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Sondage : le PQ vers la victoire. Les libéraux montent en flèche. Mondiaux de cyclisme: on a suivi ça? Des propositions pour les pro-Palestiniens qui manifestent à la fin d’un championnat de cyclisme… La rencontre Dutrizac-Dumont avec Benoit Dutrizac et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Objectif dix milliards d'euros d'économie....Le Premier ministre Bart de Wever a présenté ses ambitions budgétaires, mais n'a jusqu'ici pas réussi à engranger suffisamment d'avancées pour entrer en conclave. Ce sera peut-être le cas à la fin de cette semaine. En attendant, ça grenouille. La fuite de certaines infos a fait bondir quelques partis. On y revient avec Bernard Demonty, le chef du pôle Pouvoirs.« À propos », c'est notre sélection de l'actualité, du lundi au vendredi sur Le Soir et votre plateforme de podcasts préférée. Retrouvez tous les podcasts du journal « Le Soir » sur https://podcasts.lesoir.be

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine on va parler de PAR OÙ COMMENCER quand tu veux perdre du poids et que TOUT semble à changer.Des conseils pour maigrir, il y en a partout : podcasts, réels, vidéos… Résultat : tu ne sais plus quoi mettre en place.Alors soit tu repousses à lundi prochain, soit tu changes tout d'un coup… et tu craques au premier grain de sable.Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un problème de MÉTHODE.Dans cet épisode, je te donne un plan concret pour démarrer ta perte de poids sans t'épuiser :✅ les 5 piliers de la perte de poids : nutrition, entraînement, NEAT (activité quotidienne), stress et sommeil✅ pourquoi le déficit calorique reste la base, et comment le rendre facile à tenir✅ pourquoi le sport seul ne fait pas maigrir, et ce qu'il t'apporte vraiment après 35 ans : muscle, métabolisme, densité osseuse✅ par quel pilier commencer selon ta situation✅ la règle d'UN SEUL focus par semaine, et ce que tu dois retirer de ton quotidien pour faire entrer une nouvelle habitude✅ pourquoi il faut te laisser du temps : quelques mois, pas trois semaines

En football, l'équipe de France est à Bruxelles pour y affronter la Belgique. Match comptant pour la Ligue des Nations. Les Bleus de Zinédine Zidane tenteront de confirmer leur victoire obtenue en Turquie vendredi (1-0). Le nouveau sélectionneur commence à prendre ses marques. Il faudra du temps pour voir les conséquences sur le terrain, mais pour l'instant, tout va bien pour l'ancien numéro 10 des Bleus. Belgique - France, coup d'envoi ce lundi à 18h45 TU. Les Bleus affronteront ensuite l'Italie vendredi puis de nouveau la Belgique lundi prochain au Stade de France.  Izmit n'est pas la destination la plus accessible quand on vit en France : 3 000 kilomètres à peu près en partant de Paris. Mais ils étaient quelques centaines à avoir fait le déplacement vendredi pour soutenir les Bleus et leur nouveau sélectionneur, Zinédine Zidane.  « On était un peu haut, donc on l'a vu de loin. C'est le top du top. Zidane, ça fait toujours quelque chose. Il représente tout, 98, les deux buts en finale. Il représente aussi 2006, un magicien. On est tous fans depuis tout petit, donc c'est énorme », affirme Franck. « C'est clair que Zidane, ça représente énormément pour nous et pour le foot français. C'est quand même un moment très spécial… », ajoute Julie.  Ce match contre la Turquie, moment historique pour le champion du monde 1998 qui rêvait depuis longtemps de prendre en main les Bleus, en tant que sélectionneur. L'histoire retiendra que, pour sa première, Zidane et une partie du staff sont arrivés en retard au moment des hymnes. « Le protocole, ça a été plus vite que prévu, j'ai eu un petit retard à l'allumage. J'aurais préféré arriver avec le début », déclare Zinédine Zidane. Peut-être le signe d'une certaine nervosité, malgré le palmarès et l'aura de la star. « Cette victoire est pour lui » La France n'a pas été transcendante face à la Turquie mais elle s'est imposée 1-0 grâce à un but de son capitaine Kylian Mbappé. Et pour Rayan Cherki, titularisé au milieu, c'est l'essentiel. Il fallait bien lancer cette nouvelle ère. « Franchement, c'est un pur plaisir. Parce qu'on connaît son passé de joueur. On connaît son passé d'entraîneur. On avait à cœur de commencer cette nouvelle aventure avec une victoire. Commencer avec une victoire comme celle-ci, c'est vraiment bon à prendre. Parce que le match n'était vraiment pas facile au vu des circonstances. Donc, on est vraiment content. Cette victoire, elle est pour lui », raconte le joueur. À lire aussiLigue des nations: en équipe de France, l'ère Zidane s'ouvre vendredi en Turquie Cherki partage avec son coach le goût pour l'art de la passe, du contrôle, et des espaces impossibles à trouver pour les autres. Mais il n'était pas né en 1998. Il a donc vu les exploits de Zidane joueur, sur des vidéos. Pour cette génération aussi, le Marseillais est une légende vivante, comme l'explique Adrien Rabiot : « Je pense que c'est quand même un peu le cas. On connaît très bien l'importance qu'il a eue au niveau du foot français. En tant que joueur, maintenant en tant que coach, il était très attendu. Évidemment, du fait de son aura, il prend beaucoup de place. Les gens en attendent beaucoup et c'est normal. Je pense que lui, il essaie de se mettre en retrait le plus possible. Pour laisser cet aspect-là aux joueurs. Laisser les joueurs s'exprimer au maximum. » Un entraîneur discret, malgré les succès L'ancien numéro 10 succède à Didier Deschamps, qui aura passé 14 ans sur le banc tricolore. Et sa nomination était très attendue. Tous les regards sont donc tournés vers lui, il doit bien l'accepter. « Oui, ça m'agace, regrette Zidane. Je crois qu'il faut juste accepter comme les choses sont faites. Après, je ne cherche pas ça et je ne suis pas là pour ça. Je vais essayer de faire mon travail avec mes joueurs. Essayer de mettre quelque chose en place, qu'on puisse gagner des matchs. Et ça, c'est ce qui m'intéresse le plus… » Tout au long de sa carrière de joueur, puis d'entraîneur du Real Madrid, avec qui il a gagné trois Ligue des Champions de 2016 à 2018, Zidane a cultivé l'art de la discrétion, malgré les succès. Et il n'entend pas changer de méthode. « Je ne le connaissais pas personnellement. Mais j'ai l'impression que c'était quelqu'un d'assez discret, assez réservé, qui se montre peu. Et qui aime garder les choses dans l'intime. C'est un peu ce qui se passe en équipe de France. J'ai l'impression qu'il est avec nous comme il est à l'extérieur… », souligne Adrien Rabiot.  À lire aussiLigue des nations: Zinédine Zidane commence par une victoire contre la Turquie pour sa première sur le banc français C'est pour cette raison qu'il s'est entouré d'un noyau de fidèles, limitant au maximum les intervenants extérieurs. Et personne ne viendra le contester. Pour les supporters, il est l'homme de la situation. « C'est une légende. Maintenant, on attend la suite et on est confiant. Et puis on compte sur lui. Avec une belle équipe, du sang nouveau, ça va être bien », déclare Kaya, supporter.  Des choix forts, une identité de jeu plus assumée. La patte Zidane commence à s'exprimer. Son statut d'icône le rend intouchable. En tout cas, tant que les Bleus continuent à gagner.  À lire aussiZinédine Zidane: «L'équipe de France, c'est la seule chose que je voulais faire»

