Podcasts about Tensi

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Lo que hay que saber
Aumenta la tensión en Medio Oriente y sube el petróleo; el gobierno porteño prohibió el uso de celulares en horas de clases

Lo que hay que saber

Play Episode Listen Later Mar 6, 2026 2:07


Resumen de noticias de LA NACION de la tarde del 6 de marzo de 2026

Economía
Alemanes van a Polonia por gasolina más económica ante el aumento de precios por tensión en Ormuz

Economía

Play Episode Listen Later Mar 6, 2026 7:52


El encarecimiento del petróleo tras la escalada militar en Medio Oriente disparó los precios de la gasolina y el diésel en Alemania. Ante el impacto, conductores cruzan la frontera hacia Polonia para repostar más barato, mientras autoridades alemanas exigen investigar a las petroleras por subidas calificadas de “escandalosas”.

24 Horas | Showcast - Noticias 24
Jorge Burgos y tensión Boric-Kast: “Chile necesita que las cosas anden bien en un mundo que cada día está más jodido”

24 Horas | Showcast - Noticias 24

Play Episode Listen Later Mar 5, 2026 26:30


Jorge Burgos, exministro de Interior, abordó en Canal 24 Horas la controversia entre gobiernos entrante y saliente por el proyecto de cable submarino con China.

EN CONTEXTO
Tensión En Oriente Medio: Impacto En Mercados Internacionales - Juan Pablo García - Analista Internacional

EN CONTEXTO

Play Episode Listen Later Mar 5, 2026 25:33


Noticias del día en Colombia - BLU Radio
Escándalo en La Guajira, alerta electoral y tensión en Oriente Medio

Noticias del día en Colombia - BLU Radio

Play Episode Listen Later Mar 4, 2026 19:23


Avanza la investigación por el hallazgo de dinero y material electoral en poder de un escolta vinculado al secretario de la Cámara en La Guajira. El Gobierno refuerza la seguridad tras el ataque a militares en Caquetá y el Pacto Histórico pide auditoría independiente al software electoral.See omnystudio.com/listener for privacy information.

24 Horas | Showcast - La mañana informativa
Moreira lamenta tensión por cable submarino: "Se dañó la credibilidad de Chile y la relación con Estados Unidos y China"

24 Horas | Showcast - La mañana informativa

Play Episode Listen Later Mar 4, 2026 21:14


Sobre el quiebre entre el Presidente Boric y el mandatario electo Kast, el parlamentario de la UDI respaldó a este último: "Si me tratan de mentiroso, defiendo mi honra".

La Luciérnaga
Tensión en Irán, dólar al alza y 34 años de La Luciérnaga al aire

La Luciérnaga

Play Episode Listen Later Mar 3, 2026 119:19 Transcription Available


La tensión en Medio Oriente marca la agenda: Irán, petróleo y el impacto en el dólar. Hablamos de aranceles, salud, elecciones y lo que viene en el país. Además, celebramos 34 años de La Luciérnaga con recuerdos, parodias y personajes que han hecho historia en la radio colombiana.

Noticias del día en Colombia - BLU Radio
Guerra en Oriente Medio y tensión electoral en Colombia

Noticias del día en Colombia - BLU Radio

Play Episode Listen Later Mar 3, 2026 10:57


Cuarto día de bombardeos entre Estados Unidos, Israel e Irán, con más de 780 muertos y evacuación de ciudadanos estadounidenses en 14 países. En Colombia, entes de control piden respeto por la institucionalidad electoral mientras la Contraloría alerta por millonarias contrataciones en plena Ley de Garantías. El Gobierno insiste en su reforma agraria y crecen las alertas por reclutamiento infantil y bloqueos en TransMilenio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ana Francisca Vega
¿Subirá la gasolina? Los riesgos por el impacto de la tensión en el Golfo Pérsico

Ana Francisca Vega

Play Episode Listen Later Mar 3, 2026 6:26


En entrevista con Ana Francisca Vega, para MVS Noticias, platicamos con Gonzalo Monroy, director de la consultora GMEC y experto en temas energéticos, sobre el impacto de la tensión en el Golfo Pérsico en los precios internacionales del gas y el petróleo. Monroy advirtió que, aunque no hay un bloqueo físico total, el Estrecho de Ormuz está virtualmente cerrado debido al incremento masivo en las primas de las aseguradoras, que impiden el tránsito seguro de buques.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El Primer Café
Viaje de Kast a EE.UU. abre flanco tras tensión con Boric

El Primer Café

Play Episode Listen Later Mar 3, 2026 65:36


La abrupta reunión de apenas 22 minutos entre el Presidente Gabriel Boric y el mandatario electo José Antonio Kast desató un intenso debate en El Primer Café de Cooperativa. El presidente del Partido Comunista, Lautaro Carmona, calificó el hecho como "muy, muy lamentable" y defendió la decisión del Mandatario de transparentar lo ocurrido. Desde una mirada más transversal, la presidenta del Partido Regionalista Verde Social, Flavia Torrealba, planteó que la situación revela una fragilidad mayor y enfatizó que "no es una discusión entre hinchas de fútbol, es nada menos que entre dos mandatarios". Conduce Cecilia Rovaretti.

FM Mundo
NotiMundo A La Carta - José Levy, Tensión en Medio Oriente, ¿cómo se vive el conflicto?

FM Mundo

Play Episode Listen Later Mar 2, 2026 9:26


NotiMundo A La Carta - José Levy, Tensión en Medio Oriente, ¿cómo se vive el conflicto? by FM Mundo 98.1

Contralínea Audio
1039. EU causa tensión global, tras asesinar al Ayatola Jamenei, líder de Irán

Contralínea Audio

Play Episode Listen Later Mar 2, 2026 139:13


Episodio 1039 de Contralínea En Vivo conducido por Aníbal García y Darren García: -EU causa tensión global, tras asesinar al Ayatola Jamenei, líder de Irán- Transmisión 02 de marzo de 2026 CONTRALÍNEA EN VIVO se transmite de lunes a viernes a partir de las 10:00hrs (hora del centro de México) a través de Facebook live, YouTube y Telegram. La MESA DE ECONOMÍA POLÍTICA se trasmite todos los lunes a partir de las 14:00hrs. Nuestro programa de análisis, AMÉRICA INSUMISA, se trasmite los martes a partir de las 14hrs. AGENDA DE SEGURIDAD NACIONAL es los miércoles a partir de las 14:00hrs Estamos en Facebook, YouTube, Twitter, TikTok, Instagram, Whatsapp y Telegram como Contralínea. Escúchanos en Spotify, Apple Podcast e Ivoox como Contralínea Audio.

Noticias del día en Colombia - BLU Radio
Escala la guerra en Oriente Medio; Colombia rechaza ataques y enfrenta tensión interna

Noticias del día en Colombia - BLU Radio

Play Episode Listen Later Mar 2, 2026 13:39


En el tercer día de ofensiva en Oriente Medio, Estados Unidos e Israel atacaron Irán, dejando más de 555 muertos, entre ellos el líder supremo Ali Jamenei. El presidente Donald Trump aseguró que la operación continuará hasta lograr un cambio de régimen. El bloqueo del Estrecho de Ormuz genera impacto en el precio del petróleo. En Colombia, Gustavo Petro pidió a la ONU frenar la escalada.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Capital
Tertulia de mercados: Alerta en el petróleo por el cierre de Ormuz y tensión en las Bolsas

Capital

Play Episode Listen Later Mar 2, 2026 31:25


El ataque conjunto de EEUU e Israel a Irán ha colocado al mercado del crudo en un punto crítico: el estrecho de Ormuz. Por esta vía estratégica transitan cada día más de 20 millones de barriles, cerca de una quinta parte del consumo mundial y un tercio del petróleo transportado por mar. El Brent y el West Texas han llegado a subir un 12% este lunes con el mercado ya mirando el nivel psicológico de los 100 dólares por barril. La reacción se ha dejado sentir también en la renta variable. En Asia, el Nikkei llegó a caer más de un 2% en la apertura. Shanghai y Hong Kong también arrancaron con descensos, en una sesión marcada por la cautela.En Europa y EEUU, los futuros anticipan una sesión de caídas. Por sectores, el mercado ya marca ganadores y perdedores. Las aerolíneas están entre las más castigadas. Cancelaciones y desvíos de vuelos en Oriente Medio elevan costes y reducen actividad. United, Air India, Lufthansa o Qatar Airways han anunciado suspensiones. El transporte marítimo también sufre. MSC y Maersk han suspendido su tránsito por el estrecho de Ormuz. El sector tecnológico, especialmente el estadounidense, podría verse presionado si el repunte del petróleo reaviva la inflación y obliga a la Reserva Federal a mantener tipos altos durante más tiempo. En el lado opuesto, energía y defensa destacan como los sectores potencialmente beneficiados. Hernán Cortés, socio fundador de Olea Gestión; Cayetano Cornet, consejero y socio fundador de Cartesio; Juan Huerta de Soto, portfolio manager de Cobas AM; y Pablo Istillarte, COO en Hamco AM analizan en CApital Intereconomía las derivadas de este conflicto en los mercados y su impacto en los diferentes. activos.

Radio Castellón
Jaume Delgado sobre cómo afecta el conflicto a Kuwait: "Esta mañana ha aumentado la tensión y la gente está un poco más intranquila"

Radio Castellón

Play Episode Listen Later Mar 2, 2026 0:56


Noticentro
OPEP+ subirá producción pese a tensión con Irán

Noticentro

Play Episode Listen Later Mar 1, 2026 1:38 Transcription Available


Sheinbaum supervisa presa El Novillo en BCS¡Toma precauciones! Activan Alerta Naranja en TlalpanInicia operativo con 650 elementos en TultepecMás información en nuestro Podcast

Fin de Semana
Los Goya, el Día de Andalucía y la tensión en la campaña de Castilla y León en 'Los Afanes del Día'

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Mar 1, 2026 7:53


La gala de los Goya ha sido la gran protagonista del fin de semana, tal y como se ha analizado en el programa 'Fin de Semana' de la mano de Cristina López Schlichting y Diego González en su sección 'Los Afanes del Día'. La película 'Los domingos' ha sido la gran triunfadora al conseguir los galardones más importantes: mejor película, mejor dirección y mejor guion. Sin embargo, no fue la cinta con más premios, ya que 'Sirat' se alzó con siete. Por su parte, 'Sorda', de la directora Eva Libertad, obtuvo tres reconocimientos: mejor dirección novel, mejor actriz revelación y mejor actor de reparto.La crítica de cine Teresa Ekobo ha celebrado el éxito de 'Los domingos', pero ha lamentado el fuerte tono político del evento. "Es una pena que teniendo en cuenta que eso tenía que ser una fiesta, no haya sido una gala como tal y haya sido un momento político muy fuerte, muy reivindicativo", ha señalado. Durante la ceremonia, los presentadores mencionaron las manos blancas para ...

Meganoticias Guadalajara
Reforma electoral y operativo del Mencho generan tensión política y preocupación ciudadana

Meganoticias Guadalajara

Play Episode Listen Later Feb 28, 2026 25:31


SBS Spanish - SBS en español
Latinoamérica | Crisis en Cuba tras incursión armada desde Estados Unidos y creciente tensión bilateral

SBS Spanish - SBS en español

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 15:45


Cuba intercepta una lancha armada proveniente de Estados Unidos que dejó cuatro muertos y seis heridos en medio de crecientes tensiones entre Washington y La Habana. Analizamos el impacto político del incidente, las declaraciones oficiales y el contexto del embargo petrolero impuesto por Donald Trump.

Contralínea Audio
1038. Tras ataque terrorista frustrado, crece tensión entre Cuba y EU

Contralínea Audio

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 125:42


Episodio 1038 de Contralínea En Vivo conducido por Aníbal García y Fernanda Monroy: -Tras ataque terrorista frustrado, crece tensión entre Cuba y EU- Transmisión 27 de febrero de 2026 CONTRALÍNEA EN VIVO se transmite de lunes a viernes a partir de las 10:00hrs (hora del centro de México) a través de Facebook live, YouTube y Telegram. La MESA DE ECONOMÍA POLÍTICA se trasmite todos los lunes a partir de las 14:00hrs. Nuestro programa de análisis, AMÉRICA INSUMISA, se trasmite los martes a partir de las 14hrs. AGENDA DE SEGURIDAD NACIONAL es los miércoles a partir de las 14:00hrs Estamos en Facebook, YouTube, Twitter, TikTok, Instagram, Whatsapp y Telegram como Contralínea. Escúchanos en Spotify, Apple Podcast e Ivoox como Contralínea Audio.

Mañanas BLU con Néstor Morales
Escala tensión comercial con Ecuador: Colombia también subirá aranceles al 50%

Mañanas BLU con Néstor Morales

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 8:21


En diálogo con Mañanas BLU, la ministra de Comercio, Industria y Turismo, Diana Marcela Morales, anunció que el gobierno elevará formalmente una propuesta ante el Comité Triple A para incrementar los aranceles al 50% a productos provenientes de Ecuador. Esta medida surge como respuesta directa a la decisión del gobierno ecuatoriano de aumentar sus propios gravámenes del 30% al 50% para las exportaciones colombianas, lo que marca un punto crítico en la relación comercial binacional.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Entérese con EL COMERCIO
Información al día: Noboa tasa seguridad; Messi partido accidentado; Irán negocia tensión; Actor muere incendio

Entérese con EL COMERCIO

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 2:51


Información al día de EL COMERCIO, este viernes 27 de febrero de 2026. Daniel Noboa habló sobre la tasa de seguridad a Colombia y defendió sus efectos en Ecuador; Lionel Messi tuvo un accidentado partido contra Independiente del Valle en Puerto Rico; Irán avanza en las negociaciones con Estados Unidos, pero un ataque parece inminente; Muere estrella de ‘La ley y el orden' y ‘The Wire' tras quedar atrapado en un incendioGracias por escuchar este podcast, un producto de EL COMERCIO.

En Foco
Menos visas, más tensión: la nueva política migratoria fractura a Canadá

En Foco

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 5:30


Canadá atraviesa un giro demográfico histórico. Según Statistics Canada, el país registra su mayor caída poblacional desde la Segunda Guerra Mundial, en un contexto marcado por el endurecimiento sin precedentes de su política migratoria tras años de apertura bajo el ex primer ministro Justin Trudeau. El ajuste ya tiene efectos visibles: el número de estudiantes extranjeros y trabajadores temporales se ha desplomado como parte de una estrategia oficial para “reducir la presión sobre la vivienda, los servicios públicos y la infraestructura”.

Noticiero Univision
Aumenta tensión con Cuba por intercambio de disparos

Noticiero Univision

Play Episode Listen Later Feb 26, 2026 20:31


El régimen de Cuba asegura haber atacado una lancha rápida procedente de Estados Unidos cuando sus tripulantes abrieron fuego contra la tripulación policial. Marco Rubio aseguró que abrirán investigación y responderán de acuerdo a los resultados. En otras noticias: La Fiscalía General de México confirmó que un abogado de la familia de alias 'El Mencho' reclamó formalmente sus restos. El bloqueo de vías por parte de los hombres del cartel Jalisco Nueva Generación ha generado pérdidas millonarias a comerciantes en Jalisco. Varios aún tienen miedo de abrir sus negocios. Durante el discurso del Estado de la Unión, el presidente Donald Trump pareció atribuirse el abatimiento de alias 'el mencho' sus comentarios han generado polémica.  

24 Horas | Showcast - Noticias 24
Tensión legislativa por reforma laboral en Argentina

24 Horas | Showcast - Noticias 24

Play Episode Listen Later Feb 26, 2026 14:06


La Cámara de Diputados aprobó y despachó a segundo trámite el proyecto de reforma laboral tras una negociación que obligó al oficialismo a retirar el controvertido artículo sobre limitación de licencias médicas. El texto aprobado propone, entre otros puntos, la creación de fondos de cese laboral y mayores flexibilidades para la contratación en pequeñas y medianas empresas. Junto a el analista político y columnista del diario La Nación, Claudio Jacqueline.

Herrera en COPE
Feijóo impone un marco único al PP para los pactos con Vox y surge la tensión

Herrera en COPE

Play Episode Listen Later Feb 25, 2026 3:04


El presidente del Partido Popular, Alberto Núñez Feijóo, ha presentado un documento marco para unificar los criterios en los pactos autonómicos, una decisión que ha provocado una dura reacción por parte de Santiago Abascal. Según ha analizado el periodista José Antonio Zarzalejos en 'Herrera en COPE', este movimiento hace "saltar por los aires la confederación de derechas autónomas en que se estaba convirtiendo el Partido Popular".El analista ha explicado en la sección 'Sexto sentido' que este planteamiento era "necesario, imprescindible" para que la organización mantuviera su "perfil liberal conservador". Aunque las bases del documento se describen como "orientativas", en la práctica "fijan un marco único, vinculante y de aplicación en toda España", ha señalado. Zarzalejos ha subrayado la importancia de que 'Génova' haya dejado claro que el PP, con estos acuerdos, "sigue teniendo identidad propia" y que no implican "mimetizarse con VOX".Zarzalejos ha detallado que ...

Economía
China desplaza a EE. UU. como principal socio de Alemania en plena tensión arancelaria global

Economía

Play Episode Listen Later Feb 25, 2026 7:39


China desplazó a Estados Unidos como principal socio comercial de Alemania en 2025 con intercambios por 251.800 millones de euros. Pero el déficit alemán alcanzó un récord de 89.000 millones, mientras Berlín pide reglas más equitativas en plena tensión global por los aranceles del presidente Donald Trump.

Contralínea Audio
1018. En plena tensión, México y EU reanudan pláticas sobre T-MEC y aranceles

Contralínea Audio

Play Episode Listen Later Feb 24, 2026 139:09


Episodio 1018 de Contralínea En Vivo conducido por Aníbal García y Anahí Del Ángel: -En plena tensión, México y EU reanudan pláticas sobre T-MEC y aranceles- Transmisión 29 de enero de 2026 CONTRALÍNEA EN VIVO se transmite de lunes a viernes a partir de las 10:00hrs (hora del centro de México) a través de Facebook live, YouTube y Telegram. La MESA DE ECONOMÍA POLÍTICA se trasmite todos los lunes a partir de las 14:00hrs. Nuestro programa de análisis, AMÉRICA INSUMISA, se trasmite los martes a partir de las 14hrs. AGENDA DE SEGURIDAD NACIONAL es los miércoles a partir de las 14:00hrs Estamos en Facebook, YouTube, Twitter, TikTok, Instagram, Whatsapp y Telegram como Contralínea. Escúchanos en Spotify, Apple Podcast e Ivoox como Contralínea Audio.

El Bar
El BAR | Episodio 204 | La ausencia de Prestianni no evitará la tensión en el Real Madrid-Benfica

El Bar

Play Episode Listen Later Feb 24, 2026 55:25


Este lunes se confirmó que Prestianni, jugador argentino del Benfica acusado de racismo por Vinicius y varios de sus compañeros, no jugará el partido de vuelta de la repesca de Champions League este miércoles en el Bernabéu. La UEFA le ha sancionado provisionalmente. Tampoco estará Mourinho, que fue expulsado en una ida empañada por el incidente xenófobo y que acabó con un 0-1 favorable para el Real Madrid. Pese a esta decisión del organismo organizador, la tensión no para de crecer. Sigue en directo el programa 204 de El bar de Sique Rodríguez.

FM Mundo
NotiMundo A La Carta - Fausto Pretelin, Tensión en México tras la muerte del narcocriminal "El Mencho"

FM Mundo

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 12:37


NotiMundo A La Carta - Fausto Pretelin, Tensión en México tras la muerte del narcocriminal "El Mencho" by FM Mundo 98.1

En Blanco y Negro con Sandra
RADIO – LUNES, 23 DE FEBRERO DE 2026 – Inicia hoy la Cumbre de Comunicación Política en la era de la Inteligencia Artificial

En Blanco y Negro con Sandra

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 53:15


1.  Imponenuna “nueva mordaza”: El Exilio Cultural de "Porto Rico" bajo elGobierno de Jennifer González2.  Leexigen públicamente al director de la Corporación de Cine que explique por quéhan permitido que la película “Port Rico” se filme en RD y por qué el el boicota la película de Residente3.  Siguenlas movidas cuestionables en ASES y el programa de Medicaid4.  Iniciahoy la Cumbre de Comunicación Política en la era de la Inteligencia Artificial5.  PIPcelebra 80 años6.  PNPdividido: Mientras la Gobernadora se retrataba con Trump y su equipo cercano,ni Johnny Méndez ni TRS fueron a la reunión de directorio y todavía hayronchas.7.  PPDhonra a pionero de la comunidad LGBTT Pedro Peters8.  Siguenlos problemas de inseguridad y falta de agua y luz en San Juan9. Murió Willie Colón este fin de semana y siguen loshomenajes a ese gran músico y maestro puertorriqueño.10.            Los Pleneros de la Cresta hacen historia al conquistarel Premio Lo Nuestro 2026. El colectivo reafirma el poder de la plenapuertorriqueña a nivel global tras ganar en la categoría “Colaboración Musicaldel Año – Tropical” por el éxito “Café con Ron” junto a Bad Bunny.11.            Caos en México por la baja en el Cartel Jalisco NuevaGeneración Tensión en México con asesinato de líder del ‘Cartel de Jalisco'.12.            Teherán listo para hacer concesiones nucleares si EUcumple con sus demandas.13.            Cuba al borde de la parálisis   Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales.  Estas emisoras de radio son:1.    Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.    Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.    Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.    WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5.    X61 – 610 AM en Patillas6.    X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7.    WPAB 550 AM - Ponce8.    ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9.    WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:  Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com  SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. 

Productividad y hábitos de éxito
Esto multiplica x10 tu productividad

Productividad y hábitos de éxito

Play Episode Listen Later Feb 22, 2026 23:04 Transcription Available


Compra el libro Antihábitos de Borja GirónDuermes mal por estoDormir bien es el mayor secreto de productividad Necesitas entre 7:30 y 8:30Depende de edad y hombre y mujer. Depende de la ilusión que tengas en tu vida. Analiza cómo está cada uno de los 24 factores que afectan a la calidad del sueño y el descanso para mejorarlo:EL ÚLTIMO SEGURO QUE LO COMETES Y ES EL QUE MÁS AFECTA SIN DARTE CUENTA1: Luz: Persianas2: Ruido: Tapones. Ventanas aislantes. Cambiar de habitación. Mudarse. Vecinos. Calle. Coches. Discotecas. 3: Olores4: Temperatura y ventilación. Manta. Aire acondicionado. 21°5: Estrés y pensamientos y problemas. Aprender finanzas. Meditación. Aprender ventas. Divorciarse. 6: Digestión y carbohidratos. Melatonina. Vitamina D sol. Basa tu alimentación en carne, pescado y huevos. Marisco. Acompaña de verduras y hortalizas. Bebé solo agua. Nada de café, tabaco o alcohol. Cafeína, chocolate o teína. Nada de pan, dulces, chocolate, cereales, fruta (solo fresas, arándanos, frambuesas) y de postres. Tampoco sin grasa, sin azúcar porque lleva edulcorantes. Tampoco integral. 7: Cama, colchón y almohada y ropa y coleta8: Solo o acompañado. Tensión familiar. 9: Cansancio y deporte10 Hora de dormir y de levantarse. Estrés de alarma11: Uso de pantallas por luz azul. Usa luz roja. 12: Limpieza de habitación y sábanas. Sudor. Orden de la casa. 13: Salud14: Paz en vida. Felicidad. Propósito. No lo buscas, lo creas. 15. Ritmo circadianoNo es solo la hora de dormir. Es la regularidad. Desajustes continuos → sueño roto.(Despertarte cada día a una hora distinta te revienta el descanso aunque “duermas 8 horas”).16. Exposición a luz solar por la mañanaImpulsa la melatonina de la noche. Sin sol temprano → sueño débil por la noche.(10–15 min al salir de casa ya cambia el día).17. Hidratación… pero con timingBeber poco → mal sueño.Beber tarde → te despiertas para mear.Parece una tontería, pero no lo es.18. Respiración / vías nasalesDormir con la boca abierta o tener la nariz taponada destroza el sueño.Soluciones: tiras nasales, humidificador, limpiar mucosa, alergias tratadas.19. Apnea del sueño no diagnosticadaMuchísima gente la tiene y no lo sabe. Ronquido fuerte + cansancio diurno = sospecha.20. Preparación mental (pre-sleep routine)Tu cerebro necesita una rampa de descenso, no un apagón.Lectura ligera / estiramientos / diario rápido → vale más que mil suplementos.21. Estado hormonalCiclos menstruales, perimenopausia, testosterona baja, tiroides desajustada… Influyen muchísimo.22. Fármacos y suplementos que interfierenAntihistamínicos, antidepresivos, beta bloqueantes, incluso algún suplemento mal usado.Nadie lo quiere mirar… pero cuenta.23. Ruido interior (taquicardia, tensión muscular)No es estrés mental, es fisiológico.Si llegas “acelerado”, dormirte es difícil aunque estés rendido.24: Dormir con el móvil al lado incluso apagado. Reloj inteligente. Auriculares. Bluetooth. WiFi. Nevera. Cosas enchufadas. TV. Del vecino. Torreta de electricidad.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Noticiero Univision
Aumenta la tensión en oriente medio y EEUU se prepara militarmente

Noticiero Univision

Play Episode Listen Later Feb 20, 2026 20:23


Estados Unidos aumenta su presencia militar en puntos estratégicos de oriente medio ante la posibilidad de ataques contra Irán.En otras noticias: La familia real británica sufrió un duro golpe tras el arresto del ex príncipe Andrés por sospecha de mala conducta durante su cargo público.Además del ex príncipe Andrés, son varios los personajes de la política, el entretenimiento, la academia y las finanzas a nivel internacional que se han visto involucrados en escándalos en relación con Jeffrey Epstein. Aquí recordamos algunos.El secretario de estado Marco Rubio estaría estableciendo una línea directa con el entorno más íntimo del régimen cubano buscando definir los pasos a seguir en la isla.

Noticias del día en Colombia - BLU Radio
Petro mantiene salario mínimo en $2 millones y reaviva tensión por elecciones

Noticias del día en Colombia - BLU Radio

Play Episode Listen Later Feb 20, 2026 13:55


El presidente Gustavo Petro firmó el decreto que mantiene el aumento del salario mínimo en 23,7 %, dejándolo en 2 millones de pesos para 2026, mientras el Consejo de Estado toma la decisión final. Desde la Plaza de Bolívar también presentó el nuevo pasaporte colombiano y volvió a hablar de un presunto fraude electoral, lo que generó respuesta de la Registraduría. Continúan además la polémica por el caso de Kevin Acosta y la ratificación de Ricardo Roa en Ecopetrol.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Capital, la Bolsa y la Vida
Claves del jueves: Crece la tensión por Irán

Capital, la Bolsa y la Vida

Play Episode Listen Later Feb 19, 2026


Según informa la CBS, el presidente de EEUU, Donald Trump, evalúa posibles ataques contra Irán en los próximos días. La Junta de Paz se reúne hoy por primera vez en Washington desde su fundación en Davos. Se anunciará un compromiso de más de 5.000 millones de dólares para la reconstrucción de Gaza. Las aerolíneas presentan hoy su propuesta de tarifas a Aena en el periodo 2027-2031.

Es la Mañana de Federico
Federico a las 6: Tensión entre Guardiola y Vox en Extremadura

Es la Mañana de Federico

Play Episode Listen Later Feb 11, 2026 33:58


Federico analiza la tensión entre Vox y Guardiola en Extremadura y las informaciones sobre Zapatero.

FM Mundo
NotiMundo al Día - Esteban Santos - Persiste tensión diplomática entre Ecuador y Colombia

FM Mundo

Play Episode Listen Later Feb 9, 2026 12:00


NotiMundo al Día - Esteban Santos - Persiste tensión diplomática entre Ecuador y Colombia by FM Mundo 98.1

El Larguero
El Larguero a las 23.30 | La Real Sociedad y el Athletic Club, a semifinales de Copa del Rey con tensión

El Larguero

Play Episode Listen Later Feb 5, 2026 47:24


Repasamos las victorias del Athletic Club en Mestalla y de la Real Sociedad en Vitoria, que mete a ambos equipos vascos en las semifinales de la Copa del Rey. 

Noticentro
¡Última oportunidad para trámites vehiculares con pago en 2025!

Noticentro

Play Episode Listen Later Feb 5, 2026 1:29 Transcription Available


Refuerzan acciones sanitarias contra el gusano barrenadorBanxico pausa reducción y mantiene tasa de interés en 7 %Tensión diplomática entre EU y CubaMás información en nuestro Podcast

Noticias de América
Tensión entre China y Panamá por la anulación del contrato de una empresa de Hong Kong en el canal

Noticias de América

Play Episode Listen Later Feb 5, 2026 2:40


La filial de una compañía de Hong Kong, que operaba dos puertos del canal de Panamá, anunció que activará un arbitraje judicial, luego de que el gobierno panameño anulara los contratos de concesión. La decisión provocó una airada reacción de China, que advirtió que Panamá pagaría un alto precio por la medida. Por su parte, Estados Unidos aplaudió la decisión, en medio de la disputa entre ambas potencias por el control de esta vía estratégica para el comercio. Panama Ports Company sucursal de CK Hutchison Holdings va a impugnar la decisión de la justicia panameña y acusa al país de causarles grandes daños económicos y, al igual que China, de haber tomado una decisión política. “Hay cuatro contratos de concesiones portuarias, todos ellos contemplan una cláusula de arbitraje. Una cláusula que establece que el arbitraje se llevará a cabo según las reglas de arbitraje de la Cámara Internacional del Comercio. Lo importante en el caso de Panamá es que luego del fallo de la Corte, dado que los puertos de Balboa y Cristóbal son importantes en el movimiento portuario en Panamá se haga una coordinación, una transición que cause el menor perjuicio a los clientes”, afirma Rommel Troesch, que fue presidente de la Cámara Marítima de Panamá durante la expansión del canal. El arbitraje puede tardar años en resolverse y esto puede alterar el tránsito en un punto estratégico para el comercio mundial, y con Estados Unidos y China como principales clientes     “El tema es tan complicado por el impacto que tiene cualquier caída en la productividad de Balboa y de Cristóbal y no está del todo claro porque el Estado no ha aclarado si ya se llegó a un acuerdo con la compra del equipo móvil portuario porque frente a la declaración de inconstitucionalidad, la infraestructura física pasa al país que empieza a administrarlo. Pero el Estado no tiene equipos portuarios, un puerto no es nada más un muelle, si no se tiene el equipo móvil que mueve la carga y la descarga de los barcos, el puerto se convierte en una facilidad inerte”, teme Rommel Troesch. Por los puertos de Panamá se movieron 9,9 millones de contendores en 2025, un máximo histórico. Es el centro de trasbordo más grande de América Latina y un eje logístico vital. “Hay un golpe a la seguridad jurídica de los inversionistas y esto va a tener un impacto internacional porque todo aquél que quiera firmar contratos con el Estado tiene que meditar que esto está ocurriendo, para Panamá lo más importante es mitigar el impacto en la actividad portuaria. Balboa y Cristóbal se van a volver a licitar, es una oportunidad para un reordenamiento y hacer una oferta diferente al mercado”, insiste el ex presidente de la Cámara Marítima de Panamá. El gobierno panameño anunció que la compañía danesa Maersk asumiría de manera temporal la administración de las terminales portuarias hasta una nueva concesión.

El Larguero
Noticias El Larguero | Arbeloa relaja la tensión en el vestuario, pero los jugadores del Real Madrid no lo ven como el revulsivo que esperaban

El Larguero

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 2:48


El Real Madrid cumplirá un mes con Álvaro Arbeloa como entrenador en apenas una semana. Se cumplirán entonces los 30 primeros días del técnico salmantino en el banquillo, marcados por una eliminación copera en Albacete, un baño de realidad en Lisboa y algunas victorias funcionariales en LaLiga. Y mientras tanto, las dudas siguen existiendo en el juego... y en el vestuario. Así lo relata Antón Meana en 'El Larguero', detallando que los jugadores "viven como si les entrenara el técnico del Castilla, como si Arbeloa fuera el entrenador del filial de manera interina".

Luis Cárdenas
Tensión entre Estados Unidos y Cuba refleja décadas de crisis y represión, advierte experto

Luis Cárdenas

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 10:53


En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Luis Leonel León – Director, Cuban Studies Institute, habló sobre la tensión entre EU y CubaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Luis Cárdenas
MVS Noticias con Luis Cárdenas - 04 Feb 26

Luis Cárdenas

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 201:00


En este programa les tenemos preparados temas muy interesantes ¡No se lo pierdan! Crimen organizado y violencia en México: la tragedia del fútbol llanero y Sinaloa. Adán Augusto y la 4T: el debate político tras su salida del Senado. Tensión entre Estados Unidos y Cuba refleja décadas de crisis y represión, advierte experto. Esto y más aquí con LUIS CÁRDENAS.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Radiogeek
Radiogeek 2818 - El Gobierno Español también quiere romper con toda la privacidad de sus ciudadanos

Radiogeek

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 28:06


El programa 2818 de Radiogeek, les habló de varios temas importantes. España se suma a la ofensiva europea – Prohibirá las redes sociales a menores de 16 años; Tensión máxima en Francia – La policía registra las oficinas de X en París y cita a Elon Musk a declarar; La Seguridad Nacional de Estados Unidos está tratando de obligar a las empresas tecnológicas a entregar datos sobre los críticos de Trump; Elon Musk llama a Pedro Sánchez “tirano” y “fascista totalitario”; ChromeOS se eliminará gradualmente en 2034 debido a que las PC con Android llegarán tarde; Samsung está cortando el soporte para este antiguo buque insignia de Galaxy y por ultimo Google Meet en Android podría incorporar pronto la tan esperada traducción de voz. Toda esta información la pueden encontrar desde nuestra web www.infosertec.com.ar o bien desde el canal de Telegram/Whastapp, o Instagram. Esperamos sus comentarios.

Cinco continentes
Cinco continentes - Kristján Andri Stefánsson, embajador de Islandia: "Un ártico de baja tensión ya no refleja la realidad"

Cinco continentes

Play Episode Listen Later Feb 3, 2026 13:33


Debido a su situación geográfica, Islandia es un actor muy relevante en la lucha por el control del Ártico. Hablamos de la OTAN, de la decisión de Trump sobre Groenlandia y de la importancia de este país con su embajador, Kristján Andri Stefánsson.Escuchar audio

SBS Spanish - SBS en español
Política | Irán, un mes después: miles de muertos, represión y tensión internacional tras las protestas

SBS Spanish - SBS en español

Play Episode Listen Later Jan 29, 2026 6:29


Un mes después de uno de los episodios más sangrientos de disturbios antigubernamentales en Irán, emergen nuevas cifras de víctimas, denuncias de represión sistemática y el temor de familiares dentro y fuera del país. Mientras disminuyen las protestas, crece la presión internacional y se intensifica la tensión entre Teherán y Washington.

Reyes del Palique
Tensión no resuelta con Raúl Otero | Reyes del Palique 7x14

Reyes del Palique

Play Episode Listen Later Jan 29, 2026 56:42


Compra entradas para Reyes del Palique en el movistar Arena: https://web.fourvenues.com/es/locamente/events/reyes-del-palique-xxl---movistar-arena---madrid-23-05-2026-TPOLNuestro grupo de whatsapp: https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb990H290x33wJNhYZ2nInstagram: @somosreyesdelpalique Tiktok: @reyesdelpalique Twitter: @reyesdelpalique Síguenos en nuestras redes sociales personales: @Fizpireta @Uyalbert.

La Luciérnaga
DAPRE, crisis de la salud y tensión política

La Luciérnaga

Play Episode Listen Later Jan 28, 2026 16:48 Transcription Available


Escuche el episodio del 27 de enero de 2026. En La Luciérnaga, mezcla extraña de realidad y ficción, hablamos de los despidos en entidades del Gobierno encabezadas por el DAPRE, las reacciones del Ministerio de Trabajo y los cuestionamientos al manejo institucional. También abordamos la crisis de la salud, el contexto político alrededor de Armando Benedetti, relaciones internacionales, orden público, economía, deportes y actualidad nacional, entre humor, parodias y revolcones. Más información y el programa completo en caracol.com.co

La Luciérnaga
DAPRE, crisis de la salud y tensión política

La Luciérnaga

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 126:01 Transcription Available


Escuche el episodio del 27 de enero de 2026. En La Luciérnaga, mezcla extraña de realidad y ficción, hablamos de los despidos en entidades del Gobierno encabezadas por el DAPRE, las reacciones del Ministerio de Trabajo y los cuestionamientos al manejo institucional. También abordamos la crisis de la salud, el contexto político alrededor de Armando Benedetti, relaciones internacionales, orden público, economía, deportes y actualidad nacional, entre humor, parodias y revolcones.Más información y el programa completo en caracol.com.co