Podcasts about Fett

Das gibt es nur bei "Pop nach 8": Musikalische Verbrechen, die also solche benannt werden! Marty und Andy, die beiden von "Pop nach 8", sprechen über Rockgrößen und ihr Versagen. Bob Dylan, U2, Lou Reed, Blood, Sweat & Tears und noch einige mehr bekommen ihr Fett weg. Aber es gibt auch Positives: Andy gewährt einen seltenen Einblick ins eigene Schaffen. "Pop nach 8", der Pop-Podcast aus Berlin. Überall dort, wo es Podcasts gibt. Und direkt bei popnach8.berlinKONTAKT: mail@popnach8.berlinWEBSITE: https://popnach8.berlin

Du hast Angst, im Urlaub zuzunehmen? Damit bist du nicht allein. Gerade in den Wechseljahren reicht oft schon ein verlängertes Wochenende und viele Frauen haben das Gefühl, wieder ganz von vorne anfangen zu müssen. Warum das meistens gar nicht stimmt und wie du deinen Urlaub trotzdem entspannt genießen kannst, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht kennst du das auch. Noch bevor der Urlaub überhaupt beginnt, kreisen deine Gedanken um das Frühstücksbuffet, Eis, Pizza oder das Glas Wein am Abend. Und nach dem Urlaub? Da wartet oft schon das schlechte Gewissen – und der Vorsatz, „ab Montag wieder ganz diszipliniert zu sein“. Doch genau dieser Kreislauf ist häufig das eigentliche Problem. In dieser Folge erfährst du, warum die Zahl auf der Waage nach dem Urlaub oft mehr über Wasser, Glykogenspeicher und deinen Stoffwechsel aussagt als über Körperfett – und weshalb gerade in den Wechseljahren kleine Veränderungen im Alltag oft viel wirkungsvoller sind als radikale Neustarts. Außerdem teile ich drei einfache Strategien mit dir, die dir helfen, deinen Urlaub mit mehr Leichtigkeit zu genießen, ohne danach das Gefühl zu haben, wieder bei null anfangen zu müssen. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum du im Urlaub nicht automatisch Fett zunimmst. ✔️ Weshalb die Waage nach dem Urlaub häufig täuscht. ✔️ Welche Rolle Wasser, Kohlenhydrate und Hormone dabei spielen. ✔️ Warum gerade in den Wechseljahren der Diätkreislauf zum größten Problem wird. ✔️ Drei einfache Routinen, die deinen Stoffwechsel auch im Urlaub unterstützen. ✔️ Weshalb Gesundheit nichts mit Verzicht, sondern mit Balance zu tun hat. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 04:51 Der Mythos: „Im Urlaub nehme ich immer zu.“ 09:40 Was die Waage nach dem Urlaub wirklich zeigt 16:23 Die drei wichtigsten Strategien für einen entspannten Urlaub 23:53 Die wichtigsten Erkenntnisse auf einen Blick Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du den Naturally Good Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. So hilfst du dabei, noch mehr Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit zu begleiten. Alles Liebe, Deine Adaeze

Ist nicht unmöglich aber nicht einfach. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir worauf du achten musst, um nicht das Wertvollste, das du hast, nämlich deine Muskulatur, zu verlieren, sondern das Fett. Hier ist noch mal der Link zum Infoabend, zu dem ich dich recht herzlich einlade. Der nächste Termin ist am 29. und 30. Juli jeweils um 19:00 Uhr. Möchtest du mehr wissen: Instagram - TikTok - Homepage

In dieser Folge nimmt Aaron Zimmermänner auf der Walz mit und erfährt, was sie auf ihrer Reise alles erleben. Außerdem sorgt ein Mitarbeiterfehler für einen Schaden von 40.000 Euro und die drei stellen fest, dass sie sich dringend mehr bewegen sollten. Zwischen Walz, Wahnsinn und Bewegungsmangel wird's wie immer herrlich ehrlich.Lob, Kritik und Freundschaftsanfragen wie immer an:https://www.instagram.com/einfachtimo/

Außerdem: Lipödem - Wird die Krankheit endlich ernst genommen? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Der Trade der Clippers und Raptors ist vorerst auf Eis gelegt, ganz im Gegenteil zu den Fragen aus der Airball Community und genau diesen Stellen sich Hannes und Andreas. So geht es einmal quer durch die Liga. Die Lakers, die Heat, die Wolves - alle bekommen ihr Fett weg! Genau so wie natürlich die Mavs! Denn was ist gleich nochmal vom Luka Doncic Trade übrig geblieben?https://linktr.ee/airballpodcast?fbclid=PAAaY_uTZX2oLNnqxMI2tGsVZ4kWKgvX-pptvZCa9tVrqE2_FCH67dshC_J5MMusik von Ju von Dölzschen, checkt ihr hier:https://instagram.com/ju.von.doelzschen?utm_medium=copy_link

Eine Auswertung zeigt: Detailhändler geben überwiegend Süsses und Snacks in Aktion. Eine Expertin kritisiert. +++ Weiteres Thema: Wenn die Reisebegleitung kurzfristig ausfällt. Wer übernimmt die Kosten?