Cette semaine, FX, Marco et Marty vous présente le deuxième épisode de la 4e saison de Processus.Au menu:Un retour les premiers matchs préparatoires du CH - David Reinbacher - Florian XhekajGavin McKennaLes Blackhawks de Chicago (plusieurs jeunes intéressants)

Est-ce qu'un artiste peut vraiment construire sa carrière seul ?Derrière un spectacle, une tournée ou la carrière d'un chorégraphe, il y a évidemment l'artistique. Mais il y a aussi tout ce qu'on ne voit pas : trouver des financements, convaincre des partenaires, produire, diffuser, communiquer, développer une stratégie… et surtout réussir à transformer une idée en un projet qui existe réellement.Dans cet épisode, on va parler de tout cet envers du décor avec Clémentine Dagousset, cheffe de projets culturels, consultante et manager d'artistes.On va comprendre ce que fait réellement un manager dans la danse, à quel moment un artiste peut avoir besoin d'être accompagné, mais aussi comment on finance un spectacle, comment on trouve des coproducteurs et pourquoi certains projets artistiques parviennent à se développer quand d'autres restent au stade de l'idée.On parlera aussi d'entrepreneuriat et de l'importance de construire son propre écosystème pour ne pas seulement attendre que les opportunités arrivent, mais aussi apprendre à les créer.

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avec : Carine Galli, journaliste. Pierre Rondeau, économiste. Et Morad Aït-Habbouche, journaliste et réalisateur. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

