Rakt in i Väggen

Podd 150 – Tove Svensson: Efter en seriekrock i livet och en lång period med på tok för lite sömn hamnade jag på psykiatriska akutmottagningen. Hur kunde allting bli så fel och varför kunde jag inte sova? I detta poddavsnitt berättar jag om mina erfarenheter av sömnproblem, att bli förälder och få hela livet uppochnedvänt,… Läs mer Källa

Podd 150 – Tove Svensson: Efter en seriekrock i livet och en lång period med på tok för lite sömn hamnade jag på psykiatriska akutmottagningen. Hur kunde allting bli så fel och varför kunde jag inte sova? I detta poddavsnitt berättar jag om mina erfarenheter av sömnproblem, att bli förälder och få hela livet uppochnedvänt,… Läs mer Källa

Att bli utmattad kan se ut på väldigt många olika sätt. Vissa återhämtar sig snabbare och vissa långsammare. Och för vissa andra kan det gå så långsamt att fokuset inte längre handlar om att bli frisk i en eventuell framtid, utan att om snarare hitta livskvalitet HÄR och NU. Ja så var fallet för Lucille… Läs mer Källa

Att bli utmattad kan se ut på väldigt många olika sätt. Vissa återhämtar sig snabbare och vissa långsammare. Och för vissa andra kan det gå så långsamt att fokuset inte längre handlar om att bli frisk i en eventuell framtid, utan att om snarare hitta livskvalitet HÄR och NU. Ja så var fallet för Lucille… Läs mer Källa

I Rakt in i Väggens första sommarpodd för 2022 får ni ta del av Gilgrace Lamartine Cisternas utmattningsberättelse. Gilgrace Lamartine Cisternas: Om jag stannade till så var det kört. Det intalade jag mig varje dag för att orka med vardagen, för innerst inne visste jag att det tempot jag hade var inte hållbart. Jag hade flera… Läs mer Källa

I Rakt in i Väggens första sommarpodd för 2022 får ni ta del av Gilgrace Lamartine Cisternas utmattningsberättelse. Gilgrace Lamartine Cisternas: Om jag stannade till så var det kört. Det intalade jag mig varje dag för att orka med vardagen, för innerst inne visste jag att det tempot jag hade var inte hållbart. Jag hade flera… Läs mer Källa

Nu är vi på Rakt in i Väggen tillbaka igen efter en välbehövlig paus. I månadens podd för maj får ni lyssna på Ida Elvins livs- och utmattningsresa. Ida Elvin: Min väg var som många andras slingrig och snårig och jag gick vilse mer än en gång. Jag hade alltid haft ganska svårt att navigera… Läs mer Källa

Nu är vi på Rakt in i Väggen tillbaka igen efter en välbehövlig paus. I månadens podd för maj får ni lyssna på Ida Elvins livs- och utmattningsresa. Ida Elvin: Min väg var som många andras slingrig och snårig och jag gick vilse mer än en gång. Jag hade alltid haft ganska svårt att navigera… Läs mer Källa

I februaripodden får du lyssna på Sara Bramfors utmattningsresa. Hon beskriver sin medverkan med följande ord:  Sara: Att vara så “svag” att jag blev hemskickad av chefen var ett kvitto på det största misslyckanden jag kunde tänka mig då i februari 2019. Jag var så rädd för att andra skulle se att jag mådde dåligt,… Läs mer Källa

I februaripodden får du lyssna på Sara Bramfors utmattningsresa. Hon beskriver sin medverkan med följande ord:  Sara: Att vara så “svag” att jag blev hemskickad av chefen var ett kvitto på det största misslyckanden jag kunde tänka mig då i februari 2019. Jag var så rädd för att andra skulle se att jag mådde dåligt,… Läs mer Källa

I den första podden för året får ni lyssna och ta del av Malin Bäckmarks utmattningsresa. Hon beskriver sin medverkan med följande ord:  Malin: Jag visste redan som ung att jag ville bli mamma. Jag fick kämpa länge för att bli det och sedan blev jag inte den mamma jag ville vara. Vad var det som… Läs mer Källa

I den första podden för året får ni lyssna och ta del av Malin Bäckmarks utmattningsresa. Hon beskriver sin medverkan med följande ord:  Malin: Jag visste redan som ung att jag ville bli mamma. Jag fick kämpa länge för att bli det och sedan blev jag inte den mamma jag ville vara. Vad var det som… Läs mer Källa

I årets sista poddavsnitt får ni lyssna och ta del av Markus Mattssons utmattningsresa. Han beskriver sin medverkan med följande ord:  Markus: Jag är en stress- och produktivitetscoach som driver mitt drömföretag Do Things Your Way. Tack vare alla erfarenheter i mitt liv är jag idag starkare och tryggare i mig själv än jag någonsin… Läs mer Källa

I årets sista poddavsnitt får ni lyssna och ta del av Markus Mattssons utmattningsresa. Han beskriver sin medverkan med följande ord:  Markus: Jag är en stress- och produktivitetscoach som driver mitt drömföretag Do Things Your Way. Tack vare alla erfarenheter i mitt liv är jag idag starkare och tryggare i mig själv än jag någonsin… Läs mer Källa

I månadens poddavsnitt för november får ni lyssna på Irene Rösberg som delar med sig av sin utmattningsresa. Irene Rösberg var småbarnsförälder och jobbade som marknadschef när hon började få symptom på stress. 2018 blev hon sjukskriven för utmattningssyndrom och idag har hennes liv tagit en annan riktning. Hon skriver och föreläser om utmattning, och… Läs mer Källa

I månadens poddavsnitt för november får ni lyssna på Irene Rösberg som delar med sig av sin utmattningsresa. Irene Rösberg var småbarnsförälder och jobbade som marknadschef när hon började få symptom på stress. 2018 blev hon sjukskriven för utmattningssyndrom och idag har hennes liv tagit en annan riktning. Hon skriver och föreläser om utmattning, och… Läs mer Källa

Isabelle Uskali Wassler: Så länge jag kan minnas har jag drivits av prestation och höga krav på mig själv. Jag hade under årens gång lyckats bygga upp min inre ”stressboll” så stor att den tillslut sprack. Som verksam lärare var det även svårt att hålla koll på den tunna gränsen mellan arbete och privatliv och… Läs mer Källa

Isabelle Uskali Wassler: Så länge jag kan minnas har jag drivits av prestation och höga krav på mig själv. Jag hade under årens gång lyckats bygga upp min inre ”stressboll” så stor att den tillslut sprack. Som verksam lärare var det även svårt att hålla koll på den tunna gränsen mellan arbete och privatliv och… Läs mer Källa

Artisten, coachen, föreläsaren, författaren tillika poddcastern Lili Öst berättar om sin egen utbrändhet, vad hon hittade som låg bakom och hur hon tack vare utbrändheten hittade en ny väg fram. Hennes eget självläkningsarbete, ledde till att hon bytte karriär för att hjälpa andra människor att slippa gå in i väggen…   FOLLOW: Följ hennes podd Attraktionslagen 2.0… Läs mer Källa

Artisten, coachen, föreläsaren, författaren tillika poddcastern Lili Öst berättar om sin egen utbrändhet, vad hon hittade som låg bakom och hur hon tack vare utbrändheten hittade en ny väg fram. Hennes eget självläkningsarbete, ledde till att hon bytte karriär för att hjälpa andra människor att slippa gå in i väggen…   FOLLOW: Följ hennes podd Attraktionslagen 2.0… Läs mer Källa

I det sista avsnittet innan sommaruppehållet delar Carolin Asterhed sin historia. Carolin är podcastansvarig för Rakt in i väggen och med detta avsnitt hoppas vi att ni ska få lära känna henne lite bättre. Vi är tillbaka igen i augusti. Trevlig sommar önskar hela Rakt in i väggen-teamet!  ”2017 var året då min kropp sa… Läs mer Källa

I det sista avsnittet innan sommaruppehållet delar Carolin Asterhed sin historia. Carolin är podcastansvarig för Rakt in i väggen och med detta avsnitt hoppas vi att ni ska få lära känna henne lite bättre. Vi är tillbaka igen i augusti. Trevlig sommar önskar hela Rakt in i väggen-teamet!  ”2017 var året då min kropp sa… Läs mer Källa

Jennifer och Alexander delar med sig av hur tiden sedan det förra egna podcastavsnittet i december 2020 varit. Arbete, studier, mående och terapi är några av de saker som tas upp.  Ni får gärna återkoppla till oss med feedback, frågor eller önskemål via Jennifer@raktinivaggen.se eller om ni vill kontakta Alexander nås han på alexander@raktinivaggen.se. Tack för… Läs mer Källa

