Podcasts about croyances

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Berbérine, chrome, thé vert, L-carnitine, capsaïcine — dans cet épisode, je fouille la littérature scientifique récente pour te donner l'heure juste sur ces molécules dont tout le monde parle en ce moment. Pas de promesses miracles : je te montre les vraies méta-analyses, les vrais chiffres, et surtout comment faire le lien avec tes hormones — insuline, cortisol, catécholamines — pour comprendre pourquoi une molécule peut être pertinente pour toi et pas pour ta voisine.Au programme :C'est quoi la lipolyse, en langage simple5 molécules, leur mécanisme, et ce que la recherche montre vraimentLe lien entre résistance à l'insuline et perte de gras difficilePourquoi aucune de ces molécules ne remplace les basesPour des suppléments de qualités : L-Carnitine : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/carnitine-synergy-cn/#CSC120-CNBerberine : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/berb-evail-cn/#BEV060-CNChrome : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/chromium-synergy-cn#CHR090-CNPour 20% met le code : Thinkifit20 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Avant de vouloir équilibrer tes hormones — est-ce que tes cellules ont l'énergie pour les fabriquer?

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Tes symptômes hormonaux commencent peut-être dans ta bouche. Pas dans tes ovaires.

durée : 00:29:08 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - Depuis le 19e siècle les athées ont souvent plus parlé de l'Enfer que les chrétiens. Comment s'est construite l'image de cet Enfer ? Sur quels textes repose-t-elle et depuis quand ? En 1995 dans un numéro des "Chemins de la connaissance", l'historien Georges Minois apporte ses éclairages érudits... - équipe : Mathias Le Gargasson, Antoine Dhulster, Rafik Zénine, Vincent Abouchar, Emily Vallat, Hassane M'Béchour, INA Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

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L'absence d'anémie n'exclut pas une carence en fer. Et c'est peut-être la phrase la plus importante que tu entendras sur le sujet.

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Dans cet extrait, Emmanuel Benabou revient sur les croyances qui peuvent freiner le passage à l'entrepreneuriat : penser qu'il faut forcément avoir une idée de génie, tout savoir ou être déjà parfaitement légitime. En échangeant avec des entrepreneurs, il réalise que même ceux qui réussissent peuvent avoir de grandes forces sur certains sujets… et de vraies lacunes sur d'autres.Un témoignage concret sur la manière de trouver sa place, d'apporter de la valeur et de comprendre l'importance d'être pleinement engagé dans un projet entrepreneurial, à découvrir dans l'épisode complet.

Aujourd'hui heureusement ça va mieux, mais pendant longtemps, les gauchers étaient dénigrés et réprimés. On faisait quelques exceptions, par exemple pour des Léonard de Vinci, Michel-Ange et autres Beethoven, mais pour tous les autres la vie n'était pas facile ! Croyances, préjugés, persécutions…d'où ça vient ?Bonne écoute !

