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Alexander Zverev est enfin un vainqueur de Grand Chelem. Bienvenue dans ce numéro historique de Sans Filet ! Au bout d'un combat étouffant, irrespirable et décousu en 5 sets face à l'invité surprise Flavio Cobolli, l'Allemand soulève enfin la Coupe des Mousquetaires. Ce ne fut pas la plus belle finale de l'histoire sur le plan technique, mais sur le plan mental, c'est un séisme. Dans cette émission spéciale, on décortique la finale. Entre la tension extrême de Zverev et le jeu décousu de Cobolli, pourquoi ce match a-t-il été si difficile à regarder sur le plan du jeu ? Comment l'Allemand a-t-il fini par s'en sortir ? Maintenant qu'il a brisé son plafond de verre, Zverev va-t-il se libérer pour en gagner d'autres, ou ce titre restera-t-il l'unique sommet de sa carrière ?Au menu également, les tops et les flops de la quinzaine parisienne. L'occasion pour l'équipe de revenir sur un tournoi plein de surprises. Entre la dernière de Gaël Monfils, la révélation Moïse Kouamé ou encore les éliminations surprises de Jannik Sinner, Novak Djokovic et Aryna Sabalenka, que retenez-vous de ce tournoi ?Ce podcast est hébergé par Podcastics, la plateforme pour créer et diffuser votre podcast facilement.

YouTubeur-comédien devenu marathonien, Paul Kabesa trouve dans la course une discipline, une échappée et un sens. Entre perte de poids, apprentissage des allures, mur du 30e, et marathon de Londres couru avec une tendinopathie d'Achille “pour sa grand-mère”, Paul Kabesa raconte son histoire à RMC Running entouré de Benoit Boutron et son coach Yohan Durand. Pourquoi peut-on performer en course à pied sans faire 60kg ? Comment tenir quand le tendon est délicat ? Et surtout une problématique qui s'offre à Paul : comment atteindre le sub 3h30 en gardant le plaisir ?  Pour la venue de Paul Kabesa, ambassadeur de la marque HIPRO de Danone, RMC Running vous offre des packs HIPRO pour continuer de performer. Rendez-vous sur Instagram.  Dans le bon plan dossard, nous vous offrons un sac-gilet de 3L pour vos trails : le RK3 Korporate de la marque Kinetik. Rendez-vous sur Instagram pour participer ! 

Dans cet épisode du Mindset Show, on parle d'un piège mental silencieux qui bloque énormément de personnes : l'attente du déclic.Cette idée qu'un jour, tu vas enfin te sentir prêt.Motivé. Aligné. Déterminé.Et qu'à partir de ce moment-là… tout deviendra plus facile.Mais si ce fameux déclic était en réalité une illusion qui te maintient dans l'attente et l'inaction ?Dans cet épisode, tu vas comprendre :Pourquoi ton cerveau adore attendre “le bon moment”Comment l'attente du déclic bloque ton passage à l'actionPourquoi la motivation vient souvent après l'action (et non avant)Comment arrêter de dépendre de tes émotions pour avancerLe vrai mécanisme qui crée la confiance et le changement durableTu découvriras aussi pourquoi les vraies transformations ne commencent presque jamais par une explosion de motivation… mais par des petites décisions répétées malgré le doute et l'inconfort.Cet épisode va t'aider à sortir de la préparation mentale permanente pour enfin entrer dans le mouvement réel.Parce qu'au final, le vrai déclic n'est pas un moment magique.C'est le jour où tu arrêtes d'attendre.

POUR PARTICIPER : https://coachings.richissime.net/radio-libre/inscription Pose ta question à Delphine Pinon. Elle te répond en direct ! Mélodie a 40 ans, célibataire, frontalière. Elle travaille à Genève comme assistante RH à 80% — et elle ramène 4 200 € par mois net. Un bon salaire. Mais une seule source de revenus. Et ça, ça la stresse. Elle a suivi la formation Richissime. Elle connaît les laveries, l'immo meublé, les stratégies. Elle a même tenté de monter une SCI avec un ami — qui n'a pas abouti. Résultat : des années de formation, de réflexion, de projets à moitié lancés. Et zéro investissement concrétisé. Dans cet extrait de la Radio Libre, Delphine met le doigt sur ce qui bloque vraiment — pas le manque de connaissances, pas le manque d'argent. C'est la peur du premier pas. Et l'absence d'un accompagnement pour passer de la théorie à l'action.

