Ordenirot

Du kjenner følelsen, når alt bare klaffer og du har sååå mye energi, men så forsvinner den akkurat når du minst venter det? Da er du langt fra alene, men jeg hjelper deg å forstå hvorfor dette skjer.

Jepp, det tar virkelig aldri slutt og det er til glede og besvær. Men jeg lover at du likevel kan bli venner med klesvasken! Og du, husk å høre helt til slutt for en nyhet!

Etter en pause er podcasten endelig tilbake igjen og det samtidig som at året er nytt! I denne episoden deler jeg hvordan du kan komme i gang med en ryddeprosess, uansett om du er ny eller har vært der før. Jeg tror nemlig på at dette er noe vi må gjøre flere ganger. Jeg deler hvorfor du bør rydde en og en skuff istedet for en og en enhet, og hvorfor det i det fleste tilfeller gir høyere suksessrate. På slutten av episoden deler jeg også en mulig kommende nyhet, dette må du ikke gå blitt av. God lytt!

Og før du retter på meg, nei det er ikke farlig å inspireres av ting som ikke er realistiske for deg, men gir det deg noe positivt? For inspirasjon kan fort bli demotivasjon hvis det er feil for deg. Hvis du ikke forstår hva jeg mener håper jeg episoden er avklarende for deg

Det er mye gøyere å begynne på et nytt prosjekt enn å fullføre det du har begynt på, er du ikke enig? Det er nemlig det jeg snakker om I denne episoden, hvordan du kan klare å gjennomføre det du begynner på. Og du, hvis du trenger hjelp til noe i hjemmet, så send meg gjerne en melding med det du trenger sånn at jeg kan lage en episode for å hjelpe deg og andre med samme problem. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Den vanskelige delen av jobben er ikke å rydde eller å finne ut av ting du ikke ønsker å ha lengre, det er å faktisk bli kvitt de tingene du ikke vil ha med videre. Så se på denne episoden som din lille spark bak og hjelp til en bedre hverdag

Selv om vi i en perfekt verden kun burde hatt ting som er nyttige for oss vet vi at det ikke er realistisk i det lange løp. Her blir vi kjent med 3 ulike kategorier av ting. Denne episoden er som en forlengelse av forrige ukes podcast, så om du ikke har hørt den anbefaler jeg deg å gjøre det. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Vi snakker mye om å rydde i rot, men vi snakker sjeldnere om hvorfor rotet har kommet. Det vil jeg gjøre noe med i dag! Rot kommer av mange årsaker, men vi kan ofte bryte det ned I et par punkter: - Det var et røverkjøp - Det var nyttig tidligere - Det var en gave - Det var gratis - Det var på nettet Her går jeg gjennom de ulike punktene og forklarer hvordan dette påvirker oss. God lytt!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Hender det ofte at du sitter om kvelden og lurer på hvor dagen ble av og at du egentlig ikke fikk gjort noe? Det slutter nå! I denne episoden får du nemlig noen uvurderlige hjelpemidler som du kan benytte for å få en enda bedre hverdag. Hint: Omvendt tidslinje --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

I dag tar jeg bort silkehansker og tar frem klørne for du trenger litt tough love. Det er nemlig sånn at vi må yte for å nyte, også når det kommer til eget hjem! Så i dag forteller jeg det hva som må til for at hjemmet skal ha den standarden du ønsker! Og her er listen jeg refererer til fra boken "Når det ikke går over": Rydd en av kategoriene: - alt som skal kastes - alt som skal vaskes - alt som skal inn i skapet - alt som skal til et annet rom - alt som ikke har noe sted å bo --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Det er mange grunner til å gå rundt med dårlig samvittighet, men ofte er det ikke berettiget. I dagens episode snakker jeg om hvordan du kanskje kan kjenne forskjell på om den dårlige samvittigheten er din å bære eller om den er påført deg av andre. Bærer du mye på dårlig samvittighet? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Selv om jeg ikke har flyttet så mange ganger har jeg likevel lært meg et tips eller to på veien. I denne episoden gir jeg deg mine aller beste tips når du skal flytte, enten du må flytte fort eller har lang tid på deg. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Det de aller fleste syns er vanskelig når det gjelder orden i hjemmet, er å få en flyt. Alt for ofte blir vi overveldet og fortvilet fordi det er for mange oppgaver vi skal gjøre. Dette kan fikses, hvis du er villig til å endre på ting. Hør episoden for å finne ut hva jeg mener --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