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Avec : Carine Galli, journaliste RMC. Pierre Rondeau, économiste. Et Juliette Briens, journaliste à L'Incorrect. - Toujours accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Vous vous asseyez enfin. Rien n'est urgent. Personne n'a besoin de vous à cet instant précis. Et pourtant, en quelques secondes, votre esprit commence déjà à dresser la liste de tout ce que vous devriez faire à la place. C'est la culpabilité liée au repos. Dans cet épisode de The Queen Reset, Aja Diack explore pourquoi s'arrêter peut sembler inconfortable, irresponsable, voire presque interdit lorsqu'on a passé des années à être celle qui gère, celle sur qui tout le monde compte, celle qui tient tout ensemble. Nous allons regarder les règles apprises qui se cachent derrière cette culpabilité : l'idée qu'il faut mériter le repos, qu'être responsable veut dire être disponible en permanence, ou encore que notre valeur diminue dès que nous cessons de produire. Aja partage plusieurs pratiques simples pour commencer à changer ce rapport au repos : Identifier la règle ou la voix précise qui se manifeste dès que vous vous arrêtez. Commencer par le test des cinq minutes plutôt que de forcer une heure de repos vécue dans la lutte intérieure. Utiliser une phrase de permission avant de se reposer : « J'ai le droit de m'arrêter avant d'y être forcée. » Observer ce que cette culpabilité vous coûte réellement : sommeil, présence, santé, temps avec les personnes que vous aimez. Vous demander : « À quelle règle suis-je en train d'obéir ? » Aja revient aussi sur la différence entre responsabilité et disponibilité permanente, et explique pourquoi apprendre à se reposer peut être une véritable pratique de limites personnelles, pas un problème de productivité. Si le fait de vous arrêter provoque une anxiété persistante, de l'angoisse ou la peur que quelque chose de grave arrive si vous cessez de faire, il peut être utile d'en parler avec un thérapeute, un psychologue ou un autre professionnel de santé mentale qualifié. L'accompagnement holistique peut venir en complément d'un soutien professionnel adapté ; il ne le remplace pas. Si cet épisode vous aide à mettre des mots sur quelque chose que vous ressentez depuis longtemps, abonnez-vous à The Queen Reset et partagez-le avec une femme qui a peut-être besoin d'entendre qu'elle a, elle aussi, le droit de s'arrêter. The Queen Reset avec Aja Diack Résumé court Pourquoi est-il parfois plus difficile de s'asseoir que de continuer à faire ? Aja explore la culpabilité liée au repos, les règles apprises qui relient notre valeur à la productivité et à la disponibilité constante, puis propose des pratiques concrètes pour apprendre à s'arrêter avant d'arriver à l'épuisement.  

✨tu peux m'envoyer un message ici ✨Salut à Toi ✨Au delà même de la lunaison qui opère comme une toile de fond saisonnière, Mercure et Vénus viennent poser des questions profondes sur notre espace relationnel, nos recherches d'équilibre, sur là où on se cramponne, les zones de partage…La maturité pourrait être justement cet engagement dans le mouvement, accepter l'impermanence et avec sagesse, avoir le courage de laisser se défaire ce qui demande trop d'énergie à être retenu…

Après la défaite bonifiée des sang et or sur la pelouse du Stade Français (28-26) lors de la première journée de TOP14 saison 2026/2027, l'ancien deuxième ligne de l'USAP, Christophe Porcu, s'est rendu dans le studio de L'Indépendant au micro d'Alizée Marty pour revenir sur la rencontre de samedi. Débrief, coup de cœur et carton rouge en compagnie Paul-Roch Brunneton et Bruno Onteniente du service des sports.Crédits audio : Heavy - Huma Humahttps://www.youtube.com/watch?v=_W1E9g8m2ac

Toute l'actu des sélections nationales et des championnats anglais, espagnol, italien et allemand avec nos légendaires "Drôles de Dames" : Julien Laurens, Edgar Groleau, Daniele Manusia et Polo Breitner.

Une toute nouvelle saison de l'UEFA Champions League est sur le point de débuter. Le Club Bruges, seul représentant belge de la compétition, lancera sa campagne à domicile face à Aston Villa. Avec notamment des affiches comme Real Madrid-Inter, Naples-Arsenal et Liverpool-Atlético Madrid, cette première journée propose déjà plusieurs chocs au sommet !Dans ce premier épisode du Champions Club, Gordon De Winter fait le point sur les enjeux de cette nouvelle saison en compagnie de Jonathan Lange et David Steegen.

Tu es en surpoids et tu te penses qu'il faut d'abord perdre du poids avant de te mettre à courir ? Je me suis posé exactement la même question il y a un peu plus de dix ans, quand je pesais autour de 100 kilos et que je voulais courir. Dans cet épisode je te réponds sans détour, avec ce que j'aurais aimé qu'on me dise à l'époque et une méthode concrète pour te mettre en mouvement dès aujourd'hui, sans attendre d'avoir perdu le moindre gramme.Le programme complet pour commercer la course : https://go.soulier.xyz/levetoikm42Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Liens :Gratuit : le guide de la sortie longue : https://go.soulier.xyz/sortielonguekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/469Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqAnna m'a posé cette question et je sais qu'elle parle à beaucoup d'entre vous : « je suis en surpoids, dois-je d'abord maigrir avant de me mettre à courir ? » Je connais les peurs qui se cachent derrière cette question, la peur du regard des autres, la peur de se faire mal aux genoux ou aux chevilles, souvent amplifiée par des avis familiaux ou non sourcés, y compris venant de professionnels de santé mal informés. J'ai commencé à courir en pesant autour de 100 kilos, avant d'en perdre 27. Et je sais aussi ce que c'est de faire du poids l'unique objectif qui te fait tenir, jusqu'à abandonner parce que la balance ne bouge pas assez vite. Dans cet épisode je t'explique pourquoi il faut dissocier ton objectif poids de ton objectif mouvement, et je te donne la méthode concrète pour débuter : alternance marche course, fréquence des séances, choix des surfaces et renforcement musculaire. Tu repartiras avec un premier pas simple à faire dès cette semaine, quel que soit ton poids de départ.Dans cet épisode :Est-ce vraiment dangereux pour les genoux de courir quand on est en surpoids ?Pourquoi le regard des autres est-il si difficile à affronter au début ?Peut-on courir un marathon ou un semi quand on est en surpoids, avec quels exemples concrets ?Pourquoi ne faut-il jamais faire du poids le seul objectif qui te fait continuer à courir ?Comment dissocier l'objectif poids de l'objectif mouvement ?Par quelle méthode concrète débuter la course à pied sans se blesser ni s'épuiser ?Pourquoi éviter les pistes d'athlétisme et privilégier des surfaces variées ?En quoi le renforcement musculaire aide-t-il autant à courir qu'à perdre du poids ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

Étienne-Alexandre Beauregard accompagne aujourd'hui Frank au podcast pour faire le point sur la campagne électorale et l'état des forces en présence. On revient notamment sur la stratégie du PQ, avec la possibilité d'une alliance entre PSPP et Éric Duhaime, ainsi que sur la décision de certains partis de lancer leur campagne avant tout le monde.On s'intéresse également aux différentes propositions mises de l'avant par les partis : bonification du REEE par la CAQ, allocation de 100 $ par semaine par famille proposée par le PCQ, détaxation des biens usagés défendue par le PQ et le PCQ, ou encore l'idée d'un genre de DOGE québécois pour réduire la taille de l'État.Au passage, on se demande si Bernard Drainville se prend pour Doug Ford et si Charles Milliard est dans le rouge. Étienne-Alexandre nous parle aussi de ses récentes collaborations, notamment avec le National Post et le JDD. Et pour finir, on s'intéresse à Jean-Luc Mélenchon et à son rapport pour le moins particulier au voile islamique.0:00 Intro 1:37 Commencer la campagne avant tout le monde ?4:50 Une alliance PSPP/Duhaime ?9:26 Vidéo de PSPP15:02 Drainville se prend-il pour Doug Ford ?23:30 Charles Milliard est-il dans le rouge ?30:20 Conclusion

[REPLAY VIDÉO]

Télécharge la 2ème édition du Manuel de Préparation Mentale du Combattant et retrouve les protocoles exacts à intégrer dès ta prochaine compétition : https://medit-action-pro.systeme.io/mentalfighterytElle a découvert le judo à 20 ans. Pas d'enfance sur les tatamis, pas de destin tout tracé, juste une décision, une vision et une conviction qui l'ont menée jusqu'aux Jeux Olympiques deux fois : à Rio en 2016 et à Tokyo en 2020.Dans cet épisode, je reçois Asmaa Niang, 5 fois championne d'Afrique, ancienne pompier de Paris devenue judokate de haut niveau, aujourd'hui préparatrice mentale, conférencière et autrice.On parle de ce qui ne se voit pas dans un palmarès : la sueur, les défaites qui laissent des traces, l'injustice qu'on encaisse, la blessure qui casse et qui, parfois, reconstruit autrement. Asmaa nous ouvre les portes de sa mentalité Kintsugi, cette philosophie de vie d'une combattante qui ne cache pas ses fêlures mais qui les répare avec de l'or afin de les sublimer.Au programme :-Comment commencer un sport de combat à 20 ans et atteindre le plus haut niveau-La quête de l'excellence : ce que ça coûte vraiment, efforts et sacrifices-Rio et Tokyo, deux Jeux Olympiques, deux versions d'elle-même-Le rôle de la préparation mentale dans sa carrière-La mentalité Kintsugi : puiser la force dans l'imperfection-Respiration et méditation : deux outils indispensables pour performer dans la vie et sur les tatamisUn échange puissant et authentique, une invité exceptionnelle, totalement alignés avec les valeurs de MEDIT'ACTION et du podcast Le Gout Du Sol.Asmaa Niang : https://kintsugi-people.com/https://www.instagram.com/asma_niang/?hl=fr

