Podcasts about diren

ÖDTÜ'deki onursuzluk yürüyüşünde konuşan LGBT sözcüsünün sözlerini yazayım önce: “LGBT+ fobiye, Aile Yılı'na, devlet ve erkek şiddetine, mülteci düşmanlığına, hayatlarımızın her köşesine sirayet eden erkek egemen iktidarlara, hukuksuzluğa ve kayyumlara direnen lubunyalar olarak 13. ODTÜ onur yürüyüşümüzü gerçekleş-tiriyoruz. Devlet eliyle hayatlarımız sapkın, hayasız, ahlak dışı ilan edilirken yaşamda, seçilmiş ailelerimizde, dönmekte, dayanışmamızda ve direnişimizde ısrarcıyız. Diren ayol diyoruz.”

Anadolu'dan ilham veren bir hikaye: Baletler Köyü Çorum'un Başpınar köyünden çıkan 4 kuşaktan 13 balet ve onların başarı hikayesi Baletler Köyü belgeseliyle dünyaya açıldı. Hikayeyi başlatan isimlerden Mersin DOB Eski Müdürü Erdoğan Şanal ve Yönetmen Fatih Diren hem hikayeei hem de belgesel sürecini Pencere'de anlattı. NEDEN PENCERE? Sinemadan müziğe, çizgi romandan dijital sanata, sokak oyunlarından uçurtma uçurmaya, gölge oyunlarından illüzyon gösterisine, tiyatrodan plastik sanatlara, romanlardan masallara, çocuk şarkılarından operaya, geçmişten bugüne, geleneklerden modern zamanlara kültür, sanat... Unutulmasınlar, kuşaktan kuşağa aktarılsınlar, diye... Zeynepgül Alp'le Pencere cumartesi 09.30, pazar 19.10'da NTVRadyo'da. Programın tüm bölümleri kaçıranlar ve tekrar dinlemek isteyenler için NTVRadyo'nun arşivinde (ntvradyo.com.tr) ve podcast platformlarında.

Send us a textExpect to get the grapplers perspective on how Craig Jones ended up being oiled up in Turkey wrestling, the different personalities in jiu jitsu, if the nerds are good or bad, what the best gym work is to supplement your jiu jitsu, if steroids are ruining our sport and much more. Diren Kartal is a BJJ Purple Belt under Roger Gracie and one of the best known Fitness Authorities and Influencers in the UK and Turkey. Diren has spent time and trained with some the biggest names in the sport.Extra Stuff:Insta - https://www.instagram.com/diren.kartal/00:00 Intro03:00 Turkish Oil Wrestling with Craig Jones10:37 Thoughts on CJI20:33 Jiu Jitsu Superstars25:01 Personalities in Jiu Jitsu32:54 When Diren Started BJJ38:46 Dangerous White Belts41:42 Competing46:19 Best Approach to Training54:26 Find What Works For You58:23 Best BJJ / Gym Split01:08:18 Steroids in Jiu Jitsu01:16:35 Can BJJ Be Mainstream?01:23:30 What Diren Does#mentalhealth #bjj #bjjlifestyle #jiujitsu #jiujitsulifestyle #grappling #grapplersperspective  #podcast #fitness Need a chat? Here's some options

Angelic Upstarts taldearen 'Solidarity' kantuaren bertsioa eskaini die kantariak...

Konda Araştırma işbirliğiyle hazırlanan Apaçık Radyo Dinleyici Araştırması: konda.com.tr/apacikradyo --Konuğumuz Berfin Anşin ile Direnç ve Heterotopya: Jeanette Wınterson'ın Tutku ve Orhan Pamuk'un Masumiyet Müzesi Romanlarına Dair Bir Mekan Analizi adlı kitabı üzerine konuşuyoruz. 

Yerai Diazek eta Nerea Sarriegik lan berezietan hotzari nola aurre egiten duten kontatu digute, baita zenbat gauza galtzen dituzten ere....

Betetzeko zailak diren osasun lanpostuez...

300 dantzari inguru bilduko dira Bilbon asteburuan. Nagusiki Euskal Herritik heldutako bakarlari eta taldeak arituko dira Nazioarteko Developpe Dantza Lehiaketaren lehen edizioan. Jone Goirizelaia da lehiaketaren sustatzaileetako bat. ...

