Küçük Bir Mola

Follow Küçük Bir Mola
Share on
Copy link to clipboard

Merhaba! Hayatın akışında bazen durup, düşünmeye o anı farkında olmaya bile imkan bulamayabiliyoruz. İşte koşuşturmacalı hayatınızın bir yerlerinde durup küçük bir mola vermeniz için sizinle burada olacağım. Şimdilik daha çok farkındalık, motivasyon, hayata dair bir çok konuda başlamış olsakta zaman…

Bengisu Başaran


    • Feb 18, 2025 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 11m AVG DURATION
    • 133 EPISODES


    Search for episodes from Küçük Bir Mola with a specific topic:

    Latest episodes from Küçük Bir Mola

    Her zaman bir sonuca/başarıya mı ulaşmalıyım?

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 9:58


    Merhaba bu bölümde yaptığımız her şeyin sonucu mu olmalı, her zaman başarılı mı olmalıyız üzerine biraz konuştum.5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8gKüçük Bir Mola podcasti takip edin!https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/Beni takip edin!Instagram/TikTok @bengilisularYouTube: Bengisu Başaran

    Kendime değer vermeye nasıl başlarım?

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 7:39


    Merhaba bu bölümde bir makyaj masası ile kendi değerimi nasıl sorguladığımı size anlattım. Umarım keyifle dinlersiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Küçük Bir Mola podcasti takip edin! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ Beni takip edin! Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Korkularıma rağmen nasıl devam edebilirim?

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2024 7:26


    Merhaba, uzun bir aradan sonra birlikteyiz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Duygularda disiplin olabilir mi?

    Play Episode Listen Later May 15, 2024 10:01


    Bu bölümde bahsedilmeyen duygulardan bahsettim umarım keyifle dinlersiniz --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Her şey mükemmel olmak zorunda mı?

    Play Episode Listen Later May 4, 2024 11:53


    bu bölümde biraz arayı kapatalım istedim :) Yoga derslerine kayıt ol ak için bana @bengilisular 'dan veya @kucukbirmola.podcast'ten ulaşabilirsiniz --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Zorlukların içinde nefes almak

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 9:49


    Merhaba bu bölümde Hollanda'ya taşınma maceramdan ve yaşadığım zorluklardan bahsettim. Küçük Bir Mola'nın ürünlerine buradan ulaşabilirsiniz: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=WXB1T0NuTXJJREVxOTVMeDBfLTFfIF8g --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Hayal ettiğin hayat için bir kurtarıcı gelmeyecek

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2024 14:52


    Merhaba, bu bölümde Hollanda'ya taşınma ve içinden geçtiğim süreçlerden bahsettim. Umarım Keyifle dinlersiniz. Kendine Dön kampına kayıt olmak içşn tıklayın: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=24548170 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Durmaya cesaretiniz var mı?

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 7:52


    Bu bölümde hayatımda durmaktan nasıl korktuğumu ama durmak zorunda olduğum bir bölümden bahsediyorum. Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    5 adımda gerçekten uygulayabileceğimiz yeni yıl kararlarını nasıl alırız?

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 9:10


    Yeni yıl yaklaşıyor. Hepimizn aklında yeni yıl kararları. 2024'te gerçekten uygulayabileceğimiz kararları nasıl alabileceğimizi konuştuk. Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Antalya'ya veda: Karar vermek, harekete geçmek, yeni bir şehirde sıfırdan hayat kurmak

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2023 11:19


    Evet Antalya'ya veda ediyoruz... Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    En güzel/unutulmaz anlar hep ulaşılması zor mu olmalı?

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2023 6:51


    Fark ettim ki anların güzel ve unutulmaz olması için hep bir şey başarma hissi bekliyorum. Halbuki sabah balkona vuran yüzümü ısıtan güneşle içtiğim kahve o kadar keyifli ki, ya da Konyaaltı sahilinde güneş batarken sahile oturup deniz ve dağ manzarasını izlemek. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Uzun yaşamın sırrı ne? | Belgesel Molası

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 13:21


    100 yaşına kadar yaşayacağınızı hiç düşündünüz mü? peki 100 yaşına kadar yaşayıp hala yüreyebileceğinizi ve kendi işlerini yapacak enerjinizin olmasını hayal ettiniz mi? Açıkçası ben hiç etmedim. Yazar Dan Buettner, insanların inanılmaz uzun ve enerjik hayatlar yaşadığı beş topluluğu keşfetmiş ve bunları yerinde incelemek için dünyaya çıkmış Bu da netflix'de bir belgesel olarak yayınlamış. Gelin hep birlikte bakalım. 100 yıl mutlu ve enerjik yaşamanın sırrı ne? 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Nasıl mutlu oluruz?

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2023 13:35


    Merhaba bu bölümde Yale Üniversitesi'nde Profesör Laurie Santos'un yaptığı mutluluğu anlatan kurstan ilham alarak mutluluğun formülünü size anlattım :) Sürekli kişisel gelişim sayfalarında mutluluğun formülünü duymaktan sıkıldıysan işte bilimsel olarak nasıl mutlu olacağımızı anlatan bi bölüm. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Neden duramıyoruz? Durmak için neler yapabiliriz?

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2023 9:34


    Bu bölümde durmanın yararlarından bahsettim ve eğer ki hiç duramıyorsanız nasıl durabileceğimize dair bir kaç öneri paylaştım :) 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Evden Çalışmanın Gerçek Yüzü

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 12:21


    5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Ne zaman unuttuk hayallerimizi?

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 9:38


    Bu bölümde Pinhani konseri ile müzikle olan ilişkime daha yakından ve farkındalıkla baktım. Bir şarkının sizi ışık hızıyla anılara götürebileceğinden ve hayallerinizi hatırlatacağından bahsettim. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katıltın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Hayatın evreleri

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2023 10:21


    merhaba bu bölümde hayatımızın evrelerinden bahsetmek istedim. Umarım keyifle dinlersiniz :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Hayatta her şey kolay olmak zorunda mı? Başarı nasıl elde edilir?

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2023 12:34


    Bugün başarı ile ilgili gerçekleri konuşmak istedim umarım keyifle dinlersiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Zihin ve bedeni dinlendirmek için 5 maddede neler yapabilirsiniz?

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2023 13:32


    Dinlenmek benim için oldukça zor bir şey ama son zamanlarda kendimi zorluyorum ve bazı yöntemler geliştirdim. Bugün size onlardan bahsedeceğim :) 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Hayal ettiğin hayatı yaşamak, manifesting nedir?

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2023 18:16


    Merhaba bugün hayal ettiğimiz hayatı yaşamak üzerine sohbet ettik umarım keyifle dinlersiniz --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    İnsanlar hakkında mutluluk varsayımları yapıyor musunuz?

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 21:30


    Merhaba bu bölümde son zamanlarda aklıma takılan mutluluk varsayımları hakkında ve insanların mutluluğu çok kolay bir şey gibi görmelerinden bahsetmek istedim --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Mükemmeliyetçilik bizi bazen geride bırakıyor olabilir mi?

    Play Episode Listen Later May 10, 2023 11:59


    Merhaba, 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Hayatınızdan birilerinin çıkması gerçekten kötü bir şey mi?

    Play Episode Listen Later May 2, 2023 9:11


    Merhaba bu bölümde biten arkadaşlıklar üzerine konuşmak istedim 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Ayın Döngüleri ve Regl Döngüleri Hayatımızı Nasıl Etkiliyor?

