Podcasts about Zeynep

Why This Episode MattersFirgun Ventures launched in late 2025 with a $70M first close anchored by the Qatar Investment Authority and a mandate that doesn't exist anywhere else in the market: lead Series A and B rounds in quantum scale-ups globally. Kris Naudts is a neuroscientist and former Culture Trip founder whose path to quantum runs through a near-fatal medical misdiagnosis. Zeynep Koruturk spent over a decade building the Goldman Sachs Tech Initiative and meeting more than a thousand founders. Both were early angels in what became Quantinuum.If you're trying to understand how quantum companies actually get financed between the lab and the IPO window — or why a specialist fund needed to exist at all — this conversation is one of the clearest views available. It's also a useful frame for founders thinking about what an informed institutional investor actually does in a round.SponsorThis episode is brought to you by Outshift, Cisco's incubation engine. The need for computational power is rapidly increasing in every sector. From drug discovery to material innovation to complex financial modeling, classical systems are reaching their absolute limits. It's time for a paradigm shift. The answer is a scalable quantum network, built on open standards and vendor-agnostic architecture. By uniting distributed quantum devices, you unlock limitless computational power.Learn more about the Cisco Universal Quantum Switch at Outshift.com.Go deeper with the blog post The switch that quantum networking has been waiting for.What We Get IntoWhy Kris's ALS misdiagnosis became the conviction event that pulled him from media entrepreneurship into quantum investingHow Zeynep's decade at Goldman Sachs Tech Initiative shaped her pattern-matching for deep tech, and where that pattern-matching breaks down in quantumThe structural reason Series A/B is the real bottleneck in quantum financing — and why precede and seed capital is no longer the gap people assume it isHow Firgun underwrites engineering and execution risk after the scientific risk is largely retiredWhy a quantum-specialist fund unlocks soft commitments from larger institutions that otherwise stay on the sidelinesThe role of Firgun's "scientific co-founder" Professor Mete Atatüre and the need for sub-specialist diligence across modalitiesHow Firgun thinks about portfolio construction across silicon-spin/photonic (Photonic Inc.), silicon CMOS (Quantum Motion), and other architectures without picking a qubit winnerWhy a truly global mandate is a feature, not a focus problem, given how concentrated quantum talent is in roughly a dozen ecosystemsHow sovereign capital, US equity-stake announcements, and geopolitical fragmentation are starting to reshape who can invest in whatWhy the binary "fault-tolerant or bust" framing of quantum investing misses the gradient of capability that drives near-term valueResources & LinksGuest & FirmFirgun Ventures — The fund's homepage, with the team and "Time to Talk Quantum" podcast featuring the founders' own framing of the market.Firgun Ventures on Crunchbase — Confirms London HQ, global mandate, and Series A/B focus.Fund Launch & ThesisFirgun Ventures Launches $250M VC Fund to Invest in Quantum — The Quantum Insider — Launch details, QIA anchor commitment, and founder backgrounds.Firgun Ventures Launches With $70M for Quantum Tech Innovation — TechFundingNews — Deeper breakdown of the LP roster and market rationale.Firgun Ventures: Scaling Quantum Beyond the Early Stages — Future of Computing — Extended interview with Kris and Zeynep on the Series A/B bottleneck.Portfolio Companies MentionedFirgun Invests in Photonic Inc. — The Quantum Insider — Firgun's first portfolio investment in DARPA-validated Photonic Inc.Photonic Inc.'s World-First Quantum Teleportation — QC Report — Technical context on the "Entanglement First" silicon-spin/photonic architecture.Photonic Inc. Closes $200M+ Round — The Quantum Insider — Final close at a $2B valuation.Quantum Motion Raises $160M Series C — The Quantum Insider — Firgun's first European investment in silicon CMOS quantum computing.Quantum Motion's Silicon CMOS Approach — Technologies.org — Technical analysis of the CMOS scalability thesis.Key Quotes & InsightsKris on the conviction event: "If you're expecting to die and then you're told you're going to live, you have to rethink it yet again… You can go in the direction of enjoy every day, or you can go in the direction of let's try to do something meaningful with whatever time I have left."Zeynep on the real bottleneck: Pre-seed and seed capital in quantum is no longer the gap — the A and B rounds are. Roughly 40% of companies in the space need that bridge to unlock larger institutional capital, and almost no one is set up to lead it.Kris on diligence limits: No one person can underwrite the full quantum stack. Firgun pairs a "scientific co-founder" with sub-specialists for each modality, because in quantum "no propositions sound stupid" — and that's exactly the problem.Zeynep on the asymmetric bet: Quantum is one of the few areas where geopolitical reality creates a floor under the downside. The West can't afford to lose, which means funding will be there long enough for the right companies to mature.Kris on willing the timeline: "You cannot will it into being. The space will evolve at the pace it is set to evolve with the capital and the talent in it." A useful corrective for anyone pitching a five-year cure-for-Parkinson's roadmap.Related Episodes

Pınarating (5 Haziran 2026) - Zeynep Talu by Kafa Radyo

Most companies treat labor as a cost to be minimized. Zeynep Ton has spent two decades proving that's the most expensive mistake a business can make.Zeynep is a professor at MIT Sloan, founder of the Good Jobs Institute, and author of The Case for Good Jobs. Her research across retail, hospitality, and service industries has documented what companies like Costco, Trader Joe's, QuickTrip, and Mercadona figured out long before the rest — that investing in frontline workers is not a trade-off against profitability. It is the engine of it.In this conversation, Zeynep and I break down the Good Jobs System in full — the four operational levers that create highly productive, motivating work, and the investment in people that makes it all sustainable. We talk about why the Toyota Production System fails when leaders skip its human foundation, why "lean and mean" isn't actually efficient, and what AI-driven companies are getting catastrophically wrong when they treat automation as a headcount reduction tool rather than a way to unlock human potential.This is not a conversation about being nice to employees. It is a conversation about building a system so competitive that others can't touch you.What You Will Learn:The real cost of high employee turnover on operational executionThe four elements of the Good Jobs System - and why you can't cherry-pickWhy operating with slack is the most counterintuitive and powerful operational choiceHow Costco's frontline workers outperform without performance-based bonusesWhy AI is either your greatest lever for human flourishing - or your fastest path to destroying trust.Episode Chapters:07:00 The vicious cycle: how "labor as cost" mindset creates operational collapse12:42 Improving customer value is the best way to grow profits15:03 The Good Jobs System explained: two pillars, four operational levers22:00 Focus and simplify: why fewer choices drive better frontline performance27:00 Standardize and empower: how clear standards create ownership, not compliance34:00 Cross-train: flexibility, motivation, and promoting from within43:00 Why operating with slack is strategic.49:33 How AI can either replace people or amplify human contributionResources:Connect with the GuestLinkedIn: Professor Zeynep TonRecommended Reading: The Good Jobs Strategy: How the Smartest Companies Invest in Employees to Lower Costs and Boost ProfitsConnect with the HostLinkedIn: Ashish KothariWebsite: Happiness SquadBook: Hardwired For HappinessYouTube: Happiness Squad ChannelIf this conversation sparked something for you, please subscribe and leave a review, it takes 30 seconds and helps more people discover the show.

Zeynep Talu uzun yıllardır üzerinde çalıştığı ve 2026 yılında müziksevere sunduğu içinde Zeynep Talu ve Çiğdem Talu şarkılarını içeren "Talu Project" - "Talu Şarkıları" Projesini Michael Kuyucu'ya anlatıyor.Talu Project Nasıl Ortaya Çıktı ? Bu projede hangi şarkılar ve şarkıcılar var? Projede yer almayı kabul etmeyen şarkıcılar oldu mu?Hangi Çiğdem Talu şarkısı Hard rock oldu?Çiğdem Talu ve Melih Kibar Şarkılarını Nasıl Üretiyordu?Çiğdem Talu yazdığı şarkılardan iyi para kazandı mı?Çiğdem Talu Ajda Pekkan'a Neden Az Şarkı Yazdı ve Dahası...

Herkese merhaba,Eda ve Mert ile Final Seti'nde Roland Garros kuralarını konuşuyoruz.Temsilcimiz Zeynep Sönmez ana tabloda ve kendisine turnuvada başarılar ve iyi şanslar diliyoruz.Carlos Alcaraz'ın yokluğunda zirvede tek kalan Jannik Sinner'i durdurabilecek bir oyuncu çıkacak mı? Kadınlarda Sabalenka ne yapacak? Swiatek formunu bulacak mı? Kadın ve erkek kuralarına baktık, 4. tur tahminlerimizi yaptık, bekleriz.Eda & Mert

We are breaking down the French Open match between Zeynep Sonmez and Daria Kasatkina both showcasing some exciting WTA tennis. This 2026 Roland Garros tournament event promises to be a thrilling clash between two talented players, highlighting the best of sports, with plenty of highlights. This is an opinion only video.Discount Affiliate Links:- Mantis 10%: https://mantissport.com/qualityshot10 (At Checkout)- IM8 10% OFF: https://im8.go2cloud.org/aff_c?offer_id=26&aff_id=2077 (Code QST10 at Checkout)---Copyright Disclaimer: Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use and no copyright infringement is intended. No match footage is shown in these videos.Affiliate Disclaimer: This video contains affiliate links in the description. If you click on one of them, we will receive a small commission which helps us continue to provide more of this type of content.

