Podcasts about o guia

No SciCast dessa semana conversamos a respeito do Guia Alimentar da População Brasileira, um dos instrumentos legais que norteiam toda a política de combate à fome, segurança alimentar e nutrição em diversas fases da vida. O Guia foi desenvolvido no Brasil, mas já ganhou repercussão internacional, com novos estudos utilizando métricas e classificações dele para definir os novos espaços e sistemas alimentares atuais. Ainda aqui, iremos trabalhar com a ideia de ultraprocessados, e entender toda a polêmica por trás dessa classificação. Patronato do SciCast: 1. Patreon SciCast 2. Apoia.se/Scicast 3. Nos ajude via Pix também, chave: contato@scicast.com.br ou acesse o QRcode: Sua pequena contribuição ajuda o Portal Deviante a continuar divulgando Ciência! Contatos: contato@scicast.com.br https://twitter.com/scicastpodcast https://www.facebook.com/scicastpodcast https://www.instagram.com/PortalDeviante/ Fale conosco! E não esqueça de deixar o seu comentário na postagem desse episódio! Expediente: Produção Geral: Tarik Fernandes e André Trapani Equipe de Gravação: Tarik Fernandes, Emanuelle Salustiano, Ruan Santos, Lênin Machado e Yasmin Pussente Citação ABNT: Scicast #682: Ultraprocessados e a classificação Nova. Locução: Tarik Fernandes, Emanuelle Salustiano, Ruan Santos, Lênin Machado e Yasmin Pussente. [S.l.] Portal Deviante, 16/03/2026. Podcast. Disponível em: https://www.deviante.com.br/podcasts/scicast-682 Imagem de capa: Referências e Indicações Sugestões de literatura: TULLEKEN, Chris van. Gente ultraprocessada: por que comemos coisas que não são comida, e por que não conseguimos parar de comê-las. Tradução de Laura Teixeira Motta. São Paulo: Elefante, 2024. SCRINIS, Gyorgy. Nutricionismo: a ciência e a política do aconselhamento nutricional. São Paulo: Elefante, 2021. Sugestões de filmes: Documentário “Muito Além do Peso” MUITO ALÉM DO PESO | Filme Completo Sugestões de links: O indigesto sistema do alimento mercadoria https://www.scielo.br/j/sausoc/a/SL48V3NbbVNPNNRXybCqfqP/?format=html&lang=pt O capitalismo também mata pela boca https://criticarevolucionaria.com.br/revolucionaria/article/view/1/39 https://revistapesquisa.fapesp.br/quantidade-de-cacau-no-chocolate-meio-amargo-e-similar-ao-das-versoes-ao-leite-e-branco-aponta-estudo https://www.revistaquestaodeciencia.com.br/artigo/2025/06/16/novo-capitulo-na-saga-dos-ultraprocessados https://ojoioeotrigo.com.br/2025/03/faz-sentido-falar-em-ultraprocessados-menos-piores/ Sugestões de podcasts: Série sobre ultraprocessados, em 4 episódios: Ultraprocessados, uma relação tóxica https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/ultraprocessados-uma-relacao-toxica/ Vale por um bifinho? https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/vale-por-um-bifinho/ Cimento, açúcar e aditivos https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/cimento-acucar-e-aditivos/ É impossível comer um só https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/e-impossivel-comer-um-so/ [1]: PERES, João; POMAR, Marcos Hemerson. Em documento para a Coca dos EUA, consultoria lista Guia Alimentar do Brasil como problema. Portal O Joio e o Trigo, 01 set. 2021. Disponível em: . Acesso em 15 out. 2025. [2]: BRASIL. Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira: promovendo a alimentação saudável. Brasília: Ministério da Saúde, 2014. 2ª ed. 158p. [3]: Thomas, Geo & Kalla, Adarsh & Kumar, Ashok. (2018). Food matrix: A new tool to enhance nutritional quality of food. 7. 1011-1014. [4]: MENEZES, Sônia Souza Mendonça. Comida de ontem, comida de hoje. O que mudou na alimentação das comunidades tradicionais sertanejas?. OLAM: Ciência & Tecnologia, v. 13, n. 2, 2013. [5]: BRONOSKI, Bruna. Títulos e empréstimos do HSBC ameaçam quebradeiras de coco babaçu no Matopiba. Portal O Joio e o Trigo, 01 set. 2025. Disponível em:. Acesso em 17 out. 2025. [6]: RIBEIRO, Adrieli Santos et al. Banco de dados didático para explorar e difundir a classificação nova de alimentos: parte 2-ingredientes culinários processados. Trabalho técnico do curso de Nutrição pela Universidade Federal de Grande Dourados, 1. ed, 17.p. 2018. [7]: TULLEKEN, Chris van. Gente ultraprocessada: por que comemos coisas que não são comida, e por que não conseguimos parar de comê-las. Tradução de Laura Teixeira Motta. São Paulo: Elefante, 2024. [8]: REDAÇÃO. Por que chamamos ultraprocessados de produtos, e não de alimentos. Portal O Joio e o Trigo, 28 ago. 2023. Disponível aqui: , acesso em 23 out. 2025. [9]: PROENÇA, Mauro. Novo capítulo na saga dos ultraprocessados. Portal Questão de Ciência, 16 jun. 2025. Disponível aqui: . Acesso em 29 out. 2025. [10]: MONTEIRO, C. A. et al. A new classification of foods based on the extent and purpose of their processing. Cadernos de Saúde Pública, Rio de Janeiro, v. 26, n. 11, p. 2039–2049, 2010. [11]: MONTEIRO, C. A. et al. The UN Decade of Nutrition, the NOVA food classification and the trouble with ultra-processing. Public Health Nutrition, v. 21, n. 1, p. 5–17, 2017. [12]: MONTEIRO, C. A. et al. Ultra-processed foods: what they are and how to identify them. Public Health Nutrition, v. 22, n. 5, p. 936–941, 2019. [13]: ASENSI, M. T. et al. Low-grade inflammation and ultra-processed foods consumption: a review. Nutrients, v. 15, n. 6, p. 1546, 2023 See omnystudio.com/listener for privacy information.