Immer mehr Fett am Bauch macht viele Frauen in den Wechseljahren wahnsinnig. In dieser Episode erfährst du, warum sich Fett in den Wechseljahren so gern am Bauch sammelt. Wir sprechen über den Cortisol-Bauch, den Insulin-Bauch, den Fettleber-Bauch und den Östrogen-Bauch. Also um vier typische Muster, die erklären können, warum der Bauch plötzlich runder, fester und hartnäckiger wird.

Auch du als Athlet:in solltest dir über ein paar Dinge bewusst sein, die großen Einfluss auf deine Season haben können

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Ich kann im Restaurant meine Makros eh nicht tracken, also ist es jetzt auch egal!“ – Hand aufs Herz, wie oft hast du diesen Satz schon als Ausrede benutzt, um deine Diät beim Auswärtsessen komplett gegen die Wand zu fahren?In dieser Folge räumen wir radikal mit dem Mythos auf, dass Restaurantbesuche, Kantinenessen oder Urlaub der Endgegner für deine Traumfigur sind. Der Clou: Wir senden diese Folge quasi „live aus dem Feldversuch“! Da ich mich gerade in Asien befinde und hier 2- bis 3-mal täglich auswärts esse, zerlegen wir das Thema direkt anhand der Praxis.Kennst du schon unser Ernährungscoaching, die Fitness Body Challenge? Schau sie dir hier an, wenn du mal mit jemandem durchsprechen möchtest, wie du es schaffst, dich in deinem Körper wohl zu fühlen. https://www.fitnessbodychallenge.deMehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

259 - Du isst weniger und bewegst dich mehr – und trotzdem geht nichts mehr vorwärts? Das liegt nicht an deinen Genen und auch nicht daran, dass du etwas falsch machst. Dein Körper ist nicht kaputt. Er hat sich über die Jahre umprogrammiert – und genau das schauen wir uns hier an.In dieser Folge gehe ich mit dir die vier wichtigsten Hormonsysteme durch: Schilddrüse und Grundverbrauch, die Hunger- und Sättigungshormone, die Stresshormone rund um Cortisol und die Sexualhormone. Ich breche sie dir soweit runter, dass klar wird, was sie ganz konkret für dich bedeuten – und warum „weniger essen, mehr bewegen" irgendwann zwangsläufig stagniert.Der große blinde Fleck in der ganzen Abnehmwelt ist, dass immer nur in eine Richtung gearbeitet wird. Du brauchst aber zwei: die Abnahme, um Fett zu verbrennen – und die gesunde Zunahme, in der du Muskulatur aufbaust und die hormonellen Anpassungen wieder löst. Ich zeige dir, wie dieser zyklische Ansatz konkret aussieht, mit Zeiträumen, Sättigung, Schritten und Krafttraining, und wie du ehrlich einschätzt, wie gut eine Abnahme bei dir gerade überhaupt noch machbar ist.Am Ende hast du einen klaren Fahrplan, den du Schritt für Schritt angehen kannst – kein Sprint, sondern etwas, das für den Rest deines Lebens funktioniert.

Ein aktueller Social-Media-Trend verbreitet die Idee des "Cortisol-Detox". "Ohne Cortisol würden wir nicht funktionieren", sagt Wiebke Kohl-Heckl, Oberärztin der Kliniken Essen-Mitte. Sie erklärt, was an der Verknüpfung von Cortisol und Fett dran ist. Von WDR 5.

Viele Menschen mit Diabetes kennen dieses Gefühl: "Wie viele Kohlenhydrate sind da jetzt eigentlich drin? Wird mein Blutzucker stark ansteigen?" Beim Brot geht es vielleicht noch. Aber was ist mit Lasagne, Backhendl-Salat, Kartoffelsalat oder einem Stück Kuchen? Genau dieses Problem wollte Diego lösen. Mit gerade einmal 19 Jahren hat der Wiener die App Carbetic entwickelt. Sie erstellt aus drei Fotos einen 3D-Scan des Essens, erkennt die Lebensmittel und berechnet erstaunlich präzise Kohlenhydrate, Kalorien, Fett und Eiweiß. Im Gespräch erzählt Diego, wie ihn seine eigene Typ-1-Diabetes-Diagnose auf diese Idee gebracht hat, und warum selbst erfahrene Diabetiker beim Schätzen oft danebenliegen. Er erklärt sehr offen, wie die Technik hinter dem 3D-Scan funktioniert, wo die Grenzen der App liege und warum inzwischen auch immer mehr Menschen mit Typ-2-Diabetes davon profitieren. Eine Folge über moderne Technik, Diabetes-Alltag und darüber, wie ein junger Entwickler das Leben vieler Menschen ein kleines Stück leichter machen möchte. Wie immer gilt: Die Zuckertante arbeitet unabhängig und nimmt keine bezahlten Produktempfehlungen an. Diese Empfehlung basiert ausschließlich auf eigenen Tests und den Erfahrungen von Menschen mit Diabetes.