Quel bilan peut-on tirer de ce début de saison touristique ? Alors que les professionnels de l'hôtellerie de plein air font face aux conséquences des incendies dans plusieurs régions, la matinale fera le point sur la fréquentation, les réservations et les enjeux de l'été. Nicolas Dayot, président de la Fédération nationale de l'hôtellerie de plein air (FNHPA) est l'invité de Vincent Derosier dans RTL Matin. Ecoutez L'invité de RTL Matin avec Vincent Derosier du 31 juillet 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue en 2030 Glorieuses, le podcast pour raconter les mondes de demain ! On nous répète partout que demain est foutu, qu'il est trop tard et que nous n'avons d'autre choix que de limiter les dégâts. À force de l'entendre, nous avons fini par mettre nos rêves en pause pour devenir les simples gestionnaires de notre propre extinction. Pourtant, je reste convaincu d'une chose : l'avenir ne se gère pas, il se rêve. Aujourd'hui, je reçois une femme qui refuse de nourrir un ancien système à bout de souffle et choisit plutôt de co-créer, de zéro, une utopie bien réelle. Fanny Walter est experte et formatrice en Bonheur National Brut (BNB). Contre une machine économique obsédée par la productivité horaire, la comparaison permanente et la course au PIB, Fanny défend un modèle où chacun retrouve sa souveraineté pour définir ses propres critères de réussite. Forte de ses éveils en Inde et au Bhoutan, et de son action concrète sur le terrain à Mérindol, elle nous invite à rééquilibrer nos vies sur trois plans indissociables : soi, les autres et la Terre. À travers le cadre systémique du BNB, la gouvernance partagée et le principe source, elle nous pousse à interroger notre seuil de suffisance matérielle, à accueillir nos émotions et à expérimenter le changement pas à pas au sein de groupes pilotes. Ensemble, on va voir comment les indicateurs du bonheur et les lois du vivant peuvent nous guider vers un nouveau modèle de société, et comment le fait d'oser le rêve et le ralentissement partagé est l'un des outils les plus puissants pour construire les 2030 Glorieuses. Et pour retrouver notre galaxie utopiste, rendez-vous sur 2030glorieuses.org. Le podcast est soutenu par La Nef, la coopérative bancaire citoyenne qui soutient depuis plus de 30 ans les porteurs de projets sociaux, écologiques et culturels. Plus d'infos sur lanef.com.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment réagir lorsqu'on sent que son équipe est à bout de souffle ?Dans cet épisode, je partage une approche concrète pour accompagner une équipe épuisée sans tomber dans les fausses bonnes idées. Comprendre les causes, écouter vraiment, agir rapidement, protéger son équipe et prendre aussi soin de soi : cinq leviers essentiels pour reconstruire la confiance et relancer une dynamique durable.Parce qu'une équipe ne retrouve pas son énergie avec des discours… mais avec des actes.Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.commanager management équipe épuisement professionnel prévention burn-out leadership qualité de vie au travail bien-être au travail happy work gaël chatelain-berrySoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avant de travailler le style, les personnages ou de penser à l'édition, certaines questions doivent être clarifiées. Dans cet épisode, nous revenons sur tout ce qu'un auteur doit cadrer avant même de commencer le travail préparatoire de son roman. Plus ton projet sera clair dès le départ, plus ton expérience d'écriture sera fluide et agréable.La fiche de personnage : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://licares.fr/ficheperso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Site : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://licares.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/licaresfr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/licares

DEMAIN je reçois ⁠Jordane Giuly⁠ : serial entrepreneur dans la Tech.Il a notamment cofondé Spendesk, l'une des licornes françaises.Pourtant, alors que l'entreprise vient de dépasser les 200 collaborateurs, il prend une décision que peu d'entrepreneurs oseraient prendre : partir.

Elisa Ferreira a gravi tous les échelons chez Laforêt : d'alternante à CEO.

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça n'aura pas trainé. Une semaine seulement après la mise en garde de Tim Cook, Apple a augmenté ses prix. Et pas qu'un peu. La hausse est sévère pour de nombreux produits, des Mac aux iPad en passant par les HomePod. Certains appareils échappent à cette flambée, mais pour combien de temps ? On fait le point dans cette émission.Au programme également, l'alternative à Apple Pay lancée par le Crédit Agricole, le lancement ardu de la Steam Machine et le destin funeste des Mac Intel.___Vous aimez ce podcast ? Mettez-lui ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hugues Mailhot estime que le principal défi des PME n'est plus de découvrir l'intelligence artificielle, mais de l'intégrer de façon concrète et rentable. Selon lui, les premiers gains se trouvent souvent dans l'automatisation de tâches répétitives comme l'estimation de projets, le traitement des factures, la gestion des courriels ou l'ordonnancement de la production. Il souligne aussi que l'IA permet désormais de capter et structurer le savoir des employés expérimentés afin de préserver cette expertise au sein de l'entreprise. Pour réussir, les organisations doivent d'abord cartographier les pertes de temps et identifier les processus les plus coûteux avant de choisir les technologies appropriées. Le vice-président, associé de chez Explor.ai rappelle enfin que l'IA n'est pas un projet ponctuel, mais une transformation progressive qui exige planification, formation et accompagnement.

Le Carnet de Maxime Blot "Devenir un Artisan Hôtelier" pour 39€ seulement !Fruit de plusieurs années d'expérience sur le terrain, ce carnet signé Maxime Blot, Meilleur Ouvrier de France, offre un regard affûté sur les enjeux actuels du service hôtelier.1️⃣ Présentation de l'invitée :Quelle meilleure manière de briser la glace que d'immerger son invité dans un bain à 2 degrés ?Ce n'est pas ma technique, mais celle de la dénommée “Ice Queen”, Caroline Arditti !Caroline Arditti est bien plus qu'une simple coach en bains glacés. Elle se définit comme une exploratrice de l'humain, une architecte d'expériences et une créatrice de liens. Originaire de Paris, elle a passé cinq ans en Australie pour ses études avant de se lancer dans le conseil en communication et événementiel. Après 15 ans dans le domaine, elle a fondé ses propres entreprises, Sunshine Makers et Paris Ice Club, pour se consacrer à sa passion : rendre le monde plus humain et l'humain plus vivant ! Caroline utilise ses compétences pour organiser des séminaires et des expériences de déconnexion d'entreprise, se spécialisant dans les icebreakers qui peuvent inclure ou non la glace.Comment les bains glacés permettent de calmer le mental, de gérer les émotions ?Pourquoi la méthode Wim Hof prépare-t-elle le corps et l'esprit à un état de relaxation ?Comment les expériences de première fois peuvent revitaliser le mental, l'émotionnel et le physique ?Est-il possible de trouver du confort dans l'inconfort ?Quels sont ses conseils pour intégrer des moments de déconnexion dans le quotidien professionnel ?Comment des pratiques simples, comme la douche froide, peuvent transformer notre résilience et notre bien-être général ?Toutes les réponses dans notre échange !2️⃣ Notes et références :▶️ Toutes les notes et références de l'épisode sont à retrouver ici.3️⃣ Le partenaire de l'épisode :HotelPartner Revenue ManagementPrendre un rendez-vous avec MarjolaineDites que vous venez d'Hospitality Insiders et Marjolaine se déplace gratuitement dans votre établissement pour effectuer un diagnostic !4️⃣ Chapitrage : 00:00:00 - Immersion dans la glace00:03:32 - Parcours de Caroline Arditti00:09:17 - Icebreakers pour entreprises00:16:45 - L'humain dans la performance00:24:38 - Le silence et de la déconnexion00:30:00 - Méthode Wim Hof00:39:00 - Commencer la douche froide00:45:00 - Questions signaturesSi cet épisode vous a passionné, rejoignez-moi sur :L'Hebdo d'Hospitality Insiders, pour ne rien raterL'Académie Hospitality Insiders, pour vous former aux fondamentaux de l'accueilLe E-Carnet "Devenir un Artisan Hôtelier" pour celles et ceux qui souhaitent faire de l'accueil un véritable artLinkedin, pour poursuivre la discussionInstagram, pour découvrir les coulissesLa bibliothèque des invités du podcastMerci de votre fidélité et à bientôt !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui dans "Esprits Libres", David Abiker reçoit Géraldine Woessner, rédactrice en chef au Point, et Jean-Marie Colombani, fondateur du site Slate.fr. Ensemble, ils analysent les résultats du récent G7 et du Conseil européen. Ils soulignent le rôle clé joué par le président français Emmanuel Macron pour rapprocher les États-Unis de l'Europe et unir les pays face à la Russie. Cependant, ils s'interrogent sur la capacité de l'Europe à s'affirmer face à la Chine, un enjeu majeur pour l'avenir. Ils évoquent également la stratégie de communication de Jean-Luc Mélenchon et les risques de dérive politique autour de la Fête de la Musique.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚠️ Fermeture des inscriptions ce soir à minuitLes inscriptions à notre cursus d'arabe Miftah sont actuellement ouvertes pour cette nouvelle année 2026/2027.Miftah est un programme d'apprentissage de l'arabe destiné aux francophones qui souhaitent apprendre à lire, comprendre et s'exprimer en arabe grâce à une méthode progressive et structurée et des cours en direct chaque semaine.

durée : 00:43:45 - Les Matins de France Culture - par : Guillaume Erner - Patrimoine à transmettre, chantiers démesurés, argent public sous tension : Clément Hervieu-Léger, administrateur général de la Comédie-Française, et Christophe Leribault, à la tête du Louvre, s'interrogent sur ce que ces maisons doivent à leur histoire et sur ce qu'elles en font aujourd'hui. - réalisation : Félicie Faugère, Yoann Duval, Marie-Lys de Saint Salvy, Emma Lichtenstein, Mathilde Thon-Fourcade, Alice Deschamps, Carolina Sousa - invités : Clément Hervieu-Léger Metteur en scène, comédien et administrateur général de la Comédie-Française, Christophe Leribault Président-directeur du musée du Louvre Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 02:30:38 - Les Matins de France Culture - par : Guillaume Erner - Ce matin, à 7h40 et à 8h20, Guillaume Erner reçoit Clément Hervieu-Léger et Christophe Leribault, respectivement à la tête de la Comédie française et du Louvre, pour l'ouverture de la saison 2026-2027. À 7h17, Jean-Baptiste Guégan revient sur les enjeux politiques au coeur de la Coupe du monde. - réalisation : Félicie Faugère, Marie-Lys de Saint Salvy, Mathilde Thon-Fourcade, Emma Lichtenstein, Juliette Devaux, Jean Leymarie, François Saltiel, Alexandra Delbot, Lucile Commeaux, Gilles Gressani, Yoann Duval, Alice Deschamps Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

On pensait les New York Knicks en contrôle après leurs deux victoires à San Antonio. Mais le réveil des San Antonio Spurs dans le Game 3 a totalement changé l'atmosphère de ces Finals. Dans Basket Time, l'équipe revient sur ce tournant potentiel de la série et se demande si les Finals sont véritablement relancées. L'occasion également de dresser un premier bilan des débuts de Victor Wembanyama sur la plus grande scène du basket mondial. Au programme également : un retour sur les plus grandes remontées de l'histoire des Finales NBA, histoire de rappeler qu'une série est loin d'être terminée avant quatre victoires. Et bien sûr, le traditionnel Quizzzzzz pour finir en beauté. Les Knicks ont-ils laissé passer leur chance de tuer la série ou les Spurs viennent-ils simplement de lancer les véritables Finals ?