Nous retrouvons pour cette 9ème émission, Sophie Touyon, coach et énergéticienne, Artisane des Transitions de Vie, qui vient nous expliquer comment elle accompagne ses consultants à accueillir leurs peurs et à les traverser pour repartir confiant et aligné après une rupture de vie (deuil, burn out, déménagement, maladie…) Nous contacter: Sophie Touyon Le champ de Sofia Vanessa Cagnion Hypnose Un chemin vers soi 16 place des Justices Angers 0695165330 Playlist : Peurs > Slimane 2022 Chroniques d'un Cupidon / Ose > Yannick Noah 2011 album Pokhara / S'il suffisait d'aimer > Céline Dion 2019 s'il suffisait d'aimer /

Après une première saison "d'adaptation" très compliquée chez Ferrari, Lewis Hamilton semble plus en phase avec la nouvelle génération de voitures 2026. Des prémices d'un renouveau en Chine, le septuple champion du monde a de nouveau rassuré ce week-end sur la piste du circuit Gilles Villeneuve de Montréal, qu'il affectionne tant. Une 2ème place au prix d'une belle bataille avec Max Verstappen, son meilleur résultat chez Ferrari. Une performance impressionnante ou circonstancielle ? Un déclic salvateur ou un simple coup d'éclat éphémère ? Pole Position pose les débats.Ce podcast est hébergé par Podcastics, la plateforme pour créer et diffuser votre podcast facilement.

Dans cet épisode de Tarot Déclic, on va clarifier une confusion très fréquente quand on débute : la différence entre L'Hermite et le 8 de Coupes. Parce que oui, dans les deux cas, il y a une forme d'éloignement…Mais l'énergie, l'intention et le message sont complètement différents.Dans cet épisode, tu vas apprendre à :arrêter de confondre ces deux cartescomprendre ce qui se joue vraiment derrière chaque tirageaffiner ton interprétation avec des repères simples et concretsUn épisode essentiel si tu veux gagner en clarté et en précision dans tes lectures.

Dans cet épisode du Mindset Show, on parle de ces moments où tu n'as plus la force de continuer.Ces moments où la fatigue mentale, émotionnelle ou physique devient si lourde… que tu envisages d'abandonner.Tu fais des efforts.Tu avances.Mais les résultats prennent du temps, le doute s'installe et ton mental commence à craquer.Et si le problème n'était pas ta capacité… mais l'état mental dans lequel tu regardes ta situation ?Dans cet épisode, tu vas comprendre :Pourquoi ton cerveau veut abandonner quand la pression devient trop forteLe lien entre fatigue émotionnelle et perte de motivationPourquoi tu ne dois jamais prendre de décision définitive dans un moment d'épuisementLe switch mental immédiat qui peut t'aider à reprendre le contrôleComment transformer une phase de doute en véritable bascule intérieureTu découvriras aussi pourquoi les moments où tu veux tout arrêter sont parfois les moments où tu es en train de changer de niveau mentalement.Cet épisode est un rappel puissant :tu n'as pas toujours besoin d'abandonner… parfois, tu as juste besoin de respirer, récupérer et continuer autrement.

durée : 00:12:01 - L'événement ici Lorraine Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

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Elle gérait 50 logements sans rentabilité : le déclic qui a tout changé________________________________________________

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Avec : Jacques Legros, journaliste. Frédéric Hermel et Carine Galli, journalistes RMC. - Accompagné de Martin Bourdin et sa bande, Charles Magnien s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Dans cet épisode du Mindset Show, on aborde une compétence souvent mal comprise mais essentielle dans la construction de soi : l'affirmation de soi.S'affirmer, ce n'est pas parler plus fort, ni imposer son opinion. C'est beaucoup plus profond : c'est arrêter de s'effacer, arrêter de se trahir pour être accepté, et commencer à exister pleinement dans ses relations et ses choix.Tu vas découvrir pourquoi tu as tendance à te taire, à t'adapter ou à dire oui quand tu penses non… et surtout ce que ce comportement crée à long terme dans ton estime de toi, ton respect personnel et ta place dans les relations.Dans cet épisode, on explore :Pourquoi tu as appris à t'effacer sans t'en rendre compteLe mécanisme invisible qui te pousse à éviter les conflitsLe prix intérieur de l'adaptation permanenteComment ton cerveau associe expression personnelle et dangerEt surtout : comment commencer à t'affirmer sans devenir quelqu'un d'autreL'affirmation de soi ne commence pas dans la communication, mais dans la posture intérieure : celle du respect de soi.Et la vraie transformation commence le jour où rester silencieux te coûte plus cher que t'exprimer.Un épisode puissant pour reprendre ta place, renforcer ton identité et arrêter de vivre en fonction des autres.

Dans ce 8ème épisode de Déclic, quand la conscience s’éveille, j’accueille avec les énergies de ce printemps, François Guion, praticien et formateur en Shiatsu à Angers. Il vient nous parler de sa pratique, et de cette façon d’être à l’écoute de son corps, d’en prendre soin, pour rester dans la Voie du Milieu, l’équilibre de la Vie. Pour aller plus loin, vous pouvez nous retrouver: François Guion Praticien en Shiatsu et médecine énergetique chinoise au 16 place des justices à Angers, 0610633237 Vanessa Cagnion hypnose, un Chemin vers Soi – 16 place des justices à Angers – 0695165330 Playlist : Spring 1 (2012) | Recomposed: Vivaldi's Four Seasons > Max Richter 2012 / MKAWAJU > MKAWAJU 1981 / Violin Partita No. 2 in D Minor, BWV 1004 > JOHANN SEBASTIEN BACH 2017 /

Avec : Jérôme Lavrilleux, propriétaire de gîtes en Dordogne. Yael Mellul, ancienne avocate. Et Fred Hermel, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Interview avec Camille Timmerman de l'association D-Clic pour parler des prochaines dates de dictée dans les CSC strasbourgeois et de la grande finale du 4 juillet Place Kléber.Réalisé en direct sur RBS le 09/04/26 dans le 14H-18H de Pierre Liermann

Il y a des moments où tout paraît figé. Une sensation d'être coincée, comme si plus rien n'avançait. Les situations s'installent, l'attente s'étire, et peu à peu, une impression s'installe : celle de ne plus vraiment avoir de prise.Alors l'esprit s'active… mais souvent dans la mauvaise direction. Les mêmes questions reviennent en boucle, focalisées sur ce qui ne fonctionne pas. Et plus l'attention se fixe sur le problème, plus l'énergie diminue.Ce qui change la dynamique, ce n'est pas forcément une solution immédiate. C'est le retour au mouvement.Se remettre en action, même de manière simple, envoie un signal fort : il est encore possible d'agir. Et ce signal transforme l'état intérieur. L'esprit s'ouvre, le corps se relâche, une forme d'élan revient.Le mouvement ne consiste pas à forcer. Il s'agit plutôt de reprendre doucement sa place, de redevenir actrice de ce qui peut l'être, ici et maintenant.Parfois, tout commence par un léger déplacement. Une autre manière de regarder. Une nouvelle question.Car en changeant la question, une autre perspective apparaît. Et avec elle, souvent, les premiers signes de mouvement.

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/mon-declic-ralentir-change-tout-cafe-avec-johan-17

Tous les jeudis à 20h, Florence et son équipe encouragent l'expression des habitant.e.s de Seine-Saint-Denis avec des reportages, des interviews, des témoignages de la Seine-Saint-Denis.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Zohra Bitan, cadre de la fonction publique, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Charles Consigny, avocat, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

On pratique souvent les tirages pour le début du mois. Ils permettent de se projeter et de réfléchir sur l'avenir ce qui est souvent la base de la cartomancie.Aujourd'hui je te propose de changer de point de vue et de poser un tirage pour clôturer le mois ou une période.Je te propose un grand tirage de 7 positions que ton pourras expérimenter et les 3 étapes nécessaires pour le poser avec plus de fluidité :Reprends ton agenda et ta galerie pour retrouver l'ambiance du mois qui vient de s'écoulerPose ton tiragePersonnalise les positions si tu le souhaitesRertouve plus de tirage dans les ouvrages disponibles sur ma boutique en ligne :Mon agenda de pratique et le livrets de tirages sont disponibles ici