„Cholin übernimmt zentrale Aufgaben in unserem Stoffwechsel. Trotzdem wissen viele Menschen bis heute kaum etwas über diesen essenziellen Nährstoff.“ Unser Gehirn verbraucht rund 20 Prozent der Energie unseres Körpers. Gleichzeitig steuert die Leber den Fettstoffwechsel, die Entgiftung und zahlreiche Stoffwechselprozesse. Was viele nicht wissen: Beide Organe sind auf denselben Nährstoff angewiesen: Cholin gehört zu den wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten unterschätzten Molekülen unseres Körpers. In dieser Deep Dive Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Cholin heute als essenzieller Nährstoff gilt und welche zentrale Rolle es für Gehirn, Leber und Zellgesundheit spielt. Cholin ist Bestandteil jeder Zellmembran, Vorstufe des Neurotransmitters Acetylcholin und unverzichtbar für den Transport von Fetten aus der Leber. Fehlt Cholin, können unter anderem Fettstoffwechsel, Gedächtnis und Konzentration beeinträchtigt werden. Außerdem geht es um die Frage, warum viele Menschen die empfohlenen Aufnahmemengen nicht erreichen, welche Lebensmittel besonders reich an Cholin sind und welche Risikogruppen von einer gezielten Supplementierung profitieren könnten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf aktuellen Forschungsergebnissen zu Fettleber, Schwangerschaft, Gehirnentwicklung und Healthy Aging. Denn immer mehr Wissenschaftler beschäftigen sich mit der Frage, welche Bedeutung Cholin künftig für Prävention und personalisierte Ernährung haben könnte. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Protein ist wichtig – aber reicht es wirklich aus, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und dauerhaft in Form zu bleiben? Genau diese Frage hat meine Ernährung komplett verändert.In dieser Episode erfährst du, warum ich nach Jahren täglicher Proteinshakes heute einen anderen Weg gehe. Wir sprechen darüber, welche fünf Aufgaben eine wirklich fitnessgerechte Ernährung erfüllen muss, warum viele trotz ausreichend Protein ihre Fortschritte ausbremsen und wie du mehr Sättigung, bessere Trainingsleistung und mehr Flexibilität im Alltag erreichst – ohne komplizierte Ernährungspläne oder ständiges Kalorienzählen.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Vegane Schnitzel, Burger, Nuggets oder Hack – Fleischersatzprodukte gehören für viele längst zum Alltag. Für die einen sind sie eine praktische, nachhaltigere Alternative zu Fleisch, für andere vor allem stark verarbeitete Industrieprodukte mit langen Zutatenlisten. Doch was stimmt wirklich? In dieser Folge von Gesund Gefragt schauen wir genauer hin: Wie entstehen pflanzliche Produkte, die aussehen, schmecken und sich anfühlen sollen wie Fleisch? Wie schneiden sie bei Eiweiß, Fett, Salz und wichtigen Mikronährstoffen ab? Und worauf lohnt sich beim Einkauf tatsächlich ein Blick? Außerdem sprechen wir über einen Trend, der gerade erst am Anfang steht: kultiviertes Fleisch aus dem Labor. Wie wird es hergestellt, was unterscheidet es von veganen Alternativen – und könnte es unseren Fleischkonsum in Zukunft wirklich verändern?

Lukas nimmt seit einer Woche Mounjaro – und das ist der Aufhänger für eine der medizinisch dichtesten Folgen. Er erklärt, wie GLP-1 Agonisten in den Leptin-Ghrelin-Haushalt eingreifen, warum der Sättigungsmechanismus bei Adipositas biochemisch aus dem Takt gerät, und warum der Body-Mass-Index als Maßstab überholt ist. Sein Kernargument: Übergewicht ist eine multifaktorielle Erkrankung – Genetik, Kindheitsprägung, Insulinrezeptor-Sensitivität – und keine Frage des Willens. Das Schicksal der Biggest-Loser-Kandidaten, die zu 95% rückfällig werden, spricht Bände. Man kann davon ausgehen, dass jede Person über 40, die plötzlich Gewicht verliert eines dieser Medikamente nimmt, aber nicht drüber spricht. Was Lukas nach einer Woche selbst bemerkt: Der "Food Noise" ist weg – dieses permanente Denken ans Essen, das sich wie eine Hintergrundmelodie durch den Tag zieht. Er bringt das Serena-Williams-Beispiel: beste Tennisspielerin der Welt, jahrelang erfolglos dabei, überschüssiges Fett abzubauen – hat es erst mit einem GLP-1 Agonisten geschafft. Dazu neue Studiendaten: weniger Alkoholverlangen, reduzierte Suchtneigung, möglicher Schutz vor bestimmten Krebsarten. Lukas' Fazit: Diese Substanzklasse ist ein medizinischer Durchbruch, vergleichbar mit dem Antibiotikum. Aber – nur mit Lebensstiländerung, unter ärztlicher Aufsicht, und ganz sicher nicht für zwei Wunschkilos.

Die größte Angst von Athletes ist es in der Offseason den Punkt zu übersehen und plötzlich zu fett zu sein…Ich kann dich beruhigen: Es passiert nicht plötzlich, sondern über Wochen hinweg

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00:00 Das "Fatigue-Management" im Alltag: muskulärer Erschöpfung und einer systemischen Ermüdung unterscheiden 07:45 Morgens Laufen, abends Heben: Was muss ich zwischen den Einheiten essen? 13:24 Macht es Sinn barfuß zu Beugen, um beim Laufen zu profitieren? 17:03 Laufen mit Nasenatmung: Vorteil für die CO2-Toleranz oder unnötige Limitierung? 19:32 Warum fühlt sich die gleiche Übung an unterschiedlichen Maschinen so anders an? 21:25 Outro ________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB Die Podcast-Folge behandelt zentrale Fragen rund um Regeneration, Ernährung, Training und Atmung. Zunächst wird zwischen lokaler muskulärer Erschöpfung und systemischer Ermüdung des zentralen Nervensystems unterschieden. Während sich Muskeln nach Belastung oft relativ schnell erholen, zeigt sich ZNS-Ermüdung eher in anhaltender mentaler Müdigkeit, Antriebslosigkeit und sinkender Leistungsbereitschaft. Um die Erholung besser einzuschätzen, werden mehrere Marker empfohlen: der morgendliche Ruhepuls, Veränderungen der Körpertemperatur, eine subjektive tägliche Skala zu Stimmung, Schlaf und Trainingslust, objektive Leistungsmarker wie Sprungkraft oder Handkraft sowie langfristig auch Blutwerte wie Harnstoff, Testosteron, Ferritin oder CK. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Ernährung zwischen zwei Trainingseinheiten an einem Tag. Direkt nach der ersten Einheit sollte der Fokus auf Rehydratation und Kohlenhydraten liegen, da in dieser Phase die Auffüllung der Speicher besonders günstig ist. Als einfache Lösung wird etwa Milchprotein mit Banane genannt, weil so Kohlenhydrate, Eiweiß, Elektrolyte und Flüssigkeit kombiniert werden. Fett sollte in dieser Phase eher gering gehalten werden, um die Verdauung nicht zu bremsen. Auch Natrium kann die Aufnahme von Glucose und Aminosäuren unterstützen. Vor der zweiten Einheit wird eine moderate Flüssigkeitszufuhr empfohlen. Beim Thema Schuhe wird zwischen Barfußschuhen und Gewichtheberschuhen differenziert. Barfußschuhe verbessern Propriozeption und Fußmuskulatur, sind aber bei schweren Grundübungen oft zu instabil. Gewichtheberschuhe bieten hier durch harte Sohle und erhöhte Ferse mehr Stabilität und können Mobilitätsdefizite ausgleichen. Für Maschinen, Conditioning oder Yoga können Barfußschuhe dennoch sinnvoll sein. Außerdem wird Nasenatmung beim Laufen als Methode zur Verbesserung der CO2-Toleranz und Atemökonomie besprochen. Anfangs begrenzt sie zwar die Intensität, kann langfristig aber Vorteile bringen. Abschließend geht es um Widerstandskurven verschiedener Trainingsgeräte: Maschinen, Kabel und freie Gewichte setzen unterschiedliche Reize, weshalb eine Übungsrotation für den Muskelaufbau sinnvoll sein kann.

Du trainierst hart, ernährst dich gesund und trotzdem verschwinden die Dellen an den Beinen einfach nicht? Lass dir eins gesagt sein: Du bist damit nicht allein und es ist NICHT deine Schuld!Nachdem Diana ein ungeschöntes Video ihrer Beine gepostet hat und dafür heftige Hate-Kommentare kassierte, räumen wir in dieser Folge mit den größten Lügen der Fitness- und Beauty-Industrie auf. Wir erklären dir die biologischen Gründe für Orangenhaut und warum du dein Geld lieber sparen solltest, anstatt es für teure Wundermittel auszugeben.In diesem Podcast erfährst du:✅ Warum fitte Marathonläuferinnen Cellulite haben, dicke Männer aber nicht✅ Die Wahrheit über Anti-Cellulite-Cremes, Detox-Tees und Massagepistolen✅ Wie Fake-Beleuchtung auf Social Media unsere Selbstwahrnehmung zerstört✅ Die 3 einzigen Hebel (Ernährung, Training, Körperfett), die WIRKLICH gegen Dellen helfen✅ Warum teures Kollagen-Pulver oft reine Geldverschwendung istSupport the show

Hola, Kalimera, Ciao! Wir senden aus Italien & es geht energetisch rein mit wichtigen Themen, die uns im Sommer doch alle beschäftigen: Unser eigenes Körperbild. Cellulite. Fett absaugen. Verschobene Realitäten. Außerdem sind wir zwei Staubsauger wieder fleißig dabei euren Kummer wegzusaugen, denn wir haben euch letzte Woche angeteasert, dass wir noch Kummerkasten Anfragen haben. Und hier deswegen auch der Aufruf: Ihr dürft uns bitte jederzeit schreiben wenn ihr ein Problem habt & unseren Senf dazu hören möchtet!+ kleines Special: Schaltet doch gerne Mittwoch auf Youtube ein falls ihr mehr von uns gemeinsam sehen wollt++ extra Special: Am Dienstag ist Caro bei Simon Gronau im Hyrox Livestream um 18 Uhr falls ihr einschalten möchtet

Viele ihrer Leserinnen begleitet Bestsellerautorin Ildikó von Kürthy seit Jahren wie eine gute Freundin. Manchmal, so erzählt sie gerührt, sogar bis in die letzten Stunden des Lebens. Bei Dominique Knoll verrät die gebürtige Rheinländerin, warum sie jetzt ganz zufrieden vom Team Karneval zum Team Kaffeekränzchen gewechselt ist, wie sie mit Falten, Fett und Lebenserfahrung eine Show aufmischte und erklärt, warum gemachte Betten in ihrer Familie eine besondere Bedeutung haben. 