Leire Narbaizak eman digu bere kasuaren berri Faktorian: etxean agertutako hezetasun batzuen harira, hamarkada bat darama epaitegien bueltan. Inma Ansotegi abokatu eta zuzenbidean lizentziatuarekin eta Augusto Maeso epailearekin aztertu ditugu epaitegietako epe eta atzerapenak. ...

“Ortak Gelecek, Ortak Hedefler” temalı İstanbul Energy Forum, Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanlığı himayesinde düzenlendi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Fahrettin Altun, AA Yönetim Kurulu Başkanı ve Genel Müdürü Serdar Karagöz'ün katılımıyla düzenlenen ana oturumun ardından Bakan Bayraktar moderatörlüğünde “Dirençli Bir Gelecek için Zorluklar ve Fırsatlar” başlıklı Bakanlar Oturumu'na geçilmiş.

Mugen Gainetik eta Baketik Fundazioaren artean egindako proiektuaren harira Jone Otero ikerlariak "Emakumeen parte hartzea memoriaren eraikuntzan, Euskadiko eta Guatemalako esperientziak" txostena idatzi du. Gainera, Latinoamerikan bakegintzan lanean ari diren emakume batzuk ezagutu ditugu. ...

Gazeteci Ali Çağatay, eylül ayı enflasyon rakamlarını yorumladı. Çağatay, "Türkiye'de dengeler bozuldu, bu bozulan dengeler dolayısıyla istenilen yere gelemiyoruz. Çekirdek enflasyon dirençliyse enflasyonun aşağı doğru gelmesi beklenemez" dedi.

7 Ekim'den sonra İsrail'in işgal altındaki Filistin topraklarında taş üstünde taş bırakmayacağı endişesiyle çoğu kimse Hamas'ın yanlışa sürüklendiğini dillendirmişti. Bu yöndeki düşüncelerin özellikle muhafazakâr çevrelerde yankılanması çok dikkat çekiciydi. Onlar da olacaklardan Hamas'ı sorumlu tutuyorlardı. Bu yöndeki düşüncelere imkân veren halet-i ruhiye üzerinde durmak gerekiyor çünkü böylesi hâller sadece muhafazakâr çevreler tarafından paylaşılmıyor. Diğer kesimlerde de benzer bir ruh hâli kol geziyor. Ayrı ayrı güç merkezleri karşısında edilgen bir tutum takınmanın sonuçlarının bu kadar tesirli ve uzun vadeli olacağını önceden tahmin etmek kolay değildi. Muhafazakâr çevreler de Hamas'ı İsrail'in kurduğuna yönelik yorumları benimsiyordu. Bu temelsiz yorumlar çoğunlukla mantıkî çıkarımlara dayanıyordu. Kimi FKÖ'nün saf dışına itilmesiyle Hamas'a alan açıldığını ve bunun İsrail tarafından kasıtlı olarak yapıldığını ifade ediyor kimi de Hamas'ın eylemlerinin İsrail'e yaradığı düşüncesini gündeme taşıyordu. Her iki hâlde de İsrail'in ve Batı'nın her şeye hâkim olduğu düşüncesi öne çıkıyordu. Onlara göre Hamas, 7 Ekim'deki karşı saldırılarıyla yine İsrail'in eline koz vermişti, bu yeni eylem, paylaşılan görüşleri doğrular nitelikteydi. Filistin gerçeklerine aşina olanlar için bahsettiğimiz görüş ve düşünceler ne saha gerçekleriyle uyumluydu ne de herhangi bir delile dayanıyordu. Buradan hareketle mantıkî çıkarımların sonucu olan bu gibi görüş ve düşünceleri saha gerçekleriyle örtüşen maddî delilerle çürütmek mi gerekirdi yoksa tartışma başka bir vadiye mi taşınmalıydı? Çoğu meselenin açıkça konuşulması gerektiğini düşünüyorum fakat böyle bir durumda çoğu kere en karmaşık meseleler dahi kişiselleştiriliyor. Dolayısıyla taraflar kısa bir zamanda asıl sorundan uzaklaşabiliyor. Filistin de kişiselleştirilecek bir mesele değildir ve bu karmaşık meseleden hareketle ortaya çıkan birtakım ayrışmaları farklı şekillerde incelemek gerekir. Buna rağmen saha gerçeklerini ortaya çıkarmak, temel görüş ve düşüncelerin şekillenmesine zemin hazırlamak son derece önemlidir. Nihaî kararı verecek olanlara imkân sağlanması gerekir.