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Chapitre 6 : L'impact sur la santé.On parle beaucoup des effets positifs du sport sur la santé, mais quels sont ceux qui sont réellement prouvés ? Quels sont ses effets néfastes aussi ?Et puis, derrière les si nobles valeurs que l'on attribue à la pratique sportive, le milieu du sport c'est pas rose tous les jours ! Le poids du regard des autres, on peut vite le sentir. Et les discriminations, il y en a une palanquée, largement nourries par une certaine idée de la masculinité qui ne profite pas à grand monde : misogynie, homophobie – des grands classiques –, mais aussi grossophobie, validisme, et last but not least, violences sexuelles.Bref, il est grand temps d'exposer au grand jour les cadavres dans le vestiaire, pas par goût morbide, mais parce que c'est une première étape indispensable pour que les choses évoluent !•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/les-croyances-dans-le-sport/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube.•• TIMECODES ••00:00 Introduction.02:21 Les effets positifs sur la santé : Le sport a-t-il un effet bénéfique sur la santé cardiaque ou cérébrale ? Est-ce que le sport permet de mieux vieillir ? Le sport peut-il guérir certaines maladies ?15:25 Les effets néfastes du sport : Blessures, usure, est-ce qu'un sportif de haut niveau est forcément en bonne santé ? Le crossfit est-il dangereux ? Quels risques pour un sportif de haut niveau qui arrête le sport ? 24:13 Discriminations sur l'apparence physique : Comment lutter contre la grossophobie dans les salles de sport ? 26:03 Misogynie et virilisme : Comment réagir à ce qu'on entend parfois dans les vestiaires ? Y a-t-il des sports plus adaptés aux femmes ? Comment lutter contre l'impuissance acquise ? 31:01 Les VSS dans le sport : Quels sont les outils pour repérer et lutter contre les violences sexistes et sexuelles ? Comment s'assurer du consentement entre coach et élève ? 36:29 L'homophobie dans le sport. 40:55 L'intégration du handicap : Peut-on adapter tous les sports aux handicaps ? Une personne aveugle peut-elle pratiquer un art martial ? 44:21 Conseils aux sportifs amateurs et aux coachs : Quand commencer le sport ? Quel sport choisir ? Comment choisir son enseignant·e ou sa/son coach ? 50:45 La Minute stupide. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Chapitre 5 : Préparation mentale et nutrition.Que font les fédérations sportives pour y voir clair dans l'océan de coachs plus ou moins bien formés qui assurent avoir la recette pour gagner des médailles ? Willy Mangin, entraîneur sportif et diététicien, ne mâche pas ses mots et partage avec nous sa vision de la préparation des athlètes à ce qui leur pend au nez : l'imprévu, l'échec mais aussi la victoire. Pas toujours simple à gérer tout ça !Et le moment est enfin venu de parler nutrition ! Les compléments alimentaires, la créatine, la wey, le magnésium, les oméga-3 et les vitamines sont-ils d'une quelconque utilité pour augmenter la performance ? Peuvent-ils au contraire être dangereux ?On a même réussi à caser quelques mots sur le dopage, le jeûne intermittent et le végétarisme. Autant vous prévenir : certaines de vos certitudes risquent d'en prendre un coup !•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/les-croyances-dans-le-sport/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube.•• TIMECODES ••00:00 : Introduction.03:29 : Préparer à l'imprévu : De l'importance d'anticiper les situations difficiles ou différentes.06:12 : Initier à une nouvelle pratique : Comment s'adapter aux capacités et besoins des élèves ?08:54 : Préparer à l'échec : Comment rebondir après une défaite ? Qu'est-ce que le “tactico-tactique” ? Comment reprendre confiance après une blessure ?14:10 : La force mentale est-elle innée ? Quelle est la part de l'inné et de l'acquis dans la psychologie des athlètes ? Les encouragements sont-ils efficaces ?16:39 : Les qualités de l'enseignant : Quelle pédagogie adoptée pour enseigner un sport ?19:14 : Les influenceurs de la nutrition : Quelle différence entre nutritionniste et diététicien ? Les influenceurs sont-ils hors la loi quand ils donnent des conseils de nutrition ? L'exemple de Thierry Casasnovas, gourou du crudivorisme.25:02 : Alimentation, compléments alimentaires et dopage : Les compléments alimentaires sont-ils vraiment nécessaires ? Est-il possible d'atteindre la plastique d'un athlète ? Pourquoi le dopage augmente chez les amateurs ?32:28 : La créatine : la créatine est-elle efficace ? Dans quels cas est-elle contre-indiquée ?35:53 : Le magnésium : Dans quels cas le magnésium permet-il d'améliorer la performance ? Qu'est-ce que l'hypervitaminose ?37:45 : Les omega-3 et les vitamines : Est-ce que les compléments d'omega-3 servent à quelque chose ? Quelles sont les recommandations pour la prise de vitamines ?40:24 : La protéine en poudre : La prise de protéine est-elle utile pour la performance sportive ? Est-ce que la wey est mauvaise pour les reins ?42:58 : Régimes et jeûne intermittent : Quels régimes fonctionnent ? Combien de temps pour une vraie transformation corporelle ? Le jeûne intermittent est-il efficace ?50:31 : Le végétarisme : Peut-on être végétarien et avoir de bonnes performances sportives ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Chapitre 4 : Améliorer ses performances.Je suis dans le salon de Willy Mangin, entraîneur sportif et diététicien. Cela fait déjà plusieurs heures qu'il va régulièrement se resservir du thé, tandis que je le harcèle de questions. Celles du jour sont nombreuses, très nombreuses.Quelle est la croyance la plus répandue dans les milieux sportifs ? Quelle est celle dont il a eu le plus de mal à se défaire, à titre personnel ? Comment perdre le gras du ventre, éviter les tendinites et les crampes ? La position du squat est-elle dangereuse ? Le taping préconisé par les kinés a-t-il une utilité ? Et coach sportif, c'est une bonne situation ça ?•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/les-croyances-dans-le-sport/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube.•• TIMECODES ••00:00 Introduction.01:11 Herbalife et les vendeurs de poudre : certains compléments alimentaires vendent du rêve.08:43 Le régime cétogène : ce régime a-t-il une utilité ? Et si oui, pour qui ?10:00 No pain, no gain ? blessures, temps de récupération trop court, les risques de se pousser à bout.13:46 Le mal de dos : faut-il cesser de bouger quand on a mal au dos ?15:34 Les crampes et le magnésium : le manque de magnésium est-il responsable des crampes ?16:30 Courbatures et étirements : les courbatures sont-elles utiles pour progresser ?23:24 Tendinites et produits laitiers : doit-on supprimer les produits laitiers quand on a une tendinite ?25:25 Perdre le gras du ventre : le sport permet-il de perdre le gras du ventre ? Qu'est-ce que lipoxmax ?29:06 Fréquence cardiaque 220 moins l'âge : ce calcul est-il utile pour connaître le rythme cardiaque maximum à atteindre ?30:23 Seuil de pratique sportive : peut-on atteindre un seuil maximal de progression sportive ?31:45 Être "sec" pour mieux performer ? quelles sont les morphologies idéales en fonction des activités sportives ?33:41 Le sexe avant l'épreuve : avoir une activité sexuelle avant une épreuve sportive peut-il impacter la performance ?34:52 Les risques du squat : les squats sont-ils dangereux pour les genoux ?37:46 Le taping : une croyance utile ?39:34 Croyances héritées des sports traditionnels : faut-il répéter un mouvement jusqu'à ce qu'on le maîtrise ? Faut-il se faire mal pour ne plus sentir la douleur ?44:17 Stagner malgré l'entraînement.47:08 Hydratation et nutrition : changer de nutrition peut-il améliorer la performance ?48:41 Pourquoi ces idées fausses persistent ?50:23 Le bazar de la préparation mentale : qui peut se prétendre préparateur mental ? La méditation est-elle efficace pour la préparation des sportifs ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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