Today, we meet our new co-hosts, Kevin Young and Zeynep Ersin. Kevin is a Seyfarth partner and employment litigator who puts new tools and ideas to work in client service, and Zeynep is Seyfarth's Chief Innovation & Strategic Design Officer, focused on embedding a culture of innovation across the firm. As we launch the next chapter of the podcast, Zeynep and Kevin sit down with the person who built and led this podcast from the very beginning: Steve Poor, Chair Emeritus of Seyfarth and a longtime industry leader who helped pioneer the application of Lean Six Sigma principles to legal service delivery. In today's conversation, Kevin, Zeynep, and Steve discuss the evolution of the legal profession and legal tech, how to define "innovation," and the way podcasts promote learning and innovation, among many topics. Read the full transcript of today's episode here: https://www.seyfarth.com/dir_docs/podcast_transcripts/Pioneers_Zeynep-Ersin-and-Kevin-Young.pdf

Canlı yayında ilgimizi çeken haber ve videoları yorumluyoruz, boş yapmak için fırsat kolluyoruz.  00:00 | Giriş 04:30 | Tebrikler Amedspor  08:10 | Bilgi Üniversitesi'ndeyiz 09:10 | ODTÜ Sevgimiz 10:00 | Şebnem Ferah Geri Dönüyor 13:10 | Buradayız Aşkım!14:45 | Şebnem Ferah Bileti Alanlar 16:05 | En Sevdiğimiz Şebnem Ferah Şarkısı  20:20 | Saygı Mustafa Sandal Gecesi25:40 | Playback Yapanlar ve Yapay Zeka ile Şarkı Söyleyenler 32:15 | Bosch Reklamı ve Annelik Ehliyeti45:40 | Ruhi Çenet'in Başına Gelen Olay 49:25 | Hasan Geçen Gece Gördüğüm Rüya Nasıldı?53:00 | Şebnem Ferah Bileti Var mı?  53:30 | Yapımcılar Oyunculardan İndirim İstedi 54:05 | Kenan İmirzalıoğlu'nun Kazandığı Para 59:30 | Met Gala'ya AI Damgasını Vurdu 1:03:50 | Zeynep'in Met Gala Kostümü1:05:00 | Kaan'ın Figürü Çıktı! 1:06:45 | Natalie Portman'ın Eski Röportajı ve Leon Meselesi 1:10:30 | James Franco'nun Röportajı ve Faillerin Ortak Zihni1:20:05 | Hoşgeldin Özgür  1:20:25 | Çin'de Bozulan Robot Dehşet Saçtı (Şaibeli Video)1:23:40 | Çip Taktırır mıyız? (Kavga Çıktı) 1:33:50 | Duygulandığımız Mesajlar1:34:20 | Tarikat Kurma Girişimi1:36:50 | Yayında Yığılma Var1:37:40 | Kurduk: İlk İki Dua Tarikatı1:39:45 | Önemli Katıl Duyurusu1:44:50 | Teşekkürler  

The Guilty Feminist 481. The Algorithm Presented by Deborah Frances-White, guest co-host Aoife Dunne and guest Adele Zeynep Walton Recorded 10 April 2026 at the Museum of Comedy in London. Released 4 May. The Guilty Feminist theme composed by Mark Hodge. Get Deborah's new book with 30% off using the code SIXCONVERSATIONSPOD https://store.virago.co.uk/products/six-conversations-were-scared-to-have More about Deborah Frances-White https://deborahfrances-white.com https://www.instagram.com/dfdubz https://www.virago.co.uk/titles/deborah-frances-white/six-conversations-were-scared-to-have/9780349015811 https://www.virago.co.uk/titles/deborah-frances-white/the-guilty-feminist/9780349010120 More about Aoife Dunne https://www.instagram.com/aoife_is_never_dunne https://aoifedunnecomedy.com More about Adele Zeynep Walton https://www.instagram.com/adele_walton https://www.adelesnotes.co.uk https://www.waterstones.com/book/logging-off/adele-zeynep-walton/9781398722927 For more information about this and other episodes… visit https://www.guiltyfeminist.com tweet us https://www.twitter.com/guiltfempod like our Facebook page https://www.facebook.com/guiltyfeminist check out our Instagram https://www.instagram.com/theguiltyfeminist or join our mailing list http://www.eepurl.com/bRfSPT More Big Speeches workshops now available https://guiltyfeminist.com/big-speeches/ Come to a live show Road to Gilead at the Museum of Comedy. https://www.museumofcomedy.com/the-guilty-feminist/ The Guilty Feminist Meets Rose McGowan. https://www.charleston.org.uk/event/the-guilty-feminist Guilty Feminist at Ventnor Fringe. https://purchase.vfringe.co.uk/EventAvailability?EventId=37801 Edinburgh Fringe. https://tickets.gildedballoon.co.uk/event/14:6708/ Thank you to our amazing Patreon supporters. To support the podcast yourself, go to https://www.patreon.com/guiltyfeminist You can also get an ad-free version of the podcast via Apple Podcasts. The Guilty Feminist is part of the AudioPlus Network. If you'd like to work with us, please get in touch at hello@weareaudioplus.com. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

The Guilty Feminist 481. The Algorithm Presented by Deborah Frances-White, guest co-host Aoife Dunne and guest Adele Zeynep Walton Recorded 10 April 2026 at the Museum of Comedy in London. Released 4 May. The Guilty Feminist theme composed by Mark Hodge. Get Deborah's new book with 30% off using the code SIXCONVERSATIONSPOD https://store.virago.co.uk/products/six-conversations-were-scared-to-have More about Deborah Frances-White https://deborahfrances-white.com https://www.instagram.com/dfdubz https://www.virago.co.uk/titles/deborah-frances-white/six-conversations-were-scared-to-have/9780349015811 https://www.virago.co.uk/titles/deborah-frances-white/the-guilty-feminist/9780349010120 More about Aoife Dunne https://www.instagram.com/aoife_is_never_dunne https://aoifedunnecomedy.com More about Adele Zeynep Walton https://www.instagram.com/adele_walton https://www.adelesnotes.co.uk https://www.waterstones.com/book/logging-off/adele-zeynep-walton/9781398722927 For more information about this and other episodes… visit https://www.guiltyfeminist.com tweet us https://www.twitter.com/guiltfempod like our Facebook page https://www.facebook.com/guiltyfeminist check out our Instagram https://www.instagram.com/theguiltyfeminist or join our mailing list http://www.eepurl.com/bRfSPT More Big Speeches workshops now available https://guiltyfeminist.com/big-speeches/ Come to a live show Road to Gilead at the Museum of Comedy. https://www.museumofcomedy.com/the-guilty-feminist/ The Guilty Feminist Meets Rose McGowan. https://www.charleston.org.uk/event/the-guilty-feminist Guilty Feminist at Ventnor Fringe. https://purchase.vfringe.co.uk/EventAvailability?EventId=37801 Edinburgh Fringe. https://tickets.gildedballoon.co.uk/event/14:6708/ Thank you to our amazing Patreon supporters. To support the podcast yourself, go to https://www.patreon.com/guiltyfeminist You can also get an ad-free version of the podcast via Apple Podcasts. The Guilty Feminist is part of the AudioPlus Network. If you'd like to work with us, please get in touch at hello@weareaudioplus.com. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Herkes katillerin gölgelerde saklandığını düşünürken, o en masum gülümsemesiyle kurbanlarının kendi rızalarıyla ölümcül bir tuzağa yürümesini sağladı. Bu bölümde, gerçek suç tarihinin en manipülatif profillerinden biri olan Ted Bundy dosyasını açıyoruz. Sunan: Sezgi Aksu Hazırlayan: Şeyma Balcı Ses Tasarımı ve Kurgu: Ada Suay Tekdal Yapımcı: Podbee Media Canlandıranlar Ted: Ada Suay Tekdal Kadın: Zeynep Şevval Anaç Eleanor: Ecenur Saygın Tüm bölümleri dinlemek ve daha fazlası için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podbeemedia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠'u ziyaret et! ‎ ‎------ Podbee Sunar ------- ‎ ‎Bu podcast reklam içermektedir.

