#Mequedoencasa

En el último episodio del año, Bruno Ortiz dialoga con el doctor Carlos Salazar, vocero de la Liga Contra el Cáncer, sobre las precauciones que debemos tomar este verano para el cuidado de nuestra piel, luego de haber pasado gran parte del año sin salir de nuestras casas.

En este episodio conversamos sobre nuestra responsabilidad como ciudadanos de identificar las noticias falsas e impedir que sigan circulando, pues sus efectos pueden ser mucho más graves de lo que podemos imaginar.

En este episodio, Bruno Ortiz conversa con Alonso Mujica, CEO de Silabuz, una organización educativa que busca desarrollar las habilidades digitales de los alumnos y profesores, a través de una plataforma hecha en el Perú.

Las billeteras móviles se han presentado como una excelente solución para evitar las aglomeraciones en lugares cerrados, como bancos y entidades financieras, facilitando el acceso a dinero a través del teléfono celular. ¿Cómo funciona la propuesta de BIM? Aquí te contamos.

Este tipo de intervenciones quirúrgicas no deben ser tomadas a la ligera. En este episodio, Bruno Ortiz te cuenta todos los detalles acerca de esta nueva forma empleada por distintas figuras del espectáculo para bajar de peso. ¿Esta cirugía es viable para cualquier persona?

De la mano con especialistas, conoce qué problemas de la vista se han agravado durante la pandemia, además de los consejos y hábitos que debes seguir para cuidar su salud en el día a día.

Según la Sociedad Peruana de Cardiología, se estima que para el 2030, casi 23,6 millones de personas en el mundo morirán de alguna enfermedad cardiovascular. ¿Cómo ha impactado la pandemia en los pacientes cardiacos? Bruno Ortiz lo analiza en este episodio.

¿Qué tan segura puede ser una cita con el dentista? ¿Qué debe tener un consultorio para brindar la sensación de seguridad a sus pacientes? ¿Qué protocolo deben seguir tanto el especialista como el paciente? En el episodio de hoy, Bruno conversa con el cirujano dentista Guillermo Ríos, de Estética Dental Ríos, para conocer más al respecto.

La pandemia por coronavirus ha impacto de manera frontal en la educación de cientos de niños y jóvenes. Ante ello, el Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec) del Ministerio de Educación, se ha propuesto lanzar en breve la convocatoria 2021 de Beca 18, que permitirá a los ganadores el pago completo de una carrera en universidad o instituto de educación superior.

Aunque en algunas ocasiones, y para dolencias menores, estamos acostumbrados a consumir medicamentos sin que hayan sido prescritos por un especialista, esta práctica puede tener graves consecuencias en nuestra salud si abusamos de ella, más aún en tiempos de pandemia. Para brindar más luces acerca del tema, Bruno Ortiz dialoga con Jorge Casas, Médico Internista de la Clínica Internacional.

En este episodio, Bruno Ortiz precisará los detalles detrás de las vacunas. ¿Por qué las vacunas normalmente demoran tantos años en su desarrollo? ¿Pueden ocurrir imprevistos en el proceso? ¿Cómo se demuestra que tienen un correcto funcionamiento? Estas dudas y más, serán absueltas, con el fin de que estés mejor informado y, en consecuencia, tomes mejores decisiones.

Este episodio está dedicado a la maternidad. Bruno Ortiz, aborda el tema con sus protagonistas, mujeres que se convirtieron en madres al inicio o en medio de la pandemia, y aquellas que esperan dar a luz en el marco de una situación que no tiene final a la vista. Entre las entrevistadas, destaca la experiencia de las periodistas Gabriela Machuca, Verónica Linares y Chiara Pinasco.

La ventilación es la nueva palabra clave para minimizar la posibilidad de contagio del nuevo coronavirus. En ese contexto, ¿estaría mal utilizar un sistema de aire acondicionado en casa? En este episodio de "Me quedo en casa" Bruno Ortiz te lo cuenta con detalles.

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, abordamos su importancia desde el contexto actual de la pandemia. Para ello, en este episodio Bruno Ortiz dialoga con Sarah María Vega Sánchez, pediatria y neonatóloga de la Clínica Ricardo Palma, quien además es presidenta del Comité de Lactancia Materna de la Asociación Latinoamericana de Pediatría.

La luz que irradian los diferentes dispositivos electrónicos no solo afecta a la salud visual, sino que también impacta en el bienestar de la piel e induce al envejecimiento digital. Para conocer más acerca del tema, Bruno Ortiz conversa con Verónica Munchik, dermatóloga de Natura para Latinoamérica.