No SciCast dessa semana conversamos a respeito do Guia Alimentar da População Brasileira, um dos instrumentos legais que norteiam toda a política de combate à fome, segurança alimentar e nutrição em diversas fases da vida. O Guia foi desenvolvido no Brasil, mas já ganhou repercussão internacional, com novos estudos utilizando métricas e classificações dele para definir os novos espaços e sistemas alimentares atuais. Ainda aqui, iremos trabalhar com a ideia de ultraprocessados, e entender toda a polêmica por trás dessa classificação. Patronato do SciCast: 1. Patreon SciCast 2. Apoia.se/Scicast 3. Nos ajude via Pix também, chave: contato@scicast.com.br ou acesse o QRcode: Sua pequena contribuição ajuda o Portal Deviante a continuar divulgando Ciência! Contatos: contato@scicast.com.br https://twitter.com/scicastpodcast https://www.facebook.com/scicastpodcast https://www.instagram.com/PortalDeviante/ Fale conosco! E não esqueça de deixar o seu comentário na postagem desse episódio! Expediente: Produção Geral: Tarik Fernandes e André Trapani Equipe de Gravação: Tarik Fernandes, Emanuelle Salustiano, Ruan Santos, Lênin Machado e Yasmin Pussente Citação ABNT: Scicast #682: Ultraprocessados e a classificação Nova. Locução: Tarik Fernandes, Emanuelle Salustiano, Ruan Santos, Lênin Machado e Yasmin Pussente. [S.l.] Portal Deviante, 16/03/2026. Podcast. Disponível em: https://www.deviante.com.br/podcasts/scicast-682 Imagem de capa: Referências e Indicações Sugestões de literatura: TULLEKEN, Chris van. Gente ultraprocessada: por que comemos coisas que não são comida, e por que não conseguimos parar de comê-las. Tradução de Laura Teixeira Motta. São Paulo: Elefante, 2024. SCRINIS, Gyorgy. Nutricionismo: a ciência e a política do aconselhamento nutricional. São Paulo: Elefante, 2021. Sugestões de filmes: Documentário “Muito Além do Peso” MUITO ALÉM DO PESO | Filme Completo Sugestões de links: O indigesto sistema do alimento mercadoria https://www.scielo.br/j/sausoc/a/SL48V3NbbVNPNNRXybCqfqP/?format=html&lang=pt O capitalismo também mata pela boca https://criticarevolucionaria.com.br/revolucionaria/article/view/1/39 https://revistapesquisa.fapesp.br/quantidade-de-cacau-no-chocolate-meio-amargo-e-similar-ao-das-versoes-ao-leite-e-branco-aponta-estudo https://www.revistaquestaodeciencia.com.br/artigo/2025/06/16/novo-capitulo-na-saga-dos-ultraprocessados https://ojoioeotrigo.com.br/2025/03/faz-sentido-falar-em-ultraprocessados-menos-piores/ Sugestões de podcasts: Série sobre ultraprocessados, em 4 episódios: Ultraprocessados, uma relação tóxica https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/ultraprocessados-uma-relacao-toxica/ Vale por um bifinho? https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/vale-por-um-bifinho/ Cimento, açúcar e aditivos https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/cimento-acucar-e-aditivos/ É impossível comer um só https://ojoioeotrigo.com.br/2023/08/e-impossivel-comer-um-so/ [1]: PERES, João; POMAR, Marcos Hemerson. Em documento para a Coca dos EUA, consultoria lista Guia Alimentar do Brasil como problema.  Portal O Joio e o Trigo, 01 set. 2021. Disponível em: . Acesso em 15 out. 2025. [2]: BRASIL. Ministério da Saúde. Guia alimentar para a população brasileira: promovendo a alimentação saudável. Brasília: Ministério da Saúde, 2014. 2ª ed. 158p. [3]: Thomas, Geo & Kalla, Adarsh & Kumar, Ashok. (2018). Food matrix: A new tool to enhance nutritional quality of food. 7. 1011-1014. [4]: MENEZES, Sônia Souza Mendonça. Comida de ontem, comida de hoje. O que mudou na alimentação das comunidades tradicionais sertanejas?. OLAM: Ciência & Tecnologia, v. 13, n. 2, 2013. [5]: BRONOSKI, Bruna. Títulos e empréstimos do HSBC ameaçam quebradeiras de coco babaçu no Matopiba. Portal O Joio e o Trigo, 01 set. 2025. Disponível em:. Acesso em 17 out. 2025. [6]: RIBEIRO, Adrieli Santos et al. Banco de dados didático para explorar e difundir a classificação nova de alimentos: parte 2-ingredientes culinários processados. Trabalho técnico do curso de Nutrição pela Universidade Federal de Grande Dourados, 1. ed, 17.p. 2018. [7]: TULLEKEN, Chris van. Gente ultraprocessada: por que comemos coisas que não são comida, e por que não conseguimos parar de comê-las. Tradução de Laura Teixeira Motta. São Paulo: Elefante, 2024. [8]: REDAÇÃO. Por que chamamos ultraprocessados de produtos, e não de alimentos. Portal O Joio e o Trigo, 28 ago. 2023. Disponível aqui: , acesso em 23 out. 2025. [9]: PROENÇA, Mauro. Novo capítulo na saga dos ultraprocessados. Portal Questão de Ciência, 16 jun. 2025. Disponível aqui: . Acesso em 29 out. 2025. [10]: MONTEIRO, C. A. et al. A new classification of foods based on the extent and purpose of their processing. Cadernos de Saúde Pública, Rio de Janeiro, v. 26, n. 11, p. 2039–2049, 2010. [11]: MONTEIRO, C. A. et al. The UN Decade of Nutrition, the NOVA food classification and the trouble with ultra-processing. Public Health Nutrition, v. 21, n. 1, p. 5–17, 2017. [12]: MONTEIRO, C. A. et al. Ultra-processed foods: what they are and how to identify them. Public Health Nutrition, v. 22, n. 5, p. 936–941, 2019. [13]: ASENSI, M. T. et al. Low-grade inflammation and ultra-processed foods consumption: a review. Nutrients, v. 15, n. 6, p. 1546, 2023

