Podcasts about commencer

Ulrich Génisson est auteur, conférencier et spécialiste du régime cétogène. Il a fondé en 2015 le site EatFat2BeFit, première communauté en zone francophone autour du régime cétogène.⁠https://eatfat2befit.com/⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCc5oeCiDeihfwal_S6qkorw⁠⁠https://www.instagram.com/eatfat2befit/⁠⁠https://www.instagram.com/ulrichgenisson/⁠CHAPITRES :0:00 Introduction0:57 La vérité sur le sucre3:49 Mon parcours vers le cétogène8:39 Commencer le régime cétogène14:16 Les sportifs et les glucides17:50 La science du métabolisme21:08 L'énergie du corps humain25:35 Le rôle du cerveau et du sucre27:03 Cétose et santé mentale33:38 Les choix alimentaires modernes36:32 La nature et le régime cétogène55:52 La nature et l'activité physique58:58 Mode de vie ancestral vs moderne 1:11:41 Longévité et régime méditerranéen1:19:53 Les fibres et la santé intestinale1:28:54 Cholestérol et régime cétogène1:31:05 Invités Mystères1:32:50 Importance des Mitochondries1:35:43 Récits d'Athlètes1:38:45 Régime Cétogène et Performance1:41:03 Glucides et Énergie1:46:13 Agriculture et Élevage1:48:20 Durabilité Alimentaire1:51:41 Sommeil et Mélatonine1:54:14 Risques du Régime Cétogène1:59:23 Cycle Féminin et Cétose2:02:59 Personnalisation de l'Alimentation2:06:15 Génétique et Régime Cétogène2:11:06 Interprétation des Analyses Génétiques BIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez des questions pour ce mois d'aout, n'hésitez pas et je ferais des sessions réponses aux questions.

À surveiller aujourd’hui: le témoignage d’Éric Ducharme à la commission Gallant. 600 nouveaux logements sociaux pour aînés seront construits dans six villes. Paul St-Pierre Plamondon est favorable à l’interdiction des prières de rues. Alex Boissonneault va être assermenté aujourd’hui. Premier festival dédié à 100% aux séries en Amérique du Nord : ça commence ce soir ! Tour de table entre Isabelle Perron, Audrey Gagnon et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 25 août 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici la deuxième partie de la mini-série consacrée à mon guide gratuit “Les 5 étapes pour bien commencer son désencombrement”. Après les trois premières étapes vues dans l'épisode précédent, je partage aujourd'hui les deux dernières : avancer de façon méthodique pour éviter le chaos, et mettre en place une règle simple pour ne pas recréer d'encombrement. Deux clés pour que votre tri tienne dans le temps.Le transcript de l'épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le triSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Cet épisode est le premier d'une mini-série en deux parties autour de mon guide gratuit “Les 5 étapes pour bien commencer son désencombrement”. Aujourd'hui, on s'arrête sur les trois premières étapes : trouver sa vraie motivation, commencer petit et définir ses critères. Des bases solides pour démarrer sans pression et donner au tri toutes ses chances de durer.Le transcript de l'épisodeToutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)Toutes mes ressources gratuites en un clic⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le triSoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste)

Pas encore sommeil ? Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité. Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Robinson Crusoé - Chapitre 1. Chaque soir et profitez d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour tomber dans les bras de Morphée. Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et dites bonne nuit aux insomnies ! Dormir Sans Soucis, c'est le rendez-vous hypnose pour votre santé mentale, pour en finir avec le stress, l'insomnie et l'anxiété.  Dormir sans soucis, c'est votre podcast douceur pour mieux dormir. Il vous attend dans les catégories « forme et santé » « santé mentale » et « romans et nouvelles » sur votre plateforme d'écoute favorite.Chaque épisode est un somnifère sain pour mieux dormir qui vous aidera à vous relaxer et à méditer avec des contes, des bruits blancs, de l'ASMR et des lectures d'histoires. Bonne nuit à vous qui recherchez le sommeil, relaxation et une nuit calme sans insomnie

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un choix simple mais puissant : commencer ou recommencer. Parfois, on attend le moment parfait, on a peur d'échouer ou on se dit que c'est trop tard. Mais la vérité, c'est que chaque jour est une nouvelle chance d'écrire une page différente.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t'encourager à oser te lancer, même avec tes doutes, même avec tes cicatrices. Recommencer n'est pas un échec, c'est une preuve de courage. Commencer, c'est un cadeau que tu t'offres.Alors prends un instant pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Souviens-toi : il n'y a pas de mauvais moment pour se choisir.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

On entretien souvent sans le savoir des habitudes de travail qui sont contreproductives et finissent par nous faire perdre beaucoup de temps.Commencer nos journées en consultant notre boîte de courriels.Passer trop de temps en réunion (et pas suffisamment à avancer sur nos objectifs).Gaspiller nos heures les plus productives en termes d'énergie....Et plusieurs trucs du genre. Dans cet épisode, je vous présente 7 habitudes nuisibles pour votre productivité personnelle que je vois chez plusieurs entrepreneurs/professionnels, et qu'il faut essayer d'éviter le plus possible.

