Podcasts about surmonter

2026-06-21 | Surmonter les obstacles à la prière | Elie-Michel Ndalubila by Église Connexion de Rimouski

À travers une histoire très surprenante, ce cours montre combien les difficultés peuvent sauver. Puis il parle de trois choses qu'on ne peut acquérir que par des souffrances. Et, à travers des propos de Rav Arouch, il rappelle que les épreuves qu'Hachem nous envoie sont des preuves d'amour, et il explique comment les surmonter.

Et vous, avez-vous peur de l'avion ? Psychologue spécialisée dans les transports, Velina Negovanska, face à l'avalanche des demandes, publie ce livre : Je n'ai plus peur de l'avion ! (éditions Dunod). Et vous allez l'entendre, contrairement aux idées reçues, la peur de l'avion n'est pas toujours liée à la peur de mourir enfermé ! Des solutions existent et elles sont efficaces. RFI : Il y a donc plusieurs peurs de l'avion ? Quelles sont-elles ? Velina Negovanska : Oui, on parle souvent de la peur de rester enfermé tout au long du voyage. Mais parmi les appels que je reçois, je distingue trois sortes de peurs : les phénomènes météo (turbulences, orages...), les peurs liées à la technique de l'avion (décollage, atterrissage, pannes, explosions des moteurs...) et enfin les peurs psychologiques (sensation de perte de contrôle, enfermement sans pouvoir sortir en cas de problèmes). Et cela paralyse énormément de voyageurs qui s'inquiètent de beaucoup de choses. Ce qui est incroyable, c'est le nombre d'appels de gens qui ont honte de leur peur de l'avion... C'est un gros problème. Parce que de nos jours, l'avion est un moyen de transport comme les autres. On se déplace avec des compagnies à bas coût. Peu cher ou plus coûteux, la clientèle a le choix. Le transport en avion s'est démocratisé dans le milieu du travail ou dans celui des vacances. C'est pour cela que mes patients crient au secours ! Parce qu'ils pensent que révéler leur angoisse pourrait les faire passer pour des personnes peu courageuses, faibles... Toutes ces bêtises qui existent pourtant bien. Votre livre donne des exemples vécus. Vos consultations en cabinet ou par téléphone concernent des habitants de tous les continents du monde et de tous les niveaux sociaux... Parfaitement exact. La peur de voyager en avion touche 20% de la population mondiale. La peur est une émotion partagée qui n'a pas de frontières. Mais n'oublions pas que ces gens souffrent. D'une part, de leur angoisse, mais aussi de l'énergie donnée à tenter de cacher cette peur à leurs proches ou à leurs chefs et collègues. Cela fait beaucoup lorsque d'autres soucis de la vie courante y sont ajoutés. Tous les pays, tous les métiers… Le livre regorge de témoignages de vos patients qui expliquent pourquoi ils sont venus et comment ils ont évacué leur peur. J'ai l'exemple d'un musicien de concert philharmonique qui devait voyager dans le cadre d'une tournée mondiale. Il en était arrivé au point de vérifier chaque jour sur les sites météo sur internet s'il était prévu des turbulences ou des risques de tempêtes dans le ciel des pays survolés. Vous avez prouvé que la claustrophobie (peur des espaces fermés) est l'une des caractéristiques de la peur de l'avion. Mais que cette claustrophobie surgit aussi lorsqu'on se trouve en hauteur ou au milieu d'un désert, d'un champ, d'une autoroute… Cela peut paraître contradictoire, mais c'est vrai ! Cette peur des espaces clos survient lorsque la personne a l'impression d'être au milieu de nulle part, éloignée de tout. Ces peurs sont souvent fréquentes chez des personnes sujettes aux crises de paniques. Expliquez-nous ? Les crises de panique sont sans danger mais très impressionnantes ! Elles ne font pas mourir mais elles handicapent la vie lorsqu'elles sont régulières. Le cœur bat fort et rapidement, les mains deviennent moites, on transpire, on tremble. Et souvent, l'angoisse de mourir étouffé arrive. Cela peut arriver n'importe où et empêche de prendre l'ascenseur, les escaliers en hauteur.   Le cerveau nous joue des tours, dites-vous. Il aime le scénario catastrophe... Oui, parce que le cerveau guide nos actions. Il fonctionne grâce à nos sens qui perçoivent (la hauteur, l'espace réduit, le bruit, le temps qu'il fait...). Mais ce cerveau imagine vite et loin. Il aime tourner en boucle. L'imagination aime se nourrir de traumatismes vécus lors d'un voyage (turbulences, atterrissage difficile...) voire d'images non vécues dans les films qui ont propagé des scenarii montrant les explosions en vol, les prises d'otages, etc. Les solutions existent, elles sont efficaces et votre livre nous donne des clés... Oui, parce que j'ai constaté que souvent, les personnes ont tendance à vouloir aller trop vite. L'entourage leur dit de monter dans un avion tout de suite de façon à voir qu'à l'arrivée, ils sont vivants. Mais ce n'est pas la bonne solution. La phobie de l'avion est comme celle des araignées ou des souris ou de la foule, elle se traite pas à pas. Vous proposez toutes sortes de techniques : la respiration, le test de la bouteille d'eau, du post-it... Il y en a beaucoup à différents stades du voyage. Y compris en préparation du voyage en avion. Parfois, aller dans un aéroport sans but de voyager pour se familiariser avec le lieu, cela peut aider. Dans certains cas, oui, effectivement, c'est apprendre à calmer sa peur en respirant. Le cerveau est oxygéné, donc il s'apaise. Savoir bien respirer fait des miracles. Quant à la bouteille d'eau ou le post-it, ce sont des exercices sur son siège pendant le vol. Fixer la bouteille ou l'écriture sur l'affichette et se rendre compte du niveau de tremblement. Toujours, on se rend compte des différences entre ce qu'on ressent et la réalité. Mais le facteur le plus important, c'est la connaissance de l'avion. Parce que beaucoup de gens me disent que, contrairement à une voiture, ils ne peuvent pas conduire eux-mêmes l'avion. Il leur faut compter sur des pilotes qu'ils ne connaissent pas. Dans un ciel qu'ils ne maîtrisent pas non plus... C'est vrai. D'où la proposition de nos stages qui font connaître comment fonctionne l'appareil avec des experts. Avec de vrais pilotes de ligne, comment se déroule la journée ? Il s'y passe beaucoup de choses avec beaucoup d'émotions. Que ce soit en individuel ou en groupe, on y apprend le fonctionnement de l'appareil. Comment il décolle, comment il atterrit... On explique ce que sont les turbulences et pourquoi elles sont impressionnantes, mais tout à fait normales. Les pilotes expliquent comment la technique d'aujourd'hui permet un pilotage capable de s'adapter aux orages, aux tempêtes, aux oiseaux... Des dangers que l'aviation moderne a réussi à surmonter. Les témoignages dans votre livre sont enthousiastes. À quoi cela est dû ? Les stagiaires en sortent souvent en disant : « Mais c'était si simple, j'aurais dû le faire plus tôt. » Le principal, ce sont ces centaines de cartes postales reçues du bout du monde par des voyageurs qui avaient une peur bleue de l'avion et qui, aujourd'hui, traversent le globe avec envie. Pour finir, vos projets nombreux... Oui. En parallèle de mon livre Je n'ai plus peur de l'avion !, je sors un nouvel ouvrage, Surmonter les crises de panique (éditions Dunod), toujours avec mon co-auteur (Xavier Tytelman, aviateur militaire). Et pour cette fin de juin 2026, ma création d'application à télécharger sur le téléphone portable : My Zen Flight (Mon vol zen). Je suis honorée de l'annoncer sur RFI, car cela concerne les habitants du monde entier.

Moins douter de ta capacité à surmonter les difficultésPourquoi avons-nous parfois autant peur des difficultés à venir?Et si ce qui nous faisait le plus peur n'était pas le problème lui-même… mais le doute quant à notre capacité à y faire face?Dans cet épisode solo, Charlie-Maud partage une réflexion personnelle sur les périodes d'incertitude, les défis de l'entrepreneuriat et l'importance de développer la confiance en ses propres ressources.On parle notamment de :Pourquoi la vie continuera toujours à nous présenter des défisLa différence entre vouloir éviter les difficultés et croire qu'on peut les traverserLes ressources internes et externes qui nous soutiennent dans les moments difficilesUn exercice concret pour reconnecter à sa capacité d'adaptationL'importance de reconnaître tout ce qu'on a déjà surmontéUn épisode rempli de nuances, de vulnérabilité et d'espoir pour les moments où le doute prend un peu trop de place.Mentionné dans l'épisode : https://www.cliniqueautrement.com/podcast/ep-160-devrait-on-poursuivre-son-suivi-durant-lete/---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.

Surmonter la difficulté

durée : 00:53:06 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Le sentiment d'injustice nous touche toutes et tous, mais comment éviter qu'il ne se transforme en amertume ou en ressentiment durable ? Tentons de mieux comprendre ce mécanisme psychologique complexe et ses conséquences. - réalisation : Maria Pasquet, Joseph Hascal, Anna Massardier, Sirine Ben Younes Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Peur de l'échec : aider son adolescent à dépasser l'anxiété scolaire. Dans cet épisode d'AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à repérer la peur de l'échec chez leur adolescent. Cette peur peut freiner l'action, bloquer les apprentissages et fragiliser la confiance ; il est donc utile de comprendre ses signes pour adopter une posture plus aidante. Au programme : les signes de la peur de l'échec chez un adolescent ;les pistes pour aider un jeune à la dépasser ;l'importance de la connaissance de soi, des efforts et de l'accueil des émotions. ➡️ Cet épisode vous aidera à mieux soutenir votre enfant lorsqu'il doute de lui ou évite d'essayer par crainte de se tromper. Ce texte a été rédigé par Odile COLLENOT, experte de l'orientation.

Dans cet épisode #285, nous mettons en lumière un sujet aussi sensible qu'essentiel dans la vie à deux : la thérapie de couple.Aux côtés de la psychopraticienne Anita Kalaycioglu, nous cherchons à comprendre ce qui pousse à consulter, et comment cet espace peut aider à traverser une crise.Pourquoi envisager une thérapie de couple ?À quel moment est-ce pertinent d'y avoir recours ?Et comment reconstruire le dialogue quand la communication est rompue ?Avec clarté et bienveillance, Anita Kalaycioglu apporte des repères concrets pour mieux comprendre les dynamiques du couple, dépasser les blocages et retrouver un lien plus apaisé.

Frédéric Pommier dans « Derrière les arbres » raconte son histoire, celle d'un petit garçon violé par plusieurs hommes de ses 4 à 7 ans. Il a fallu des années, voire des décennies pour comprendre et admettre ce qu'il a vécu. Il l'écrit aujourd'hui pour rendre justice au petit garçon qu'il a été.  Frédéric Pommier était l'invité de Nathalie Amar sur RFI. Son livre « Derrière les arbres » est à retrouver aux éditions Flammarion.     ► Chronique : Café Polar Catherine Fruchon Toussaint nous parlera de « La folie Sainte-Hélène », nouvel épisode de la série policière de l'académicien français Jean-Christophe Ruffin qui nous mène sur la terre d'exil de Napoléon pour une enquête inédite.    ► Playlist du jour : - Clara Luciani - Respire encore. - BNXN, Sarz - Back Outside  - Camille Yembé - RepeatRepeatRepeat.

Frédéric Pommier dans « Derrière les arbres » raconte son histoire, celle d'un petit garçon violé par plusieurs hommes de ses 4 à 7 ans. Il a fallu des années, voire des décennies pour comprendre et admettre ce qu'il a vécu. Il l'écrit aujourd'hui pour rendre justice au petit garçon qu'il a été.  Frédéric Pommier était l'invité de Nathalie Amar sur RFI. Son livre « Derrière les arbres » est à retrouver aux éditions Flammarion.     ► Chronique : Café Polar Catherine Fruchon Toussaint nous parlera de « La folie Sainte-Hélène », nouvel épisode de la série policière de l'académicien français Jean-Christophe Ruffin qui nous mène sur la terre d'exil de Napoléon pour une enquête inédite.    ► Playlist du jour : - Clara Luciani - Respire encore. - BNXN, Sarz - Back Outside  - Camille Yembé - RepeatRepeatRepeat.

Marine pour son album « Cœur maladroit ». Elle interprète son titre “Escroc” en live.Les vendredi et samedi à 20h sur France 5, Mohammed Bouhafsi et toute son équipe accueillent les personnalités qui font l'actualité.

