RR PT

Immer wieder stelle ich fest, dass Menschen an Glaubenssätzen festhalten, die für ihren Trainingserfolg hinderlich sind. Würden sie diese Denkweisen aufgeben, würden sie ihre Ziele leichter erreichen. Sechs dieser Glaubenssätze stelle ich heute vor und geb Dir Tipps, wie Du sie aufgeben kannst.

In dieser Podcast-Folge beschreibt Raphael Rybarczik, Personal Trainer aus München, sechs typische Ernährungsfehler, die Deinen Fitnesserfolg verhindern. Wie Du sie umgehst und dadurch Dein Training auf ein neues Level hebst, erfährst Du nur, wenn Du reinhörst. Also, Köpfhörer rein, auf Play drücken, und los geht´s!

Heutzutage gibt es viel Verwirrung bezüglich des richtigen Ausdauertrainings zum Abnehmen oder allgemein fitter werden. Manche bevorzugen längere, eher lockere Einheiten, andere halten Intervalltraining für den heiligen Gral. Raphael Rybarczik, Personal Trainer aus München, klärt über Vor-und Nachteile verschiedener Trainingsformen auf.

Ein Personaltrainer kostet viel Geld und sollte qualifiziert sein, wenn Du langfristig mit ihm zusammenarbeiten willst. Wie Du einen guten Personaltrainer erkennst, erklärt Raphael Rybarczik in dieser Podcastfolge.

Wir alle überschätzen uns selbst. Deshalb nehmen wir uns auch trainingstechnisch oft zu viel vor und glauben, wir würden das alles locker schaffen. Bis dann eine stressige Phase im Leben kommt und wir die Vorsätze nicht mehr umsetzen können. Warum es besser ist, sich etwas weniger vorzunehmen und wie man seine Standards anhebt und dadurch erfolgreich wird, erklärt Raphael Rybarczik, Personal Trainer aus München.

Du überlegst, Dir eventuell einen Personal Trainer zu holen, um endlich Deine Fitness- und Abnehmziele zu erreichen? Hier sind 25 gute Gründe, warum Du es tun solltest!

Viele Menschen glauben, sie bräuchten besondere Übungen um im Training voranzukommen. Sie können sich nicht vorstellen, nur mit den Basics alle ihre Fitnessziele zu erreichen. Raphael Rybarczik, Personal Trainer aus München, zeigt auf, warum es oft besser ist, sich auf die Grundlagen zu besinnen.

David Goggins, der ehemalige Navy Seal, ist derzeit auf diversen Social Media Kanälen sehr präsent. Er hat gerade Ende letzten Jahres sein Buch "Can´t hurt me" veröffentlicht, in dem er unter anderem die Erlebnisse seiner Kindheit, aus seiner Zeit beim Militär und als Extrem-Ausdauersportler schildert.In dieser Podcast Episode wagt sich Raphael Rybarczik, Personal Trainer aus München, an eine Rezension und erzählt ein paar der Geschichten aus dem Buch.

Jetzt, wo das Jahr sich dem Ende zuneigt, fassen viele wieder Fitness- Vorsätze fürs neue Jahr. Manchen Menschen nehmen sich vor, abzunehmen, aber nur indem sie Sport machen und ohne die Ernährung umzustellen. Kann das funktionieren? Personal Trainer Raphael Rybarczik aus München klärt auf.