Podcasts about commencer

5h30.C'est le temps moyen que nous passons sur notre téléphone chaque jour. À scroller, discuter ou consommer du contenu.Des habitudes ancrées dans nos vies, au même titre que manger, boire et dormir.Et parfois même encore plus inconscientes.Kenneth Schlenker connaît les mécanismes de cette addiction moderne mieux que personne.Dès 2007, en stage chez Google à Londres, il apprend à concevoir des produits qui ne servent qu'un seul objectif : capter le plus de temps de cerveau disponible possible.Comme beaucoup à cette époque, il comprend vite que l'attention est la ressource la plus précieuse de notre ère.Après plusieurs aventures entrepreneuriales, Kenneth fonde Opal, une application qui aide ses utilisateurs à reprendre le contrôle de leur attention et à enfin sortir du vortex infernal des écrans, des réseaux sociaux, et des notifications.Kenneth me livre dans cette discussion unique tous les secrets de l'économie de l'attention, et comment reprendre le contrôle durablement :Sa meilleure technique pour enfin réussir à arrêter de scrollerPourquoi et comment se débarrasser du téléphone dans la chambre4 habitudes faciles pour récupérer le contrôle de votre agendaFaire une vraie place à la déconnexionTout ce qu'il faut savoir pour détourner les enfants des écrans, et leur apprendre à bien utiliser la technologieL'économie de l'attention a assez transformé nos comportements pour que nous passions de plus en plus de notre temps éveillé devant un écran.Toutes les clés pour inverser la tendance sont dans cet épisode fascinant.Vous pouvez suivre Kenneth sur Linkedin.Opal vous offre 20% de réduction sur la plan annuel avec le code "DOIT".TIMELINE:00:00:00 : Tout ce qu'on peut savoir sur vous grâce à votre activité en ligne00:14:22 : « Le Covid a accéléré le problème et sa réalisation, en même temps »00:30:45 : Ce que dit le temps d'écran moyen de notre société00:39:15 : Comment remettre de l'intention dans le contenu qu'on consomme ?00:46:53 : Pourquoi les réseaux sociaux font tout pour que leurs utilisateurs soient malheureux00:58:41 : Les meilleures techniques pour reprendre le contrôle de son attention01:13:16 : Aligner la technologie avec le bien-être humain01:26:30 : Apple vs Android : quelles différences sur les usages ?01:33:51 : « Il faut motiver les gens plutôt que les restreindre »01:42:43 : Commencer sa désintoxication des écrans avec 1 seul réflexe01:53:04 : La nécessité de retrouver des moments d'isolement, loin des écrans02:01:34 : « Nous sommes arrivés à un point de bascule »02:07:32 : Parents, votre rôle est crucial02:13:05 : 10 millions d'ARR avec une équipe de 2502:18:53 : « L'IA est en train de pirater l'intimité des gens »02:25:29 : Couper les notifications pour retrouver sa liberté de penserLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : #421 - Jean-Charles Samuelian-Werve - Alan - Aller jusqu'au bout de ses convictions et transformer l'essaiNous avons parlé de :OpalPatrick Le Lay et le “temps de cerveau disponible”La fameuse citation “Show me the incentives, and I'll show you the outcome” de Charlie Munger pendant un discours à HarvardOpal for schoolsLe Offline Club à ParisLes cabines NutchelLes recommandations de lecture :The anxious generation, Jonathan HaidtLa semaine de 4 heures, Tim FerrissHappier, Tal Ben-ShaharLa version Française : L'apprentissage du bonheurUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (code DOIT)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cours Halakha Time du Dimanche 8 Mars 2026 (durée : 5 minutes) donné par Rav Emmanuel BENSIMON.

Cours Halakha Time du Dimanche 8 Mars 2026 (durée : 5 minutes) donné par Rav Emmanuel BENSIMON.

Les Canadiens de Montréal termineront leur voyage en Californie samedi soir, avec un match contre les Kings de Los Angeles. Malgré ses dix buts lors des deux rencontres précédentes, l'équipe n'a récolté qu'un seul point sur une possibilité de quatre. Écoutez le descripteur des matchs des Canadiens de Montréal, Martin McGuire, et l'analyste Dany Dubé, en discuter au balado Bon match! «Les gardiens ne font pas d'arrêts clés, mais le jeu est beaucoup trop ouvert. L'équipe est permissive et doit commencer à jouer du hockey plus serré» -Dany Dubé.Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

durée : 00:11:46 - Journal de 9h - Le guide suprême iranien Ali Khamenei a été tué dans les frappes israélo-américaines. Sa mort signe la fin de plus de 3 décennies de règne brutal pour le peuple. Le régime prépare déjà la transition, comment va-t-elle s'organiser ?

