. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklärt er, welche Prozesse dabei im Gehirn ablaufen und wie wir echte Pausen im Alltag integrieren können. Außerdem klären wir eine Hörerfrage: Warum spürt man ein Ziehen im Bauch, wenn man aufgeregt oder nervös ist? Hier geht es zu Jebellis Buch "The brain at rest": https://www.piper.de/buecher/the-brain-at-rest-isbn-978-3-492-07244-1 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Isst du wenig, gibst dir Mühe – und trotzdem bleibt dieser hartnäckige Bauch?Dann liegt das Problem vielleicht nicht an deiner Disziplin, sondern tiefer. In dieser Folge spreche ich über viszerales Fett – das Fett, das nicht unter der Haut sitzt, sondern tief im Bauchraum. Das Fett, das hormonell aktiv ist, den Stoffwechsel blockieren kann und viele Frauen beim Abnehmen verzweifeln lässt. Du erfährst: was viszerales Fett wirklich ist – und warum es sich anders verhält als „normales“ Fettwelche biologische Funktion es hat und warum es heute oft zum Problem wirdwarum gerade Frauen durch Stress, Schlafmangel und Diäten betroffen sindweshalb Hunger, Shakes und hartes Cardio das Problem häufig verschlimmernwelche Ernährung und welche Bewegung deinem Körper helfen, wieder loszulassenDiese Folge ist keine Diät-Empfehlung und kein weiterer Druck. Sie ist eine Einladung, deinen Bauch nicht länger zu bekämpfen – sondern zu verstehen. 

Kennst du das auch? Du weißt genau, was dir gut tun würde – aber irgendwie schiebst du es vor dir her?

Eintagsfliege Summson möchte seine kurze Lebensspanne anders nutzen als vorgegeben. Er haut ab. Brummhilde ist ihm auf den Fersen und will befruchtet werden. Was nun? Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Der schönste Tag im Leben (Folge 2 von 7) von Andreas Kaufmann. Es liest: Bernhard Schütz. ▶ Mehr komplette Hörgeschichten gibt es hier: https://www.ohrenbaer.de/podcast/komplette-hoergeschichten.html ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 4: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-4.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

On this episode of The Federalist Radio Hour, author Amanda Bauch joins Federalist Executive Editor Joy Pullmann to discuss the inspiration behind her newly published devotional book, explain how she escaped a manipulative cult, and detail her journey to becoming a Lutheran pastor's wife.You can find Bauch's book One Nation Under God here. The Federalist Foundation is a nonprofit, and we depend entirely on our listeners and readers — not corporations. If you value fearless, independent journalism, please consider a tax-deductible gift today at TheFederalist.com/donate. Your support keeps us going.

On this episode of The Federalist Radio Hour, author Amanda Bauch joins Federalist Executive Editor Joy Pullmann to discuss the inspiration behind her newly published devotional book, explain how she escaped a manipulative cult, and detail her journey to becoming a Lutheran pastor's wife. You can find Bauch's book One Nation Under God here. The Federalist […]

Körpergefühl nach Schwangerschaft, der Blick in den Spiegel und die leise Frage: War ich eigentlich jemals zufrieden mit meinem Körper? Fanny spricht offen über Body Positivity, Bauch, warum sie jetzt wieder Sport macht – und warum alte Fotos manchmal ehrlicher sind, als einem lieb ist. Und dann das Bullshit-Bingo der Krankheiten bei Alina: Plötzlich haben alle RSV, nichts hilft mehr – keine Masken, keine Heilsteine, kein guter Wille. Wie man sich durch diesen Elternalltag kämpft, kann eigentlich niemand so richtig sagen. Also heißt es: durchhalten, funktionieren, ab und zu lachen – wenn's geht. Der Teufel scheißt halt einfach immer auf den größten Haufen. Warum dieses Jahr dringend einen riesigen Rant verdient hat? Hört selbst. Und sagt uns: Wie war euer Jahr bitte? Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio