海苔熊心理話

「願你的夢中也有勇氣與愛，足以融化世間所有的寒冰。 」 杜蘭朵公主用三道死謎鎖住心房，看似冷酷，其實是替千年前受苦的祖先在坐牢。 這不僅是一場異國冒險，更是榮格心理學中「代際創傷」的煉金術。 為什麼我們總是被難搞的人吸引？為什麼「懂事」的人在感情中死得最慘？這一集，我們從紫禁城的血色黎明，看穿現代人在愛情裡的自戀與犧牲，找回那份敢於示弱、也敢於愛人的力量。 替人報仇的愛：你是在過自己的人生，還是在幫家族的創傷討公道？ 自戀的追求者：拆解「越難搞越愛」的假性心動，你真的愛他嗎？ 內心的膽小鬼：別讓那些「現實考量」殺死了你本來該有的熱情。 武裝的代價：為什麼防禦心越強的人，內心反而越孤獨？ 愛的名字：愛不是一場解謎遊戲，而是一個放下防衛的過程。 Show note https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-relationship-realist/202504/how-destructive-entitlement-can-destroy-relationships -- - - - -

你以為自私是性格問題，但心理學提醒我們，這可能是一張跨世代的「討債單」。 當一個人在過去受了委屈卻沒得到補償，他會產生一種「破壞性權利感」，覺得世界欠他一個公道，於是有權傷害現在的伴侶、孩子或朋友..。 1. 隱形的功績帳本：為什麼受過傷的人，會覺得自己「有權利」自私？ 2. 討債的迴轉石板：當父母向孩子索取補償，是將過去的憤怒錯位投射。 3. 終止債務循環：練習「責任」與「債務」的區分，把權利歸還給對的人。 4. 從索取到給予：如何將「補償心理」轉化為自我修復，找回內心的頻寬。 -- - - - -

『絕對不要吵架，但如果吵了，就要吵贏！』 你是不是也受夠了那些用「溫柔」包裝的社會假象？明明心裡想咆哮，卻還要保持微笑。 這一集，我們邀請到人氣圖文作家大坦誠，聊聊他如何從國小老師切換到圖文創作，並用犀利的筆觸帶領我們領取一張「發瘋體驗券」。這不是報仇，而是一場找回真實自我的暴走實驗..。 1. 名字背後的誠實：從邊緣人到圖文作家，大坦誠的「自我認同」之路 2. 消失的五年：從第一集到第二集，從「期待救贖」到「放棄掙扎」的長大過程 3. 瘋傳的「牛頓」故事：為什麼我們在別人的崩潰裡，聽到了自己的共鳴？ 4. 斜槓的修羅場：一邊當國小老師、一邊畫圖創作，到底是怎麼活下來的？ 5. 給厭世者的發瘋指南：如果你也討厭這個世界，該如何與這份惡意和平共處？ -- - - - -

你以為只要付了學費、人坐在教室，高分就是應得的「商品」嗎？ 心理學提醒我們，這種「學術權利感」往往源自於童年的過度保護。 當教育被簡化為一場交易，孩子不僅失去了對專業的敬畏，也失去了面對挫折的韌性。這一集，我們一起拆解那些「不可一世」背後藏著的焦慮與教養陰影..。 1. 教育不是消費：為什麼「學術權利感」會把老師當成服務生？ 2. 教養的副作用：社會比較壓力與物質獎勵，如何催生出權力博弈的心態？ 3. 囂張背後的真相：其實這些孩子內心，藏著極高的成就焦慮與失敗恐懼。 4. 成績與操守：研究發現，權利感越強的人，越容易產生作弊等不誠信行為。 5. 失望是必修課：別讓「掃雷艦父母」的過度保護，預支了孩子未來的韌性。 -- - - - -

你以為月經只是生理現象，但在非洲偏鄉，它卻是女孩失學、甚至陷入生存交易的開始。 這一集，我們邀請「愛女孩 Love Binti」分享在烏干達深耕十年的看見： 當我們不再只是給予物資，而是教會她們縫紉與農業，那道改變生命的「光」是如何在荒土中亮起的。 1. 聊聊非洲當地的經濟、環境、生活方式與文化狀況 2. 月經貧窮的連鎖反應：買不起衛生棉，為何會導致輟學甚至生存危機？ 3. 從受助到賦權：教導縫紉布衛生棉，讓當地婦女從「伸手」變「動手」 4. 權力結構的翻轉：當女性擁有經濟能力，如何影響非洲家庭的男性態度？ 5. 物質匱乏裡的生命韌性：我們能從非洲女性身上，學到什麼樣的心理力量？ -- - - - -

你以為貧窮只是缺錢，但心理學提醒我們，它更是一種對大腦徵收的「頻寬稅」。 當生存壓力塞滿了思緒，智商會暫時下降、遠見會消失，我們不是變笨了，而是大腦正在為了活下去而超載當機..。 1. 什麼是稀缺心態？當資源不足時，大腦會自動進入「隧道效應」 2. 認知頻寬的代價：為什麼「錢不夠用」會讓你的 IQ 暫時下降？ 3. 印度農夫實驗：同一個人在收穫前後，智商竟然有顯著差異 4. 貧窮的惡性循環：大腦處於「長期熬夜」狀態下，如何做出理性決策？ 5. 留白的必要性：別讓「生存」預支了你的大腦，為思緒找回緩衝空間 -- - - - -