Warum ist Abnehmen für viele Menschen so schwierig?Warum nehmen Menschen nach Diäten oft wieder zu?Und warum scheint der Körper Fett regelrecht verteidigen zu wollen?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, warum Fett speichern früher ein Überlebensvorteil war — und warum genau das heute häufig zum Problem wird.Dabei geht es unter anderem um:Evolution und Energiespeicherungmoderne Ernährungsumgebunghochverarbeitete LebensmittelStoffwechselanpassungenHunger und SättigungJojo-EffektCrash-Diäten und RückfälleDu erfährst:warum Fett speichern biologisch sinnvoll warweshalb dein Körper Energie sparen willwarum extreme Diäten häufig scheiternwie Stoffwechselanpassungen funktionierenwelche Strategien nachhaltiger Fettverlust wirklich brauchtROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Ernährungs- und Leistungsprobleme wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah — ohne unrealistische Versprechen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:40 - Warum Abnehmen biologisch so schwer ist02:02 - Grund Nr. 1: Warum unser Körper Fett speichern möchte03:12 - Grund Nr. 2: Nahrungsüberfluss trifft auf Bewegungsmangel05:36 - Grund Nr. 3: Warum dein Körper Gewichtsverlust ausbremst08:24 - 5 Strategien für nachhaltigen Fettverlust08:37 - Nr. 1: Moderates Kaloriendefizit statt Crash-Diät09:37 - Nr. 2: Ausreichend Protein für mehr Sättigung11:21 - Nr. 3: Krafttraining zum Muskelerhalt und Fettverlust12:15 - Nr. 4: Diäten zeitlich begrenzen12:53 - Nr. 5: Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrnehmenHier der Link zur Checkliste zur Körperfettreduktion:https://roc-sports.at/diat-checkliste-korperfett-reduzieren/Hat Dir der Podcast gefallen? Dann lass uns ein Like, einen Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

Sponsor: Prolon Scheinfasten-Box / 25% mit dem Code staYoung25 und diesem Link: https://prolon-fasten.com/discount/stayoung25?utm_source=podcast&utm_medium=preroll&utm_campaign=stayoungMein neues Buch „Alles wird gut – aber nicht von alleine" erscheint am 23.08.2026 und kann jetzt schon vorbestellt werden. Darin teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse rund um ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben. Hier kannst du es vorbestellen: https://link.stayoung.de/alleswirdgutIn dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Katharina Timper, Endokrinologin, Inhaberin des Lehrstuhls für Klinische Ernährungsmedizin an der TU München und Ärztliche Direktorin am TUM Universitätsklinikum München, über ein Thema, das längst alle angeht: Adipositas. Über die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland ist von Übergewicht oder Adipositas betroffen, weltweit hat sich daraus eine regelrechte Pandemie entwickelt. Adipositas ist keine Frage von Schuld oder fehlendem Willen, sondern eine chronische Stoffwechselerkrankung, die zu einem großen Teil genetisch bedingt ist und durch Umweltfaktoren, Ernährung, Bewegung und Stress beeinflusst wird. Wir sprechen darüber, was im Gehirn, in den Fettzellen und im Immunsystem geschieht, warum der BMI als Diagnoseinstrument zu kurz greift, welche Rolle das viszerale Fett und die chronische Entzündung für Folgeerkrankungen spielen und welche Behandlungsmöglichkeiten es heute gibt, von den GLP-1-basierten Medikamenten bis zur bariatrischen Chirurgie. Mein besonderer Fokus liegt am Ende dort, wo das staYoung-Herz schlägt: bei der Prävention und der Frage, wie wir gesünder und länger leben können. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Warum bei Adipositas die Frage nach Schuld keinen Platz hat - Was im Gehirn geschieht und warum Adipositas kein intellektuelles Problem ist - Wie viele Menschen weltweit und in Deutschland betroffen sind - Warum der BMI eine ungenaue Maßeinheit ist und welche Parameter besser geeignet sind - Welche Rolle hochverarbeitete Lebensmittel und das Belohnungssystem im Gehirn spielen - Weshalb rund 70 Prozent der Adipositas genetisch bedingt sind - Wie chronische Entzündung und viszerales Fett Folgeerkrankungen antreiben - Warum Leptinresistenz das Sättigungsgefühl dauerhaft stört - Was die sogenannte Abnehmspritze im Gehirn bewirkt und welche Nebenwirkungen diskutiert werden - Weshalb Adipositas heute behandelbar, aber nicht heilbar ist - Welche Möglichkeiten die bariatrische Chirurgie bietet und wo ihre Grenzen liegen - Was wir durch Prävention erreichen können und warum eine Zuckersteuer die beste Evidenz hat. Weitere Informationen zu Prof. Dr. Katharina Timper findest du hier: https://mri.tum.de/de/klinische-ernaehrungsmedizin Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-292 YouTube-Kapitel 00:00 Adipositas ist eine chronische Erkrankung, keine Frage der Schuld 03:00 Was im Gehirn passiert: genetische und epigenetische Veränderungen 05:00 Zahlen einer weltweiten Pandemie 06:00 Warum der BMI als Diagnose zu kurz greift 08:30 Ursachen: hochverarbeitete Lebensmittel und das Belohnungssystem 13:30 Bewegungsmangel, Schlaf und Stress als Faktoren 17:00 Die Rolle der Gene 21:00 Was im Körper geschieht: Entzündung, Leptin und viszerales Fett 27:00 Folgeerkrankungen von Diabetes bis Krebs 28:00 Behandlung: Vorgehen in der Klinik und Medikamente 41:00 Die Abnehmspritze und ihre Nebenwirkungen 54:00 Prävention als zentrale Aufgabe

Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen ✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST:

Bauchfett in den Wechseljahren- Bauchfett verlieren ist der Wunsch von unfassbar vielen  Frauen ab ca. 40 Aber nichts scheint zu funktionieren.Chronisch erhöhtes Cortisol, sinkende Östrogenspiegel,  ein veränderter Stoffwechsel - unser Fett wird plötzlich  am Bauch gespeichert. All die Bauch-Challenges in den sozialen Medien machen es meist schlimmer- nicht selten sind Rückenschmerzen und ein verspannter Nacken die Folge, aber das Bauchfett- das bleibt. In dieser Episode erfährst du:✅ Warum zu wenig essen den Stoffwechsel bremst und Bauchfett festhält✅ Warum Bauchfett in den Wechseljahren nicht nur ein Kalorienproblem ist, sondern auch ein Hormonproblem  ✅ Warum Intervallfasten 16:8 ab 40 kontraproduktiv sein kann ✅ Warum mehr Cardio mehr Bauchfett bedeuten kann ✅ Was Alkohol wirklich mit deiner Fettverbrennung macht – nicht wegen der Kalorien, sondern wegen der Leber ✅ Warum Kreatin für Frauen ab 40 gerade so spannend ist ✅ Der Urlaubs-AHA: Das Gewicht nach dem Urlaub ist fast immer Wasser – kein echtes Fett ✅ Warum die Crash-Diät vor dem Urlaub das eigentliche Problem ist ✅ Was Sportanimation im Cluburlaub mit deinem Cortisol macht ✅ Nüchterninsulin – der Blutwert den fast kein Arzt misst und der alles erklären kann Du bekommst 8 Hacks, die auf jeden Fall funktionieren. Wenn du sie umsetzt

Max ist zurück aus Amerika und landet direkt in der nächsten Watch Party, während Flo und Sascha versuchen, die Stimmung rund um die WM, absurde Ticketpreise und die Geografie der USA zu verstehen. Außerdem geht es um Scheibenwischer, die nie das richtige Tempo treffen, alte Schlüsselbunde mit Hagrid-Vibes, viel zu lange Kassenbons und die Frage, ob man wirklich eine zweite Switch braucht, nur um Pokémon noch ernster zu nehmen. Flo repariert nebenbei seine Brille selbst und die Jungs stellen fest, dass große Köpfe beim Brillenkauf ein echtes Problem sind. In der Kategorie "Mache nur ich das?" Geht es außerdem um die letzte Käsescheibe, Spezi aus der Bierflasche, Hornhaut an den Füßen und Pizzastücke, die absichtlich komplett unterschiedlich groß geschnitten werden. Viel Spaß mit der neuen Folge! Alles Infos rund um den Podcast gibt es hier: https://linktr.ee/offlineundehrlich Fragen für "Bin ich das Arschloch?" und "Mache nur ich das?": [fragen@offlineundehrlich.de](mailto:fragen@offlineundehrlich.de) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Send us Fan MailIn this episode, we dive into the creative process behind Rafay's new record "Wild Rock Dove," the importance of groove and danceability in music, and how indie music continues to evolve in a crowded landscape. We also explore the challenges and opportunities Rhode Island's capital offers for artists and the role of community spaces like Rec Room. This candid conversation reveals how artists adapt, innovate, and stay connected to their roots.In this episode:Rafay shares the genesis of "Wild Rock Dove" and how shifting instrumentation influenced the soundThe importance of groove, danceability, and physicality in modern indie musicInsights into Rafay's upcoming live show opening for Spoon and the significance of regional collaborationsHow indie music is exploring both minimalism and maximalism, with influences from ESG to PorchesThe current state of Providence's creative scene and what might be missing for its full cultural potentialFuture plans for Rec Room, including community programming and artist curatorial opportunitiesTimestamps:00:00 - Introduction to Rafay and his new album "Wild Rock Dove"00:37 - The songwriting process: from 2019 to the album release01:36 - How changing instrumentation shaped the record's groove focus02:13 - Creating a unique sound with bass-driven tracks and minimalist influences03:16 - Elements of danceability and physicality in Rafay's music03:43 - The role of groove in performance and audience engagement04:11 - Upcoming show at Fett with Spoon and Providence's musical ecosystem04:56 - The path to booking meaningful regional shows through organic connections06:10 - Enduring innovation in indie music and maintaining relevance with age07:05 - Meeting Spoon for the first time and building community ties07:47 - The current landscape of indie music: experimentation and diversity08:17 - Exploring the influence of global and regional identities in the indie scene09:46 - The impact of broader cultural scenes like Porches' Mask10:01 - How listener preferences are shaping the future of musical creation10:28 - The state of Providence's creative scene and its challenges11:19 - Urban development and the potential for reinvigorating downtown Providence12:26 - Future plans for Rec Room: community-centered programming, artist collaborations, and exhibitions13:15 - Closing thoughts and upcoming initiatives at Rec RoomSupport the showFollow Bill on Instagram and YouTube