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2023 10:57


    Merhaba bu bölümde ayın döngüleri ve regl döngülerinin psikolojimiz üzerinde etkilerini konuşmak istedim. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652 Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Zaman yönetimi için en etkili 8 yöntem

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2023 37:11


    Merhaba, bugün hayatta sanırım en çok üzerine çalıştığım bir konu hakkında konuşacağım. O da zaman yönetimi. Ben bi reklam ajansında full time bir çalışanım, aynı zamanda kişisel hesaplarım için içerik üreticisiyim, meditasyon hocasıyım ve yakında bir yoga hocası olacağım. Tüm bu işleri insanlar tek başına sadece 1 tanesini zor da yapabilir veya zamanını iyi kullanıp bir çok dalda da olabilir. Zaman yönetimi hakkında sayamadığım kadar kitap okumuş ve videolar izlemişimdir. Çünkü çok fazla şey yapmayı isteyen biriyim ve az uyumaktan hiç hoşlanmam. Bu yüzden varolan zamanımı iyi yönetirsem istediğim şeyleri yapabilirim diye düşünerek bu konuda hep bir şeyler denedim. Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Uzun bir avrupa seyahatinin bana düşündürdükleri; yaşıyor muyuz hayatta mı kalmaya çalışıyoruz?

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2023 23:21


    Selam!  Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Enerjimi değiştirmek için neler yaptım?

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2023 17:58


    Merhaba bu bölüm 3 ayın ardından döndüğüm yoga stüdyosunda hocamın bana söylediği bir cümleden ilham alınarak kaydedildi. Şöyle bir dönüp 3 ayıma baktım; neler yapmışım, hangi süreçlerden geçmişim de enerjim bu denli yükselmiş? Dharma'mı keşfettiğimden, olmak istediğim yeri bulduğumdan bahsettim. Keyifle dinlemeniz dileğiyle. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Sevgi dillerini öğrenerek daha iyi ilişkiler kurabilir miyiz? | Kitap Molası - 5 Sevgi Dili

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2023 15:23


    Bu bölümde okuduğum 5 Sevgi Dili kitabından size bahsetmek istedim. Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Cambly'den ücretsiz 10 dk ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kucukbirmola/support

    Nasıl zengin olunur?

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2023 17:02


    Bu bölümde okuduğum Zengin Baba, Yoksul Baba kitabından ve bende yarattığı değişimlerden size bahsetmek istedim. Kitaba buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Cambly'den ücretsiz ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR'' kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Yeni yıl hedefleri neden bir işe yaramıyor?

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2022 9:40


    Selam! İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Toplumda benden beklenen rolleri yerine getirmemek beni değersiz / beceriksiz mi yapar?

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2022 14:17


    Selam! İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Hayatı yavaşlatmak mümkün mü?

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2022 12:28


    Selam, Bu bölümde bahsetttiğim atölyeye kayıt olmak için bana Instagram'da DM aracılı ile ulaşabilirsiniz. https://www.instagram.com/bengilisular/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Mutlu olmak için hayatının mükemmel olmasını beklersen hiç bir zaman mutlu olmayacaksın

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2022 15:14


    Her hafta çarşamba 21:00'deki meditasyon dersime katılın: https://forms.gle/Pm5DGeXp3ed4tKjz9 İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Hayatını değiştirmek için önce zihnini değiştir

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2022 9:24


    Her hafta çarşamba 21:00'deki meditasyon dersime katılın: https://forms.gle/Pm5DGeXp3ed4tKjz9 İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Kış depresyonu

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2022 11:52


    Merhaba, Ücretsiz meditasyon dersine katılım için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJQxPDtzD7Fz8M-pfKPp9_SYUoS1UaqC_7dPZ_zxg395y9tA/viewform?usp=sf_link İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Sakin bir zihin için meditasyon

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2022 6:11


    Merhaba, ilk meditasyonum ile sizinleyim. Umarım iyi gelmiştir. Hangi konularda meditasyon istediğinizi bana yazabilirsiniz. Her hafta çarşamba 21:00'deki meditasyon dersime katılın: https://forms.gle/Pm5DGeXp3ed4tKjz9 İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Evde hissetmek bir mekana mı bağlıdır?

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2022 10:27


    Merhaba, Ücretsiz meditasyon dersine katılım için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJQxPDtzD7Fz8M-pfKPp9_SYUoS1UaqC_7dPZ_zxg395y9tA/viewform?usp=sf_link İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşamanın sırrı ne?