Je vous remercie pour votre fidélité, abonnez vous

Bonjour à tous,Dans ce nouvel épisode de prospection, j'ai décidé de parler du début. Là ou tout démarre.Par où commencer pour prospecter ?On me pose en permanence cette question.Souvent, on pense :- Qu'appeler 3 personnes- Envoyer 5 messages privés sur Linkedin ou Instagram- Faire 3 mailssuffisent.On se trompe.La prospection, c'est déjà commencer dans le bon ordre.Aujourd'hui, j'ai décidé de vous expliquer ce qu'il faut absolument faire au départ ⤷ Quelles sont les 4 étapes à mettre en place quotidiennement ?⤷ Pourquoi vous bloquez en permanence au départ ?⤷ Comment changer le rapport de force instantanément ?Bonne écoute !Pour aller plus loin :⭐️☑️ Abonnez-vous pour ne rien manquer

Entre avril et juin 1982, l'Argentine et le Royaume-Uni se sont affrontés pour la souveraineté sur quelques îles de l'Atlantique-Sud dans un conflit armé intense qui a surpris le monde entier. C'est la Guerre des Malouines, une guerre qui a vite sombré dans l'oubli – ses 900 morts, dont 649 Argentins, avec elle. Après sa défaite, la junte militaire a abandonné ses soldats tués sur le champ de bataille et a laissé aux Britanniques la responsabilité de s'en occuper selon la convention de Genève. Un jeune capitaine britannique s'est chargé de leur donner une sépulture digne. Le hasard lui a fait rencontrer 25 ans plus tard un ancien combattant argentin. Ensemble, pour le bien des vivants et des morts, ils ont accompli une œuvre de paix unique en son genre. Geoffrey Cardozo, le jeune capitaine anglais qui a bâti le cimetière pour les Argentins en 1983 est aujourd'hui un colonel à la retraite âgé de 73 ans. Il a confié à deux journalistes français, Anne Brunswic et Yvan Amar, cette histoire de guerre et de paix pleine de rebondissements qui s'étend sur près de 40 ans. Le capitaine Cardozo, 32 ans, arrive aux îles Malouines juste après la fin des combats. Météo glaciale et paysages dévastés. On lui signale la présence de corps argentins sur des champs de bataille minés. Au fil des semaines, deux-cent-quarante dépouilles sont localisées, des jeunes de moins de 20 ans. Geoffrey dit « Jeff » s'efforce de préserver les corps et de les identifier en pensant à la douleur de leurs mères. Une enquête d'Anne Brunswic en collaboration avec Yvan Amar.

Le cent-sixième épisode du Podcast : QUITTE LE BOOMER DREAMCOMMENCER A INVESTIR DE 1 000€ A 200 000€On a lancé nos accompagnements en investissement, si tu souhaites être accompagné pour quitter ton job et faire du cash RESERVE TON APPEL GRATUIT AVEC MOI :https://calendly.com/quitteleboomerdream/30minTU PEUX NOUS RETROUVER SUR INSTAGRAM @QUITTELEBOOMERDREAM OU SUR @LAFLOUZERIEhttps://linktr.ee/quitteleboomerdream

L'intelligence artificielle s'impose progressivement dans l'industrie, mais pour une PME, le point de départ reste flou. Par où commencer ? Quelles compétences mobiliser ? Faut-il structurer ses données ou former ses équipes à ChatGPT ?Dans cette vidéo, on apporte des réponses concrètes aux dirigeants et responsables industriels :Pourquoi il ne faut pas foncer tête baissée dans des cas d'usage prédéfinisL'importance de partir du métier et non de la technologieCe qu'il faut (vraiment) en matière de données et de plateformeLe rôle des formations au prompt et leurs limitesComment lancer un projet IA efficace avec peu de moyensUne discussion de fond pour clarifier les étapes clés, éviter les erreurs classiques, et comprendre comment créer de la valeur rapidement, même sans être un grand groupe.Abonnez-vous à la chaîne pour ne pas manquer les prochaines interviews et retours d'expérience sur l'IA dans l'industrie.