À l'Antichambre, Luc Bellemare est en compagnie de Stéphane Waite, Stéphane Fiset et P.J. Stock pour parler de la défaite des Canadiens contre les Islanders.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeESoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On ne va pas se mentir, ce n'est pas toujours simple de commencer la semaine après la pause du week-end. Cela étant dit, pour rappel, il y a 52 lundis dans une années dont un peu plus de 40 travaillés. Je ne sais pas vous, mais passer 20% de son temps de travail en ayant le moral dans les chaussettes ou la motivation en berne, ça ne fait pas rêver et c'est pour cela que j'ai 4 conseils très simples à vous donner pour que cela ne soit plus jamais le cas. Il faut que vous commenciez votre semaine :1️⃣ En vous faisant un compliment2️⃣ En prenant votre temps3️⃣ En planifiant votre semaine4️⃣ En commençant par quelque chose que vous aimezPour retrouver tout mon contenu, articles, vidéos, tests de personnalité =>>> www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le lundi matin, beaucoup de personnes doutent avant même d'avoir commencé. Doute de l'énergie, de la motivation, de la capacité à tenir la semaine.Dans cet épisode Feel Good du lundi matin, en partenariat avec Great Place To Work, je vous propose une idée simple mais essentielle. Et si, au lieu de vous demander si vous allez être à la hauteur, vous commenciez par vous faire confiance ?Nous allons voir pourquoi le doute du lundi est souvent lié à nos projections, comment notre cerveau minimise nos réussites et amplifie nos peurs, et surtout comment la confiance peut devenir un point de départ, pas une récompense.confiance en soilundi matinmotivationdouteénergie au travailbien-être au travailgestion du stressFeel GoodHappy Work00:00 – Introduction00:46 – La pression silencieuse du lundi01:56 – Le doute et l'oubli des réussites passées02:57 – La confiance comme point de départ03:38 – Accepter de ne pas tout maîtriser04:46 – Quand la confiance change la semaine05:23 – Ce qu'il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chère Maman, Le carême commence… et avec lui, parfois, la pression de tout réussir : effort, sacrifice, persévérance.Et si, cette année, tu commençais autrement ?Dans cet épisode de Maman prie, je te propose une entrée en carême dans la paix, en laissant de côté la performance spirituelle pour simplement te mettre en présence de Jésus et lui dire oui à ta vie telle qu'elle est.Un oui à tes joies, à tes limites, à ton quotidien imparfait, à ta famille, à ton couple, à ta fatigue… Un oui humble et confiant qui ouvre un espace immense pour que Dieu agisse.

On Jase revient sur la victoire des Canadiens face aux Jets avec Marc-André Dumont et André Roy. Pour nous suivre sur nos différentes plateformes

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeESoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le lundi matin, beaucoup de personnes se réveillent déjà fatiguées. Non pas à cause du travail lui-même, mais de la pression qu'elles se mettent avant même de commencer la semaine. Dans cet épisode de Happy Work, nous parlons d'une autre manière d'aborder le lundi, sans tension inutile, sans vouloir tout prouver dès la première heure. Pourquoi le lundi est-il devenu une épreuve silencieuse ? En quoi vouloir « bien commencer » peut être contreproductif ? Et comment instaurer une dynamique plus respectueuse de notre énergie, sans renoncer à l'exigence professionnelle ? Un épisode pour transformer durablement notre rapport au lundi et poser les bases d'une semaine plus sereine.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYlundipression au travailfatigue mentalecharge mentaledébut de semainestress professionneléquilibre vie professionnellebien-être au travailHappy Work00:00 Introduction – La fatigue du lundi matin01:10 Le lundi comme épreuve silencieuse02:14 Une semaine est un marathon, pas un sprint02:59 Pourquoi la pression réduit l'efficacité03:21 Commencer sans pression n'est pas manquer d'ambition04:55 Ce qu'il faut retenir de cet épisode05:19 Ce qu'il faut retenir de cet épisode / citationSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le café est chaud, les écrans sont allumés, et l'esprit est clair. Commencer la semaine ne devrait pas être un sprint désordonné, mais une préparation minutieuse. Aujourd'hui, on ne se laisse pas déborder par le bruit du marché : on construit notre avantage.Au programme de ce matin :Objectifs Clés : Définir les lignes directrices pour ne pas dévier de sa stratégie.Analyse Constructive : Identifier les opportunités sans précipitation.Mindset de Marché : Comment garder sa sérénité face à la volatilité et rester discipliné.Le Plan d'Attaque : Nos zones d'intervention et les news à surveiller."Le succès sur les marchés ne vient pas de ce que l'on fait de temps en temps, mais de ce que l'on fait avec constance chaque lundi matin.On laisse le stress du week-end derrière nous. Place à la clarté, à la méthode et aux bonnes ondes pour une semaine verte.