EAJko europarlamentarioak adierazi du nazioarteko erakundeek elkarlanean eskatu behar dutela gardentasuna eta emaitzak "direnak direla ere" ezin dela inolaz ere onartu biolentzia erabil dadin ...

Internetez eta sare sozialen gainean hezkuntza komunitatean egiten ari diren interbentzioek gazteen arrisku mailaren perzepzioa haunditu egin dutela ondorioztatu du EHUko irakasle-ikerlariak bere tesian eta arrisku praktikak txikitzen ari direla...

Neye direnirsen büyütürsün neyi kabul edersen dönüştürürsün... En çok yanlışlıkla tongaya düştüğümüz yasadır kendisi. Bu kısır döngüden nasıl çıkarsın? Hadi gel anlattım.Support the Show.arkafonhikayeleri.podcast@gmail.com https://instagram.com/arkafonhikayeleri?utm_source=qrYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC11V-FdnYq0_yqCP5BUayrg

Bu hayata bir fanusun içinde daireler çizmek için değil, ilerlemek, keşfetmek, öğrenmek için geldik...

Dersimiz Fitness'ın bu bölümünde 3 ayda istediğin fiziğe ulaşmak için bilmen gereken her şeyi öğreneceksin. Bu bölümde konuşulanları duymaya ihtiyacı olan bir arkadaşınla paylaşmayı unutma. (00:00:07) Hayalindeki fiziğe 90 günde ulaşabilmek mümkün mü? (00:03:15) Yeni düzene adapte olmanın önemi (00:06:59) Neden plana sadık kalman gerekiyor?  1.AY (00:11:55) Yola çıkmadan önce “neden”ini belirle (00:20:34) Direnç antrenmanı yap (00:30:36) Düzenli bir uyku rutini geliştir  (00:39:48) Yemek yerken dikkatini dağıtma (00:40:38) Pakete giren gıdalardan uzak dur  (00:43:43) Günlük su tüketim hedefine ulaş (00:46:39) Kendini tartma 2.AY (00:47:16) Günlük protein hedeflerine ulaş (00:49:42) Ağzından girenleri kağıda dök (00:51:09) Günlük ortalama adım sayını takip et (00:55:42) Yağ oranını ve tartıda değişen rakamı takibe al 3.AY (00:59:13) Amacına bağlı olarak cut ya da bulk yap (01:01:31) Adım sayını arttır (01:01:53) Antrenman yoğunluğu arttır (01:02:58) Doğru ilerleyip ilerlemediğini böyle kontrol et Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness  Email: bilgi@dersimizfitness.com Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message

ortak'ın şeffaf yatırım ortamını keşfetmek için, şimdi üye ol 1.000 TL'lik hediye sermaye ile yatırıma anında başla

Göksel Göksu'nun sunduğu Açık Oturum'un 442'nci bölümünün konusu Sokak Hayvanlarını Koruma Kanunu'nda yapılması gündemde olan değişiklikler oldu. HAYTAP hukuk danışmanı Av. Bünyamin Bıçak, Hayvan hakları savunucusu Av. Yasemin Babayiğit, ÇESAL ve ARES Hayvan Koruma ve doğa dernekleri başkan yardımcısı Diren İnanç ve Güvenli Sokaklar Derneği Av. Meltem Zorba'nın katıldığı programda sahipsiz sokak hayvanları ile ilgili yapılması gündemde olan değişiklikler konuşuldu. Katılımcılar Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan'ın sokak hayvanlarının toplatılmasına ilişkin açıklamalarının ardından gündeme gelen ve AKP'li kurmayların sokak hayvanlarına yönelik düzenleme ile gündeme gelen iddiaları tartıştı. Meclise geleceği iddia edilen kanun teklifinde sahipsiz köpeklerin ‘uyutulması'na ilişkin düzenleme olacağı iddiasına tepki gösteren hayvanseverler, sokak hayvanlarının ‘uyutulması' yerine uykuya yatan kamu kuruluşlarının uyandırılması çağrısında bulundu. Güvenli Sokaklar Derneği temsilcisi ise sokakta sahipsiz hayvan görmek istemediklerini söyleyerek hayvanların öldürülmesi anlamına gelen ‘uyutma' işlemine destek verdiklerini söyledi.