I dag får du min mening om å rengjøre fordi mediene mener det er tid for å gjøre det. Kanskje et det ikke helt som du tror --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Mange tenker at alle kan rydde, men dessverre er det ikke nødvendigvis slik. Derfor er det greit å lære barn å rydde fra de er relativt små. I dagens episode deler jeg om hvordan jeg mener vi kan hjelpe barn til å bli ryddige. Det handler om tålmodighet, vilje og visdom. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Ofte er problemet til mennesker med kroniske tilstander at energinivået rett og slett er lavt. Problemet ligger i at hjernen vår ofte likevel ønsker at vi skal gjøre ting. Da er det greit å ha tenkt gjennom litt på forhånd med hvordan du kan løse disse dagene som er værst. I denne episoden har jeg derfor laget et lite utvalg av ting du kan gjøre ved behov: - start smått - timer metoden - prioriterte oppgaver - rydde i en skuff/hylle/boks - utsette ikke-kritiske oppgaver - be om hjelp - ha kontroll på daglige nødvendigheter - vedlikeholdsrutiner - tilpasset oppbevaring Håper disse tipsene kan hjelpe deg til en litt lettere hverdag! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Det er mange som hele tiden vegrer seg til å begynne ryddingen fordi de ikke egentlig vet hvordan de skal rydde. Med alt for mange ting og fulle skuffer og skap forstår jeg det, men likevel er det ikke så vanskelig. Du må begynne enkelt! Det handler denne episoden om. God lytt! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Alt for mange tror at alt i hjemmet skal bli perfekt etter en times arbeid, sånn er det dessverre ikke. Å få et perfekt hjem krever mange steg. Det å gå til innkjøp av pynt og beholdere når hjemmet allerede er overfylt vil bare gjøre deg enda mer utålmodig og frustrert. Du må begynne med begynnelsen først! Hør mer I episoden! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Fortids-deg og fremtids-deg kan være to helt forskjellige mennesker med helt forskjellige ønsker og behov. Det handler denne episoden om. Det er ikke sikkert at tingene fra fortids-deg skal være med deg videre I livet til fremtids-deg. Håper ikke episoden blir for kryptisk og uforståelig

For å høre denne episoden bør du ha hørt forrige episode først

Vil du vite hvordan det egentlig er her hjemme? Da må du høre dagens episode. Dette er ikke farvell, men jeg vet heller ikke hva som skjer neste uke, måned eller kvartal. Send meg gjerne en melding på Instagram eller en mail om du har noen tips eller triks jeg kan prøve ut i fortsettelsen

Jeg skal ikke påstå at jeg er noen som helst ekspert når det kommer til ADHD, men jeg har lært meg en ting eller to etterhvert. I denne episoden deler jeg hvorfor jeg mener min metode er tilpasset mennesker med ADHD. Dette gjelder spesielt i forhold til hyperfokus, overveldelse og det å miste fokus over tid. God lytt --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Har du begynt å tenke på nyttårsønsker? Sannheten er at de fleste nyttårsønsker blir brutt allerede i februar. Derfor inviterer jeg deg herved til en ny måte å tenke nyttårsønsker på. 24 ønsker, 24 ganger, 24 dager og så videre, det er nemlig mange alternative måter å gjøre ønsker på. Blir du med på å tenke litt annerledes i 2024? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Syns du det er for få dager igjen til jul? Da må du høre på denne episoden! Her gir jeg deg mine beste tips inn i julen. Her handler det om alt fra varme bad til handling og sosiale medier. Håper episoden kan hjelpe deg til en litt roligere siste uke før jul. God jul