durée : 00:03:03 - Avec philosophie - par : Laurence Devillairs - Rupture, deuil, licenciement : face aux crises de l'existence, le philosophe Henri Maldiney soutient qu'exister, ce n'est pas suivre un destin écrit d'avance. Vivre, c'est apprendre à accueillir l'imprévu et à se transformer à travers l'épreuve. Eclairage avec Laurence Devillairs - réalisation : Camille Renard, Virginie Le Duault Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Dirige t-on une entreprise comme on pilote un voilier de course au large en pleine tempête ? Christopher Pratt dresse le parallèle fascinant entre entrepreneuriat et voile de haut niveau.J'ai eu le plaisir de recevoir ce grand navigateur marseillais au micro. Tombé dans la voile dès son plus jeune âge, il a couru les plus grandes compétitions en solitaire, notamment la Route du Rhum, avant de mettre son expertise de la haute mer au service des dirigeants en créant Marsails.Ce qui m'a particulièrement marqué : son refus des recettes magiques et une profonde lucidité face à l'imprévu. À travers la métaphore du skipper et de son équipage, il nous invite à repenser la prise de décision en milieu incertain et à lâcher notre besoin de contrôle.Dans cet épisode, nous explorons :• Le voilier comme miroir de l'entreprise : Comment la navigation de haut niveau permet d'adresser les véritables enjeux stratégiques et managériaux des comités de direction.• Décorréler le résultat du processus : Pourquoi on peut gagner une course en ayant mal navigué, et pourquoi les leaders gagneraient à mettre leur focus au bon endroit.• L'art de lâcher la barre : Surmonter son ego pour s'entourer de personnes plus brillantes que soi et leur confier les rennes.• Créer du "Flow" collectif : Un onboarding réussi, c'est avant tout un référentiel commun de communication. Impossible de faire équipe sans.• Le "Wind of Trust" : Pas le choix. Il arrive un moment où faire confiance (en soi, les autres, le monde) est le seul moyen d'avancer sereinement dans le flou.On ne maîtrise jamais les éléments extérieurs, mais on choisit la façon dont on navigue ensemble.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:01 : Présentation de Christopher Pratt : du landau aux régates professionnelles00:04:02 - 00:07:01 : Les racines d'une passion : grandir dans l'univers de la voile à Marseille00:07:02 - 00:09:14 : Le rapport particulier à l'eau et les choix sportifs00:09:15 - 00:14:01 : De la voile à l'entrepreneuriat : la naissance de Marsails et la rencontre avec Amandine00:14:02 - 00:21:48 : Performance vs résultat : les leçons de humilité de la course au large00:21:49 - 00:26:27 : Gérer l'incertitude : facteurs contrôlables et incontrôlables en mer00:26:28 - 00:32:26 : Solo ou équipe : décryptage des organisations dans la course au large00:32:27 - 00:42:33 : La règle des 3R : méthodologie de navigation appliquée au business00:42:34 - 00:59:49 : Leadership situationnel et création des conditions de performance00:59:50 - 01:08:47 : Projets futurs et philosophie du "Wind of Trust"Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gauthier Onclin traverse actuellement la meilleure période de sa carrière.Le Belge reste sur une série de 15 victoires consécutives avec :→ 3 titres remportés d'affilée→ ses 2 premiers Challengers→ le meilleur classement ATP de sa carrièreEt pourtant, quelques semaines plus tôt, il sortait d'une série de 10 défaites au premier tour.Dans ce podcast de 1h35, Gauthier revient sur :son parcours dans le tennisses années juniorsla transition vers le circuit professionnelson style de jeuses routines d'entraînementles galères du circuitles blessuresla confiancele mentalet ce qui a complètement changé dans sa tête ces dernières semaines.On parle aussi de :→ momentum→ automatismes→ gestion des défaites→ confiance en soi→ vie sur le circuit ATP→ entraînement→ Abidjan→ et de ce que ressent réellement un joueur quand tout commence enfin à “tourner”.

Êtes-vous conscient que 70% des entrepreneurs se sentent seuls dans leur parcours ? Dans cet épisode captivant de T'as vu avec ton comptable ?, François-Olivier reçoit Jean-Yves Laucoin, ancien expert-comptable et membre actif du réseau IVTL, ainsi que Cindy, chargée d'accompagnement au sein de ce même réseau. Ensemble, ils plongent au cœur des défis financiers et émotionnels auxquels font face les porteurs de projets et les créateurs d'entreprise.Jean-Yves et Cindy partagent leur expertise sur l'importance cruciale de l'accompagnement dans le monde entrepreneurial. Le réseau IVTL, qui fait partie intégrante du réseau Initiative France, offre des prêts d'honneur à taux zéro, permettant ainsi aux entrepreneurs de démarrer leur activité sans la pression des intérêts. Mais ce n'est pas tout ! Ils mettent également en avant un accompagnement personnalisé qui aide à surmonter la solitude, un sentiment trop souvent ressenti par ceux qui se lancent dans l'aventure entrepreneuriale.Au fil de la discussion, nos invités évoquent le rôle essentiel du parrainage et des ateliers organisés par le réseau. Ces initiatives ne se contentent pas de fournir des ressources financières, elles créent également un véritable écosystème de soutien où les entrepreneurs peuvent échanger, apprendre et grandir ensemble. Jean-Yves souligne que "la réussite d'un projet repose souvent sur la force du réseau qui l'entoure", une citation qui résonne particulièrement dans le contexte actuel où la solidarité est plus que jamais nécessaire.Les difficultés psychologiques rencontrées par les entrepreneurs sont également abordées. Jean-Yves et Cindy insistent sur la nécessité d'une communication ouverte pour anticiper et résoudre ces problématiques. Ils partagent des conseils pratiques pour aider les entrepreneurs à naviguer dans ces eaux tumultueuses, tout en soulignant l'importance de l'engagement des bénévoles au sein de la communauté entrepreneuriale.Si vous êtes un entrepreneur en quête de conseils pratiques, ou simplement curieux d'en savoir plus sur l'accompagnement des porteurs de projets, cet épisode est fait pour vous. Laissez-vous inspirer par les histoires et les conseils de ceux qui ont fait de l'accompagnement une véritable mission. Écoutez dès maintenant T'as vu avec ton comptable ? et découvrez comment transformer la solitude en solidarité pour réussir votre projet !Ce podcast est proposé en partenariat avec l'éditeur de logiciels pour les Experts-Comptables : ACD.Merci de votre écoute

Dans cet épisode, David Barroux analyse les difficultés traversées par les compagnies aériennes. Avec la hausse du prix du kérosène et la baisse du trafic, de nombreuses compagnies sont en crise. Cependant, tous les acteurs ne sont pas égaux face à cette situation. Les compagnies low-cost et celles du Golfe sont plus touchées que les grandes compagnies historiques. Malgré ces turbulences, le secteur devrait rebondir une fois la situation stabilisée, grâce à une demande toujours forte pour les voyages aériens.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/BRgaFZ7O0vc-----Ici, je vais te parler de la faim extrême dans l'anorexie, et surtout de ce que j'aurais aimé comprendre quand je traversais cette phase.Je t'explique pourquoi elle arrive et ce qui peut vraiment aider à la traverser.Les croyances déconstruites dans mon livre : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharing[

durée : 00:53:19 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Les troubles anxieux explosent chez les jeunes, alimentés par les conflits géopolitiques, la pression scolaire, le dérèglement climatique ou encore les tensions familiales. Comment aider les adolescents et les jeunes adultes à mieux vivre avec leur anxiété ? - réalisation : Maria Pasquet, Joseph Hascal, Anna Massardier, Sirine Ben Younes Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Et si le plus grand obstacle entre toi et le succès… c'était toi-même ? Dans cet épisode, je t'emmène au cœur du conditionnement mental - ce travail intérieur discret mais puissant qui sépare ceux qui avancent de ceux qui restent sur place. Je partage de simples stratégies mais concrètes pour te libérer de tes pensées limitantes, développer ta tolérance à la frustration, et faire de la peur non pas un frein, mais un moteur. AU PROGRAME 00:00 Introduction au conditionnement pour le succès 02:34 Surmonter ses limites personnelles 05:17 Utiliser la peur comme moteur d'action 08:37 Tolérance à la frustration et persévérance 11:30 Changer ses pensées pour réussir Treads: « Plusieurs utilisent leur émotions et leur pensées pour justifier pourquoi ils sont là en ce moment: ex: je suis trop nerveuse, introvertie, trop vieille, etc. Seulement 1% de la population s'en sers comme "feu", le reste l'utilise pour se victimiser.. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Tu traverses une rupture amoureuse et tu ne sais pas comment surmonter ce vide immense ?Je t'emmène là où ça fait vraiment mal, et je t'explique pourquoi tu souffres autant. Non pas parce que tu es faible, mais parce que la science le prouve : une séparation crée un sevrage neurochimique réel, identique à celui d'une addiction, et clairement, je sais l'effet que ça fait! Ton cerveau est en manque. Et ça, ça change tout. Alors aujourd'hui, je te partage 5 façons concrètes que j'ai mise en place, pour surmonter ce vide et cette absence, des approches que j'ai vécues moi-même, et qui je l'espère, vont t'aider. Je vais donc te parler de :* Le sevrage amoureux : ce que la neuroscience dit vraiment sur ta douleur* Pourquoi nommer tes émotions est le premier pas vers la guérison* Le no contact digital : comment et pourquoi couper le lien numérique* Comment reconstruire une identité qui n'a plus besoin de lui pour exister* Apprendre à accueillir le vide et le transformer en espace de liberté* Et un exercice concret à faire ce soir pour commencer à voir clair Que tu sois en pleurs en ce moment, ou que tu cherches juste à comprendre ce que tu traverses, cet épisode est pour toi. 

Au Soudan, les Forces armées soudanaises et les Forces de soutien rapide s'affrontent depuis 2023. Selon l'ONU, environ 14 millions de personnes – soit un quart de la population – ont dû fuir le pays, qui compte désormais 9 millions de déplacés internes. Enfin, 4,4 millions de Soudanais ont franchi les frontières voisines, pour se réfugier principalement au Tchad, au Soudan du Sud et en Égypte. Adré est l'un des principaux points de passage des réfugiés soudanais. La ville abrite un camp de plus de 200 000 réfugiés le long de la frontière avec le Soudan dans lequel Zahra Adam Khamis Ibrahim est impliquée dans la vie associative. De notre envoyée spéciale à Adré, Dans un camp de réfugiés à Adré, au Tchad, une tente abrite un atelier de couture où des femmes confectionnent des sacs. Elles se présentent comme des survivantes de la guerre. L'association « Des espaces sûrs pour les femmes et les filles » y accueille des femmes en détresse psychologique ou en état de choc post-traumatique. Au milieu de la tente, Zahra, avec son sourire en coin, incarne une forme de résilience. « Je suis Zahra Adam Khamis Ibrahim. Je viens de la capitale de l'ouest du Darfour, je suis désormais réfugiée au Tchad. » Zahra est la présidente et fondatrice de l'association. Avant la guerre, elle était membre de la société civile d'Al-Geneina, où elle aidait les femmes et les enfants victimes de violences. Comme des milliers d'habitants du Darfour occidental, elle a dû fuir en juin 2023. « Entre Al-Geneina et le Tchad, il y a environ 20 kilomètres. Sur la route, les morts jonchaient le sol, on entendait les cris des femmes et des enfants de toutes parts. Ce qu'on a vu sur la route était horrible, jusqu'à ce qu'on atteigne le Tchad. » Zahra a perdu son fils et huit membres de sa famille dans ce périple. Très vite, elle a ressenti le besoin d'agir et de s'impliquer à Adré. « À mon arrivée, j'étais préoccupée par mes soucis, mais certains avaient des problèmes bien plus graves que les miens. Je devais les aider. » Parmi ces femmes, Zainab Ali Abdallah, qui a perdu 23 membres de sa famille à Al-Geneina. Aujourd'hui, elle est la vice-présidente de l'association. « J'ai rejoint l'association pour aider les autres, mais aussi pour guérir mes traumatismes. On a commencé sous un arbre… puis on s'est déplacées d'abri en abri jusqu'à ce qu'on s'agrandisse. Très vite, on a accueilli énormément de monde. On parlait de nos problèmes. Des fois, on pouvait pleurer toutes ensemble pendant trente minutes. Et chaque témoignage était pire que le précédent. » Grâce à la mobilisation, l'association a pu construire une tente pour accueillir tous ses membres. Les premiers dons sont venus des réseaux féministes de la diaspora soudanaise. Trois ans ont passé depuis le début de la guerre au Soudan. Zahra et Zainab disent s'être adaptées à ce nouvel environnement. Elles ont réussi à retrouver un quotidien presque normal, mais le cœur de Zahra reste tourné vers son pays : « J'ai appris à m'intégrer à cette nouvelle société. Mais je pense énormément à mon pays. J'ai un besoin viscéral de retrouver mon chez-moi. Ce manque m'épuise psychologiquement. Il est vrai que mon rôle est d'aider les gens, mais je crois que, moi aussi, j'ai besoin d'un appui psychologique. » À lire aussiSoudan: les attaques se poursuivent contre des installations civiles et de santé

Selon une étude de l'Université de Harvard, pratiquer la gratitude régulièrement augmente le niveau de bonheur de 25% et réduit le stress de 23%. Et si cette pratique transformait aussi votre équipe ?Dans cet épisode ", je vous dévoile comment la gratitude peut devenir un véritable levier professionnel et transformer la dynamique de votre équipe.Loin d'être une simple formule de politesse, la gratitude authentique touche au cœur et non à la tête. Je vous explique pourquoi un simple "merci" ne suffit pas et comment structurer vos messages de reconnaissance en 3 étapes concrètes :