Si vous souhaitez directement arriver à la partie sur David Goggins >> Commencer minute 19.Newsletter : https://extraterrien.substack.com/ Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendtStrava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien David Goggins est devenu célèbre à la fois pour ses exploits extrêmes en endurance, son parcours militaire hors norme et sa manière radicale de parler de discipline et de mental.1. Parcours militaire exceptionnelAncien Navy SEAL, il est présenté comme le seul militaire à avoir validé à la fois la formation des Navy SEALs, l'école des Rangers de l'US Army et la formation de contrôleur aérien tactique de l'US Air Force.​Il a participé à des opérations en Irak, ce qui renforce son image de soldat de terrain et non seulement de « coach motivationnel ».​2. Exploits en ultra-enduranceIl a pris part à plus de 60 ultra‑marathons, triathlons et ultra‑triathlons, en battant régulièrement des records de parcours et en montant souvent sur le podium.Ses participations répétées au Badwater Ultramarathon (217 km dans la Vallée de la Mort) et à d'autres formats de 24 h ou 48 h ont forgé sa réputation dans le monde de l'ultra.3. Record de tractions et performances « extrêmes »Il a établi un record du monde Guinness de tractions en 24 h, avec 4 030 tractions réalisées en 17 h lors d'un challenge officiel, battant l'ancien record.Ce type de défi très visuel (tractions sans fin, courses de 100 miles alors qu'il était à la base en surpoids, etc.) a largement circulé dans les médias et sur internet.4. Collecte de fonds pour les familles de soldatsAprès la mort de camarades d'élite en opération, il a utilisé ces courses d'ultra‑endurance pour lever des fonds pour la Special Operations Warrior Foundation, collectant plusieurs millions de dollars pour financer les études des enfants de soldats morts au combat.​5. Livres, médias et image de « mental d'acier »Son livre « Can't Hurt Me » (en français « Plus rien ne pourra me blesser ») puis « Never Finished » racontent son passé difficile, son surpoids, ses échecs et sa transformation via une discipline extrême, ce qui a touché un public bien au‑delà du sport.Ses concepts comme la « règle des 40% » (tu n'es qu'à 40% de ton potentiel quand tu crois être au bout), le « miroir de la responsabilité » et ses citations très directes sont devenus viraux dans le milieu du développement personnel et du sport.​6. Statut d'icône motivationnelleEntre ses conférences, ses apparitions dans des podcasts majeurs et la diffusion massive de ses extraits vidéos, il est perçu comme « l'homme avec le plus fort mental au monde » ou « l'homme le plus en forme des États‑Unis » dans certains médias.Sa combinaison unique de vécu militaire, de performances extrêmes et de discours sans filtre l'a transformé en modèle pour beaucoup de sportifs et de personnes en quête de résilience. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le débat est clair : qui doit être devant le filet des Canadiens samedi à Buffalo? Pour Stéphane Waite, il n’y a même pas de discussion — c’est Jakub Dobes, point final. Impressionné par son match contre l’Avalanche, Waite vante un gardien agressif, mais en contrôle, exactement le style qu’il doit maintenir. Il se montre aussi très enthousiaste face à l’embauche de Marco Marciano, un ami de longue date, qu’il juge pleinement méritant. De son côté, Stéphane Leroux soulève la grande question : peut-on vraiment faire confiance à Dobes si les séries commencent demain? Même s’il reconnaît son impressionnante fiche de 7-0-1, Leroux demeure sceptique quant à son statut de gardien numéro un établi dans la LNH. Pas un grand partisan de Dobes, il admet toutefois que, pour l’instant, on n’a pas vraiment le choix. Leroux analyse aussi le jeu des trios — qu’il juge globalement solides — tout en pointant Alexandre Texier comme étant celui qui cherche encore sa chaise. Tony Marinaro, lui, revient sur le début de saison et la volonté de l’organisation de protéger Samuel Montembeault — une opportunité qu’il estime manquée. Selon Tony, la pôle est maintenant clairement à Dobes. Il s’attarde aussi à l’arrivée de Marco Marciano, partageant une anecdote savoureuse où Dobes explique à quel point son nouvel entraîneur le fait rire. Quand le CH fait parler, personne ne reste de glace — surtout pas le Premier Trio! Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Et si la maladie de Charcot commençait… dans vos nuits ? C'est l'idée vertigineuse soulevée par une étude récente menée par des chercheurs de l'Inserm et de l'Université de Strasbourg... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Parlons PMA, je partage avec vous les 7 choses qu'on ne vous dit pas toujours avant de commencer un parcours de PMA , de FIV.Quand on débute une procréation médicalement assistée, on reçoit beaucoup d'informations médicales… mais certains aspects essentiels sont rarement abordés.Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que vivent de nombreuses femmes en parcours de PMA, souvent sans y être préparées.

