Podcasts about respirer

Manon Pernalon, vétérinaire pleine de surprises (ENVL, 2018) au

Dans cet épisode, je me penche sur un sujet qui me tient à cœur : le burnout. Ayant frôlé le burnout il y a 2 ans, je partage mon expérience personnelle et les stratégies qui m'ont aidé à l'éviter. Le burnout, contrairement aux idées reçues, ne nous tombe pas dessus soudainement ; il s'installe petit à petit, mais la bonne nouvelle, c'est qu'on peut agir. Avec 10 à 12 % des salariés touchés, comprendre comment l'éviter est crucial.Dans cet épisode, je vous détaille les cinq stratégies éprouvées pour prévenir le burnout :Reconnaître les signaux faibles, comme la fatigue matinale persistante, l'irritabilité ou la perte de motivation.Instaurer des limites claires entre vie professionnelle et personnelle.Cultiver un réseau de soutien pour discuter ouvertement du sujet.Prendre soin de sa santé physique par de petites actions quotidiennes.Utiliser des techniques de relaxation et de méditation pour gérer le stress.Je vous invite à écouter pour découvrir ces stratégies concrètes, applicables dès maintenant. Ensemble, explorons comment préserver notre bien-être et éviter le burnout.

✨La nouvelle collection Élégance pour s'octroyer des moments de raffinement, est disponible juste ici : maisonlalune.com "Pourquoi ai-je l'impression de courir tout le temps sans vraiment vivre ? Comment retrouver du goût, de la beauté, de la présence dans ce que je vis au quotidien ? Comment m'offrir des instants de bien-être sans culpabiliser ou perdre mon temps ?"Dans un monde qui nous pousse à accélérer, à remplir, à performer, je vous propose ici un autre chemin à travers 3 clés sous-estimées : celui de la lenteur choisie, du raffinement conscient, et de la beauté comme relation vivante.Trois axes souvent oubliés, et pourtant essentiels pour créer des bulles de respiration dans nos journées : non pas pour “ralentir” par devoir, mais pour vivre plus sereinement, avec plus de joie et une plus grande appréciation.✨ Écoute cet épisode pour :• comprendre comment habiter ton temps avec plus de présence, au lieu de le subir• découvrir ce qu'est vraiment le raffinement et comment l'intégrer à ton quotidien• apprendre à cultiver une beauté vivante, non pour l'image, mais comme un art de vivre

Contrairement au Dipneuste, les Gobies et les Blennies n'ont pas de poumon. Mais ils peuvent vivre hors de l'eau, entre autres en respirant par la peau, et grâce à d'étonnantes adaptations. Piètres nageurs et proies faciles, ces poissons fuient l'eau !_______

Dans cet épisode captivant, écoutez le parcours inspirant de Josee, une thérapeute respiratoire, maman de deux jeunes enfants et femme d'un militaire. Elle nous partage ses défis personnels, du sommeil difficile de son nouveau-né au changement radical que le sleep training a apporté dans sa vie. Découvrez également son expérience avec la pré-éclampsie et comment elle a trouvé des forces insoupçonnées pour surmonter les épreuves. Une conversation honnête et émotive sur la résilience, l'amour et l'équilibre familial.   Newborn Online Sleep Course click Here Need sleep help? Shop our Sleep Packages HERE. 

Dans cet épisode, on démonte les 10 pires fausses croyances que peuvent avoir les proches de dépressifs ✌