Dirençli hayal mi olur demeden önce bu bölümü dinleyin. Keyifli dinlemeler... organikbeyinlerpodcast@gmail.com https://www.instagram.com/organikbeyinlerpodcast/

150. bölüme yaklaşırken bu bölümde genel olarak yurtdışına taşınmanın getirdiği zorluklar ve adaptasyon sürecini ele almak istedim. 2019'dan beri 55 farklı ülkede yaşayan 150'ye yakın göçmenin deneyimlerini konuştuktan sonra fark ettim ki hepimiz benzer psikolojik ve sosyal süreçlerden geçiyoruz. Yurtdışında iş hayatı, ebeveynlik, vize durumları gibi genel sorunlarımızdan ve aslında bunun kendi içinde bir döngü süreci olduğundan ve negatif etkilerinden kendimizi nasıl koruyabileceğimizden bahsettim Hiwell'i yüzde 10 indirimli denemek için gidene10 kodunu kullanabilirsiniz https://hiwell.app/bigidenesoralimm

Dersimiz Fitness'ın bu bölümünde vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerin direnç antrenmanlarındaki yeri ve önemli konuşuldu. Kapalı ve açık kinetik zincir hareketleri ne demek? Avantajları ve dezavantajları? Kas gelişimi ve yağ yakımı için antrenman programlasındaki yeri ve önemi? Ağırlık kemeri kullanmak mantıklı mı? Bu bölümde tüm bu sorulara ve çok daha fazlasına cevap bulabilirsin.  (01:03) Sadece vücut ağırlığıyla antrenman yaparak kas kütlesini arttırmak mümkün mü? (03:28) Farklı güç çeşitleri (05:45) Her direnç çeşidi kişinin kapasitesine göre ayarlanabilir.   (06:38) Bütün antrenman modellerinden faydalan (07:27) Direncin zorluk seviyesini belirleyen unsur nedir? (08:57) Mevcut antrenman rutinim nasıl?  (12:06) Direnç antrenmanı nedir?  (13:14) Reformer ve pilates kas gelişimi için ne kadar etkili?  (15:00) Vücut ağırlığınla yapabileceğin en etkili hareketler (16:10) Serbest ağırlığın faydalarından yararlan (17:10) Belli bir seviyeye geldikten sonrası kolay (az hareket, çok aktivasyon) (18:17) Vücut ağırlığıyla yapılan antrenmanların 2 önemli avantajı  (20:04) Kapalı ve açık zincir hareketlerinin (closed vs open chain) arasındaki temel farklar, kas gelişimi, yağ yakımı ve güç artışına katkıları (32:42) (S&C) Antrenmanlarda ağırlık kemeri kullanmak mantıklı mı? (Avantaj ve dezavantajları) 38. Bölüm YouTube: https://youtu.be/A0t_x_cj6oI Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness  Email: bilgi@dersimizfitness.com Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message

Dersimiz Fitness'ın bu bölümünde direnç bantlarının kas gelişimi ve yağ yakımındaki önemli rolleri ve katkıları konuşuldu. Eğer sen de mevcut antrenman programından aldığın sonuçlardan memnun değilsen, bu küçük ve önemsiz gibi görünen fakat inanılmaz etkili antrenman ekipmanını nasıl ve neden kullanman gerektiğini bu bölümde detaylarıyla öğren ve fiziğini beklemediğin ölçüde değiştir.  (00:32) Direnç bantlarının yaygın kullanım alanları (04:39) Rehabilitasyon için birebir. Kas ve ekleme fazla stres yüklemeden geliş.   (07:49) Sovyet Rusya'nın direnç bantlarını kullanarak elde ettiği başarı (11:57) Astranotlar direnç bandını neden kullanıyor? (12:29) Powerlifting ve Olympic Lifting, vücut geliştirmeden hangi konularda üstün? (15:01) Direnç bantları yanlış tanıtılıyor (17:27) Direnç bantlarının eşsiz özellikleri (az zarar - çok kazanç, izometrik kasılma, kontrollü negatif ve düzgün form, değişken direnç, farklı sinyal, eklem dostu)   (25:35) Direnç bandını kullanarak daha fazla verim alabileceğin bazı hareketler  (26:54) Pratiğin önemi, gelişmiş sinir sisteminin avantajı  (29:54) Yeni bir hareket öğrenirken yapılan en yaygın hata  (30:48) Tetik antrenmanı nedir? Kas gelişimine nasıl katkıda bulunur? (32:22) Direnç bantları neden rağbet görmüyor?  (33:01) İsteklerin ve ihtiyaçların arasındaki fark (33:29) Kasa gönderilen sinyali çeşitlendirmek neden önemli?  34.Bölüm YouTube: https://youtu.be/PdoRMI2A_no  Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness  Email: bilgi@dersimizfitness.com Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message

