Endiseli Psikolog

Çalışmaya olan iştahınızı arttırmak için geri döndüm :) Umarım keyifle dinlersiniz. Hiwell'i denemek için tıkla! İndirim Kodu: endiseli10 Bölümde bahsi geçen kitap: İyi Hikaye: Hakikat, Kurmaca ve Psikoterapi Üzerine Yazışmalar J.M. Coetzee - Arabella Kurtz

Hiwell indirim kodu: endiselipsk10 https://hiwell.app/endiseli-psikolog

Yetersizlik hissi üzerine gelen sorulara bir çerçeve çizmesi ümidi ile paylaşıyorum. İyi bayramlar❤️

www.endiseokulu.com

Unuttuğunuz bir anı gelip size hayatınızda neyin eksik olduğunu söylerse…. *Başlık için bir not: Aşk ile hırs arasındaki bağlantıyı bir sonraki haber bülteninde yazacağım. Üye olmak isterseniz: https://endiseokulu.com/bulten/

Hedefleri yük etmeden hayatımıza yerleştirmek mümkün

Yeni yıl bahane hareket şahane

https://hiwell.app/endiselipsikolog Hiwell uygulamasında endiseli10 kodunu kullanarak %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

www.endiseokulu.com

Sıradan bir hayat nasıl renklendirilir? Eğitim kitap kulübü için www.endiseokulu.com

Gündelik hayatın acı hikayelerinden biri olarak tanıtacağım bu bölümü ama ‘bu da acı mı, amma şımarıksın!' zihnimde bas bas bağırıyor. Ses başkasının gibi. Ama artık benim gibi de. Ayrıştıramıyorum. Yine de basıyorum ‘publish' tuşuna :)

‘Sen de kendini bu kadar kurcalamasan mutlu olcan aslında ama..' ile senede iki kez karşılaşıyorsanız ve hak verir gibi oluyorsanız bu bölümü dinleyin. Ve gül desenli hayatlardan tavsiye almayın lütfen :)

Uyumsuzluk konusuna devam ediyoruz

Kısacık bir bölüm. Ben bile inanamıyorum:) Uyumsuzluk meselesine devam ediyoruz..

Ortamdaki huysuz insan olmamak ya da ortamın enerjisini düşürmemek adına kendi değerlerini, önceliklerini ihmal ettiğini hissedenler için bu bölüm:)

Kalıcı rutinler nasıl ve ne kadar sürede oluşur?

Geç kalmışlık hissine rağmen harekete geçmek

Ruhsal Dayanıklılık üzerine yeniden düşünüyoruz :)

Başlık dikkat çekmek içindi. Aslolan ise şu: Birbirimize ‘Siz' olarak davranalım, sen olarak değil.

Cinsel deneyimin bir muhabbet olduğunu hatırlamak dileği ile :)

Ya da gizleyemediğimiz takıntılar?

Okumayı gündelik hayatın bir parçası yapmak

İnsan kendi sesini en yalın haliyle sıradanlığın içinde duyar. Bu da otantik deneyimin başladığı yerdir. İmza: Zeynep Özgen :)

Kendini ‘parlatmanın' bir gerekliliğe dönüştüğü zamanlarda övgü meselesini kendimiz için yeniden yapılandırmak üzerine

Hayata seyirci kalmak pasif kalmak ile eş değer bir tonda kullanılıyor genellikle. Öyle mi gerçekten? Hayatın merkezinde olmak aksiyonun görünen aktörü olmak ile mi mümkündür sadece?

Ne anlattım, nereye bağladım inanın bilmiyorum. Açıklama kısmına yazacak hiçbir şeyim yok. Siz benim hatırım için dinlersiniz diye ümit ediyorum. :)

Kendi hayatımın aktörü olmak istiyorum diyoruz ama diğer yandan da yön bulmanın sancısını çok iyi biliyoruz. Bir rol model istiyor insan. Var mı gerçekten? Bulunabilir mi bir rol model?