『我研究黑暗，不是為了待在黑暗裡，而是為了找到光在哪裡』 Ruby 盧春如 帶著她的新作《上帝的黑名單 II：饕餮》，與我們一同凝視人性中最幽暗的禁忌-「食人」。 當一個人對「愛」的渴求扭曲到了極點，為什麼會選擇用最殘酷的方式去融合？ 為什麼有人會在生存環境惡劣的島嶼上，被迫吞噬同類的屍體？甚至，為什麼有人會把「人肉」做成冷凍包裝，分享給毫不知情的朋友？ Ruby從何時開始鑽研犯罪心理學？ 安德烈的矛盾情感：為什麼對母親的「餵養」感到愛恨交織？ 社會病態 vs. 精神病態：這兩者之間細微卻致命的差異是什麼？ 極致的掌控感：心理學解析「食人」如何成為對抗拋棄恐懼的最終手段。 無償分享的心理：為什麼有人會把「戰利品」分給朋友？這也是佔有嗎？ Ruby 的心理韌性：長期凝視深淵，該如何維持自己的心靈不被扭曲？ -- - - - -

你也有過這種感覺嗎？明明沒發生什麼大事，心裡卻像破了一個洞，對原本熱愛的事突然「斷電」了。 別害怕這份荒涼感，因為這可能不是枯竭，而是你的靈魂正在進入一場偉大的「煉金術」。 從焦慮混亂的「黑化」，到冷靜洗滌的「白化」，再到辨識真偽的「黃化」，最終走向充滿生命力的「紅化」。 這集海苔熊將分享他私密的四個獵奇夢境， 讓我們一起聽聽，潛意識如何透過這些荒謬的符號，帶我們走過生命最乾涸的時刻。 -- - - - -

「我們需要一段「毀滅性」的關係，才能學會什麼是「建設性」的愛。」 有時候，我們以為遇見了救贖，其實只是遇到了一場「過渡」。 在《荷花三娘子》的故事裡，男人在受傷時依賴狐狸，在寂寞時強留紅蓮，最後卻只能守著一件不說話的披肩過日子。 我們總習慣在愛裡討要承諾、索取存在感，卻沒看見對方在那份沈重的期待下，靈魂早已悄悄撤離。 這一集，想陪你一起看清：那些讓你痛徹心扉的離開，其實是生命在騰出空間，好讓真正的你，能夠在廢墟中重新長出來。 為什麼明明知道這段關係有毒，你卻還是捨不得放手？ 解析關係中的「石化」現象 感情不一定要走到最後才算完整。有些人的出現，是為了帶你經歷一段成長 當你拒絕在伴侶面前示弱，對方反而會覺得自己在這段關係中毫無價值 當關係結束後，你愛的是真實的他，還是你腦中設定好的完美形象？ 本集故事取自《荷花三娘子》- 出處『聊齋誌異200 第五卷』 -- - - - -

我們總以為「忙碌」是價值的勳章，卻沒發現那可能是大腦罷工前最後的求救。 網路上瘋傳著 15 個常春藤名校認證的「崩潰症狀」，從亂睡、亂吃到不敢休息； 雖然校名是假的，但這份「地獄清單」帶來的生理傷害卻是真的。 這世界不需要你隨時隨地都很完美，但你的身體需要你偶爾停下來。 當你學會不再以『忙碌』定義自己，你才真正拿回了生活的主控權✨ ( 1+19分鐘心理學…) -- - - - - 參考文獻： 核心實驗研究（紐澤西與印度實驗）： Mani, A., Mullainathan, S., Shafir, E., & Zhao, J. (2013). Poverty impedes cognitive function. Science, 341(6149), 976–980. https://doi.org/10.1126/science.1238041 * 理論核心著作： Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Scarcity: Why having too little means so much. Times Books. * 稀缺對注意力的影響研究： Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2012). Some consequences of having too little. Science, 338(6107), 682–685. https://doi.org/10.1126/science.1222426 * 最新的統合分析（Meta-analysis）： de Almeida, F., Antonides, G., & de Bruijn, E. J. (2024). Financial scarcity and cognitive performance: A meta-analysis. Journal of Economic Psychology, 101, 102702. https://doi.org/10.1016/j.joep.2024.102702 * 自我複製與穩健性研究： Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2019). An exercise in self-replication: Replicating Shah, Mullainathan, and Shafir (2012). Journal of Economic Psychology, 75, 102127. https://doi.org/10.1016/j.joep.2018.12.001 * 時間稀缺與社會行為研究： Jiang, Y., et al. (2024). Time scarcity mindset inhibits prosocial behavior under others-benefit frame. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 20(1). -- - - - -

「長大後才明白，人生就是不斷地路過。你路過我，而我路過這個世界。 我們都只是借住在地球上的旅客，小丑魚會奮力守護自己的家，但海豚不會說這片海洋只屬於他。」 1.邊界模糊的三角關係：在別人的家庭裡取暖，是愛還是生存策略？ 2.相對剝奪感的焦慮：當同齡人都已步入正軌，如何面對那個「慢了一拍」的自己？ 3.靈魂的「黑化期」煉金術：邪教、病痛、落榜…這些看似毀滅的災難，如何成為個體化過程中的轉化契機？ 4.在縫隙中練習定錨：不再寄望於外界的標籤（如：名分、學歷），如何在心理閾限中蓋一間屬於自己的房子？ 5.反事實思維的折磨：如何停止大腦不斷重播「如果當時沒出錯就好了」的劇本？ 本集邀請到 Podcast《日yeahhhh神叫》主持人 Albee 范乙霏 一起來為這封信解惑

我們以為是在尋求陪伴，其實是潛意識裡渴望一場靈魂的「版圖擴張」。 我們之所以被那些強大、未知的人吸引，往往是想藉由佔有對方的觀點與資源，來填補自我的平庸，感受那份偽裝的無所不能。 然而，當新鮮感褪去、對方再也給不出新東西時，你感到的空虛，究竟是因為愛情平淡了，還是因為你發現，無法再從對方身上看見「更強大的自己」？ （一分鐘不小心變十分鐘了

✨「你真正需要的不是讓他回來，而是從那堆碎片中，辨識出妳曾投射在他身上的黃金，然後把它們，收回妳自己的靈魂裡。」 當對方已經推開你，為什麼大腦卻開始美化過去？這不是因為愛還在，而是你的認知功能被「駭」進去了。 這一集，我們一起拆解：當煤氣燈效應與沈沒成本交織時，該如何辨識大腦的謊言，在破碎的關係中拿回主控權，並看見痛苦背後的真正目的。 辨識大腦的騙局：為什麼我們被傷害卻想回頭？ 看穿沈沒成本：別讓「交往多年」成為離不開的枷鎖 三個自助實驗：用科學手段強制理智介入，恢復現實感 災難的靈魂目的：這不是失去，而是生命力的「彈射 收回投射在對方身上的自我價值 感謝莎莎的來信，獻給不知道該如何是好的你， 願海苔熊能幫助到此刻的你你你你

你以為只是買一件單品，卻默默演變成整場生活的「連鎖反應」。 我們總在追求與身份相稱的配套，卻忘了回頭看，這一切的更新究竟是為了讓自己舒服，還是一場演給別人看的精緻戲碼？ -- - - - -

在這一集訪談中，心理師 瑪那熊 從他的新書《用指尖聊出好關係》出發，談網聊世代的情緒誤會、訊息裡的距離感，以及為什麼一句看似無害的回覆，有時卻會讓關係悄悄降溫。 我們聊的不只是「怎麼回比較好」，而是在沒有表情、沒有語氣的對話框裡，如何讀懂情緒、拿捏分寸，讓關係不靠話術，也能自然前進。 為什麼文字聊天，比面對面更容易誤會？ 什麼樣的回覆，會讓人下意識想後退？ 聊天什麼時候該繼續，什麼時候其實該停？ 文字裡最容易被忽略的，其實是「情緒溫度」 邀約見面，其實不是勇不勇敢的問題 獻給不太會用文字聊天的你～ 希望在文字訊息世界裡也能夠有游刃有餘、適當得體的那天！ -- - - - -

你以為自己被對方吸引，但心理學提醒我們，有時只是情緒被放大了。 強烈的刺激會讓感覺變得很真，卻不一定能在平靜的日常裡留下來..。 -- - - - -

「承認自己受傷，比強迫自己原諒更有力量。」 有時候，最讓人痛苦的不是被傷害，而是看見別人擁有你從未得到過的東西。這一集的來信，談的不是人際衝突，而是一種更深層、也更難說出口的感受。當別人的幸福，讓你感到刺痛與不公平時，那份憤怒，其實在保護什麼？ 為什麼別人的幸福，會讓人感到憤怒與厭惡？ 什麼是「惡意嫉妒」？它其實在保護什麼？ 為什麼被善意對待，反而更讓人受傷？ 原生家庭創傷，如何影響我們的人際感受？ 當你真的很討厭一個人時，可以怎麼跟他相處？ -- - - - -

有時候，真正的選擇， 是在所有人都往前走的時候， 停下來看看：這一步，真的是我要的嗎？ -- - - - -

在這一集訪談中，心理學家鐘穎老師從他的最新著作《活出你的本來面目》出發， 談投射、談永恆少年、談我們的生活情境，也談那些看似成熟，卻始終卡關的人生狀態。 活出本來面目，為什麼不是一瞬間的事？ 每個人都可以有各種面目嗎？ 什麼是「投射」？ 榮格心理學中的「永恆少年」在說什麼？ 允許自己做自己;允許別人做別人

我們常以為自己是在愛一個人， 但後來才發現，其實是在期待他照我們想的方式行動。 你開始覺得他「怎麼跟一開始不一樣了」， 覺得失望、覺得卡， 卻又說不清楚到底是哪裡怪…… -- - - - -