Hva er en elektrisk enhjuling, kan du lage pesto av ugress og hvorfor må Ken gjøre "halsups"? Svaret får du i dagens pod. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Drei junge Herren haben sich am Mittwoch aufgemacht, um sich für euch den 6. Teil der Scary Movie Reihe anzusehen. Chris, André und Daniel wollten überprüfen, ob der Film wirklich, wie in der Promo versprochen, alle Grenzen des guten Geschmacks sprengen kann. Ob die Woke-Culture wirklich ihr Fett weg bekommt und ob es im Jahr 2026 wirklich noch notwendig ist solche Filme ins Kino zu bringen. Ob die drei am Ende vor Lachen unter den Kinosesseln lagen oder erwartungsgemäß nur rumnörgelten, erfahrt ihr in Episode 429. P.S.: Auf Grund diverser Themen mussten wir den Sendeplan kurzfristig umstellen.

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Wie schon der Volksmund sagt: Schmieren und Salben hilft allenthalben. Kein Wunder, die Salbe hat im Vergleich zur Creme und zur Bodylotion den grössten Fettanteil. Sie dient häufig auch als Träger für Arzneimittel und ist eher für kleinere Körperflächen geeignet. Kein Wunder, kommt die Salbe meistens in einer Tube daher. Ihr hoher Fettanteil liesse sie praktisch nicht aus einer Flasche kriegen. Salbe wird häufig in der Medizin gebraucht, das heisst, das Fett der Salbe wird mit Arzneiwirkstoffen angereichert. Zum Beispiel in der Dermatologie mit Cortison. Der hohe Fettgehalt hat Vorteile: Die Arznei wird weniger schnell weggeschwitzt und der hohe Fettgehalt nährt die Haut - zum Beispiel an sehr trockenen Stellen wie den Ellenbogen.

Star Wars is back! Kinda...This week, Earth's Mightiest Critics resurrect their Mandalorian review series, "What if He Doesn't Survive?", for a live roundtable review of Season 4. Officially, this is a "movie", but who're we kidding? This two-plus-hour Fett quest is writer's strike TV at best, and a case for leaving Star Wars the pop culture rearview at worst.But will a lone warrior emerge from the pack, willing to stand up for the serialized adventures of Din Djarin (Pedro Pascal) and his wuvvable "Baby Yoda" sidekick? Join us as for a Beskar-bashin', spoiler-sprayin' sound-off--plus your questions, comments, and SuperChats!Support Kicking the Seat on Patreon, subscribe to us on YouTube, and follow us at:XLetterboxdInstagramFacebookShow Links:Watch the Mandalorian and Grogu (2026) trailer.Support all of Earth's Mightiest Critics at their various outlets:Keep up with Jeff York's criticism and caricatures at The Establishing Shot and Pipeline Artists.Check out Mark "The Movie Man" Krawczyk's The Spoiler Room Podcast.Get seated with The Blonde in Front!Follow David Fowlie's film criticism at Keeping It Reel.Get educated with Don Shanahan at Every Movie Has a Lesson…...And Film Obsessive...and the Cinephile Hissy Fit Podcast.Keep up with Annie Banks at The Mary Sue....and We Got This Covered.Make Nice with Mike Crowley of You'll Probably Agree.And save your celluloid soul with Dave Canfield's Substack, "Creature Feature Preacher". Ep1232: What if He Doesn't Survive: The Mandalorian and Grogu (2026) - Live Roundtable Review Kicking the Seat

Meistens kommt sie in einem Topf daher und ist auch in der Menge reichhaltig. Reichhaltig ist sie auch für die Haut. Kein Wunder, spricht man von Butter. Aber die Bezeichnung Butter könnte auch auf die Sheabutter zurückgehen. Sheabutter wird vom afrikanischen Karitébaum gewonnen, besser gesagt von den Kernen der Früchte. Die Kerne erinnern an Nüsse, sind aber – eben – Kerne, die reichhaltig sind an pflegendem Fett. Das Fruchtfleisch der Karitéfrüchte wird übrigens gegessen. Bodybutter ist reichhaltig und pflegt. Gerade an trockenen Körperstellen wie den Schienbeinen oder den Ellenbogen, sagt der Apotheker Martin Emch.

Abnehmspritzen werden manchmal als Lifestyle-Produkt abgetan. Dabei sind sie nichts anderes als eine medizinische Revolution. Zum ersten Mal hat die moderne Medizin ein wirksames Mittel gegen Adipositas. Und Studien zeigen: Sie haben noch jede Menge anderer Vorteile. Es erklärt der Universitäts-Professor und Endokrinologe Florian Kiefer.

Schokolade, Eis, Chips. Viele von uns können da nicht widerstehen. Danach fühlt man sich schlecht - zu viel Zucker, zu viel Fett, zu viel Salz. Ein Forscherteam hat jetzt beobachtet: wir sind damit nicht allein ...

Joey & Mulv review a calamitous Manchester City performance away at Everton in the title race. www.noisypod.com

Du hast den Wunsch, Gewicht zu verlieren und fragst dich, ob dich das ebenfalls wichtige Muskulatur kosten wird?