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Stéphanie Brillant, thérapeute, journaliste et auteure. Comment l'omniprésence des réseaux sociaux et des écrans contribue-t-elle à une déconnexion de nos sensations physiques ? Comment renouer avec son corps ? Quelles techniques permettent de soutenir les processus naturels d'auto-guérison du corps ? Stéphanie Brillant explore ce lien au corps souvent malmené, incompris, voire totalement ignoré. Elle nous invite à la réconciliation et nous donne des outils pour rédiger un nouveau pacte avec notre corps afin de retrouver la santé et l'harmonie intérieure. Son livre, Quand le corps n'est plus d'accord, est paru aux éditions Actes Sud. Épisode #572À réécouter :#15 Stéphanie Brillant : Parents conscients, Se déconstruire pour construire son enfant !#349 Stéphanie Brillant : L'incroyable pouvoir de l'amour. Quelques citations du podcast avec Stéphanie Brillant :"Le corps a un coeur et c'est son esprit bien à lui.""Nos corps ont besoin de stress, mais de stress qui leur permettent de continuer à être forts.""Le corps est le gardien du sens." "La santé mentale passe par le corps."Thèmes abordés lors du podcast avec Stéphanie Brillant :00:00 Introduction05:03 Divorcer de son corps : danger et signaux.11:30 Perfectionnisme et limites du corps.16:15 La difficulté d'être à l'écoute de son corps.19:00 Comment fonctionnent les maladies ?24:26 L'hormèse.28:41 Un exercice qui permet de provoquer l'hormèse.31:22 Notre époque est-elle propice aux crises corporelles ?34:07 Comment retrouver de l'énergie ?38:42 Comment déconnecter ?45:48 Écrans, adultes et adolescents.49:46 Qu'est-ce que "devenir conscient" ?54:32 Notre rapport au temps, signe de bonne santé ?57:41 Le rôle de la peur.1:00:34 Quelle place donner à la spiritualité ?01:02:34 Respirer par la bouche : à bannir !01:05:20 La santé mentale passe par le corps.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto OVERLOVER@JEAN_CLAUDE THIBAUT Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

In this solo episode I reflect on how the beginning of the new year has served as a much-needed reset for me after a few months that felt challenging and heavy. It was important for me to hit the reset button in order to reconnect with my inspiration, discipline, and motivation. The new year offers a fresh start, and it's given me the space to re-establish my routine and prioritize my health, particularly my mental health and nervous system regulation.I talk about the personal journey I've been on diving deeper into self-care, focusing on inner connection, and nurturing my well-being. I share insights into my routine and methods that help me stay grounded during stressful times or when anxiety and overwhelm start to creep in. It's all about finding balance and creating a reset package for emotional regulation.A big part of my process has been adopting an abundance mindset and being gentle with myself and those around me. By nourishing ourselves from within and focusing inward, we can create a solid foundation for self-care. I'll walk you through my personal nighttime routine that I call “saloon”, sharing the calming self-care steps that help me unwind and set the stage for quality rest. From skincare practices like gua sha and dry brushing to incorporating soothing music and reading before bed, I reveal the little habits that contribute to a calm and regulated life. I also discuss the benefits of high-quality sleep and how focusing on restful habits can positively impact both your short- and long-term health. I hope you're feeling inspired, cause we're rooting for you!xx Julie—-I would like to “pass on the goodwill” to @bonnielangedijk the founder of hursofficialProducts mentioned are Karmameju, Rudolph Care & Respirer (nose strips/mouth tape). Some products are gifted to me other I've bought myself, but everything is a genuine review.Meditation playlist on Spotify: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWZqd5JICZI0u?si=a42c998492314d78Keep up with The Female Effect:

durée : 00:28:02 - Les Midis de Culture - par : Marie Sorbier - Tour à tour actrice et réalisatrice, Valeria Bruni Tedeschi a l'habitude de donner à voir sa personnalité extravertie à l'écran. C'est dans un rôle beaucoup plus intérieur qu'on la retrouve à l'affiche de "L'Attachement", le nouveau film tout en sensibilité de Carine Tardieu. - réalisation : Laurence Malonda - invités : Valeria Bruni Tedeschi Comédienne et réalisatrice

Cette semaine au Podcast Pas Ordinaire, je reçois Matthieu Dubreucq, véritable sommité dans le domaine du crossfit, encyclopédie sur pattes et co-propriétaire de l'entreprise O2CO2 qui enseigne l'optimisation du potentiel humain à travers la respiration, l'exposition au froid, l'exposition à la chaleur et la méditation. Nous avons discuté ensemble de son parcours, des bienfaits de l'immersion volontaire dans le froid (cold bath), des dégâts de l'addiction à la dopamine en 2025 et de plusieurs autres sujets super intéressants!Merci à ForTee Uniforme de sponsoriser l'épisode d'aujourd'hui. Si vous avez besoin de vêtements corporatifs pour vous et votre équipe, ce sont les meilleurs! Avec des deals d'entreprise incroyables, vous allez adoré la qualité et la rapidité de leur travail! Rendez vous au⁠⁠⁠www.fortee.ca⁠⁠⁠ pour faire une soumission et utilisez le code SAM10!Merci à nos commanditaires de l'Épisode :