Et spørsmål som alltid går igjen: Hvem rydder du for og hvorfor rydder du? Mange går inn i rydding med stress og dårlig samvittighet. Det blir et "må-prosjekt" mer enn et vil-prosjekt. Med det mener jeg at du rydder fordi andre krever det av deg. Om du heller tenker på rydding som noe du gjør for deg selv, kan rydding og miljøet du omgir deg med få en ganske annen mening for deg. Hør mer i dagens episode --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Mange har problemer med alle kravene som blir stilt i desember. Da skal du vaske tak, vaske vegger, vaske inni skap, vaske utenfor skap og ikke minst vaske under og bak alle møbler. Er egentlig dette nødvendig? Jeg forteller deg her hva jeg mener er viktig at du passer på å gjøre i desember og hvordan du kan få en litt mer avslappet juletid :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Nå skal vi ikke bli veldig filosofiske her, men visste du at mindfullness egentlig betyr å være tilstede i øyeblikket? I denne episoden snakker jeg om hvordan det å være rolig og tilstede kan hjelpe med både å få oppgaven gjort, men også å kunne ta rasjonelle avgjørelser. Mye av rydding handler egentlig om dette. å kunne ta avgjørelser uten at følelsene får løpe løpsk med oss. God lytt! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Denne uken går vi nærmere inn på det å leve med kronsik sykdom og hvilke utfordringer dette gir i hverdagen når det kommer til hjemmet. Her snakker jeg om: Tilpasninger det kan være smart å tenke gjennom. Verdien av å planlegge dagene. Hvordan du kan dele opp oppgavene i hjemmet. Om å søke hjelp hos andre. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Dagens episode handler om fysiske begrensninger og hvordan dette påvirker organiseringen i hjemmet. Har du fulgt meg en stund vet du at Ordenirot er designet for at mennesker med ulike utfordringer skal klare å gjennomføre rydding og organisering i hjemmet. Jeg snakker om: Typer av fysiske begrensninger Hvordan disse begrensningene påvirker dagliglivets oppgaver Hvordan tilpasninger i hjemmet kan hjelpe Søke hjelp hos andre / fagfolk God lytt :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Det kan godt hende at du er psykologisk sterk, men likevel kan du oppleve prykologiske barrierer. I denne episoden snakker jeg om: utsettelse perfeksjonisme overveldelse emosjonell tilknytning fryjt for å ta feil dårlige vaner mental tretthet eller helseutfordringer og strategier for å holde seg på sporet. God lytt :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

I dag får du bli kjent med et nytt, gammelt begrep, nemlig micro-tasking. Nei, det handler ikke om microbølgeovnen, men om å bryte vanlige oppgaver inn i mikrobiter slik at det er lettere å få det gjort, og å unngå overveldelse. Episoden tar for seg hvordan det fungerer og tips til hvordan du kan gjennomføre oppgaver. God lytt :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Det er lett å bli overveldet når du skal rydde hjemme. Fakta er at en av hovedgrunnene til at mennesker har utfordringer med å rydde hjemme kommer av overveldelse. Heldigvis er det mulig å komme over dette og likevel komme i gang med ryddeprosessen. Hør episoden for å få vite stegene for å komme over overveldelse. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Det å allerede ha en kronisk sykdom er belastende nok, men hva om du får influensa itillegg? Som kronisk syk må du svelge mange kameler, noen er mer behagelig enn andre, men likevel kommer se med en bitter ettersmak. Det å ha faste rutiner du klarer gjennomføre hjelper langt på, spesielt på de dagene du har ekstra utfordringer. Hør mine tips til hvordan du skal komme deg gjennom utfordringene i hverdagen med ekstra sykdom hos deg selv eller de du bor sammen med. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Det er ikke uvanlig å ha mange ulike serviser i et hjem - kaffeservise, hverdagsservise, festservise, juleservise osv. - men egentlig trenger vi vel bare ett. Denne episoden handler for all del ikke bare om serviser, den handler også om alle andre ting vi skaffer oss med intensjon om å være en person som driver med slike ting, eller som tenker at det er slike ting vi trenger å ha i hjemmet. Målet med episoden er å få deg til å tenke over hvor mye du egentlig trenger av de ulike tingene i hjemmet ditt og hvilke ting du har fordi du trodde du var en person som var slik. God lytt :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Hvis du har fulgt meg en stund vet du at jeg er veldig glad i å skrive lister, til alt, men samtidig er det ikke bare positivt å gjøre dette. I noen tilfeller kan det til og med være negagtivt å skrive lister. Hvorfor tenker du kanskje? Da anbefaler jeg deg å høre denne episoden :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Hva forventer du av meg? Og hva forventer jeg av deg? Den gang jeg var frisk var jeg vant til å jobbe 1000% fordelt på prosjekter hjemme og 2-3 arbeidssteder samtidig. I dag vet jeg at jeg egentlig fungerer i 50% + litt hjemme. Likevel forventer jeg å kunne klare de samme 1000% som tidligere. Og det er jeg ikke alene om heller! Derfor handler dagens episode en del om egen historie og egne forventninger, men den handler også om hvorfor dette ikke fungerer i lengden. Du får også et lite innblikk i min bryllupsfest i denne episoden