Ständig kreisen die Gedanken ums Essen: Habe ich zu viel gegessen, das Richtige gewählt? Dieser »Food Noise« belastet viele. Wie wir ihn reduzieren und wieder mehr Gelassenheit finden, erklären die Journalistinnen und Autorinnen Marlene Borchardt und Nora Burgard-Arp. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: Essen und essen lassen Smarter leben: Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollen Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren Wie Gerichte auch ohne Rezept gelingen +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Und wieder ist Freitag und eine brandneue Folge eures Lieblingspodcasts kommt taufrisch aus der Plastikfolie. Diesmal hat Lord Eschi beim Friseur so viel Quasselwasser gesoffen, dass Schiffi alle Mühe hat, gelegentlich zwischen den Atmern des Kollegen mal ein „Ähhh“ oder „Hmm“ zu platzieren. Ansonsten wird wieder nichts und niemand von euren beiden Lieblingsthermowestendesignern verschont - Kloppo, Bayern, PSG, Kai Havertz - alle kriegen ihr Fett weg als würde man sie bei GNTM bodyshamen. Wie schmuggelt man Bier in einen amerikanischen Starbucks? Warum ist Washington so hässlich und wieso sind da Frösche im Eimer? Uns ist wieder eine tolle Folge Blödsinn mit Soße gelungen, die ihr euch zum Rasenmähen, Radfahren oder Nägellackieren gern aufwärmen und auslöffeln könnt. In Liebe, eure Deppen. ❤️ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

"Houston, we have a boner" is something I wouldn't say I'm proud to transcribe but also lol what?! We're so overwhelmed by the recent support for the pod and all the great messages and comments. Find us at nerdtalkplus.com to link up on socials and keep up with our stupid antics off-pod. We love making this stupid thing and it's more fun when you're having fun, too!

Welcome to the Personal Development Trailblazers Podcast! In today's episode, we're talking about how to get unstuck and live life courageously while reaching your goals.Jessica A. N. Fett, also known as Angela Nichole, is an advanced practice registered nurse (APRN). She was involved in a serious car accident at the age of 5 and was told she would never function without a wheelchair. God had other plans. She graduated from Duke University, Sigma Theta Tau and has used her skill to positively impact patients for 30 years.  She has witnessed the deficiencies in the medical system and is a strong patient advocate. She has worked with all age groups in a variety of medical specialties. She is also a mother, wife, and survivor. She started the City Time blog several years ago with the goal of sharing Christ, Inspiration and Truth with You. She unapologetically speaks about Jesus and her faith with mercy and discernment. Jessica looks forward to pivoting to her role as life coach. Her hobbies include researching, reading, writing, walking, spending time with family, and ballroom dancing. Connect with Jessica Here: www.instagram.com/angelanichole.citywww.facebook.com/angela.nichole.9406www.tiktok.com/jessicafett.citywww.youtube.com/life_life_courageouslywww.angelanicholecity.comwww.paperbell.me/jessica-fettGrab the freebie here: https://docs.google.com/document/d/1NPII6dHxH_QjzWqJyEViLb61ZzEsMXAn0qd3iM8rIkE/edit?usp=sharing===================================If you enjoyed this episode, remember to hit the like button and subscribe. Then share this episode with your friends.Thanks for watching the Personal Development Trailblazers Podcast. This podcast is part of the Digital Trailblazer family of podcasts. To learn more about Digital Trailblazer and what we do to help entrepreneurs, go to DigitalTrailblazer.com.Are you a coach, consultant, expert, or online course creator? Then we'd love to invite you to our FREE Facebook Group where you can learn the best strategies to land more high-ticket clients and customers. QUICK LINKS: APPLY TO BE FEATURED: https://app.digitaltrailblazer.com/podcast-guest-applicationDIGITAL TRAILBLAZER: https://digitaltrailblazer.com/

Nachdem Trunkenbold Bill dank einer Woche Dates und Dauerpegel nun nur noch mit Kopfschmerz und Angstschweiß am Penisstrohhalm seines Cocktails nuckelt, ist Toms Cluster-Schmerz hingegen endlich Präteritum. Selbst die Eifersucht auf den Urlaub seines Bruders verwandelte sich so in einen Zustand anhaltender und heilsamer Schadenfreude. Apropos! Wiedervereint im Tonstudio in L.A. teilen die sonst so people-pleasenden Twins mal richtig aus: AfD-Politiker werden in ihre Schranken gewiesen, Nagelsmann kriegt auch sein Fett weg, und selbst die Kaulquappen werden vermeintlich ins eiskalte Wasser folgenreicher Karriereentscheidungen geschubst. - Cheers, ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Du schneidest Fett weg, kaufst Light-Produkte – und hast trotzdem ständig Hunger. Hier ist der Grund dafür. In dieser Folge von Endlich Leicht erfährst du ... ✅ Warum Fett deinen stärksten natürlichen Sättigungs-Mechanismus auslöst (Stichwort: Hormon CCK) ✅ Welche Fette wirklich entzündungsfördernd sind – und welche dein Körper dringend braucht ✅ Warum Light-Produkte dich langfristig hungriger machen können ✅ 4 einfache Tausche, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst   Empfohlener Link in der Folge: www.intumind.de/podcast-selbsttest