Merci à mes invités qui n'avaient rien demandé :Johan et son tabac à chiquer – un ancien fumeur anonyme – Mathilde fumeuse occasionnelle – Pablo et son emphysème – Marie-Christine pneumologue – Solène non-fumeuse – Lorraine ancienne fumeuse – Rebecca non-fumeuse – Adèle ancienne fumeuse – Yohan non-fumeur – Hélène asthmatique – Vianney ancien fumeur – et Jack qui a mis en place des solutions génialissimesques pour palier au pauses clopes au sein de sa boite tout en gardant l'esprit de convivialité. Ça y est c'est la fin. Fin de la saison 2 en tout cas.Avec une pause pour faire place à d'autres projets - qui donneront peut-être lieu à un podcast.Mais le podcast Tu manques pas d'air aura une saison 3, disons..., aléatoire. Y aura un épisode pour le Podcasthon, un épisode dans le Campus Santé de Reims pour le projet campus-sans-tabac et d'autres épisodes étalés tout au long de l'année.Merci infiniment à Axel et Freddy. Merci éternellement à Eugénie. Et merci à vous toutes et tous pour votre soutien. J'espère que ce podcast vous aide dans votre sevrage et rend le projet plus fun. Si vous avez des personnes fumeuses qui veulent arrêter autour de vous, allez farfouiller dans les 40 épisodes qui sont sortis en un an : y en aura forcément un qui lui parlera. Et si elle vous dit « mais de quoi j'me mêle ! » Répondez juste que vous ne manquez pas d'air.Bisou

Dans cet épisode de C'est Qui La Boss ?, le podcast qui met en lumière les femmes inspirantes, je rencontre Delphine Grouès, directrice de la Maison des Arts et de la Création à Sciences Po Paris, directrice de l'innovation, toujours à Sciences Po Paris et, surtout, auteure. La première fois que j'ai rencontré Delphine, elle était en visio depuis la Patagonie, où elle venait de finir un voyage de cinq semaines au milieu des gauchos. Et sa passion pour l'aventure m'a tout de suite plu. D'ailleurs, c'est cette passion qu'on retrouve dans son dernier livre, Les braises de Patagonie. Ensemble, on a discuté de la place de l'aventure dans sa vie, comment elle arrive à cumuler toutes ses casquettes dans sa vie pro et sa vie perso et de sa confiance inébranlable dans l'avenir. Avec Delphine, on voyage au bout du monde pour se recentrer, et j'ai adoré.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Leonardo Pelagotti est le 180ème invitée du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Leonardo Pelagotti est co-fondateur d'Inspire Potential et de l'école francophone de respiration, l'Academy Inspire, instructeur avancé et formateur de la Méthode Wim Hof® (pionnier en France et Italie), coach et formateur Oxygen Advantage ®, auteur, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, ancien gymnaste national et de formation ingénieur.Il est passionné par le pouvoir du Pranayama, de la Respiration et du Breathwork et ne cesse d'expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine dont Wim Hof et Patrick Mckeown en personne pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.Depuis plus de 8 ans, il a accompagné + de 8500 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration dont des athlètes de haut niveau dans le cadre des Étoiles du Sport, des équipes en préparation pour les JO de Tokyo et Paris, Théo Curin en pleine préparation pour le défi du Lac Titicaca ou encore les forces spéciales italiennes, des chefs d'entreprise et toutes personnes désirant apprendre à mieux se connaître.