Vivre avec un lipœdème, c'est bien plus qu'une histoire de jambes gonflées ou de kilos en trop. C'est aussi vivre avec un corps douloureux, incompris et souvent un mental épuisé.Dans cette vidéo, je te parle de ce que personne ne dit assez :

Pourquoi l'été est le moment parfait pour prendre soin de toi (et non pour tout abandonner)Salut toi, ma femme en santé ! Ici Alie Bragz pour l'épisode 114 de Biohacking au Féminin — et aujourd'hui, je te fais un vrai pep talk pour t'éviter de tomber dans le piège de l'été…

Jonathan Milan s'est imposé au sprint devant Wout Van Aert. Toujours pas de victoire d'étape ni de maillot pour l'Érythréen Biniam Girmay. Les équipiers de Bini Girmay ne vont-ils pas commencer à s'impatienter ? C'était le débat du jour dans Complètement Tour avec David Houdret, Samuël Grulois et Rik Verbrugghe. On connait nos Classiques ... et même le Tour de France ! La 112e édition du Tour de France est à suivre chaque jour sur les médias de la RTBF. Rendez-vous chaque après-midi sur Viva Sport en DAB+ pour vivre la course en direct. Et chaque soir dans Complètement Tour avec David Houdret, Samuël Grulois et Rik Verbrugghe pour le débriefing de l'étape du jour, les réactions, les interviews et la parole aux acteurs de la Grande Boucle !Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode fascinant, Alex Levand, expert en musculation et en bien-être, partage ses réflexions profondes sur l'importance de la santé mentale et physique. Il évoque l'évolution de sa carrière, ses formations en nutrition, sa vision du sport et son approche de la musculation (bien plus que juste une question d'apparence physique).   Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20"

Cette semaine, tu vas faire la connaissance de Romain Huet, un Français à la trajectoire pas commune : ex-fondateur de startup devenu un pilier de la tech américaine chez Twitter, Stripe et désormais OpenAI. Il dirige - depuis San Francisco - la Developer Experience de la maison mère de ChatGPT. Avec lui et en exclu pour toi, on va revenir sur les coulisses des modèles d'IA, la révolution agentique, la plateforme développeur d'OpenAI, et les ambitions folles de cette startup valorisée 300 milliards avec ses 500 millions d'utilisateurs actifs chaque semaine. Je suis Seb Couasnon, tu aimes ce RDV ? Mets-moi 5 étoiles et laisse moi un commentaire, une remarque, une idée d'invité, tu me contactes sur LinkedIn ou X, je te réponds, d'avance merci, bon épisode !Et bel été si t'es en vacances ou t'apprêtes à souffler un peu ⛱️Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec : Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Marlène Schiappa, ancienne ministre. Et Frédéric Hermel, journaliste RMC. - Toujours accompagnée de Rémy Barret et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs, sexo… En simultané sur RMC Story.