⚠️ 本集會談及《動物方城市2》的部分劇情內容，如果你還沒看電影，也許可以先把這一集收藏起來，等看完再聽唷！⚠️ 「人生中最大的創傷，往往也蘊含著最強大的力量。 」 有些故事談的是正義，有些故事其實在談我們如何面對真相。這一集，從《動物方城市2》出發，聊聊一個世界如何靠著掩蓋、投射與替罪，維持表面的秩序。又為什麼那些被嫌棄、被驅逐、被說成「怪物」的部分，往往才握著真正改變命運的鑰匙。 當「受害者身分」被固定下來，關係就開始變質 被掩蓋的家族歷史，會變成下一代必須完成的劇本 真正的關鍵線索，往往出現在「不被承認的地方」 那些你以為會毀了你的東西，如何同時成為解藥 當你願意相信那個被叫做怪物的存在，人生才開始轉向 -- - - - -

你以為自己在沉淪，但心理學說，那可能是成長的入口。 「心靈的下降」提醒我們：低谷不是錯誤，而是生命逼你回頭，去提煉那些被忽略的力量。 有時候，真的要先往下，人生才會往上。 -- - - - -

「真愛，意味著必須接受不完美，以及關係中所有的惡臭與混亂。」 有些故事談的是愛情，有些故事其實在談「我們怎麼活著」。這一集，從《牡丹亭》出發，聊聊現代人如何活在想像、角色與投射之中。 又為什麼走向真實，往往伴隨不適、恐懼，甚至需要付出代價。 當生活只剩下思考，身體會用各種方式抗議 為什麼我們急著把自己「定格」，卻越來越不像活著 幻想中的親密，為何總是比真實關係安全 真正的靠近，往往需要面對混亂、骯髒與不完美 當我們能承認自己的陰影，才真的站在世界裡 -- - - - -

有些事情發生得太突然，即使不是親身經歷，也可能在心裡留下震盪。 這一集，是我們臨時錄下的一段節目。 沒有精緻的製作，也不在平常的上架時間，只是希望，在大家可能有點不安的時候，能有一個熟悉的聲音，陪你慢慢安穩下來。 海苔熊用大約10分鐘，整理了簡單、溫和的方法， 無論你是因為看到最近的新聞而感到緊張、或是被勾起了過去的經驗、甚至你剛好當天就在現場 都可以作為一個暫時安放自己的方式。 如果此刻的你需要，那這一集就在這裡陪你, 希望我們都能在未來的日子安好。 -- - - - -

「所有的相遇都是借來的時間；所有的擁有，都只是暫時的借用。既然不存在永遠，就用自己想要的方式，去過日子吧。」 當人生站在「穩定」與「改變」之間，猶豫往往不是因為不夠努力，而是害怕再一次失去。這一集，我們一起討論：當身心都有極限時，該如何評估風險、安放恐懼，並在現實條件下，替自己做出不崩潰的選擇。 為什麼「看起來更好的選擇」，反而讓人更焦慮？ 當能力、身體與環境不完全匹配時，問題真的在自己嗎？ 如何用「適配」而非「比較」，重新看待職涯選擇 把失敗從「自我否定」轉換為「相容性評估」 面對外界期待時，如何守住對自己有利的界線 獻給不知道該如何是好的你，願海苔熊能幫助到此刻的你你你你

「有時必須徹底病倒，才能重新活過來；你不捍衛新的選擇，新的選擇終將離你遠去。」 當生命不按照你的計畫走，你會如何面對那些「突然其來」的改變？抗拒、報復、逃避，是否只是讓創傷更深？今天我們要來聊聊鐘穎老師在《傳說裡的心理學2》 的故事之一，寫的是聊齋誌異中《蛙神》的故事！ 那些「硬塞給你」的命運，才是你真正的起點 你是站在「舊世界」那邊，還是「新生命」這邊？ 最毒的不是背叛，而是那個「我只是開玩笑」的玩笑 為什麼你必須「病倒」？因為你的「Ego」需要一場葬禮 「成熟之愛」的真正定義 -- - - - -

「關係改變的弔詭在於：當你不再試圖改變對方的時候，改變反而才開始發生。」 在關係裡，一個想靠近、一個想逃離，究竟會走向哪裡？今天我想跟大家分享一個在感情中越努力卻越焦慮的故事，一起來聽聽吧！ 想改變對方，反而讓自己掉入共生與課題糾纏 依附的引力：焦慮的追逐與迴避的退縮 關係的熔爐：史納屈博士(Dr. David Schnarch)的分化理論 建立你的『情緒主權』 在關係中創造出一個更強大、更完整、更自由的自己 ⭐ Daniel Sloss 脫口秀相關文章 https://www.facebook.com/share/p/1AgvtAGjQ3/?mibextid=wwXIfr -- - - - -

