Podcasts about cenar

'Hora 14' es el informativo líder del mediodía. Cada tarde a las 14:00 de lunes a domingo, la actualidad de la mañana en la Cadena SER. Dirigido por Javier Casal.

Bienvenidos, bienvenidas, a una nueva edición de A Altas Horas, con el mejor indie nacional e internacional... o el que más nos gusta. Programa variadito el de hoy, en el que tocamos (y damos) varios palos y en que sin duda, vais a descubrir varios grupos nuevos. Suenan: - Nightbus - Host - TTSSFU - Call U Back - The Rolling People - In The Distance - Gretel - Maybelline - Maddie Ashman - Toffee - Somos la herencia - Cenar de Pie - Ionalee - iamamiwhoami - Vista ¡Échanos un oído!

Bienvenidos, bienvenidas, a una nueva edición de A Altas Horas, con el mejor indie nacional e internacional... o el que más nos gusta. Programa variadito el de hoy, en el que tocamos (y damos) varios palos y en que sin duda, vais a descubrir varios grupos nuevos. Suenan: - Nightbus - Host - TTSSFU - Call U Back - The Rolling People - In The Distance - Gretel - Maybelline - Maddie Ashman - Toffee - Somos la herencia - Cenar de Pie - Ionalee - iamamiwhoami - Vista ¡Échanos un oído!

¿A quién le abres la puerta para cenar?

¿Has fantaseado alguna vez con colarte en una boda y comer gratis? Rosa, una oyente de Me Pones, no solo lo soñó sino que lo hizo. Había una boda en el hotel en el que se hospedaba con su pareja y aprovechó para no irse a la cama con el estómago vacío. En otra ocasión, ella y sus amigos hicieron un poco de trampa en un concierto de Pablo Alborán porque los de seguridad se dejaron un QR sin escanear y aprovecharon para mandárselo a otra persona.

¿Sabías que un hábito tan simple como caminar 15 minutos después de cenar puede marcar la diferencia en tu peso y salud? ‍♂️ En este episodio te revelo cómo este pequeño “secreto” ayuda a mejorar la digestión, controlar la glucosa, acelerar el metabolismo y facilitar la pérdida de grasa. Un consejo práctico que casi nadie aplica, pero que puede transformar tus noches y tu cuerpo. Hashtags (11) #CaminarParaBajarDePeso #SecretosDeNutrición #PierdePesoCaminando #MetabolismoActivo #SaludYBienestar #NutriciónInteligente #GlucosaControlada #CaminarDespuesDeCenar #PocketCoach #PerdidaDeGrasa #SaludNatural ️ Etiquetas (15) caminar después de cenar, bajar de peso caminando, perder peso fácil, cómo bajar de peso rápido, trucos para perder grasa, control de glucosa, metabolismo y caminata, hábitos nocturnos saludables, caminar para adelgazar, consejos de nutrición, salud y longevidad, perder peso sin dietas extremas, secreto para perder peso, pepeles perez podcast, pocket coach

En el episodio de esta semana, analizamos a fondo la avalancha de filtraciones de la nueva familia Google Pixel 10, te lo contamos todo. Además, debatimos sobre el polémico cambio de Google que afectará a la instalación de aplicaciones APK en Android y celebramos el histórico éxito de la Starship de SpaceX. En el mundo de los videojuegos, ¡por fin tenemos fecha para Hollow Knight: Silksong! Te contamos todas las novedades jugables y los detalles de su lanzamiento. También cubrimos la nueva ROG Xbox Ally X, el futuro de la saga Clair Obscur: Expedition 33 y los anuncios más destacados de la Gamescom 2025. Para mas información: www.frikismopuro.com Link Amazon: https://amzn.to/35q5ixk Link Patreon: https://www.patreon.com/FrikismoPuro Link para comentarios: https://t.me/FrikismoPuro_Comentarios