Canlı yayında ilgimizi çeken haber ve videoları yorumluyoruz, boş yapmak için fırsat kolluyoruz. 00:00 | Giriş 04:25 | ODTÜ'deyiz05:30 | Zeynep'in Alternatif Hayatları09:45 | Basketbolda da Hüsran 11:48 | Apple'da Patron Değişti 14:20 | Milyarderlerden Kim Tutar?   22:12 | Ramy'nin Yeni Stand-up'ı 29:22 | Müjdat Gezen ve Seyirci Krizi 40:00 | Fırat Tanış'ı Aklama Operasyonları 47:00 | Korku Rejiminde Stand-up Yapmak49:55 | Anna Hathaway'in İnşallah Anı  50:35 | Sürekli Kullanılan Arapça Kelimeler 53:25 | En Kötü Hitaplar1:02:30 | Zeynep'in Lügatı 1:05:35 | Travmatik Kılıçdaroğlu Kelimleri 1:06:25 | Ali'nin Açıklaması1:09:10 | Ali, Kemal, Ahmet1:12:05 | Tanınmayan Bir Ülke: Liberland 1:20:00 | Britanya'da Yeni Sigara Yasağı 1:23:20 | Hızlı Soru-Cevap1:27:25 | Cannes 2026 Afişi1:31:00 | Bacanaklar 1:31:35 | Geçmişe Dönüş: Ricky Mertin Geliyor  1:34:00 | Konsere Gitmek1:40:40 | Maden İşçileri Hakkını Arıyor1:44:25 | Teşekkürler 

Canlı yayında ilgimizi çeken haber ve videoları yorumluyoruz, boş yapmak için fırsat kolluyoruz. 00:00 | Giriş 03:00 | #ZeynepeNot 06:25 | Fenerbahçe Maçını Gerginliği10:43 | Totemlerle Yaşayanlar12:05 | Sinema Aşkı Adına14:02 | Enteresan Bir Mesaj14:55 | Yeni Aragorn ve Alternatif İsimler  23:05 | Nazi Arama Motoru26:30 | Katliamlar ve Gündem 47:30 | Yapımcılardan Oyunculara Uyuşturucu Testi Planı    51:35 | Apple TV'nin Aşırı Sağcılara Hassasiyeti 54:16 | Kız Napıyon?54:40 | İnanılmaz Bir Konser Arşivi Paylaşıma Açıldı 59:30 | Fındık Ezmesi mi Fıstık Ezmesi mi? 1:00:30 | Tostmatik Yandaşların mı?1:01:50 | Beşiktaş'ın Tost Makinesi1:03:55 | Nevresim Tercihimiz?   1:08:20 | Yandaş Olduğuna Şaşırdığınız Markalar1:13:55 | Beğenide Rezalet1:17:50 | Sevdiğimiz Kanallara Abone Oluyor muyuz?1:24:00 | Gırgıriye Sahnede 1:27:05 | A101 CarefourSa'yı Satın Aldı1:29:15 | Şikayet Mekanizması 1:31:45 | Alerilerimiz ve Hayat Kalitesini Düşüren Şeyler   1:36:00 | Dalmak ve Ekstrem Şeyler 1:39:40 | Lunapark Tehlikesi1:46:20 | Zeynep'in Lunapark Anısı1:50:10 | Teşekkürler   

Kompleks Travma 3 Suçluluk 0:08 - Giriş Ve Suçluluk Duygusu 0:36 - Acı Ve Vicdanın İşlevi 1:45 - Çözülmeyen Suçluluk Ve Bağımlılık 4:38 - Sahte Suçluluk Ve Nasırlaşan Vicdan 9:34 - Çocuklukta Yüklenen Sorumluluklar 17:29 - Spiritüel Standartlar Ve Vicdan Eğitimi 21:00 - Yeterli İyi Anne Ve Yeni Ölçüler 25:00 - Peter'ın Hikayesi Ve Başarısızlık Bu bölümde Zeynep Aksoy, Tim Fletcher'ın kompleks travma anlatımı üzerinden suçluluk duygusunu ele alıyor. Acı ve vicdanın aslında sağlıklı işleyen sistemler olduğunu, fakat kompleks travmada bunların çözülmeyen ve kişiyi yoran yapılara dönüştüğünü anlatıyor. Gerçek suçluluk ile sahte suçluluk arasındaki farkı vurgularken, çocuklukta yüklenen aşırı sorumlulukların yetişkinlikte de kişiyi suçlu, yetersiz ve sürekli borçlu hissettirebildiğini söylüyor. Bölümün ikinci yarısında vicdanı yeniden eğitme, gerçekçi standartlar kurma ve başarısızlığı bir son değil büyüme fırsatı olarak görme fikri öne çıkıyor; bunu da Peter'ın hikayesi üzerinden somutlaştırıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Kompleks Travma 2 0:08 - Giriş Ve Kompleks Travmaya Devam 0:43 - Acıdan Kaçış Ve Bağımlılıklar 2:05 - Başarısızlık Korkusu Ve Mükemmeliyetçilik 8:20 - Gerçek Ve Sahte Suçluluk 14:05 - Pişmanlıklar Ve En Büyük Sırlar 16:08 - Çocuklukta Başarısızlığa Verilen Tepkiler 23:47 - Ebeveynin Suçlulukla Baş Etme Biçimi 26:41 - Kendini Suçlama Ve Sahte Yükler 33:00 - Başarısızlıkla Sağlıklı Baş Etmek 37:04 - İçsel Ses Ve Kendini Cezalandırmak 43:31 - Kral Davut Hikayesi Ve Suçluluk Bu bölümde Zeynep Aksoy, Tim Fletcher'ın kompleks travma serisi üzerinden acı, başarısızlık ve suçluluk duygusunu ele alıyor. Kompleks travması olan kişilerin acıya bakmaktan kaçındığını, bu yüzden bağımlılık, mükemmeliyetçilik, gizleme ve kendini cezalandırma gibi stratejiler geliştirdiğini anlatıyor. Gerçek suçluluk ile sahte suçluluk arasındaki farkı vurgularken, çocuklukta başarısızlığa verilen tepkilerin yetişkinlikteki iç sese nasıl dönüştüğünü açıklıyor. Bölümün ikinci yarısında ise suçlulukla sağlıklı biçimde çalışmanın, pişmanlığı sahiplenmenin ve kendini cezalandırmak yerine dönüştürmenin önemini Kral Davut hikayesi üzerinden işliyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Kompleks Travma 1 00:08 Travma Ve Kompleks Travma Nedir? 03:31 Travmanın Katmanlı Yapısı 05:50 Güvenlik Hissi Ve Travma 08:34 Mindfulness İle Perspektif Kazanmak 13:34 Beyni Yeniden Şekillendirmek 18:40 Kompleks Travmanın Büyük Resmi 29:14 Kompleks Travmanın Hayattaki Etkileri 40:22 Kompleks Travmanın Dört Oluşma Yolu 53:58 Travmayla Başa Çıkma Stratejileri 59:06 Duygusal Kapanma Ve Bölünme 1:05:02 İyileşmenin Spiritüel Boyutu Bu bölümde Zeynep Aksoy, travma konusunu bu kez özellikle kompleks travma açısından ele alıyor. Travmanın sadece tek bir büyük olaydan değil, uzun süreli güvensizlik, ihmal, terk edilme, taciz ve karşılanmayan duygusal ihtiyaçlardan da oluşabileceğini anlatıyor. Tim Fletcher'ın yaklaşımı üzerinden kompleks travmanın bağımlılık, ilişki sorunları, anksiyete, dikkat problemleri ve kişilik örüntüleriyle nasıl bağlantılı olabileceğini açıklıyor. Bölümün sonunda ise mindfulness, terapi ve bedensel farkındalık çalışmalarının travmayı görünür kılmak ve sinir sistemini yeniden düzenlemek için nasıl destek olabileceğine vurgu yapıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