Chaque matin, retrouvez le meilleur débat de l'émission d'hier. Aujourd'hui, doit-on commencer à s'inquiéter pour le PSG ? Avec autour de la table Jérôme Rothen, Christophe Dugarry et Benoit Costil. 

Trump attendu à Davos. Le président a vanté son bilan hier. Les tensions autour du Groenland plombent les marchés. Carney a livré un discours percutant. Sondage: que pensent les Québécois des menaces du 51e État. Fermeture du pont Jacques-Cartier: l’incendie n’est toujours pas maîtrisé. L’Université Laval, meilleur employeur au Canada. Victoire du CH de Montréal. Tout savoir en quelques minutes avec Alexandre Dubé, Isabelle Perron et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Dans cette seconde partie de mon échange avec Nadir Tayach, on prend le temps de comprendre pourquoi et comment Naali est devenue une marque qui cartonne aujourd'hui en e-commerce.On revient sur les débuts, quand tout a été construit sans moyens, sur les choix faits dans l'ombre, et sur ce qui a réellement fait la différence avant l'exposition médiatique et le passage dans Qui veut être mon associé ?.Nadir partage une vision très concrète de l'entrepreneuriat :apprendre quand on ne peut pas recruter, écouter l'usage réel plutôt que l'intuition, accepter de se remettre en question, et construire un modèle e-commerce cohérent avant de chercher la croissance.Dans cet épisode, on parle :de ce que signifie vraiment “se lancer avec zéro”de la place du terrain et des retours clients dans la réussite d'un projetde ce qui fait qu'une marque tient dans le temps en e-commercedes raisons profondes derrière la trajectoire de NaaliUn échange sans recette magique, mais riche d'enseignements pour celles et ceux qui s'intéressent à l'entrepreneuriat e-commerce, au DTC et à la construction de marques solides, dans la food, le bien-être ou au-delà.Le mot de la Faim est un podcast artisanal et indépendant.Production, réalisation et montage : @Yassir KaboriCrédit bande-annonce : @Tarik AzzouzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année, le Blue Monday revient comme un rappel un peu lourd : ce serait le jour le plus déprimant de l'année. Même si l'on sait aujourd'hui que ce concept repose avant tout sur une opération marketing, il met quand même le doigt sur une réalité : l'hiver est long, la fatigue s'accumule et le moral peut flancher. Alors plutôt que de s'y résigner, autant s'en servir comme prétexte pour parler de ce qui fait du bien.Première idée toute simple : créer une playlist collaborative avec ses amis. Sur la plupart des plateformes d'écoute, il est possible d'inviter plusieurs personnes à alimenter une même playlist. Chacun y ajoute ses morceaux préférés, ses coups de boost, ses chansons doudou. Ce petit geste anodin crée du lien, permet de découvrir l'univers musical des autres et apporte une dose de surprise et de légèreté dans la journée. En quelques minutes, on transforme un lundi gris en bande-son collective.Deuxième piste : s'exposer volontairement aux bonnes nouvelles. Des études scientifiques l'ont montré : lire régulièrement des informations positives améliore l'humeur sur la durée. Dans une expérience menée sur près de 200 personnes, les participants ont été exposés pendant deux semaines à des nouvelles positives et négatives. Résultat : ceux qui lisaient des informations positives développaient une vision plus optimiste. Ce qui est frappant, c'est que notre cerveau retient plus fortement les mauvaises nouvelles que les bonnes. C'est ce qu'on appelle le biais de négativité. D'où l'importance de contrebalancer volontairement : suivre des médias ou des comptes qui racontent ce qui fonctionne, ce qui progresse, ce qui répare. Les bonnes nouvelles ne sont pas naïves : elles sont nécessaires à notre équilibre mental.Troisième idée : aller marcher dans la nature, même brièvement. Quinze minutes suffisent. Le simple fait d'être au contact du vert, de marcher, de respirer à l'extérieur fait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress, et réduit l'anxiété. Ce n'est pas une question de performance ni de sport intensif, mais de reconnexion. Une promenade, un parc, un chemin, un bout de forêt : le corps se détend, l'esprit aussi.À cela s'ajoute un geste étonnamment puissant : le sourire. Même forcé. Les neurosciences montrent que l'expression du visage envoie un message direct au cerveau. Sourire déclenche une réponse chimique qui favorise les émotions positives et atténue la perception du stress. Devant le miroir, en voiture, dans l'ascenseur : sourire agit comme un petit interrupteur interne. Peu importe le regard des autres.Finalement, le Blue Monday peut devenir un rappel utile : le bien-être n'est pas toujours une grande révolution, mais souvent une accumulation de petits gestes accessibles. Une chanson partagée, une information qui donne de l'espoir, quelques pas dehors, un sourire assumé. Autant d'ancrages simples pour commencer la semaine avec un peu plus de lumière.Vous aimez ce contenu ? Alors n'hésitez pas à vous abonner, à lui donner des étoiles et à partager ce podcast autour de vous. Ça nous aide à nous faire connaitre et à essaimer les idées constructives qui rendent le monde plus joli ! Une chronique signée Leslie Rijmenams à retrouver (aussi) sur Nostalgie et www.nostalgie.be