Prepare sua toalha e não entre em pânico! Neste episódio, Gabi e Andreia pegam carona na nave Coração de Ouro para atravessar o espaço-tempo ao lado Arthur Dent, recém-despejado do próprio planeta, um guia eletrônico nada confiável e um presidente galáctico com sérios problemas de ego. Sim, estamos falando de O Guia do Mochileiro das Galáxias, de Douglas Adams — a comédia sci-fi mais irreverente do universo — e de sua adaptação cinematográfica dirigida por Garth Jennings, que levou às telas toda a excentricidade, o humor nonsense e as reflexões absurdamente filosóficas sobre a vida, o universo e tudo mais (42, claro). Então, ajuste seu peixe babel, revise seu verbete favorito do Guia e venha ouvir — porque entender o sentido da vida pode ser impossível, mas rir do absurdo é absolutamente essencial.

Mais um conteúdo no ar! Celso Ishigami, Fred Figueiroa e Thiago Minhoca destrincham todos os detalhes da nova Copa do Brasil 2026. Regulamento, premiações, fase a fase, sorteio e muito mais. Ouça agora ou quando quiser!

"Sejam bem-vindo ao primeiro episódio de 2026. Neste encontro, convido você para uma conversa íntima e necessária. Deixamos as metas superficias de lado para falar sobre o que realmente sustenta a jornada : A Coragem de recomeçar, A descoberta do propósito no cotidiano e a Força inabalável da Fé. Narrado por Antônio Carlos "

Ao dar os primeiros passos em 2026 é desejável ver onde se põem os pés e, sobretudo, verificar por onde passeia a mente e o coração… Somos dados a vaguear com incrível facilidade, assim como a estagnar por falta de rumo. Perdemo-nos num piscar de olhos, até dentro de nós mesmos, pelo que é conveniente treinar em permanência a escuta da voz do guia da nossa alma: Jesus! Detalhes sobre a celebração 4 janeiro @Bible.com Disponível no canal do YouTube.

10 Coisas que Você deve Fazer para Ter SUCESSO em seu Novo Ano (O guia prático) - Parte 02✅ Parte 01: https://www.youtube.com/watch?v=r8iYh99tZRIVocê já sentiu que o ano começou, os meses passaram e suas metas ficaram apenas no papel? A verdade é que um ano promissor não acontece por acaso; ele é fruto de estratégia e clareza.Neste vídeo, eu revelei as 10 orientações essenciais para você que deseja sair da estagnação e construir uma jornada de sucesso, produtividade e prosperidade. Se você quer que 2026 seja o ano da sua virada, este guia foi feito para você.✨✨✨✨✨✨

O Guia de Bolso de hoje, na verdade é um CoutoCast com aqueles arquivos que ficaram pelo caminho do seu Guia de Bolso.

O Guia de Bolso de hoje traz o Single 2022 da cantora Simone, o "Haja Terapia".

O Guia de Bolso de hoje te traz o melhor da atualidade musical!

O Guia de Demonstrações Financeiras 2025 da Forvis Mazars foi concebido para apoiar empresas em um cenário de mudanças contábeis e regulatórias cada vez mais complexas. Embora seja um material amplo, a Reforma Tributária se destaca como um de seus temas centrais, com impactos diretos nas demonstrações financeiras. O guia detalha a transição para o novo modelo tributário, ajustes operacionais e efeitos sobre dividendos e carga fiscal. Também chama atenção para prazos, exigências documentais e riscos de não conformidade. A proposta é oferecer uma leitura prática que ajude empresas a se preparar de forma antecipada e estruturada.Guia de Demonstrações Financeiras 2025: https://lp-br.forvismazars.com/guia2025Participantes:Fabio Luis, Sócio de Auditoria, Forvis Mazars.Host(s):Cassio Politi, Apresentador, Tracto.

O Guia de Bolso de hoje te traz a cantora "Ledisi".

O Guia de Bolso de hoje traz a versão latina do clássico "No Scrubs".

O Guia de Bolso de hoje te traz o melhor da atualidade musical.

O Guia de Bolso de hoje te traz o melhor da atualidade musical.

O ano de 2025 está a terminar, e Dezembro é o momento mais estratégico para avaliar a tua carreira e definir os objetivos para 2026. Não se trata apenas de festas, mas sim de autoavaliação e planeamento!Neste último episódio de 2025, conversamos com a Ana Filipa, Manager de RPO da Randstad Portugal, que te guia num processo prático de Balanço Profissional.Vais descobrir:O que é e como aplicar a Análise SWOT Pessoal à tua carreira.Como transformar falhanços em planos de ação e destacar os sucessos no teu CV.Que métricas ou perguntas usar para avaliar o teu desempenho e satisfação no trabalho.Como identificar as 2 ou 3 skills críticas que precisas de desenvolver em Janeiro.Sinais claros que indicam que 2026 deve ser o ano de mudar de emprego.As tarefas essenciais (CV e LinkedIn) que deves fazer agora para capitalizar as contratações de Janeiro.Este guia é a chave para entrares em 2026 com foco, clareza e um plano de carreira renovado.Conteúdos úteis:blog | emprego Ideal: Como saber se devo mudar de emprego ou não?blog | como mudar de emprego estando empregadoblog | principais motivos de uma mudança de emprego e como iniciar a transiçãoblog | mudar de vida aos 40: dicas para mudar de profissãoblog | 5 dicas para mudar de carreira sem ter experiênciablog | de contabilista a analista ESG: 4 passos para a transição de funções.blog | 25 dicas para fazer um currículo atrativo, simples e objetivoblog | como descrever o meu perfil profissional no currículoEncontra a Randstad nas seguintes plataformas: Website | LinkedIn | Instagram | Facebook | TikTok

O Guia de Bolso de hoje te traz o melhor da atualidade musical.

O Guia de Bolso de hoje dá uma parada em Mali para e trazer o melhor da atualidade musical.

No episódio desta semana do CO2, Brunão e Baconzitos trazem para você as melhores recomendações de filmes, destacando todas as novidades do cinema e os filmes em cartaz que estão dando o que falar. Descubra quais lançamentos estão bombando nas principais plataformas de streaming como Netflix, Disney+, HBO Max e Prime Video, além do Top 5 Bilheteria atualizado para você não perder nenhum sucesso. O episódio ainda conta com notícias curiosas e divertidas, como as empresas fakes na Meta e a HBO Max que colocou Mad Men cheia de erros no catálogo, além da tradicional leitura de e-mails e comentários dos ouvintes dos podcasts QueIssoAssim, CO2 e Reflix. Se você procura recomendações de filmes certeiras, quer ficar por dentro das novidades do cinema e saber tudo sobre os filmes em cartaz, este episódio é o seu guia definitivo para escolher o que assistir e se divertir muito!

O Guia de Bolso de hoje traz a nova versão do clássico "Kiss Me".

O Guia de Bolso de hoje chega possuído pelo Ritmo Ragatanga

O Guia de Bolso de hoje te apresenta o Espanhol de Tim Maia!

O Guia de Bolso de hoje conta a história de quando um Jingle da Rádio Bandeirantes estourou em todas as rádios do Brasil por conta do Tim Maia.

O Guia de Bolso de hoje fala sobre o som "Amor Gitana".

O Guia de Bolso de hoje fala sobre o Santana.

O Guia de Bolso de hoje te conta sobre quando o ABBA teve um sonho.

O Guia de Bolso de hoje te traz o melhor da atualidade musical.

O Guia de Bolso de hoje te traz o melhor da atualidade musical.

O Guia de Bolso fala sobre a única apresentação dos Bee Gees nos EUA no ano de 1997, ocorrida em Las Vegas.

Na advocacia trabalhista, dominar o cálculo das horas extras é essencial pra garantir os direitos dos seus clientes — e aumentar o valor das causas que você defende. ⚖️Afinal, cada minuto trabalhado a mais pode representar uma diferença significativa nas verbas rescisórias e indenizatórias.Mas ainda há muitos erros nos cálculos, e isso pode custar caro.

O Guia de Bolso de hoje fala sobre a música "American Pie" na versão da Madonna.

No episódio de hoje do CO2, Brunão e Baconzitos trazem para você todas as novidades do cinema, com dicas atualizadas dos melhores filmes em cartaz e sugestões imperdíveis dos lançamentos de streaming nas principais plataformas como Netflix, Disney+, HBO Max e Prime Video. Descubra o Top 5 Bilheteria da semana, fique por dentro dos lançamentos de streaming mais aguardados e receba recomendações certeiras para não perder nenhum sucesso das telonas e das plataformas digitais. Além das novidades do cinema e indicações de filmes em cartaz, este episódio está recheado de notícias curiosas e divertidas, como o piruzinho do Hitler e a imprensa americana dando uma de brasileira. E claro, não poderia faltar a tradicional leitura de e-mails e comentários dos ouvintes dos podcasts QueIssoAssim, CO2 e Reflix. Se você quer estar por dentro de tudo sobre cinema, filmes em cartaz e lançamentos de streaming, este episódio é o seu guia definitivo para escolher o que assistir e se divertir muito!

O Guia de Bolso de hoje te apresenta o som "Me Gusta" da Shakira.

O Guia de Bolso de hoje relembra o clássico "Oh Carol".

O Guia de Bolso de hoje fala sobre o Clássico "Suspicious Minds".

O Guia de Bolso pode levar você a se perguntar "Como eu vou saber?", aplicável a muitas situações, mas quando se trata de um clássico da música, quando entra na cabeça das pessoas e enche a pista de dança em qualquer época, com certeza é um clássico!

O Guia de Bolso de hoje volta no tempo para lembrar de uma das grandes duplas brasileiras!

O Guia de Bolso de hoje te recomenta o PodCast "Resumo do Som" lá do 80 Watts.

O Guia de Bolso de hoje não fala exatamente do BEE GEES, mas fala dos irmãos Gibbs.

O Guia de Bolso de hoje te traz o som de Olivia Rodrigo.

O Guia de Bolso de hoje te traz o melhor da atualidade musical.

O Guia de Bolso de hoje te traz dicas para te livrar do tédio.

No episódio 382 do CO2, Brunão e Baconzitos trazem todas as novidades do cinema, os filmes em cartaz mais comentados e os lançamentos de streaming imperdíveis para você curtir nesta semana. Descubra quais produções estão dominando o Top 5 Bilheteria, receba dicas valiosas do que assistir no cinema e nas principais plataformas de streaming, e fique por dentro dos lançamentos que prometem agitar seu entretenimento. Ainda temos as notícias bizarras do mundo com a aranha bi-gênero na tailândia e a guerra de uma universidade com as IAs. Não perca também a tradicional leitura de e-mails e comentários dos ouvintes dos podcasts QueIssoAssim, CO2 e Reflix. Se você quer se manter atualizado sobre todas as novidades do cinema, conferir os melhores filmes em cartaz e descobrir os lançamentos de streaming mais quentes, este episódio é feito para você! Algumas músicas pela https://slip.stream

Com Joana Azevedo

O Guia Para Começar a Vender em Marketplaces do Jeito Certo | KiwicastQuer começar a vender no marketplace sem precisar investir em tráfego pago? A Rafaela Silva e o Daniel Bueno são especialistas em vendas online através do tráfego orgânico, já faturaram mais de R$ 2 milhões no digital e ajudaram mais de 13 mil alunos a vender todos os dias na internet.Neste episódio, eles compartilham os primeiros passos para quem quer empreender no digital, aumentar as vendas no marketplace e se destacar da concorrência sem precisar investir muito.------------------O que você vai aprender:É preciso investir muito para começar no marketplace?As vantagens de vender em marketplaceEstratégias essenciais para aplicar no negócioUse esse tripé para vender o seu produtoA importância das avaliações para alavancar vendasO segredo da diferenciação para se destacarComo otimizar o posicionamento de um produto no marketplaceE muito mais!Aprenda com quem vive o mercado digital na prática.Dá o play e deixe nos comentários qual foi o melhor insight que você tirou do episódio.Nosso Instagram é @Kiwify

Lutz veste Insider

Desde o momento em que nascemos, precisamos de direção: os pais nos guiam na infância, o GPS nos orienta no trânsito, os professores nos mostram o caminho nos estudos. Em cada fase da vida, buscamos alguém ou algo que nos aponte a rota certa. Mas muitos acabam desprezando o maior e mais poderoso Guia de todos: o Espírito Santo. Ele está sempre disponível para conduzir aqueles que, com humildade, aceitam Sua direção. Se este vídeo te ajudou, deixe seu like, comente e compartilhe!

Edgard Maciel de Sá, Cauê Rademaker, Phill e Gustavo Garcia analisam a classificação na Copa do Brasil, a estreia de Otávio, o bom início de ano de Cano, a expectativa pelo exame de Ganso e a semifinal contra o Volta Redonda. DÁ O PLAY!