When it comes to many jobs—think food service and frontline retail—conditions can be miserable and demoralizing. But it doesn't have to be that way. In this episode, Anne and Frances call in MIT professor Zeynep Ton, author of The Good Job Strategy and founder of The Good Jobs Institute, to investigate the systems that make jobs bad and reveal what it takes to make them better for everyone. Zeynep breaks down the four elements of her “good job strategy,” and together they look at companies that have made these changes and are outperforming because of it. Featured guestFollow Zeynep Ton on LinkedIn and at https://www.zeynepton.com/Connect with the teamFollow Anne on Instagram and LinkedIn Follow Frances on Instagram and LinkedInWatch Fixable videos on youtube.com/@TEDAudioCollectiveVisit Anne and Frances' websiteHave a question you want Anne and Frances to solve? Email the team at fixable@ted.com or leave a voicemail at 234-349-2253Follow TED on X, Instagram, Facebook, LinkedIn, and TikTokChaptersWHAT IS A GOOD JOB AND WHAT ARE THE STAKESCOMPANY EXAMPLES THAT USE THE GOOD JOB STRATEGY DOING IT SMALL SCALE WITH MOE'S ORIGINAL BBQFOUR OPERATIONAL CHOICES THAT LEAD TO GOOD JOB OUTCOMES1- FOCUS AND SIMPLIFY 2 - STANDARDIZATION & EMPOWERMENT3 - CROSSTRAINING4 - OPERATE WITH SLACKHOW TO APPLY THESE CHANGES TO YOUR SMALL TEAMFor the full text transcript, visit ted.com/podcasts/fixable-transcriptsLearn more about our flagship conference happening this April at attend.ted.com/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Iain McGilchrist Cenevre Kasım 2023 konferansı: dikkati değiştirmek için sebepler 00:08 Bilimde Dogmatizm Ve Gerçeklik Sorusu 06:24 Sağ Ve Sol Beyin Araştırmaları 13:52 İki Farklı Gerçeklik Algısı 17:50 Hakikat Bir İlişkidir 22:51 Sağ Beynin Gücü Ve Bütünlük 26:27 Sol Beynin Parçalama Eğilimi 35:25 Modern Dünyada Sol Beyin Hakimiyeti 55:51 Güven Kaybı Ve Bürokrasi 58:08 Değerler Piramidi Ve Beyin Yaklaşımı 1:05:39 Hannah Arendt Ve Hakikat 1:09:43 Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Ian McGilchrist'ın Cenevre konuşması üzerinden sağ ve sol beynin dünyayı algılama biçimlerini ele alıyor. Sağ beynin ilişkisel, bütüncül ve yaşayan gerçekliği; sol beynin ise parçalayan, kategorize eden ve kontrol etmeye çalışan yönünü anlatıyor. Modern dünyanın bürokrasi, güven kaybı, indirgemecilik ve anlamsızlık krizinin büyük ölçüde sol beynin hakimiyetinden beslendiğini vurguluyor. Konuşmanın sonunda ise mindfulness ve meditasyonu, sağ beynin daha açık, bağlamsal ve canlı dikkatini yeniden uyandıran bir pratik olarak konumlandırıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Yeni Yıl 2024 ve Metakrizin Psikolojik sebepleri: Schmachtenberger, McGilchrist ve Vervaeke 00:08 Metakriz Ve Dünyanın Psikolojik Krizi 03:27 Yoga Ve Algı Dönüşümü 09:38 Sağ Ve Sol Beyin Perspektifi 13:40 Dikkat Dünyamızı Nasıl Şekillendiriyor? 21:13 Bütünlük, Gestalt Ve Yaşayan Gerçeklik 27:01 Hayatta Anlam Krizi 29:14 Amaç, Bağlantı Ve Flow Hali 32:17 Dikkat, Meditasyon Ve Seçim Gücü 43:28 İçsel Ve Dışsal Değerler 51:17 Toplum, Doğa Ve Aşkınlıkla Bağ 54:40 Yeni Yıl Niyeti: Sağ Beynin Rehberliği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Daniel Schmachtenberger, Iain McGilchrist ve John Vervaeke'nin metakriz üzerine yaptığı konuşmadan yola çıkarak bugünün dünyasını yaratan psikolojik kalıpları ele alıyor. Sağ ve sol beynin dünyayı algılama biçimleri üzerinden, modern hayatın parçalaycı, kontrolcü ve aşırı soyut düşünen yapısının bizi anlam krizine sürüklediğini anlatıyor. Buna karşılık sağ beynin daha ilişkisel, bütüncül ve yaşayan gerçeklikle temas eden tarafını güçlendirmenin önemini vurguluyor. Bölüm boyunca dikkatimizin dünyamızı nasıl kurduğunu, içsel ve dışsal değerler arasındaki farkı, insanın toplumla, doğayla ve kendinden büyük olanla bağ kurma ihtiyacını konuşuyor. Son bölümde ise meditasyonu, dikkati yeniden eğitmenin ve daha bütünlüklü bir zihin geliştirebilmenin pratik yolu olarak sunuyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Dr. Sam Harris Meditasyon 4 00:08 Deprem Sonrası Meditasyonun Anlamı 00:40 İyi Hissetmek Mi, Gerçek Meditasyon Mu? 04:29 Saf Bilinç Ve İç Özgürlük 05:52 Dış Tatmin Arayışı Ve Nörolojik Kalıplar 10:04 Evrim, Otopilot Ve Müdahale 17:30 Benlik Gelişimi Ve İç Ses 22:33 Düşünceyle Özdeşleşmek 26:06 Mindfulness Paradoksu 28:18 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, deprem sonrası koşullarda meditasyonun anlamını Sam Harris'in yaklaşımı üzerinden yeniden ele alıyor. Meditasyonun yalnızca iyi hissetmek, rahatlamak ya da stresi azaltmak için değil; beden, düşünce ve duygularla kurduğumuz otomatik özdeşleşmeyi fark etmek için de bir yol olduğunu anlatıyor. İnsan zihninin doğuştan dışarıdan tatmin aramaya, hayatta kalma ve güvenlik odaklı çalışmaya koşullandığını; meditasyonun ise bu otopilot yapıya bir müdahale sunduğunu vurguluyor. Bölüm boyunca benlik hissinin nasıl oluştuğunu, iç sesle nasıl özdeşleştiğimizi ve gerçek farkındalığın düşünceleri susturmak değil, onları düşünce olarak tanımak olduğunu açıklıyor. Son bölümde ise dinleyicileri, nefes sayımı ve açık farkındalık üzerinden ilerleyen beş aşamalı bir meditasyon pratiğine davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Meditasyon Dr. Sam Harris 3 00:08 Sam Harris İle Meditasyona Devam 00:47 Kör Nokta Ve Bilincin Kör Noktaları 02:23 Meditasyonun Gerçek Amacı 06:36 Spiritüel Arayışta Mesafe Yanılgısı 08:50 Şu Anda Burada Olanı Görmek 10:48 Büyük Deneyim Beklentisi 13:08 Köpek Resmi Metaforu 14:36 Nehrin Kenarı Değil, Nehrin Kendisi 19:46 Dikkatin Mekaniklerini Anlamak 21:09 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Sam Harris'in meditasyon anlayışını açıklamaya devam ederek meditasyonun asıl amacının bilincin içeriğini değiştirmekten çok, zaten burada olanı fark etmek olduğunu anlatıyor. Gözün kör noktası metaforu üzerinden, bilincin de çoğu zaman çok yakın olduğu için fark etmediğimiz kör noktaları olduğunu söylüyor. Spiritüel arayışta sıkça yapılan hatanın, aradığımız şeyi bizden uzakta ve ileride sanmak olduğunu; oysa özgürlüğün ve farkındalığın şu anki deneyimin tam içinde saklı olduğunu vurguluyor. “Nehrin kenarında duran gözlemci” olmak yerine akışın kendisi olmayı fark etmenin, meditasyonun daha derin boyutu olduğunu söylüyor. Bölümün sonunda ise dinleyicileri, dikkatin nasıl çalıştığını daha yakından görmek için beş aşamalı bir meditasyon pratiğine davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Meditasyon Dr. Sam Harris 2 00:08 Sam Harris Ve Meditasyonun İki İşlevi 01:28 Benlik İllüzyonu Ve Bilinç 05:22 Ekstrem Duygular Ve Flow Hali 06:41 Bilinç Ve Bilincin İçeriği 09:17 Göz, Beyin Ve Benlik Benzetmesi 15:09 Default Mode Network Ve İçsel Diyalog 17:59 Meditasyonun Derin Amacı 19:44 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Sam Harris'in Andrew Huberman podcast'inde anlattığı meditasyon yaklaşımını ele alıyor. Meditasyonun bir yandan stresi azaltmak, odağı güçlendirmek ve bedensel-zihinsel iyilik halini desteklemek gibi işlevleri olduğunu, ama daha derin düzeyde “ben” dediğimiz hissin yapısını sorgulamamızı sağladığını anlatıyor. Bilinç ile bilincin içeriği arasındaki farkı, içsel diyalogların nasıl benlik hissini sürekli yeniden ürettiğini ve default mode network denilen zihinsel otopilot halinin bu süreçteki rolünü açıklıyor. Bölümün sonunda ise dinleyicileri, içsel konuşmayı fark edip nefese dönmeye dayanan beş aşamalı bir meditasyon pratiğine davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Meditasyon Dr. Sam Harris 1 00:08 Andrew Huberman Ve Sam Harris 03:03 Meditasyonun Gerçek Amacı 06:04 Özgür İrade Ve Zihin-Beden Problemi 08:35 “Ben” Kavramı Ve Benlik İllüzyonu 17:18 Meditasyonun İki Seviyesi 21:13 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Andrew Huberman'ın Sam Harris ile yaptığı söyleşiden yola çıkarak meditasyonun yalnızca rahatlama, stres azaltma ya da odaklanma becerisi kazanmak için değil, bilincin doğasını tanımak için de güçlü bir araç olduğunu anlatıyor. Sam Harris'in yaklaşımı üzerinden özgür irade, zihin-beden ilişkisi ve “ben” hissinin aslında nasıl kurulduğu üzerine düşünüyor; meditasyonun bu benlik algısını sorgulamaya açabileceğini vurguluyor. Bölümün son kısmında ise dinleyicileri, nefes farkındalığıyla başlayan ve açık farkındalığa uzanan beş aşamalı bir meditasyon pratiğine davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Yeni Yıl 2023 00:08 Feldenkrais Metoduna Giriş 02:40 Miras, Eğitim Ve Kişisel Gelişim 05:41 Kişisel Gelişimin Tuzakları 08:46 Ben Olma İmajı Ve Dört D 13:56 Potansiyel Ve Değişim İmkânı 18:13 Çocukluk, Spontanlık Ve Yetişkinlik 22:00 Maske, Kimlik Ve Sosyal Onay 24:37 Temel Yapıyı Değiştirmek 28:53 Duyum, Duygu, Düşünce Ve Hareketin Birliği 32:19 Hareket Neden Dönüştürücü? 43:55 Meditasyonda Hareket Ve Farkındalık 51:21 Yeni Yıl İçin Farkındalık Niyeti 53:12 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Moshe Feldenkrais'in hareket ve farkındalık yaklaşımını yeni yılın eşiğinde içsel dönüşüm için bir kapı olarak ele alıyor. Feldenkrais'in miras, eğitim ve kişisel gelişim ayrımı üzerinden, insanın çoğu zaman farkında olmadan alışkanlıklarıyla yaşadığını; gerçek değişimin ise hareket, duyum, duygu ve düşünce arasındaki ilişkiyi fark etmekle mümkün olduğunu anlatıyor. “Ben olma imajı” kavramı üzerinden, yıllar içinde oluşan kimliğin hem bedensel hem zihinsel kalıplarla nasıl şekillendiğini ve bu kalıpların küçük ama köklü farkındalıklarla değiştirilebileceğini vurguluyor. Bölümün son kısmında ise meditasyonu yalnızca zihinsel değil, bedensel organizasyonu da rafine eden bir pratik olarak sunarak dinleyicileri yeni yıla daha sade, daha uyanık ve daha farkında bir yerden girmeye davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Menopoz 3 00:08 Menopozu Konuşmanın Önemi 03:26 Progesteron Ve Testosteronun Rolü 07:18 Hormon Replasman Terapisi Ve Faydaları 10:03 Kişiye Özel Tedavi Ve Doktor Takibi 14:20 Menopozda Duygu Durum Ve Akıl Sağlığı 17:17 Ani Başlayan Semptomlar 21:02 “Deli Değilsin”: Beyindeki Değişimler 23:32 Perimenopoz Ve Depresyon Riski 29:53 Menopozda Öfke Ve Duygusal Dalgalanma 35:21 Tek Bir Tedaviye Tutunmanın Riski 39:43 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, menopoz serisini sürdürerek özellikle progesteron ve testosteronun rolünü, hormon replasman tedavisinin neden yanlış anlaşıldığını ve menopozun duygusal belirtilerini ele alıyor. Menopozun yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda yoğun psikolojik etkileri olabileceğini; anksiyete, depresyon, öfke, beyin sisi ve ani duygu durum değişimlerinin bu dönemin önemli parçaları arasında yer aldığını anlatıyor. Ayrıca kadınların bu süreçte kendilerini “problemli” ya da “deli” sanmamaları gerektiğini, beyinde ve hormon sisteminde gerçek değişimler yaşandığını vurguluyor. Bölümün sonunda ise tek bir yönteme ya da kişiye körü körüne bağlanmadan, bedensel farkındalık ve içsel netlikle kendi yolunu bulmanın önemine değinerek dinleyicileri nefes temelli bir meditasyon pratiğine davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Menopoz 2 00:08 Menopoz Serisine Devam 01:00 Yaşlanma, Kimlik Ve Elder Olmak 05:01 Changes Everything Kitabı 06:10 Perimenopoz Ve Menopoz Nedir? 09:02 Kadınlar Menopoz Hakkında Ne Bilmek İsterdi? 17:01 Menopozu Beklerken: Semptomlar 22:06 Perimenopozda Olduğunu Nasıl Anlarsın? 27:10 Erken Menopoz 28:30 Hormonlar Ve Östrojenin Rolü 33:50 Hormon Tedavisi Ve “Doğal” Yanılgısı 41:15 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, menopoz serisini sürdürerek yaşlanma, kimlik değişimi ve “elder” olma fikri üzerinden menopozu daha geniş bir çerçevede ele alıyor. Nikki Bezant'ın Changes Everything kitabından yola çıkarak perimenopoz ve menopozun ne olduğunu, kadınların bu süreçte en çok neyi bilmek istediklerini ve beden-zihin üzerinde ortaya çıkabilen çok çeşitli semptomları anlatıyor. Ayrıca hormonların, özellikle östrojenin, bedenin pek çok sistemindeki rolünü vurgulayarak hormon tedavisi etrafındaki “doğal mı, değil mi?” tartışmasını sorguluyor. Bölümün son kısmında ise dış otoritelere körü körüne teslim olmak yerine içsel farkındalığı, sezgiyi ve bedensel duyumu güçlendirmenin önemine değinerek dinleyicileri nefes temelli bir meditasyon pratiğine davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Menopoz 1 00:08 Menopozla İlk Yüzleşme 02:14 Hormon Replasman Terapisi Ve Yanlış Bilinenler 06:49 Uzun Yaşam Değil, Sağlıklı Yaşam 08:43 Doğallık, Regl Ve Modern Yaşam 13:22 Beslenme Piramidi Ve Yaşlanma 17:43 Yaşlanmaya Dair Gölge İnançlar 21:10 Hayatın Evreleri Ve Spiritüellik 29:07 Ben Neyim? Sorusu 33:58 Elder Olmak Ve Sadeleşmek 46:24 İç Araştırma Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, menopozu hem kişisel deneyimi hem de farklı uzmanların görüşleri üzerinden araştırmaya başlıyor. Hormon replasman terapisi hakkında yıllarca dolaşan yanlış bilgileri, sağlıklı yaş alma kavramını ve modern yaşamın kadın bedeni üzerindeki etkilerini ele alırken, menopozu yalnızca biyolojik değil aynı zamanda psikolojik ve spiritüel bir geçiş olarak da değerlendiriyor. Yaşlanmaya dair gölge inançlarımızı, genç kalma takıntısını ve toplumun kadınlıkla ilgili kalıplarını sorgularken “elder” yani bilgeleşen, sadeleşen insan olma fikrine yöneliyor. Bölümün sonunda ise beden, düşünce ve kimlik ötesindeki “var olma” deneyimine yaklaşmak için bir iç araştırma meditasyonu sunuyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Çocuklarınıza Tutun 5 00:08 Çocuklarınıza Tutunun Kitabı Ve Ebeveynin Rolü 01:00 Olgunlaşma Ve Karşıt Duygularla Yaşayabilmek 02:09 Çocuğun Yörüngesi: Ebeveyn Mi Akranlar Mı? 02:54 Bağ Kurma Ve Olgunlaşma Süreci 07:52 Güçlü Bağlar Ve Gerçek Özgürlük 10:24 Şartsız Kabul Ve Ebeveyn Tavrı 14:31 Özlem Ve Kayıp Hissini Tanıyabilmek 19:48 Çocuklarda Değer Sisteminin Oluşumu 24:57 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Çocuklarınıza Tutunun kitabı üzerinden ebeveynlerin çocuklar için güven, sıcaklık ve güçlü bir bağ kaynağı olmasının önemini anlatıyor. Çocukların sağlıklı bir şekilde olgunlaşabilmesi için önce güvenli bir bağ kurmaları gerektiğini, aksi halde yönlerini akranlarına ve popüler kültüre çevirebildiklerini vurguluyor. Güçlü ebeveyn bağının çocuğun değer sistemini geliştirmesine, duygularını tanımasına ve karşıt duygularla yaşayabilmesine yardımcı olduğunu açıklıyor. Ayrıca Carl Rogers'ın “şartsız kabul” yaklaşımına değinerek ebeveynin yargısız ve sıcak bir alan sunmasının çocuk gelişimindeki rolünü ele alıyor. Bölümün sonunda ise dinleyicileri kendileriyle bağ kurmaya destek olan nefes temelli bir mindfulness meditasyonuna davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Konuğumuz Zeynep Sayın ile Peter Handke ve Mutsuzluğa Doyum'u konuşuyor. 

Çocuklarınıza Tutunun 4 00:08 Çocuklarınıza Tutunun Kitabına Geri Dönüş 00:52 Çocuklarda Bağ İhtiyacı 04:00 Çocuğa Alan Açmak 08:49 Karizmatik Yetişkinin Rolü 11:26 Akran İlişkilerinin Kırılganlığı 12:39 John Bowlby Deneyi Ve Bağ Kopması 19:29 Güçlü Bağ Ve Duygulara Tahammül 26:14 Karşıt Duygularla Yaşayabilmek 30:38 Olgunlaşma Süreci 35:25 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Çocuklarınıza Tutunun kitabı üzerinden ebeveyn-çocuk bağının gelişimdeki kritik rolünü ele alıyor. Çocukların ebeveynleriyle güçlü bir bağ kuramadıklarında yönlerini akranlarına çevirdiklerini ve bunun modern toplumda birçok psikolojik ve davranışsal sorunun temelinde yer alabileceğini anlatıyor. Göç, şehir hayatı, apartman yaşamı ve kültürel kopuş gibi faktörlerin bu bağları nasıl zayıflattığını incelerken, ebeveynin çocuğa yargısız bir alan açmasının önemini vurguluyor. Ayrıca John Bowlby'nin bağlanma araştırmalarından örneklerle duygusal kopuşun etkilerini açıklıyor. Bölümün sonunda ise duygularla daha sağlıklı bir ilişki kurabilmek ve tahammül kapasitesini geliştirmek için nefes temelli bir mindfulness meditasyonu sunuyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Çocuklarınıza Tutunun 3 00:00 Çocukların Yörüngesi: Ebeveyn Mi Arkadaşlar Mı? 01:52 Samimiyetin Altı Seviyesi 05:01 Boşanmanın Çocuk Üzerindeki Etkisi 11:24 Kreş Ve Okul Sisteminin Etkisi 16:37 Azalan Aile Zamanı 19:35 Tüketim Kültürü Ve Alışveriş Merkezleri 22:43 Ebeveyn Çatışmalarının Çocuğa Etkisi 26:38 Provence Örneği: Bağ Kurma Kültürü 32:34 Bağların Doğası Ve Rekabet 34:25 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Gabor Maté ve Gordon Neufeld'in Hold On to Your Kids kitabını yorumlamaya devam ederek çocukların ebeveyn yörüngesinden arkadaş yörüngesine kaymasının nedenlerini ele alıyor. Kreş ve okul sisteminin yapısı, ebeveynlerin artan çalışma saatleri, boşanma, tüketim kültürü ve teknoloji gibi modern yaşam koşullarının çocukların bağ kurma biçimlerini nasıl etkilediğini inceliyor. Ayrıca Fransa'nın Provence bölgesinden verilen örnekle, kültürün ve topluluk yaşamının çocukların yetişkinlerle bağ kurmasını nasıl destekleyebileceğini anlatıyor. Bölümün sonunda ise ebeveynin önce kendiyle bağ kurmasının önemine değinerek dinleyicileri nefes temelli bir mindfulness meditasyonuna davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Sometimes you outgrow your home … and that can be the case with a legal tech conference.  This year's LegalWeek conference, hosted by ALM Media and Law.com, was held in New York City at its brand new location - the Jacob Javits Convention Center.  More than 6,000 of the biggest names in the industry gathered for the four-day conference from March 9th through March 12th. And yes ... Legal Speak was there conducting live interviews with the best and brightest. In this episode, hosts Patrick Smith and Cedra Mayfield sat down with Zeynep Ersin, the Chief Innovation and Strategic Design Officer at Seyfarth Shaw   This episode of Legal Speak is brought to you by Harvey.  Harvey … AI tailored for Law.   Hosts: Cedra Mayfield & Patrick Smith Guests: Aron Ahmadia Producer: Charles Garnar