durée : 00:28:11 - Les émissions culturelles de France Culture - par : Marie Labory - Fabio Viscogliosi aime l'art sous toutes ses formes : l'écriture, le dessin et la musique. Il fait paraître "Rococo Notes", un livre dans lequel il se plaît à errer d'une pensée à l'autre, chacune s'accompagnant de ses dessins. - réalisation : Laurence Malonda, Boris Pineau, Aïssatou N'Doye, Jules Barbier, Zohra Vignais, Lise Ripoche, Mathi Adjinsoff - invités : Fabio Viscogliosi Artiste Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Vous savez exactement ce que vous voulez mais vous restez bloqué.e ?Manque de compétences, de légitimité ou de confiance... Et si ces raisons que des excuses bien déguisées ?Dans cet épisode, nous explorons les véritables freins qui vous empêchent d'avancer : peur du regard des autres, syndrome de l'imposteur, perfectionnisme, manque de confiance en soi, besoin de contrôle, peur de l'échec… Autant de mécanismes invisibles qui nourrissent l'autosabotage et vous maintiennent loin de la vie que vous désirez réellement.À travers des exemples concrets, des prises de conscience puissantes et un regard sans complaisance sur nos schémas émotionnels, découvrez pourquoi le problème n'est probablement pas celui que vous croyez… et ce qui se joue réellement derrière votre difficulté à oser.Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur estime de soi, dépasser leurs blocages, sortir de leur zone de confort et enfin passer à l'action avec plus de confiance et d'alignement.Si vous vous êtes déjà dit :« Je ne suis pas assez légitime »« Je ne sais pas par où commencer »« J'ai peur d'échouer »« Et si ce n'était pas parfait ? »cet épisode pourrait bien changer votre perspective. Et vous ? Vous passerez enfin à l'action !En tous cas, je vous le souhaite !! 〰️ Me suivre sur Instagram : @doublehoppe〰️ Travailler avec moi : doublehoppe.com/session/〰️ T'offrir 3 jours de reconnexion à toi, à ta joie et à ta sérénité : https://sarah-hoppe.systeme.io/lesejourduclub-bis___________Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le, notez-le, commentez-le : cela met du vent dans mes voiles.RDV vendredi dans 2 semaines pour un prochain épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre bien-être au travail dépendait aussi de petites habitudes quotidiennes ?Dans cet épisode de Happy Work en partenariat avec Great Place To Work, je partage 5 choses simples, concrètes et immédiatement applicables pour améliorer votre quotidien professionnel sans bouleverser toute votre vie.Pourquoi certaines journées semblent-elles nous épuiser dès le matin ? Pourquoi avons-nous parfois l'impression de ne jamais vraiment récupérer, même après une pause ou un week-end ? Et surtout… comment retrouver un peu plus de calme mental dans un monde du travail qui nous pousse constamment à accélérer ?Dans cet épisode, vous allez découvrir pourquoi :✅ la manière dont vous commencez votre journée influence tout votre état mental✅ les vraies pauses sont essentielles pour protéger votre énergie✅ la recherche permanente de perfection épuise énormément✅ les micro-moments positifs changent profondément vos journées✅ apprendre à déconnecter mentalement devient vital aujourd'huiUn épisode concret, accessible et profondément humain pour commencer la semaine avec des outils simples qui peuvent réellement améliorer votre bien-être au travail sur la durée.Parce qu'honnêtement… parfois, les plus petits changements ont les plus grands effets.favoritismemanager toxiqueinjustice au travailmanagementcharge mentaleconfiance en soibien-être au travailHappy Work00:00 – Introduction : le bien-être se construit aussi au quotidien00:55 – Commencer sa journée sans stress inutile02:00 – Faire de vraies pauses pour recharger son cerveau03:12 – Arrêter de rechercher la perfection permanente04:16 – Créer davantage de moments positifs dans sa journée05:18 – Apprendre à déconnecter mentalement du travail06:34 – Les 5 habitudes qui changent durablement le quotidienSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'argent reste un sujet flou, souvent évité, parfois anxiogène. Et quand on devient parent, tout s'intensifie : la peur de mal faire, de ne pas anticiper, de ne pas sécuriser.Maeva, du compte @monbudgetbento, part d'un constat simple : gérer son budget, ce n'est pas une compétence innée. Ça s'apprend. Et sans bases solides, beaucoup de familles se retrouvent rapidement submergées.Dans cet épisode, elle démonte l'idée que les finances sont complexes. Elle pose des repères concrets : comprendre ce qui entre et ce qui sort, anticiper sur l'année, organiser les dépenses dans le couple, structurer un budget réaliste. Elle explique aussi pourquoi l'éducation financière est devenue indispensable, dans un monde où dépenser est plus facile que jamais.On parle d'épargne accessible, même avec peu, des erreurs qui coûtent cher quand on n'a pas de marge, et de cette idée contre-intuitive : aujourd'hui, ne pas prendre de risque peut être plus dangereux que d'en prendre.Un épisode pour reprendre le contrôle, comprendre les bases, et arrêter de subir son argent.Au programme :

durée : 00:15:02 - Journal de 8 h - C'est une opportunité historique, estime un diplomate libanais. Des négociations avec les israéliens doivent commencer ce mardi à Washington. Beyrouth espère un cessez-le-feu et le retrait des troupes israéliennes du sud du Liban.