Tutarlı olmaya, istikrarlı olmaya bunca övgünün arasında kaybolmuş hissedenlere gelsin:)

Bu bölümde flört etmenin anlam ve önemini doruklara taşıdım:) Flört etmezsen ölürsüne kadar geldi iş :)

Geri bildirim vermek de almak da üzerine düşünmeden yapılmamalı. Kendimizi ve yaptıklarımızı değerlendirmeye açtığımız alanlar da özen istiyor nihayetinde. Bahsi geçen kitap: Thanks For the Feedback. Yazarları:Douglas Stone ve Sheila Heen

Bu bölüm yurt dışında yaşamaktan daha fazlasını içeren bir sohbet! Uyum sağlamakla kendimiz olmak arasındaki denge çabalarımız, zorlanmalarımız ama sonrasında toparlanıp ayağa kalkmalarımız, kendi ülkemizde ya da başka bir yerde fark etmeksizin kendimizle ne yapacağımız.. Hepsi bu bölümde:)

Psikoloji okumak, istediğin gibi bir kariyer yolu çizmek, kendini mesleki anlamda geliştirmek, başarı algısı gibi konularda gelen sorulara yanıt olması ümidi ile kendi yolculuğumun bir kısmını paylaştım.

Sosyal medyayı kullanma sıklığından mutsuz oluyor, orada hissettiğiniz duyguları gereksiz yere yaşadığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Bunun tek çözümünün sosyal medya bağımlılığından kurtulmak olduğunu düşünüyor ya da bu konuda nasıl adım atacağınızı tam bilemiyorsanız bu bölüm size destek olabilir. Endişeli Psikolog’u diğer kanallardan takip etmek isterseniz: YouTube- Endiseli Psikolog, Instagram: Endiseli Psikolog

Motivasyon eksikliği ile mücadele etmeyen yok sanırım. Hele ki Covid zamanı. Bu bölümde, hem motivasyona yüklediğimiz anlamları biraz kurcalıyoruz hem de kişisel hayatımda motivasyonla olan ilişkimi nasıl konumlandırdığımı anlatıyorum.

Minimal yaşam dediğim şeyi neye göre şekillendiriyorum? sorusuna cevap vereyim derken Malta gecelerini, Latin dansları camiasının iç yüzünü ortaya serdiğim bir bölüme dönüştü:)

Kendini sevmekten ne anlamalıyız?

Dansın günlük hayattaki işlevi üzerine sohbet.

Kısa ve uzun vadeli planlamalarımı ve plan yapmanın inceliklerini anlattım :) Tabii ki incelik filan yok. Ama bence güzel püf noktalar var

Kahve Sohbetleri serisinde sizin merak ettikleriniz üzerine sohbet ediyoruz. Bu bölümde ise günlük rutinler, güne motive olabilmek, kendimizi tanıyarak günümüzü şekillendirmek üzerine şekilleniyor konular.

Rüyalar bilinçdışına bir erişim kanalı ise eğer ve de her gece ortalama 6 rüya görüyor isek neden rüyalarımızı kurcalamayalım?! :)

Madem farkındalıklar havada uçuşuyor, o zaman artık biraz aksiyon alalım. Bir sonraki bölüme kadar herkese ev ödevi: Hangi minik olaylara nasıl hikayeler yazmak istersiniz? Alıştığınızdan farklı anlamlandırabilir misiniz?

Hayatın göze görünür alanlarında kendini eksik hissetme haline tanıdık olanlar varsa bu bölüme alalım :)

Bir Başkadır dizisinde gözümüze takılanları Bilal Ayan tatlı tatlı yorumladı.

Günlük rutinlerimiz bize tutunacak bir dal verir. Bunun farkında olarak kendimize bir rutin inşa etmek kendimizle olan ilişkimizi de güçlendirir.

‘Sevdiğin işi yap!’ sloganı ayağımıza yeterince dolandıysa yerine başka bir slogan bulabiliriz diye düşündüm. Size yeni bir slogan hediye ediyorum: Potansiyelinin hakkını ver!

Sorumluluk senin için ne anlam ifade ediyor? Yüklediğin anlam sana dair ne söylüyor?

2. Sezon bölümlerinin hangi konular etrafında olacağına dair fragman niteliğinde bir sohbet bölümü

İyi niyet her zaman iyi davranışı getirmiyor.

Zorlandığımız zamanlarda, motivasyonumuz azaldığında kendimizi nasıl toparlarız?

Neden sürekli aynı tip ilişkiler içinde buluyoruz kendimizi? Bir birlikteliği inşa ederken kim hangi sorumlulukları üstlenmeli? Aldatmaktan/aldatılmaktan korkmak normal mi?

George Floyd olayını bir göçmen olarak Amerika’da nasıl hissettik?