Çocuklarınıza Tutunun 2 00:08 Hold On To Your Kids Ve Bağ Kurmanın Önemi 01:15 Ebeveyn Yörüngesi Ve Arkadaş Yörüngesi 02:26 Ergenlikte Bağların Rekabeti 05:01 Davranış Problemi Mi Bağ Problemi Mi? 11:28 Benzeme Ve Kimlik Oluşumu 16:14 Modern Toplum Ve Bağ Kopuşu 25:50 “Köy” Kavramı Ve Yetişkin Ağı 27:19 Aile Yemekleri Ve Psikolojik Beslenme 31:22 Nesiller Arası Bağ Ve Kültür 33:55 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Gabor Maté ve Gordon Neufeld'in Hold On To Your Kids kitabından yola çıkarak çocukların gelişiminde bağ kurmanın önemini ele alıyor. Özellikle ergenlik döneminde çocukların ebeveynlerinden uzaklaşıp arkadaşlarına yönelmesinin nedenlerini açıklarken bunun çoğu zaman bir davranış problemi değil, rekabet eden bağların sonucu olduğunu anlatıyor. Modern toplumun yapısı, kreş sistemi, yoğun okul ortamı ve topluluk bağlarının zayıflaması gibi faktörlerin çocukların yörüngesini arkadaşlarına çevirmesine nasıl zemin hazırladığını inceliyor. Bölümün sonunda ise ebeveynin önce kendi iç dünyasıyla bağ kurmasının önemini vurgulayarak dinleyicileri beş aşamalı bir nefes meditasyonuna davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Çocuklarınıza Tutunun 1 00:08 Hold On To Your Kids Ve Kitabın Ana Fikri 02:20 Zeynep'in Kendi Çocukluk Ve Arkadaşlık Deneyimi 09:04 Arkadaş Odaklı Çocuklar Ve Ebeveynle Bağ 11:54 Davranış Problemi Değil, İlişki Problemi 21:25 Altı Bağlanma Yolu 41:00 Sağlıklı Ve Sağlıksız Bağlanma 44:02 Beş Aşamalı Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, Gabor Maté ve Gordon Neufeld'in Hold On To Your Kids kitabından yola çıkarak çocukların neden öncelikle ebeveynlerine yönelmesinin daha sağlıklı olduğunu anlatıyor. Kendi çocukluk ve arkadaşlık deneyimlerinden örnek vererek, arkadaş ilişkilerinin aile bağlarının yerini almaya başladığında bunun çocuklar için nasıl kırılgan bir zemin oluşturabileceğini ele alıyor. Bölüm boyunca çocukların yaşadığı birçok zorluğun aslında bir davranış problemi değil, bir ilişki ve bağlanma problemi olduğunu vurgularken, bağ kurmanın altı temel yolunu açıklıyor. Son bölümde ise sağlıklı ve sağlıksız bağlanma farklarını özetleyip dinleyicileri beş aşamalı bir meditasyon pratiğine davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

"Ben Yetersizim" 1 00:00 “Ben Yetersizim” Hissi Nereden Geliyor?07:00 Çocuklukta Yetersizlik Duygusunun Kökleri14:00 Yetersizlikle Çalışmak: Mindfulness Ve Şefkat21:35 Gerçek Özgüvenin Paradoksu29:20 Meditasyon Çalışması: Yetersizlikten Özgürleşme Zeynep Aksoy bu bölümde, “Ben yetersizim” hissinin kökenlerine iniyor. Toplumun, sosyal medyanın ve çocukluk deneyimlerimizin bu duyguyu nasıl beslediğini incelerken dinleyiciyi kendi iç dünyasına bakmaya davet ediyor. Mindfulness ve şefkat temelli yaklaşımlarla yetersizlik hissiyle savaşmadan onu fark etmenin ve dönüştürmenin yollarını paylaşıyor. Bölümün ikinci yarısında yetersizlikten özgürleşme meditasyonuyla dinleyicinin kendini olduğu gibi kabul etmesine rehberlik ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Stepen Batchelor: Sıradan insan 00:00 Hediye Ekonomisi Ve Yeni Yoga Vizyonu 05:40 Bağış Bazlı Yoga Uzmanlık Programı 06:43 Steven Batchelor Ve Kurumların Sınırları 12:10 Buddha'nın Asıl Arayışı 16:54 Pandemi Ve Ölüm Gerçeği 19:36 “Bu Nedir?” Sorusu 25:27 Tepkiselliği Bırakmak 33:15 Açık Farkındalık Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, yoga eğitimlerini daha ulaşılabilir kılmak amacıyla hediye ekonomisi ve bağış temelli modele geçiş kararını anlatıyor. Steven Batchelor'un Budist öğretilere getirdiği radikal yaklaşım üzerinden kurumların ve rutinlerin pratiğin özünü nasıl gölgeleyebildiğini ele alıyor. Pandemiyle birlikte ortaya çıkan belirsizlik ve ölüm gerçeğinin insanı daha derin sorularla yüzleştirdiğini vurgularken, “Bu nedir?” sorusunun yaşamın sıradan ama şaşırtıcı doğasını keşfetmek için bir kapı olabileceğini söylüyor. Bölümün sonunda ise dinleyicileri tepkiselliği fark ederek açık farkındalık meditasyonuyla şu ana dönmeye davet ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Stephen Batchelor: Bilmediğini Bilmek 00:00 Reset'in Hikâyesi Ve Pandemi Dönemi 01:12 Yokluk Bilinci Ve Kıtlık Hissi 03:59 Bağış Bazlı Yoga Uzmanlık Programı 09:55 Stephen Batchelor Ve Seküler Budizm 12:35 Montaigne Ve Şaşkınlığın Felsefesi 16:28 Sokrates Ve Bilmeme Bilgeliği 24:12 Zen Koan Hikayesi 42:48 Bodhidharma Ve “Bilmiyorum” Öğretisi 47:40 Açık Farkındalık Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, pandeminin getirdiği duraksama sayesinde yokluk ve yetmezlik hissi üzerine yaptığı içsel sorgulamayı paylaşırken yoga uzmanlık programını bağış temelli bir modelle herkese açma kararını anlatıyor. Ardından Stephen Batchelor'un seküler Budizm yaklaşımından yola çıkarak “cehaleti övmek” fikrini ele alıyor ve “Bu nedir?” sorusunun meditasyonda nasıl bir farkındalık kapısı açabileceğini aktarıyor. Montaigne ve Sokrates'in düşüncelerine değinerek bilgelik ile bilmeme arasındaki ilişkiyi inceliyor, Zen koan hikayeleri üzerinden zihnin alışılmış açıklama ihtiyacını sorguluyor. Bölümün sonunda ise dinleyicileri açık farkındalık meditasyonuna davet ederek bilmemeyle, merakla ve şaşkınlıkla kalabilme pratiğini deneyimlemeye yönlendiriyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Coronavirüs değerlendirmeleri: Jon Kabat Zinn 00:00 Giriş Ve Jon Kabat-Zinn 01:25 Mindfulness'ın Klinik Temelleri 01:52 İndra'nın Ağı Ve İnsanların Bağlantısı 03:51 Pandemide Belirsizlikle Yaşamak 04:53 İçimizdeki Bilgelik Ve Heartfulness 09:00 Doing'den Being'e Geçiş 11:27 Meditasyonda Duruş 13:24 Nefesi Merkeze Almak 16:35 Yalnız Ama Beraber 19:10 Zihni Gözlemlemek Ve Özgürlük 22:24 Beş Aşamalı Nefes Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, mindfulness'ı modern dünyaya seküler bir yaklaşımla tanıtan Jon Kabat-Zinn'in öğretilerinden yola çıkarak pandeminin yarattığı belirsizlik döneminde farkındalığın önemini anlatıyor. İnsanların aslında derinden birbirine bağlı olduğunu İndra'nın Ağı metaforuyla açıklarken, sürekli “yapan zihin” halinden “var olma” haline geçmenin değerine değiniyor. Bölümün ikinci kısmında ise dinleyicileri nefesi merkeze alan beş aşamalı bir meditasyon pratiğine davet ederek, zihni yargısızca gözlemlemeyi ve sınırsız farkındalık alanını deneyimlemeyi öneriyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Coronavirüs Değerlendirmeleri 2 : Charles Eisenstein 00:08 - Yaşam Haritaları Kursu 03:01 - Charles Eisenstein Ve Krizler 07:40 - Kontrol Ve Korku Tepkisi 12:11 - Düşman Yaratma Eğilimi 18:13 - Emniyet Ve Yaşam Kalitesi 21:33 - Ölümle Yüzleşmek 28:19 - İzolasyonun Bedeli 33:04 - Asıl Hastalık Ne? 36:31 - İçsel Dönüşüm 40:16 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Charles Eisenstein'ın pandemi üzerine düşüncelerini aktararak neden bazı krizlere güçlü tepki verirken açlık, bağımlılık, obezite ve yalnızlık gibi başka büyük sorunlara aynı şekilde yaklaşmadığımızı sorguluyor. Kontrol etme ihtiyacı, düşman yaratma eğilimi, ölüm korkusu ve modern toplumun emniyet takıntısı üzerinden bugünkü tepki biçimlerimizi inceliyor; ardından asıl meselenin dışarıdaki düşmanla savaşmak değil, içsel kopuklukları ve kronik hastalık üreten yaşam biçimlerini görmek olduğunu vurguluyor. Bölüm, bütün bu sorgulamayı nefes ve meditasyonla içsel dönüşüme bağlayarak tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