Dans cette nouvelle émission de Déclic, quand la conscience s’éveille, j’accueille Benjamin Neyrial, coach et révélateur de talents, qui vient nous parler de son programme « Ose ta Conf' » et de son apogée, une après-midi de conférences, au théâtre Apollo à Paris, le 06 avril, à laquelle j’ai le grand plaisir de participer! Ensemble nous vous parlerons de ce parcours d’accompagnement de 3 mois, et de ce que les 12 conférenciers engagés rencontrent sur leur chemin vers cette scène finale pour délivrer leur message. Pour aller plus loin retrouvez nous sur: Evénement Ose ta Conf’ Paris Le 06 avril 2026 à partir de 14h30 au Théâtre Apollo, Paris, XIème. Benjamin Neyrial Coach Vanessa Cagnion Hypnose Un chemin vers soi 0695165330 Cabinet 16 Place des Justices, Angers Hypnose – Hypnose spirituelle – EFTH Playlist : Le blues du businessman > Michel Berger, Luc Plamondon Starmania 1978 /

On pense souvent que la motivation est une affaire de volonté. Qu'il suffit de “se booster mentalement” pour passer à l'action. Mais en réalité, tout commence ailleurs… dans le corps.Vous voyez ces moments où vous êtes face à votre to-do list, sans énergie, incapable de démarrer ? Ce n'est pas un manque de discipline. C'est un corps “éteint”. Et sans activation physique, le mental ne suit pas.La motivation, ce n'est pas une pensée magique. C'est un état physiologique. Votre cerveau a besoin d'énergie, d'oxygène, de mouvement pour enclencher l'envie. Imaginez : votre esprit est le pilote, mais votre corps, c'est le carburant. Sans carburant, rien ne démarre.La bonne nouvelle ? Il suffit de bouger pour relancer la machine. Pas besoin de faire du sport intensif. Quelques secondes suffisent : redressez-vous, respirez profondément, étirez vos bras, marchez sur place. Ces micro-mouvements activent la circulation, stimulent le cerveau, libèrent dopamine et endorphines.Et là, presque instantanément… l'élan revient.C'est simple : mouvement → énergie → motivation → action.Alors la prochaine fois que vous attendez “d'avoir envie”, inversez la logique. Bougez d'abord. L'envie suivra.

Chaque samedi et dimanche de 9h30 à 12h00, les "Grandes Gueules du Sport" analysent et débattent de l'actu sport de la semaine. Jean-Christophe Drouet et Christophe Cessieux sont entourés de sportifs de renom : David Douillet, Marie Martinod, Pascal Dupraz, Sarah Pitkowski, Sophie Kamoun, Denis Charvet, Frederic Weis, Olivier Panis, Marc Madiot, Marion Bartoli, Cyrille Maret, Jérôme Pineau ou Renaud Longuèvre.

Pour lancer ce nouveau concept "La récrée des Artilleurs", on parle de trois sujets. Un vrai déclic offensif après cette belle victoire face à Tottenham ? La défense qui panique, est-ce finalement le plus inquiétant en cette fin de saison ? Si nous devions laisser partir des joueurs offensifs cet été, ce serait qui ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Es-tu fatiguée d'attendre ce fameux "déclic" qui te libérera de ta relation toxique ?Dans cet épisode captivant de "SANS Emprise", Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, déchiffre les rouages de l'attente et du cycle d'emprise qui piège tant de femmes. Trop souvent, nous espérons qu'un événement extérieur, parfois dramatique, nous donnera la force de partir. Mais Sandra nous rappelle que ce déclic tant attendu ne vient presque jamais de l'extérieur ; il émerge d'une prise de conscience intérieure, d'un moment où tu réalises que ta souffrance mérite d'être entendue et que tu as le droit de choisir ta propre voie.Au fil de cet épisode, Sandra partage des témoignages poignants de femmes qui, malgré leur douleur, se retrouvent à osciller entre le désir de fuir et la peur de l'inconnu. Elle explore les mécanismes psychologiques qui rendent cette décision si complexe : la peur de la responsabilité, l'espoir d'un changement, et l'angoisse de l'avenir. Ce parcours émotionnel peut sembler accablant, mais il est essentiel de comprendre que tu n'es pas seule dans cette lutte. Les histoires que Sandra évoque illustrent à quel point il est courant de se sentir piégée, et comment, malgré tout, il est possible de retrouver sa clarté mentale et son pouvoir de décision.Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire

Elle était médaillée olympique.Un an plus tard, elle ne savait plus qui elle était.Un saut.Un trou noir.Une fracture vertébrale.Fin de carrière à 27 ans.Quand tout ce qui vous définissait disparaît…comment on se reconstruit ?Dans ce nouvel épisode de Belle Trace, Sandra Laoura raconte sans filtre :✨ La nuit étoilée avant sa médaille olympique✨ L'accident qui a tout stoppé✨ Les moments où elle a failli lâcher✨ Le déclic qui l'a menée vers un nouveau rêve : les Jeux paralympiquesCe n'est pas une histoire de sport.C'est une histoire d'identité.Tomber.Perdre ses repères.Et décider de vivre à nouveau.“Never give up.”Belle trace, ce n'est pas celle laissée dans la neige.C'est celle qu'on choisit de tracer quand tout s'effondre.

Aujourd'hui, je reçois Margaux Gripon, la fondatrice d'Okan Studio, une marque de bijoux au design singulier qui s'est construite pas à pas depuis six ans.Dans cet épisode, Margaux revient sur son parcours assez classique au départ — prépa, école de commerce, puis six années chez L'Oréal — avant de tout quitter pour créer sa marque, après un déclic presque anodin lors d'un voyage au Japon.On parle de créativité, d'apprentissage en autodidacte, d'impression 3D, mais aussi de syndrome de l'imposteur, de coaching, et de tout ce que l'entrepreneuriat peut venir révéler chez soi.Margaux nous raconte également comment sa marque s'est développée au fil des années : de l'e-commerce à l'ouverture récente de sa première boutique dans le Marais, des premières clientes aux célébrités qui portent aujourd'hui ses bijoux, jusqu'à sa vision d'une croissance patiente et durable.Une conversation très sincère sur la créativité, la persévérance et ce que signifie construire une marque, jour après jour.Retrouvez Margaux et la marque ici :https://www.instagram.com/margauxgripon/https://www.instagram.com/okan__studio/https://www.okan-studio.com/Production Blabla StudioHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la mini-série dédiée à la création d'un média.Dans cette 1ère partie, Sarra El Massaoudi raconte le déclic derrière la création de son média Nos héritages culturels : documenter la migration, ouvrir des échanges intergénérationnels et redonner de la valeur à des récits trop souvent invisibilisés. Un épisode sur la transmission, la réparation et la liberté de raconter nos propres histoires.Suivre le média Nos héritages : https://www.media.nosheritages.com/Episode cité : S'assumer et oser prendre la parole, avec Mélanie de Nouveaux médiasAbonne-toi et active la cloche

En difficulté ces derniers jours, l'OM a stoppé l'hémorragie en s'imposant face à Rennes en Coupe. Dominants sans être convaincants, les Marseillais se qualifient pour les quarts de finale de la compétition grâce à des buts de Gouiri, Greenwood et Aubameyang. Est-ce un match déclic ?Ce podcast est hébergé par Podcastics, la plateforme pour créer et diffuser votre podcast facilement.

Depuis qu'elle est ado, Marie a un moteur très simple : travailler pour voyager. Tahiti en famille, sacs à dos au Mexique, nuits par terre dans les gares, budgets serrés mais souvenirs XXL… Le voyage a longtemps été une parenthèse, un “ailleurs” qu'on s'offre de temps en temps.Et puis il y a eu Paris, la carrière, la campagne, les enfants… et ce rêve qui revient : partir vivre ailleurs, pour de bon. Un jour, tout s'aligne presque malgré elle : la fin de sa boîte, l'envie d'espace, un compagnon accro au surf, deux enfants prêts, ou presque, pour une nouvelle vie. Direction le Portugal, à quelques heures de route et pourtant à mille lieues de leur quotidien d'avant.Dans cet épisode, Marie raconte le déménagement chaotique, le déménageur au camion déjà plein, les cartons égarés, les premiers mois sans four ni machine à laver… mais aussi la joie de retrouver une vie simple : les enfants à l'école publique portugaise, les fins d'après-midi à la plage, le vélo cargo comme deuxième voiture, les voisins qui apprennent leurs prénoms, et cette sensation très forte d'être enfin à l'endroit juste.On parle d'expatriation choisie, de qualité de vie, de langue qu'on apprend à 45 ans, de renoncement matériel, de copains qu'on laisse derrière soi… et de ce moment où l'on se dit : si la vie peut basculer du jour au lendemain, alors autant oser ses rêves maintenant.***Ce mois-ci le podcast est soutenu par la marque Rosemood, un atelier de papeterie personnalisé qui confectionne les plus beaux albums de photos ! Et grâce au code BEAUVOYAGE vous avez 15% de réduction sur tous les produits. Et c'est Valable du 1er au 28 février 2026 minuit . https://www.rosemood.fr/album-photo/annee/***Autre bonne nouvelle, Saily, la solution eSim pensée pour les voyageurs, nous a donné un code promo juste pour vous. Téléchargez l'application Saily et utilisez le code « BEAUVOYAGE », ou rendez-vous sur https://saily.com/beauvoyageUn podcast produit et réalisé par Sakti Productions & Beau Voyage