Les bons plans :  Site patrimoine – Les jardins et la villa Ephrussi de Rothschild à Saint-Jean-Cap-Ferrat (Alpes-Maritimes) - Ouvert tous les jours jusqu'à fin octobre de 10 h à 18 h - Tarif : 17 € en plein tarif / Gratuit pour toutes les Béatrice - www.villa-ephrussi.com Restauration : - Restaurant « La Goélette » o 204 Port Saint Jean à Saint-Jean-Cap-Ferrat o Tél. : 04 93 76 14 38 Site plein air – Virée dans le Beaujolais à bord d'un Land Rover des années 50 - Réservation sur le site de Beaujolais Insiders - A partir de 150€ pour ½ journée - www.beaujolaisinsiders.com Hébergement / restauration : - Le Château de Pizay o A 45 minutes de Lyon o Un 4 étoiles avec spa et restaurant gastronomique o www.chateau-pizay.com Site insolite – Le musée des égouts de Paris - Entrée sur la place de l'Alma, dans le 7ème arrondissement, face au 93 quai d'Orsay - Ouvert du mardi au dimanche de 10 h à 17 - Entrée : 9€ - www.musee-egouts.paris.fr Restauration : - Péniche « Le Rosa Bonheur sur Seine » o Esprit guinguette pour boire un verre ou grignoter o www.rosabonheur.fr/rosa-seine Balade culinaire – Fabrice Mignot – La pôchouse Ingrédients pour 4 personnes : - 1 brochet - 1 perche - 1 anguille - 1 tanche - 50 g de beurre - 75 g roux blond - 5 cl d'huile - 75 cl de vin blanc sec (aligoté) - 8 tranches de pain - 1 branche de thym - 2 têtes d'ail - Gros sel - Poivre en grains Préparation : Commencer par nettoyer, videz, enlevez les têtes puis découpez les poissons en tronçons. Épluchez une gousse d'ail, écrasez-la et frottez-la dans le fond d'une sauteuse. Ajoutez une pincée de gros sel, du poivre concassé et la branche de thym pour parfumer le tout. Disposez les morceaux de poissons sur cette base aromatique, puis versez le vin blanc jusqu'à ce que tout soit bien couvert. Portez à ébullition à feu vif et laissez mijoter pendant environ 10 minutes. Pendant que les poissons cuisent, découpez les tranches de pain en morceaux. Faites-les frire avec la gousse d'ail restante jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Réservez. Une fois les poissons cuits, retirez-les délicatement et gardez-les au chaud sur un plat. Filtrez le jus de cuisson à l'aide d'un chinois, puis liez-le avec le roux blond en remuant énergiquement. Laissez bouillir pendant 6 à 7 minutes supplémentaires jusqu'à obtenir une sauce onctueuse. Vous goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire, puis filtrez à nouveau. Disposez les morceaux de poissons nappés de la sauce dans une assiette et accompagnez le tout de vos croûtons frits à l'ail. Et voilà, il ne vous reste plus qu'à déguster ! Site savoir faire – Les Pêcheries, musée de Fécamp (Seine-Maritime) - Ouvert tous les jours sauf le mardi de 10 h à 18 h - www.musee-fecamp.fr/le-musee Restauration : - Restaurant « Chez Nounoute » o A Fécamp o Spécialité de fruits de mer o www.cheznounoute.com Site patrimoine – L'abbaye de Flaran à Valence-sur-Baïse (Gers) - Durant l'été, ouvert tous les jours de 10 h à 19 h - Tarif : 5€ - www.patrimoine-musees-gers.fr/le-reseau/abbaye-de-flaran/ Restauration : - La ferme de Flaran o Menu à partir de 28€ / 16€ pour un ½ magret de canard o www.fermedeflaran.com Balade culturelle – Le ciné mobile en centre Val de Loire - www.cinemobile.ciclic.fr Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai commencé un nouveau travail, il fallait que je vous en parle !Bonne écoute

Dans cet épisode, Lorianne jase avec Isaël Morin, expert LinkedIn, pour t'aider à mieux comprendre les possibilités de la plateforme et t'encourager à prendre ta place en toute authenticité. Un peu plus sur Isaël : Pendant 23 ans, Isaël Morin croyait qu'il n'était pas assez: pas assez intelligent, pas assez diplômé, pas assez fluide à cause de son bégaiement. À 23 ans, il transforme cette frustration en audace et décide de prendre sa place sans attendre d'autorisation. Il passe de l'hôtellerie au marketing, devient formateur en stratégie à l'Université de Montréal, puis directeur marketing dans un cabinet d'avocats. Aujourd'hui, il est stratège LinkedIn et spécialiste en marque personnelle. Il a accompagné plus de 150 entrepreneur·e·s B2B à bâtir une présence cohérente, humaine et assumée en ligne, surtout sur LinkedIn, mais aussi à travers des infolettres, des événements, des podcasts et des lives. Le site web d'Isaël : https://isaelmorin.com/ Points principaux : Changer ta perception de LinkedIn : Isaël explique pourquoi LinkedIn est encore perçu comme une plateforme froide, sérieuse et réservée aux grandes entreprises. Pourtant, cette image n'est plus représentative. Depuis quelques années, LinkedIn s'est transformé en un espace plus humain, plus diversifié, où les professionnels de la santé et de la relation d'aide ont toute leur place. Prendre conscience de la valeur de ton réseau : Tu as déjà un réseau, même si tu ne l'utilises pas pleinement. Anciens collègues, camarades d'études, professionnels rencontrés au fil des années : toutes ces personnes peuvent devenir des contacts précieux. Commencer à ton rythme : Pas besoin de tout faire d'un coup. Tu peux commencer par mettre ton profil à jour, puis observer, commenter ou entrer doucement en contact avec d'autres professionnels. L'essentiel, c'est de respecter ton niveau de confort, et d'y aller étape par étape. Partager avec sincérité : À l'heure où l'intelligence artificielle génère beaucoup de contenu générique, ce qui se démarque réellement, c'est l'humain. Isaël t'invite à écrire avec ton cœur. Raconte ton parcours, ce qui t'a amené·e à faire ce métier, les moments clés, etc. L'important, c'est d'être authentique, pas d'être parfait·e. Créer des liens durables : LinkedIn n'est pas un concours de popularité. C'est un outil pour entretenir des relations professionnelles de qualité. Tu n'as pas besoin de publier souvent : il suffit que ton réseau comprenne clairement ce que tu fais pour que les bonnes personnes pensent à toi au bon moment. Viens retrouver Lorianne sur… Son site web Instagram : @lorianne.lacerte Facebook Son infolettre LinkedIn Liens pour en savoir plus sur Isaël : Le site web d'Isaël Son podcast Marketing H2H sur Spotify Le profil LinkedIn d'Isaël Son compte Instagram Sa mini formation gratuite sur LinkedIn