Portrait-robot Prénom : EstelleAge : 33Nombre de cigarettes fumées depuis la naissance : 0Sevrage : beh du coup 0Rechute : et donc … 0Activité : Podcasteuse de « Futur Chien Guide » (l'une de ses mille casquettes)Infos wtf : ses cartons de déménagements sont des cartons de clopes !Hello ! bienvenu dans le podcast du sevrage tabagique Tu manques pas d'air dans lequel je rassemble des témoignages hétéroclites des personnes rencontrées çà et là au hasard-de-dingue de la vie, quand justement je cherchais quelqu'un qui saurait porter sa voix pour mettre de la lumière sur les non-fumeurs - cette espèce rare et jugée borring par les fumeurs et les anciens fumeurs (et tellement enviée par les fumeurs en sevrage).Alors j'en ai trouvé une, Estelle, qui a deux trois trucs à nous dire …Bonne écoute C'est l'avant-dernier épisode de la saison 2 – quoi déjà ? Yep ! On prévoit une saison 3 au printemps : elle sera en discontinue et s'étalera dans le temps donc si vous voulez la suite, pensez à vous abonner pour avoir la petite pastille qui vous dira qu'un épisode sort du four.En attendant bon courage avec ce fichu sevrage_____Merci à Estelle mon invitée que vous pouvez retrouveren podcast ici https://smartlink.ausha.co/futurchienguideet sur insta ici https://www.instagram.com/futurchienguide/https://linktr.ee/FuturChienGuide?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabbzmI7iLrPTnh5Hzfx9YKmpNUmhDcy2Be6CHrezoq-OjFLk197-8mWwuc_aem_hOljOTLUhVyPY1OD1BHl0g Et à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous présente donc Mathieu Ducrez : un mec plein de talents qui fait un spectacle génial et déculpabilisant dans lequel il raconte son sevrage tabagique. Ça s'appelle « complètement fumé » !Bonne écoute et bon sevrage Ah et on est en janvier nan ? alors bisous aux gens qui ont pour résolution d'arrêter de fumer et aussi bisou aux gens qui n'en ont rien à faire des résolutions j'arrête quand j'veux okay !  Portrait robot Nom : Mathieu DucrezAncienne routine : deux paquets par joursAge : 51 ansActivité : ArtisteDéclic : sa tante MartineInfos wtf : auteur et interprète d'un spectacle sur le tabac Merci à mon invité Mathieu Ducrez | retrouvez ses dates de tournées sur mathieuducrez.com Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Portrait-robot : Prénom : Kids

Portrait-robotPrénom : CédricLien avec le tabac : fumeur (jusqu'à 2 paquets les weekends) vapoteur (en continue)Age : 44Activité : instit'Rechutes : 7Sevrage : pendant l'épisodeKilos pris : 5Kilos reperdus : 2Déclic : prendre soin de soiInfos wtf : 25 messages vocaux échangés de juillet à novembre 2024 Bonjour les gens en sevrage qui ont des cravings ! et bonjour les autres qui ont la chance de ne pas subir une envie impérieuse là tout de suite maintenant !Ceci est un épisode vocalement épistolaire, construit sur plusieurs mois, dans le temps long du sevrage : Cédric arrête de fumer et lors d'une soirée il en parle à Sonia (épisode 6 saison 1) qui lui dit d'écouter mon podcast. L'idée émerge rapidement de contacter Cédric pour qu'il nous raconte étape par étape comment il le vit. Et ça donne ça :25 messages vocaux échangés de juillet à novembre ! Bonne écouteEt bon sevrageMerci à mon invité CédricMerci à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En partenariat avec Tassimo :)Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas. www.mangerbouger.frComment ça va ? MOYENNEMENT ? Alors vous êtes au bon endroit pour vous ressourcer ! Inspirez longuement (pas votre paillasson) et lancez cet épisode !LE MERCH 4QDH ICI POUR ÉCOUTER LE 5ème QUART D'HEURE, Abonnez-vous à Acast+ comme ceci :Téléchargez une application de podcasts (Apple Podcasts, Podcast Addict, Castbox...) : elles sont toutes gratuites ! (l'abonnement ne fonctionne pas sur les applications de streaming : Spotify, Deezer, Amazon Music). Cliquez sur le lien suivant : https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure.Attention, les formules d'abonnement proposées sont hors TVA.Dans cet épisode, on parle de ça :Le numéro anti-harcèlement dans les transports : 31177 Emerainville Pontault-CombaultLushGilmore GirlsLe podcast HeavyweightLe Fab et Mymy ShowCes vêtements qui nous empêchent d'être nous-mêmesCulte sur prime videoLa première interview d'Anaïde RozamLes ups and downs :Le down de Louise : l'agresseur du métro Le up d'Alix : réussir son automneLe down de Kalindi : sa journée quête du beau à ParisLe up de Camille : Culte sur Prime VideoSuivez-nous sur Instagram :Louise : @petrouchka_Alix : @alixmrtnKalindi : @kalramphulCamille : @camille.lorente Abonnez-vous au 5ème Quart d'heure ici : https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi les poissons peuvent respirer sous l'eau ?

Pourquoi les poissons peuvent respirer sous l'eau ?