Une méthode décrite dans un livre marche-t-elle en vrai ? Dans le livre "Apprendre vite et bien" de Barbara Oakley et Olav Schewe, je découvre la méthode "Hard Start". Heureuse de ma découverte, j'en parle d'abord à Lisa au cours d'un déjeuner, en prenant l'exemple développé dans le livre du contrôle de mathématiques. Lisa a quelques objections. J'en parle ensuite à Micaela au téléphone. Elle aussi a des remarques à me faire. Je découvre cependant que toutes deux savent bien utiliser leur cerveau. Je me demande ensuite si je pourrais appliquer cette méthode dans ma vie. Et je termine par un conseil pratique aux auditeurs du podcast. Pas un conseil théorique, un conseil qui marche vraiment pour améliorer sa compréhension. www.onethinginafrenchday.com Cet épisode est en français authentique, à un rythme naturel — idéal pour les apprenants de niveau intermédiaire et avancé qui veulent progresser en comprenant le français tel qu'il est vraiment parlé à Paris. Mots-clés : learn French podcast, intermediate French, advanced French listening, French immersion, real French conversation, Barbara Oakley learning method, hard start technique, improve French comprehension, daily French, Paris life in French  

5h30.C'est le temps moyen que nous passons sur notre téléphone chaque jour. À scroller, discuter ou consommer du contenu.Des habitudes ancrées dans nos vies, au même titre que manger, boire et dormir.Et parfois même encore plus inconscientes.Kenneth Schlenker connaît les mécanismes de cette addiction moderne mieux que personne.Dès 2007, en stage chez Google à Londres, il apprend à concevoir des produits qui ne servent qu'un seul objectif : capter le plus de temps de cerveau disponible possible.Comme beaucoup à cette époque, il comprend vite que l'attention est la ressource la plus précieuse de notre ère.Après plusieurs aventures entrepreneuriales, Kenneth fonde Opal, une application qui aide ses utilisateurs à reprendre le contrôle de leur attention et à enfin sortir du vortex infernal des écrans, des réseaux sociaux, et des notifications.Kenneth me livre dans cette discussion unique tous les secrets de l'économie de l'attention, et comment reprendre le contrôle durablement :Sa meilleure technique pour enfin réussir à arrêter de scrollerPourquoi et comment se débarrasser du téléphone dans la chambre4 habitudes faciles pour récupérer le contrôle de votre agendaFaire une vraie place à la déconnexionTout ce qu'il faut savoir pour détourner les enfants des écrans, et leur apprendre à bien utiliser la technologieL'économie de l'attention a assez transformé nos comportements pour que nous passions de plus en plus de notre temps éveillé devant un écran.Toutes les clés pour inverser la tendance sont dans cet épisode fascinant.Vous pouvez suivre Kenneth sur Linkedin.Opal vous offre 20% de réduction sur la plan annuel avec le code "DOIT".TIMELINE:00:00:00 : Tout ce qu'on peut savoir sur vous grâce à votre activité en ligne00:14:22 : « Le Covid a accéléré le problème et sa réalisation, en même temps »00:30:45 : Ce que dit le temps d'écran moyen de notre société00:39:15 : Comment remettre de l'intention dans le contenu qu'on consomme ?00:46:53 : Pourquoi les réseaux sociaux font tout pour que leurs utilisateurs soient malheureux00:58:41 : Les meilleures techniques pour reprendre le contrôle de son attention01:13:16 : Aligner la technologie avec le bien-être humain01:26:30 : Apple vs Android : quelles différences sur les usages ?01:33:51 : « Il faut motiver les gens plutôt que les restreindre »01:42:43 : Commencer sa désintoxication des écrans avec 1 seul réflexe01:53:04 : La nécessité de retrouver des moments d'isolement, loin des écrans02:01:34 : « Nous sommes arrivés à un point de bascule »02:07:32 : Parents, votre rôle est crucial02:13:05 : 10 millions d'ARR avec une équipe de 2502:18:53 : « L'IA est en train de pirater l'intimité des gens »02:25:29 : Couper les notifications pour retrouver sa liberté de penserLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : #421 - Jean-Charles Samuelian-Werve - Alan - Aller jusqu'au bout de ses convictions et transformer l'essaiNous avons parlé de :OpalPatrick Le Lay et le “temps de cerveau disponible”La fameuse citation “Show me the incentives, and I'll show you the outcome” de Charlie Munger pendant un discours à HarvardOpal for schoolsLe Offline Club à ParisLes cabines NutchelLes recommandations de lecture :The anxious generation, Jonathan HaidtLa semaine de 4 heures, Tim FerrissHappier, Tal Ben-ShaharLa version Française : L'apprentissage du bonheurUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (code DOIT)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.