Jennifer och Alexander delar med sig av hur tiden sedan det förra egna podcastavsnittet i december 2020 varit. Arbete, studier, mående och terapi är några av de saker som tas upp.  Ni får gärna återkoppla till oss med feedback, frågor eller önskemål via Jennifer@raktinivaggen.se eller om ni vill kontakta Alexander nås han på alexander@raktinivaggen.se. Tack för… Läs mer Källa

Den här månaden släpper vi ett specialavsnitt av Rakt in i väggen. Psykologen David Waskuri gästar oss och delar med sig av sina insikter kring arbete med utmattade patienter. I avsnittet fokuserar David främst på hur en utmattning kan förebyggas, men avsett var du är i din utmattningsresa tror och hoppas vi att du kommer… Läs mer Källa

Den här månaden släpper vi ett specialavsnitt av Rakt in i väggen. Psykologen David Waskuri gästar oss och delar med sig av sina insikter kring arbete med utmattade patienter. I avsnittet fokuserar David främst på hur en utmattning kan förebyggas, men avsett var du är i din utmattningsresa tror och hoppas vi att du kommer… Läs mer Källa

Maria By. Jag har varit en rotlös tjej, utan gränser, som anpassat mig in i absurdum för att passa in och bli omtyckt, med ett hårt skal av KAN-SJÄLV-mentalitet. Det har gjort mig ensam. Släpandes på ett tungt obearbetat bagage, arbetat mer än heltid under för lång tid och haft för många järn i elden, rusade… Läs mer Källa

Maria By. Jag har varit en rotlös tjej, utan gränser, som anpassat mig in i absurdum för att passa in och bli omtyckt, med ett hårt skal av KAN-SJÄLV-mentalitet. Det har gjort mig ensam. Släpandes på ett tungt obearbetat bagage, arbetat mer än heltid under för lång tid och haft för många järn i elden, rusade… Läs mer Källa

Anna Johnsson. Jag är en kreativ 34-åring från Skåne med ångest och utmattning.Jag var en typisk ”duktig flicka” förr i tiden; jag pressade mig själv oerhört hårt. Både för att få toppbetyg och för att vara den perfekta vännen, dottern och partnern. Helt ovetandes om att jag var värdefull även om jag inte presterade på… Läs mer Källa

Anna Johnsson. Jag är en kreativ 34-åring från Skåne med ångest och utmattning.Jag var en typisk ”duktig flicka” förr i tiden; jag pressade mig själv oerhört hårt. Både för att få toppbetyg och för att vara den perfekta vännen, dottern och partnern. Helt ovetandes om att jag var värdefull även om jag inte presterade på topp.… Läs mer Källa

Malin Gunnäng. Efter drygt 10 år som högpresterande prestationsprinsessa fick jag känna på den där väggen som jag själv inte trodde existerade. Och steg för steg påbörja en resa (som inte varit spikrak utan med bakslag och mycket lärdomar) för att lära känna mina gränser och att jag är tillräcklig precis som jag är utan… Läs mer Källa

Malin Gunnäng. Efter drygt 10 år som högpresterande prestationsprinsessa fick jag känna på den där väggen som jag själv inte trodde existerade. Och steg för steg påbörja en resa (som inte varit spikrak utan med bakslag och mycket lärdomar) för att lära känna mina gränser och att jag är tillräcklig precis som jag är utan… Läs mer Källa

Frida Jung. Det är med ytterst ödmjukhet som jag valt att medverka i rakt in i väggen.Att gå igenom det jag gjort gör att jag är den jag är idag. Livet är för kort för att inte levas och uppskattas. Detta är min nakna och känslosamma berättelse om hur jag helt plötsligt tappade fotfästet och… Läs mer Källa

Frida Jung. Det är med ytterst ödmjukhet som jag valt att medverka i rakt in i väggen.Att gå igenom det jag gjort gör att jag är den jag är idag. Livet är för kort för att inte levas och uppskattas. Detta är min nakna och känslosamma berättelse om hur jag helt plötsligt tappade fotfästet och… Läs mer Källa

Det var i september vi senast släppte ett eget avsnitt, och nu är det dags att dela på nytt. Alexander har gått upp i tid på jobbet och stött på lite gamla beteende-mönster i hans tjej-bekantskaper. Jennifer har snart gjort klart femte terminen på fysioterapeutprogrammet, och gör sina sista dagar på praktiken. Måendet har varit… Läs mer Källa

Det var i september vi senast släppte ett eget avsnitt, och nu är det dags att dela på nytt. Alexander har gått upp i tid på jobbet och stött på lite gamla beteende-mönster i hans tjej-bekantskaper. Jennifer har snart gjort klart femte terminen på fysioterapeutprogrammet, och gör sina sista dagar på praktiken. Måendet har varit… Läs mer Källa

ANIA WITWITZKA är en konstnär med polskt ursprung och är född och uppvuxen i Stockholm. Hon är utbildad i England på två ledande konsthögskolor: Cumbria Institute of the Arts och Dartington College of Arts. Hennes arbetslivserfarenhet som grafisk formgivare, föreläsare, projektledare och kursledare har, tillsammans med hennes starka intresse för kreativiteten som källa till människans… Läs mer Källa

ANIA WITWITZKA är en konstnär med polskt ursprung och är född och uppvuxen i Stockholm. Hon är utbildad i England på två ledande konsthögskolor: Cumbria Institute of the Arts och Dartington College of Arts. Hennes arbetslivserfarenhet som grafisk formgivare, föreläsare, projektledare och kursledare har, tillsammans med hennes starka intresse för kreativiteten som källa till människans… Läs mer Källa

Han var 34 år och på väg till en intervju med Leif GW Persson när han drabbades av yrsel, panikkänslor och en skarp smärta i bröstet. Plötsligt var han långtidssjukskriven och upplevde det som att han blivit allergisk mot arbete och prestationer. Adam Svanell är journalist på Svenska Dagbladet. I podden berättar han om allt… Läs mer Källa

Han var 34 år och på väg till en intervju med Leif GW Persson när han drabbades av yrsel, panikkänslor och en skarp smärta i bröstet. Plötsligt var han långtidssjukskriven och upplevde det som att han blivit allergisk mot arbete och prestationer. Adam Svanell är journalist på Svenska Dagbladet. I podden berättar han om allt… Läs mer Källa

Då kör vi säsong 5 — Vår första egna delning för säsong 5. Mycket har hänt under sommaren och början av hösten – bland annat pluggar Jennifer 100 procent och Alexander kommer att gå upp i arbetstid till 50 procent. Delningarna innehåller ett antal olika ämnen, bland annat att utmattningen gått i vågor för oss… Läs mer Källa

Delningarna innehåller ett antal olika ämnen, bland annat att utmattningen gått i vågor för oss båda. Jennifer pratar även om psykiatrin och Alexander om hur det har gått med att trappa upp jobbet samt vilka utmaningar som dykt upp. Vi hoppas att ni uppskattar delningen, och återkom gärna med feedback.   Du finner dagens avsnitt… Läs mer Källa

Alexander och Jennifer spelar idag in det sista poddavsnittet för säsong 4 och tar nu sommaruppehåll och är tillbaka i september. Hoppas ni vill lyssna på dagens inspelning! Stor kram från oss. Källa

Sårbar man och vägen till inre styrka Thomas Andersson medverkar i Rakt in i Väggens 128:e podd Källa

Sårbar man och vägen till inre styrka Thomas Andersson medverkar i Rakt in i Väggens 128:e podd — Thomas Anderson är civilingenjören som under tre år förändrar sitt liv på ett radikalt sätt. Genom att riva muren och tillåta sig att vara sårbar kunde han övervinna de gamla rädslor och tankar som hindrat honom från att… Läs mer Källa

Psykiatern som gick i ”däck” Pia Dellson medverkar i Rakt in i Väggens 127:e poddavsnitt Källa

Psykiatern som gick i “däck” Pia Dellson medverkar i Rakt in i Väggens 127:e poddavsnitt — Även den som minst anar det kan gå in i väggen, även en läkare som arbetar med patienter med utmattningssyndrom kan själv bli förstummande trött. Pia Dellson skrev “Väggen – en utbränd psykiaters noteringar” och här berättar hon om… Läs mer Källa

Mellan himmel och helvete Rakt in i Väggens 126 podd med Jennifer och Alexander Det är en tid sen vi delade med oss av vad som hänt i våra liv. Vi spelar in ett eget avsnitt idag. Vad har hänt sedan januari, då vi spelade in sist? Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men… Läs mer Källa

Mellan himmel och helvete Rakt in i Väggens 126 podd med Jennifer och Alexander Det är en tid sen vi delade med oss av vad som hänt i våra liv. Vi spelar in ett eget avsnitt idag. Vad har hänt sedan januari, då vi spelade in sist? Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men… Läs mer Källa

”Låt alla tankar bara vara en stund” Dennis Westerberg medverkar i Rakt in i Väggens 125:e poddavsnitt Källa