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l'Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l'une des 5 personnes que j'ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu'Ils ont fait des statistiques :Lorsqu'on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l'Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l'une des 5 personnes que j'ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu'Ils ont fait des statistiques :Lorsqu'on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l'Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l'une des 5 personnes que j'ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu'Ils ont fait des statistiques :Lorsqu'on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l'Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l'une des 5 personnes que j'ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu'Ils ont fait des statistiques :Lorsqu'on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l'Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l'une des 5 personnes que j'ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu'Ils ont fait des statistiques :Lorsqu'on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d'airYouTube  |  Tu manques pas d'airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : tumanquespasdairpodcast@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pré-Scriptum : deux trucs GRATUITS vraiment utiles :-       le 3989 (appelle le Père Noël du sevrage !)-       le kit du mois sans tabac en pharmacie (va chercher ta pochette surprise !)

Du lundi au vendredi de 13h à 14h.(la surprise annoncée n'a pu avoir lieu dommage.)

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Blanche de Richemont, écrivaine, philosophe, journaliste, conférencière et aventurière française. Ensemble, elles cherchent à voir comment briser les limites, sortir des cases, respirer, voir grand. Sommes-nous véritablement libres ? Qu'est-ce qui fait sens pour nous ? Que faire de ses blessures pour qu'elles ne deviennent pas des limites ? Comment parvenir à aimer de manière inconditionnelle ? Blanche de Richemont nous transmet ses leçons du désert pour nous permettre de cheminer vers l'amour et la liberté véritables avec en miroir une autre aventurière : Isabelle Eberhardt, un personnage hors normes, rebelle et amoureuse qui, en 1901, a 23 ans lorsqu'elle quitte sa suisse natale pour sillonner le désert algérien. Son dernier livre, La fille du désert. Une vie avec Isabelle Eberhardt est paru aux Presses de la Cité. Épisode #531À ré-écouter :#403 Blanche de Richemont : Trouver en nous le courage pour vivre pleinementRecevez un mercredi sur deux l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Blanche de Richemont :"On peut être à terre, on peut être blessé, rejeté, isolé et quand même aimer la vie pour ce qu'elle est et non pas pour ce qu'elle offre." "La douleur, le désert, le dénuement nous permettent de nous rendre compte de la grâce de tout ce qu'on a, que rien n'est un dû.""La liberté est de soumettre sa vie à son rêve, à son idéal, à son exigence, à sa quête, à quelque chose qui nous élève et qui nous grandit.""Aimer, c'est toujours aimer quand même."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Thèmes abordés lors du podcast avec Blanche de Richemont :00:00 Introduction03:21 En quoi le désert peut nous donner le goût des autres.4:51 Portrait de l'aventurière Isabelle Eberhardt.8:22 Pourquoi faire le choix du désert ?13:17 L'importance d'accepter sa part d'ombre.16:12 Ce que la douleur peut nous enseigner.21:03 Être une femme dans un milieu d'hommes : les leçons du désert.27:33 Comment embrasser pleinement la liberté.30:56 L'amour inconditionnel exige-t-il de sacrifier sa liberté ?38:34 En quoi devenir libre de sa propre volonté peut-il permettre d'être encore plus libre.46:57 Vivre le silence et le désert dans sa vie quotidienne pour trouver le bonheur véritable.52:30 Comment garder le centre : la métaphore des derviches tourneurs !54:06 La métamorphose : écriture et transmission.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arthur H évoque les femmes qui comptent pour lui, l'évidence que représente la musique, la magie des chansons, son papa Jacques Higelin, la voix de Jim Morrisson, la sensation unique de la scène, l'adolescence .. Trente trois ans depuis son premier album solo, trente trois ans de notes, de mots et de planches qu'il foule aussi souvent que possible. Des chansons lumineuses pour celui qui croit au pouvoir des mots et aime l'idée que tout est musique. Il a commenté nos mots lors de la sortie de son album « La Vie » qui semble nous dire que nous sommes dans un mouvement perpétuel bien plus fort que nous. Le mieux est donc de se laisser glisser en cherchant au fond de soi la meilleure manière de déterrer sans cesse la joie. Merci pour votre écoute Les petits Papiers c'est également en direct tous les dimanches de 17h à 18h sur www.rtbf.be/lapremiere Retrouvez tous les épisodes des petits Papiers sur notre plateforme Auvio.be : https://auvio.rtbf.be/emission/2332 Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement.

