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Das Leben ist nicht planbar. Und genau das ist eine der wichtigsten Wahrheiten, die Du verstehen darfst, wenn Du innerlich stark, klar und frei werden willst. In dieser Solo-Podcastfolge teile ich mit Dir 6 harte Wahrheiten über das Leben, die immer gelten – egal, wie alt Du bist, wo Du gerade stehst oder welche Herausforderungen Dich im Moment beschäftigen. Diese Wahrheiten sind nicht bequem. Aber sie haben das Potenzial, Dein Denken, Deine Entscheidungen und Deinen Umgang mit Krisen grundlegend zu verändern. In dieser Folge erfährst Du: Warum nicht das Leben selbst, sondern Deine Reaktion darauf alles entscheidet Weshalb das Leben nicht fair und nicht vorhersehbar ist – und warum genau das Wachstum ermöglicht Warum Perfektionismus eine Illusion ist und Dich langfristig schwächt Weshalb sich die Welt nicht für Dich interessiert – und warum genau darin Deine Freiheit liegt Welche Denkweisen hoch erfolgreiche Menschen wirklich auszeichnen Warum Erfolg und Geld nicht das Ziel sind, sondern mentale Freiheit Welche eine Frage am Ende Deines Lebens wirklich zählt Diese Folge ist kein Motivations-Push.  Sie ist ein Realitätscheck – und gleichzeitig eine Einladung. Eine Einladung, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen,  innerlich zu wachsen und aus Rückschlägen Stärke zu entwickeln. Wenn Du beginnst, diese Wahrheiten nicht gegen Dich, sondern für Dich zu nutzen,  kann das kommende Jahr zu einem Jahr werden, in dem Du nicht nur mehr erreichst, sondern mehr Du selbst wirst. Ressourcen zur Folge Wenn Du 2026 innerlich stark, klar und ausgerichtet starten möchtest, lade ich Dich herzlich zu den Transformation Days ein:

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Nur in der Telegram Gruppe erhältst Du die tägliche Schlüssel Audio zu MILLION DOLLAR PORTAL UND die Abschluss Rauhnächte Zeremonie / Manifestation Session namens: SHE CO-CREATES HER HIGHEST TIMELINE am 6.1. 19 Uhr LIVE (Aufzeichnung 3 Tage verfügbar). Für beides musst Du Dich kostenlos anmelden. 00:00-3:33: Einführung und Kontext 3:33-7:03: Input für Dich als Frau 7:03- 11:09: Input in Bezug auf Fülle 11:09-14:46: Input für Dein Business 14:46-18:23: Mini Meditation zur Vertiefung + Kommunikation Geschenk :) 18:23-24:03: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast: Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

Es ist der 31.12.2025 – das letzte Video für dieses Jahr. Ich möchte mich bei über 125.000 Abonnenten für eure Treue bedanken und die Gelegenheit nutzen, euch meine Gedanken für 2026 mitzugeben.Deutschland steuert auf schwere Zeiten zu. Wer jetzt auf politische Heilsbringer (egal welcher Partei) hofft, hat schon verloren. In diesem Video spreche ich darüber, warum du Souveränität brauchst und wie du mentale Barrieren ("Ich kann nicht wegen der Kinder/Eltern") überwindest.Zusätzlich habe ich heute 3 wichtige Ankündigungen & Geschenke für dich:1.

Ich begrüße Dich herzlich im neuen Jahr und lade Dich mit dieser ersten Podcastfolge 2026 auf einen intuitiven Neujahrsspaziergang ein. In vielen Kulturen wird das Gehen als Übergangsritual betrachtet. Wir bringen dabei nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gedanken, unsere Wahrnehmung und kreative Prozesse in Bewegung. Gerade zum Jahresbeginn sind wir meist noch ganz weich und offen für alles, was kommen mag. Das neue Jahr liegt vor uns wie ein leeres Blatt und lädt uns ein, unsere Geschichte neu zu schreiben. Beim intuitiven Neujahrsspaziergang nutzen wir diese Energie, um die Botschaften des neuen Jahres in achtsamer Präsenz und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Dabei folgen wir keinem bestimmten Plan oder einer festgelegten Route, sondern unserer inneren Führung. Wir vertrauen uns dem Weg an und begeben uns in einen Zustand des Empfangens. Dein Neujahrsspaziergang als bewusste Begegnung mit dem neuen Jahr Ich möchte Dich einladen, den Verstand ruhen zu lassen, und Dich beim Neujahrsspaziergang von Deiner Intuition leiten zu lassen. Du kannst Dich frei und losgelöst von Erwartungen auf den Weg machen und alles in Dir aufnehmen, was Dir begegnet. Oder Du gehst mit einer konkreten Frage los, für die Du Dir auf Deinem Spaziergang eine Antwort oder Inspiration wünschst. Welche Qualitäten möchtest Du dieses Jahr einladen, welche Widerstände loslassen? Welchen neuen Fähigkeiten, Perspektiven oder inneren Anteile dürfen mehr Raum einnehmen? Öffne Dich für alles, was Dir auf Deinem Neujahrsspaziergang begegnet. Nicht nur im Außen, sondern auch im Innen. Welche Impulse, Gedanken oder Emotionen zeigen sich? Was weckt Deine Aufmerksamkeit oder erzeugt Resonanz in Dir? Verbinde Dich mit dem neuen Jahr und lasse Dich von den Zeichen finden, die etwas in Dir zum Schwingen bringen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du bewusst ins neue Jahr eintreten kannst Inspirationen für Deinen intuitiven Neujahrsspaziergang Wie Du die Energie des Neubeginns nutzen kannst Wie Du Deine Neujahrsbotschaften empfangen kannst Shownotes: Newsletter-Anmeldung Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram

✨ Neues Ich erschaffen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com dreht sich alles um die Frage, wie du dir Schritt für Schritt dein neues Ich erschaffen kannst – und warum genau das die Grundlage für jedes Wachstum im Business ist. Wir sprechen darüber, wie deine Identität entsteht, warum dein altes Ich deine heutigen Ergebnisse bestimmt und weshalb echte Veränderung immer im Kopf beginnt. Tom zeigt ruhig, klar und ohne Druck, wie du innere Muster erkennst, die nicht mehr zu dir passen, und wie du bewusst ein neues Selbstbild formst, das zu dem Unternehmer wird, der du sein möchtest. Im ersten Teil geht es darum, dass dein altes Ich wie ein Betriebssystem im Hintergrund arbeitet. Es entscheidet, welche Chancen du wahrnimmst, wie mutig du handelst und wie du mit Rückschlägen umgehst. Wenn du immer wieder dieselben Ergebnisse bekommst, obwohl du Dinge verändern willst, liegt das oft an der alten Identität. Und erst wenn du dir ein neues Ich erschaffen möchtest, beginnt dieser Mechanismus sichtbar zu werden. Anschließend erklärt Tom, wie Identität entsteht – nämlich nicht durch einen einzelnen Moment, sondern durch viele kleine Wiederholungen. Der Satz „Ich bin jemand, der …" wird zum Dreh- und Angelpunkt. So entsteht ein Selbstbild, das nicht laut oder dramatisch sein muss, sondern still und kraftvoll. Identität ist eine Entscheidung, die man immer wieder trifft. Und genau das öffnet den Weg zur inneren Transformation. Ein weiterer zentraler Punkt ist der Moment, in dem du spürst, dass ein altes Muster nicht mehr zu dir passt. Dieses Gefühl ist oft der erste Hinweis, dass du gewachsen bist. Wenn du plötzlich merkst: „Das bin ich eigentlich gar nicht mehr", dann beginnt der Prozess bewusst zu werden. Dieser Moment ist nicht unbequem – er ist ein Zeichen. Ein Hinweis darauf, dass es Zeit ist, dir dein neues Ich zu erschaffen und alte Muster loszulassen. Im zweiten Teil der Episode geht Tom darauf ein, warum das Gehirn Veränderung zuerst bekämpft. Nicht, weil die Veränderung falsch ist, sondern weil sie unbekannt ist. Das Gehirn liebt Energieeffizienz. Neues Denken braucht Energie. Erst fühlt es sich ungewohnt an, später normal und schließlich selbstverständlich. Wer versteht, dass dieser Widerstand Teil des natürlichen Prozesses ist, bleibt deutlich entspannter im Wandel. Danach geht es darum, wie du innere Zweifel erkennst, bevor sie dich bremsen. Zweifel sind keine Feinde – sie sind Erinnerungen des alten Ichs, das dich schützen will. Wenn du lernst, diese Gedanken zu bemerken, ohne ihnen zu folgen, öffnet sich ein Raum für Entscheidungen, die zu deinem neuen Ich passen. Zum Abschluss erklärt Tom, wie ein neues Selbstbild wirklich stabil wird: nicht durch riesige Veränderungen, sondern durch kleine Handlungen, die zu deiner neuen Identität passen. Ein neuer Satz. Eine kleine Entscheidung. Ein ruhiger Schritt. Genau das macht Transformation nachhaltig und real.

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Nur in der Telegram Gruppe erhältst Du die tägliche Schlüssel Audio zu zu MILLION DOLLAR PORTAL. 00:00-3:00: Einführung und Kontext 3:00-10:26: Input für Dich als Frau 10:26- 11:14: Input in Bezug auf Fülle 11:14-16:28: Input für Dein Business 16:28-18:36: Mini Meditation zur Vertiefung + INFO *ÜBERRASCHUNG* GESCHENK (BONUS) von MILLION DOLLAR PORTAL 18:36-26:06: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast: Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

7 stoische Übungen zum Start ins neue Jahr per E-Mail(€0):

MINDSETFOLGE In dieser Silvesterfolge lade ich dich zu einem ruhigen, ehrlichen Jahresrückblick ein. Mit drei kraftvollen Fragen unterstütze ich dich dabei, Altes loszulassen, Stolz zu empfinden und bewusst ins neue Jahr zu starten. Ob Party oder Couch: Diese Folge ist für alle, die sich Raum nehmen wollen für echte Reflexion und ihre Selbstfürsorge.

Ein Neustart braucht keine Ziele. Er braucht drei Fragen. Viele Unternehmer starten mit Druck: mehr Ziele, mehr Projekte, mehr Tempo. Nur: Der Kopf ist voll. Die Energie ist unten. Und der Januar wird genauso schwer wie der Dezember. Ein starker Auftakt funktioniert anders. Er beginnt mit drei Fokusfragen: 1. Was will wirklich wachsen – und was wächst nur aus Gewohnheit weiter? 2. Wo brauche ich Entlastung statt Motivation? 3. Was ist die eine Sache, die alles andere leichter macht? Diese drei Fragen sortieren sofort: Kopf, Kalender, Energie. Statt Druck entsteht Richtung. Statt Überforderung entsteht Führung. Wenn du magst: Welche der drei Fragen bewegt dich gerade am meisten? Trau dich du zu sein, deine Silke und ein Lächeln Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #346 „Starker Auftakt: Die 3 Fokusfragen für deinen Neustart“, erfährst du unter anderem: ✨ Wann Ziele dich zum Jahresstart eher stressen als tragen. ✨ Warum du Fokus brauchst – nicht ein Ziel am Horizont. ✨ Woran du erkennst, was 2026 nur aus Gewohnheit weiterwächst. ✨ Wo du Entlastung brauchst – statt dich zu motivieren. ✨

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Nur in der Telegram Gruppe erhältst Du die tägliche Schlüssel Audio zu zu MILLION DOLLAR PORTAL. 00:00-1:30: Einführung und Kontext 1:30-10:26: Input für Dich als Frau & in Bezug auf Fülle 10:26-13:47: Input für Dein Business 13:47-16:14: Mini Meditation zur Vertiefung  16:14-24:15: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast: Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

Jahresrückblick, Produktempfehlung & Motivation für deinen Start ins neue Jahr Zum Abschluss des Jahres verrät dir Julia, welche drei Produkte 2025 bei Arktis BioPharma Schweiz am häufigsten gekauft wurden und warum genau diese Kombination so wirkungsvoll für deinen Darm ist. Du erfährst, warum „ein Produkt allein" oft nicht reicht, wie du Synergien nutzen kannst und wie du 2026 mit einer einfachen, aber effektiven Darmroutine startest.  Eine Folge mit viel Herz, praktischer Anleitung und einem kleinen Reminder, warum sich Gesundheitsaufwand wirklich lohnt.  3 Highlights aus der Folge: Warum Akazienfasern, Sensitive und L-Glutamin die perfekte Darm-Kombination sind Was viele beim Thema Darmgesundheit falsch machen und wie du es besser machst Ein ehrlicher Jahresrückblick mit Reflexion und Motivation fürs neue Jahr Es ist die letzte Woche im Jahr. Das ist ein Moment, den ich persönlich gerne nutze, um kurz innezuhalten. Vielleicht geht es dir ähnlich? Was war gut dieses Jahr? Was darf bleiben – und was darf sich verändern? Auch in Bezug auf deinen Körper, deine Gesundheit… und deinen Darm? Ich möchte dir heute drei Produkte vorstellen, die bei Arktis BioPharma Schweiz 2025 am meisten nachgefragt waren. Und vor allem: Warum genau diese Kombination so wertvoll ist, wenn du deinem Darm wirklich etwas Gutes tun möchtest. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.      

Eine Botschaft zum Jahresende ✨ Zum Ende dieses Jahres möchte ich dir einen Weg aufzeigen, den wirklich jeder gehen kann. Ganz still. Ganz klar. Und vollkommen frei von äußerem Druck. Wir stehen an einem Wendepunkt. Das alte Denken, die alte Matrix, das Funktionieren aus Angst und Mangel trägt nicht mehr. Alles, was verdrängt wurde, kommt jetzt an die Oberfläche. Du kannst nicht mehr wegsehen. Und genau darin liegt die Chance. 2025, ein Neunerjahr, geht zu Ende. Ein Zyklus schließt sich. 2026 öffnet einen neuen Raum. Ein Gestaltjahr. Ein Jahr der Sprache, der bewussten Entscheidung, der Verantwortung für die eigene Energie. Wahre Veränderung geschieht nicht im Außen. Sie geschieht leise in dir. Ohne Applaus. Ohne Drama. Durch Selbsterkenntnis. Wenn du aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen, erkennst du deinen Lebenspfad. Deine Aufgabe. Deinen inneren Ruf. Du bist Erschaffer deiner Realität. Deine Energie ist formbar. Und du hast mehr in der Hand, als dir vielleicht bisher bewusst war. Die kommenden Tage laden dich ein, zurückzuschauen, zu klären, zu heilen und den Boden für 2026 bewusst zu bereiten. Nicht aus Angst. Sondern aus innerer Fülle. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine Selbstheilungskraft wirklich zu verstehen und anzuwenden, beginnt am 12. Januar 2026 meine 3-monatige Ausbildung:

In dieser Folge teile ich mit dir 3 Fragen, die dir dabei helfen, dein Jahr 2026 zu planen. Das Motto lautet: Weniger ist mehr. Anstelle dich mit 20 Zielen zu verzetteln, fokussiere dich auf 2-3  "Antilopen-Ziele", die dich wirklich voranbringen. Jage nicht den 1,000 unbedeutenden Mäusen hinterher.  Du willst Klarheit für deinen nächsten Karriereschritt?  Du willst eine Antwort auf die Frage: Was will ich wirklich?  Du willst weniger Denken und mehr ins Tun kommen?  Dann....

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Nur in der Telegram Gruppe erhältst Du die tägliche Schlüssel Audio zu zu MILLION DOLLAR PORTAL. 00:00-02:40: Einführung und Kontext 02:40-6:54: Input für Dich als Frau 6:54-9:30: Input in Bezug auf Fülle 9:30-16:11: Input für Dein Business 16.11-18:55: Mini Meditation zur Vertiefung 18:55-26:12: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast: Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

Segen ist nicht dazu da, bei uns stehenzubleiben. In dieser Predigt geht es darum, wie wir unsere Komfortzone verlassen und zu einem Segen für andere werden können. Anhand der Geschichte von Lazarus entdecken wir, wie Jesus neues Leben, neue Freude und neue Leidenschaft schenkt. Wenn wir beginnen zu geben und unseren Segen weiterfliessen lassen, setzt Gott auch Neues in uns selbst frei. Lass dich ermutigen: Entscheide dich nicht für das „Tote Meer“, sondern für einen Glauben, der lebt, fliesst und Frucht bringt.

In dieser Episode spreche ich mit Gabriele Thies über nachhaltiges Business Wachstum, das auch ohne Mitarbeitende möglich ist. Erfahre, wie Du durch persönliche Entwicklung und gezielte Prozessoptimierungen Dein Business entspannt wachsen lässt. Wir zeigen, wie das „Alles-an-einem-Platz“-Prinzip Klarheit und Struktur bringt und warum bewusste Kundenwahl und die smarte Nutzung von Tools entscheidende Faktoren für Deinen unternehmerischen Erfolg sind. Im Fokus stehen Praxistipps, Reflexion über eigene Abläufe und konkrete Anregungen, wie Du durch Automatisierung, gute Organisation und den Verzicht auf Überflüssiges mehr Raum für Wachstum schaffst. Wir teilen außerdem persönliche Erfahrungen, wie sie mit den Herausforderungen der Selbstständigkeit umgehen und aus Fehlern wertvolle Erkenntnisse für den eigenen Weg gewinnen. Highlights dieser Folge: - Business Wachstum ohne Team – was bedeutet das wirklich? - Persönliches Wachstum als Basis für unternehmerischen Erfolg - Prozesse kennen, optimieren und sinnvoll auslagern - Tools, Automatisierung und Priorisierung im Alltag - Reflexion, Organisation und bewusste Entscheidungen Du willst mehr Inspiration und Praxistipps rund um Business Wachstum und Organisation? Vernetze Dich gern mit uns bei LinkedIn für weitere Impulse und Austausch! Links: Gabrieles Website: https://www.gabrielethies.de/ Gabriele bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gabriele-thies/ Unser Gespräch bei YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=uLm25p1E_Yw ---- Mein Name ist Sonia, ich bin Organisations-Profi und gelernte Industriekauffrau.

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Nur in der Telegram Gruppe erhältst Du die tägliche Schlüssel Audio zu zu MILLION DOLLAR PORTAL. 00:00-02:48: Einführung und Kontext 02:48-10:34: Input für Dich als Frau 10:34-15:53: Input in Bezug auf Fülle 15:53-23:32: Input für Dein Business 23:32-26:11: Mini Meditation zur Vertiefung 26:11-30:55: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast: Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

Zeit sparen im Training - mit KI, die wirklich hilft! Du hast so viele gute Ideen im Kopf, doch zwischen Deinen unzähligen Terminen bleibt kaum Luft, um sie auch umzusetzen? Dann ist die neue Folge genau richtig für Dich! Denn in dieser Episode sprechen wir darüber, wie Du NotebookLM und GoogleGemini so nutzt, dass sie Dir in Trainings und im Businessalltag wirklich Zeit sparen. Nicht als Spielerei, sondern als echte Unterstützung für Trainer, Berater und Coaches. Du erfährst, warum NotebookLM mehr ist als ein Chatbot und wie Du mit Deinen eigenen PDFs, Präsentationen, Webseiten oder Videos arbeiten kannst, ohne Dich durch endlose Recherchen zu kämpfen. Und im zweiten Teil geht es dann um Gemini als kreativen Sparringspartner. Multimodal, tief in den Arbeitsalltag integriert und besonders stark, wenn es um Ideen, Konzepte und Inhalte geht. Darum geht's im Überblick:

In dieser Podcastfolge spreche ich über drei Qualitäten, die nicht „nice to have“ sind, sondern ab jetzt – und ganz besonders mit Blick auf 2026 – unverzichtbar werden:Innere HaltungSouveränitätSelbstführungWir leben in einer Zeit, die laut, schnell und reizüberflutet.Geprägt von Angst-, Mangel- und Vergleichsnarrativen.Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstsein und innere Arbeit reichen nicht aus, wenn du dich im nächsten Moment wieder von äußeren Meinungen, Energien oder Erwartungen verunsichern lässt.Wir sprechen darüber,warum die äußere Welt immer lauter wird – und innere Klarheit deshalb entscheidend ist,weshalb sich die Kluft zwischen Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten und jenen, die in Opferhaltungen verharren, weiter vergrößert,und warum künstliche Intelligenz diese „Gap“ noch verstärken wird!Im Zentrum dieser Episode stehen die drei essenziellen Qualitäten, die dich durch diese Zeit tragen:Innere HaltungEine klare innere Haltung bedeutet,dass du dich nicht von der negativen Energie anderer von deinem Weg abbringen lässt.Dass du erkennst, dass Medien, Meinungen und Trends oft aus Angst und Mangel gespeist sind.Und dass du lernst, deiner eigenen Wahrheit, deinem Ziel und deiner inneren Ausrichtung treu zu bleiben – auch dann, wenn es im Außen laut wird.SouveränitätSouveränität heißt, dich nicht in fremde Emotionen, Bewertungen oder Verurteilungen hineinziehen zu lassen,nicht mitzuschwingen bei Neid, Missgunst oder Abwertung,SelbstführungSelbstführung ist die Fähigkeit, dich immer wieder bewusst mit deinem inneren Kompass zu verbinden.Selbstführung bedeutet auch,„Halt“ zu sagen – zu fremden Interpretationen, ungefragten Ratschlägen und Meinungen, die nicht mit deinem Weg in Resonanz gehen.Gerade jetzt, am Übergang in das Jahr 2026, geht es darum, deinen inneren Standpunkt zu etablieren und deinen Weg mit Vertrauen, Mut und Klarheit weiterzugehen.Dafür habe ich unter anderem SHIFT YOUR LIFE entwickelt!SHIFT YOUR LIFE 2026 – Raum für innere Haltung, Souveränität & Selbstführung!SHIFT YOUR LIFE ist ein Raum für Menschen, die nicht nur reflektieren oder verstehen wollen, sondern bereit sind, wirklich Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.Das Seminar hat 2025 mit großem Erfolg viermal stattgefunden und geht 2026 in eine weitere Tiefe.Termine 2026

Du bist erfolgreich in dem, was du tust, aber dein Wohlstand wächst einfach nicht im gleichen Tempo? Du hast das Gefühl, auf der Stelle zu treten? In dieser Folge tauche ich tief in die Psychologie des Geldes ein und zeige dir die 3 größten Denkfehler, die selbst die intelligentesten Unternehmer davon abhalten, echten Wohlstand aufzubauen. Ich spreche darüber, warum wir Glück oft mit Können verwechseln (der „Lucky Fool“), warum das unendliche Streben nach „Mehr“ so gefährlich ist und wieso „Überleben“ die wichtigste finanzielle Fähigkeit überhaupt ist. Wenn du verstehen willst, wie du dich vor diesen teuren mentalen Fallen schützt und endlich eine Strategie für echte finanzielle Sicherheit entwickelst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Du trainierst regelmäßig, gibst alles im Gym – und trotzdem stagnierst du seit Monaten?Dann liegt das Problem sehr wahrscheinlich nicht an fehlender Disziplin, sondern an Ermüdung.In dieser Episode erfährst du, warum Muskelkater, Brennen und extremes Training oft genau das Gegenteil bewirken. Wir sprechen über vier kaum bekannte Ermüdungsmechanismen, die verhindern, dass deine entscheidenden Muskelfasern überhaupt aktiviert werden.Du lernst, warum kurze Pausen, zu hohe Wiederholungen und ständiges Muskelversagen deinen Fortschritt sabotieren – und wie du dein Training so steuerst, dass maximale Spannung statt maximaler Erschöpfung entsteht.Wenn du intelligenter statt härter wachsen willst, ist diese Folge Pflicht.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Die vierte Rauhnacht bringt klare, manchmal konfrontierende Einsichten und lädt Dich ein, Masken abzulegen und radikal ehrlich mit Dir selbst zu sein. Sie zeigt, wo Du Dir etwas vormachst, Grenzen übergehst oder Entscheidungen vermeidest und erinnert Dich daran, dass Klarheit eine Befreiung ist. Diese innere Aufrichtigkeit schafft die Grundlage für einen transformierenden April, in dem Bewegung und Veränderung Deinen wahren Weg unterstützen.

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Nur in der Telegram Gruppe erhältst Du die tägliche Schlüssel Audio zu zu MILLION DOLLAR PORTAL. 00:00-02:50: Einführung und Kontext 02:50-06:26: Input zum heutigen weiblichen Archetyp für Dich als Frau 06:26-10:16: Input zum heutigen weiblichen Archetyp in Bezug auf Fülle 10:16-13:16: Input zum heutigen weiblichen Archetyp in Bezug auf Business 13:16-16:19: Mini Meditation zur Vertiefung 16:19-25:01: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast: Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine persönliche Rituale. Anja teilt eine inspirierende Idee, wie Du Dein vergangenes Jahr gemütlich, achtsam und mit allen Sinnen Revue passieren lassen kannst. Bernhard ergänzt Impulse, wie Du auch ohne viele Fotos Zugang zu Deinen persönlichen Glücksmomenten findest. Zum Abschluss verabschieden sich Anja und Bernhard mit viel Dankbarkeit, Vorfreude und guten Wünschen ins neue Jahr – und laden Dich ein, 2026 weiterhin bewusst Richtung Glück zu schauen. Bis bald! Anja und Bernhard   Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811    Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Ruf gerne bei mir an: 0176 420 29 790  

In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine persönliche Rituale. Anja teilt eine inspirierende Idee, wie Du Dein vergangenes Jahr gemütlich, achtsam und mit allen Sinnen Revue passieren lassen kannst. Bernhard ergänzt Impulse, wie Du auch ohne viele Fotos Zugang zu Deinen persönlichen Glücksmomenten findest. Zum Abschluss verabschieden sich Anja und Bernhard mit viel Dankbarkeit, Vorfreude und guten Wünschen ins neue Jahr – und laden Dich ein, 2026 weiterhin bewusst Richtung Glück zu schauen. Bis bald! Anja und Bernhard   Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811    Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Ruf gerne bei mir an: 0176 420 29 790

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Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ ✨✨✨✨ Kapitel 00:00-07:00: Einführung und Kontext 07:00-09:00: Input zum heutigen weiblichen Archetyp für Dich als Frau 09:00-11:35: Input zum heutigen weiblichen Archetyp in Bezug auf Fülle 11:35-16:03: Input zum heutigen weiblichen Archetyp in Bezug auf Business 16:03-19:15: Mini Meditation zur Vertiefung 19:19-25:01: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst ✨✨✨✨ Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast:  Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ ✨✨✨✨ Kapitel 00:00-05:33 Einführung und Kontext 05:33-10:55 Input zum heutigen weiblichen Archetyp für Dich als Frau 10:55-13:38 Input zum heutigen weiblichen Archetyp in Bezug auf Fülle 13:38-23:15 Input zum heutigen weiblichen Archetyp in Bezug auf Business 23:15-26:00 Mini Meditation zur Vertiefung 28:13-38:28 Wie Du tiefer mit mir reisen kannst ✨✨✨✨ Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast: Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

Zwischen Rückblick und Neuanfang liegt der Sweet Spot für Veränderung und genau da setzen wir an. In dieser Episode bekommst Du acht ehrliche, alltagstaugliche und überraschend wirksame Tipps, um das alte Jahr sauber abzuschließen und das neue mit frischer Klarheit zu starten. Kein Kalenderkitsch, keine Neues-Jahr-neues-Ich-Floskeln, sondern Ideen, die wirklich tragen: vom mentalen Reset über kleine Gewohnheits-Hacks bis zu inspirierenden Perspektivwechseln. Perfekt für alle, die das Jahr bewusst abschließen wollen: mit Energie, Fokus und einem Hauch Leichtigkeit. Vergiss Perfektion, feiere Präsenz! Das neue Jahr wird nicht besser, weil Du Dich änderst. Sammle Momente, nicht Meilensteine. Rede leiser, aber ehrlicher. Und stoße an: Nicht auf das, was war, sondern auf das, was gerade passiert.

Zwischen Rückblick und Neuanfang liegt der Sweet Spot für Veränderung und genau da setzen wir an. In dieser Episode bekommst Du acht ehrliche, alltagstaugliche und überraschend wirksame Tipps, um das alte Jahr sauber abzuschließen und das neue mit frischer Klarheit zu starten. Kein Kalenderkitsch, keine Neues-Jahr-neues-Ich-Floskeln, sondern Ideen, die wirklich tragen: vom mentalen Reset über kleine Gewohnheits-Hacks bis zu inspirierenden Perspektivwechseln. Perfekt für alle, die das Jahr bewusst abschließen wollen: mit Energie, Fokus und einem Hauch Leichtigkeit. Vergiss Perfektion, feiere Präsenz! Das neue Jahr wird nicht besser, weil Du Dich änderst. Sammle Momente, nicht Meilensteine. Rede leiser, aber ehrlicher. Und stoße an: Nicht auf das, was war, sondern auf das, was gerade passiert.

Hier für die vollständige Rauhnächte Begleitung kostenlos anmelden: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ ✨✨✨✨ Kapitel 00:00-08:40: Einführung und Kontext 08:40-14:20: Input zum heutigen weiblichen Archetyp für Dich als Frau 14:20-19:03: in Bezug auf Fülle 19:03-24:10: in Bezug auf Dein Business 26:58-30:44: Mini Meditation zur Vertiefung 30:44-46:59: Wie Du tiefer mit mir reisen kannst ✨✨✨✨ Du hörst diese Audio hier gerade über meinen öffentlichen Podcast, möchtest aber in die kostenlose Telegram Gruppe zu meiner Rauhnächte Begleitung, um auch die exklusive Playlist, schriftliche Impulse zu jeder Rauhnacht mit einem Ritualvorschlag, zusätzliche Audios für tieferen Kontext oder andere Goodies zu erhalten? Dann melde Dich hier kostenlos an: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal/ Hier findest Du die Einführungsaudio zu den Rauhnächten in meinem Podcast:  Bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/5dIxAe0tzTqOVPnB37hyig?si=7a19a35485dd451c Bei YouTube: https://youtu.be/-jyw03HBSA8 Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I Hier findest Du die Aufzeichnung meines Instagram Lives als Kontext für MILLION DOLLAR PORTAL: Bei Instagram direkt: https://www.instagram.com/reel/DSnpRkdCR3B/?igsh=N3F5cTZpbnExbGdh Bei YouTube: https://youtu.be/8X7wfbbhWAI?si=qlpDkWdLXL8NiB2I

In dieser Folge verrate ich dir, warum dir Sport nicht wirklich beim Abnehmen helfen wird und worauf es wirklich ankommt...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Rückblick. Ausrichtung. Klarheit. In dieser Folge nehmen dich Johanna und Theresa mit auf eine Reise durch Reflexion, Selbstführung und die Kraft des Schreibens. Gemeinsam teilen sie ihre persönlichen Erfahrungen mit Journaling – als Werkzeug, als Anker und als Business-Booster. Wenn du dein Business noch bewusster lenken möchtest, bekommst du in dieser Folge 4 kraftvolle Journaling-Fragen an die Hand. Das Ziel dabei: mehr Fokus, neue Ideen und Ausrichtung für dein 2026. In dieser Folge erfährst du außerdem: ✨ Warum Schreiben dich ins Handeln bringt ✨ Wie du neue Perspektiven auf dein Business entwickelst ✨ Warum Selbstständigkeit nicht gleich Alleinsein bedeutet ✨ Und wie du Stolpersteine UND Ressourcen sichtbar machst Begegne dir selbst ein kleines bisschen ehrlicher - Kopfhörer auf, Notizbuch raus und los geht's

Manchen Menschen könnten wir einfach ewig zuhören. Wir hängen an ihren Lippen. Wir hören gebannt zu.Doch woran genau liegt das?Was macht diese große Wirkung aus?Die faszinierende Macht der Stimme trägt jedenfalls einen großen Teil dazu bei.Dein Voicecoach Arno Fischbacher zeigt Dir in dieser Episode, was Du dazu beitragen kannst, eine solch "spannender Redner*in" zu SEIN.In der heutigen Episode spricht Arno mit seinem Freund Andreas K. Giermaier, der sich seit über 20 Jahren mit angewandter Hirnforschung (für Leben und Business) befasst. Er hat ua. mit Vera F. Birkenbihl persönlich LernenderZukunft.com gegründet. Dort findest Du weitere Informationen zu Andreas.Bei "Stimme wirkt" geht es um das intimste, was wir vielleicht haben. Nein, nicht, was Du denkst ;) Es geht um Deine Stimme.Im Alltag ist uns selten bewusst, wie unsere Stimme wirkt. Doch gerade diese Wirkung entscheidet so oft über Erfolg oder Misserfolg - in unseren Gesprächen ebenso wie beim Präsentieren und Vortragen. Im Privatleben wie im Business.Welche Wege es gibt, Deine eigene Stimme nicht nur angenehmer, sondern sogar charismatischer und sympathischer wirken zu lassen?Genau darum geht es im Podcast mit Arno Fischbacher. In jeder einzelnen Folge will er Dir aus seiner über 25-jährigen Erfahrung als DER deutschsprachige Voicecoach sofort anwendbare Tipps und Anleitungen aus der Praxis für die Praxis mitgeben. Du wirst dabei nicht nur Stimmtraining erfahren, sondern viele Anregungen, die Dir helfen, Deine Kommunikation auf das nächste Niveau zu heben. Dein persönlicher SELBSTCHECK FÜHRUNG hier kostenlos **********Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!Die beiden Hosts dieses Podcasts: Arno Fischbacher und Andreas K. Giermaier (Lernen der Zukunft)✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit Arno persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

✨ Das Why and How der Rauhnächte in Kürze Es ist der Tag vor Weihnachten und damit der Tag vor dem Beginn unserer gemeinsamen Reise durch die Rauhnächte. Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit zwischen den Jahren – eine Phase der Innenschau, der Bewusstwerdung und der Ausrichtung auf das neue Jahr. In dieser Podcast-Reihe begleiten wir Dich durch alle zwölf Rauhnächte mit Impulsen, Reflexionen und sanften Anregungen, die Dich auf Deinem ganz persönlichen Weg unterstützen können. Das Besondere: wir machen eine Reise durch unseren Körper, da mentale Themen sich auf körperlichen Ebene als Botschaft der Seele zeigen können. Jede Rauhnacht steht für einen eigenen mentalen Schwerpunkt und lädt Dich ein, innezuhalten, wahrzunehmen und Dich mit Deinen inneren Bildern, Gedanken und Gefühlen zu verbinden. Ohne Druck. Ohne Erwartung. In Deinem eigenen Tempo. Nimm Dir das mit, was Dich berührt – und lass das da, was gerade nicht passt. Diese Zeit ist ein Angebot an Dich.

Fühlst du dich müde, innerlich festgefahren oder antriebslos? Dann liegt das oft nicht an fehlender Motivation – sondern daran, dass Energie auf mehreren Ebenen blockiert ist. In dieser Folge erfährst du: • warum Bewegung sich manchmal so schwer anfühlt • wie Vitalstoffe deine Energie und Bewegungsfreude beeinflussen • warum es so wichtig ist, Gefühle zu bewegen, statt sie anzustauen • wie unterdrückte Emotionen Körper und Geist belasten können • weshalb körperliche Bewegung auch deinen Geist wieder in Bewegung bringt • und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen zurück in deinen natürlichen Fluss findest Diese Folge ist für Frauen, die sich mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und ganzheitliches Wohlbefinden wünschen – ohne Druck, ohne komplizierte Konzepte. Mach es dir gemütlich. Vielleicht mit einer warmen Tasse. Und hör nicht nur mit dem Kopf – sondern mit deinem Körper. Von Herz zu Herz Bea ❤️ Wenn du beim Hören spürst: Ich will 2026 nicht wieder mit demselben Stresslevel starten, dann ist mein Dezember-Special für dich gemacht: Du bekommst 3 kraftvolle Sessions zum Preis von 2. Ein Jahresabschluss mit deinem Körper: eine Kombination aus meinem ganzheitlichen Ansatz plus einem persönlichen Vitalstoff-Call obendrauf, der dich verstehen lässt, was dein Körper wirklich braucht, um ganzheitliche ein dauerhaftes Wohlbefinden zu schaffen. Damit du nicht nur mental, sondern körperlich gestärkt ins neue Jahr gehst. ❄️ Dezember-Special – für mehr Energie, Balance & innere Klarheit ✨ 3 Sessions zum Preis von 2 ✨ + kostenfreier Vitalstoff- & Energie-Check (20 min) obendrauf ➡️ Termin buchen (auch gern zum Kennenlernen kostenfrei :-)): https://calendly.com/femalelightning/dezember-special ➡️ FREE Vitalstoff- & Energie-Check: https://calendly.com/femalelightning/30-min-viatlstoff-check