Podcasts about utmattningssyndrom

Diagnosen utmattningssyndrom försvinner – Bra eller dåligt?Diagnosen utmattningssyndrom håller på att försvinna ur den officiella svenska sjukvårdsstatistiken. Det väcker både oro och hopp.Utmattningssyndrom har varit en unikt svensk diagnos – ett sätt att beskriva konsekvenserna av långvarig stress, utan återhämtning. Men eftersom Sverige varit ensamt om att använda den, har det varit svårt att jämföra forskning internationellt. Nu tas diagnoskoden bort, vilket kan bana väg för en mer enhetlig och global förståelse av stressrelaterad ohälsa.Men vad innebär det här för den som är sjukskriven, eller försöker få rätt stöd? Det finns en risk att vissa myndigheter nu ifrågasätter läkarintyg, trots att andra diagnoskoder – som "anpassningsstörning" eller "depression" – redan finns tillgängliga och kan användas.Samtidigt kommer nya verktyg för att mäta utmattning. Ett exempel är BAT – Burnout Assessment Tool – som ger mycket mer precisa svar än tidigare. BAT hjälper både vården och individen att förstå vad som är fel, var i livet belastningen sitter, och hur allvarligt det är.Vi pratar om varför diagnosen försvinner, vad som kommer istället – och hur det påverkar dig som kämpar med trötthet, stress och press i vardagen.

Utmattningssyndrom: diagnosen som försvinner by Stressforskningsinstitutet

Liselott är född och uppvuxen i Älvsbyn men bor numera i Piteå. Hela hennes liv har kretsat kring dans. Från ung tjej till idag. Nu är Liselott sjukskriven och lever med utmattning samt PTSD. Hon berättar vad som fick henne att hamna där hon är just nu och hur hon nu gör en livsresa för att hitta tillbaka till att kunna jobba igen. Kärleken till dansen blev också den som fick henne på fall.    Besök även Pontus Sociala medier: PONTUS JOSEFSSON | PODCASTER | LIFECOACH (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram

Psykedeliska substanser undersöks som behandling mot depression. Men kan de även fungera vid utmattningssyndrom? Det undrade en lyssnare, forskaren Mikael Tiger berättar vad vi vet idag.

Del två av utmattningsspecialen med Lotta Borg Skoglund, som är läkare, forskare och författare. Lotta har bland annat skrivit "Adhd - Från duktig flicka till utbränd kvinna".Amalia och Lotta dedikerar avsnittet till utmattningssyndrom, som ju tyvärr är mycket vanligt hos personer med ADHD. De pratar bland annat om vad det beror på att risken för utmattning är så stor, vad du själv och andra behöver veta för att skydda dig själv från att bli utmattad och mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jenny Jägerfeld och Eric Stern djupdyker i ett av samtidens allt vanligare hälsoproblem; utmattning. Blir bara en viss typ av personer utmattade? Stämmer det att sjukskrivningarna ökar lavinartat? Och går det att återhämta sig helt? Programledarna diskuterar med Jakob Clason van de Leur, psykolog och filosofie doktor vid Uppsala universitet, samt Elin Lindsäter, psykolog och medicine doktor vid Gustavsbergs universitetsvårdcentral och Karolinska institutet.

Utmattningsspecial med ingen mindre än Lotta Borg Skoglund, som är läkare, forskare och författare. Lotta har bland annat skrivit "Adhd - Från duktig flicka till utbränd kvinna".Amalia och Lotta dedikerar avsnittet till utmattningssyndrom, som ju tyvärr är mycket vanligt hos personer med ADHD. De pratar bland annat om vad det beror på att risken för utmattning är så stor, vad du själv och andra behöver veta för att skydda dig själv från att bli utmattad och mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag pratade en sväng med Magnus Liungman på PeakPath om hur man kan vidhålla en hög nivå av produktivitet - vara i ett "peak" eller flow-state med driv, ha höga mål - och fortfarande må bra och ha balans så att man inte bränner ut sig. I Magnus verksamhet samlar man stora mängder biodata genom bl.a wearables - och skapar skräddarsydda coach-program för högpresterande och ambitiösa individer. Innehåll: • Vikten av sömn och stresshantering • Motivation interviewing och self-tracking • Datateknik och personliga korrelationer • Wearables och sustained peak performance • Effektiva coachingmetoder • Utmaningar med att implementera wearables • Koppling mellan coach och data • Personaliserad coachning • Sustainable peak performance • Mental fitness och systembyggande • Balans mellan höga mål och välmående • Effektivitet och vana • Vikten av sömn för mental hälsa • Sömnens påverkan på prestation • Sömn och barn • Strategier för bättre sömn • Korrelationer mellan stress och sömn • Kvällsrutiner för bättre sömn • Individuella variationer i sömnrutiner • Kosten och sömn • Effekten av socker på sömn • Personliga erfarenheter av kost och sömn • Mätpunkter för mental fitness • Accountability och vana • Bygga hållbara vanor • Sömntips och rutiner • Work detachment rutiner • Konsekvens i rutiner över veckan • Social jetlag och sömn • Alkoholens påverkan på sömn • Utmattningssyndrom och hur man hanterar det • Krav, kontroll och support • Personliga erfarenheter av utbrändhet • Företagskultur och mental fitness • Psykologisk trygghet och ledarskap • Olika kulturer och ledarskap • Förebilder och gränssättning • Prioritering och hantering av arbetsuppgifter

