Quemando Tocino

Os traigo una entrevista con una persona encantadora, Carmenia. Ella nos cuenta las dietas que ha tenido que seguir, y que sigue, por temas de salud. Carmenia nos explica cómo es la vida de una intolerante a la lactosa y la aventura que es ir al supermercado y eventos en los que haya comida de por medio. Y también nos descubre a las "preciosas" cándidas. Nos enseña muchas cosas que seguramente desconocemos y nos intenta sensibilizar con los problemas que tienen los intolerantes a algunos alimentos. No os podéis perder su podcast Viva la lengua. Carmenia nos recomienda un canal de YouTube sobre recetas para intolerantes a la lactosa. Es el canal de Oriol Kitchen https://www.youtube.com/user/Orielo No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com Este es el descuento del 20% para el coach de Freeletics https://www.freeletics.com/r/110991970 La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Es el episodio número 30 y he querido hacer algo especial pidiendo vuestra colaboración, aunque no he tenido mucho éxito. Os cuento el entrenamiento que va a haber en Barcelona llamado Freeletics Beach Games el 3 de noviembre, podéis ir al evento en Facebook desde este enlace https://www.facebook.com/events/2178735302397972/ También cuento los mitos y cosas que he aprendido en este tiempo a petición de una oyente y vuelvo con el tema de las repeticiones. Son muchos los mensajes que me llegan de vosotros diciendo que son muchas repeticiones las que manda la app, que no podéis, que es inhumano... No os excuséis, si yo he podido vosotros también. Es el método Freeletics y funciona. No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com Este es el descuento del 20% para el coach de Freeletics https://www.freeletics.com/r/110991970 La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Tengo que ser sincero con vosotros después de tanto tiempo y he deciros que os he mentido. Pero antes de deciros la verdad os cuento como me ha ido entrenado con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río y la tremenda ilusión que me ha hecho recibir saludos y abrazos de algunos oyentes en las JPod. Espero que sepáis perdonarme ;) No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Estoy a unas horas de volar a Madrid para acudir a las JPOD 2018 y no quería perder la oportunidad de entrenar con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río. Hablé con Gustavo y organizó un entrenamiento para que nos conociésemos antes del 3 de noviembre porque nos iremos a Barcelona para los Freeletics Beach Games. El que esté a tiempo y quiera unirse al entrenamiento que me mande un mensaje por donde quiera para darle la ubicación. Veo que algunos habéis dejado de entrenar con Freeletics y solo quiero daros un pequeño toque de atención porque no seré yo quien os de eslóganes motivacionales porque los odio. Luchad por vuestro cambio, nadie lo va a hacer por vosotros. Desde luego yo no lo voy a hacer porque soy un vago y bastante me cuesta luchar por el mío como para sudar por el vuestro también ;) No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Os traigo una entrevista con un oyente que vive en Alemania y está consiguiendo los resultados que busca. Nos cuenta como lo ha intentando un par de veces pero nunca a conseguido lo que quería, volviendo a recaer. Pero con Freeletics todo eso ha cambiado. No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Ya estoy de vuelta después de mis vacaciones tardías. El verano ha ido mal, pero no tal mal como esperaba. Si a las lesiones, la falta de entrenamiento, la falta de ganas por el calor le sumamos un bufet libre pues obtenemos un +3 en la báscula. Cosa que no está del todo mal para lo que me esperaba. Pero bueno aquí estamos con ganas renovadas y con un objetivo muy grande en el horizonte. Además el jueves 4 de octubre estaré entrenando en Madrid con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río. Ya os iré informando por Twitter e Instagram de la hora y el lugar por si os queréis pasar a sudar. No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

En este episodio viene el podcaster Richie Fintano para contarnos sus problemas con los triglicéridos y como está luchando contra ellos. Hablamos de las dietas y sus rebotes, de que no es lo mismo hacer ejercicio que hacer deporte... Ha sido una charla más corta de lo normal pero ha sido un lujazo poder contar con Richie.

En este episodio hablo de lo importantes que son siempre los estiramientos. Os cuento cuando debemos hacerlos y cuales son sus beneficios. Hablo sobre la lesión que me ha tenido parado un tiempo y como lo he solucionado con estiramientos. Esta lesión la sufrí hace un tiempo como consecuencia de una fisura en una vértebra y un mal diagnostico. No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Para muchos de vosotros el verano es la mejor época del año. El momento que lleváis meses esperando para disfrutar de vuestras merecidas vacaciones. Pues bien, para mi está siendo mortal y le estoy cogiendo mucho asco. He tenido que reiniciar el coach de Freeletics por haber dejado de entrenar durante casi 3 semanas por agotamiento físico y mental. Los turnos en el trabajo me están matando y me están pasando factura en el plano físico y psicológico. Pero no pasa nada, se vuelve a empezar y punto, dejarlo no es nunca una opción. Disfrutad de lo poco que os queda de verano que yo estoy contando los días para que se acabe. Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Os traigo una entrevista con Ripear69, alguien que conozco por Twitter desde hace tiempo. No sabía de sus problemas de peso hasta que me lo comentó en uno de mis vídeos de Instagram. Tenemos una charla muy amena y fluida en que nos cuenta sus problemas de peso y como ha decidido ponerles fin con una operación. Espero que os guste. Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

He sufrido tanto haciendo este entrenamiento que tenía que contarlo. Ha sido sin duda el workout que más me ha costado tanto en tiempo como en tiempo como en sufrimiento. He terminado muerto y con algunos temblores durante un par de minutos. La cosa se pone seria así que para animaros he lanzado un reto. El que consiga superar mi tiempo de 35:43 en el Prometheus X2 se lleva una camiseta de Quemando Tocino de regalo. Tenéis hasta el último día de julio para participar. Sed sinceros y demostrarme vuestro tiempo vía Twitter o correo electrónico. Tic, tac. Tic, tac. Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

He conseguido terminar la fase 2, que era bajar de 90 kilos, y ahora comienza la fase 3. No sé cuantas fases tendrá este proceso pero ya he conseguido hacer las 2 más importantes. Por si no lo sabéis he inaugurado un canal en Instagram TV en el que subo recetas, reflexiones y algunos entrenamientos. Os animo a visitarlo. Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Freeletics se ha actualizado de una manera BRUTAL!! Los viejos Dioses han caído y una nueva generación ha venido para que los conquistemos, pero no será fácil. Nos va a hacer sudar, sufrir y gritar. Ha sido un cambio gigantesco y el cual solo podremos valorar pasados unos meses de entrenamiento pero desde ya digo que esto me parece mucho más exigente. Me había acomodado un poco con los antiguos Dioses y estos nuevos vienen a despertarnos. ¿Qué os está pareciendo? Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

He pasado un par de semanas un poco flojas a nivel mental, y es que me he chocado contra El Muro. Han sido un par de semanas raras porque después de haber superado los inicios del cambio bastante bien ahora, que es cuando mejor me veo en mucho tiempo, me ha entrado un pequeño bajón mental que parece que ya he superado. También comento el Mundial de Freeletics. Podéis ver toda la info aquí https://www.freeletics.com/en/blog/posts/freeletics-world-cup-latest-news/ Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Hablo con Ainhoa Sánchez, la otra mitad del Basurde Team. Ainhoa es dietista y fisioterapeuta, me cuenta lo importante que es la alimentación y como esta debe formar parte de nuestra educación. Hablamos sobre nutrición durante el embarazo y después, de lo importante que es realizar los ejercicios correctos después del parto y la alimentación de su pequeño jabalí. Podéis visitar su blog www.asanasalud.com y seguirle en Instagram donde pone cosas muy interesantes @notxusassenach Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

He tenido una charla con una gran persona de mi ciudad que consiguió su objetivo, hacer un Ironman. Asier Urbina consiguió bajar de sus 107 kilos para realizar su objetivo. Además en corredor solidario y cocinero de relumbrón. Podéis seguir a este jabalí, como él mismo se llama, en sus cuentas de Twitter e Instagram @asierurbina Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226 No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Ante la "avalancha" de nuevas llegadas a Freeletics he decidido grabar con alguien que me ha dado mucho la turra sobre la aplicación para intentar aclarar sus dudas y poder ayudar a los que estáis empezando. No se si lo habré conseguido porque, como siempre me pasa con esta persona, nos hemos ido un poco por las ramas. Ha estado muy bien volverme a juntar con mi antiguo compañero de podcast y semi dios Nacho Cerrato. Podéis seguirle en Twitter e Instagram ---> @nachocerrato No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> quemandotocino@gmail.com La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

En este episodio os traigo una reflexión, un poco caótica, que me ha surgido a raíz de ver un capítulo del programa Ven a cenar conmigo del canal Cuatro. En este capítulo había un concursante que era "el mejor culo de España". Era un hombre super fitness y super sano que hizo que me indignara mucho con su actitud. Así que este episodio va dedicado a todos los talibanes de la salud que hay ahora mismo diciéndonos como debemos vivir nuestra vida. No olvidéis comentarme lo que queráis contarme por Mail ---> quemandotocino@gmail.com Twitter e Instagram ---> @quemandotocino Y dejar vuestros comentarios y reseñas en iVoox y iTunes. La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Se acaba mayo y acaba de una forma apoteósica. Termina con una semana de entrenamientos de 7 días con workouts muy duros. Ha sido llegar a la semana número 15 de mi entrenamiento con Freeletics y lo hemos "celebrado" con: Gaia, Helios, Thanatos, Dione, Venus, 3/5 de Morpheus y Hyperion. Ha sido una semana que me ha puesto a prueba física y mentalmente. Os doy el recuento de todas las repeticiones que me ha tocado hacer y os cuento que tal me ha ido en la báscula este mes. Recordad dejar vuestros comentarios y reseñas en iVoox y iTunes. Podéis contactar conmigo por: Mail ---> quemandotocino@gmail.com Twitter ---> @quemandotocino Instagram ---> @quemandotocino La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Mino Fraga se pasa para charlar sobre su experiencia de 2 meses con Freeletics. Nos cuenta que tal le van los entrenamientos, como lleva las agujetas... Y desvariamos un poco, pero es una charla entre amigos que sufren los mismos entrenamientos, aunque él sea incapaz de alcanzar mis tiempos pero es que es un señor mayor. Para los que no lo conozcáis Mino es un integrante del podcast Tecnovidas 3.0 el cual os recomiendo si os gusta la tecnología. También podéis seguirle en Twitter e Instagram ---> @Minox2_0 No olvidéis contactar conmigo por correo electrónico ---> quemandotocino@gmail.com y seguirme por Twitter e Instagram ---> @quemandotocino Dejar vuestros comentarios y suscribiros en iVoox y iTunes. La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.