「日子很難過的話，輕輕地跟自己說：我只是一顆還沒有好好長大的星砂。問問自己，生命停在幾歲的時候？」 你的抽屜裡，是否也藏著一把美麗卻冰冷的星砂卻不敢觸碰？今天我想跟大家分享一個從悲傷幻化成力量的故事，一起來聽聽吧！ 沖繩當地的星砂由來 「完美主義」其實是創造力的溫柔殺手 你最耀眼的才華，可能正是你最脆弱的軟肋 如何將「遺憾」轉化為「祝福」？ 追求完美有可能是拖延或恐懼的藉口 ⭐EP431｜宮崎駿又一部引退之作，你看懂了嗎？解析《蒼鷺與少年》的象徵與隱喻！ft. Lily https://solink.soundon.fm/episode/46a69010-198e-4c6f-b7bf-8308df894fa9 ⭐『阿熊抽獎機』星砂御守抽獎~11/30 Step1.到Spotify 或 Apple Podcast 留言你的想法或心得 Step2.到阿熊抽獎機填寫相關資訊 https://forms.gle/e3SzJkMgVuspGn1FA -- - - - -

「在遙遠的星球上，你不是孤單一個人。如果你發現自己在人群當中格格不入，先別以為自己是怪物；正因為這世界上有各式各樣不同的人，宇宙才會如此繽紛。成為自己的翻譯，讓自己和世界之間接軌出一個新的意義。」 當你的想法總與主流世界背道而馳，那份孤單與受傷該被放在哪裡？今天，讓我們一起拆開這封勇敢的來信。或許你也曾有過類似的困惑，甚至正在經歷——那麼這一集，會陪你一起走過。 從小與別人的不同，開始自我懷疑是否有高功能自閉症 長期以社交偽裝在世界行走，耗盡能量卻不被理解 痛苦來自「作業系統」與「使用者介面」的衝突 以「弱中央統合理論」與「單一注意力」視角，重新理解自己的感知與反應 從建立自己的「成人蒙特梭利實驗室」開始 -- - - - -

「已經發生過的創傷無法被遺忘，但是你可以找一個地方好好將它安放。」 當生命的創傷無法獲得公平公正的對待，你會如何化解內心的憤怒？刻在心中的傷痕，又要用什麼方法，才能被溫柔修復？今天我們要來聽聽非常經典的台灣民間故事，並從中發掘化解憤怒與療癒的溫柔力量。馬上來聽聽吧！ 馬祖北竿的「青蛙神」以及當地特展 人一生要帶上多少面具？你被自己的人設綁架了嗎？ 當面具 / 人設已不合時宜，你有沒有其他夢想可以追尋？ 憤怒是把雙面刃，能推動世界進步，也可能變成毀滅的業火 溫柔理解受傷的自己，才能達到內在的和解 關於亞洲女性有多種面貌的參考資料： Kwan, E., Tse, S., & Jackson, A. C. (2020). The Impact of Problem Gambling on the Female Spouses of Male Chinese Gamblers in Hong Kong: Emergence of a Multiple-Self Model. International Journal of Mental Health and Addiction. https://doi.org/10.1007/s11469-020-00349-2 -- - - - -

「常常有人問我，你說的方式我都做過了，然後呢？很多事情，沒有然後，只有以後。如果你已經努力了，就別再苛責自己了，靜靜等待歲月經過吧，時間會幫你安排好一切的。」 好不容易掙脫了生命的泥沼，但內心是否能真正獲得解脫？或許，再次去理解那份傷痛，就是重新學會愛自己的開始。今天，就讓我們一起來聽聽這個悲傷、沈重卻又勇敢的故事吧！ 從小被罹患精神疾病的母親家暴，直到申請法扶解除撫養權才終於解脫 官司勝訴後雖然感到自由，但卻仍然對母親的狀況感到心痛與焦慮 透過「卡普曼戲劇三角形理論」解析親子關係下的角色輪替與內心拉扯 未竟的哀悼：即使法律上放手了，卻難以擺脫深層情感的創傷印記 療癒自我的實踐方式：塗鴉日記、告別儀式 -- - - - -

「有時候捷徑反而是最慢的路，有可能是通往致命的一條路。繞點遠路，雖然花時間，但是在這些時間裡面，你會得到更好的東西。」 你是否曾經被虛偽的假象所蒙蔽，最後被狠狠傷害？或者，你明知道事情有問題，卻選擇對真相視而不見？今天，我想從一篇恐怖故事中，跟大家一起來找尋承認錯誤的勇氣。馬上來聽聽吧！ 「鬼」的產生，其實是人內心怨念的累積 在你的人生中，是否曾經愛過一個完美的形象？ 有時騙局的開始，源自於我們內心「渴望被騙」的念頭 面對真相的恐懼，反而是讓生命產生反轉的時機 真正的療癒往往充滿羞辱，從體驗痛苦，再將它反芻為新的血肉 -- - - - -

「像花朵一樣，有些適合熱帶，有些適合寒帶，每個人都有適合生長的氣候帶。沒有人需要配合你，但你可以選擇自己舒服的環境，野蠻生長。」 遇到不適合的職場環境，是要立刻離職及時止損？還是為了生活忍氣吞聲？今天的這封來信，讓我想起一位前輩曾經跟我分享的工作心法。一起來聽聽今天的信箱吧！ 工作有三到：賺到、學到，以及看到。 除了離職和忍耐，有沒有融合的第三選項？ 台灣、日本、韓國，都是過於「努力」的民族 人不是真的可以自由決定，還會受到所處環境的影響 在離職前如何存活：語言降噪卡、空間儀式化、微型延遲 -- - - - -