Bonjour à toutes et à tous, depuis plusieurs mois, j'ai envie de vous proposer des épisodes solos pour partager avec vous des récits plus intimes et personnels. Partager son vécu est une façon de réaliser le chemin parcouru tout au long des années, et le faire aujourd'hui, après avoir traversé des périodes de vie intenses, a pour moi une portée symbolique forte.Pour ces premiers épisodes, je vous emmène dans mon histoire avec le sport, la rencontre, les évolutions et les projets à venir. Je ne sais pas encore où cette exploration de l'intime nous mènera. Je crois que le chemin compte davantage que la destination.Si vous avez apprécié ce nouveau format, dites-le-moi sur votre plateforme d'écoute et partagez le podcast autour de vous. Pour ceux qui s'interrogeraient... La photo de couverture est signée Julien Richardson aka Chaleur Production, que je remercie du fond du cœur.Je vous souhaite une bonne écoute du chemin. Extraits :Et je pense à ce moment-là, et il s'est passé un truc dans ma tête et dans mon corps. En fait, tout ce processus de séparation, c'était tellement difficile. que j'avais besoin de trouver quelque chose à faire pour un peu libérer, libérer mon corps, libérer mon esprit. Et je me souviens, j'avais des vieilles baskets. Franchement, quand je vois le nombre de sorties que j'ai faites avec ces baskets toutes pourries, je parlais avec un collègue et tout, et je lui disais que j'avais vraiment envie de courir, mais je n'avais pas de faire n'importe quoi. Et il me dit, écoute... cours un quart d'heure, 20 minutes, pas plus. Mais pas dans un truc dur. Et alors, ce que j'ai fait. J'ai mis mon basket, un legging, un truc un peu pourri.Je suis allée courir comme ça. Et cette première sortie qui a duré 20 minutes, à la fin, je me sentais bien. J'avais vraiment l'impression d'avoir réussi à faire le vide. Et en même temps... d'avoir fait du bien à mon corps. Et de sentir qu'il y avait un truc qui me faisait du bien à l'intérieur. Du coup, j'ai recommencé. J'ai recommencé 20 minutes, et puis 25. Je remontais tout doucement. J'avais pas de montre, rien. Je suivais pas du tout mes temps, aucune idée. J'ai fait ça pendant un peu plus de 6 mois. Et donc à chaque fois, je prenais toujours mes baskets quand j'étais en déplacement. pro, puis j'allais courir. En fait, tout doucement, j'avais augmenté les temps, 45 minutes, une heure, mais c'était cool, quoi. En fait, je me sentais bien, je me sentais vachement libre.Je me disais, bah en fait, c'est trop cool d'aller courir. Tu prends tes baskets, et tu t'en vas. Tu te poses pas trop la question, tu vas courir. T'es triste, tu cours, t'es contente, tu cours. À chaque fois, à la fin, t'es toujours mieux qu'avant, quoi, dans tous les cas. Et en fait, ça m'a vraiment aidée à passer cette période qui était quand même compliquée. Et je pense que ça m'a aidée à ce que cette période se passe le mieux possible aussi. Parce que j'avais un endroit où je me sentais bien. Et c'était vraiment la course à pied.En fait, c'est vraiment devenu une... Oh putain, je vais pleurer. Du coup, je comprends pourquoi je suis aussi attachée au fait de courir. Parce que ça m'a permis... Ouais, c'était ma safe place, en fait. Je savais que je mettais mes baskets, j'allais courir, et en fait, j'écoutais de la musique ou rien. Et puis juste, ça me faisait du bien. Même quand tout était dur et que tout était compliqué. Les seuls moments où vraiment j'avais l'impression de surnager, c'était quand je courais.J'espère que cet épisode du Chemin vous a plu et qu'il vous accompagnera peut-être, si vous aussi vous êtes sur la route.Je vous dis à bientôt pour un nouvel épisode. Et d'ici là, prenez soin de vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A semaine exceptionnelle, France Déter exceptionnelle ! Notre matinale du lundi devient quotidienne. Comment terrasser les RN ? Surmonter les divisions à gauche (et le faut-il) ? A quoi jouent les gauches ?

durée : 00:52:24 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Être parent comprend son lot d'épreuves… La plus difficile, c'est parfois celle de voir son enfant partir ! Que faire d'une chambre vide et de sa mélancolie quand notre foyer se retrouve déserté ? Comment trouver un nouvel équilibre ? Comment réinvestir sa vie ? - réalisation : Maria Pasquet, Joseph Hascal, Anna Massardier, Sirine Ben Younes - invités : Nicole Prieur Psychothérapeute et thérapeute familiale, auteur de "La Famille, l'argent, l'amour", Olivia Benhamou Psychothérapeute et sexologue Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:52:24 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Être parent comprend son lot d'épreuves… La plus difficile, c'est parfois celle de voir son enfant partir ! Que faire d'une chambre vide et de sa mélancolie quand notre foyer se retrouve déserté ? Comment trouver un nouvel équilibre ? Comment réinvestir sa vie ? - réalisation : Maria Pasquet, Joseph Hascal, Anna Massardier, Sirine Ben Younes - invités : Nicole Prieur Psychothérapeute et thérapeute familiale, auteur de "La Famille, l'argent, l'amour", Olivia Benhamou Psychothérapeute et sexologue Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:01:43 - Esprit sport - par : Cédric Guillou - Rencontre avec Antonio Magalhès, l'un des seuls entraineurs 100% perche en Île-de-France. Il a regroupé plusieurs jeunes pratiquants de différents clubs d'athlétisme, pour lever les freins, notamment financiers, à la pratique de la perche. - réalisation : Emma Sarango Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Philippe, avocat, a longtemps vécu avec un bégaiement sévère. Une différence qu'il a d'abord tenté de cacher avant d'apprendre à l'assumer. Tout comme Mouna, qui a osé affronter sa peur en participant à un concours d'éloquence. Catherine Dobby, orthophoniste, donne sur RTL ses astuces pour surmonter le bégaiement et insiste sur l'importance de la confiance en soi. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:52:50 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Qu'est-ce que la timidité infantile ? Comment se manifeste-t-elle ? À quoi ressemble le monde intérieur des jeunes introvertis ? Comment les enfants timides s'intègrent-ils dans un monde d'extravertis ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Evelyne a perdu son compagnon de 27 ans il y a huit mois et peine à surmonter son chagrin. Elle se sent coupable d'avoir initié des examens médicaux qui ont révélé un cancer avancé, et elle est en conflit avec son médecin pour ne pas avoir été informée de la gravité de la maladie. Evelyne est soutenue par ses enfants, mais elle cherche à retrouver un équilibre émotionnel et physique avec l'aide d'un kinésithérapeute et d'un psychothérapeute. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Paul Delair et Caroline Dublanche abordent un sujet qui touche de nombreuses personnes : la timidité. À travers le témoignage de Nadia, qui s'inquiète pour son petit-fils, l'émission explore les racines de la timidité et propose des pistes pour la surmonter. Comment la confiance en soi se construit-elle ? Quel rôle jouent les parents ? Et quelles activités peuvent aider à s'affirmer ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle est la créatrice du célèbre monstre de Frankenstein. Lui, un poète romantique torturé. Mary et Percy Shelley ont eu une vie commune romanesque et tourmentée. Le destin semble parfois s'être acharné sur eux. Pour eux, aimer c'est vivre intensément. C'est défier la routine et surmonter la fatalité. Un podcast Bababam Originals Ecriture et voix : Alice Deroide Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ Le deuil animal est souvent minimisé, mal compris et isole. On se sent inconpris, jugé, responsable et cela peut mener à la dépression. Aujourd'hui, pour vos petits coeurs, un épisode qui fait du bien vous attend

Auditeurs :Pour surmonter le deuil périnatal, Hélène et Aurélien partagent leur amour pour leur fille à travers poésie et joie!https://www.facebook.com/lespoissonscha?locale=fr_FRhttps://www.thebookedition.com/fr/a-deux-minutesde-toi-p-401405.htmlSon petit fils est un violeur, Isabelle est effondrée depuis qu'elle l'a appris.Anne est psychotique, elle explique ce trouble qui l'a plongée dans la solitudeIsabelle n'a jamais donné la vie, depuis toujours cette frustration l'emêche de fêter noël.Karen est émue d'avoir entendu Johnny Hallyday sur Europe 1.  Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jennifer a perdu son père de manière brutale, ce qui a été une épreuve difficile à surmonter. Elle s'inquiète pour sa mère âgée et aveugle, tout en se sentant seule face à son deuil. Jennifer exprime également une dureté envers elle-même et une peur des hommes, tout en parlant de son orientation sexuelle. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

durée : 00:25:21 - Le Mag de la vie quotidienne - par : Ali Rebeihi - Depuis la nuit des temps, la question de la mort nous obsède. Est-il possible de ne pas en avoir peur ? Comment l'apprivoiser et comment s'y préparer ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:24:58 - Le Mag de la vie quotidienne - par : Ali Rebeihi - À l'occasion d'Octobre rose, le mois de lutte contre le cancer du sein, le Mag de la vie quotidienne se demande comment affronter l'annonce d'un cancer, ce moment charnière où tout bascule ? Comment traverser ce séisme existentiel ? Comment trouver la force de se battre contre la maladie ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

[REDIFFUSION] Est-ce parce qu'elles sont si redoutées qu'on en parle si peu? Les interruptions prématurées de la grossesse concernent selon les sources entre 10 et 20% des femmes enceintes. Lila nous raconte ces semaines entre la vie et la mort, et le silence qui les entoure encore aujourd'hui. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nico, traverse une rupture difficile avec sa compagne, souffrant de dépendance affective et de peurs d'abandon liées à son enfance. Il a commencé une thérapie pour mieux comprendre et gérer ses émotions, notamment en tant que père. Nico cherche à trouver sa place et à offrir une meilleure enfance à son fils. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fred Fugen est athlète Red Bull, spécialiste mondial du wingsuit, du base jump et de la chute libre. Il a réalisé certains des projets aériens les plus spectaculaires jamais filmés, dont un saut dans un avion en plein vol à 250 km/h, un vol en wingsuit depuis le Burj Khalifa, et plusieurs records du monde aux côtés de son coéquipier Vince Reffet, avec qui il a formé le duo légendaire des Soul Flyers.⁠https://soulflyers.com/⁠⁠https://www.facebook.com/fredfugen.athlete/⁠⁠https://www.instagram.com/fredfugen/⁠⁠https://www.amazon.fr/vie-lair-Lincroyable-histoire-oiseau/dp/2221271203?utm_⁠CHAPITRES :0:00 Introduction2:40 Mythes des sports extrêmes6:02 Projets mémorables en parachutisme9:51 Expérience de vol en ULM12:43 Maîtriser le wingsuit15:14 Entraînement et simulateurs de chute libre18:03 Erreurs et sécurité en parachutisme38:14 Types d'erreurs en wingsuit42:18 Moments de peur en vol50:24 Refus de projets risqués53:03 Vols sous les pyramides d'Égypte59:26 Plaisir et contrôle en vol1:03:20 Sauts Extrêmes et Records1:05:20 L'Art du Parachutisme1:07:49 Sponsoring et Projets Ambitieux1:10:53 Défis Techniques en Chute Libre1:14:32 Attentes et Pressions Post-Accident1:29:56 Gestion de la Préparation Mentale1:47:56 Réflexions après la Perte1:56:06 Surmonter les Obstacles et Avancer2:02:17 L'Avenir des Sports ExtrêmesBIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:24:29 - Le Mag de la vie quotidienne - par : Ali Rebeihi - Ce matin dans le Mag de la vie quotidienne, nous décortiquons ce qui nous paralyse autant lorsqu'on est victime de trac, de phobie sociale ou de timidité... Et comment composer avec ces ressentis ? Peut-on aller de l'avant, vers les autres ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Laurent a exprimé sa frustration suite à une rupture amoureuse mal gérée, où il s'est senti traité avec manque de respect. Il cherche désormais à surmonter cette expérience et à rencontrer quelqu'un de compatible pour partager des moments de vie sans forcément vivre ensemble. En parallèle, il se projette dans l'avenir avec une formation en comportementaliste canin, tout en restant ouvert à de nouvelles rencontres. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline est restée mariée 25 ans avec un homme qu'elle décrit comme un pervers narcissique, ce qui a affecté sa confiance en elle. Après avoir traversé plusieurs épreuves personnelles et professionnelles, elle exprime une colère envers elle-même pour être restée aussi longtemps dans cette relation toxique. Elle cherche à se reconstruire et à retrouver sa confiance. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline Dublanche et Paul Delair explorent les défis émotionnels liés à la rentrée, notamment le sentiment de blues post-vacances et les remises en question personnelles et professionnelles. Comment retrouver un équilibre après la pause estivale ? Quelles petites actions peuvent aider à surmonter la routine oppressante ? Découvrez des pistes de réflexion et des conseils pratiques pour aborder cette période de transition avec sérénité Retrouvez le témoignage de Valérie dans le replay du 1er septembre 2025. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À quelques jours du mythique UTMB de Chamonix, on reçoit Théo Détienne, l'astre montant du trail français. Avec énergie, humilité et humour, il nous partage sa vision de la course, sa préparation pour son premier 100 miles, ses inspirations, mais aussi les coulisses de son quotidien d'athlète.Un échange sincère entre ambition, dépassement de soi et anecdotes savoureusesChapitres : 00:00 Impatience avant l'UTMB Chamonix05:21 "Surmonter les Hauts et Bas"06:34 Surmonter les Moments Difficiles12:31 "Pompes et Clin d'Œil au Sommet"16:18 Projets Off et Dépassement Personnel20:11 Transition vers une carrière sportive21:23 "Entraînement Progressif : Clé du Succès"24:55 "Être Acteur de l'Évolution Sportive"29:43 "Plan Nutrition: Liquide et Gels"33:04 Course en Étapes Techniques36:59 "Découverte et Humilité au 100 Miles"40:17 Course et Performances des AthlètesBonne écoute

Dans cette nouvelle Pépite Papa PhD, Nathalie Nguyen-Quoc Ouellette, astrophysicienne et communicatrice scientifique passionnée, nous raconte comment, après son doctorat, elle a osé sortir du parcours traditionnel pour se lancer dans la vulgarisation scientifique, surmontant de nombreux refus avant de trouver sa voie. Nathalie souligne l'importance de la résilience, de l'apprentissage face à l'adversité et du fait de suivre sa passion, même quand le chemin n'existe pas encore. Pour tous ceux qui hésitent à sortir des sentiers battus, son parcours montre que la curiosité et la persévérance ouvrent des portes insoupçonnées.   Nathalie Nguyen-Quoc Ouellette est une astrophysicienne passionnée par la communication scientifique. Après ses études doctorales, elle a reconnu que la voie académique traditionnelle n'était pas faite pour elle et a décidé de s'orienter vers des métiers de vulgarisation. Ne sachant pas précisément quels postes étaient accessibles à quelqu'un avec son parcours, elle a mené de nombreuses recherches, explorant principalement les domaines du journalisme scientifique et de l'éducation muséale. Cependant, elle s'est vite rendu compte que la plupart des offres dans les musées et centres de sciences étaient destinées à des profils moins avancés ou à des personnes issues de l'éducation. Malgré ce défi, Nathalie a persévéré pour trouver sa place et mettre ses compétences en astrophysique et en communication au service du grand public. Points à retenir : Persévérance face au rejet : Sortir du parcours académique traditionnel n'est pas toujours simple. Nathalie a essuyé de nombreux refus et a dû apprendre à rebondir, ce qui a enrichi son expérience et affiné son orientation professionnelle. La valeur des compétences transversales : Sortir du parcours académique traditionnel n'est pas toujours simple. Nathalie a essuyé de nombreux refus et a dû apprendre à rebondir, ce qui a enrichi son expérience et affiné son orientation professionnelle. L'importance des pratiques humaines dans le recrutement : Son expérience du côté candidat influence aujourd'hui son approche : elle tient à répondre personnellement à tous les stagiaires postulant dans son équipe – une belle leçon d'empathie et de respect pour les chercheurs d'emploi ! Pourquoi écouter cet épisode ? Un formidable message d'espoir et d'énergie pour tous ceux qui envisagent une carrière « au-delà de la thèse ». Que vous soyez jeune chercheur·e en quête d'inspiration ou simplement curieux·se du monde de la science… cet épisode est fait pour vous ! Envoie-nous tes commentaires : Pour entrer en contact avec nous et partager tes réflexions ou poser tes questions, laisse-nous un message vocal sur speakerpipe.com/papaphd. Nous aimons entendre nos auditeurs et tes retours sont précieux pour l'évolution du balado. Passe à l'écoute : Ne manque pas cet épisode captivant et suis “Au-delà de la thèse avec Papa PhD” sur ton application préférée pour ne jamais rater une occasion d'apprendre davantage sur la réalité du marché du travail après le doctorat. Écoute cette pépite maintenant et laisse-toi inspirer par le parcours de Nathalie! Liens de l'épisode Astro Panda | Site Web Institut iREx | Site Web Transcription de l'épisode David Mendes: Bienvenue sur cette nouvelle pépite Papa PhD. Dans ce nouvel épisode, je partage avec toi une partie de ma conversation avec Nathalie Nouyenne Kwakwellette, astrophysicienne et communicatrice scientifique passionnée où elle m'a raconté comment sa curiosité pour l'univers l'a mené à dépasser le parcours académique classique et à se tourner vers la vulgarisation scientifique. De ses débuts à Queen's University jusqu'à son rôle avec le télescope spatial James Webb, Nathalie partage son parcours, les défis rencontrés et l'importance de suivre ses passions même en dehors des sentiers battus. Un message inspirant si tu hésites à sortir du cadre traditionnel. Bonne écoute. Bienvenue sur Au-delà de la thèse avec papa PHT. Ton inspiration hebdomadaire pour le développement de carrière après le doctorat. Avec moi, David Mendes. David Mendes: Comment est-ce que tu as fait, tu as navigué vers tes premiers postes ou tes premières missions ou projets Est-ce que tu avais comme quelque chose en toi que un message particulier que tu voulais faire passer Dans ton coeur, on disait que le poste doc, il n'y est pas, est-ce qu'il y avait d'autres choses qui étaient là qui voulaient sortir Nathalie Ouellette: C'était un moment étrange parce que comme tu l'as dit, mon mon coeur n'était pas pour le poste doc et j'ai décidé à QSVC de faire de la communication sans tisser, mais lorsque j'ai pris cette décision, je ne savais pas vraiment c'était quoi les genres de poste qui existaient dans ce domaine pour quelqu'un avec un profil comme le mien. Donc, j'ai j'espère beaucoup de recherches pour trouver des postes qui pourraient correspondre à ce que j'avais en tête. Et puis je dirais qu'il y avait 2 grandes catégories que j'avais considérées, il y en a d'autres, mais comme le journalisme scientifique, mais je n'avais pas vraiment une formation en journalisme. C'était vraiment dans le monde de l'éducation muséale, donc dans les centres de sciences ou dans des musées. Donc, je cherchais pour des rôles là-dedans, mais beaucoup des rôles, c'était des rôles d'animation pour quelqu'un qui était cégep ou qui faisait son bac, pas nécessairement pour quelqu'un avec un doctorat. Et puis même que je devais, je pense que ça change aussi tranquillement pas vite, mais ils cherchaient beaucoup quelqu'un avec un profil en éducation ou en études muséales. Avoir un doctorat en sciences, en astrophysique, j'arrive, je dis, j'ai un doctorat en astrophysique. Eux, leur problème a l'impression que c'est peut-être, que cette personne-là ne va pas être capable d'expliquer quelque chose à même en trente-cinq ans ou quelqu'un du grand public, ils sont tellement canés dans une niche d'un sous-domaine, d'un sous-domaine d'assaut physique, ça va être difficile. Nathalie Ouellette: Donc, mon profil ne correspondait pas nécessairement à ce que eux recherchaient. Donc, j'ai dit, j'ai essayé beaucoup de rejets de ce côté-là et je n'étais pas habitué. J'ai eu une lancée dans ma carrière académique assez linéaire avant ce moment-là, ou si j'appliquais pour quelque chose, je le recevais. C'était rare pour moi de recevoir un nom. Donc, après mon doctorat, j'ai commencé à recevoir plein de noms, puis j'ai quand même dû enquêter, puis apprendre à encaisser des des rejets, donc ça, c'était, c'était intéressant. Néanmoins, il y avait quand même un autre, un autre profil de poste que j'ai trouvé, qui est vraiment un profil d'être le communicateur scientifique dans un institut de recherche. Et ça, je ne sais pas. Parce que ça souvent, ils cherchent quelqu'un qui a un profil scientifique de recherche, il y a un doctorat, parce que tu vas côtoyer des chercheurs au quotidien et tu prends leurs recherches et tu le traduis en quelque