durée : 00:17:23 - L'interview de 9h20 - par : Léa Salamé - Léa Salamé reçoit Delphine Minoui, grand reporter au Figaro. Autrice du roman “Badjens”, éditions du Seuil, 2024. Elle analyse les conséquences des récentes frappes sur la société iranienne et la répression qui s'ensuit. - invités : Delphine MINOUI - Delphine Minoui : Journaliste et romancière franco-iranienne Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:17:23 - L'interview de 9h20 - par : Léa Salamé - Léa Salamé reçoit Delphine Minoui, grand reporter au Figaro. Autrice du roman “Badjens”, éditions du Seuil, 2024. Elle analyse les conséquences des récentes frappes sur la société iranienne et la répression qui s'ensuit. - invités : Delphine MINOUI - Delphine Minoui : Journaliste et romancière franco-iranienne Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Dans cet épisode, Karine te partage comment démarrer une pratique de journaling et 10 questions puissantes pour alléger ton énergie et activer ta prochaine version. Le journaling, ce n'est pas juste “écrire ses pensées”... C'est un outil de transformation personnelle qui te permet de : Clarifier ta vision Libérer les croyances limitantes Mieux te connaître Avancer avec plus de confiance et de légèreté. Tu découvriras : → Pourquoi cette pratique est devenue un pilier dans ma routine quotidienne → Mes conseils pour te lancer facilement → 10 questions puissantes pour t'aider à élever ta clarté et ton leadership intérieur

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le mentaliste Fabien Olicard. Manquons-nous vraiment de temps ? Entre distractions numériques, tâches inutiles et habitudes chronophages, comment en récupérer ? Et si ralentir nous permettait d'en gagner ? Est-il possible de dépasser la procrastination ? Fabien Olicard partage tous ses conseils et astuces (qui marchent vraiment !) pour réinventer notre quotidien et enfin nous réconcilier avec le temps qui passe. Le livre de Fabien Olicard, Ce livre va vous fera gagner du temps, est paru aux éditions First. Épisode #603Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard :"Le procrastinateur n'est pas feignant, c'est quelqu'un qui se surcharge de choses inutiles à faire pour ne pas avoir le temps de faire les choses utiles importantes.""Quand on respecte mal son temps, on respecte en fait souvent mal son énergie.""Ne ne pas avoir conscience de son temps et de ce qu'on en fait, c'est extrêmement énergivore."Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard :00:00 Introduction03:09 Fabien Olicard, un procrastinateur abstinent04:46 Procrastination et TDA 06:19 La conscience de la finitude10:31 Le manque de temps est une illusion 15:02 Le memento mori convient-il à tout le monde ? 19:05 Comment allonger le temps ?20:34 La place de l'imprévu22:36 Stop au multitasking 24:29 La matrice d'Eisenhower29:21 Avaler le crapaud et gratitude 31:37 la question des 120 secondes 33:14 La loi de Laborit35:36 Personnalité et gestion de temps 38:28 Vie pro / vie perso 40:02 Auto évaluation et feedback 45:13 Nous sommes tous mentalistes46:05 Commencer par ce dont on ne veut pas 47:59 Concentrer ses idées 50:17 Définir sa boussole intérieure 55:24 Prévoir le coucher dès le réveil À réécouter :#494 Votre attention, votre superpouvoir#399 Votre idée va devenir une réalité#381 Mieux comprendre la manipulationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis l'Alpe d'Huez en janvier dernier, Avignon fait partie des grandes attentes côté comédies françaises. Car il a remporté par moins de trois récompenses au Festival du film de comédie de la station de sports d'hiver. Dont le prix principal, le Grand Prix du jury présidé par Elsa Zylberstein.C'est une comédie romantique pleine de charme. Avignon a la bonne idée de capter une tranche de vie d'une compagnie de théâtre pendant que le festival bat son plein. Le film rend parfaitement compte de l'énergie et l'ambiance hors norme qui habitent ces lieux à cette période. Ajoutez à cela tous les ingrédients d'une excellente comédie romantique. De quoi passer un excellent moment, entre rires, tendresse et émotion.Johann Dionnet est un comédien, scénariste et réalisateur fait partie des personnalités "nées" au Festival de la comédie de l'Alpe d'Huez. Il y vient depuis plus de 10 ans; d'abord en tant qu'acteur de courts métrages, avant d'y dévoiler ses propres réalisations, dont le court Je joue Rodrigue devenu le long métrage Avignon. C'est dans ce cadre que nous l'avons rencontré pour une interview. Avignon est sorti le 18 juin au cinéma. Crédits :Journaliste : Brigitte BaronnetMontage : Arthur Cattin Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