The latest edition of the World Happiness Report focuses on the effects of social media on well-being. In this episode of Live Happy Now, host Paula Felps sits down with Dr. Zeynep Özkök and Dr. Jonathan Rosborough, co-authors of one of the report's chapters, to unpack their research on internet use, trust, social connections, and emotional well‑being. They reveal why social media affects Gen Z, Millennials, Gen X, and Boomers in dramatically different ways, and how online environments are reshaping foundational elements of happiness such as trust, safety, and real‑world social ties. In this episode, you'll learn: Why the impact of social media on well‑being varies sharply across generations. How Internet use is linked to declining trust, social comparison, and reduced in‑person connection. What researchers believe this means for the future — especially for Gen Z and the emerging Generation Alpha.

Coronavirüs değerlendirmeleri- Dr. Gabor Mate ve Gündüz Vassaf 00:35 - Travma Ve Pandemi 02:06 - Travmanın Beyindeki Etkileri 05:36 - Kronik Korkular Ve Kör Noktalar 12:16 - Kontrolsüzlük Ve Anda Kalmak 14:45 - Bağımlılık Ve Toplumsal Kopukluk 21:18 - Gündüz Vassaf'tan Toplum Yorumu 24:19 - Doğu Ve Batı Farkı 27:45 - Aileyle Yeniden Yakınlaşmak 31:21 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Dr. Gabor Maté ve Russell Brand söyleşisinden yola çıkarak pandeminin insanlarda neden bu kadar farklı tepkiler yarattığını anlatıyor; özellikle çocukluk travmalarının korku, donma ve kopukluk tepkilerini nasıl güçlendirdiğini vurguluyor. Ardından psikolog Gündüz Vassaf'ın yorumları üzerinden Doğu-Batı farkına, toplumsal sorumluluğa, şeffaflığa ve aile içinde yeniden bağ kurma ihtimaline değiniyor. Bölümün sonunda da bütün bu stres ve belirsizlik içinde daha sağlıklı karar verebilmek için mindfulness meditasyonuna geçiyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Nefes çalışmaları beden duyumları farklı algılamamızı, gerçek algılamamızı sağlıyor 0:08 - Giriş Ve Nefesin Gücü 1:21 - Kaygı Ve Stresle Baş Etmek 3:42 - Psikoterapi, İlaç Ve Beden Çalışmaları 7:18 - Lisa'nın Travma Hikayesi 11:22 - Nefesle Dönüşüm 13:29 - Travmanın Beyindeki İzleri 17:09 - İç Duyumlar Ve Algı 22:40 - GABA, Yoga Ve Şifalanma 25:51 - Doruk Performans Ve Nefes 26:00 - Nefes Çalışması Ve Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, corona günlerinde stres ve kaygıyla baş etmek için nefes çalışmalarının neden bu kadar etkili olduğunu anlatıyor. Kitaptan aktardığı örneklerle, psikoterapi ve ilacın ulaşamadığı bazı derin travma izlerine beden ve nefes yoluyla temas edilebildiğini; özellikle Lisa'nın hikayesi üzerinden travmanın beyinde bıraktığı izlerin ve bedensel algının nasıl dönüşebildiğini açıklıyor. İç duyumlar, GABA, yoga ve nefesin sinir sistemi üzerindeki etkilerini anlattıktan sonra, bu çalışmaların sadece şifalanma için değil daha yüksek performans için de kullanılabileceğini vurguluyor ve bölümü nefes pratiğiyle meditasyona bağlayarak kapatıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Konuşma Terapinin ulaşamadığı yere nefes ulaşıyor 0:08 - Giriş Ve Nefesin Şifalı Gücü 0:43 - Beynin Dili Ve Beden 3:49 - Gerçek Benlik Ve Sevgi 5:54 - Oksitosin Ve Bağlanma 9:19 - Güven, Travma Ve İyileşme 12:00 - Roger Ve Mark Hikayesi 16:55 - Aile İlişkileri Ve Tetikler 20:40 - Çift İlişkileri Ve Hayal Kırıklığı 25:33 - Ujjayi Nefesi Ve Hareket Pratiği 31:39 - Nefes Farkındalığı Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, nefesin şifalandırıcı gücü üzerinden sevgi, bağ kurma ve gerçek benlik temasını işliyor. Erken dönem yaraların ve savunmaların kalple bağı zayıflatabildiğini, nefes çalışmalarının ise vagus sinirini destekleyerek güven, yakınlık ve sevgi kapasitesini yeniden açabildiğini anlatıyor. Roger ve Mark örneğiyle geçmiş aile dinamiklerinin yetişkin ilişkilerini nasıl etkilediğini gösterirken, kendi annesiyle ilişkisindeki dönüşümden de söz ediyor. Bölüm, ujjayi nefesiyle yapılan kısa bir hareket pratiği ve ardından nefes farkındalığı meditasyonuyla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Nefes ve Sevgi 0:08 - Giriş Ve Nefesin Şifalı Gücü 0:43 - Beynin Dili Ve Beden 3:49 - Gerçek Benlik Ve Sevgi 5:54 - Oksitosin Ve Bağlanma 9:19 - Güven, Travma Ve İyileşme 12:00 - Roger Ve Mark Hikayesi 16:55 - Aile İlişkileri Ve Tetikler 20:40 - Çift İlişkileri Ve Hayal Kırıklığı 25:33 - Ujjayi Nefesi Ve Hareket Pratiği 31:39 - Nefes Farkındalığı Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, nefesin şifalandırıcı gücü üzerinden sevgi, bağ kurma ve gerçek benlik temasını işliyor. Erken dönem yaraların ve savunmaların kalple bağı zayıflatabildiğini, nefes çalışmalarının ise vagus sinirini destekleyerek güven, yakınlık ve sevgi kapasitesini yeniden açabildiğini anlatıyor. Roger ve Mark örneğiyle geçmiş aile dinamiklerinin yetişkin ilişkilerini nasıl etkilediğini gösterirken, kendi annesiyle ilişkisindeki dönüşümden de söz ediyor. Bölüm, ujjayi nefesiyle yapılan kısa bir hareket pratiği ve ardından nefes farkındalığı meditasyonuyla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Sesin şifalandırıcı gücü ve mantra 0:08 - Giriş Ve Sağlık Çalışanları 2:44 - Covid-19 Ve Yavaşlama 4:47 - Zamanın Bolluğu 6:49 - Yavaşlamanın Hediyeleri 7:26 - Dirençli Nefes 8:03 - Şarkı Ve Mantra 14:05 - Om Mantrası 18:28 - Om'un Bilimsel Etkisi 24:54 - Uygulamaya Hazırlık27:52 - Om Ve Nefes Pratiği 32:53 - Nefes Farkındalığı Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, Covid döneminde sağlık çalışanlarının yaşadığı yoğun baskıyı ve hepimizin içinden geçtiği yavaşlama halini ele alıyor. Krizle birlikte gelen zorunlu durmanın, zamanla ve aileyle ilişkiyi değiştirebilen beklenmedik bir hediye de taşıdığını söylüyor. Ardından nefesin şifalandırıcı gücü üzerinden dirençli nefes, şarkı, mantra ve özellikle “Om” sesinin bedende ve sinir sisteminde yarattığı etkileri anlatıyor; mantranın vagus siniri ve beyin üzerindeki bilimsel etkilerine değinip bölümü om, nefes pratiği ve nefes farkındalığı meditasyonuyla tamamlıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