Mes 300 questions et réflexions pour progresser : https://extraterrien.short.gy/300-questionsMon Carnet Leuchtrum : https://amzn.to/4bBPGtoMa playlist sur les outils de dev perso : https://extraterrien.short.gy/playlist-outils-dev-persoMa newsletter Bilan 2025 avec tous mes chiffres : https://extraterrien.substack.com/Mon programme Hyrox : roxevolution.comMentions de cet épisode :The Artist Way : https://amzn.to/4sMUVfZTheBullet Journal : https://amzn.to/4jRy0wgDans cet épisode, on plonge dans un outil de performance et de bien-être souvent sous-estimé : le journaling et l'écriture manuscrite. Pourquoi s'infliger de remplir des pages blanches à l'heure du tout numérique ? On discute aujourd'hui du "Journaling" non pas comme une corvée, mais comme un véritable cerveau externe et un outil de clarté mentale.

Dans cette 2nde partie de notre échange, Lisa Omara entre dans le concret : à quoi servent vraiment les relations presse quand on est indépendante ou petite marque, et quand il vaut mieux attendre. les 3 piliers des RP (visibilité, notoriété, respectabilité),l'importance d'une communauté avant de se lancer, et comment utiliser les podcasts dans une stratégie RP (invitées ou podcast de marque). On parle aussi influence “image”, événements, et message de marque cohérent.Suivre ⁠Pyar lab⁠ sur Instagram

L'Insee a débuté sa campagne annuelle de recensement jeudi dernier. 24.000 agents sont mobilisés jusqu'au 21 février. Objectif : comptabiliser la population et recueillir des données statistiques précises sur chaque territoire. Comment cela va se passer ? Est-ce qu'on va tous être recensé cette année ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'Insee a débuté sa campagne annuelle de recensement jeudi dernier. 24.000 agents sont mobilisés jusqu'au 21 février. Objectif : comptabiliser la population et recueillir des données statistiques précises sur chaque territoire. Comment cela va se passer ? Est-ce qu'on va tous être recensé cette année ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'Insee a débuté sa campagne annuelle de recensement jeudi dernier. 24.000 agents sont mobilisés jusqu'au 21 février. Objectif : comptabiliser la population et recueillir des données statistiques précises sur chaque territoire. Comment cela va se passer ? Est-ce qu'on va tous être recensé cette année ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:08:33 - L'invité de 7h50 - par : Benjamin Duhamel - Matthieu Pigasse , ancien haut fonctionnaire, banquier et homme d'affaires, est notre invité. Il assume de vouloir mener une "bataille culturelle" contre la droite radicale. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Les grévistes, bien remonté·e·s, font connaissance avec le médiateur engagé par Georges Legroin. La Chute de Lapinville Lapin, pervers narcissique en fin de droits, raconte son retour à Lapinville et sa décision de faire un podcast pour se venger de ses anciens camarades d'école. Il est bientôt rejoint par Chloé Bloomington, star de cinéma qu'une énorme shitstorm oblige à revenir dans sa ville natale pour jouer dans une fiction quotidienne à la con. Puis, on suit l'enquête de Spiruline, astucieuse stagiaire à la mairie, qui dévoilera des scandales insoupçonnés dans les plus hautes sphères de Lapinville… Tour à tour, les Lapinvillois témoignent pour essayer de comprendre comment, une chose en entraînant une autre, ils ont fini par provoquer la destruction de la Terre. Leurs destins entremêlés forment une pelote visible de l'espace dont cette série, cinq minutes par jour, va dérouler le fil. Fresque épique et palpitante, chronique de la catastrophe en cours et de ses ramifications les plus inattendues, La Chute de Lapinville a pu être décrite comme une variante des Simpson à la sauce rond-point ou un jumeau maléfique de Plus belle la vie. Création 2023 Scénario et dialogues Benjamin Abitan, Wladimir Anselme, Laura Fredducci Direction artistique Benjamin Abitan Conseillère littéraire Noémie Landreau Réalisation Wladimir Anselme Musique originale Samuel Hirsch Narrateur Aurélien Gabrielli (Lapin) Comédiens Michael Zindel (Nikos) Léopoldine Hummel (Lili) Caroline Piette (Georgia) Samuel Roger (Sarkis) Bernard Gabay (Georges Legroin) Samuel Charle (RTL) Comédiens silhouettes Félix Martinez (Gréviste) Louise Legendre (Gréviste) Voix générique Moustafa Benaïbout Delphine Théodore Production ARTE Radio ARTE Studio Virginie Lacoste Sahar Pirouz Jacques Falgous Illustration Roxane Lumeret

