Une Chose Par Jour

Dépression et relation toxique : quel est le lien ? Pour comprendre pourquoi la dépression est à la fois le symptôme et la conséquence de la violence psychologique, j’ai invité la Psychiatre Zinzin à répondre à mes questions. Dans ce podcast, elle nous explique que la dépression est une maladie très fréquente chez les victimes de relations … Dépression et Relation Toxique: Trouver des Solutions efficaces Lire la suite » L’article Dépression et Relation Toxique: Trouver des Solutions efficaces est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Quels sont les seuls deux éléments importants à prendre en compte quand on veut sortir d’une relation toxique et comment mettre son cerveau à son service pour passer à l’action? Pour accéder à la version écrite de ce podcast, Sortir d’une relation toxique, clique ici.     Voici les ressources citées dans ce podcast: Les … Podcast #31 Lire la suite » L’article Podcast #31 est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Relation mère-enfant toxique : comment ne pas reproduire une relation abusive dans son couple, ou avec ses enfants ? Peut-on un jour se libérer, trouver la paix, ne plus avoir d’attente, voire, pardonner à une mère maltraitante ? Dans cet entretien, la thérapeute Anne-Laure Buffet, auteure du livre « Les mères qui blessent », répond aux questions posées par les lectrices du … Mère Toxique: Comment ne pas Reproduire une Relation Abusive Lire la suite » L’article Mère Toxique: Comment ne pas Reproduire une Relation Abusive est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Participer à un groupe de parole est l’un des moyens que nous pouvons choisir sur le chemin de notre reconstruction. Les groupes de paroles s’adressent aux victimes de problématiques et traumatismes très divers : violences conjugales, violence psychologique, harcèlement, inceste… La plupart des groupes sont proposés et gérés par des associations. Pour comprendre leur fonctionnement, j’ai … Groupe de Parole : Pourquoi et Comment ça aide les Victimes Lire la suite » L’article Groupe de Parole : Pourquoi et Comment ça aide les Victimes est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Se coacher soi-même est l’un des multiples mérites du coaching causal… « Du quoiiii ??? me dis-tu. J’ai déjà entendu parler du coaching de vie, du coaching professionnel, de s’auto-coacher… mais jamais du coaching causal! » L’objectif du coaching causal est d’identifier les pensées qui sont à la source des résultats que nous avons dans notre vie … Se coacher soi-même avec le coaching causal Lire la suite » L’article Se coacher soi-même avec le coaching causal est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Alors ça peut paraître un peu bizarre que je fasse les présentations officielles du podcast de développement personnel que j’ai créé — et de moi, par la même occasion — seulement maintenant, alors qu’il s’agit du 20e épisode, mais il y a une bonne raison pour cela ! En plus, ça tombe bien, parce qu’à un … Mon podcast de développement personnel pour en finir avec les relations toxiques Lire la suite » L’article Mon podcast de développement personnel pour en finir avec les relations toxiques est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

C’est le printemps, c’est la saison des amours… Mais pas pour toutes. Combien de femmes se demandent comment retomber amoureuse après une rupture difficile ? Et, honnêtement, la rupture est toujours douloureuse si on a vécu une relation abusive, la manipulation, la violence. Comment reprendre confiance, comment éviter les pièges ?   J’ai invité, pour en parler, … Retomber Amoureuse : entretien avec Marie-Soleil Cordeau Lire la suite » L’article Retomber Amoureuse : entretien avec Marie-Soleil Cordeau est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Combien de femmes restent trop longtemps dans une relation abusive, conscientes qu’elles « devraient partir », mais retenues par la pensée qu’elles n’ont pas les moyens de divorcer? Les questions d’argent sont intimement liées à celles du divorce. Comment divorcer si on est femme au foyer, comment divorcer si on ne travaille pas? Toutes ces questions sont … Comment m’en sortir financièrement si je le quitte ? Lire la suite » L’article Comment m’en sortir financièrement si je le quitte ? est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Aujourd’hui, je vous propose de réfléchir à l’écriture : comment écrire pour se faire du bien ? Il y a différentes manières d’écrire pour cela… et dans cet article je vous en propose quatre. Le plus important, quel que soit l’objectif que l’on veut atteindre, est la régularité. On peut écrire pour se libérer, car l’écriture à … Écrire pour se faire du bien : 4 suggestions Lire la suite » L’article Écrire pour se faire du bien : 4 suggestions est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Cet épisode est la deuxième partie du programme sur le thème « Comment surmonter la peur ». C’est en réponse à vos questions que j’ai ouvert ce dossier, car l’émotion de peur est omniprésente dans les relations toxiques, abusives ou violentes. Parfois, longtemps encore après une séparation. Vaincre ses peurs et ses angoisses est une question … La peur : comment surmonter la peur que j’éprouve encore Lire la suite » L’article La peur : comment surmonter la peur que j’éprouve encore est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