Ceci est un extrait de l'épisode 254 avec Charline Vermont, alias Orgasme et moi sur les réseaux. Voici le descriptif :Vous connaissez ce moment gênant où notre enfant vient nous voir en nous demandant “maman, papa, comment on fait les bébés?”Beaucoup de parents redoutent cet instant où il va falloir sortir des explications qui leur paraissent soit trop intimes, soit trop risquées.Cette question est peut-être la première d'une longue série entre l'enfance et l'adolescence qui nous met dans un malaise parfois assez profond. Si vous êtes dans ce cas là alors pas de panique, Charline Vermont, alias orgasme et moi sur les réseaux sociaux est là pour vous aiguiller face à toutes les questions que peuvent avoir vos enfants.Dans cet épisode hyper riche et pratique, vous ressortirez équipé pour affronter les conversations les plus intimes au plus pragmatiques.Charline est passionnante, à travers son best seller Corps, amours, sexualité, les 120 questions que vont vous poser vos enfants, elle vous permet de créer une connexion profonde avec vos enfants et vos adolescents.Vous êtes prê•tes ? Allez c'est parti.Je vous souhaite une très bonne écouteLES LIENS UTILES :Corps, amour, sexualité : Les 120 questions que vos enfants vont vous poser, Sophie Nanteuil, Charline VermontCorps, amour, sexualité : Le cahier d'activités (+ 150 quiz, tests & jeux) Charline VermontCorps, amour, sexualité : Y'a pas d'âge pour se poser des questions ! L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde ! Charline Vermont

Par quoi commencer pour créer une formation ?Créer une formation artistique quand on a déjà des articles, des coachings, une audience… ça semble être la suite logique, non ?Et pourtant, quand vient le moment de structurer tout ça, on se retrouve face à une montagne de questions. Par quoi commencer ? Qu'est-ce que je mets dedans, qu'est-ce qui n'y a pas sa place ? Quelle plateforme utiliser ? Etc.Dans l'épisode de la semaine, je vous propose un plan d'action pour prendre les premières bonnes décisions et mettre le pied à l'étrier. Je vous raconte comment j'ai lancé ma première formation avec zéro expérience de pédagogie, et comment, au fil du temps, j'ai appris à structurer mes contenus pédagogiques et mes programmes éducatifs. de manière concise et efficace.Si vous sentez que vous avez “quelque chose à transmettre” mais que vous ne savez pas comment poser les fondations de votre programme éducatif, cet épisode devrait vous éclairer.Écoutez l'épisode pour découvrir :Ce que signifie vraiment « créer une formation» (et pourquoi ce n'est pas juste mettre vos contenus en ligne)Les premières décisions à prendre pour poser les bases de votre projetUne erreur fréquente à éviter quand on veut tout donner à ses élèvesEt pourquoi une masterclasse peut devenir un vrai outil de lancement si elle est bien penséePS : Vous avez déjà des ressources à disposition sur votre site internet ? Des coachings en place ? C'est parfait. Vous n'avez pas besoin de tout réinventer. Seulement d'organiser ce que vous avez déjà avec clarté et intention.Retrouvez les notes de l'épisode ici : https://elodie-illustrations.net/139À mettre en place début juin