Et si la meilleure façon de commencer 2026 était d'apprendre à écouter les bonnes voix? En ce début d'année, alors que plusieurs font un bilan de 2025 et prennent de nouvelles résolutions, ce message t'invite à une réflexion essentielle : quelles voix façonnent tes choix aujourd'hui ? Commencer l'année avec les bonnes voix, c'est se positionner pour faire de meilleurs choix. Un message pertinent et concret pour poser des fondations solides pour 2026. Bonne écoute!Versets de référence : Nombres 13:25-33

Chaque début d'année, on veut avancer vite. On veut se fixer des objectifs, relancer la machine, et foncer à toute allure vers nos ambitions.Mais si le vrai secret pour bien commencer 2026… c'était justement de ralentir un peu?De prendre un temps pour te réaligner avant de passer en mode action?

durée : 00:54:04 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Retrouvez les recommandations de notre club de lectures qui font du bien pour bien démarrer l'année : des romans qui surprennent et émeuvent, des histoires vraies qui nous transportent, et ces livres qui se dévorent tout en nous faisant réfléchir. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Jake Lamar est né en 1961 à New York, dans le Bronx. Après des études à Harvard, il a été journaliste à Time Magazine. Depuis 1993, il vit en France, à Paris. Il est l'auteur d'une dizaine de livres et vient de publier «Viper's dream» traduit par Catherine Richard-Mas aux éditions Rivages. Une fiction en hommage au roman noir et au milieu du jazz.   « Des années 30 à la fin des années 50, Clyde « Viper » Morton règne sur Harlem au rythme du jazz et dans la fumée des joints de marijuana. Mais dure sera la chute... Clyde Morton croit en son destin : il sera un grand trompettiste de jazz. Mais lorsqu'il quitte son Alabama natal pour auditionner dans un club de Harlem, on lui fait comprendre qu'il vaut mieux oublier son rêve. L'oublier dans les fumées de la marijuana… qui lui ouvre des horizons. La « viper », comme elle est surnommée à Harlem, se répand à toute vitesse et Clyde sera son messager. Il est bientôt un caïd craint et respecté, un personnage. Jusqu'au jour où arrive la poudre blanche qui tue. Et qui oblige à tuer. Jake Lamar est le plus français des Américains. » (Présentation des éditions Rivages)

Anne Ghesquière reçoit Claire Trommenschlager, diététicienne-nutritionniste. Comment trouver un poids durable et sortir de la guerre avec son assiette et avec son corps ? En quoi la bienveillance envers soi, la connaissance de sa physiologie et une approche réaliste du quotidien peuvent-elles amorcer une transformation profonde ? Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ? Claire Trommenschlager déconstruit les fausses promesses des méthodes miracles et propose une approche apaisée et concrète de l'alimentation. Elle nous aide à rééquilibrer notre assiette, à mieux écouter nos sensations de faim et de satiété et à construire un rapport plus serein, intuitif et durable à la nourriture. Son ouvrage, Happy Diète : La méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire, est publié aux éditions Solar. Épisode #654Quelques citations du podcast avec Claire Trommenschlager :"Les aliments gras, sucrés, riches en additifs ont un impact sur notre mental qui est différent des aliments plus bruts.""Manger moins de calories que ce que son corps a besoin juste pour survivre, c'est le mettre en difficulté.""Commencer par rééquilibrer plutôt que de vouloir absolument enlever des aliments"Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Claire Trommenschlager :00:00Introduction02:00Présentation de Claire03:27Arrêter les régimes miracles !05:38Le déficit calorique, bon pour la santé ?09:58Le sucre n'est pas une drogue ?11:21Comment aller vers un poids durable12:20Carences, hormones, nourriture émotionnelle : comment tout démêler ?13:53Calculer son métabolisme de base15:53Les inégalités métaboliques18:41Les dérives du régime IGbas21:14La chronobiologie, vraiment efficace ?24:01L'importance des protéines25:57Repas idéals de début d'année27:43Recette : les nuggets de pois chiche29:56Recette : la crème choco-potimarron31:52Cuisine : alléger sa charge mentale35:02Le batch cooking36:24Les oléagineux en question38:06Le piège des aliments mous39:02Activité physique : comment s'y mettre ?41:47NIT et sédentarité45:35Trouver l'équilibre entre plaisir et durabilité47:40Le journal alimentaire et des émotionsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si, pour commencer l'année, vous faisiez moins… mais mieux ?Dans le sens : "ce qui vous correspond à vous, et rien qu'à vous".Sans grandes résolutions. Sans plan parfait. Sans pression.Dans cet épisode de début d'année, je vous propose trois questions simples, mais étonnamment puissantes, pour faire le point sur vos habitudes, votre énergie et ce que vous avez vraiment envie de garder, ou de laisser derrière vous.Ces questions, je les ai rencontrées pendant mon parcours universitaire en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire. Elles m'ont marquée parce qu'elles permettent de faire le tri sans se juger, sans se forcer, et surtout sans tomber dans le tout-ou-rien.