Hjälper KBT individer med utmattningssyndrom? del 2.    Lena pratar med den nyexaminerade psykoterapeuten Anna-Sara Brännström om hennes litteraturstudie om KBT vid stress och utmattningssyndrom.   Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 284.   I det långa avsnittet: Hjälper KBT individer med utmattning? Mår deltagarna bättre efter att de har fått en intervention som baseras på KBT-principer. Vilka KBT-principer verkar ha effekt? Vilken intervention påverkar återgång i arbete? Hur påverkas minnet? Ger KBT via internet eller dator samma effekt som KBT som ges av en terapeut på plats? Hur påverkas copingstrategierna för att hantera stress av KBT? Vad har tilltro till sin egen förmåga för betydelse? Påverkas sjukdomsförloppet av tidpunkten för behandling med KBT? När är för tidigt och när är det för sent? Tips till oss som behandlare.   Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT. Anna-Sara Brännström Leg. sjuksköterska. Leg.psykoterapeut   Här finner du poddbloggen    KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB Följ oss på Instagram och Facebook   Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan) Kontakt: http://www.blienbattrebehandlare.se  info@blienbattrebehandlare.se 

Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjälper KBT individer med utmattningssyndrom? del 1.    Lena pratar med den nyexaminerade psykoterapeuten Anna-Sara Brännström om hennes litteraturstudie om KBT vid stress och utmattningssyndrom.   I avsnittet:   Vad är stress, utmattning och utmattningsdepression? Vad är skillnaden mellan utmattning och utbrändhet? 3 olika dimensioner i burnout? Burnout är ingen diagnos i dag? Depression en konsekvens av utmattningssyndrom.   Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT. Anna-Sara Brännström Leg. sjuksköterska. Leg.psykoterapeut   Här finner du poddbloggen    KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB Följ oss på Instagram och Facebook   Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan) Kontakt: http://www.blienbattrebehandlare.se  info@blienbattrebehandlare.se 

Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut och förestår DSM i Sverige. Jörgen är förutom detta även föreläsare, författare, engagerad i utbildning och nu aktuell i en nationell expertgrupp tillsammans med professor emeritus Marie Åsberg, gällande utmattningssyndrom, vilket har resulterat i boken "Utmattningssyndrom" utgiven av Gothia förlag. Marie Åsberg är legitimerad läkare, psykiatriker och professor emeritus vid Karolinska Institutet (KI). Marie har under sin karriär framför allt arbetat med behandlingsforskning och är kanske främst känd för framtagandet av det så kallade ”Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale (MADRS), en skattnings skala för framför allt depressionssymptom. Marie disputerade 1973 på en avhandling om depressionsbehandling med läkemedlet Nortriptylin och undersökte sen olika biomarkörer för depression och fann en koppling mellan låga nivåer av seratonin och självmord. 1982 utnämndes hon till professor i psykiatri vid KI och senare i början av 1990-talet var hon med och införde dialektisk beteende terapi, den så kallade DBT terapi för att hjälpa framför allt patienter med borderline problematik/instabil personlighetsstörning. Detta är tredje gången som dessa giganter i Sveriges psykiatri gästar podden, och i dagens avsnitt diskuteras hur den enskilda vårdgivaren kan följa riktlinjer och samtidigt utöva det vi kallar läkekonst.. om det överhuvudtaget går..  Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd! ♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Allt fler blir diagnostiserade med adhd och behöver medicin för att klara skolgång och arbetsliv. Samtidigt framhålls det ofta i media att en adhd-diagnos kommer med väldigt mycket gott. Men är adhd verkligen en superkraft och hur stor del av alla barn behöver diagnostiseras med adhd innan vi ändrar skolan? Det har Emma frågat Lotta Borg Skoglund som är överläkare och docent i psykiatri vid Uppsala universitet medan Clara har läst på om den hätska debatten kring diagnosen damp.Klipp och musik:SR P4 Värmland, Bup om ADHD-ökningen- ”Fler barn slås ut”TV4 Efter fem, Kraftig ökning av adhd-diagnoser bland barn och unga- ”Ökad stress”Kendrick Lamar - A.D.H.DSnabb Fakta, vad är adhd?Nyhetsmorgon i TV4, Omdiskuterade diagnosen ADHD - det är INTE en superkraftSR P4 Göteborg, Försvarstal av Gillberg i rätten idagAkademiliv, Christopher Gillberg om utvecklingen för boktstavsdiagnoserEbba - Vad ska du bliSR P4 Skaraborg, Sjukskrivningar på grund av stress ökar – kvinnor oftast drabbadeSR Studio ett, Utmattningssyndrom står för merparten av sjukskrivningarnaVår tenta i adhd hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Support this show http://supporter.acast.com/gott-snack-med-fredrik-soderholm. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut och förestår DSM i Sverige. Jörgen är förutom detta även föreläsare, författare, engagerad i utbildning och nu aktuell i en nationell expertgrupp gällande utmattningssyndrom. Marie Åsberg är legitimerad läkare, psykiatriker och professor emeritus vid Karolinska Institutet (KI). Marie har under sin karriär framför allt arbetat med behandlingsforskning och är kanske främst känd för framtagandet av det så kallade ”Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale (MADRS), en skattnings skala för framför allt depressionssymptom. Marie disputerade 1973 på en avhandling om depressionsbehandling med läkemedlet Nortriptylin och undersökte sen olika biomarkörer för depression och fann en koppling mellan låga nivåer av seratonin och självmord. 1982 utnämndes hon till professor i psykiatri vid KI och senare i början av 1990-talet var hon med och införde dialektisk beteende terapi, den så kallade DBT terapi för att hjälpa framför allt patienter med borderline problematik/instabil personlighetsstörning. Förutom allt detta är även Mari känd för införandet av diagnosen utmattningssyndrom, vilket också är anledningen till dagens samtal tillsammans med dr. Jörgen Herlofson. Dagens avsnitt är två av två, där lyssnaren får vara med om ett unikt samtal mellan två av Sveriges giganter i psykiatri, denna gång gällande diagnosen Utmattningssyndrom. Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd! ♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin  

Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut och förestår DSM i Sverige. Jörgen är förutom detta även föreläsare, författare, engagerad i utbildning och nu aktuell i en nationell expertgrupp gällande utmattningssyndrom. Marie Åsberg är legitimerad läkare, psykiatriker och professor emeritus vid Karolinska Institutet (KI). Marie har under sin karriär framför allt arbetat med behandlingsforskning och är kanske främst känd för framtagandet av det så kallade ”Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale (MADRS), en skattnings skala för framför allt depressionssymptom. Marie disputerade 1973 på en avhandling om depressionsbehandling med läkemedlet Nortriptylin och undersökte sen olika biomarkörer för depression och fann en koppling mellan låga nivåer av seratonin och självmord. 1982 utnämndes hon till professor i psykiatri vid KI och senare i början av 1990-talet var hon med och införde dialektisk beteende terapi, den så kallade DBT terapi för att hjälpa framför allt patienter med borderline problematik/instabil personlighetsstörning. Förutom allt detta är även Mari känd för införandet av diagnosen utmattningssyndrom, vilket också är anledningen till dagens samtal tillsammans med dr. Jörgen Herlofson. Dagens avsnitt är ett av två, där lyssnaren får vara med om ett unikt samtal mellan två av Sveriges giganter i psykiatri, denna gång gällande diagnosen Utmattningssyndrom. Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd! ♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Björn Rudman arbetar väldigt mycket med rehabilitering av utmattningssyndrom och berättar i det här avsnittet hur.Vilka faser behöver man gå igenom, vad är det som är viktigt vid de olika perioderna och hur gör man för att inte hamna där igen?Klicka här för att läsa mer om Björn Rudman och information om utmattningsrehabiliteringbjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stressrelaterad ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Varför? Och vad kan vi göra?Utmattningssyndrom blev en egen diagnos 2005 i Sverige. Många har jobbat alldeles för mycket och alldeles för ohållbart. Trots att vi med teknikens hjälp borde kunna få det lättare på jobbet.Adam Svanell är journalist på Svenska Dagbladet, författare och filmare. Han har skrivit boken “Anonyma prestationister: en historia om stress” som både beskriver Adams egen utmattning och som resonerar kring varför så många drabbas just i vår tid.Varför är utmattning så vanligt?
I sin bok undersöker Adam olika hypoteser om varför utmattningsyndrom sprider sig så snabbt just här och nu. Här är några orsaker han ser:* Många branscher har effektiviserats. Neddragningar i personal och ekonomiska hot gör att många får jobba hårdare och mer utan att få mer tid eller resurser.* Digitaliseringen gör det möjligt att jobba när som helst, var som helst men det leder också till gränslöshet. Samtidigt finns gamla normer kvar om att du helst ska vara på kontoret vissa tider på dygnet.* Det är inte stressen i sig som är problemet utan bristen på verklig återhämtning. Mellanrummen i tillvaron har försvunnit och vi ska fylla all vår vakna tid med projekt, prestation och intryck.Människor är inte maskiner – men vi låtsas
Vi omger oss allt oftare med maskiner när vi jobbar och blir arga och frustrerade när de inte fungerar. Tyvärr verkar vi många gånger ha samma synsätt på oss själva. Vi ska bara prestera och producera utan avbrott. Men vi är människor med sårbarheter och begränsningar och vi fungerar inte som maskiner. Istället borde vi med all teknisk utveckling ha lyckats få maskinerna avlasta oss. Men riktigt så har det inte blivit.Istället är det som att vi försöker tävla med tekniken och den snabba utvecklingen. Förut skickade vi skrivna brev med post och det tog tid både att skicka ett meddelande och att få svar. Nu tänker vi kanske att vi sparar tid med email men istället skickar vi – och får – många gånger fler meddelanden dygnet om.Får vi klart för oss att vi behöver bli bättre på återhämtning tar vi inte gärna bort saker i livet. Istället kanske vi lägger till krav på att gå på till exempel yoga varje vecka.Odla en sund arbetskultur
Kulturen som odlas på en arbetsplatsen är avgörande för att försöka undvika de här fällorna. Där kan vi hitta sätt att hjälpa varandra med problem och med att säga nej när det blir för mycket. Vi kan bekräfta varandra så att vi inte alltid känner att vi måste jobba 150% för att bli sedda och uppmärksammade.Vad kan man göra?