¿Obsesionado o Disciplinado? La Verdad Sobre los Runners ‍♂️ ¿Te suena familiar? Sales temprano del bar el sábado porque tienes entreno el domingo y ya tienes a alguien diciéndote: "Estás obsesionado con correr". O peor aún, "Solo piensas en correr", "Eres un friki del running". La realidad: Quien dice esto normalmente no corre. Es como cuando dicen que "correr es de cobardes" . La Diferencia Entre Disciplina y Obsesión DISCIPLINA es cuando: Te vas temprano a casa porque mañana tienes tirada larga Priorizas tu entrenamiento como parte de tu bienestar Te cabreas porque pudiste entrenar pero elegiste el sofá Ajustas planes sociales pero no los eliminas completamente OBSESIÓN sería cuando: Faltas al cumpleaños de tu madre por entrenar No puedes pasar ni un día sin correr sin "arrancarte las venas" Renuncias a eventos familiares importantes por una carrera cualquiera Encuentra tu Equilibrio ⚖️ ✅ Puedes hacer las dos cosas: Cenar con amigos y entrenar al día siguiente (solo no llegues a las 5 AM) ✅ Es tu tiempo y tu salud: Priorizarte no es obsesión, es autocuidado ✅ Sé consecuente: Si te apuntas a una carrera, cumple con lo que conlleva La clave está en el equilibrio. Puedes ser disciplinado sin ser obsesivo. Puedes tener objetivos claros sin sacrificar lo realmente importante. No hay nada malo en necesitar esa actividad física que te hace sentir bien. El ser humano necesita moverse. Si eso es obsesión, al menos es una obsesión saludable . Recuerda: Quien no comparte, no entiende tu "locura". Y está bien así. ¿Qué opinas? ¿Disciplina o obsesión? Cuéntanos tu experiencia Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/ #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Cenar fruta es una buena medida, pero hay que tener en cuenta muchos factores: no produce saciedad, tiene azúcar natural y no adelgaza. Los nutricionistas dicen que lo mejor es saber comer y no comer poco. 

Cenar fruta es una buena medida, pero hay que tener en cuenta muchos factores: no produce saciedad, tiene azúcar natural y no adelgaza. Los nutricionistas dicen que lo mejor es saber comer y no comer poco. 

¡Oh no! Monstruo Gruñón viene a cenar¡Monstruo gruñón viene a cenar esta noche y está de muy mal humor! ¿Podrán Mimí y su mamá hacer algo para animarlo?¡Únete a este Monstruo Gruñón en esta divertida aventura!.Mi Instagram:⁠⁠https://instagram.com/cuentos_e_historias_infantiles⁠⁠Mi Facebook:⁠⁠https://www.facebook.com/CuentosHistoriasMexico⁠

Un tremendo día de viento que amenaza con hacer volar toda la ropa, trae consigo una pequeña patita. La pobre tiene un ala rota, y Estofado, el viejo lobo y Tortilla se encargarán de cuidarla hasta que pueda volver a volar. A pesar de que es pequeña, Manzanita, la patita, no es ninguna damisela en apuros, sino que es capaz de hacer todo lo que se propone.Mi Instagram:⁠⁠https://instagram.com/cuentos_e_historias_infantiles⁠⁠Mi Facebook:⁠⁠https://www.facebook.com/CuentosHistoriasMexico⁠

En este mini episodio te comparto los tres hábitos simples pero poderosos que estoy incorporando esta semana en mi reto Glow Up antes de mis 45. Son cambios que me están ayudando a mejorar mi digestión, mi energía y mi claridad mental — sin dietas extremas ni complicaciones.✅ Desayuno con proteína para equilibrar mis hormonas✅ Cenar temprano para dormir mejor y desinflamarme✅ Agua con minerales para activar mi energía desde la mañanaTu cuerpo no está roto, solo necesita apoyo.Acompáñame esta semana y elige uno para comenzar tu propia transformación.Únete a mi comunidad privada en Substack donde cada semana comparto:✔️ Un hábito simple, pero poderoso, para balancear tus hormonas✔️ Mini audios prácticos que puedes escuchar en menos de 5 minutos✔️ PDFs descargables, guías y recursos exclusivos✔️ Acceso a mis favoritos low-tox y herramientas de bienestarTodo está diseñado para ayudarte a transformar tu salud desde la raíz, sin complicarte la vida.