In this episode I was joined by a man I have looked up to from the start, Diren Kartal. We spoke about the building a business from scratch and everything in between. To be honest i didn't even know what to title this as we talked on so many different topics, it was a very free flowing an natural conversation so sit back and enjoy.   Direns IG - @diren.kartal

This week I had Diren on the podcast to talk everything building a business and being successful, Diren started off as a gym floor PT and is now one of the biggest names in the online fitness space! This was originally uploaded to my fitness podcast but thought it was so good I may swell upload it here too. I'm more than happy to answer any questions you have over on the Social Circle Instagram page to just drop me a DM!   Follow the Social Circle IG - https://www.instagram.com/scsocialcircle/   Free Social Circle Mini Course - https://www.scsocialcircle.com/free-course   Join The Social Circle - https://www.scsocialcircle.com/offers/i77tgz22/checkout   It would mean the world if you could leave a review on the podcast to help it grow if you get value from it!   Don't forget to tag @scsocialcircle too if you are sharing to your Instagram story.  

Dersimiz Fitness'ın bu bölümünde 12 haftalık antrenman programına ücretsiz olarak erişim sağlayabileceksin. Kas gelişimi ve yağ yakımı için detaylı bir şekilde hazırlanmış bu programda egzersiz videoları, mobilite hareketleri, gün gün, hafta hafta uygulaman gereken set ve tekrar sayıları, tempo, dinlenme süreleri, antrenman şiddeti vs gibi bütün detaylara ulaşabileceksin. Sen de fiziğini 12 haftada inanılmaz derecede değiştirmek istiyorsan bu bölümü kaçırma! (01:45) DeFi Performans'ın temel programlama mantığı, programı takip ederken dikkat etmen gereken hususlar  (20:46) Haftada 3 ana antrenman günü az değil mi? (21:54) Bu program istediğim fiziğe ulaşmam için tek başına yeterli olacak mı? (23:53) Ağırlık artışını takip et  (24:35) 12 Haftalık Challenge (Before & After)  (24:59) Mobilite antrenmanlarını ciddiye al (25:57) Spor salonuna her gittiğinde sert antrenman yapmak zorunda değilsin (26:46) Programda neden Biceps & Triceps hareketleri yok?  (27:47) Her zaman sağlıklı postür için Sırt > Göğüs  (28:38) Program neden düşük tekrar, yüksek kiloyla başlıyor?  (30:12) Direnç bandı kullanmak zorunda mıyım?  (31:05) Kettlebell yerine Dumbbell kullanabilir miyim? 28.Bölüm: https://youtu.be/kcIZlDO9WXE Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness  Email: bilgi@dersimizfitness.com Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message

Today I am joined by Diren Kartal, who is a close friend of mine and also an online fitness coach. But today we are not talking about fitness. Diren and his family are Kurdish/Turkish and he is just back from a second trip to Turkey to help with with aftermath of the earthquake that affected millions of people in Turkey and Syria. Diren is passionate about helping people in all areas of life. We also talk about how our values have changed since we first met in Bali all those years ago. We tackle some controversial topics later on in the episode, but I think it is interesting to hear differing opinions. Myself and Diren would have conflict of opinions in a respectful way in real life and I think you will hear that throughout this episode. Earthquake Fundraiser: ⁠Click here to donate⁠ I am delighted to announce that this episode is sponsored by Whoop! If you would like to start tracking your health, wellness and fitness at a deeper level today, go to join.whoop.com/siobhan to get your first month free and a free Whoop 4.0 device on me. #ad Connect with Diren: Instagram: ⁠@Diren.Kartel⁠ Book Mentioned: Prisoners of Geography by Tim Marshall I would be thrilled if you could help spread the word. Leave us a review. And if you haven't already, make sure to hit that subscribe button so you never miss an episode. We have some exciting guests and topics lined up and I don't want you to miss out. So go ahead, spread the love and help us keep the learning going! Thank you for listening and I'll see you in the next episode.

Ekolojik mimari, akıllı veya yeşil bina kavramları birer pazarlama taktiği mi? Yoksa afetlere dayanıklı, doğaya daha az zarar veren daha yaşanabilir kentlerin inşasında gerekli mi? Depremin ardından “afete dirençli kent”leri konuşan Mehveş Evin ve Ferdi Akarsu, bu haftaki Yeşil Dalga'da “yeşil mimari”yi ele alıyor. Zira afetlere dirençli kentler aynı zamanda altyapısından peyzajına, yeşil olmak durumunda.

Günlerdir depremlerdeki büyük yıkımın nedenlerini tartışıyoruz. Tek sorun, çürük bina, imar afları ve denetimsizlik mi? Ferdi Akarsu ve Mehveş Evin, afetlere hazırlıklı “dirençli kent”leri konuştu.

00:00 - 08:00 - Introduction and Direns BJJ training08:00 - 12:00 - Youtube Stars, Boxing 12:00 - 17:00 - Sports Business, Druglords, PT, and BJJ athletes/coaches earning money17:00 - 18:30 - Coaching BJJ to learn BJJ 18:30 - 27:45 - Diren going online full time, online coaching, earning potential to create a bigger impact and the business of coaching 27:45 - 31:50 - Steroids31:50 - 36:00 - Eoghan's tales of angry training partners and tall poppy syndrome of the fitness industry 36:00 - 38:00 - Ego and insecurities driving motivation and potential negative consequences38:00 - 40:15 - Eoghan's training and Charles' athlete's tales 40:15 - 44:45 - Direns strength training and how it changed since starting BJJ 44:45 - 54:00 - Preparing for BJJ competitions, lead-up, weight cuts, and weight training. 54:00 - 1:00:00 - Car Jiu-Jitsu/Combat Jiu-Jitsu/Street Jiu Jitsu 1:00:00 - 1:04:00 - Training at the highest level 1:04:00 - 1:09:35 - Training intensity with training partners, energy conservation, and rolling with white belts 1:09:35 - 1:14:00 - No Gi comps vs Gi comps 1:14:00 - 1:15:30 -Andrew Tate 1:15:30 - 1:20:09 - Australia tales1:20:10 - 1:23:00 - Diren meeting Danaher 1:23:00 - 1:25:00 - Gordon Ryan, Roger Gracie on the Charles Eoghan Experience1:25:00 - 1:27:00 - Direns podcast 1:27:00 - 1:28:30 - Closing notes and how to support the podcastHow to support the podcast Instagram: Eoghan - https://instagram.com/eoghanoflanagan?igshid=YmMyMTA2M2Y=Charles - https://instagram.com/charlesallanprice?igshid=YmMyMTA2M2Y=How to work with us: Charles Strength Training Program https://app.fitr.training/c/charlesallanpricebjj/ Eoghan's Instructionalhttps://bjjfanatics.com/products/leglocks-the-uk-variant-by-eoghan-oflanagan Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diren Kartal is a London based personal trainer, online fitness coach and a personal growth coach for Steven Bartlett's diary! Diren has an incredible personality and one that cuts through a lot of the bullsh*t you see online and through social media and he also doesn't hold back in this podcast either! I can't wait for you all to listen to this episode! Let me know your thoughts in the comments! Follow My Instagram: https://www.instagram.com/shivani.pau/ Join my community: https://shivani-pau.circle.so/join?invitation_token=a6a5fc957c68906e63ce78280f95b12f2554e07c-20f1f292-a601-4f50-bc6d-19f08e1d9d02

Today I welcome Braulio Estima who is a Brazilian Jiu Jitsu black belt World Champion and an ADCC open weight & super fight champion.  Diren and I went to Birmingham to drop in and see Braulio for this excellent podcast and then some not so competitive rolls, enjoy the episode. insta: @braulioestima

Today Diren joins me to not only catch up the last 6 months but to put to bed some very controversial subjects from this week.

Diren joins us before heading back to the UK, we have a fun filled episode covering the best Ramadan protocol to what it's like to take magic mushrooms

Cricket vs Football, Mates Dating Your Exes, Space vs Religion under the boooouus we go. 

Today Erin McNaught joins Diren and I to talk about Miss Universe pageant, being Miss Australia, what it's like on SAS Australia and what Donald Trump is like in person (plus much more.) 

We're in Noosa talking about the upcoming tour, life on the road and some Q&A from the listeners.

Diren is out of quarantine and today we just shoot the shit on life back in Australia.