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2022 18:21


    Merhaba bu bölümde herkesin düşündüğü bir konudan bahsetmek istedim. Umarım keyifle dinlersiniz. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Konfor Alanından Çıkmak

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 16:15


    Merhaba, İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Seyahat ve değişen rutinler

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 13:46


    Merhaba, İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Sabah erken kalkmak, İstanbul ve yeni sezon başlangıçları

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 11:57


    Selamlar, minik bir arayı kapatma bu aralar neler oluyor sizinle sohbete geldiim. Bu bölümdeki 55mola Cambly kodunu kullarak %55 indirimden yararlanabilirsiniz. --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Hayatımızdaki döngüler ve yaşadığımız alan ne kadar bize ait?

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 10:30


    Merhaba, bu bölümde hayatımızdaki döngülerden ve yaşadığımız alanların ne kadar bize ait olduğundan bahsettim. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Belki de mutlu sandığımız insanlar hayatta sadece küçük şeylerden olmayı biliyorlardır

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2022 12:59


    Merhaba bu bölümde hayatımızda ve sosyal medyada gördüğümüz insanların mutluluğuna dair varsayımlarımızdan bahsettim. Belki de bizim sahip olduklarını düşündüğümüz hiç bir şeye sahip değillerdir. Nereden biliyoruz? İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Meditasyon 101 Meditasyon nedir, ne değildir?

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2022 13:23


    Merhaba bu bölümde meditasyon kelimesine, türlerine ve nereden geldiğine değinmek istedim. Umarım seversiniz. --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Korkunun içinde nefes alabilmek, peki ama nasıl?

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2022 11:49


    Merhaba, bu bölümde size araba sürme korkumdan ve bu korkunun üzerine giderek nasıl aşmaya başladığımdan bahsettim.  Bir kez daha Yalnız Değilim platformuna bu bölüme sponsor oldukları için çok teşekkür ediyorum. Web sitelerine buradan ulaşabilirsiniz: www.yalnizdegilim.com Instagram hesapları ise:  @yalnizdegilimcom İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Kendimizi nasıl tanırız?

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2022 15:11


    Merhaba, bu bölümde kendimizi nasıl tanırız konusunu ele aldım. Bende işe yarayan şeyleri sizinle paylaştım. Bir kez daha Yalnız Değilim platformuna bu bölüme sponsor oldukları için çok teşekkür ediyorum. Web sitelerine buradan ulaşabilirsiniz: www.yalnizdegilim.com Instagram hesapları ise: @yalnizdegilimcom İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TikTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Hayatta ''işte bu benim hayat amacım'' bu demek çok mu zor?

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2022 8:58


    Merhaba bu bölümde kendimizi bulma yolunda hayatımızın amacını bula-ma-maktan bahsetmek istedim. Sizce herkes hayatta ''işte ben burada olmalıyım'' diyebiliyor mu? İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Değişim her zaman olumlu olmak zorunda mı?

    Play Episode Listen Later May 27, 2022 20:45


    Merhaba bu bölümde son zamanlarda değişim süreçlerinden geçtiğimden, paranın psikolojisine dair değiştirdiğim düşüncelerden bahsetim --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Sıkılma zamanları yaratmak

    Play Episode Listen Later May 9, 2022 11:31


    Merhaba, bu bölümde verimlilik üzerine değişen düşüncelerimde bahsettim. Umarım keyifle dinlersiniz. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular TİkTok: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Kendini sevmeyi öğrenmek

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2022 11:36


    diyetisyenimin adresi: https://www.instagram.com/dytberfinsoyupak/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Hayatımızda iyi olan tarafa odaklanabilir miyiz?

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2022 14:37


    Düşüncelerinizi Instagram aracılığıyla bana yazabilirsiniz. İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz Instagram: @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran --- Support this podcast: https://anchor.fm/kucukbirmola/support

    Claim Küçük Bir Mola

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel