Yıldız Tozu

Pozitif enerji bombası , güzeller güzeli Ece Bayram ile mesleği olan eczacılık, kişisel gelişim ve hayat üzerine sohbet ettik. Herkese Ece Bayramlar!  @ecebayrm Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel      

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatı küçük adımlarla değiştirmeye destek olacak, basit ve etkili 3 bilimsel teoriyi ve bunları hayatımıza nasıl uyarlayabileceğimizi konuşuyoruz. Sürdürülebilir dönüşümlerin peşindeyiz.  Hiwell'de bulunan 2000'i aşkın uzman ile ücretsiz ön görüşmeler yapabilir ve yildiz299 kodu ile ilk seansınızı 299TL'ye gerçekleştirebilirsiniz. https://hiwell.app/-yildiz-tozu-   Bana ulaşın @gizemdemirel  

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Şikayet etmenin psikolojisini, beynimizde nasıl bir döngü yarattığını ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi konuşuyoruz. yildiz299 kodu ile ilk seans 299tl,  https://hiwell.app/-yildiztozu   Bana ulaşın @gizemdemirel  

Yeni yılda aldığımız kararları uygulamak için gereken motivasyonu kaybedince ne yapmalı? Geçicilik, kabul, öz şefkat ve daha fazlası... @senakgz @yourdayspaper Sena'nın podcast'i Adı Üstünde https://open.spotify.com/show/5Ef4GLRYJ1kn8O0auNS3oS?si=210c00e69ab4438e   Bana ulaşın @gizemdemirel

Bu bölümde, hayal panosunu en etkili şekilde hazırlamak için gereken her şeyi konuşuyoruz. Hedefleri netleştirmek, doğru görselleri seçmek, panoyla ve hayallerle duygusal bir bağ kurmak ve onu hayatımızın bir parçası haline getirmek gibi tüm püf noktalar var. Hayaller sadece hayal olarak kalmasın, onlara adım adım ulaşmak için bir yol haritası oluşturayım diyorsanız bu bölüm tam size göre! Bana ulaşın @gizemdemirel

Görselleştirme nedir, nasıl çalışır? Hayal kurmak neden işe yarar? Bunlara bilimsel ve biraz da spiritüel dayanaklar arayan hayalperest realistler, septik optimisler; bu bölüm biraz da sizin için. 2025 Hayal Panosu serimizin 2. bölümü. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com    

İçinizde sürekli "Bu an şu olsa daha iyi bir an olurdu, daha farkında ve keyifli olurdum, şunu yaparsam ruhsal/bedensel/zihinsel olarak daha iyi bir ben olurum" mücaledeniz varsa ve koyvermek isteyecek ölçüde yorulduysanız bu bölüm sizin için.  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Kitabım Kalbin Arkası'ndan okumaların ilki. Bölümlerin ortak noktası, kesiştikleri alt metin başlıktaki gibi... Gündemimizin içimizi açmadığı günlerde nefes almalık bir 20 dakika olmasını diledim. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

İnsanın benlik algısını, öz güvenini, hayattan aldığı keyfi eğen büken kıyaslama hakkına bir bölüm. Neden, nasıl, onunla ne yapacağız... Hepsi bu bölümde.  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

"Tükenmiş hissetmen için illa yapmak istemediğin bir şeyleri yapıyor olman gerekmiyor. Pekala yapmayı en çok sevdiğin şeyi yaparak da tükenebilirsin" diye özetleyelim bu bölümü. okuduğum yazı : https://www.hiwellapp.com/blog/yeterince-iyi-ebeveynlik Müsaitsen Bir Şey Soracağım podcast : https://open.spotify.com/show/3H972IWmgy1BV5v8VhpvQz?si=7d9985347b424240 Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Fizyoterapist Özge Yoğurtçu ile kadın sağlığı, pelvik taban, hamilelik, doğum, postpartum, cinsellik ve daha fazlası... @fizyoterapistozgeyogurtcu Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Adı gibi... Dingin, duru. İnsanı kapsayan ve huzur veren tatlı enerjisiyle "Dirmit kız" Nezaket Erden'in yolculuğu huzurlarınızda... 9 Haziran Harbiye Dirmit biletleri: https://linktr.ee/dirmitharbiye?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYmHlIyhOQndRK6hd5uk5ProojllkRcKy4LPyhb5w6X6wCBHTw_uyhFgKQ_aem_AYmSP9V58w2tZGY0bK-CgPHdWqZHCgdsjhslfdLC-g2GBpcp92TMAwZ0r0YBMAT523tr16d6s8A_LY477s5Yqj9e   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com    

Güncel, doğru, iç rahatlatan bilgi paylaşımlarıyla ebeveynlerin yetersizlik hissi ve soru işaretlerini hafifleten canımız annesütüdoktorumuz Yasemen hanım'la bebeklerin ilk yıllarıyla ilgili önemli bir çok noktayı konuştuk. @annesutudoktoru Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Travma etiketleri, kötü deneyimlerin toprağında açan iyi çiçekler, maalesefler ve de iyi ki'ler. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Başlıktan anlayacağınız üzere asla özetleyemeyeceğim kadar çok ve derin bilgi içeren bu bölüm Scandic O.T'nin kurucusu değerli Nimet Altıok ile günümüzde sık sık adını duyduğumuz duyu bütünlemeyi çok daha geniş ve kapsamlı bir şekilde ele aldık. Çocuğu olan herkesin dinlemesini çok isterim. @scandicot https://scandicot.com/   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Oben Alkan ile hamilelik, doğum, lohusalık ve yeni annelik sürecini konuştuk.  @obenalkan   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que 

Canlı ve renkli. Evet, onu gerçekten böyle özetleyebilirim sanırım. Karşınızda Gizem Erbirer ve herkese bir kuple hayat enerjisi! @gizemerbirer https://www.youtube.com/@gizemerbirer   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Bu bölümü Saadet teyzeme ithaf ediyorum... Yas tutmak, hayatı sorgulamak, aniden yetişkin olduğunu anlamak, kaybetme korkusu...  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que 

Şeyma bu sefer de tatlı tatlı 2 çocuk anneliğini, kız ve erkek çocuğu ve kendi deneyimini anlattı... @seymaunal   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que 

Yazıyor, çiziyor ve en önemlisi yalnız olmadığımızı hissettiriyor. Üstelik güldürerek. Cansu Erkan'ın hikayesini dinleyelim.  @cansuerkanstudio Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

Denedim ama Şeyma'yı birkaç kelimeyle özetleyemedim. Başlangıçları, bitişleri, motivasyonu, zorlanmayı, başarmayı, pes etmeyi, anneliği, üretmeyi, çalışmayı, durmayı... Her şeyi kapsayan bir sohbet oldu.  @_seymaunal_ https://iloandfriends.com/ https://www.kitapyurdu.com/kitap/boylesi-daha-iyi-ciltli/660728.html https://www.kitapyurdu.com/kitap/o-zaman-gercegi-nasil-ogrenecegiz/588210.html   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

Kafamızdaki düğümleri biraz olsun çözmemize yardımcı olması niyetiyle bu bölüm karar vermeyi, seçimleri, kararsızlığı ve karar verme özgürlüğünü konuşacağız.  Kitap önerisi: Eckhart Tolle - Var Olmanın Gücü Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

8 sene palyatif bakım yardımcısı olarak çalışan Bronnie Ware'in  ölüm döşeğindeki hastalardan en çok duyduğu 5 pişmanlık üzerine bir bölüm. https://bronnieware.com/regrets-of-the-dying/ Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que   

Psikolog, 2.5 yaşında bir çocuk annesi, tüm paylaşımları içten, gerçek, samimi... Belis Levi ile kendi tecrübelerimizden yola çıkarak annelik deneyimlerimizi konuştuk.  @belislevi Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

Onu Itsnutritionblog olarak tanıyor olabileceğiniz uzman diyetisyen Hande Tekerekoğlu İşsever ile kişisel hayatını, mesleğini ve @itsnutritionblog hesabının yolculuğunu konuştuk.    Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que   

Bu bölüm 01 Mart 2023'te kaybettiğim canımın parçası kızım Audrey için... Ve tüylü dostunun yasını tutan, tutmaya çalışan, bir yol bulamayan herkes için. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que   

Seksolog ve cinsellik eğitmeni Rayka Kumru ile ebeveynler ve bakım verenler için hazırladığı, çocuklarla cinsellik hakkında konuşmayı kolaylaştıran çok değerli bir e-bülten olan Nasıl Konuşurum'u ve gerçekten de 'nasıl konuşacağımızı' konuştuk.  https://nasilkonusurum.substack.com/ Instagram @raykakumru Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que    Bana ulaşın @gizemdemirel

Nasıl sinir hastası olunmaz? Öfke anında içe bakmak mümkün mü? Yakın zamandaki bir anım üzerinden birlikte sorguluyoruz. Derin nefesler eşliğinde. Om. Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que    Bahsettiğim kitaplar Byron Katie - Olanı Sevmek  Zeyneb Uras - Yeniden

Hamilelik, doğum, lohusalık ve neredeyse 2 yaşına gelmek üzere olan bir kız çocuğuna analık. Cansu tüm samimiyetiyle bu roller coaster misali yolculuğunu anlattı. Bahsettiğimiz Ig hesapları @bigtimeadulting @solidstarts @drbeckyatgoodinside @heysleepybaby @cosleepy @biglittlefeelings   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Düşündüğü, hayal ettiği, gözünde canlandırdığı, içinden geçirdiği her şeyin ama her şeyin mümkün olduğuna olan güveni yolda bir yerde kaybediyor insan… Sahi, ne isterse o olabileceğine inanan o küçük süper kahramanlar nerede şimdi?   Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html Bana ulaşın @gizemdemirel Salus www.salusmental.com Indirim kodu: 4A4GB5      

Seksolog ve cinsellik eğitmeni Rayka Kumru'nun hikayesini merak edenleri, "Tam olarak ne yapıyor Allah aşkına bu kız?" diye düşünen herkesi bu bölümü dinlemeye davet ediyorum. Bence kendisi şahane bir insan! www.raykakumru.com @raykakumru Kadın kadının dostu, kadın kadının kayasıdır!  Salus www.salusmental.com Indirim kodu: 4A4GB5      

Gerçek, samimi, kaliteli. İşine ve karşısındakine yaklaşımı çok benzer: Özenli ve saygılı. Senelerdir en sevdiğim, en sıkı takipçisi olduğum Türk influencer, canım Cansu'nun hikayesini kendi ağzından dinleyelim.  Kadın kadının dostu, kadın kadının kayasıdır!  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html    

Ve karşınızda gülüşü, kendi, ruhu, kalbi güzel Özge Özpirinççi! Bu bölüm onu tanımayanlar ve gerçekte nasıl biri merak edenler için cevap niteliğinde oldu.  Kadın kadının dostu, kadın kadının kayasıdır!  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html    

Mutlu bir yaşam sürebilmenin kendi yolumuzla, isteklerimizle ve vazgeçmekle olan ilişkisini sorguluyorum. Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html    

Dümdüz, beden olumlamadan, eski usül, takıntılı kilo sohbeti. Biliyorum biraz da buna ihtiyacımız var. Doğum kilosu, kilo almak, kilo vermek, geri almak, kilo verememek ve etrafında dönen hayat.  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel

Anneliğimin 9. ayında metnini hazırladığım ama yayınlamadığım bu bölümü, 20. aydan inceleyip yorumladım. Tükenmişliği, belirtileri, neler yapabileceğimizi ve modern annelerdeki yansımalarını konuşalım.   Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel

Merhaba. Bu kısa bölüm okumakta olduğum bir kitabın çok etkilendiğim ve beni düşünmeye iten bir kısmı üzerine. Hemen sizinle paylaşmak için apar topar kaydettiğim bu bölümü dinleyip aynı sorularla kafanızı meşgul edersiniz umarım, çünkü çok faydalı olacağını düşünüyorum.   Kitap Maud Ankaoua - Bugün Kalan Hayatımın İlk Günü   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel

Melis Çetinkaya ile kendi yolculuğunu, @nyxuyku'yu ve biraz da bebek uykusunu konuştuk. Bebek uykusu konusunu daha detaylı ele alacağımız ikinci bir bölüm yakında...  @nyxuyku www.nyxuyku.com Kitaplar: Uyanış http://bitly.ws/Dpe9 Uyku Masalları Seti tp://bitly.ws/Dpe6 Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Blw ile ilgili kendi aklımdan geçen her şeyi ve hep çok sorulan soruları klinik ve sporcu beslenme uzmanı ve bebek beslenmesi konusunda Türkiye'deki en güvenilir isimlerden biri olan Raysa Uzunyol'a sordum.  @raysup.co Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Kızım 1 yaşında, anne Gizem de. Size ve kendime geçen yılın özeti.  Cümlelerim ihtiyacı olana sarılır, yalnız olmadığını hissettirebilirse ne mutlu bana.  Pelcare anne&bebek saf uçucu roll kiti https://pelcare.com/essential-oil-blend-for-mommies-and-babies @pelcare Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html

Emzirme döneminde beslenme, anne sütü arttırma, süt kalitesi, doğum kiloları ve daha fazlası... Fonksiyonel tıp diyetisyeni Selen Hacım Mirza  ile hepsini sizin için konuştuk. @diyetisyenselen www.nutria.fm Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Ebe nedir, ne yapar, kimler ebeyle çalışabilir? Hürcan böyle güzel bir ebe olmayı nerden öğrendi? Gebelik, ebelik, doğum ve daha fazlası hakkında konuştuk. Pelcare anne&bebek saf uçucu roll kiti https://pelcare.com/essential-oil-blend-for-mommies-and-babies @pelcare Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Dünya tatlısı kızlarıyla aile hayatından yaptığı paylaşımları ve anneliğiyle insana huzur veren Zeynep Aydın Kocatürk ile 2 çocuk sahibi olmayı, biraz zorlukları, çokça güzellikleri, enine boyuna ebeveynliği konuştuk. @zeynepaydins Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Gebe kalmadan önce nelere dikkat edebiliriz? Beslenme, takviyeler, hayat tarzı, aşılar ve kontroller hakkında uzman doktor Egemen Koyuncu yani canım doktorcum ile sohbetimiz. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com  

Hamilelikte ya da doğumdan hemen sonra biri bana şunları söylesin çok isterdim... İhtiyacı olanın dinlemesini diliyorum.  Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html   Oya Çanak @oyacanak Melis Keşan @nyxuyku Özlem Ilgaz @attachmentparentingturkiye

Dikkat, bu bölüm aynı dertten muzdarip kimseye bir çözüm sunmamaktadır! Kısıtlamalar, maddi manevi sıkışmışlıklar üzerine bir iç döküş.  Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html

Manolya ile hayat yolculuğunu, sezgisel beslenmeyi, içe dönüşünü konuştuk. @manolyaruso Sezgisel Beslenme kaynak önerileri: Intuitive Eating - Evelyn Tribole Anti Diet - Christy Harrison The Fuck It Diet - Caroline Dooner Kadın kadının dostu, kadın kadının kayasıdır! Hiwell'e sponsorlukları için teşekkür ederim. İndirim kodu : YT15 https://bit.ly/3HqHERy Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Biraz dertleşelim. Doğum sonrası hayat. Değişime direnç. Lohusalık ve farkındalıkları... Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html

5 ay sonra yeniden merhaba! Hamileliğimin 38. haftasından sonra neler oldu? Doğuma nasıl hazırlandım? Doğum nasıl bir şeymiş? Kızımız Yağmur nasıl dünyaya geldi? gibi sorulara cevap verdiğim bu geri dönüş bölümünü dinlerken devrik ve yarım cümlelerimi maruz görürsünüz umarım :) Bahsettiğim youtube kanalı https://www.youtube.com/c/BridgetTeyler Instagram @gizemdemirel Kitabım Kalbin Arkası https://www.kitapyurdu.com/kitap/kalbin-arkasi/589323.html Hiwell'e sponsorlukları için teşekkür ederim.  https://bit.ly/3HqHERy

Seyir'i okuyanların bu bölümü nasıl büyük bir heyecanla dinleyeceğini tahmin edebiliyorum. Gerçek bir yıldız tozu saçan kadın Piraye... Kendi hikayesi, Seyir'in seyri, kendinden özgürleşmek, dönüşüm, mutluluk. İyi dinlemeler! @delphinpiraye www.delphinpiraye.com Kadın kadının dostu, kadın kadının kayasıdır! Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Hiwell'e sponsorlukları için teşekkür ederim.  www.hiwellapp.com

Eskilerin kutsal inek diye tanıdığı yazar Ayşe Aslı Bozdağ ile kendine dürüstlüğüne hayran bırakan, beyni çeke çeke 4 yana açan bir sohbet... @ayseaslibozdag Önerdiği yazar & kitaplar Jiddu Krishnamurti Devlet - Eflatun Amak-ı Hayal - Ahmed Hilmi Kelimeler ve Şeyler - Michael Foucault  İlahi Aşk - William C. Chittick Kadın kadının dostu, kadın kadının kayasıdır! Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Hiwell'e sponsorlukları için teşekkür ederim.  www.hiwellapp.com