「有時候你無緣無故被討厭，並不是因為你不好，而是因為你長大了，身邊的人還不習慣。他們懷念你以前弱小的樣子，但你已經不是以前的你了。」 你有曾經無緣無故被討厭、排擠、或者是誤會的經驗嗎？心裡一定覺得很委屈吧！今天我想跟大家分享一個還蠻感人的故事，一起來聽聽吧！ 當你放棄跟父母和解，或許才有機會和解 有時候你要的真相，挑戰了整個系統的假象 拔下習以為常的人格面具，去過不同的人生 你通往心中房間的鑰匙孔是什麼？ 要讓事情有「惡化」的空間，才能讓對方體認到你「在」與「不在」的差別 -- - - - -

「人之所以異於AI，在於陪伴是無價的。正因為每一個人的時間都是有限的，他願意認真花在你身上的時間，變成無限的珍貴。」 今天要跟大家分享一封很特別的信，我經常收到大家的各種困難、生活或感情上面的疑難雜症，不過比較少收到有人是來給我加油打氣的。一起來聽聽今天的信箱吧！ 為什麼離婚離不掉？台灣的離婚現況 人際關係三層次：利益交換、混合、情感 因為愛無法被量化，才會如此珍貴 小三是關係的照妖鏡，照出婚姻的裂縫 要「等待」答案，答案才會出現 -- - - - -

「在你怎麼樣都無法打破不公平的遊戲規則時，不參與戰鬥，或許是最有智慧的戰略。」 在你感覺內心空掉的時候，經過迷失才能開展出新道路！一起來聽聽今天的故事吧！ 當父親原型失效時，我們很容易失去方向 「內化的社會腳本」我們把社會的期待，無意識地融入內在 如果我們的無意識信念和意識衝突，無意識會佔上風 有時候我們一生都在扮演某種角色，戴著面具無法脫離 當你無法在某些規則下取勝，倒不如重塑情境，改變遊戲規則 -- - - - -

「控制是人生最大的弔詭，當你越嘗試要控制，反而會讓自己更不自由。在完全掌控和完全把自己交出去中間，才是自由的出口。」 很多時候我們無法改變，只能讓自己更多的看見！今天要來聊一個關於ABDL（Adult Baby / Diaper Lover）的信箱！ 講解何謂「戀嬰癖」？跟「戀童癖」的差異 這只是一種「偏好」，既然是「偏好」，那就是沒有理由的 沒有原因的原因，或使才是真正的本質 推論：DL 比較有可能是逃避依附者，焦慮依附者比較有可能發展成 AB 內心小孩的呼喚，我們是否有聽見它？ ABDL的延伸閱讀還有參考資料 https://vocus.cc/article/68b66e03fd897800012b36e6 -- - - - -

「先看見才能抵達，抵達後，你也可能一無所有，但一無所有後，或許才是真正的擁有。」 你有多久沒有度假了呢？剛從荷蘭回來的海苔熊，今天就要來講一個關於工作和生活的故事！ 你花很多時間去工作的話，你就會用很少時間生活 如果你過度仰賴一技之長，某天可能就會迎來人生的迷惘期 你要如何跟你內在最不熟悉的地方合作？ 成功之後的內戰（英雄的詛咒，自我膨脹） 練習聆聽無意識，練習聆聽自己想要的 -- - - - -

「有時候一段關係走不下去，往往不是因為不夠愛，而是我們在為彼此的缺點找藉口，最後找到無路可走。」 面對逃避傾向的另一半，我該怎麼辦？今天要再來分享一個焦逃配的信箱！ 在愛情裡所有的爽，都是來自於不確定感，但痛苦也是 感情有些時候就是需要爆炸、變糟，才能看見本質 是否能在關係中說出真心話，其實很吃關係裡的「信任感」 「多說多錯，少說少錯」，但有時候「多錯」其實才是「不錯」的開始 感情從來不是獨角戲，你完全不用演獨角戲 -- - - - -

「當你走到沒有路的時候，就是新的路開始的時候。」 不知道你的人生，有沒有哪個時刻，感覺自己好像走進了一片沒有路的森林？一起來聽聽今天的故事吧！ 當你問對方「你愛我嗎？」，你要先認知心裡的猴子到底是什麼？ 有時我們會在一段關係裡試著模仿一個人 最需要經營的是你和自己的關係，你能善待自己的時候，才能善加經營伴侶和孩子的關係 你內心真正的渴望是什麼？現在的人生是你真正想過的嗎？ 你要去的地方可能是你現在看不到的地方 -- - - - - 有到Spotify 或 Apple podcast留言留言的人，可以到這裡填寫收件資訊，我隨機寄送一本阿熊選書給你！ https://forms.gle/HG8vSjdU3JyqfWTE7 -- - - - -

無論是駕駛、行人或自行車騎士，「停讓先行」不僅是口號，更是城市交通文化的核心。 讓我們將安全意識化為日常實踐，共同為行人、自行車及校園周邊建構更安全的用路環境，讓澎湖成為全齡友善的宜居城市。 交通部及澎湖縣政府關心您。 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「生命不是單選題，是在破碎的自己當中，用真實的部分去拼湊出完整。」 在感情當中如何在「自己的信念」和「社會的框架」之間得到平衡，今天要來分享另一個關於第三者的信箱！ 主動，是成本最小的路 為什麼社會總是把砲火瞄準第三者？ 一個人的存在，就注定造成另一個人的傷害 INCEL 非自願單身者，指基於經濟條件或其他原因而無法找到伴侶的人 對其他人的批評如何看待？ -- - - - -

「勇敢回應你生命中的卡關，你終將越過難關，並且長出新羽毛。」 你能夠做自己，同時也讓別人做自己嗎？一起來聽聽今天的童話故事！ 生命中有些課題與決定，它往往是需要時間累積的 如果你要持續往前進，那麼你需要斬斷你目前的狀態 當你試圖解決別人生命中的困難時，就會發現自己生命中的困難 為什麼惡魔最後變成擺渡人？原因是什麼？ 當你無法解決時，不妨先擺渡其他人 EP555｜隱性潛力：你不敢碰的黑暗，可能正是你未來的超能力！解析義大利童話《死人的手臂》 https://solink.soundon.fm/episode/693e3dc9-5474-4b03-a4f5-7b3dbc7c4bd0 -- - - - - 有到Spotify 或 Apple podcast留言留言的人，可以到這裡填寫收件資訊，我隨機寄送一本阿熊選書給你！ https://forms.gle/HG8vSjdU3JyqfWTE7 -- - - - -

「不拋棄自己反而有空間可以擁抱你所愛的人。」 要區分你所投射的世界，以及你所生活的現實世界 長大的本質最重要關鍵就是「收回投射」 為什麼你不活出自己真正的人生呢？（其實人生來就是孤單的） 一直把過往的創傷投射在現在的對象身上（沒有誰能成為你的解藥） 當你拋下之後，你才有往前的可能性 《彼得潘》他保護自己的方法，是拒絕長大 https://solink.soundon.fm/episode/712a1d3d-b9d8-4ba0-9e95-0f2a34438153 有到Spotify 或 Apple podcast留言留言的人，可以到這裡填寫收件資訊，我隨機寄送一本阿熊選書給你！ https://forms.gle/HG8vSjdU3JyqfWTE7 -- - - - -

「被日常瑣事推著走，無法帶你到人生的下個路口；有意識地做出犧牲，屬於你的新生命才會發生。」 走出舒適圈說來簡單，做起來超難。一起來聽聽今天的故事，也許你會有一些新想法！ 吃飽睡好，你的命運就會開始轉動 你是不是一直以來都在用世俗想要的方式過生活？ 人生要轉變，要化被動為主動 假如你上半輩子的課題是汲取，那麼你下半輩子的課題就是放下 當你走在個體化的路上，世界就在回應你 EP409｜如何在超我與本我的拉扯之間找尋平衡？解析英國童話《三隻熊的故事》 https://solink.soundon.fm/episode/26d3801d-aecd-45bb-9e29-f1c955119402 EP518｜不用很好也值得被愛！離開不快樂的工作，放下對愛的乞討！ft. 柚子甜 https://solink.soundon.fm/episode/1dc276c6-b24d-4d3f-b761-37a43bc13109 #榮格相關書籍整理 Robert A. Johnson 《Owning Your Own Shadow: Understanding the Dark Side of the Psyche》 Robert A. Johnson 《HE: Understanding Masculine Psychology, revised edition; SHE: Understanding Feminine Psychology, revised edition》 Robert A. Johnson 《Inner Work: Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth》 Robert A. Johnson 《WE: Understanding the Psychology of Romantic Love》 Audrey Punnett《The Orphan: A Journey to Wholeness》 Murray Stein《MEN UNDER CONSTRUCTION: Challenges and Prospects》 Murray Stein《The Principle of Individuation: Toward the Development of Human Consciousness》 Murray Stein《In Midlife: A Jungian Perspective》 Murray Stein《Minding the Self: Jungian Meditations on Contemporary Spirituality》 Murray Stein《Four Pillars of Jungian Psychoanalysis》 Murray Stein《Transformation : Emergence of the Self》 Thomas B. Kirsch《The Jungians: A Comparative and Historical Perspective》 Thomas B. Kirsch《Contemporary Man Still in Search of a Soul》 Thomas B. Kirsch《A Jungian Life》 Joseph Cambray《Synchronicity: Nature and Psyche in an Interconnected Universe》 Carl G. Jung《MAN AND HIS SYMBOLS》 James Hollis《The Middle Passage》 James Hollis《Finding Meaning in the Second Half of Life: How to Finally, Really Grow Up》 James Hollis《Living with Borrowed Dust: Reflections on Life, Love, and Other Grievances》 Robert L. Moore, Douglas Gillette《King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine》 Maureen Murdock《The Heroine's Journey: Woman's Quest for Wholeness》 Maureen Murdock《Fathers' Daughters: Breaking the Ties that Bind》 Clarissa Pinkola Estés《Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype》 -- - - - -

「當你用你的全部去換對方的部分，那麼你會失去你自己生命的全部。」 前幾週我們有回覆一個第三者的故事，今天我們就來看看一封更複雜的信件，一起來聽聽他發生了什麼事？試著想想，如果你是他，你會怎麼做？ 自我擴張：當我們認識一個人的時候，也會認識自己 關係裡既然有協議，就會有破壞，你要去思考協議破壞後的決定 用自己想要的方式來愛自己，而不是用對方的方式去愛 「睡不著，就不要睡」、「放不了手，就不要放手」 在開放式關係下，怎麼面對嫉妒、吃醋這些心情? -- - - - -

「那些能夠完整你的人，往往也能夠摧毀你。」 你覺得兩個相愛的人為何會分手？分手的第一名原因又是什麼？今天我們要讀一個浪漫愛的故事！ 愛情到底為什麼會消失？ 我們想像中的浪漫愛，其實是一種投射 比起愛跟恨，最糟的是沒有水（已經失去感情） 如果一直活在投射的愛情裡，最後終究會敗給嫉妒 當你愛上一個人，你必須區分「墜入愛河」跟「愛上彼此」的差別 -- - - - -

「當你的面具被放大、過度投射，就會變成他人慾望的載體，失去真實的自我。」 長得太帥竟然是一種困擾？今天要來講一個很像《美女與野獸》的童話故事！ 當生命給你黃金，去交換你原有的匱乏時，你敢不敢把黃金退回去，去走你生命真正的路？ 自我封閉與自我修煉的時期，經過之後會遇到爆炸式的被看見 唯有成為最純真樸實的樣子，才能夠面對真實世界 我們等待的是一個能看見自己不需要努力也很好的地方的那個人 你走過生命的低谷，遇到能陪伴你的人，但是下一次遇到魔鬼的機會可能是嫉妒 Sandrino（桑德里諾）這個名字的起源： https://www.ancestry.com/first-name-meaning/sandrino -- - - - -

「當你總是成為別人需要的角色，真正的你就成了舞台上的幽靈。」 你曾經有過自我失重的感覺嗎？透過今天這集的「餵養心魔」操作步驟，一起幫你找回真實的自己！ 當你被自己需要的時候，你就會從內心開始喜歡自己 每天十分鐘，專心做自己喜歡的事，與自己好好相處 「餵養心魔」操作步驟 試圖跟心魔產生連結，當詢問出口時，先試著等待一下 你的自己不只有一個，你能否接納各種不同的自己 EP556｜【解惑】你愛上的那個人，為什麼讓你那麼痛？ https://solink.soundon.fm/episode/3d508187-79bc-4124-b3cc-91759c2deb2b 參考書籍： 《餵養你的心魔：融解內心衝突的古代智慧》 《擁抱陰影：從榮格觀點探索心靈的黑暗面》 -- - - - -

「在關係中，如果對方的靈魂是飢渴的，那麼你給得再多，都永遠不會夠。」 你曾經愛上那種一天到晚要跟你討愛的人嗎？你遇過工作狂嗎？不管怎麼拼命怎麼努力，他總是覺得自己不夠。這種類型的人我把它稱之為無底洞症候群，如果你自己和你身邊的人有類似的狀況，一起來聽聽今天的故事吧！ 唯有舊的你死掉，新的你才會誕生 當信任建立，得到的東西才有魔法 為什麼越愛你的人，卻會用不同的方式考驗你？ 當你能描述過往所發生的事情，你內在的空虛就能被填滿 握緊你手中的喇叭，那是你掌握自我意識的最佳工具 朱家安文章： https://www.facebook.com/share/p/1CiWx6Yq2B/?mibextid=wwXIfr -- - - - -

「當你把自己視為對方的唯一解藥，那麼你就是默默地在替自己製造毒藥。」 你遇過糖衣暴力、PUA嗎？不管你做什麼行為，他都會扭曲你的想法，讓你認為錯的都是你！ 如果你曾經遇過像這樣的對象，或者是你就在這樣的關係當中，那麼一定要聽完我們今天的信箱！ 親密關係暴力危險評估表 一個人怎麼對待前任，他往往就會怎麼對待你 那些暫時遺忘的痛苦：「解離」是大腦自我保護的機制 灰石策略：不管對方說什麼，都不要有任何回應 愛不能治癒一切，但妳選擇離開的那一刻，就是為自己開了一道重生的門 -- - - - -

「最難走的那條路，或許才是你生命的必經之路。」 如果你要去一個地方，在抵達那個地方之前，眼前有三條路，第一條路，你保證可以平安回來；第二條路命運難知，生死未卜，第三條路有去無回。你會選哪一條？選完之後，一起來聽聽今天的故事吧！ 當你面對別人的黑暗時，你要先回過頭看看自己的黑暗 國王之所以是國王，不是因為王冠，而是因為他先成為國王，才會擁有王冠 或許有些時候自討苦吃，是走出他人給你的腳本的第一步 看清楚頭上的王冠，那些頭銜並不是你 培養對自己的覺知，把心中的那隻鵝養大，每天5-10分鐘培養正念 -- - - - -