Podcasts about deinen

Der "Hi, Baby!"-Adventskalender ist wieder da. Willkommen zu deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit.Heute öffnet sich ein Türchen für dein Nervensystem. Du bekommst heute einen sanften Impuls, der dir hilft, inmitten des Dezember-Chaos wieder in dir selbst anzukommen. Wir reisen gemeinsam in eine kleine Geschichte, ein Bild oder eine Alltagsszene, die dir zeigt: Du darfst aufatmen. Du darfst entschleunigen. Du darfst dich spüren. Am Ende wartet ein Tages Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als kleine Erinnerung:Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Und du darfst es dir gut gehen lassen.Egal, wie turbulent dein Tag heute wird – dieser Moment gehört DIR ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Viele Männer verstehen nicht, warum Frauen sie testen – und noch weniger, was sie mit diesen Tests wirklich bezwecken. Sie denken, Frauen wollen sie provozieren, manipulieren oder verunsichern. Doch in Wahrheit steckt dahinter ein tief verankerter biologischer Mechanismus, der seit Jahrtausenden dafür sorgt, dass Frauen instinktiv herausfinden, welcher Mann wirklich stark, souverän und verlässlich ist. In diesem Video erklärt Dating Coach Hendrik Mati, wie diese Tests entstehen, was Frauen dabei unbewusst prüfen und wie du als Mann ruhig, sicher und dominant reagierst, ohne in die typischen Fallen zu tappen. Denn genau an dieser Stelle scheitern viele Männer: Sie werden emotional, versuchen sich zu rechtfertigen oder geben unbewusst ihre Führungsrolle ab – und verlieren dadurch Anziehung, Respekt und Interesse.

Der Advent bringt eine besondere Stimmung mit sich. Eine Zeit, in der das Jahr langsamer wird und Raum entsteht, um auf das eigene Leben zu schauen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Magie des Winterpilgerns. Wir sprechen darüber, warum gerade die kalte Jahreszeit so viele Menschen zu mehr Klarheit, Ruhe und innerer Einkehr führt. Und ich zeige dir, wie schon eine einzige Winterwanderung auf einem Jakobsweg in deiner Nähe zu einer kleinen spirituellen Auszeit werden kann. Eine Erinnerung daran, wie viel Kraft in der Stille steckt und wie der Camino dich auch zuhause berühren kann.

Bei den anderen sieht es immer soooo schön aus! Und du denkst dir: "Ich will das auch!" Doch die eigentliche Frage ist doch: "Passt das auch zu mir?". Heute erzähle ich euch eine kleine "Ich will das auch!" Geschichte zum Thema Meal Prep. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge sprechen wir über die sieben Geld-Mythen, die in der Szene seit Jahren verbreitet werden und gleichzeitig dafür sorgen, dass viele Menschen auf der Stelle treten. Ob Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität oder Esoterik: Diese Glaubenssätze klingen weise, fühlen sich gut an und halten Dich trotzdem davon ab, die Fülle zu manifestieren, die Du Dir wünschst. Zeit, sie zu hinterfragen und zu verstehen, was wirklich zählt für Deinen finanziellen Erfolg. Auf ins Abenteuer

Der Handynacken scheint aktuell ein großes Problem in unserer Gesellschaft zu sein. Wie viel Zeit verbringst du täglich damit, auf dein Handy zu schauen? Und in welcher Körperhaltung befindest du dich da? Welchen Einfluss diese Haltung auf Nackenschmerzen hat, bespreche ich in dieser Episode.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Warum passiert es, dass Du etwas völlig Richtiges sagst – aber Dein Gegenüber fühlt trotzdem: „Hm… irgendwas stimmt nicht." In dieser Episode erfährst Du, warum Menschen nicht nur Deine Worte hören, sondern vor allem Deinen inneren Zustand. Deine Energie. Deine Spannung. Deinen Atem. Und warum genau das darüber entscheidet, ob Dir jemand vertraut – oder innerlich zumacht. Ich zeige Dir: ✨ Warum Dein Nervensystem Deine wahre Botschaft sendet ✨ Wie Stimme, Atem und Spannung Deine „Grundschwingung" formen ✨ Warum Inkohärenz sofort Misstrauen auslöst ✨ Wie Du innerlich in einen stabilen Zustand kommst ✨ Wie Du in Gesprächen souveräner klingst – ohne Schauspiel Und: Was Energie im BossMind überhaupt bedeutet. Keine Esoterik. Kein Hokuspokus. Sondern klare, menschliche Psychologie + Stimme + Präsenz.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:was fermentierte Lebensmittel eigentlich sind – und wie sie sich von „einfach schlecht geworden“ unterscheiden.welche unterschiedlichen Arten der Fermentation es gibt und welche Mikroben da am Werk sind.warum Fermente für deinen Darm, dein Immunsystem und sogar deine Stimmung spannend sein können.Links:BDG Nr. 61 Kombucha: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/061-kombuchaBDG Nr. 66 Kefir: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/066-kefirDarmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guideDarmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemachtWebsite: https://www.danielamulle.at/Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulleDisclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In Folge 123 unseres Podcasts Zeltgespräche sprechen wir wie gewohnt über die Geschehnisse und Abenteuer der vergangenen Wochen. Freediving und Tierbeobachtungen in Thailand sowie eine Live-Show mit Christine Thürmer standen auf dem Programm. Bei den Outdoor-News berichten wir unter anderem von einem neuartigen Dachzelt.Im Hauptteil der Folge beschäftigen wir uns mit wunderbaren Trails aus aller Welt, für die man kein Sabbatical beantragen oder gar seinen Job kündigen muss. Wir haben uns also auf Trails fokussiert, die zwischen 50 und ca. 400 km lang sind,also Wege, die man entspannt über ein Wochenende bis hin zu einem zweiwöchigen Urlaub bewältigen kann. Hierbei reisen wir gedanklich durch die ganze Welt zu traumhaften Orten: Europa, Nordamerika, Asien, Neuseeland usw. Wir haben sehr darauf geachtet, dass auch ein paar echte Überraschungen dabei sind. Natürlich haben wir auch ein paar starke Vorschläge fürs Bikepacking.Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Falls ihr noch Ideen zu weiteren Trails habt oder bereits einige der von uns vorgestellten Wege gelaufen seid, dann schreibt dies gern in die Kommentare. Wir freuen uns auf euch.

Diese Folge ist wirklich anders und besonders und sie sich gleichzeitig deine Einladung zu deinem persönlichen Durchbruch! Mich begleiten in dieser Folge drei fantastische Menschen – Adrian Ehrenberg, Birgit Friederich und Jenna van Houten.  In dieser außergewöhnlichen Vierer-Runde sprechen wir offen und ehrlich über die Momente im Leben, in denen wir festgehangen haben, uns im Hustle verloren fühlten und wie wir den Weg zurück in die Freiheit gefunden haben. Und wie das einzigartige Live-Event ‚Wolke 7‘ dir den Quantensprung für ein erfülltes und kraftvolles Jahr 2026 ermöglicht. Erfahre, warum der 11. Januar 2026 (ein Tag voller kraftvoller Einsen) der perfekte Zeitpunkt ist, um alle sieben Lebensbereiche in deinem Leben in Harmonie zu bringen und mit neuer Energie durchzustarten. Lass den Bullshit-FM im Kopf hinter dir und entscheide dich für Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit! In dieser Episode erfährst du alles über das Wolke 7-Erlebnis und wie es dir hilft: - Deine festgefahrenen Zustände zu überwinden: Erkenne die Ursachen für Stress, Überforderung und Stillstand – ob im Job, in Beziehungen oder im Umgang mit dir selbst. Lerne, auf deine innere Stimme zu hören und deine Wirksamkeit zurückzugewinnen, um den Kreislauf des ständigen ‚Mehr-Tuns‘ zu durchbrechen. - Die 7 Lebensbereiche in Harmonie zu bringen: Entdecke die sieben lebensdienlichen Beziehungen (Individualität, Kognition, Emotion, Physis, People, Planet, Profit), die dein Leben bestimmen. Verstehe, wie diese Bereiche zusammenhängen und wie du durch einen 360-Grad-Blick die individuelle Klarheit findest, um genau dort anzusetzen, wo der größte Durchbruch für dich liegt. - Deinen persönlichen Quantensprung in die Leichtigkeit zu erleben: Erfahre mehr über das einzigartige Live-Erlebnis Wolke 7 mit 7 Speakern an einem Tag, die dich an 7 Toren in dein neues, freies Leben begleiten. Dies ist dein Startschuss, um den Turbo für 2026 zu zünden und dich auf das nächste Level deines Seins zu begeben – mit Tools, Klarheit und Gleichgesinnten. Höre dir diese inspirierende Folge an und sichere dir deinen Platz auf Wolke 7!

