Sanne Loes

Follow Sanne Loes
Share on
Copy link to clipboard

Welkom bij Sanne Loes. Vreugde is de weg naar geluk! Zet je deuren open en laat licht naar binnen schijnen en leef je droomleven. Werk met de Wet van Aantrekking en voel je zoals je jezelf wilt voelen!

Sanne Jaspers


    • Oct 1, 2023 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 16m AVG DURATION
    • 150 EPISODES


    Search for episodes from Sanne Loes with a specific topic:

    Latest episodes from Sanne Loes

    10. Fysieke kwalen? Stel het gerust.

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2023 13:57


    Je kent ze wel: van die fysieke kwalen zoals rugpijn, hoofdpijn of buikpijn die je aandacht opslokken. Waarvan je maar blijft gissen waar ze vandaan komen. Waar je vooral vanaf wilt. Hoe kun je daar juist ruimte en ontspanning in vinden?

    9. Jij kunt de wereld aan.

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2023 21:22


    Begrijpen waarom je in automatisch gedrag schiet, helpt zo enorm! Het maakt dat je met terugwerkende kracht begrijpt waarom je deed wat je deed en daar rust bij kunt voelen. En vervolgens nu een andere keuze kunt maken.

    8. Als je baseline naar beneden klettert: het gaat toch niet zo goed als gedacht.

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2023 16:30


    Het gaat toch minder dan gedacht. Het ego vindt daar iets van. Strenge stemaat van zich horen. Hoe ga je ermee om?

    7. Zonder gericht te zijn op een te behalen resultaat, mijn tofste leven leven.

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2023 20:31


    Heb jij targets te behalen in het leven? Of kun je los zijn van een mogelijk resultaat en jouw wensen verwezenlijken? Niet straks, maar nu al.

    6. Antwoorden vinden vanuit je waarden

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2023 12:34


    Wanneer ik niet uit een vraagstuk kom, dan helpt het me de vraag vanuit een andere kant te benaderen. Wat is hierin belangrijk voor me? Welk goede gevoel kan het me geven? En direct heb ik een antwoord èn mijn gemoedstoestand verandert!

    5. Middenin een moment van oplopende overprikkeling.

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2023 9:48


    Als de interne druk oploopt. Hoe werkt dat en hoe kan ik mezelf helpen?

    als middenin
    4. Het voelt als een levensthema: omgaan met druk/prikkels

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2023 18:34


    Van jongs af aan ben ik al mijn weg aan het zoeken naar omgaan met druk/met prikkels. Hoog in mijn lichaam aanwezig zijn, voelt steeds vaker onrustig en onprettig. En toch gebeurt het zo vaak en zit ik daar zo gemakkelijk. Het vraagt om een keuze.

    3. Hoezo onbewust gelimiteerd worden? Ik bepaal!

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2023 13:27


    Ken je jouw upper limit problem? Ik heb de mijne door. Ik bepaal!

    2. “Het is oké, ik ben bij je.” Met welke woorden help jij jezelf?

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2023 13:00


    Met woorden kunnen we onszelf omhoog en naar beneden praten en denken. De woorden waar we naar luisten binnen en buiten onszelf, daar worden we door beïnvloed. Welke woordkeuze maak jij? Wat vertel jij jezelf om jezelf bij te staan?

    1. Kom, ga mee op reis!

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2023 14:50


    Start seizoen 3. Ga met me mee op reis. Ik deel je mijn weg dóór het doorbreken heen. Want we gaan ervoor en hoe! Het leven is te gek! Heb jij het al door? Blijf erbij!

    062. Angst en paniek

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2022 33:17


    Angst en paniek. Ik neem je mee in wat ik soms ervaar en welke gedachten ik erover heb. En richting einde podcast heb ik ‘m door! Tranen en bevrijding.

    061. Ik mag opnieuw kiezen

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2022 17:33


    Een nieuwe start. De opname is van voorjaar 2022. Toch zou ik hem ook zojuist opgenomen kunnen hebben.

    2912. Het begint allemaal hier.

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2022 21:55


    Het zou zomaar een nieuw seizoen kunnen worden. Mogelijk is dit een afsluiter en een nieuw begin. Alles dient zich aan. Het begint hier.

    060. Blijf bij jezelf

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2021 5:29


    Kort en krachtig.

    059. Hoe klein je vlammetje ook brandt, je bent licht.

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 15:52


    Al stormt het om je heen, is er chaos, lijkt het donker en duister, diep van binnen schijnt ook jouw vlammetje.

    058. Niet langer vasthouden aan de ‘beste' vorm

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2021 14:36


    Ik merk bij mezelf op dat ik nog wel eens iets wil doen naar een ander om de verbinding te versterken, om mezelf iets te geven in een contact, maar… mezelf vooral vasthoudt aan de vorm ipv waar ik uit wil komen.