Rafa Latorre reflexiona a cerca de las filtraciones, la responsabilidad de Santos Cerdán, la entrevista de Félix Bolaños y el rescate a Air Europa.

¿Sabías que lo que cenas influye directamente en la calidad de tu sueño? En este episodio hablamos sobre cómo elegir alimentos que promuevan un descanso profundo y reparador. Exploramos qué evitar antes de dormir, qué ingredientes favorecen la producción de melatonina y triptófano, y compartimos ideas de cenas ligeras, sabrosas y fáciles de preparar.Ya sea que tengas insomnio ocasional o simplemente quieras mejorar tus noches, este episodio es para ti.

Arrancamos el segundo grabófono con un Edgar Hita futbolero. Repasamos los titulares de la prensa y la actualidad deportiva. Luismi Peréz nos hace un repaso por la situación climatológica y se mete de lleno en 'fenómenos raros'. Con Laura Martínez cerramos un programa cargado de actualidad y marcado por el cónclave. 

Arrancamos el segundo grabófono con un Edgar Hita futbolero. Repasamos los titulares de la prensa y la actualidad deportiva. Luismi Peréz nos hace un repaso por la situación climatológica y se mete de lleno en 'fenómenos raros'. Con Laura Martínez cerramos un programa cargado de actualidad y marcado por el cónclave. 

Silvia Moreno es una mujer luminiscente. Anfitriona de corazón y psicopedagoga de formación, Silvia es la fundadora de Cenas Adivina, donde organiza cenas que son experiencias de aprendizaje.En esta conversación, Silvia nos cuenta cómo ha construido y sostenido un negocio basado en la presencialidad y en la conversación como pilares centrales. Comparte la evolución de Cenas Adivina y los retos que ha abordado desde su fundación, como la expansión a otras ciudades y países, el impacto de la pandemia y la apuesta por su sede Cenas Adivina Home.Este episodio te hará preguntarte qué te hace diferente, plantearte enfrentar nuevos retos desde la confianza y recordarte que puedes pedir ayuda para llegar a sitios que no te habías imaginado.Puedes encontrar a Cenas Adivina en:https://cenasadivina.com/https://www.instagram.com/cenasadivina/Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios de la 6ª temporada.Suscríbete a nuestra newsletter en https://www.luminiscenciadeltalento.com/ Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/luminiscenciadeltalentohttps://www.instagram.com/tanialasanta/https://www.instagram.com/coricaestudio********************************Expande tu negocio y tu carrera a través de la Luminiscencia del Talento®️: el método con base científica que te lleva a triunfar siendo tú misma. Tu luminiscencia es tu capacidad única de emitir luz a raíz de las circunstancias vitales que la activan. Al contrario del brillo, que depende de la mirada externa, tu luminiscencia te devuelve tu poder personal.En este podcast exploramos las historias de mujeres que han llegado a su propia versión del éxito a través de su luminiscencia. De la mano de Tania Lasanta, CEO de Córica Grupo Empresarial y fundadora de Tania Lasanta®️, Luminiscencia del Talento®️ y Córica™️ Estudio. Mentora de ventas y estrategia de negocio de mujeres líderes, a través de sus programas, mentorías y servicios ayuda a mujeres líderes a alcanzar la facturación y posicionamiento que desean, en https://www.tanialasanta.com/

Vuelve Photolari Podcast tras un (ejem) pequeño parón. Y vuelve por todo lo alto con unos invitados de lujo. Joan Vendrell, Mireia Puntí y Anna Surinyach se sientan con Iker Morán para explicarnos como se puede vivir (o sobrevivir) de la fotografía aunque hacer fotos no sea tu actividad principal. Este programa es la grabación de una mesa redonda celebrada en el pasado Photo Forum Fest de Barcelona. Enlaces del Podcast podcast@photolari.comInstagram de Joan VendrellInstagram de Mireia PuntíInstagram de Anna Surinyach Twitter de Photolari https://twitter.com/PhotolariInstagram Photolari https://twitter.com/PhotolariTikTok Photolari https://www.tiktok.com/@photolari

Why does Spanish have so many different verbs for eating? Today we'll talk about “having breakfast”, “having lunch”, and “having dinner” in Spanish. We'll also explore the verb Viajar, which means “to travel”, and we'll get lots of spoken practice using these verbs in real sentence contexts. Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/247.  