Für die Skalierung im E-Commerce brauchst du keinen Ecom-Guru und keine bahnbrechende Zaubermethode. Es gibt ganz klare Faktoren, mit denen du jeden Online-Shop zum Erfolg bringst.

Link zum Black-Week-Angebot: www.intumind.de/podcast-analyse   In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress! Fabienne zeigt dir 5 einfache Hebel, mit denen du deinen Energieverbrauch steigerst, Heißhunger reduzierst und dich wieder lebendig fühlst. Lerne, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zusammenwirken – und wie du mit kleinen, liebevollen Schritten große Veränderungen erreichst.

Wann hast du das letzte Mal deinen Newsletter angeschaut und dir gedacht: »Eigentlich müsste ich den besser nutzen …«? Viele Musikerinnen* verschicken E-Mails, weil man das eben so macht – aber nicht, weil sie wissen, wie unglaublich wirksam dieser Kanal sein kann. Stattdessen verlassen sich viele auf ihr Bauchgefühl … und landen genau damit immer wieder in denselben Fehlern. Doch das ist Quatsch! Dein Newsletter ist kein Nebenbei-Tool – er ist einer der stärksten Hebel für deine Karriere. Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du lernst: Ich zeige dir die sechs häufigsten Fehler, die Musikerinnen beim Schreiben ihrer Newsletter machen – und wie du sie sofort vermeiden kannst, damit deine Leser:innen endlich fühlen, was du mit deiner Musik bewegen willst. In dieser Podcastfolge lernst du:

In dieser Folge spreche ich mit Dating- und Beziehungscoach Marianne Kreissig über ihre 7 Tage im Dark Retreat – völlige Dunkelheit, kein Außen, nur sie selbst und ihr Herz. Kurz davor hat sie ihren Traumpartner kennengelernt. Wir sprechen darüber, welche Muster in Liebe, Dating und Beziehungen in der Dunkelheit plötzlich brutal sichtbar wurden, was echte Herzöffnung bedeutet und warum wahre Intimität oft genau dort beginnt, wo unsere Strategien und Storys zusammenbrechen.

✨ Neue Podcast-Folge ✨„Wie ich mich selbst bei großen Emotionen begleite“In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen inneren Arbeit. Ich teile mit Dir, was ich ganz konkret tue, wenn große Emotionen in mir auftauchen – wie ich mich selbst halte, begleite und Schritt für Schritt wieder in meine Regulation finde.Ich spreche darüber,

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in Zeiten von innerer Unruhe, Druck oder Überforderung wieder zu dir selbst zurückfindest. Wir alle kennen diese Phasen, in denen das Leben schneller läuft, als wir es innerlich halten können – und genau dort beginnt die Einladung, wahrhaftig mit uns in Kontakt zu kommen.Ich teile mit dir,• warum wir unseren eigenen Rhythmus verlieren• wie du erkennst, was in dir wirklich vorgeht• wie dein Körper mit dir spricht, wenn du ihn lange übergehst• was passiert, wenn du aufhörst mitzuhalten• die eine Frage, die dich immer zurück ins Jetzt bringt• und wie du lernst, dich für das Leben wieder zu öffnenDiese Folge begleitet dich sanft zurück in deinen Körper, in deine Wahrheit und in einen Rhythmus, der wirklich zu dir passt.Am Ende wartet eine kleine Reflexion auf dich, die dir hilft, den liebevollsten nächsten Schritt für dich zu wählen – heute und immer dann, wenn das Leben zu laut wird.Wenn du diese Rückkehr zu dir selbst vertiefen möchtest, lade ich dich von Herzen zu meiner 21-tägigen Begleitung „Die Magie der Rauhnächte“ ein.Dich erwarten ruhige, wohltuende Inhalte wie Workbook-Guides, Audios, Live Calls und intuitive Impulse – nervensystemgerecht aufgebaut und frei von Druck, damit du diese besondere Zeit wirklich genießen kannst.Den Preis kannst du selbst wählen, ab 11 €, so wie es sich für dich stimmig anfühlt.Alle Infos findest du hier: https://www.lindarothspielmann.com/rauhnächtemitlindaFolge mir gerne auf Instagram für tägliche Impulse und einen persönlichen Austausch: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Subtypen-Seminar *online* (Do.29. - Sa.31.01.2026): https://www.enneagramgermany.de/Subtypen Es gibt unbewusste Instinkte, die dein Verhalten kontrollierten. Und diese Instinkte werden durch unbewusste Überlebensängste gesteuert. Willst du ihnen bewusst werden? Und was haben die Enneagramm-Subtypen damit zu tun? ⟩⟩

Wie du deinen alten Ballast loslässt und endlich deine wahre Größe lebst"   In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen innerlich blockiert: den alten Ballast, den wir mit uns herumschleppen. Alte Geschichten. Verletzungen. Negative Erfahrungen. Übernommene Glaubenssätze. All das hält uns davon ab, unsere wahre Größe zu leben. Ich zeige dir heute: warum Loslassen der wichtigste Schritt zu echtem Erfolg ist wie du erkennst, welche alten Muster dich zurückhalten wie du emotionale Altlasten transformierst wie du dein Denken neu ausrichtest, um deine Ziele leichter zu erreichen warum der Weg nach vorne immer frei wird, wenn du innerlich aufräumst Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du für mehr bestimmt bist – aber dich etwas zurückhält. Du wirst merken: Loslassen ist kein Schmerz, sondern Befreiung. Lass uns gemeinsam den Weg frei machen für dein nächstes Level! Instagram: @olaf_schild Podcast: „Erfolg einfach machen" Website: https:olafschild.com Du willst Denys live erleben? Sicher Dir hier dein Ticket: https://bit.ly/4rhCf7s

Der Dezember ruft und wie! ✨ In dieser Folge bekommst du dein ultimativer kosmischer Fahrplan für die letzten Wochen des Jahres. Kein Bullshit, kein höher-schneller-weiter – sondern echte Tiefe, Klarheit und Fokus. Was dich erwartet:

Im Scroll With Us Format bekommt ihr Einblicke in Posts, Trends und Themen, die uns bewegen. Cover die dank der Gestaltung unser Interesse gecatched haben? Neuerscheinungen, die direkt auf die Leseliste gewandert sind? Trends, News, Verfilmungen? Alles was uns Bookies eben so bewegt ✨Fast wie bei einem Kaffeeklatsch mit deinen virtuellen Buchbesties, nehmen wir dich mit in unsere Feeds und bequatschen alles, was da so abging.Für die extra Prise Chaos haben wir euch heute mal ne ungeschnittene Version mitgebracht, ab Hälfte der Aufnahme war es einfach viel zu witzig um nicht alles drin zu lassen :DFür mehr buchigen Content & Bookstagram-Vibes könnt ihr uns gerne bei Instagram & Tiktok folgen @dreimalgelesen✨(Jingle Credits - Music Radio Creative)Buchpodcast Buchempfehlungen Bookstagram Booktok Buchblogger Bücher Lesen

Sei wie Richard David Precht! Denn auch du kennst die Glückseligkeit, die sich auftut, wenn dir jemand seinen*ihren Boscher offenbart, du deinen eigenen darin wiedererkennst und zufrieden begreifst, damit nicht alleine zu sein. Es wird wahrlich eine bessere Welt sein, wenn sich alle darauf geeinigt haben, ihren persönlichen Boscher ungehemmt auf den Tisch zu legen. Sei wie Richard David Precht. Er offenbart seinen Boscher im Minutentakt.https://franzmoped.atFoto Sujet Podcast: Christof WagnerLizenzfreie Musik:Big Band Opener (Adobe Stock 459184449, SmarTune/MusicRevolution) 

Wir bewegen uns gerade immer tiefer in die dunkle Jahreszeit und das schwindende Licht wirkt auch auf unser Nervensystem und unsere Gefühlswelt. Wie können wir uns in dieser Zeit selbst Halt geben, wenn Ängste oder Unsicherheiten in uns aufsteigen? Wenn wir uns im Herbst mehr nach innen wenden und in den Rückzug gehen, werden wir empfindsamer für die leisen Zwischentöne und Nuancen in unserem Leben. Dabei können auch diffuse Gedanken oder Emotionen auftauchen, die unser Herz schwer machen. In dieser Podcastfolge begleite ich Dich durch einen warmen, weiblichen Prozess, in dem Du Dir selbst auf einer mütterlichen Ebene begegnen und Dir liebevollen Halt geben kannst. Wie der Mutter-Archetyp Dir Liebe und Halt geben kann Ich führe Dich durch drei konkrete Beispiele, die Dir dabei helfen können, auch für intensive Gefühle den Raum zu halten, Deinen inneren Kritiker zu besänftigen und im Alltag achtsame Momente der Selbstfürsorge zu kreieren. Es geht darum, den liebevollen, fürsorglichen Teil in Dir zu aktivieren und Dir selbst Geborgenheit, Zuversicht und Wärme zu schenken. Damit Du Dich wieder verbunden fühlen und Deine Emotionen im tiefen Vertrauen erleben und fließen lassen kannst. Dafür kannst Du in Dir den Mutter-Archetypen ansprechen, Dich mit Deinem Krafttier verbinden oder eine nährende und heilsame Energie in Dir erwecken, um Dich auf mütterliche Weise sanft zu halten, zu beruhigen und tief durchzuatmen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du Dir selbst Geborgenheit und Halt geben kannst Warum im Herbst manchmal diffuse Ängste in uns aufsteigen Wie Du in Dir mütterliche Liebe und Fürsorge aktivierst Wie Du Deinen Schatten mit Wärme und Sanftmut begegnest Shownotes: Gefühlsfülle Kartenset, Online-Kurs & Begleitbuch (PDF) Kostenloser MILA-Coaching-Prozess für Klarheit, Ruhe und Vertrauen Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram

In dieser Episode widme ich mich dem persönlichen Einfluss im Rahmen der lateralen Führung und präsentiere drei zentrale Hebel, um deinen persönlichen Einfluss zu erhöhen. Gerade auch durch die Kombination dieser drei Elemente kann jede Führungskraft, unabhängig von ihrer Position, authentisch und wirkungsvoll führen. Ich lade dich dazu ein, im Fit.For.Leadership.-Club tiefer in diese Themen einzutauchen.

Die heutige Folge des Tanze Wild & Frech. Podcast heißt: Die Dachbodenballerina – Ideen für Deinen Tanzunterricht mit Kindern.Es ist Anfang November und wir reisen in meinem Kindertanzkurs in den Zirkus… Melania ein kleines Mädchen betrachtet ein Bild von einer Seiltänzerin und ruft laut aus: “Eine Dachbodenballerina”Für mich war es das absolute Highlight der Stunde: Eine Dachbodenballerina, was für ein schönes Wort. Ich blicke sie an und sage dieses Wort gibt es noch nicht, doch ich finde dass es eines der schönsten Wörter wäre, das ich jemals geschenkt bekommen habe – und es wäre ja möglich neue Wörter zu erfinden  und das habe sei gerade getan. In meinem Kopf spinnt sich während unserer kleinen Konversation ein kreatives Feuerwerk bei diesem schönen Wort zusammen.Nachdem ich Melania erklärt habe, dass das Wort eigentlich Seiltänzerin heißt, tanzten wir gemeinsam beschwingt durch die Stunde.Doch das Wort hat mich nicht losgelassen und ich ging nach Hause und bereitete meinen Unterricht für die kommende Woche vor und tadaaaaaa das Thema war: Die DachbdoenballerinaDies alles und mehr jetzt im Tanze Wild & Frech. Podcast. Wünscht Du Dir einen großen Praxiskoffer wie Du für Kinder einen Tanzunterricht gestalten kannst?Dann schau Dir gerne meine berufsbegleitende Tanzpädagogik Ausbildung für Kinder & Kindertanz an – dort bewegen ein Jahr lang neues Wissen von unserem Kopf zu unseren Herzen und durch unseren Körper.mehr dazu findest Du hier PSSolltest Du jemanden kennen, der wie Du von dieser Podcastfolge profitieren könnte, dann teile sie gerne mit Deinen Freunden oder Kollegen, denn wenn Du sie als wertvoll empfindest werden sie das auch tun.STERNTALER Ich glaube an Wunder, und wenn Du möchtest, kannst Du meine Arbeit mit einem kleinen Sterntaler unterstützen.Sterntaler an Stefi sendenDankeschön fürs Zuhören Wir hören, lesen oder sehen unsDeine Stefi

From Faith To Faith To The Nations Ministries - Nürnbergerstr. 7 - 90762 Fürth - Deutschland - info@fffnations.de www.fffnations.com

✨ Chancen anziehen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es darum, wie du Chancen anziehen kannst, statt ihnen ständig hinterherzulaufen. Denn wahre Anziehung entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch Energie, Bewusstsein und Klarheit. Tom zeigt, wie du aufhörst zu kämpfen, wie du deine innere Haltung veränderst und warum erfolgreiche Unternehmer ihr Umfeld und ihre Energie bewusst gestalten, um Chancen magnetisch anzuziehen. Im ersten Teil erklärt Tom, dass Erfolg weniger mit Tun und mehr mit Sein zu tun hat. Viele glauben, sie müssten härter arbeiten, um mehr zu erreichen. Doch das Gegenteil ist wahr: Je mehr Druck du machst, desto mehr blockierst du den natürlichen Fluss. Chancen anziehen bedeutet, dich so auszurichten, dass dein Umfeld auf deine Energie reagiert. Wenn du ruhig, klar und fokussiert bist, spüren Menschen Vertrauen – und Vertrauen zieht neue Möglichkeiten an. Ein entscheidender Punkt ist die Verschiebung vom „Tun" zum „Sein". Energie ist mächtiger als Aktion. Dein Zustand formt deine Wirkung. Wenn du gestresst oder unsicher bist, spüren andere das. Wenn du in Ruhe und Präsenz arbeitest, verändert sich deine Ausstrahlung – und mit ihr die Resonanz deines Umfelds. Erfolg entsteht dann nicht aus Zwang, sondern aus natürlicher Anziehungskraft. Chancen anziehen bedeutet: Du arbeitest mit dem Leben, nicht gegen es. Tom beschreibt, wie erfolgreiche Unternehmer ihre Energie bewusst pflegen. Sie achten auf ihren mentalen Zustand, bevor sie handeln. Sie wissen, dass Worte, Haltung und Emotionen Frequenzen sind, die Resonanz erzeugen. Deshalb beginnen sie den Tag klar – mit Ritualen, Pausen und Momenten der Stille. Sie wissen: Wer sich gut fühlt, wirkt gut. Und wer gut wirkt, zieht gute Chancen an. Im zweiten Teil geht es um das Resonanzprinzip. Gleiches zieht Gleiches an. Wenn du dich auf Mangel fokussierst, ziehst du Mangel an. Wenn du dich auf Fülle konzentrierst, ziehst du Möglichkeiten an. Chancen anziehen bedeutet, dich innerlich auf Fülle zu programmieren – mit Dankbarkeit, Vertrauen und Offenheit. So änderst du nicht nur dein Denken, sondern auch das, was du wahrnimmst. Tom erklärt, dass dein Selbstwert wie ein Magnet wirkt. Wer sich selbst gering schätzt, sendet Unsicherheit – und Unsicherheit stößt ab. Wer sich selbst vertraut, zieht Resonanz an. Erfolg beginnt also im Innen, nicht im Außen. Deine Ausstrahlung ist das Echo deines Selbstwerts. Je stabiler dein Vertrauen in dich, desto stärker deine Fähigkeit, Chancen anzuziehen. Zum Schluss spricht Tom über die Kraft innerer Ruhe. In einer lauten Welt ist Gelassenheit der neue Wettbewerbsvorteil. Ruhe signalisiert Souveränität. Menschen vertrauen dir schneller, wenn du präsent und ausgeglichen bist. Innere Ruhe macht dich magnetisch – ganz ohne Kampf.

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Road to Glory"! Mein heutiger Gast ist kein klassischer Prominenter, dafür aber ein Mann, der eine ganz besondere Geschichte zu erzählen hat und dem in Sachen Motivation und Inspiration niemand so schnell etwas vormachen kann. Stefan Schlegel zählt zu den schnellsten fünf Prozent aller Marathonläufer weltweit, er ist mehrfacher Ironman-Finisher und Top-10-Finisher bei dem härtesten Ausdauerrennen der Welt, dem legendären "Race Across America": 5000 Kilometer Gesamtstrecke, 37.000 Höhenmeter, Non-Stop in maximal 12 Tagen! Der Extremsportler hat sich dieser physischen und psychischen Herausforderung schon mehrfach gestellt. Seit 2012 ist Stefan Schlegel auch Keynote Speaker für Willensstärke, Veränderung & Resilienz und hält Vorträge, die bewegen und Mut machen. Im Gespräch mit mir erzählt dieser beeindruckende Mann unter anderem was ihn tief in seinem Inneren antreibt, warum er sich und seinen Körper immer wieder so großen Torturen ausgesetzt hat und woher er seine schier unbändige Willenskraft nimmt. Ich wünsche Dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Stefan Schlegel!

Bewegung. Erholung. Energie. – Drei Säulen, die Dr. Ben Baak wie kaum ein anderer verbindet. Der promovierte Sportwissenschaftler und ehemalige Dozent der Deutschen Sporthochschule Köln hat seine Mission gefunden: Menschen dabei zu unterstützen, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen – einfach, alltagstauglich und wirksam. In dieser Folge spreche ich mit Ben über die Kraft kleiner Gewohnheiten, seine 3×3-Formel und warum echte Regeneration weit über Schlaf hinausgeht. Ben zeigt uns, wie wir Bewegung und Erholung nicht als Luxus, sondern als Ausdruck von Selbstführung verstehen können. Ein inspirierendes Gespräch über Energie, Bewusstsein und die Verantwortung, bei sich selbst zu beginnen – für ein gesünderes, erfüllteres Leben.

„Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.“ — Wilma Thomalla Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge erfährst du, wie die wichtigsten geistigen Gesetze dir helfen, deinen Weg in ein zuckerfreies Leben wirklich zu gestalten. Ob Gesetz der Schwingung, Resonanz oder Freiheit – du tauchst ein in universelle Prinzipien, die dein Mindset und deine Entscheidungen fördern. Du lernst heute:

Es gibt Momente, da fühlt sich das Leben einfach (zu) viel an. Damit meine ich Momente, in denen Du intensiv Wut, Trauer, Freude, Ohnmacht oder pure Begeisterung spürst. Aber irgendetwas in Dir weiß nicht, wohin mit dieser Energie.   Dann passiert wahrscheinlich eins dieser beiden Dinge: Du ziehst Dich zurück und unterdrückst Dich Oder Du funktionierst weiter, meist über Deine Grenzen hinaus   Und beide Reaktionsmuster haben eines gemeinsam: Du bist nicht mehr in Kontakt mit Dir und Deinen Gefühlen. Du verlierst Dich.   In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie Du im Kontakt mit Deinen intensiven Gefühlen bleiben kannst, ohne dass sie Dich überrollen.   Ich spreche über die starke innere Basis – also jene innere (und körperliche) Stabilität, die Du brauchst, um einerseits im Spüren zu sein, aber andererseits ohne Dich davon wegspülen zu lassen.   Es geht um Regulation. Denn Regulation bedeutet Sicherheit.  

Du hast die beste Strategie, ein klares Vision Board und ehrgeizige Ziele – aber irgendwie sabotierst du dich immer wieder selbst? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem der eigentliche Game Changer für deinen Erfolg ist. Verena erklärt, wie High Functioning Stress dich ausbremst, warum alte Prägungen deine Expansion blockieren und weshalb "Wollen" nicht gleich "Halten können" ist. Du lernst konkrete Tools zur Nervensystemregulation kennen und verstehst endlich, warum du nicht härter funktionieren, sondern regulieren musst, um wirklich zu wachsen. Eine absolute Pflichtfolge für alle selbstständigen Frauen, die nachhaltig erfolgreich sein wollen. ✅ Nervensystem vs. Mindset: Warum selbst die besten Affirmationen nicht helfen, wenn dein Nervensystem auf Alarm steht und dich in alte Muster zurückzieht ✅ High Functioning Stress: Wie du äußerlich erfolgreich funktionierst, während dein System permanent im Fight-or-Flight-Modus läuft ✅ Wollen vs. Halten können: Dein Business expandiert nicht an dem, was du willst, sondern an dem, was dein Nervensystem halten kann ✅ Alte Prägungen: Wie Sätze aus der Kindheit ("Mach dich nicht so wichtig", "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen") dein Nervensystem bis heute programmieren ✅ Praktische Regulation: Konkrete Tools wie Atemtechniken, Micro Drops of Safety und Grenzen setzen als Nervensystemhygiene Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung und teile den Podcast mit jemandem, der auch von diesen wertvollen Inhalten profitieren kann. Du möchtest auch konstant 5-stellige Beträge umsetzen? Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://social-academy.at/bewerbung/ Hier erfährst du mehr über die social. Academy: https://social-academy.at/ Folge uns auf Instagram: Verena: https://instagram.com/social._verena/ Lukas: https://instagram.com/lukas_vilanek/ Schau auch auf unserem YouTube-Kanal vorbei: https://www.youtube.com/@social.academy/

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In dieser Podcastfolge sprechen wir über unangenehme Erinnerungen und wie es uns gelingt, mit ihnen so umzugehen, dass sie uns stärken können. Wir alle machen im Laufe des Lebens eine Menge negativer Erfahrungen: von Trennung und Kündigung über persönliche Konflikte und Schicksalsschläge, wie einen Unfall, bis hin zu kleinen Erlebnissen wie peinlichen Situationen. Manche von ihnen vergessen wir, aber manche bleiben hängen und wir müssen mit ihnen klarkommen. Anhand von Fallbeispielen aus unserer therapeutischen Praxisarbeit, aber auch anhand von Erklärungsmodellen aus der Neuro-Psychologie sowie mit einer Reflexions-Übung zeigen wir, wie du es schaffen kannst, unguten Erinnerungen positive an die Seite zu stellen und sie so zu lindern.

Joey hat ein gebrochenens Herz. Ausgelöst durch Julia, denn die erzählt uns heute ausführlich, wie uninspirierend und langweilig ihr Frühstück so aussieht. Für Joey als absoluten Frühstück-Experten gleicht das natürlich einem Weltuntergang, aber keine Sorge: Er hat's gerade so überlebt. Heute wird es so ernst wie sonst nie. Ziemlich ungeplant um ehrlich zu sein, denn wir wollten in dieser Folge mal etwas Anderes ausprobieren und haben ein neues Spiel eingeführt, was unsere Hirnzellen so richtig rattern lassen hat. Wir räumen heute auf mit Vorurteilen über Bodyimage, stellen die Daseinsberechtigungen von Schuluniformen und Zoos in Frage und berichten über unsere (naja, eigentlich nur Joeys) traumatisierenden Erlebnisse in diversen Ferienlagern. Zu den Tickets: https://dienervigen.myticket.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/dienervigen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio Höre "Die Nervigen" immer schon Montags kostenlos bei Podimo. Zusätzlich gibt es jede Woche eine Bonusfolge bei Podimo Premium. [https://podimo.de/nervig](https://podimo.de/nervig)

Diese Folge ist für Dich, wenn Du sowas von bereit bist für das Next Level in Deinem Business, aber Dich trotzdem immer wieder selbst ausbremst.  Du ertappst Dich zum Beispiel regelmäßig dabei, Dinge (wie Deinen nächsten Launch / Post / großen Schritt) aufzuschieben. Du hast Dir Zeit genommen aber irgendwie bist Du nicht weitergekommen. Wir schauen uns in der Folge an, welche Gründe dahinterstecken, dass Du nicht weitergehst: Vielleicht sabotierst Du Dich unbewusst. Vielleicht landest Du im Perfektionismus. Oder Dein Nervensystem und Dein Körper können mit dem Wachstum, das Du gerade erlebst, (noch) nicht Schritt halten. Ich spreche in dieser Folge darüber, warum die Lösung nicht darin liegt, noch mehr zu tun, sondern Dich selbst besser zu halten. Denn: Wachstum braucht Regulation. Next Level Leadership bedeutet, dass Du auf allen Ebenen in der Lage bist, Dein nächstes Level zu halten – und dabei Deine kostbare Zeit wirklich wertschätzt. Mach Dich bereit für einen ehrlichen Deep Dive, der Dir hilft, Deinen inneren Saboteur zu entlarven! Viel Freude mit dieser Folge! Von Herz zu Herz,  Deine Julia ♡♡♡♡♡♡♡♡ 00:00 Willkommen 02:33 Was Dienen wirklich bedeutet und was es NICHT ist! 36:33 Outro ♡♡ Alle Infos zur GOLEA®️ Academy Premium Coaching & Mentoring Ausbildung findest Du hier: https://juliasspiritualliving.com/golea-academy-2026/ ♡♡ Für NO MORE TRAUMA und NO MORE DRAMA: Eine Reise in ein tieferes Verständnis über Trauma, Drama und das Nervensystem und somit auch eine wahrhaftige Möglichkeit ein für alle Mal aus Deiner Trauma Identität, People Pleasing und Automatismus auszusteigen: https://juliasspiritualliving.com/no-more-drama-no-more-trauma/ ♡♡ Wenn Du Dich für eines meiner Angebote interessierst, dann kannst Du Dich auf meiner Website informieren und dort buchen: https://juliasspiritualliving.com/ ♡♡