L'écrivaine Valentine Goby sera au rendez-vous du salon du livre du Grand Bivouac pour présenter son roman « L'île haute ». Dans cet ouvrage, au cœur de la seconde guerre mondiale, elle raconte l'histoire de Vadim. Ce jeune Parisien de douze ans, asthmatique, conduit par le train vers un air plus pur pour se cacher. C'est un soir de l'hiver 1941 qu'il va découvrir, au bout d'un tunnel, Vallorcine, dans la vallée de Chamonix. Pour Valentine Goby, « L'île haute » est un récit d'initiatique d'une première fois : celle de la découverte de la montagne au rythme des saisons. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

durée : 00:46:57 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Journée spéciale "On respire sur France inter" : une journée pour changer d'air. - réalisé par : Claire DESTACAMP

durée : 00:06:22 - L'invité de 6h20 - Respirer c'est le geste le plus naturel qui soit, une évidence qui peut pourtant nous rendre malade via tous les polluants qui nous entourent. Guillaume Boulanger, de Santé publique France, responsable de l'unité qualité des milieux de vie et du travail et santé des populations, est notre invité.

Charlotte

Pst Réjean Cloutier 3 oct 2024

BONUS

Pourquoi on respire souvent "mal" dans notre quotidien? "Bien" respirer peut nous aider à gérer notre stress, notre anxiété et à réguler nos émotions. Comment? On en discute avec Mathieu Saubade, médecin du sport et médecin rééducateur au CHUV et à Unisanté, et on écoute vos témoignages dans cet épisode "Ressource" du Point J. Journaliste: Juliane Roncoroni Réalisation: Brian Lanni Pour aller plus loin: - Les vidéos de cohérence cardiaque à télécharger, réalisées par l'Unité de recherche du Service universitaire de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent (SUPEA) du CHUV (Sébastien Urben). Tapez "CHUV + cohérence cardiaque + exercices" sur votre moteur de recherche. Nous écrire ou nous proposer des questions: pointj@rts.ch ou +41 79 134 34 70

Quel lien entre leadership et respiration me direz-vous ? C'est ce que je vous dévoile dans cet épisode un peu spécial. Au programme : la signification de votre façon de respirer, son lien étroit avec votre connexion - le plus souvent déconnexion - à votre corps. Puis je vous dévoile les 3 grands bénéfices que les femmes leaders peuvent retirer d'un apprentissage de la respiration avec le diaphragme. Et écoutez bien jusqu'au bout car je vous réserve un exercice inédit en fin d'épisode !****Les candidatures pour notre nouveau programme Sensées sont désormais ouvertes jusqu'au 25 septembre 2024. Ce programme de coaching, conçu pour les femmes leaders, propose un contenu, un format et un accompagnement entièrement renouvelés pour plus d'authenticité et un leadership plus impactant. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.***Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.**Chaque semaine, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes dans Sensées, la newsletter. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.*réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Tout au long de l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Épisode déjà publié le 31 juillet 2022, mais toujours d'actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la respiration en course à pied. Comment bien respirer en courant ? La respiration est-elle innée ou peut-elle s'apprendre ? Quels sont les exercices idéaux pour progresser ? Comment éviter les points de côté ? Manon Barré, championne de France Juniors en 2013 de marche athlétique et journaliste répondra à toutes vos questions !

Comment accueillir l'été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? Dans cet épisode, Nicole propose de le faire en 4 « temps » .Un temps de transition. Un temps pour changer de cadence. Un temps pour reprendre nos souffles. Un temps pour renouer avec notre intériorité, notre intuition, notre créativité.Au fil de cet épisode, vous découvrirez des extraits du nouvel album instrumental de Hélène Dalair, intitulé « Introspection ». Disponible pour écoute sur helenedalair.com Bonnes vacances à tous !Bibliographie:  Tout Passe, Éditions Édito                         L'Art de se réinventer, Éditions de l'HommePour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.comNous mesurons le privilège de pouvoir vous offrir cette série sans pauses publicitaires.Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter, si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires. À l'avance, un grand merci.

Tous les matins, à 6h50, un récit d'actualité, contextualisé et raconté avec toute l'expérience journalistique de Nicolas Poincaré.

Dans un monde en perpétuel mouvement, la respiration est souvent reléguée au second plan. Pourtant, elle détient la clé d'une vie équilibrée et épanouissante. Alors, prêt à libérer le pouvoir de votre respiration ? Nous allons dans ce podcast explorer les secrets de bien respirer et comprendre les transformations incroyables qu'elle peut apporter à votre bien-être physique, mental et émotionnel. C'est parti, Inspirez. Expirez. Transformez-vous grâce à notre nouvel épisode ! ********* Référence aux podcasts cités : #128 Je découvre les mécanismes primaires de mon cerveau ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog. Abonnez-vous sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! Suivez notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site. Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !

Dans cet épisode, je me penche sur un sujet qui me tient à cœur : le burnout. Ayant frôlé le burnout il y a 2 ans, je partage mon expérience personnelle et les stratégies qui m'ont aidé à l'éviter. Le burnout, contrairement aux idées reçues, ne nous tombe pas dessus soudainement ; il s'installe petit à petit, mais la bonne nouvelle, c'est qu'on peut agir. Avec 10 à 12 % des salariés touchés, comprendre comment l'éviter est crucial.Dans cet épisode, je vous détaille les cinq stratégies éprouvées pour prévenir le burnout :Reconnaître les signaux faibles, comme la fatigue matinale persistante, l'irritabilité ou la perte de motivation.Instaurer des limites claires entre vie professionnelle et personnelle.Cultiver un réseau de soutien pour discuter ouvertement du sujet.Prendre soin de sa santé physique par de petites actions quotidiennes.Utiliser des techniques de relaxation et de méditation pour gérer le stress.Je vous invite à écouter pour découvrir ces stratégies concrètes, applicables dès maintenant. Ensemble, explorons comment préserver notre bien-être et éviter le burnout.

Le 19 février, c'est la journée internationale de la Baleine. BSG la célèbre à sa manière, en rediffusant ces jours-ci la saga cétacés, un de nos records d'écoutes …______BSG vous offre tous ces épisodes gratuitement et sans pub depuis 3 ans, sur toutes les applis d'écoutes, sans aucune aide. Nous avons aujourd'hui besoin de votre soutien, de celui de nos fidèles auditeurs... pour survivre la saison prochaine. Voici les liens du crowdfunding : Helloasso, Tipeee, Lilo. Si chacun de vous nous donne quelques euros chaque mois, nous pourrons continuer. Nous cherchons des partenaires. Grand merci !_______  Ces épisodes sont la suite tant attendue des 6 premiers diffusés en saison 3 : https://bit.ly/cetaces1_BSGhttps://bit.ly/cetaces2_BSGhttps://bit.ly/cetaces3_BSGhttps://bit.ly/cetaces4_BSGhttps://bit.ly/cetaces5_BSGhttps://bit.ly/cetaces6_BSG_______Notre invitée est Charlotte Esposito, la fondatrice et dirigeante d'Oceania, une association fondée en 2017 sur l'île de Moorea en Polynésie française. Objectif d'Oceana : assurer l'avenir des cétacés de Polynésie, grâce à des études menées tout au long de l'année, et proposer des mesures de conservation._______On aime ce qui nous a émerveillé … et on protège ce qu'on aime.Sous notre Gravillon vous trouverez... 4 podcasts, 1 site, 1 compte Instagram, 1 page + 1 groupe Facebook et 1 asso :https://baleinesousgravillon.com/liens-2Tous nos podcasts sont faits bénévolement. Ils sont gratuits, sans pub et accessibles à tous. Vous pouvez faire un don sur Helloasso (ou sur Tipeee), adhérer à l'asso BSG, ou installer gratuitement le moteur de recherche Lilo et nous reverser vos gouttes :https://bit.ly/helloasso_donsUR_BSGhttps://bit.ly/lien_magq_lilo_BSGhttp://bit.ly/Tipeee_BSGPour nous aider, vous pouvez aussi partager nos liens, et surtout nous laisser un avis sur Apple Podcast ET Spotify. Nous serons ainsi plus visibles et mieux recommandés. Merci :)Vous voulez créer un podcast ? Nous vous formons et/ou accompagnons !Nous proposons des Fresques de la biodiversité, des conférences et animons des tables rondes.Nous cherchons des sponsors et des partenaires : contact@baleinesousgravillon.com

"Breathing Better: Beauty Benefits and Better Sleep" Pour trouver les transcriptions et pour soutenir mon podcast, vous pouvez aller sur ma page Patreon :  https://www.patreon.com/talkslowfrench

Pst Réjean Cloutier 16 janv 2024

Comment se relancer quand on a atteint son objectif ultime ?  “On est tous conscient qu'on a besoin de se reposer quand on a beaucoup donné physiquement. On est beaucoup moins conscient qu'il faut se reposer aussi quand on a beaucoup puisé dans ses réserves psychologiques, quand on a mis beaucoup d'intention et d'intensité pour atteindre un objectif.” Vainqueur du classement général de la Coupe du Monde (2020/21), double champion du Monde de combiné, 3 médailles olympiques, 34 victoires en Coupe du Monde de ski, 77 podiums : Alexis Pinturault est le skieur français qui comptabilise le plus de victoires et de podiums de l'histoire, et l'un des skieurs les plus polyvalents du circuit de la Coupe du monde. Dans cet épisode, il nous raconte les passages de sa carrière qui ont mis à l'épreuve sa santé mentale : sa contre-performance en individuel aux championnats du monde de 2017 et sa saison en demi-teinte en 2022, juste après qu'il ait remporté le Globe de Cristal. Il nous explique aussi comment il a construit autour de lui un cadre propice à sa performance, en créant sa propre structure d'entraînement.  Et surtout, en évitant la routine à tout prix.  “La routine est l'ennemi du sport de haut niveau. Casser la routine, c'est accorder un bol d'air à son esprit.”   Preuve en est : à 32 ans, Alexis s'apprête à entamer une nouvelle saison en laissant de côté le slalom, sa discipline phare, pour se lancer dans un nouveau challenge : la descente. Bonne écoute !  Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :  Exprimer ses émotions, les verbaliser pour éviter de les ruminer et les digérer plus rapidement.  Ne pas confondre “discipline” et “routine” : on peut avoir un cadre strict, des horaires, un programme, et pour autant ne pas s'ennuyer dans ce que l'on fait.  Concentrer son énergie sur ce que l'on peut contrôler (“la zone impact”) et faire abstraction du reste (“la zone hors impact”)  Respirer et se concentrer mentalement sur des images ou des gestes très précis pour se recentrer dans l'instant présent   Dans cet épisode, vous entendrez : 3'50 - pourquoi il a choisi d'être un skieur pluridisciplinaire   6'23 - pourquoi et comment il a créé sa propre structure d'entraînement  8'20 - comment il gère l'imprévisibilité inhérente à son sport  10'52 - comment il gère la frustration et les défaites  17'25 - ce qu'il a changé après sa défaite aux Championnats du monde de Saint-Morritz en 2017  23'00 - ses méthodes pour gérer le stress à quelques secondes de s'élancer sur une piste  26'58 - pourquoi il accorde tant d'importance à l'instinct  29'28 - les leçons qu'il a tirées d'une phase de surentraînement  34'18 - comment il arrive à limiter la routine dans son entraînement 

Dans les dessins animés et les bandes dessinées, on voit souvent les poissons faire des bulles… Mais, dans l'eau, cela ne se passe pas vraiment de cette façon ! Gaël Clément, paléontologue au Muséum national d'histoire naturelle, explique aux enfants le fonctionnement du système respiratoire des poissons… et celui des humains. “Curieux de sciences” est une aventure sonore qui entraîne les enfants dans l'univers fascinant de la science en stimulant l'imaginaire tout en dévoilant la rigueur et les surprises qui accompagnent les découvertes scientifiques. Crédits : Ce podcast est co-produit par le magazine Images Doc  (Bayard Jeunesse) et le Muséum national d'Histoire naturelle. Direction éditoriale : Bertrand Fichou. Comité scientifique du Muséum : Ronan Allain, Line Le Gall, Jean-Jacques Bahain. Chercheur invité : Gaël Clément. Directeur de production : Julien Moch. Journaliste et hoste : Grâce Leplat. Comédiens : Lucille Boudonnat, Thierry Debrune, Louis Huster, Julien Guého. Production exécutive : Billy the Cast. Réalisation : Benoît Laur. Musiques : Emmanuel Viau et Benoît Laur. Création visuelle : Fred Sochard (saison 1), Camille Ferrari (saison 2). Productrice : Hélène Devannes. 

durée : 00:49:21 - Grand Canal - par : Eva Bester, Céline Villegas, Lola COSTANTINI, Juliette Lorphelin, Ilinca Negulesco, Estelle Gapp, Laurie Negrevergne - L'historienne en littérature et essayiste Marielle Macé présente ce soir son essai « Respire », paru aux éditions Verdier, qui aborde la « nouvelle condition respiratoire » dans laquelle l'humanité se trouve, et les pistes possibles pour nourrir nos souffles. - invités : Marielle Macé - Marielle Macé : écrivaine, directrice de recherche au CNRS, spécialiste de littérature française.