La peur du ridicule est l'un des freins les plus puissants à la visibilité professionnelle des femmes leaders. Dans cet épisode du format Le Déclic du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, vous emmène dans les coulisses d'une séance de coaching pour comprendre ce qui se cache réellement derrière la difficulté à publier sur LinkedIn, à prendre la parole en réunion ou à s'exposer professionnellement. Cet épisode décortique en profondeur la peur du ridicule et montre comment commencer à agir malgré elle.Beaucoup de femmes expliquent leur silence par un manque de temps, d'inspiration ou de légitimité. Mais lorsque l'on creuse, on découvre souvent une peur plus profonde : celle d'être jugée, critiquée, moquée ou perçue comme incompétente. À travers l'histoire de Céline, consultante en marketing récemment lancée à son compte, vous découvrez comment la peur du ridicule peut paralyser l'action, nourrir la procrastination et entretenir l'autocensure, même chez des femmes compétentes et expérimentées.Dans cette séance de coaching, Jenny montre que la peur du ridicule n'est pas une faiblesse ni un défaut personnel. C'est une peur sociale ancienne, liée à notre besoin fondamental d'appartenance. Pour notre cerveau, être exposée et rejetée a longtemps représenté un danger réel. Aujourd'hui encore, la peur du ridicule déclenche des réactions physiques intenses : tension, rougeur, envie de se cacher, rumination. Le travail n'est donc pas de supprimer cette peur, mais de lui donner une autre place.Ce que vous saurez faire après écoute :– Comprendre pourquoi la peur du ridicule bloque votre prise de parole.– Identifier les mécanismes de honte et de peur du jugement à l'œuvre.– Faire la différence entre danger réel et peur sociale projetée.– Poser un premier pas simple pour vous rendre visible sans viser la perfection.– Transformer LinkedIn et les espaces d'expression en terrains d'expérimentation plutôt qu'en tribunaux.Cet épisode vous invite à changer de regard sur la visibilité. Publier, commenter ou prendre la parole ne sont pas des tests de valeur personnelle, mais des opportunités d'apprentissage et de croissance. La peur du ridicule peut rester présente, mais elle cesse d'être aux commandes lorsque vous choisissez d'agir en cohérence avec ce que vous voulez transmettre.

Ludivine Chambet, 30 ans, aide-soignante dans un Ehpad de Chambéry, serviable, disponible, souriante, jusqu'à ce qu'on découvre dans son sillage une dizaine de morts suspectes. Des cocktails mortels et empoisonnés au bout d'une seringue. Serait-elle une tueuse en série perverse ou une femme qui avait pitié de ses patients grabataires ? Retrouvez tous les jours en podcast le décryptage d'un faits divers, d'un crime ou d'une énigme judiciaire par Jean-Alphonse Richard, entouré de spécialistes, et de témoins d'affaires criminelles.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce dimanche, je vous partage un extrait passionnant avec Bertrand Périer. Il revient sur une idée très répandue en prise de parole : le poids du non-verbal face aux mots. Et surtout, il nous rappelle une chose essentielle : parler, ce n'est pas seulement être vu ou entendu, c'est avant tout avoir quelque chose à dire.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

L'Algérie affronte le Burkina Faso aujourd'hui dans ce choc de la deuxième journée du groupe E de la CAN. Après sa victoire 3-0 face au Soudan, les doutes se sont-ils envolés des têtes algériennes ? Quelle composition pour ce match face aux Étalons ? La jeunesse incarnée par Maza ou Hadj-Moussa doit-elle prendre le pouvoir ? Comment les incorporer sans bousculer les statuts de certains cadres ? L'autre rencontre forte de la journée, c'est celle entre le Cameroun et la Côte d'Ivoire. Est-ce toujours un choc sportif ? Qui va l'emporter entre les Éléphants et les Lions Indomptables ? Une de ces deux équipes peut-elle prétendre à la victoire finale ?

