Sadari Jiwa

Ringkasan dan sedikit tambahan dari obrolan saya bersama @vishnuprabowo di IG Live @sadari.jiwa.id dalam program Saturday Night's Talks --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Ada situasi dimana kita kadang kesulitan membuka mata, dan sebaliknya kadang kita juga mengalami situasi yang sangat sulit menutup mata. Panduan ini berfungsi agar kamu semakin mudah menutup mata, dan tidur hingga pagi. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Dengarkan dalam posisi senyaman yang kamu bisa. Dan cukup biarkan alam bawah sadarmu mengalir mengikuti suara. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Senasib dengan Bang Bintang, kami yang sama sama mahasiswa akhir mencoba mengajak teman teman pendengar merenungkan nasib dengan tawa. Selamat mendengarkan.

Setiap dari kita ingin bebas, tapi apakah benar benar kebebasan itu yang kita inginkan ?

Kita berbeda tapi jika berusaha pasti kita mampu hidup bersama. Benarkah ?

Banyak yang mengira kebahagiaan akan hadir ketika kita sudah memiliki kecukupan bahkan bisa berbagi. Pada akhirnya kebahagiaan hadir, karena kita lepas dari keterikatan.

Ketika kita berusaha tenang, justru kita tidak tenang --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Manusia, yang hatinya tertutupi ego kehilangan arah hidup --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Katarsis atau mengekspresikan atau menyalurkan energi emosional akan cukup membantu menjaga kesehatan jiwamu. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Jiwa selalu berhubungan dengan raga. Jiwa yang terluka, bisa jadi membuat raga kita ikut terluka. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Manusia memiliki perasaan marah ketika dirinya di ganggu orang lain. Dan ekspresi amarah sebenernya berbeda beda. Bisa jadi kamu marah tapi tidak tahu bahwa selama ini kamu marah. Sadarilah amarah itu, agar terlepas darinya.

Emosi adalah kunci ketenangan jiwa. Jika kita bisa mulai perlahan memahami dan menyadarinya, kita akan jauh lebih mudah mengendalikan perilaku kita.

Tidak ada perempuan yang tega membunuh darah dagingnya sendiri. Semua dilakukan karena terdesak, rasa tertekan yang amat sangat membuat perempuan terdorong kuat untuk melakukannya

Anak bisa saja menjadi korban, bahkan oleh orang tuanya sendiri. Bukan karena orang tua yang membenci anaknya, tetapi orang tua yang belum selesai dengan konfliknya

Anak adalah orang yang apling sering menjadi korban keegoisan orang tua. Tidak sampai di situ, seringkali di lingkungan sosialnya dia juga menjadi korban.

Ini merupakan panduan meditasi dasar dengan fokus menyadari nafas dan perut. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Sejak kecil kita sebenarnya bernafas menggunakan nafas perut. Meditasi adalah salah.satu metode untuk kembali ke cara hidup yang alami. Mengembalikan lagi cara bernafas kita, adalah hal yang cukup penting dalam berlatih meditasi

Saat kecil atau remaja banyak peristiwa yang begitu membekas. Seringkali peristiwa ini berkenaan dengan kebutuhan-kebutuhan dasar kita sebagai manusia. Saat dewasa kegagalan atas kebutuhan dasar tersebut menjadi motivasi hidup dan juga menjadi potensi rasa sakit.

Nasehat atau kata-kata positif memang baik digunakan untuk diberikan ke orang lain. Tapi tidak semua merasa terbantu dengan kata-kata positif itu. Beberapa orang justru berpikir negatif, ketika harus dipaksa berpikir positif.

Panduan meditasi selama 15 menit. Memberikan ketenangan. Sebisa mungkin dilakukan dengan posisi duduk. Akan jauh lebih baik jika menggunakan aromatherapy atau menggunakan dan pada ruangan yang tenang. Bisa memejamkan mata atau senyaman yang kamu bisa. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Pengenalan teknik teknik dasar mindfulness

Prasangka menjadikan kehiduoan menjadi kabur.

Kita seringkali salah mengartikan maaf, hingga kita enggan untuk belajar memaafkan

Saat pandemi ini sebaiknya kita belajar untuk mengelola pola nafas agar menjadi jauh lebih tenang. Podcast ini sangat di rekomendasikan bagi yang sulit tidur. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Kapan kita mau belajar dari alam semesta ? Terkadang kita lupa melihat hubungan langit dan bumi. Mereka begitu berbeda, tetapi justru bisa menghidupkan satu dengan yang lain. Kenapa kita manusia yang berakal ? Di ciptakan berbeda justru membunuh satu sama lain.

Kita memiliki nurani yang menjaga rasa kemanusiaan kita. Tetapi kita kehilangan rasa atas keberadaan nurani, yang kemudian menjadikan kita manusia yang penuh ego. Dan masih pantaskah kita disebut manusia ?

Ketika kita memiliki pasangan, seberapa sering kita bertengkar dan ingin menang dalam pertengkaran tersebut. Mengharap permintaan maaf darinya, tanpa mau sedikit mengalah

Seberapa sering kita menginginkan sesuatu yang lebih besar untuk mendapatkan kebahagiaan hati. Tapi, apakah itu membuat kita bahagia ?

Kita selalu mengawali suatu hal dengan emosi tertentu. Tapi, sudahkah kita benar benar sadar, bagaimana emosi itu ?

Sebelum mengawali semuanya --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app