Det å ha helseutfordringer betyr ofte at vi må tenke både nytt og annerledes. Det er mye derfor min ryddemetode ikke er den samme som mange andre sin. I dagens episode snakker jeg derfor om hvorfor jeg kom til denne annerledes tenkningen rundt rydding og hvordan det påvirker hverdagen. God lytt! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Syns du det er vanskelig å holde ryddemotivasjonen oppe? Da har jeg kanskje et tips eller to til deg i dagens episode. Motivasjon kan komme i mange former, men her deler jeg mine 5 beste tips til dette. God lytt :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Når følelser ikke lengre er det viktigste middelet for hvilke ting som skal fylle hjemmet vårt, er det på tide å organisere hjemmet. I dagens episode snakker jeg om hvor tingene dine bør bo, hvilke ting du bør ha og hvorfor noen ting ikke trenger å bli med deg videre. God lytt! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Hvordan har du det, egentlig? Rydding av hjemmet er veldig koblet til våre følelser, dette kan være både glede, sorg og forventninger som ikke blir møtt. Hvordan du takler følelser generelt har også mye å si for hvordan du takler følelser rundt rydding. Her åpner jeg døren til å kjenne på følelser du måtte ha rundt dette temaet. Husk at vi fortsetter temaet igjennom uken på Instagram --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Da er jeg endelig tilbake etter sommeren! Vi starter enkelt og greit opp med 10 kjappe tips du kan bruke for å få i gang hjemmet etter sommeren. Dette er også en perfekt episode å begynne med om du er ny her inne! (Isåfall hjertelig velkommen). Nytt av året! Frem til nå har podcast og Instagram stort sett levd separate liv, men fra nå av tenker jeg å ja samme tema begge steder. Det betyr at innleggene utover uken på Instagram vil handle om dette temaet. Dette er også fordi jeg ønsker å ha litt mer struktur på innholdet på Instagram også. (Det er mulig jeg gjør det samme på Facebook, men det er ikke helt bestemt enda). Link til stedene finner du her! Instagram https://www.instagram.com/ordenirot Facebook gruppe https://m.facebook.com/groups/288047413459823/ Håper å se deg der! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Dette blir siste oppgave i denne runden. Håper du likt denne lille miniserien og at du er klar for nye, ordinære oppgaver fra mandag 21.08 igjen

Da er vi på nest siste oppgave i denne serien, håper du henger med fremdeles

Håper du er klar for en da en oppgave

En ny oppgave venter på deg --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Ny oppgave til deg i dag. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

En ny liten sommeroppgave til deg! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Velkommen til vår lille sommerspesial der du hver 4. dag får en ny oppgave sånn at hjemmet ditt kan få en fresh start på høsten! I dag får du første episode av miniserien. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

At jeg ikke har skjønt dette før! Det er nemlig ikke lekene, klærne eller bladene som er det egentlige rotet, det er egentlig mye mer logisk enn det. Innser du dette så kan du lett få kontroll på hjemmet ditt! Dette er forresten sommerens siste ordinære episode før en liten ferie. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Er du klar for å reise på ferie? En kort, liten episode med reisetips i dag. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support

Kan det hende at du følger "feile" mennesker på nettet? Altså, misforstå meg rett, det finnes ikke feile folk, men hvis du følger en minimalist og skulle ønske hjemmet ditt var slik kan det føre til at du mister motet om du er en maksimalist. Du får råd og nye innfallsvinkler i dagens episode. God lytt :) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support