Adam berättar att han förstås är samma person idag som han var innan han blev utmattad. Men han lever och jobbar inte exakt likadant. Han har gått ner i arbetstid och har förändrat endel beteenden. Ett tips han fick från sin terapeut var att experimentera med att göra vissa saker annorlunda. Som att inte alltid ta ansvar för de sociala relationerna i samtal och inte vara så rädd om det blir tyst en stund. Som att testa att inte svara ja på allt som verkar roligt. Eller att göra vissa saker ”good enough” så att krutet kan läggas där det gör mest nytta.Porträttbilden på Adam Svanell är fotograferad av Johanna Hanno. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykoterapeuten, docenten i medicinsk psykologi och författaren Giorgio Grosso har gjort stress och utmattningssyndrom till sina specialområden. Han arbetar idag kliniskt vid Stressmottagningen i Stockholm, han har släppt flera böcker och räknas som en av Sveriges främsta på området.Är du orolig för att du kanske har lite för mycket ohälsosam stress i ditt liv? Att du, eller någon du känner, kanske till och med är på väg in i väggen? Då är det här avsnittet du ska lyssna på. Vi går igenom allt du behöver veta om symtomen för utmattningssyndrom, vad det är som gör att vissa når dit och hur man kan ta sig tillbaka. Dessutom pratar vi om varför vissa tycks krascha gång på gång, drivkrafter bakom målsättning och går in på olika typer av återhämtning. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Besök Giorgio Grossis hemsida.Giorgio Grossi - Vägen ur utmattningssyndrom: hantera det som är och ta dig dit du vill medGiorgio Grossi - Gå vidare efter utmattning: att förebygga och hantera återfallGiorgio Grossi - Hantera stress med kognitiv beteendeterapi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykoterapeuten, docenten i medicinsk psykologi och författaren Giorgio Grosso har gjort stress och utmattningssyndrom till sina specialområden. Han arbetar idag kliniskt vid Stressmottagningen i Stockholm, han har släppt flera böcker och räknas som en av Sveriges främsta på området.Är du orolig för att du kanske har lite för mycket ohälsosam stress i ditt liv? Att du, eller någon du känner, kanske till och med är på väg in i väggen? Då är det här avsnittet du ska lyssna på. Vi går igenom allt du behöver veta om symtomen för utmattningssyndrom, vad det är som gör att vissa når dit och hur man kan ta sig tillbaka. Dessutom pratar vi om varför vissa tycks krascha gång på gång, drivkrafter bakom målsättning och går in på olika typer av återhämtning. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Besök Giorgio Grossis hemsida. Giorgio Grossi - Vägen ur utmattningssyndrom: hantera det som är och ta dig dit du vill medGiorgio Grossi - Gå vidare efter utmattning: att förebygga och hantera återfallGiorgio Grossi - Hantera stress med kognitiv beteendeterapi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Björn Rudman arbetar väldigt mycket med rehabilitering av utmattningssyndrom och berättar i det här avsnittet hur. Vilka faser behöver man gå igenom, vad är det som är viktigt vid de olika perioderna och hur gör man för att inte hamna där igen? www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drabbar utmattning bara känsliga individer? Vad kännetecknar ens en känslig individ? Måste det vara kopplat till arbete? Och vad är den där devisen att det bara finns i Sverige och inte är en riktig sjukdom?Professor emerita Marie Åsberg var den som gav tillståndet namnet "Utmattningssyndrom". Vad kan man göra åt saken? Hur ska man balansera sitt redan hektiska liv med många måsten? I detta samtal tar vi oss igenom en dag i en persons liv där besluten kan få bägaren att tippa över... Bli supporter och slipp reklam genom att gå in på https://plus.acast.com/s/sjukafakta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt med Linda Andersson och Lina Millblom.   Vi pratar medicinering och insättning, hur gör man egentligen detta på bästa sätt? Såklart är det olika men hör här våra tankar och erfarenheter. Linda utmanar Linas tålamod med ovilja, i detta möter Lina situationen med hög förståelse medans Linda upplever skam och ångest. Du får ett annat perspektiv på skärmtid som kan leda till mindre konflikter kring detta med barnen. Utmattningssyndrom och stress kommer åter på tal - de olika faserna och ständiga kampen med struktur för att inte krascha. Kontakt: hej.adhdlivet@gmail.com www.adhdlivet.se - Här kan du läsa om kosttillskotten Brainies. Reklam eget varumärke

Diagnosen utmattningssyndrom har fortsatt att öka. Vad vet vi egentligen om gränssättningen mellan utmattning och depression, och har forskningen svar på vilken behandling som ger hjälp? Psykologen och forskaren Elin Lindsäter har ofta deltagit i diskussionen, när hon inte arbetat klinisk med bland annat stressrelaterad psykisk ohälsa i primärvården.

Hur mycket är lagom när man har utmattning? Hur mycket är för mycket? Hur mycket är för lite? När skall man pressa och när skall man backa hem? Hur skall man kunna känna att gränsen börjar närma sig? Hur skall man kunna göra det roliga utan att bli för trött? Hur mycket kan man träna? Hur skall det INTE kännas efter träning?   www.bjornrudman.se 

Kulturinslag: Hal's Daisy (ur Vaporized Tivoli) (Anders Hillborg) Sverige är det enda land i världen som har diagnosen utmattningssyndrom. Det är idag den enskilt vanligaste sjukskrivningsdiagnosen i Sverige och medför en enorm kostnad för samhället och ett stort lidande för de drabbade individerna. Men det är en relativt ny diagnos om vilken vi vet mycket lite. När är det en bra idé att skapa en ny diagnos? På vilket sätt kan och bör en diagnos verka för att patientens tillstånd förbättras? Hur kom diagnosen till och hur används den idag? I detta avsnitt pratar vi med Christian Rück, psykiater och professor i psykiatri vid Karolinska Institutet, och författare till boken “Olyckliga i paradiset”. Vi talar om diagnosens vara eller icke-vara och om de många kunskapsluckor som finns kring begreppet. Inledningsvis talar vi med kompositören Anders Hillborg vars stycke “Hal's Daisy” från ensamblestycket "Vaporized Tivoli" får illustrera utmattningsprocessen. Stycket spelas av Daniel Kåse från Kungliga Filharmonikerna i Stockholm i ett särskilt framförande för Stressforskningspodden. Stycket är inspirerat av den minnes- och energiförlust som datorn "Hal" genomgår i Stanley Kubricks film "2001 – ett rymdäventyr", då dennes ägare bit för bit monterar bort datorns minneskort. Tycker Christian Rück att det är en passande illustration av utmattningsprocessen?

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” så har jag bjudit in Tom Böttiger, en entreprenör ut i fingerspetsarna med en lång framgångsrik karriär bakom sig. Vid sidan av sitt arbete är han också en konstsamlare av rang. I början av 2000-talet var han mitt i karriären, hade startat flera företag med många anställda, han sprang från möte till möte och arbetade nästan jämt. Allt gick som på räls och Tom körde på utan att stanna upp. Efter ett tag började kroppen ta stryk av det höga arbetstempot och han fick fysiska varningssignaler. Genom vården fick han träffa en psykiatriker som sjukskrev honom för utmattningssyndrom. Tom hade svårt att ta till sig vad som hänt, svårt att acceptera och eftersträvade att köra på som vanligt , men det blev värre. Under en period hade han långtgående självmordstankar och blev inlagd på en psykiatrisk mottagning, där han fick hjälp att komma ur de destruktiva tankebanorna, vilket förmodligen räddade hans liv. Jag ska prata med Tom om den här resan, hur han ser tillbaka på den och hur han mår idag. Varmt välkomna till ett samtal i ”Så in i Själen”. ...Klippare & Redaktör: Marcus Blomgren, Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.semarcus@silverdrakeforlag.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Maria Ergül grundaren av Vägra väggen gästar Prestationspodden för andra gången. Maria har länge arbetat inom Hr. Hela hennes resa med Vägra väggen startades efter att hon själv mattat ut sig. Det var så härligt att få tala med henne. Vi har en del gemensamt om man säger så. Vägra väggen arbetar för att motverka stressrelaterad ohälsa. Vägra väggen är en organisation med syfte att utrota Utmattningssyndrom. För att nå dit arbetar de bland annat med förebyggande med information- och kunskapsspridning och dessutom bidrar till forskning. Jag är så tacksam för de jobb Maria gör. Hon har dessutom skrivit en bok Vägra väggen, årets bok inom Hr. Som jag lottar ut i mitt nyhetsbrev. Gå in på Carolinenorbelie.com anmäl dig till nyhetsbrevet och maila mig på Caroline@prestationspodden.se om varför just du ska få boken hemskickad till dig. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Utmattningssyndromets Hur, var, varför och hur Björn Rudman och Jonathan Mathiasson arbetar med rehabilitering av detta knepiga och tuffa tillstånd - Det är veckans avsnitt av Caladrius podcast.  I avsnittet finns massor av kunskap och förslag på strategier och reflektioner att göra för att komma vidare mot ett liv utan utmattning.  www.caladrius.se  www.boon.tv/bjornrudman  www.instagram.com/bjornrudman 

Stöd oss på patreon.com/vsvsp för att få tillgång till extramaterial, Vad har hänt sen sist, och mycket mer!Instagram: @vadskavisepa Eftersnacksgrupp: https://www.facebook.com/groups/vadskavisepaPatreon: patreon.com/vsvsp.Producerat av Silverdrake Förlag.Redaktör och Klippare: Marcus Blomgren marcus@silverdrakeforlag.se.Intro av Jonatan Thuresson, Braincoatshttps://braincoats.sehttps://braincoats.bandcamp.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Har du utmattningssyndrom eller känner någon som har det? I så fall är detta avsnitt något för dig. Om inte så kanske du är en av oss alla som känner att ekorrhjulet går lite väl snabbt ibland, och att det är svårt att ta hänsyn till sina egna behov. Då ska du lyssna extra noga. Emma och Peter, som själva haft utmattningssyndrom, delar med sig av tankar och insikter kring hur man kan hantera utmattning, och hur eventuella varningstecken kan identifieras. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stressrelaterad ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Varför? Och vad kan vi göra? Utmattningssyndrom blev en egen diagnos 2005 i Sverige. Många har jobbat alldeles för mycket och alldeles för ohållbart. Trots att vi med teknikens hjälp borde kunna få det lättare på jobbet. Adam Svanell är journalist på Svenska Dagbladet, författare och filmare. Han har skrivit boken “Anonyma prestationister: en historia om stress” som både beskriver Adams egen utmattning och som resonerar kring varför så många drabbas just i vår tid. Varför är utmattning så vanligt?I sin bok undersöker Adam olika hypoteser om varför utmattningsyndrom sprider sig så snabbt just här och nu. Här är några orsaker han ser: Många branscher har effektiviserats. Neddragningar i personal och ekonomiska hot gör att många får jobba hårdare och mer utan att få mer tid eller resurser. Digitaliseringen gör det möjligt att jobba när som helst, var som helst men det leder också till gränslöshet. Samtidigt finns gamla normer kvar om att du helst ska vara på kontoret vissa tider på dygnet. Det är inte stressen i sig som är problemet utan bristen på verklig återhämtning. Mellanrummen i tillvaron har försvunnit och vi ska fylla all vår vakna tid med projekt, prestation och intryck. Människor är inte maskiner - men vi låtsas Vi omger oss allt oftare med maskiner när vi jobbar och blir arga och frustrerade när de inte fungerar. Tyvärr verkar vi många gånger ha samma synsätt på oss själva. Vi ska bara prestera och producera utan avbrott. Men vi är människor med sårbarheter och begränsningar och vi fungerar inte som maskiner. Istället borde vi med all teknisk utveckling ha lyckats få maskinerna avlasta oss. Men riktigt så har det inte blivit. Istället är det som att vi försöker tävla med tekniken och den snabba utvecklingen. Förut skickade vi skrivna brev med post och det tog tid både att skicka ett meddelande och att få svar. Nu tänker vi kanske att vi sparar tid med email men istället skickar vi - och får - många gånger fler meddelanden dygnet om. Får vi klart för oss att vi behöver bli bättre på återhämtning tar vi inte gärna bort saker i livet. Istället kanske vi lägger till krav på att gå på till exempel yoga varje vecka. Odla en sund arbetskultur Kulturen som odlas på en arbetsplatsen är avgörande för att försöka undvika de här fällorna. Där kan vi hitta sätt att hjälpa varandra med problem och med att säga nej när det blir för mycket. Vi kan bekräfta varandra så att vi inte alltid känner att vi måste jobba 150% för att bli sedda och uppmärksammade. Vad kan man göra? Adam berättar att han förstås är samma person idag som han var innan han blev utmattad. Men han lever och jobbar inte exakt likadant. Han har gått ner i arbetstid och har förändrat endel beteenden. Ett tips han fick från sin terapeut var att experimentera med att göra vissa saker annorlunda. Som att inte alltid ta ansvar för de sociala relationerna i samtal och inte vara så rädd om det blir tyst en stund. Som att testa att inte svara ja på allt som verkar roligt. Eller att göra vissa saker "good enough" så att krutet kan läggas där det gör mest nytta. Stöttande samtal Eftersom stöd av och dialog med kollegor skyddar oss från stress rekommenderar Adam en metod som kallas Kollegiala samtalsgrupper. Genom regelbundna prestationslösa samtal kan man hjälpas åt att jobba förebyggande och även skapa ett klimat där det är okej och uppmuntrat att berätta hur man mår. Var inte rädd - agera istället Adam säger att många som har läst hans bok hör av sig och säger att de är rädda. Rädda för att plötsligt gå in i den där berömda väggen och för att kroppen ska sluta lyda. Men det är inte så det fungerar, säger han. Det finns ingen vägg som plötsligt dyker upp ur tomma intet. Problemet växer fram över tid. Istället för att vara rädd kan man reflektera. Känns det som att det är för mycket att göra, ja då är det ofta så. Och det är aldrig försent att göra förändringar. Vår samarbetspartner Twitch Health var väl rustade när hälsofrågorna på företag fick ett nytt fokus i och med pandemin eftersom de har jobbat med digitala tjänster sedan 2007. De digitala koncepten Twitch Wellbeing 2.0 och Twitch on Demand hjälper organisationer att möta alla medarbetare, oavsett fysisk plats, med såväl fysisk som mental och social hälsa. Och när fler kommer att jobba mer på kontoret finns också Twitch at Work med leverans av tjänster på plats. Vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har många artiklar om utmattning och om vad man kan göra för att förebygga ohälsa. Därför har vi valt en artikel om vilken roll ledarskapet spelar i utmattning. Porträttbilden på Adam Svanell är fotograferad av Johanna Hanno.

AVSNITT 88 Alexander Wilczek är psykiater, psykoanalytiker och stressforskare. När han var chef på Ersta sjukhus psykiatriska klinik i Stockholm, som främst hade patienter som själva arbetade inom vården, upptäckte de att en stor del av dessa patienter hade fått diagnosen utmattningssyndrom. Detta kom att bli starten för något som Alexander ägnat mycket tid åt i sitt professionella liv, nämligen stressforskningen. Vad är stress? Vad är utmattningssyndrom? Vilka symptom har det och vilka är riskfaktorerna? Vilka är det som drabbas av utmattningssyndrom och hur kommer man tillbaka? Finns det en länk mellan medberoende och utmattning? Dessa frågor och många fler svarar Alexander Wilczek på i det här avsnittet om stress och utmattning.  Nytt för detta avsnitt är att ni lyssnare har fått ställa era frågor. Tack för svåra, kloka och intressanta frågor! Kontakta Alexander Wilczek: alexander.wilczek@ki.se Läs mer om Erstamodellen: https://www.mynewsdesk.com/se/ersta_diakoni/pressreleases/erstamodellen-en-vaeg-ur-utmattningssyndrom-1802809 Gör KEDS självskattningstest för att ta reda på om du är i riskzonen för utmattningssyndrom:https://www.keds.nu Arbetet med Medberoendepodden har jag sedan starten 2015 gjort ideellt men för att kunna fortsätta med arbetet behöver jag din hjälp. Du kan stötta Medberoendepoddens arbete genom att SWISHA ett valfritt bidrag till 070-243 42 02 eller genom Patreon.  Efter stor efterfrågan från er sida kommer jag nu att hålla en digital grundkurs i medberoende – en kurs som fungerar som en crash-course för dig som misstänker att du är medberoende och vill göra något åt det. Målgruppen för kursen är anhöriga till beroende (oavsett beroende) och kommer att hållas via plattformen Zoom i september 2021. För att läsa mer eller anmäla dig till kursen går du in på www.medberoendepodden.se/kurs www.medberoendepodden.se