Et si cette année, vous laissiez tomber les grandes résolutions pour avancer à votre rythme, pas après pas ?En cette fin d'année, la tentation est grande de vouloir tout changer d'un coup.Dans cet épisode de Happy Work, nous parlons d'une autre approche du changement, plus douce, plus réaliste, et souvent plus efficace : celle des petits pas.Pourquoi les grandes résolutions épuisent, comment avancer sans se brusquer, et pourquoi, au travail comme dans la vie, la constance vaut mieux que la pression.Un épisode pour terminer l'année sans injonction… et commencer la suivante avec plus de justesse.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travail pression professionnelle charge mentale équilibre vie professionnelle stress au travail sens du travail développement personnel résolutions Happy Work00:00 Introduction01:33 Le mythe des grandes résolutions02:15 Pourquoi les grandes résolutions épuisent03:16 La puissance des petits pas04:36 Les petits ajustements au travail05:37 Commencer l'année en douceur06:54 La citation du jourSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les premières neiges de cet hiver en Ukraine ont un goût amer. L'armée ukrainienne a reculé de plus de 700 km2 au mois de novembre, selon un décompte de l'AFP, un record depuis un an. Alors que les perspectives d'une paix concrète semblent lointaines, de nombreux Ukrainiens veulent quitter le pays. Mais impossible de partir pour la plupart des hommes de plus de 25 ans mobilisables dans l'armée. Toutefois, partir est possible pour les adultes de 18 à 22 ans, grâce à une nouvelle loi signée fin août. Celle-ci crispe pourtant la population, plongée dans la guerre depuis bientôt quatre ans. De notre correspondant à Odessa, La société ukrainienne est très partagée sur la loi autorisant les 18-22 ans à quitter le territoire. Beaucoup comprennent ceux qui veulent partir, mais ils regrettent un certain manque de nationalisme en temps de guerre. Car les bras pourraient manquer plus tard à l'armée. « Moi, je trouve ça vraiment nul. Les hommes, c'est fait pour défendre leur pays, estime une habitante d'Odessa. Ils doivent protéger leurs femmes et leurs enfants. Ils doivent construire leur propre pays et pas un autre. Qu'ils restent seuls avec leur propre conscience ! En ce qui concerne cette loi, c'est du délire. Elle a été signée par nos dirigeants pour que leurs fils puissent partir. Pas pour ceux qui défendent l'Ukraine. » Misha fait partie de ceux qui veulent partir d'Ukraine. « Je n'ai absolument pas envie d'aller sur le front en ce moment, explique le jeune de 20 ans dans un café de la ville. Vous avez vu ce qui s'y passe ? Même ici, en ville, c'est très angoissant lors des bombardements et des alertes aériennes. Il n'y a pas longtemps, ma famille a même failli y passer lors d'un bombardement. Et c'est sans doute ça qui a renforcé mon désir absolu de partir. » « Commencer une nouvelle vie » « Quand j'ai vu que la loi [autorisant les jeunes de 18-22 ans à quitter le pays] allait entrer en vigueur, j'ai cru que c'était une blague, ou que le texte allait être immédiatement abrogé, poursuit Misha. Mais un mois plus tard, la loi était toujours là. Alors, j'ai compris que c'était ma chance de quitter ce pays. Et de commencer une nouvelle vie. » Dans la famille même de Micha, certains s'opposent à son départ, comme sa belle-mère. « Elle n'aime vraiment pas l'idée que je m'en aille, c'est une femme très patriotique, dit-il. Mais elle ne peut rien y faire, son avis et sa volonté n'ont aucune influence sur moi. Je lui dis que c'est ma vie, ma décision, que c'est moi seul qui décrète de ce que je veux faire. C'est mon choix à moi. » Misha, partira juste après les fêtes, les dernières qu'il passera en Ukraine, selon lui. À lire aussiUkraine: les 18-22 ans autorisés de nouveau à sortir du territoire relance le débat sur la mobilisation

Un supporter interpelle directement un membre de la Dream Team

Avez-vous déjà pensé à l'effet de vos actions sur vos collègues, même lors d'une rencontre rapide comme dans l'ascenseur ?