Aujourd'hui, nous allons parler d'un mal discret, difficile à nommer, mais qui touche de plus en plus de personnes : le syndrome de la vie vide.Ce n'est pas une maladie officiellement reconnue. Vous ne la trouverez pas dans les manuels de psychiatrie comme le DSM-5. Et pourtant, elle est bien réelle. Le syndrome de la vie vide, c'est ce sentiment diffus de vide intérieur, d'ennui existentiel, de perte de sens. Comme si on vivait en pilote automatique, sans élan, sans envie, sans but.Et les chiffres parlent d'eux-mêmes. En France, 22 % des adultes déclarent ressentir régulièrement un manque de sens dans leur vie, selon un rapport de Santé Publique France. Et ce chiffre grimpe à 36 % chez les 18-35 ans, preuve que cette sensation de vide touche aussi – et peut-être surtout – les jeunes générations.Mais attention : ce n'est pas nécessairement de la tristesse, ni une vraie dépression. C'est plus subtil. Vous vous levez le matin, vous faites ce que vous avez à faire… mais vous n'en retirez aucune satisfaction. Vous avez l'impression que tout est creux, mécanique, que rien ne vous touche vraiment. Et surtout, vous ne savez pas toujours pourquoi.Ce syndrome peut apparaître dans des vies qui, de l'extérieur, semblent réussies. Une bonne situation, une famille, une stabilité… et pourtant, un désert intérieur. Il peut aussi émerger après une étape marquante : la retraite, une séparation, le départ des enfants… ou même l'atteinte d'un objectif longtemps poursuivi. Et une fois ce but atteint ? Le vide. Parce qu'en fait, on ne savait plus ce qu'on voulait vraiment.À l'échelle mondiale, l'Organisation mondiale de la santé estime que 5 % des adultes souffrent de dépression. Même si le syndrome de la vie vide n'est pas une dépression, il peut en être le terrain favorable, quand il persiste sans être reconnu.Souvent, ce malaise vient d'un décalage entre nos actions quotidiennes… et ce qui a vraiment du sens pour nous. Une vie remplie de tâches, mais pas de passion. De bruit, mais pas d'écoute de soi.Alors, comment faire ?Commencer par nommer ce vide. Puis, interroger son quotidien : qu'est-ce qui me touche ? me nourrit ? me fait vibrer ? Redonner du sens, non pas en faisant plus… mais en vivant mieux.Ce vide, parfois silencieux, peut être un début. Le début d'un recentrage, d'une reconstruction, d'un vrai choix de vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux aller plus loin dès maintenant ?→ Discuter avec moi sur WhatsApp (si t'hésites, que t'as une question, ou que tu veux sentir si c'est fait pour toi) :

Tu veux investir mais tu ne sais pas comment t'y prendre ?Faut-il tout investir d'un coup ou y aller petit à petit ?C'est normal de douter, surtout quand tu débutes et que tu veux bien faire.Dans cette vidéo, je t'explique en toute simplicité :la différence entre le lump sum (investir une grosse somme en une fois)le DCA (investir une petite somme régulièrement)les avantages et inconvénients de chaque méthodecomment choisir en fonction de ton profil investisseur

Tout savoir de l'actualité people et média, c'est tous les jours à 7h35, avec Antoni Ruiz sur RFM !Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:24:19 - L'invité de 8h20 - L'écrivain Dany Laferrière, membre de l'Académie Française, lauréat du prix Médicis en 2009 est l'auteur de “Grand intérieur rouge” chez Grasset dans une nouvelle collection “Un seul art” en partenariat avec le Centre Pompidou.

Aujourd'hui dans "On marche sur la tête", Eliot Deval et ses invités reviennent sur l'attaque au couteau qui s'est produite à Nantes, s'interrogent sur l'ensauvagement de la société et comment mieux protéger les étudiants et les français.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Éléonore Lemaire, Charles Consigny et Didier Giraud débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Et si l'optimisme n'était pas une simple question d'attitude, mais une véritable stratégie professionnelle ?Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir l'optimisme sous un angle totalement différent : l'optimisme stratégique.Loin du "monde des bisounours", il s'agit d'une posture mentale lucide qui permet de voir l'ensemble des possibilités tout en étant préparé à l'échec. Dans un monde où notre cerveau est naturellement 3 fois plus sensible au négatif qu'au positif, cultiver cet équilibre devient essentiel.J'aime particulièrement cette citation du Dalaï Lama : "Personne n'est né sous une bonne étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas regarder le ciel". Un rappel puissant que les opportunités sont souvent à portée de main.Et chaque équipe peut agir ! Un exemple ? Voilà 3 rituels simples pour cultiver l'optimisme stratégique en équipe :

Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, Emmanuel de Villiers et Antoine Diers débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:52:41 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Alors que les journées se rallongent et que la nature sort de son sommeil, invités et amis du vendredi se réunissent pour parler jardinage. Faisons le point sur les semis, repiquage, rempotage... Que l'on cultive sur un balcon ou dans son jardin.

durée : 00:08:55 - La Question du jour - par : Marguerite Catton - Alors qu'une jeune femme de 19 ans a été récemment tuée par balles en Haute Corse, probablement ciblée par erreur par des bandes criminelles, comment s'organise ce que beaucoup qualifie de "système mafieux" en Corse ? Quels sont les moyens à disposition pour lutter contre un tel phénomène ? - réalisation : Félicie Faugère - invités : Jacques Follorou Journaliste au service International du « Monde », chargé des questions de sécurité, de renseignement, de terrorisme.