I veckans avsnitt får lyssnarna tre väldigt viktiga punkter att förhålla sig till vid utmattningssyndrom. Dessa tre punkter har vi på Caladrius alltid fokus på i någon utsträckning och mycket av behandlingen styrs till och från dessa punkter.    Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson från Caladrius

Utmattningssyndrom skakar livet i grunden och alla tidigare prioriteringar måste ifrågasättas. Resan tillbaka till ork och välmående kan vara lång och svårnavigerad. Emeli Nilsson är grundare av företaget Fjelltopp som föddes ur en stor livsförändring, där utmattning spelade en tydlig roll. Livsförändringen tog Emeli och hennes partner Mattias från det snabba, prestationsfokuserade Stockholmslivet till Tänndalen. Fanny möter Emeli i ett samtal om hur utmattning blev en startpunkt för förändring i hennes och Mattias liv där avslutet handlade om att släppa sargen, en hand i taget. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Caladrius podcast handlar denna veckan om utmattning och utmattningssyndrom. Här pratar vi om vad utmattning och utmattningssyndrom är och hur vi på Caladrius jobbar med detta. Hur börjar man rehabiliteringen? Vad är viktigast? I vilken ordning behöver man prioritera? Vad är Caladrius viktigaste erfarenheter?  Tips, trix och kunskaper! Med programledare Björn Rudman, Jonathan Mathiasson och Sofia Örnefors. 

Hur är det att vara doktor i psykologi och drabbas av utmattningssyndrom? Ingela Steij Stålbrand började resan mot läkning genom att sova större delen av ett halvår. I dag är hon tillbaka, med många insikter, både om sig själv, om att sätta gränser och arbetslivets krav. Möt henne i ett öppet och nära samtal med Charlotte Cronquist i #charlottepodden

I det här avsnittet berättar jag om hur frustrerande det är att inte riktigt räcka till.Det gör ont men det går.Hur jag längtar efter att hitta tillbaka till mitt gamla drivna jag.Att inte riktigt orka som 8 år sedan och att inte se ut som för 8 år sen är inte heller så uppmuntrande alltid. Hoppas att ni blir uppmuntrade av detta avsnitt. Du är inte ensam och det kommer att gå bra för dig också. ----I min podd berättar jag om min uppväxt i en familj med både psykiska och fysiska övergrepp och hur det har påverkat mig som fru, mamma, syster och vän. När jag var 13 år rymde jag hemifrån och trodde att jag lagt allt destruktivt bakom mig, men det jag inte visste var att allt skulle komma ikapp mig.Jag berättar om när jag insjuknade i utmattningssyndrom och hur jag envist försökte jobba mig frisk, men också om den absolut jobbigaste tiden i livet, när mitt barn inte längre ville leva. Jag var sjukskriven i 8 år pga. många tuffa omständigheter, men idag befinner jag mig i rehabiliteringsfasen, dvs arbetsträning. Följ gärna min resa till mig själv igen. --- mer--- Pappas död och en bilolycka förvandlade mitt liv. Cancer x3 i familjen har varit enormt påfrestande. Absolut jobbigaste tiden i mitt liv var, när mitt barn inte längre ville leva. Min dotter började tidigt att skära sig och diagnostiserades med Borderline och ångestproblematik. Jag är en krigare och vägrar att ge upp även om livet emellanåt är riktigt tufft. Vill förmedla ett igenkännande, så att du känner att du aldrig är ensam! Vi krigar tillsammans! Prenumerera gärna och dela vidare. TACK! Facebook: https://www.facebook.com/ninis74podd Twitter: https://twitter.com/ninis74podd Instagram: https://instagram.com/ninis74 Spotify: https://open.spotify.com/show/7KzjIVJ...

Too much demand? Too little recovery? Stress is something that affects all of us to some degree. But what is Stress? How could a scenario look like from healthy to clinically burned out? Perhaps most importantly, what can you do about it?   Giorgio Grossi is a licensed Psychotherapist and Head of Research at the special stress clinic Stressmottagningen in Sweden.  He is an author of many stress-related books such as Hantera din Stress med Kognitiv Beteendeterapi and Vägen ur Utmattningssyndrom.   For more episodes follow me at @healthpsychologyandhumannature on Instagram and FB.   Have a terrific day.

Sista avsnittet i den här säsongen.Jag berättar om hur det kändes att insjukna i utmattningssyndrom och vad podden har betytt för mig.Det som har varit lägger jag bakom mig och nu blickar jag framåt.På poddens ett års dag blir det en överraskning. Wish me luck!---------Det är viktigt för mig att prata öppet om det jag upplevt.Kanske kan det hjälpa någon?Kanske känner du någon som blivit utsatt för liknande saker som jag har blivit utsatt för?Dela då gärna min podd på sociala medier, så att fler kan få hjälp med att uthärda vardagen på olika sätt.Ett litet igenkännande kan göra så mycket!Tack så mycket! 

Omfattande bränder i Amazonas. Riksdagens öppnande. Myndighetssamverkan mot gängkriminaliteten. Vad väntar Belarus? Comhem släcker ner det analoga utbudet. Spääningen mellan Grekland och Turkiet. Utmattningssyndrom står för merparten av sjukskrivningarna.

I avsnitt #30, Del 2 fortsätter vi intevjun med Jennie, chefen som först fick en Hypoteriosdiagnos och sedan hamnade i en Utmattningsdepression. Vi samtalar om olika symptom och hur Hypoteriosen och Utmattningssyndromet har präglat hennes liv som mamma, människa och chef. Hon ger även sina bästa tips på hur man inom ledarskapet på arbetet ska kunna upptäcka varningssignaler gällande anställda och hur man bör agera som arbetsgivare i sådana här situationer.Ett träffande avsnitt med bra tips för att uppnå egen livsbalans.För kontakt: Livsbalanspodden@gmail.com

I avsnitt #29, Del 1 möter vi Jennie, chefen som först fick Hypoteriosdiagnosen och sedan hamnade i en Utmattningsdepression. Vi samtalar om hur olika symptom kan visa sig och hur Hypoteriosen och Utmattningssyndromet har präglat hennes liv som mamma, människa och chef. Hon ger även sina bästa tips på hur man inom ledarskapet på arbetet ska kunna upptäcka varningssignaler gällande anställda och hur man bör agera som arbetsgivare i sådana här situationer.Ett träffande avsnitt med bra tips för att uppnå egen livsbalans. För kontakt: Livsbalanspodden@gmail.com

En utgångspunkt för vårt sökande är att vi behöver ett språk som kan uttrycka existentiella tankar och behov, ett språk vi kan dela. I det här avsnittet granskar vi sanningshalten i den utgångspunkten genom en intervju med teologen och hälsovetaren Ann-Kristin Mimmi Eriksson, som skrivit en avhandling om den existentiella dimensionens betydelse vid behandling av utmattningssyndrom. Doktorsavhandlingen som vi talar om i intervjun, Vid utmattningens gräns. Utmattningssyndrom som existentiellt tillstånd, kan laddas ner från https://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:1039471/FULLTEXT01.pdf Tipsa gärna andra om att lyssna på G-ordet, prenumerera i din podcast-app och följ oss på https://facebook.com/gordetstanduptheologyclub/ . G-ordet görs som ett projekt inom föreningen Kontempel. Mer information om Kontempel hittar du på https://www.kontempel.se/ Vi vill väcka tankar och sprida idéer. Om du vill får du gärna stödja föreningen Kontempel ekonomiskt genom en Swishgåva till 123 536 69 43. Kontakta oss på kontakt@kristenbortomgud.se

Utmattningssyndrom beror inte på stress, det beror på brist på återhämtning. Professor emerita Marie Åsberg satte utmattningssyndrom på forskningskartan på nittiotalet. Lyssna på ett samtal med en av världens främsta experter på hur man undviker att gå in i väggen.

I avsnitt #21, Del 2: möter vi Anna, en före detta sjukskriven kvinna – mitt i livet – hemma hos henne i Göteborg. Hon har under en lång tid dragits med Utmattningssyndrom som hon nu misstänker kan vara diagnosen Hypotyreos. Vi pratar om småbarnslivet som mamma, stora omvälvande livshändelser som påverkat henne starkt och om hur man kan leva för att hitta sin livsbalans. Ett väldigt vackert och starkt avsnitt som bör höras! För kontakt: Livsbalanspodden@gmail.com

I avsnitt #21, Del 1: möter vi Anna, en före detta sjukskriven kvinna – mitt i livet – hemma hos henne i Göteborg. Hon har under en lång tid dragits med Utmattningssyndrom som hon nu misstänker kan vara diagnosen Hypotyreos. Vi pratar om småbarnslivet som mamma, stora omvälvande livshändelser som påverkat henne starkt och om hur man kan leva för att hitta sin livsbalans. Ett väldigt vackert och starkt avsnitt som bör höras! För kontakt: Livsbalanspodden@gmail.com

121. Utmattningens labyrint : en patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom Lyssna till ett unikt avsnitt där en tidigare patient och en läkare samtalar om utmattningssyndrom. På ett öppenhjärtigt och ärligt sätt delar Ulrika Malmesved, som tidigare varit sjukskriven för utmattningssyndrom, med sig av sina erfarenheter. Hennes egna höga… Läs mer Källa

121. Utmattningens labyrint : en patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom Lyssna till ett unikt avsnitt där en tidigare patient och en läkare samtalar om utmattningssyndrom. På ett öppenhjärtigt och ärligt sätt delar Ulrika Malmesved, som tidigare varit sjukskriven för utmattningssyndrom, med sig av sina erfarenheter. Hennes egna höga… Läs mer Källa

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm för att prata om just stress, utmattning och återhämtning. Vad är UMS? Vad är inte UMS? Vilken typ av återhämtning bör jag ägna mig åt? Och vad kan återhämtning egentligen vara?