La peur… Nombreuses de vous m’ont posé des questions sur comment surmonter la peur. Le sujet est vaste, les relations toxiques sont une source sans fin de peurs : peur de souffrir, peur de partir, peur de dire… Certaines de nous ont vécu des années dans la peur, et elle nous a servi — parfois — … La peur : je l’ai quitté, mais comment surmonter la peur que j’ai encore Lire la suite » L’article La peur : je l’ai quitté, mais comment surmonter la peur que j’ai encore est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Un blog que vous avez déniché… ou qui vous a trouvée… mais qui pour certaines doit rester secret : c’est le bilan de ces 6 premiers mois d’activité du blog et du podcast que je publie deux fois par mois. Je ne suis, bien sûr, pas surprise… un peu triste qu’il en soit encore ainsi, au … Un blog public et secret : le bilan 2017 Lire la suite » L’article Un blog public et secret : le bilan 2017 est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Cet épisode #7 du podcast est consacré aux fêtes de fin d’année, qui peuvent se révéler des moments de grandes joies… ou de grandes tensions. Je vous présente, en 4 étapes, comment se préparer pour un Noël serein. Je ne suis pas une exception à un fait très courant : ce sont les fêtes de la … Podcast 7 : un Noël serein en 4 étapes Lire la suite » L’article Podcast 7 : un Noël serein en 4 étapes est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Dans cet épisode #6 du podcast, je vous présente l’interview de Stéphanie Ladel, assistante sociale privée et fondatrice de la société Cabinet Social en 2013. Avant de rencontrer Stéphanie Ladel lors des recherches que je fais pour ce blog, je ne savais même pas que le métier d’assistante sociale pouvait s’exercer en privé… Vous non … Assistante sociale privée: une approche innovante Lire la suite » L’article Assistante sociale privée: une approche innovante est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Dans cet épisode #5 du podcast, je vais vous parler de développement personnel. On se demande souvent comment apprendre à travailler sur soi, ce qui est tout à fait pertinent, suite au podcast précédent qui était consacrée au déclic … Parce que ça ne sert pas à grand-chose d’avoir un déclic, si l’on ne fait rien avec! … Le développement personnel, c’est quoi ? Comment commencer ? Lire la suite » L’article Le développement personnel, c’est quoi ? Comment commencer ? est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Dans cet épisode #4 du podcast, je m’attaque à la notion de déclic. Toutes les personnes qui parlent d’avoir changé leur vie, ou changé un grand aspect de leur vie, y font référence. Mais qu’est-ce que c’est qu’un déclic ? Comme c’est un concept très intéressant et fascinant, j’ai invité d’autres personnes à partager leur expérience … Le déclic qui a changé ma vie Lire la suite » L’article Le déclic qui a changé ma vie est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

La semaine dernière, j’étais à Paris pour une conférence de blogueurs (eh oui… nous nous retrouvons pour de vrai de temps en temps !). J’en avais profité pour réserver du temps pour rencontrer une femme que j’admire beaucoup et qui a eu la gentillesse de me recevoir. Il s’agit de la coach, thérapeute et conférencière Anne-Laure Buffet. … Entretien avec Anne-Laure Buffet : parlons du mot « victime » Lire la suite » L’article Entretien avec Anne-Laure Buffet : parlons du mot « victime » est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Dans cette épisode, je présente 5 bonnes raisons d’appeler le 3919 (la ligne d’écoute de Stop Violences Femmes, en France) ou une ligne d’écoute et de soutien aux victimes, que ce soit les lignes nationales ou gouvernementales de votre pays ou les lignes d’associations locales de défenses des droits des femmes. À quel moment peut-on appeler ? … 3919 : Pourquoi et quand appeler la ligne de soutien Stop Violences Lire la suite » L’article 3919 : Pourquoi et quand appeler la ligne de soutien Stop Violences est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.

Apprendre à respirer correctement est une bonne technique pour évacuer le stress. Il faut apprendre la technique pour bien respirer et surtout il faut penser à le faire régulièrement. Se rappeler de penser à la respiration comme un moyen de réduire son niveau d’anxiété est encore plus important… et c’est pourquoi je vous donne une … Podcast: Apprendre à respirer pour gérer son stress Lire la suite » L’article Podcast: Apprendre à respirer pour gérer son stress est apparu en premier sur Une Chose Par Jour.