    057. Uitnodiging tot participatie, deelname.

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2021 11:40


    Ben je een monoloog aan het houden en aan het afgeven? Of neem je deel aan het proces om samen te komen? Los van de inhoud. Wat wil je echt in contact? Je punt maken? Of ècht contact?

    056. En daar zat ze…

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2021 22:49


    Zoekende naar iets, een gevoel waar ik niet bij kon, wat ik al zo lang weggestopt had.. En daar zat ze. En er kwamen woorden…

    055. Ik wil niet. Het hoort erbij? Waar haal ik het vandaan?

    Play Episode Listen Later Dec 25, 2021 16:47


    Ik hoef van mijzelf geen dingen op langere termijn te doen die wringen met waar ik voor sta. Ik mag voelen hoe het voor me is. Ik geef mezelf ruimte. Voor ontwikkelingen. Voor nieuwe inzichten. Voor veranderingen.

    054. De zorg van het denken wil gehoord worden.

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2021 15:33


    Mijn denken, mijn onderbewustzijn dat het denken aan zet, wil graag gehoord worden. Als ik het wegduw, gaat het harder roepen. Het mag zich hoorbaar maken. Ik bepaal of ik er iets mee doe.

    053. Vandaag kies ik opnieuw om buiten te spelen

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 17:49


    Uitbreken uit mijn bekende comfort pijn. Door de saboteur heen. Want die, hoort er ook gewoon bij. Juist alles waar ik van weg wil, zal er zijn. Ik heb zelf de keuze of ik er iets mee doe.

    052. Ja alles komt in het licht.

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2021 23:13


    Die gedachten die je tegenhouden, die je laten geloven dat je niet goed bent.. ik zet ze allemaal in het licht. En ineens…

    051. Wie is er bang? (Vervolg in alf.056)

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2021 14:43


    Ik ga de diepte in. De aflevering wordt ineens afgebroken en zet zich in het verhaal door in aflevering: 057: “En daar zat ze.”

    050. Tentakels uit, tentakels in.

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 17:17


    Ik heb ontdekt dat ik standaard in de ‘tentakels uit' instelling sta. Waardoor ik continu bij het gevoel van de ander zit en zelf leegloop. Tentakels in, dat kan ook!

    049. Vandaag is een fluisterdag

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2021 12:44


    Vandaag luister ik extra naar mijn fluisteringen. Moeten valt even weg. Dat wat nu fijn voelt, mag. Laat ik toe.

    048. 11-11 een mooi getal

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2021 12:20


    Ik houd van 1en :) een simpel streepje. Iets ten opzichte van niets. Een dag waarom het tempo lager ligt. vandaag, 11-11.

    047. Mijn stem

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2021 11:45


    Je hoort aflevering na aflevering mijn stem. Hoe die klinkt hangt samen met hoe ik me voel. Ik zit in een stem power training. Wauw!

    046. Een sessie van grote waarde

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2021 20:49


    Ik neem je mee een sessie in. We kwamen in de diepte, daar waar je liever niet naartoe gaat. Daar ligt wel het begin van de bevrijding..

    045. Zo. Zet een punt.

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2021 17:25


    Wat doe ik met mijn stem? Lange zinnen die open eindigen… Wat als ik een punt zet. Korte zinnen. Duidelijk.

    044. Ik mag altijd eerst wandelen

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 25:14


    Soms heb ik mezelf keer naar keer te zeggen: doe wat je nodig hebt!!! Dan wordt alles daarna makkelijker. Doe het nou gewoon!

    043. Zwaar geïrriteerd. Alles om me heen vraagt om actie

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2021 16:10


    Grrrrrrr!!!!! Achteraf kijk ik terug: geef die irritatie even ècht goed ruimte, doe wat je echt nodig hebt en daarna zie ik mezelf met 1 ding starten en lost zo'n berg gewoon op.

    042. Ruimte, afstand, observeren

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2021 7:15


    Ik deel 2 teksten met je. Kleine korte teksten. De fluistering: ik geef mezelf ruimte en tijd om zaken ècht helder te krijgen.

    041. Focus focus focus

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2021 8:22


    Van allerlei dingen lopen door elkaar: werk taken, thuis taken, gedachten.. prima toch? Ja. En soms ook irritant. Afleiding all over the place.

    focus focus focus
    040. Zelfcoaching mbt werk

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2021 42:25


    Ik bezit een paar hardnekkige overtuigingen op werkgebied (waarvan ik weet dat ze niet waar zijn, maar ze komen iedere keer weer terug grrr…) ik coach mezelf en kom in ruimte terecht waar nieuwe mogelijkheden liggen.