Con Chitu, Corbella, Labarga, Amaro, Obama y OrtegaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cenar en los negocios de comida del sector de Las Palmas de Herrera, se ha convertido en un verdadero peligro, ya que los atracadores despojan a los clientes de sus pertenencias, a punta de pistola, por eso las quejas en esta barriada.

El éxito de Timeleft, la aplicación que reúne los miércoles en Zaragoza a desconocidos para cenar, permite reflexionar sobre las citas a ciegas y las nuevas formas de establecer relaciones en el siglo XXI, con la directora de Timeleft España, Marta Unturbe.

Cenar carpa en Navidad, sí; comprarlas vivas, no. Los rohlíčky de vainilla, un dulce imprescindible en la Navidad checa. "Chequia no igualará los salarios de Alemania en ocho años ni tampoco en 20 o 25".

Federico y Alberto Fernández hablan de los sitios donde se puede cenar fuera de casa en Madrid.

Descarga el libro gratis en https://opusdei.org/es-es/article/cremades-familia-amigos-sanjosemaria/ Mi padre, Juan Antonio Cremades, coincidió con san Josemaría Escrivá en las aulas de la Facultad de Derecho de la Universidad de Zaragoza entre 1925 y 1927. Allí se hicieron amigos. Años después, en un momento muy doloroso para el fundador del Opus Dei –el fallecimiento de su madre–, mi padre pudo prestarle un servicio por el que san Josemaría le mostró siempre un agradecimiento sin medida. Por este motivo, la numerosa familia Cremades –mis padres y los diez hermanos– disfrutamos de un trato muy cercano y directo con él hasta que se fue al Cielo. En este libro he recogido algunos de los planes –¡planazos!– que vivimos junto a nuestro Padre y amigo, san Josemaría. He intentado resaltar su amabilidad, el cariño y afecto cordial que derrochaba (en particular a mi afortunada familia), su santidad, su alegría y buen humor. También su cercanía y su capacidad de arrastrar hacia Dios a todos los que se cruzaban en su camino.

Existen muchos mitos alrededor de la cena, especialmente en el contexto de la pérdida de peso y la salud general. Aquí te comparto algunos de los mitos más comunes y la realidad detrás de ellos:Mito: Se cree que cenar tarde hace que engordes, ya que el cuerpo no quema tantas calorías durante la noche y todo lo que comes se convertirá en grasa.Realidad: La ganancia de peso no depende del horario en que comes, sino del balance calórico total del día. Si consumes más calorías de las que quemas, ganarás peso, independientemente de la hora a la que cenes. Lo que es importante es no hacer una cena muy pesada o rica en azúcares justo antes de dormir, ya que podría afectar la digestión o el sueño.2. "Saltarse la cena ayuda a perder peso"Mito: Muchas personas creen que omitir la cena reduce la ingesta calórica y, por lo tanto, ayuda a perder peso más rápidamente.Realidad: Saltarse comidas puede llevar a sentir más hambre y comer en exceso en la siguiente comida. Además, puede afectar el metabolismo y generar una relación poco saludable con la comida. Lo importante es que la cena sea equilibrada y moderada en calorías, no eliminarla completamente.3. "Cenar carbohidratos por la noche engorda"Mito: Existe la creencia de que comer carbohidratos en la cena se convertirá en grasa, ya que se piensa que el cuerpo no quema esos carbohidratos durante la noche.Realidad: El cuerpo no almacena automáticamente los carbohidratos como grasa solo porque sea de noche. Lo que importa es el equilibrio calórico total y el tipo de carbohidratos que consumes. Los carbohidratos complejos (como los granos enteros, legumbres y vegetales) pueden ser una buena opción en la cena, ya que proporcionan energía de liberación lenta que ayuda a mantener la saciedad.4. "Cenar lechuga retiene líquidos"Mito: Algunas personas creen que comer lechuga por la noche provoca retención de líquidos, hinchazón o digestión lenta.Realidad: La lechuga, al ser un alimento bajo en calorías y con alto contenido de agua, no causa retención de líquidos. De hecho, su alto contenido de agua ayuda a la hidratación del cuerpo. Si se experimenta hinchazón, es probable que esté relacionada con otros factores, como intolerancias alimentarias o combinaciones inadecuadas de alimentos, no con la lechuga en sí.5. "Cenar solo yogur y/o fruta adelgaza"Mito: Se cree que cenar solo yogur o fruta es suficiente para bajar de peso y mantenerse saludable.Realidad: Aunque el yogur y las frutas pueden ser saludables, una cena basada únicamente en ellos puede ser insuficiente en proteínas y otros nutrientes esenciales. Una cena equilibrada debe incluir una combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos para proporcionar una nutrición adecuada. Cenar solo fruta o yogur podría provocar hambre más tarde o no ser suficiente para mantener un equilibrio nutritivo a largo plazo.Conclusión:La clave para una cena saludable no es adherirse a reglas estrictas o mitos, sino optar por una comida equilibrada y nutritiva que incluya una combinación de proteínas, carbohidratos saludables, grasas buenas y fibra. Cada persona tiene necesidades diferentes, por lo que es importante encontrar lo que mejor funcione según el estilo de vida, las preferencias y los objetivos de salud de cada uno.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Josemi Rodríguez-Sieiro nos pone al día sobre su veraneo en Vigo que, por el momento, está siendo muy tranquilo. También habla de cómo se organiza a la gente en las cenas y cómo a veces le ha tocado sentarse al lado de algunas "petardas". Señoras que pretenden ser ricas, pero no lo son tanto, pretenden ser elegantes cuando no lo son, o se ponen bikinis cuando no tienen edad. Ante ese tipo de "personajes", Josemi se marcha del lugar porque prefiere cenar con gente normal.

Pastor Fernando Arias - La Invitación a Cenar - Iglesia Resplandece

Es viernes y no un viernes cualquiera, es el viernes en el que comienza los Juegos Olímpicos... Y el aniversario de 'Ni una sola palabra de Paulina Rubio' y del 'Vivo poyeya' de Soraya. Con Luismi Pérez hablamos de cuestiones climáticas y de las canciones del verano. Marta Centella repasa la prensa y en la Contraportada nos habla de los helados de la infancia. Sara Pedroso nos trae toda la actualidad deportiva... Y Edgar Hita cierra esta hora con política y deporte, lo que más le gusta. 

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Hoy Manuel Burque sale a la calle para preguntar si pagamos a medias en la primera cita o si seguimos teniendo un corte más bien tradicional. Ángela Quintas nos trae picotas con denominación de origen. 

Hoy Manuel Burque sale a la calle para preguntar si pagamos a medias en la primera cita o si seguimos teniendo un corte más bien tradicional. Ángela Quintas nos trae picotas con denominación de origen. 

¡ Cenar con desconocidos, la nueva tendencia !

Cenar con desconocidos, la nueva tendencia !

Our verb memory palace is growing! In this episode we'll learn some new Ar verbs, including the verbs for “ending up”, “trying”, and “fighting”. Want FREE access to all of our learning materials, including videos, dialogues, and quizzes? Head over to www.spanishinonemonth.com. For additional resources beyond the 12 free Spanish lessons mentioned above, visit us on YouTube at https://www.youtube.com/@learncraftspanish/videos

Si hay algo que ofenda a una mujer es que le toque pagar la cuenta en cualquier cita  que tenga, pero si la invitación la hicieron ellas, deberían ser más claras a la hora de salir con alguien. Escucha todos los días el podcast de El Bueno, La Mala y el Feo y diviértete con todas las locuras y ocurrencias que traemos para ti. Escúchanos en tu plataforma favorita, suscríbete y escucha todos los episodios que publicamos a diario.