Dans cet épisode du format Le Déclic, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un enjeu central pour de nombreuses femmes leaders : la charge et surcharge mentale. Cette charge mentale, qui se glisse partout – dans la vie pro, la vie perso, la parentalité, l'organisation – finit par créer un état de surcharge mentale permanent où l'on fonctionne en mode pilote automatique, sans pause, sans respiration, sans espace pour soi. À travers le parcours de Sophie, 44 ans, cheffe de projets et mère d'une adolescente, Jenny montre comment la charge et surcharge mentale peut s'installer sans bruit mais avec une intensité qui épuise, fragilise et déconnecte.Sophie gère tout, tout le temps. Au travail, elle anticipe, porte, organise, absorbe. À la maison, elle continue sur le même mode : repas, devoirs, rendez-vous, logistique, préoccupations… Son corps est là, mais son esprit reste en vigilance permanente. Elle ne sait plus lâcher prise, et c'est exactement ça le cœur du problème : la surcharge mentale devient un mode de fonctionnement automatique dont on ne sait plus sortir.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les premiers signes de la surcharge mentale avant qu'elle ne devienne une surcharge.– Comprendre comment le mode pilote automatique s'installe et pourquoi il devient si difficile à interrompre.– Repérer les pensées typiques du control freak qui alimentent la surresponsabilisation.– Apprendre à lacher prise sans perdre en crédibilité ni en performance.– Recréer de l'espace mental et émotionnel pour vous reconnecter à vous-même et retrouver de l'élan.À travers cette séance de coaching immersive, Jenny montre comment un fonctionnement basé sur la performance, le devoir et la maîtrise peut finir par masquer un épuisement intérieur. Le plus dangereux n'est pas d'en faire trop : c'est de ne plus avoir accès à soi. De rester en action sans jamais repasser en présence. De ne plus savoir quand on est fatiguée, ni ce dont on a besoin.Le déclic pour Sophie a été de comprendre que la charge mentale n'est pas une fatalité, mais un système que l'on peut réapprendre à réguler. En ajoutant des transitions entre les rôles, en desserrant les attentes perfectionnistes, en redonnant de la souplesse au quotidien et en s'autorisant des espaces pour soi – même petits – elle a retrouvé du souffle, plus de disponibilité émotionnelle, et une capacité à répondre plutôt qu'à réagir.Cet épisode vous montre que sortir du mode “gestion permanente” ne demande pas de tout changer, mais de changer la manière dont vous vous relatez à vos responsabilités. Le vrai pouvoir ne réside pas dans le contrôle, mais dans la capacité à vous écouter, vous réguler et choisir ce qui compte vraiment.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La victoire du Barça face à l'Atlético de Madrid (3-1) est-elle un déclic pour la saison de Flick ? Le FC Barcelone prend le large en tête du classement de la Liga avant le déplacement du Real Madrid à Bilbao grâce à sa victoire contre les hommes de Diego Simeone. Grâce à un très grand Raphinha buteur et un excellent Pedri, les Barcelonais ont-ils signé un succès charnière pour la suite de leur saison ? Retour sur Barça - Atlético de Madrid dans le WFC.

Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport amour / haine aux réseaux sociaux.Parce que oui… je passe 10 heures par jour sur mon téléphone (

Dans cet épisode du format “Le Déclic”, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un thème essentiel pour les femmes leaders : comment le sentiment d'indispensabilité peut conduire à l'épuisement professionnel. À travers le parcours de Nadia, directrice d'un laboratoire hospitalier, nous découvrons comment une carrière brillante peut basculer lorsque le rush devient une norme et que le corps finit par dire stop. Cet épisode vous permet de comprendre les mécanismes profonds de l'épuisement professionnel et d'apprendre à identifier les signaux avant qu'ils ne deviennent critiques.Nadia est passionnée, engagée, performante. Mais elle vit à un rythme impossible : toujours en alerte, toujours sollicitée, toujours disponible. Chaque urgence lui procure une dose d'adrénaline. Chaque problème résolu nourrit son besoin d'être “l'indispensable”. Avec le temps, ce fonctionnement devient une véritable addiction au rush. Derrière cette apparente performance se cachent surcharge mentale, stress chronique et perte progressive de sens. L'épuisement professionnel s'installe lorsque la tête continue d'avancer alors que le corps, lui, tente d'alerter depuis longtemps.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier vos propres cercles vicieux de charge mentale et de surengagement.– Comprendre comment le stress chronique modifie votre rapport au travail et fragilise votre leadership féminin.– Repérer les premiers signes du burn-out avant qu'ils ne s'intensifient.– Réévaluer votre manière de travailler pour ralentir et retrouver une forme durable de performance.– Construire des espaces protégés dans votre agenda pour restaurer votre énergie et votre bien-être au travail.Jenny vous accompagne dans les coulisses d'une vraie séance de coaching pour montrer comment de petites actions simples – déléguer, refuser des réunions, protéger des plages de réflexion stratégique, réintroduire du repos – peuvent transformer votre manière de diriger. L'objectif n'est pas de faire moins, mais de faire mieux : avec discernement, énergie et clarté. Pour Nadia, la prise de conscience est progressive mais puissante : sa valeur ne réside pas dans sa disponibilité permanente, mais dans sa capacité à choisir, prioriser et respirer.Cet épisode est un soutien précieux si vous vous sentez submergée, indispensable ou proche d'un état d'épuisement professionnel. Il vous offre un chemin pour sortir du pilotage automatique, restaurer votre clarté mentale et renouer avec un leadership plus aligné et plus humain.Pour aller plus loin, découvrez le programme Sensées, conçu pour aider les femmes leaders à sortir du surmenage et à construire un leadership durable. Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'aise en Ligue 1 (2e à 2 points du PSG, dernière victoire 5-1 à Nice vendredi soir) mais à la traîne en Ligue des champions (25e sur 36 après 4 matches, une seule victoire au compteur), l'OM n'a plus beaucoup de cartes à abattre. La réception de Newcastle, 14e du championnat anglais, semble l'occasion idéale pour rester dans la course à la phase finale. Mais attention, les Magpies sont 6es de cette poule unique de C1 après des succès sur l'Athletic Bilbao, Benfica et l'Union Saint-Gilloise, et viennent de battre Manchester City. Présentation de cette affiche avec Hugo Amelin et Éric Silvestro autour de Philippe Sanfourche.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'histoire de Charline, leader et femme dans l'industrie, pourrait être la vôtre : DRH dans une grande entreprise, cela fait 15 ans qu'elle s'adapte à des codes masculins – style vestimentaire, ton en réunion, afterworks imposés – jusqu'à ne plus se reconnaître.Et à force de vouloir “rentrer dans le moule”, elle a peur de finir par effacer son identité.Dans cet épisode “Le Déclic”, vous allez suivre son cheminement en coaching, depuis la fatigue et le malaise diffus jusqu'au moment clé où elle réalise qu'elle peut rester performante sans se trahir. Vous découvrirez comment elle a appris à identifier ses scripts invisibles, poser des micro-choix alignés et retrouver un rapport apaisé à elle-même. Un récit puissant pour toutes celles qui veulent réussir dans des environnements masculins sans y laisser leur identité ni leur énergie.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous venez de quitter votre poste, vous êtes aux anges de vivre bientôt ce nouveau challenge. Mais attention au piège qui touche de nombreuses femmes leaders ! Dans cet épisode « Le Déclic », nous plongeons dans le coaching d'une femme leader qui voulait tout réussir : son départ, sa pause entre deux, puis sa prise de poste… jusqu'à frôler l'épuisement avant même d'avoir démarré dans son nouveau rôle.Découvrez comment elle a appris à poser des limites, à apprivoiser l'entre-deux, et à faire sa place sans renier ses valeurs dans son nouveau job. Un récit concret, pour toutes celles qui refusent de sacrifier leur bien-être sur l'autel de la performance.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.