Muchos nos hemos visto, algunos en mayor y otros en menor medida, perjudicados por problemas relacionados con los tiempos de entrega de las compras que hicimos en línea durante los meses de cuarentena. Para esclarecer las dudas acerca de qué fue lo que sucedió, Bruno Ortiz dialoga con Jaime Montenegro, gerente de comercio electrónico de la Cámara de Comercio de Lima.

El protector facial se ha convertido en un elemento esencial para salvaguardar la salud de la población en tiempos de coronavirus, sobre todo para aquellos que emprenderán un viaje. En este episodio, Bruno Ortiz especifica cuáles son las características que debe cumplir este escudo, según las normas del Instituto Nacional de la Calidad Inacal Perú.

En los próximos días, las modalidades de transporte interprovincial y aéreo se unirán a la reactivación de actividades en nuestro país. Por ello, en este episodio Bruno Ortiz detalla las normas y reglas que ha establecido el Ministerio de Transportes y Comunicaciones con el fin de reanudar los viajes sin poner en riesgo la salud de los usuarios

La pandemia por coronavirus ha afectado a millones de estudiantes en el mundo, cambiando el panorama para aquellos que se encuentran cursando el quinto de media, y que entre dudas se alistan para empezar a forjar su futuro profesional. En este episodio Bruno Ortiz dialoga con distintos expertos en el rubro, con el fin de absolver las consultas más frecuentes.

En este periodo de pandemia del coronavirus, los medios de comunicación juegan un rol muy importante, ya que de ellos depende la distribución de una información rigurosa, accesible y veraz. El desafío para los periodistas y editores ha sido grande, ya que el exceso de información puede afectar en el estado de ánimo de la sociedad. ¿Qué tan complejo es buscar noticias sobre la pandemia? ¿Generar noticias sin repetirlas? ¿Y mantener a la audiencia interesada? Sobre estos temas, Bruno Ortiz conversa con Carlos Bejarano, periodista y sociólogo docente, quien realiza una serie de microprogramas en redes sociales, donde comenta las noticias más destacadas referentes a la crisis sanitaria.

Con el levantamiento del aislamiento social obligatorio en varias regiones del país, miles de personas han reanudado sus actividades laborales de manera presencial. Sin embargo, existe aún una gran cantidad de personas trabajando desde casa, incluyendo en esta categoría, a los emprendedores 4.0. Para profundizar en el tema, Bruno Ortiz dialoga con Ernesto Kruger -CEO y fundador de Kruger Corporation- quien da más luces acerca de este nuevo tipo de pequeños empresarios, que nacen de las oportunidades que se han presentado a raíz del complicado panorama arrojado por la pandemia del coronavirus.

A 107 días del inicio de la cuarentena, muchos se preparan para volver a sus labores luego del anuncio de levantamiento del aislamiento social obligatorio anunciado por el Gobierno que empezará a regir desde el día de mañana. En este episodio, Bruno Ortiz brinda recomendaciones y aclara las dudas sobre este nuevo panorama, haciendo hincapié en que el estado de emergencia se prorrogó hasta el 31 de julio y la cuarentena continuará vigente en las regiones con alta tasa de contagio, que son Arequipa, Ica, Junín, Huánuco, San Martín, Madre de Dios y Áncash.

El ministro de Transportes y Comunicaciones, Carlos Lozada, señaló hace un par de días que la reactivación de vuelos internaciones podría adelantarse, luego de estar pactada para un retorno a mediados de agosto, durante la cuarta fase de reactivación económica en el país. Esto, a partir de un plan piloto que iniciaría en Cusco, y con un imprescindible control de contagio, además de acuerdos entre los países en ruta para la apertura de sus fronteras. Por tal motivo, en este episodio, Bruno Ortiz conversa con Alexia Keglevich, CEO global de Assist Card, acerca del perfil del viajero tras la pandemia por coronavirus, los destinos que serán más buscados y los nuevos protocolos que hay que tener en cuenta para viajar más seguro.

Muchas personas han lidiado contra el insomnio desde que inició la cuarentena. Si bien algunos han logrado vencerlo o disminuir sus efectos, este trastorno de sueño aún afecta a gran parte de la población, reduciendo su capacidad de descanso y afectando como consecuencia en el estado físico y mental de sus organismos. En este episodio, Bruno Ortiz conversa con Carolina Dianderas, especialista en consejería y familia y docente de psicología de la UTP, y con Oscar Medrano, doctor y gerente médico de Laboratorios Portugal, acerca de cómo identificar este problema y consejos para tratarlo.Muchas personas han lidiado contra el insomnio desde que inició la cuarentena. Si bien algunos han logrado vencerlo o disminuir sus efectos, este trastorno de sueño aún afecta a gran parte de la población, reduciendo su capacidad de descanso y afectando como consecuencia en el estado físico y mental de sus organismos. En este episodio, Bruno Ortiz conversa con Carolina Dianderas, especialista en consejería y familia y docente de psicología de la UTP, y con Oscar Medrano, doctor y gerente médico de Laboratorios Portugal, acerca de cómo identificar este problema y consejos para tratarlo.

El 14 de junio de cada año se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre, líquido vital que mantiene en pie nuestro organismo y cuya donación voluntaria es necesaria para salvar numerosas vidas día tras día. Para poner un ejemplo, con solo 450 centímetros cúbicos de sangre (equivalente a una unidad), se puede salvar la vida de hasta tres niños. En este episodio, Bruno conversa con Eddy Manrique, doctor encargado del Banco de Sangre de la Clínica Ricardo Palma, acerca de la delicada situación en que se encuentran los índices de donación de sangre los últimos meses, a consecuencia del complejo marco de la pandemia; además de los nuevos protocolos de seguridad que se han implementado previos a la donación.

Los servicios básicos del hogar –como lo es el agua potable – han cobrado especial relevancia durante el marco del aislamiento social, por lo que es esencial conocer de qué manera cuidar su consumo, mediante qué proceso se mide la cobranza y a dónde acudir en caso de querer absolver una queja o consulta. En este episodio, el periodista Bruno Ortiz conversa con Gabriela Corimanya, coordinadora de servicios al usuario de la Superintendencia Nacional de Servicios de Saneamiento (SUNASS), para aclarar el panorama y absolver las dudas anteriores.

Hace unos días, el Minsa emitió una resolución que permite a los ciudadanos realizar prácticas deportivas a un máximo de 3 km. de distancia de sus domicilios, portando una mascarilla obligatoriamente. En este episodio, el periodista Bruno Ortiz conversó con el bioquímico farmacéutico, Gary Salazar, quien señala que una persona en actividad física puede expulsar microgotas que superen los 2 metros de distancia, por ello debemos usar la mascarilla adecuada para protegernos. Si eres fanático del deporte, toma nota de estas recomendaciones.

Actualmente, el uso de la mascarilla se ha convertido en un hábito diario, ya que un alto porcentaje de la población mundial sale de casa con ella puesta, motivo por el cual ha dejado de ser algo aislado, para convertirse en una de las medidas más eficaces para la protección frente al coronavirus. Por ello, en el episodio de hoy, Bruno nos comenta sobre su importancia y cómo debemos emplearla correctamente para gozar de sus beneficios. Además, destaca que su uso debe complementarse con el distanciamiento social y el lavado constante de manos, para así evitar la propagación del COVID-19.

Es probable que durante este tiempo hayamos adquirido diversos elementos de prevención para evitar el contagio del COVID-19 como, mascarillas, gel para manos, bandejas para la limpieza de zapatos, entre otros. Sin embargo, uno de los productos que han ganado mayor popularidad en este periodo son los termómetros digitales. Por esta razón, en el capítulo de hoy, Bruno nos dará a conocer cómo debemos utilizar correctamente estos dispositivos.

Es probable que en repetidas ocasiones hemos escuchado que una de las claves para poder sobrevivir a este confinamiento es continuar con nuestro proceso de aprendizaje y desarrollar nuevas competencias. Por esta razón, en el episodio de hoy Bruno conversa con dos especialistas de las plataformas de educación en línea Crehana y Platzi , quienes nos hablan sobre la importancia de la capacitación durante este periodo, sobre todo, para todos aquellos que tienen sus propios emprendimientos y pequeños negocios. Asimismo, nos brindan algunas recomendaciones en caso queramos realizar algún curso virtual.

Desde principios del 2020, diversas compañías farmacéuticas e institutos de todo el mundo han estado investigando para encontrar la vacuna contra el coronavirus; sin embargo, aún queda un largo camino por recorrer. Por ello, en el capítulo de hoy Bruno nos comenta sobre algunas de las investigaciones y experimentos más recientes tales como, los hallazgos en torno al estudio en monos vacunados o infectados, los cuales parecen desarrollar inmunidad al COVID-19, también sobre la posibilidad de que en días de viento las gotas de saliva podrían viajar más de dos metros, lo que alteraría las medidas de seguridad propuestas anteriormente, entre otros. Si bien es cierto, estos aportes representan un gran paso para la ciencia, debemos ser conscientes de que podrían no reflejar lo que sucede realmente en el exterior.

En definitiva, la pandemia del coronavirus ha dejado una huella indudable en el mundo entero, puesto que la vida de millones de personas cambió de la noche a la mañana, gracias a las medidas drásticas, pero necesarias, como el distanciamiento social obligatorio, con la finalidad de frenar la propagación de esta enfermedad. Sin embargo, esta emergencia sanitaria ha desencadenado toda una serie de diversas emociones, las cuales muchas veces llegan a ser inexplicables, sobre todo, en estos tiempos en donde reina la incertidumbre y la preocupación ante una situación que parece no mejorar con el paso de los días. No obstante, es cierta manera es reconfortante saber que no estamos solos en esto, y que todos estamos sumando esfuerzos desde nuestras propias posibilidades para ganar la lucha contra este enemigo invisible. Por esta razón, en este capítulo podremos escuchar las voces de algunos peruanos, a quienes les ha tocado vivir esta pandemia en diferentes partes del mundo, como Alemania, Inglaterra, Australia, Ecuador, Chile y Estados Unidos. Si bien es cierto, son realidades diferentes a la del Perú, muchos de ellos están atravesado por situaciones difíciles, como la pérdida de un ser querido o del trabajo, problemas económicos o de salud, así también como han aprendido a disfrutar de cada momento con sus familias, han aprovechado en poder retomar algunas actividades que habían dejado de lado por la falta de tiempo, entre otras. Con estos mensajes de aliento y esperanza, nos invitan a la calma y la tranquilidad, asegurándonos que somos más fuertes que este virus.

Durante mucho tiempo ha existido un debate constante en torno a los videojuegos, ya que de una manera u otra influyen en las familias, la educación de los niños, en su ocio y en la distribución de su tiempo. Para muchos este tipo de entretenimiento es nocivo para la salud, puesto que incentiva al sedentarismo y puede ser adictivo. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que la moneda también tiene otra cara, dado que los videojuegos pueden tener un impacto positivo en los niños y jóvenes, lo importante es contar con la participación activa de los padres. Por esta razón, en este nuevo episodio, Bruno nos comenta de la mano de algunos expertos, cómo podemos lograr que los juegos y aplicaciones sean excelentes herramientas que no solo puedan entretener a nuestros hijos, sino también que sean vistos como un canal de comunicación, educación e inclusión. Además, es importante tomar en cuenta que antes de prohibir o criticar debemos involucrarnos e investigar más sobre ellos.

Hoy en día surgen muchos cuestionamientos en torno a cómo será la vida una vez que termine esta cuarentena. En definitiva, varios aspecto de ella tendrán que cambiar, y un claro ejemplo de ello es el transporte, ya que el gobierno peruano ha considerado necesario reducir el aforo de los transportes públicos en un 50%, motivo por el cual destacan el uso de la bicicleta para distancias menores a siete kilómetros. Por esta razón, en este nuevo episodio, Bruno conversa con algunos especialistas en la materia, quienes nos mencionan la importancia de este medio de transporte alternativo, el cual ha sido declarado como el vehículo ideal para evitar la propagación del virus, puesto que es un transporte individual, económico, democrático, ecoamigable y eficiente. Asimismo, nos brindan algunas recomendaciones que debemos tomar en cuenta si queremos adquirir una nueva bicicleta o en el caso de que ya contemos con una en casa. Es fundamental evaluar nuestras opciones, y si tenemos la posibilidad de evitar el uso del transporte público, la bicicleta y otras micromovilidades serán nuestros mejores aliados.

Es probable que a raíz de la pandemia del coronavirus únicamente nos preocupemos por nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Sin embargo, alguna vez nos hemos puesto a pensar en la importancia de proteger nuestros dispositivos, sobre todo, durante este periodo. Por esta razón, en el episodio de hoy, Bruno nos explicará junto a varios especialistas de la informática, cuál es la verdadera realidad en torno a ello, ya que algunos podríamos creer que somos inmunes a posibles amenazas cibernéticas. Asimismo, ellos nos ofrecerán una serie de recomendaciones, con la finalidad de evitar la pérdida o robo de nuestra data, destacando así la importancia de incorporar mejores prácticas como el uso de un antivirus, el establecer políticas de contraseñas o realizar un backup constante de nuestra información.

El cuidado del medio ambiente depende de nuestras acciones. Estando todo el día en casa, debido al aislamiento social, podemos evitar el consumo excesivo de algunos servicios. Sigue los consejos de estos especialistas, ahorra los recursos y cuida el medio ambiente.

Tensión en la familia, discusiones, falta de comunicación o intolerancia son algunos de los problemas más frecuentes en estos días de incertidumbre que estamos viviendo como producto del confinamiento. Te traemos algunas alternativas de solución para hacer más llevaderos los días que permaneceremos en casa.

La lejía, el ácido muriático, el creso y otros desinfectantes comunes son productos que deben usarse por separado. Evita combinarlos y sigue estos consejos para aprender a utilizarlos correctamente, logrando una mejor limpieza en el hogar sin dañar tu piel o irritar tus mucosas.

En este episodio encontrarás tres informaciones básicas: si estás pensando en ser vegano aprovechando el distanciamiento social cómo conseguir este propósito; algunos datos para disponer de productos veganos; y si no quieres ser vegano, cómo mejorar tu dieta con alimentos variados. Acompáñanos.

¿Cómo explicarles a los pacientes de este trastorno la situación que está viviendo el mundo por el coronavirus? Bruno Ortiz, periodista de El Comercio, conversó con diferentes especialistas en este tema quienes aconsejan establecer nuevas rutinas para reemplazar las anteriores al confinamiento, siempre manteniendo un mensaje alentador en nuestras comunicaciones.

¿Cuándo una situación corresponde a una emergencia médica y resulta indispensable dejar nuestros hogares en busca de atención? Médicos expertos nos explican que debemos prestar especial atención a los síntomas de insuficiencia respiratoria, dolor torácico persistente, problemas de movilidad de miembros inferiores y superiores, descompensación, problemas hematológicos, etc. Aprende más, en este episodio

En este episodio, el periodista Bruno Ortiz explica cómo a través de una aplicación se puede localizar el centro de abastecimiento más cercano y que está ofreciendo el producto que necesitas. Asimismo, a través del WhatsApp podrás conocer las nuevas normas legales que el Gobierno está emitiendo y aclarar tus dudas.

Si ya terminaste de disfrutar de tu serie favorita y las películas que tenías pendientes y ahora sientes que ya no tienes más opciones para ver en televisión, los periodistas Raúl Ortiz Mori y Alfonso Rivadeneyra García te recomiendan películas, series, comedias, animes y otras historias a las que tienes que darles una oportunidad en esta época de confinamiento. Bienvenidos.

¿Qué podemos hacer con los créditos, deudas y pagos pendientes en esta época de cuarentena? Economistas expertos nos aconsejan cómo tomar mejores decisiones financieras en estos días de aislamiento y nos aconsejan utilizar medios digitales de pago para evitar circular por las calles. Toma nota.

Cocinar para nutrirnos, armar un menú delicioso con pocos ingredientes, aprender a conservar los productos y poner en práctica nuevas recetas son algunas actividades que podemos compartir con la familia en este tiempo de cuarentena. Toma nota de estos consejos que nos brinda Nora Sugobono, periodista de la revista Somos.

En este tiempo en casa, el estar mucho tiempo frente a las pantallas de tu PC o tu celular puede ocasionarte ojo seco o estrés visual. Y una incorrecta higiene oral podría agravar problemas como caries o la inflamación de las encías. En este quinto episodio, el periodista Bruno Ortiz recoge las recomendaciones de médicos expertos para una mejor salud visual y bucal durante el aislamiento social.

Por el aislamiento social que nos obliga la pandemia del Covid-19, muchos peruanos estamos practicando el teletrabajo por primera vez. Si este es tu caso, toma nota a estas recomendaciones para realizar con éxito tus labores a distancia.

Diego Urbina, integrante de la Agencia Espacial Europea, quien hace 10 años participó en un experimento que lo obligó a estar confinado por 520 días con otros cinco extraños, nos brinda consejos útiles para mejorar la convivencia en casa. Acompáñanos en este tercer episodio de #Mequedoencasa.

No te dejes engañar por falsos remedios que circulan en las redes sociales. El periodista Bruno Ortiz nos informa qué pruebas y medicamentos se están creando en diferentes países; y mientras esos fármacos lleguen al mercado, nos recomienda continuar con las medidas preventivas para evitar pacientes graves por esta pandemia.

El periodista Bruno Ortiz recoge las recomendaciones de médicos expertos para mantener la salud en familia. Acompáñanos y asegúrate que la higiene de tu casa y tu alimentación son las correctas; e infórmate de estos útiles consejos para cuidar a nuestros adultos mayores.