Falando Abobrinha

No episódio de hoje conversamos um pouco sobre carboidratos, sobrepeso e o futuro sombrio da humanidade... (brincadeira) ou não.

No episódio de hoje nós desmistificamos algumas coisas sobre óleos vegetais, conversamos sobre comidas bizarras, estratégias de ganho de peso e... Farofa?

Nesse episódio conversamos sobre algumas abobrinhas e te contamos a bizarra história do Ketchup!

Nesse episódio falamos um pouco sobre Chocolate, autocontrole e o mais importante: Como comer uma Tortuguita da forma certa?

Estamos de volta! E, pra comemorar esse marco, te trazemos o episódio 28, onde batemos um papo bem descontraído que vai desde café até... Castores!?

No episódio de hoje, fizemos a nossa segunda edição do Dicionário da nutrição, tirando algumas dúvidas comuns que você pode ter a respeito dos mais diversos temas desse mundo!

No episódio de hoje, falamos a respeito das gorduras: Quais sãos os seus efeitos na saúde? Existe melhor gordura para cozinhar? Tudo isso e muito mais no Falando Abobrinha nº 24!

No episódio de hoje, conversamos sobre um compilado de abobrinhas para começar 2021 daquele jeito!

No episódio de hoje chamamos a Gloria para bater um papo a respeito de TPM, alterações hormonais e como tudo isso impacta na saúde delas! Não percam!

No primeiro episódio do ano de 2021, nós batemos um papo sobre metas, objetivos e como começar o ano da maneira certa para alcançar aquilo que você planejou!

O episódio de hoje é uma conversa descontraída a respeito das festas de fim de ano e como aproveitá-las sem sofrimento e sem culpa. E ainda deixamos no ar a pergunta: é pavê ou pacumê? Brincadeiras a parte, desejamos a todos um feliz natal e um ótimo ano novo!

Neste episódio contamos com a ilustre presença do senhor Marlon Brisola, mais conhecido como Pai do Vini. e discutimos a respeito de diversos mitos relacionados a produção de alimentos como: O que influencia na qualidade da carne? Leite tem hormônio? Carne tem hormônio? Tudo isso e muito mais no Falando Abobrinha de hoje!

Neste episódio nós conversamos um pouco a respeito das diversas formas de jejum e como ele pode ser usado para emagrecer (ou não) e todas as suas implicações para a saúde.

Nesta edição especial nós trouxemos o quadro que todos amam: O falando abobrinha! Só que dessa vez de forma estendida. Comentamos várias pérolas do mundo da nutrição com muito bom humor. Esperamos que gostem e OBRIGADO pelo apoio!

No episódio desta semana, nós batemos um papo com o grande Rinaldo Caporal, que compartilhou um pouco do seu enorme conhecimento sobre nutrição conosco nessa edição sobre proteínas!

E no episódio dessa semana nós trouxemos um resumão de tudo o que você precisa saber sobre a ingestão de álcool e como ela pode impactar nos seus resultados! Ah, e não podíamos esquecer de passar estratégias para você beber de forma segura e consciente, né?

No episódio de hoje tivemos a ilustre presença do grande atleta e youtuber Caio Bottura, num papo onde falamos a respeito da história de vida dele, dieta flexível, carreira e como é a vida de atleta nos EUA!

Hoje, nós batemos um papo com o Bernardo Lima, idealizador do podcast 2 goles de ciência, a respeito de obesidade e tentando responder a pergunta central: Obesidade saudável existe? Foi um papo muito esclarecedor, descontraído e espero que vocês gostem tanto quanto nós gostamos de gravar!

O episódio de hoje teve uma temática um pouco diferente: foi uma conversa descontraída onde nós compartilhamos nossas experiências durante a graduação, contamos algumas histórias engraçadas e ainda acabamos expondo erros bizarros que vemos na universidade.

No episódio de hoje, batemos um papo com a psicóloga e pós graduada em comportamento alimentar, Carla Konrad e destrinchamos a nutrição comportamental, rebatendo mitos e conversando um pouco a respeito de conceitos e estratégias dessa linha de conduta.

No episódio de hoje contamos com a presença do Vinícius Borges, nutricionista, que aborda comunicação e marketing, e conversamos um pouco a respeito da nutrição de verdade, da importância das redes sociais e como melhorar a comunicação para a sua audiência!

No nosso DÉCIMO episódio abordamos um pouco sobre estratégias nutricionais, higiene do sono e suplementação que podem auxiliar na melhora da qualidade do seu sono e consequentemente da sua saúde!

No nosso NONO episódio do Falando Abobrinha chamamos um convidado de peso para conversar sobre sono e nutrição. Mostrando as repercussões de noites mal dormidas, os impactos do sono na nossa saúde e explicando um pouco sobre o funcionamento do nosso relógio biológico.

No nosso oitavo episódio nós apresentamos alguns conceitos que nos levam ao ganho de massa muscular, como a hipertrofia, e trouxemos estratégias nutricionais para facilitar esse processo. Além disso, abordamos outros tópicos como: o que esperar ao se iniciar uma fase de ganho de massa? Quais suplementos podem potencializar esse fenômeno? Existem necessidades nutricionais diferentes? Tudo isso e muito mais nesse episódio do Falando Abobrinha!

Na continuação do episódio sobre emagrecimento, abordamos alguns aspectos como adaptações metabólicas da perda de peso, a importância das proteínas e a eficácia de alguns suplementos que podem auxiliar no emagrecimento. Acompanhe a gente também no Instagram: João Paulo Garcia - @joaopaulognutri Victor Martins - @victorrrmr Vinícius Guimarães - @viniciusguimaraes

No episódio de hoje nós abordamos todos os aspectos envolvidos no processo emagrecimento, desde um contexto histórico, até os mecanismos envolvidos nesse fenômeno e o passo a passo de como emagrecer da MELHOR forma possível. Acompanhe a gente no Instagram: João Paulo Garcia - @joaopaulognutri Victor Martins - @victorrrmr Vinícius Guimarães - @viniciusguimaraes

No episódio de hoje, nós desvendamos alguns termos bastante falados da nutrição, mas que muitos ainda tem dúvidas sobre o seu significado e os conceitos por trás deles. Por isso, nós abordamos termos como: índice glicêmico, carga glicêmica, estresse oxidativo, AGEs, entre outros que foram sugeridos por vocês! Tudo de forma descomplicada, prática, e com muito bom humor, garantindo o bom entendimento de todos os públicos. Não esqueça de nos acompanhar no Instagram: João Paulo Garcia: @joaopaulognutri Victor Martins: @Victorrrmr Vinícius Guimarães: @viniciusguimaraes

Neste episódio, trouxemos o nosso primeiro convidado, o nutricionista Pedro Rocha, para conversar um pouco a respeito de sua carreira e abordar os diferentes aspectos envolvidos na sua trajetória como profissional, principalmente acerca da sua segunda graduação, a educação física. Essa é uma área intimamente ligada à nutrição e que desperta interesse de diversos estudantes, porém, muitos ainda ficam na dúvida se vale ou não a pena partir para um segundo curso nesse caso. Confira a resposta para essa pergunta e outras dúvidas no episódio de hoje, que está muito informativo!

No episódio 3, nós discutimos um pouco a respeito de suplementos que NÃO possuem evidência científica suficiente para suportar o seu uso, ou que possuem evidência limitada, de forma bem humorada e simplificada para o bom entendimento de todos! Não esqueça de nos acompanhar no Instagram: João Paulo Garcia - @joaopaulognutri Victor Martins - @victorrrmr Vinícius Guimarães - @viniciusguimaraes

No episódio de hoje, abordamos quais são os principais suplementos que possuem evidências científicas suficientes para suportar o seu uso, seja na performance ou na saúde. Acompanhe a gente também no Instagram! João Paulo Garcia - @joaopaulognutri Victor Martins - @victorrrmr Vinícius Guimarães - @viniciusguimaraes

O primeiro episódio do Falando Abobrinha abordou um pouco sobre dietas da moda, conceituando algumas das mais famosas e alertando sobre os possíveis perigos de segui-las sem acompanhamento nutricional, assim os tópicos do episódio de hoje foram: - O que são? - Quais as suas aplicabilidades? - Benefícios e malefícios Não esqueça de acompanhar a gente no Instagram! João Paulo Garcia- @joaopaulognutri Victor Martins - @victorrrmr Vinícius Guimarães -@viniciusguimaraes