En nuestro próximo episodio, profundizaremos en los invaluables beneficios de compartir la cena en familia. Descubre cómo este sencillo acto cotidiano puede fortalecer los vínculos emocionales con tus hijos y mejorar la comunicación en el hogar. Exploraremos estrategias prácticas para aprovechar al máximo estos momentos juntos, creando recuerdos duraderos y cultivando una conexión más profunda con tus seres queridos. No te pierdas esta oportunidad de enriquecer tu vida familiar y fortalecer los lazos afectivos con tus hijos.

Hacer un buen dinner party es un arte, desde elegir el tema hasta cómo organizarnos para poder disfrutar como un invitado. En este episodio damos ideas de temáticas más allá de las clásicas que ya conocemos, para que se inspiren a recibir amigos en casa. 

A nosotras no nos molesta lo de los codos en la mesa, pero hay ciertas normas de etiqueta que hay que mantener para vivir en paz. En este episodio junto a Verónica Gimón, hablamos sobre la etiqueta moderna en la mesa.

Why does Spanish have so many different verbs for eating? Today we'll talk about “having breakfast”, “having lunch”, and “having dinner” in Spanish. We'll also explore the verb Viajar, which means “to travel”, and we'll get lots of spoken practice using these verbs in real sentence contexts.  

Manuel Arango X: @manuelarangoa es un reconocido empresario y filántropo mexicano, fundador de grupo Cifra que incluía las tiendas de autoservicio Aurrerá, Bodega Aurrera, Superama, Suburbia, El Portón y Vips que vendió a Walmart a finales de los años 90s.Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí."Si n te gusta algo, cámbialo."- Manuel ArangoComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Actinver una institución con más de 28 años en el sector financiero con la que puedes comenzar a invertir desde $10,000 y ImpactX el programa de Alta dirección empresarial en línea para crecer tu impacto como líder y guiar tu empresa hacia el crecimiento sostenible.  En sus múltiples vidas, muchas de ellas paralelas, ha sido productor de documentales ganador de 2 Oscares, desarrollador inmobiliario, comprador y protector de islas y un ícono de la escena social internacional mexicana.Como filántropo es fundador del CEMEFI, preside el Consejo Consultivo del Agua y del Consejo Consultivo de UNICEF en México, y es miembro del Consejo Nacional de Directores de la Cruz Roja Mexicana y del Consejo Rector de Transparencia Mexicana. Hoy Manuel y yo hablamos de la creación de Aurrerá, de darle la vuelta al mundo, ser amigo de Frank Sinatra, el nacimiento del Padel y de la filantropía como la profesión más reconfortante.Qué puedes aprender hoyLa historia de la creación de AurreráEl rol de la curiosidad en los negociosEl origen del padel tennis*Este episodio es presentado por Actinver.Invertir es una herramienta que puede ayudarte a tener rendimientos con el tiempo,  por eso es importante asesorarte y analizar las alternativas que hay en el mercado para  definir tus metas financieras; cuanto, como y donde invertir según tus necesidades y hacerlo con una empresa que esté legalmente regulada.Una gran alternativa es Grupo Financiero Actinver, una institución con más de 28 años en el sector financiero con la que puedes comenzar a invertir desde $10,000 y contar con asesoría especializada que te guiará en cada paso para definir una estrategia adecuada para ti.Asesórate con los expertos de Actinver visitando cracks.la/actinver.*Este episodio es presentado por ImpactXDescubre ImpactX, el programa de Alta dirección empresarial en línea diseñado para proporcionarte las herramientas, estrategias y sistemas necesarios para crecer tu impacto como líder y guiar tu empresa hacia el crecimiento sostenible.  Eleva tu conciencia empresarial y aprende a liderar con claridad y eficacia con el apoyo de otros directores y ejecutivos, como tú, que buscan disfrutar su rol como líder, alcanzar sus objetivos y lograr el equilibrio en sus vidas.Registrate en ImpactX en https://cracks.la/impactx y usa el código CRACKS20 para 20% de descuento. Ve el episodio en Youtube

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