'Ha' Nefes tekniği 0:00 - Giriş ve Nefes Kitabına Devam 0:48 - Pandemi ve Küresel Stres 2:18 - Afet Türleri ve İnsan Kaynaklı Felaketler 4:46 - Travma Sonrası Stres Tepkileri 7:31 - Modern Felaketlerin Sağlığa Etkileri 10:08 - Zihin-Beden Pratiklerinin Önemi 13:01 - Ruhsal Dayanıklılık ve Günlük Pratik 15:08 - “Ha” Nefes Tekniği 18:02 - “Ha” Nefes Egzersizi Uygulaması 19:34 - Ujjayi Nefes Tekniği 22:54 - Ujjayi Nefes Pratiği 28:21 - Mindfulness Nefes Meditasyonu Bu bölümde Zeynep Aksoy, pandemi döneminin yarattığı küresel stres ve toplu felaketlerin insanlar üzerindeki psikolojik etkilerini ele alıyor. Travma sonrası stres tepkileri, bastırma ve kopma gibi baş etme mekanizmalarını anlatırken, zihin-beden pratiklerinin bu süreçte dayanıklılığı artırabileceğini vurguluyor. Basit nefes tekniklerinin stresle baş etmeye yardımcı olabileceğini söyleyerek önce kısa bir “Ha” nefes egzersizi, ardından kalp ritmini dengeleyen ujjayi nefes pratiğini tanıtıyor. Bölüm, beş aşamalı mindfulness nefes farkındalığı meditasyonu ile sona eriyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Nefesin Şifa Gücü 2 0:08 - Covid-19 Günlerinde Korku ve Karar Vermek 1:14 - Korku ve Anksiyeteyi Yönetmek 3:19 - Kardiyo ve Egzersizin Önemi 3:49 - Mindfulness ve Küçük Adımların Gücü 6:58 - Evde Kalmanın Getirdiği Fırsatlar 9:56 - Nefes Teknikleri ve “Healing Power of Breath” 12:53 - Ujjayi (Dirençli) Nefes 13:58 - Hareket Eden Nefes Tekniği 24:53 - Günlük Nefes Pratiği ve Stres Yönetimi 31:07 - Hareket Eden Nefes Pratiği 35:33 - Mindfulness Nefes Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde Covid-19 sürecinde ortaya çıkan korku, belirsizlik ve stresle nasıl başa çıkabileceğimizi ele alıyor. Kardiyo, mindfulness ve nefes çalışmalarının zihni berraklaştırarak doğru kararlar vermeye yardımcı olduğunu anlatıyor. “Healing Power of Breath” kitabından yola çıkarak ujjayi nefesi ve “hareket eden nefes” tekniğini açıklıyor; farklı nefes ve zihin-beden pratiklerinin sinir sistemini dengeleyebileceğini vurguluyor. Bölüm, önce hareket eden nefes egzersizi ardından beş aşamalı mindfulness nefes meditasyonu ile tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Nefesin Şifalı Gücü 0:00 - Giriş ve Zatürre Deneyimi 1:23 - Nefesin Şifalandırıcı Gücü Kitabı 3:11 - Stres, Bağışıklık ve Nefesin Rolü 6:05 - Bedenin Kendini İyileştirme Gücü 8:39 - Yoga, Sağlık ve Nefes Teknikleri 12:18 - Kronik Stres ve Bedensel Etkileri 16:18 - Kalp Ritmi Değişkenliği (HRV) 18:31 - İdeal Nefes Ritmi 24:10 - Otonom Sinir Sistemi ve Nefes 28:08 - Mantra, Şarkı ve Dirençli Nefes 31:05 - Nefes Tekniği Uygulaması 40:27 - Mindfulness Nefes Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde zatürre deneyiminden yola çıkarak nefesin sağlık üzerindeki etkilerini ele alıyor. “Healing Power of Breath” kitabındaki araştırmalardan hareketle stresin bağışıklık, kalp ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini anlatıyor; özellikle nefes ritminin kalp ritmi değişkenliği (HRV) ve otonom sinir sistemiyle bağlantısını açıklıyor. Şarkı söyleme, mantra ve dirençli nefes gibi tekniklerin bedeni sakinleştirdiğini vurguladıktan sonra, kısa bir nefes çalışması ve ardından mindfulness temelli nefes meditasyonu ile bölümü tamamlıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Join 4-time Grand Slam champion Kim Clijsters and tennis reporter Blair Henley as they welcome one of the most exciting rising stars on the WTA Tour, Turkey's Zeynep Sönmez. Zeynep shares what it feels like to go from watching Kim's Australian Open comeback on TV to now receiving tactical advice from her. The conversation explores the mental strength required to represent a developing tennis nation, along with Zeynep's perspective on social media pressures and her friendships with the girls on tour. Plus, Kim and Blair break down the biggest stories from Indian Wells, including Naomi Osaka's headline-grabbing fashion, the drama surrounding Mirra Andreeva's emotional loss and viral post-match moment, and a deeper look at how players manage pressure, emotions, and expectations at the highest level of the sport. Welcome to Love All! If you want to hang out with us behind the scenes follow us on all of our socials: https://www.instagram.com/loveallpodcast/ https://www.tiktok.com/@loveallpodcast https://x.com/loveallpodcast  ⏰ TIMESTAMPS:  0:00 Welcome to Love All  3:55 Henley's Headlines: Naomi Osaka's Indian Wells fashion  6:08 Henley's Headlines: Sabalenka's engagement ring  7:41 Henley's Headlines: Siniakova vs. Andreeva controversy  12:05 Henley's Headlines: Player safety and social media threats  15:18 Kim-formation: Deep dive into Naomi Osaka's comeback  21:13 Zeynep Sonmez joins the show 23:05 Indian Wells reflections and the decision to play Merida 24:43 Working with coach Issam Jellali and the mentorship of Ons Jabeur 30:39 Mental Toughness: Dealing with media pressure and social media in Turkey 40:27 Pinch-me moment: Wimbledon 2025 and the museum kit request 44:21 "Girlhood Forever": Navigating friendships and rivalries on tour 48:52 Zeynep asks Kim about handling expectations 55:04 Scouting the Tour: Breaking down matches against Alex Eala 56:59 Playing against big hitters 1:08:45 The post-match ritual: Notebooks, film study, and the 24-hour buffer 1:14:04 Closing thoughts Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

What if a company could deliver high quality products at low cost, improving the value for customers and giving it a competitive edge, all while offering higher pay and career growth opportunities for its employees and not hurting the bottom line?Zeynep Ton is a professor at MIT's Sloan School of Management, president of the Good Jobs Institute, and author of The Case for Good Jobs: How Great Companies Bring Dignity, Pay, and Meaning to Everyone's Work. Zeynep joins Greg to explain the interconnected components of the “good job strategy,” such as standardization, empowerment, cross-training, simplification, and the incorporation of slack in schedules. She emphasizes that companies should view their workforce as value drivers rather than costs to be minimized, advocating for investment in employees for better productivity and sustainable company growth.*unSILOed Podcast is produced by University FM.*Episode Quotes:The ‘good job strategy' requires systems thinking43:47: A lot of organizations operate in silos, and ‘the good job strategy' requires systems thinking, interconnected decisions, and all the decisions coming back to: how do we create value for the customer and how does this interact with other choices to deliver that type of value? And as long as we do the AB testing and requiring on, rigorous, and I do not think it is rigorous, it is, yeah, it is math, but it is not rigorous logic, it will be very difficult to adopt this.Standardization is a gift28:51: Standardization is a gift because there are so many things I do not even have to think about. So, think each of these choices is helpful to say what are the mindsets that are driving the choices, when used that way, and standardization is not just about work, [but also] standardization of management practices.Why ‘the good job strategy' creates competitive advantage13:02: I can see a lot of companies in the same industry using ‘the good job strategy' as long as they have a differentiation in the eyes of their customers and they're improving their value, continuously using the strategy. It's not good jobs that differentiates. It's the customer value that is a source of competitive advantage.Why unmet basic needs drive employee turnover17:02: You ask our students what motivates people. Everybody is gonna talk about is a sense of belonging, achievement, meaning, recognition. Of course, those things are the motivators. But so many people do not have their basic needs met. And there is tremendous lack of awareness. And those are, oftentimes, the biggest reasons for employee turnover that I have seen in many organizations that I work with.Show Links:Recommended Resources:Good Jobs Institute Toyota Production SystemJohn Paul MacDuffieCharlie MungerQueueing theory“How CEOs Manage Time” by Michael Porter and Nitin NohriaBob NardelliPete StavrosGuest Profile:Faculty Profile at MIT Sloan School of ManagementProfessional WebsiteProfessional Profile on LinkedInGuest Work:The Case for Good Jobs: How Great Companies Bring Dignity, Pay, and Meaning to Everyone's WorkThe Good Jobs Strategy: How the Smartest Companies Invest in Employees to Lower Costs and Boost Profits Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.