Les Podcasts de Sonia R.

Hello ! Bienvenue à vous dans ce nouvel épisode de podcast

Hello ! On se retrouve ce matin avec notre rdv du Jeudi avec le #podcast du jour

"DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME"… LA PHRASE BÂTEAU ?! Une phrase qu’on entend beaucoup dans le développement personnel, un peu à tort et à travers… mais en fait ça veut dire quoi ? Pourtant elle prend tout son sens lorsqu’on commence à travailler sur soi, lorsqu’on a envie d’évoluer, de progresser, de changer, d’accroître nos connaissances…  Je partage avec toi quelques habitudes à mettre en place, qui à mon sens feront la différence dans tous les domaines de ta vie. La liste est bien sûr non exhaustive… Je te souhaite une très bonne écoute

Hello ! Bienvenue à toi dans ce nouveau Podcast  

Hey ! Je suis heureuse de te retrouver dans ce nouveau podcast   Aujourd’hui, j'aborde le thème de la Peur… C'est quoi exactement et pourquoi, par moment, elle nous paralyse complètement... Alors comment "vaincre" nos peurs ? Comment réussir à les dépasser ? Comment avoir le courage d’oser faire les choses, d’oser passer à l’action, d’oser se lancer dans des projets… ? Je vais tenter de t’apporter quelques éléments de réponses et te montrer que toutes ces questions sont complètement normales, même si souvent on les qualifie d’excuses, il est quand même bon de savoir entendre ce qu’elles ont à nous dire... Bonne écoute ;) Site : https://sonia-r.com/ Instagram : https://www.instagram.com/sonia.r_officiel/

S'il y a des pardons que l'on peut qualifier d’ordinaires, que l’on accorde sans douleur pour un mot ou un geste de trop... il y a aussi les pardons extraordinaires, ceux que l’on a beaucoup, vraiment beaucoup de mal à accorder, après avoir été profondément déçus, ou encore trahis, blessés, meurtris…etc et dans ce cas, le chemin vers le pardon peut s’avérer long et difficile... Un sujet délicat, et qui fait couler beaucoup d’encre, je te laisse découvrir le Podcast du jour. Bonne écoute ;) Sonia R Sois toi-même, ose être unique. _____ Site : https://sonia-r.com/ Instagram : https://www.instagram.com/sonia.r_officiel

Hey ! Podcast du jour  

Hey ! Me revoilà avec un nouveau podcast

Donner trop d’importance à nos pensées négatives est le meilleur moyen de leur donner du pouvoir et ainsi de les laisser t’affecter. Et si tu décidais de lâcher prise ! Écoute vite ;)

Et si tu apprenais à transformer tes pensées négatives en pensées positives ! C'est possible et ça s'apprend ;) Retrouve les deux conseils du jour ! Bonne écoute ;)

Hey ! On se retrouve avec les deux nouveaux conseils du jour. Très bonne écoute ;)

Prendre conscience des pensées qui t’envahissent est important pour pouvoir les identifier, tout comme les peurs et les doutes qui en découlent, tu dois pouvoir conscientiser tes pensées afin de comprendre d’où elles viennent et ce qui les a provoquées.  Identifier l’ennemi pour pouvoir le combattre !

Qui ne s’est jamais sentie envahie par des pensées négatives, intrusives et envahissantes ? Appelées aussi autosuggestions négatives ou encore croyances, certaines nous traversent l’esprit, nous retirent toute motivation et nous affaiblissent tandis que d’autres sont profondément installées et ancrées, elles nous happent, nous freinent dans nos projets, nos ambitions et nous consument littéralement. Fort heureusement, ce n’est pas une fatalité, il existe des solutions pour vaincre ses pensées intrusives. Je te partage ici quelques conseils qui t’aideront à désencombrer ton esprit et ton coeur.

Hey

Hey :) On continue avec les 2 nouveaux conseils du jour. Quel impact a ta situation actuelle sur ta vie ? As tu tout essayé ? Avant de prendre une décision importante et radicale, il est crucial de savoir si tu as bien abattu toutes tes cartes...  Bonne écoute ;)

Hey

Dans ce nouvel épisode, j'te parle blocages et motivations... Let's g

Lâcher prise, ça veut dire quoi au juste ? C'est savoir accepter ses limites ! Ce n'est pas simplement de rester calme ou devenir zen, ou encore se résigner et abandonner le navire... c'est plutôt être conscient de ses limites.  A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, on gaspille une énergie incroyable dans ce sur quoi on n'a pas de pouvoir. On gagne alors en stress et anxiété et on perd petit à petit notre sérénité. Dans cette série de podcasts, j'te livre 10 conseils qui t'aideront à enfin réussir à lâcher prise

Lorsque tu t’aimes suffisamment, tu comprends que ton temps est précieux, tu ne peux pas te permettre de le gaspiller inutilement... Il est important de connaître et de déterminer ta propre valeur, personne d’autre n’a ce pouvoir si ce n’est toi, personne ne doit te dire celle que tu dois être. Cela n’est possible qu’en cultivant ton amour-propre, en te respectant, lorsque tu t’aimes sincèrement, que tu te respectes suffisamment, tu ne permettras plus jamais à personne de t’atteindre, de te faire sentir inférieure ou de te nuire... Je termine cette série #amourdesoi en esperant que tous ces conseils te sont profitable ❤️ Je te souhaite une très bonne écoute :)

Hey ! Il est important de comprendre que l’amour de soi passe avant l’amour des autres. Tu ne peux mettre ton bonheur entre les mains de quelqu’un d’autre, aime-toi d’abord et l’amour viendra à toi, simultanément. On se retrouve aujourd'hui aves les deux nouveaux conseils du jour ;) Bonne écoute !

Hey ! On continue avec les deux nouveaux conseils du jour ;) Bonne écoute !

Hey ! Je reviens avec les deux nouveaux conseils du jour

S’aimer soi-même, ça peut sembler évident comme ça et pourtant… tout le monde n’a pas forcément une bonne estime de soi, pire encore, cela est souvent perçu comme de l’égoïsme, ou encore un manque d'humilité. Bien au contraire, s’aimer soi-même, c’est apprendre à se connaître, à se comprendre, à s’accepter telle que l’on est... Mais alors, comment cultiver ce fameux amour de soi ? Je te partage ici 10 conseils sous forme de séries (2 conseils par jour) qui t’aideront à t’aimer et à t’apprécier à ta juste valeur. Je te souhaite une bonne écoute :)

Hey ! Bonjour et bienvenue à toi dans LES PODCATS DE SONIA R. Dans ce tout premier Podcast, on fait les présentations et je t’explique un peu le concept. Ça fait déja un moment qu'il me tenait à coeur de lancer mes propres podcasts, aujourd'hui, je suis ravie de les partager avec toi Facilement accessibles, on peut les écouter à tout moment, j’aborderai plusieurs thèmes qui nous concernent nous les femmes, je répondrai aux questions qu’on me pose dont plusieurs récurrentes, sans tabou, sans jugement, sans filtre. Le but étant de partager, de se soutenir et d’avancer ensemble vers une vie plus épanouie et plus sereine  N’hesite pas à m’envoyer tes questions ou tes suggestions par email, je me ferai un plaisir d’y répondre