Tu veux commencer ta journée du bon pied - Commence par te lever au bon moment by Rav David Touitou

durée : 00:03:29 - Le Fil philo - Quand il est temps de vous y mettre, comment éviter la tentation de remettre votre tâche à plus tard et de prononcer cette phrase magique, “Je le ferai demain” ? Hannah Arendt vous donne le secret pour éviter la procrastination. - réalisation : Françoise Le Floch

Dans les rayons des magasins, dès la rentrée passée, on voit apparaître des chocolats, des guirlandes et des calendriers de l'avent… Pour beaucoup, c'est bien trop tôt et ça nous exaspère de voir des gondoles remplies de produits festifs alors qu'on ne sait même pas encore ce qu'on va faire pour Noël. Mais outre le marketing parfois excessif des grandes enseignes, peut-être qu'il y a du bon dans le fait de s'y prendre trop tôt pour faire ses achats de fin d'année. Mais quels sont les autres avantages ? Et peut-on appliquer ça à d'autres choses, au repas par exemple ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.  Première diffusion : novembre 2023 À écouter aussi : Pourquoi mange-t-on de la bûche à Noël ? Pourquoi moins d'enfants naissent le jour de Noël ? Comment célébrer Noël seul ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

• Comment ça va ?• Bah… comme un lundiVous la connaissez cette réplique, n'est-ce pas ? Je la trouve absolument atroce. Il y a 52 lundi dans une année, dont généralement, 47 sont travaillés ! Avez-vous vraiment envie de passer 13% de votre vie professionnelle à trainer des pieds ? Non, bien entendu. Eh bien, il existe quelques pistes simples pour que cela ne soit pas le cas.1️⃣ Ne commencez pas votre journée de travail dès votre réveil !2️⃣ Ayez une routine du lundi3️⃣ Ne commencez pas votre journée par le pire de vos dossiers4️⃣ Faites des pauses pour raconter votre week-end à vos collègues5️⃣ Finissez la journée par quelque chose que vous aimezEt découvrez tous mes contenus (vidéos, articles, tests de personnalité en vous rendant sur mon blog : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce lundi 20 octobre, l'examen de la sécu par les parlementaires en 50 jours, et en 70 jours pour le budget de l'État, et sur la question des retraites ont été abordés par Béatrice Mathieu, rédactrice en chef à l'Express, Erwan Tison, chargé d'enseignement à l'Université de Strasbourg, et Patrick Artus, Économiste et conseiller économique de la société de gestion Ossiam dans l'émission Les Experts, présentée par Raphaël Legendre sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

durée : 00:22:06 - L'invité de 8h20 - Israël et le Hamas ont signé jeudi la première phase d'un accord sur un cessez-le-feu à Gaza et une libération d'otages après de fortes pressions du président américain Donald Trump pour mettre fin à deux ans de guerre dévastatrice dans le territoire palestinien. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

C'est l'une des stratégies les moins utilisées alors qu'elle ne coûte quasiment rien et qu'elle a des résultats de dingue : acquisition, relation, vente. Cette stratégie c'est le webinaire, et Patrice Barbesier ex-CMO de Partoo nous explique comment la mettre en place. Pour en savoir plus sur Patrice ou le contacter, vous pouvez le retrouver sur linkedin.Autres épisodes qui pourraient vous plaire :Construire une stratégie marketing avec zéro budgetComment organiser son premier webinaire ?Se lancer à l'international avec zéro budget---------------

Entre avril et juin 1982, l'Argentine et le Royaume-Uni se sont affrontés pour la souveraineté sur quelques îles de l'Atlantique-Sud dans un conflit armé intense qui a surpris le monde entier. C'est la Guerre des Malouines, une guerre qui a vite sombré dans l'oubli – ses 900 morts, dont 649 Argentins, avec elle. Après sa défaite, la junte militaire a abandonné ses soldats tués sur le champ de bataille et a laissé aux Britanniques la responsabilité de s'en occuper selon la convention de Genève. Un jeune capitaine britannique s'est chargé de leur donner une sépulture digne. Le hasard lui a fait rencontrer 25 ans plus tard un ancien combattant argentin. Ensemble, pour le bien des vivants et des morts, ils ont accompli une œuvre de paix unique en son genre. Geoffrey Cardozo, le jeune capitaine anglais qui a bâti le cimetière pour les Argentins en 1983 est aujourd'hui un colonel à la retraite âgé de 73 ans. Il a confié à deux journalistes français, Anne Brunswic et Yvan Amar, cette histoire de guerre et de paix pleine de rebondissements qui s'étend sur près de 40 ans. Le capitaine Cardozo, 32 ans, arrive aux îles Malouines juste après la fin des combats. Météo glaciale et paysages dévastés. On lui signale la présence de corps argentins sur des champs de bataille minés. Au fil des semaines, deux-cent-quarante dépouilles sont localisées, des jeunes de moins de 20 ans. Geoffrey dit « Jeff » s'efforce de préserver les corps et de les identifier en pensant à la douleur de leurs mères. Une enquête d'Anne Brunswic en collaboration avec Yvan Amar.