Le fondateur de Cafétech, la newsletter qui décrypte l'actu tech, est notre invité cette semaine dans tech 45'

Le travail au bureau est déjà mort.L'ère du digital a créé toute une économie basée sur le monde numérique. Les métiers derrière un bureau se sont multipliés mais l'IA est en train de tout disrupter.La fin des SaaS ? Des PowerPoints et des “bullshit jobs” ?Shubham Sharma est ingénieur de formation et geek dans l'âme. Ses 200k abonnés sur YouTube le suivent pour découvrir comment le NoCode peut améliorer leur quotidien et les rendre plus libres.Pape de l'automatisation, il partage ses meilleures stratégies pour retrouver le contrôle de nos vies numériques tant pro que perso.Shubham apporte une incroyable valeur ajoutée dans chacune de ses vidéos et formations. Résultat : il change la vie de milliers de personnes en démystifiant la tech et le code.On explore :Le potentiel des agents IA en 2025, et la disparition des SaaSPourquoi apprendre à coder est encore importantLes automatisations qui vous rendront libresGuide d'initiation pour utiliser Notion, Make et ZapierComment atteindre l'Inbox ZéroPourquoi et comment se lancer sur YouTubeUn épisode clef pour retrouver sa liberté en gagnant du temps. Absolument crucial pour ne plus rester spectateur de la révolution IA, mais en devenir acteur.PS : J'ai négocié pour vous le code promo 'DOIT' qui vous permettra de bénéficier de 30% de réduction sur les formations de Shubham.Shubham a créé un petit quiz pour tester vos connaissances à la fin de l'épisode : https://lnkd.in/gmtiAJK2 (partagez-nous votre score en commentaire sur le post Insta).TIMELINE:00:00:00 : Le travail au bureau est déjà mort (et c'est bien)00:14:37 : Pourquoi les grandes entreprises sont si lentes pour adopter l'IA00:22:53 : Comment bien "geeker” jusqu'à faire des projets immobiliers00:34:06 : Utiliser l'IA pour décupler sa productivité00:45:18 : Les automatisations qui changent TOUT00:53:56 : Le potentiel des agents IA00:59:33 : Pourquoi il faut apprendre à coder en 202501:07:21 : La fin de l'ère des SaaS (software as a service)01:12:40 : Comment ne pas être remplacé par une IA (disparition des "jobs à la con”)01:22:20 : Commencer dès aujourd'hui à utiliser les automatisations dans sa vie pro01:28:48 : Comment devenir un ninja de Notion et Zapier01:37:15 : Se lancer sur YouTube et rester éthique face aux “influvoleurs”01:54:51 : La première vidéo à faire quand on se lance sur YouTube02:06:38 : L'Inde : pays de la débrouillardise et de la technologie02:15:24 : N'attendez pas pour vous lancerLes anciens épisodes de GDIY mentionnés :Marc Fiorentino - MonFinancier.com - la dure transition de Trader à EntrepreneurJulie Chapon - Yuka - Se lancer aux US grâce à TikTokNous avons parlé de :Shubham Sharma sur YouTubeLe site de Shubham et ses formationsCombien ça gagne (avec Clémence Lepic)L'étincelleNotionNoCode Summit 2024Matt WolfeNotebookLMLe document de Mr BeastMakePerplexityGammaVidéo sur l'Inbox zéroIFTTT : if this, then that, c'est-à-dire « Si ceci, alors cela »ZapierEric Schmidtz chez Diary of a CEOÇa vaut le coup ? calculateur en ligneMistral AIGaryVeeLa MartingaleLes recommandations de lecture : The Art of Exceptional LivingVous pouvez contacter Shubham sur Linkedin, Instagram.La musique du générique vous plaît ? C'est à Morgan Prudhomme que je la dois ! Contactez-le sur : https://studio-module.com. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.

durée : 00:48:18 - Le Masque et la Plume - par : Rebecca Manzoni - Un conte gothique revisité ; dans la banlieue anglaise, une jeune fille rencontre un être mystérieux ; un tourbillon amoureux et musical dans le Paris des années 70 ; une aventure rocambolesque dans le Jura ; un drame historique autour des derniers jours de Louis XVI et Marie-Antoinette... - invités : Murielle Joudet, Xavier Leherpeur, Charlotte LIPINSKA, Christophe Bourseiller - Murielle Joudet : Critique de cinéma pour Le Monde, Xavier Leherpeur : Chroniqueur et critique de cinéma (7e Obsession), Charlotte Lipinska : Critique de cinéma (Télématin), Christophe Bourseiller : Historien, animateur et critique de cinéma - réalisé par : Guillaume Girault