chose qui est accessible pour le grand public. Nathalie Ouellette: Donc là, j'ai eu plus de chance, j'ai passé des entrevues, j'ai trouvé ça peut-être même très intéressant, voir c'était quoi la diversité de ce genre de rôle qui existe de plus en plus souvent. J'étais très proche de d'obtenir le même rôle que j'ai maintenant pour le télescope spatial James Webb, mais aux États-Unis. Ah oui. J'étais très triste de ne pas l'avoir à l'époque, mais je suis contente de pouvoir faire la même chose au Canada maintenant. Donc, c'est c'était bien parti en fin de compte. Mais le premier, le premier poste que j'ai eu professionnel dans ce domaine-là, c'était dans un nouvel institut d'astroparticules qui commençait à l'époque à l'université Queen. Donc, je connaissais déjà bien le contexte de l'université et puis c'était un tout nouveau institut. C'est un sport, mais particulier aussi, mais je veux dire je connaissais assez la physique pour que ça fonctionne bien. Nathalie Ouellette: Tout nouveau comme institut, J'ai dû complètement bâtir tous les programmes. Donc, j'ai même dû créer des expositions muséales, puis je n'avais aucune idée qu'est-ce que je faisais. Donc, je me suis dit, je me suis dit, j'ai appris sur le terrain pendant que je le faisais, c'était fantastique, c'était une année très passive où j'ai appris énormément. Mais mon but, c'était toujours de revenir éventuellement à l'astronomie pure et à Montréal, j'espère que le poste que j'ai maintenant a été affiché au début de deux-mille-dix-huit, j'ai appliqué, je l'ai eu et j'ai eu la chance de revenir et de travailler pour le téléscope, ça vient de vous aussi, mais au Canada, à la place des États-Unis. David Mendes: Maintenant, j'ai une question, j'ai une question pour toi. Tu parlais d'essuyer beaucoup de noms de rejet, et ça, je pense que quand on sort d'un doctorat et qu'on va dans un autre domaine, ça va se passer, juste parce que en ce moment encore, il n'y a pas encore cette connaissance du côté du marché de l'emploi, de c'est quoi quelqu'un qui vient avec un doctorat, de quoi ils sont capables. En tout cas, en plus, il y a des préjugés par rapport à ça, mais je connais même des personnes qui ne donnaient pas 9 doctorats sur leur CV lorsqu'ils accélèrent dans certains domaines. David Mendes: Oui, ou à cause des préjugés, mais tu vois, ça illustre ce que je venais de dire. Maintenant, en pensant à ça, en pensant à toutes ces entrevues qui n'ont pas marché, je trouve ça important ce message de dire il faut être résilient envers les noms. Les noms ils vont venir, les rejets ils vont venir, mais est-ce que en regardant maintenant vers l'arrière, parce que je sais que je suis sûr que à l'époque c'est juste de trouver un nom c'était dur, on passe à la prochaine, mais en regardant en arrière, est-ce que chacune de ces conversations t'ont appris quelque chose et tu nous as déjà un peu dit qu'elles t'ont appris que, bon, mais ce type de poste-là, ils ne veulent pas quelqu'un avec ton profil, mais est-ce que tu penses quand même que tu as bâti un certain, un certain bagage qui t'a permis après de quand tu as trouvé le bon aiguillage de où aller, tu sais, est-ce que tout ce trajet de non, non, non, non, tu as quand même apporté quelque chose de positif dans tes premières conversations productives qui t'ont mené au premier oui. Nathalie Ouellette: Je pense que oui et je pense que c'est la première fois que je passe des des entrevues vraiment professionnelles et tu reçois pas nécessairement une liste des questions qui vont te poser. Donc ça m'a certainement appris à penser rapidement en moins fiable comme on dit en anglais. On a un peu cette expérience-là pendant par exemple un examen de doctorat de le can d'outils examen. Tu ne vois pas non plus une liste des questions que tu vas te poser à ce moment-là, mais c'est dans un autre contexte. Ça m'a aussi appliqué beaucoup sur comment fonctionnent ces différents investitures, même si je ne travaille pas dans un centre de sciences par exemple, je collabore avec des centres de science. Donc, penser ces processus d'entrevue ou même seulement lire les affichages pour ces postes-là. Je comprends un peu mieux comment ça fonctionne dans les musées. Donc, quand je collabore avec eux, je suis plus consciente de leur réalité. Donc, ça m'a donné un aperçu plus global du domaine en général, de la communication scientifique et de l'éducation informelle, même si je ne travaille pas dans tous les milieux de ce domaine-là. Ça, ça, j'ai trouvé ça vraiment, vraiment bien. Je dirais aussi que le oui, l'académique peut être très difficile, on ne se cache pas, le doctorat, ça peut être très pénible par moment, mais pour d'autres choses, on est quand même relativement noyé dans le sens que typiquement, si on applique pour quelque chose, on reçoit une réponse ou un directeur de recherche va nous expliquer pourquoi ce n'est pas un bon titre ou quelque chose comme ça. Mais c'est vraiment dur dans le privé, dans l'industrie. Tu lances ton TV dans un cours et puis les chansons que tu n'en prendrais plus jamais parler de ce poste-là, de cette compagnie-là. Il y a beaucoup plus de contacts un peu plus directs dans le milieu académique, je dirais. Et une chose que ça m'a appris, c'est que je veux vraiment à Xeney être le trou noir qui accepte des CV qui ne donnent plus jamais de réponse ou de même proaction à qui que ce soit. Nathalie Ouellette: Donc, par exemple, on a un programme de de stages d'été en direct. Et même si on reçoit cent-cinquante candidatures, je réponds que ça soit positif ou négatif. Je réponds à chaque personne pour dire malheureusement vous n'êtes pas accepté ou vous n'êtes pas accepté, mais c'est parce qu'il y avait tellement peu de place, mais vous avez un problème super intéressant, je m'encourage de réappliquer l'année prochaine. David Mendes: Merci d'avoir écouté ce nouvel épisode de la saison 6 d'au-delà de la thèse avec papa PHP. Tu as une question sur cette entrevue Tu veux laisser un commentaire sur le balado Tu veux recommander quelqu'un pour une autre entrevue Rends-toi sur speak pipe point com slash papa PHD et laisse-moi un message vocal. Clique sur le gros bouton enregistrer et laisse-moi un message de jusqu'à quatre-vingt-dix secondes. Je les écoute tous et je les considère tous pour passer sur des épisodes à venir. Encore une fois c'est speak pipe point com slash papa PHD. Bien d'entendre ta voix. Merci Nathalie ! Si cet entretien avec Nathalie Nguyen-Quoc Ouellette t'a plu, fais-lui en part en cliquant sur le lien ci-dessous et en lui laissant un message sur LinkedIn : Clique ici pour la remercier sur Linkedin ! Clique ici pour partager avec David le principal message que tu retiens de cet épisode ! Si tu trouves de la valeur dans le contenu que je t'apporte chaque semaine, clique sur l'un des boutons ci-dessous et renvoie-moi l'ascenceur  Don sur PayPal Deviens supporter sur Patreon ! 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