    039. Staan waarvoor je staat. Respect.

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2021 17:39


    Ergens voor staan. Heel spannend om me uit te spreken naar mensen die ik lief heb en die er compleet anders in staan. Dan ervaren wat er gebeurt.

    038. Olifant in de kamer

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2021 27:25


    In de kamer hangt energie. Mensen of iemand loopt rond met een emotie die onderdrukt wordt. Bij mij komt het fysiek tot uiting. Hoe zet ik dit positief in voor mezelf èn degene die ik mag begeleiden.. iets dat me bezig houdt.

    037. Van down naar oké

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2021 15:20


    Ik voel me down. En praat erover. Ik kom bij waar ik nu behoefte aan heb. Wat me goed doet.

    036. Wat als nog niet zichtbaar is waar ik naar onderweg ben?

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2021 14:32


    Wat als ik om me heen kijk en nog niet het ‘bewijs' zie, de veranderingen zie, die me bevestigen waar ik naar onderweg ben? Dan ben ik precies op de juiste plek ;)

    035. Mag ik het behaaglijke hebben

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2021 11:02


    Je gedachten kunnen je soms zo weghouden van je werkelijke behoefte. Zoals in mijn geval: het behaaglijk hebben. Wat houdt me tegen? Dat kan ik vast overboord knikkeren.

    034. Stop. En benoem

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2021 11:47


    Geïnspireerd door een boek kom ik tot een dieper besef dat je eerst stil moet gaan staan, om je heen hebt te kijken om te zien wat er is, om vervolgens verandering aan te kunnen brengen.

    033. Wat is mijn leven toch tof!

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2021 16:47


    De regisseur van mijn leven dat ben ikzelf! Laat ik er dan ook iets moois van maken.

    032. De ondernemer heeft het naar haar zin.

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2021 30:04


    Een letterlijk “kijkje in de keuken”. Ik neem je mee in hoe ik mijn business aanvlieg. Hoe ik naar mijn business kijk en hoe ik de toekomst zie. Waar ik voor sta. Hoe het zaadje tot ontkiemen komt.

    031. De god van morgen

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2021 33:55


    Geïnspireerd door een boek spreek ik over mijn kijk, mijn gevoel m.b.t. het goddelijke.

    030. Heb het leuk! Het is jouw leven.

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2021 15:15


    De regisseur van mijn leven ben ikzelf. Hoe heerlijk dat ik steeds beter door heb hoe ik het waardevol, mooi en vooral leuk maak!

    029. Jij bent niemand verantwoording verschuldigd

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2021 19:18


    Iedere keer maar weer hoor je jezelf verklaren, uitleggen, verantwoorden. Je loopt er op leeg. En of je nu echt begrepen wordt? Heel vaak niet.

    028. Doe waar je blij van wordt!

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2021 11:03


    Het mooiste onderwerp voor op mijn verjaardag (de dag van het vieren van mijn leven). Doen waar je blij van wordt. Vreugde is olie voor je motor. Vreugde zit dan verweven in de uitkomst.

    027. Een ongelofelijke grote glimlach

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2021 16:30


    Recht tegenover een ander staan met hoe je iets ziet, terwijl ze je aan het hart gaan. Hoe bevrijdend om te voelen dat dit helemaal oké is.

    2611. Ik spreek je toe. Hier sta ik voor.

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2021 21:48


    Een oefening. Ik word uitgedaagd om te gaan spreken waar ik voor sta. Om beslist over te komen. Hier kun je bij mij niet omheen. Zodra ik de opdracht loslaat, gebeurt er iets bijzonders…

    026. Ga ik meetrillen op een lagere frequentie?

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2021 16:53


    Koud, trillen, wazig zien, hoofd vol watten, niet meer helder kunnen denken, soms zelfs klappertanden… ga ik meetrillen met een ander op een lagere frequentie? Wat vertelt dit me? Kan ik het me gemakkelijker maken??

    koud frequentie
    025. Van GRRR!!..naar: ook dit komt goed.

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2021 8:05


    Soms hè, heb je van die gesprekken, discussies waar je zo'n GRRR!-gevoel bij hebt. Maar daar in blijven hangen brengt me niks. Dus… alles werkt vóór me! Ook dit komt goed.

    024. Door de groeipijn heen naar een nieuw perspectief

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2021 22:52


    Als ik een groeispurt doormaak in mijn bewustzijn, dan ervaar ik enorm veel weerstand, ongemak en vragen. Als ik het als groeipijn zie, wordt de weerstand minder. Het biedt uitzicht!

    Claim Sanne Loes

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel