Podcasts about Wandelen

Aan elke gast in Spreekuur stel ik dezelfde vraag: welke drie dingen doe jij zelf voor je gezondheid? Wat ik als antwoord krijg zijn persoonlijke gewoontes, opgebouwd uit jaren vallen en opstaan.In deze compilatie van Seizoen 6 zet ik die antwoorden op een rij. Een fitnesstrainer die elke vrijdag aan de voordeur staat, want eens je in pyjama de deur opendoet is afbellen geen optie meer. Vasten van 12 uur 's avonds tot 12 uur 's middags. Krachttraining van zeven minuten in de ochtend. Stretchen tot je oude emoties voelt loskomen. Een dankbaarheidsritueel voor het slapen, om je cortisol omlaag te krijgen. Buiten staan op blote voeten in de sneeuw, tien seconden, om je systeem wakker te schudden. Lui durven zijn op een dinsdagnamiddag. Vogels leren herkennen tijdens een wandeling. ...Wat blijft hangen na dit hele seizoen: levensstijl is gedragsverandering. En gedragsverandering werkt enkel als je de drempel zo klein mogelijk maakt. Start klein. Drink een glas water. Bouw op vanaf daar.De aflevering(00:00) Intro: een best-of van Seizoen 6(00:41) Sport vroeg in leven en de fitnessafspraak aan de voordeur(04:07) Intermittent fasting: theorie, praktijk en nuance(09:07) Slaap, perimenopauze en wandelen in het groen(13:58) Levensstijl is gedragsverandering — start zo klein mogelijk(14:06) Een ochtendroutine die werkt: licht, warm ontbijt en qigong(20:47) Bewust bewegen na een sportcarrière: fietsen, alcohol en eet-balans(24:35) Ademhalingstraining, pitstop op de spijkermat en de parasympathische rem(27:55) Dankbaarheid voor het slapen, stretchen en neurotransmitters(35:22) Stoppen met roken — voor iemand anders en dan voor jezelf(39:59) Wandelen om uit je hoofd te raken, vogels leren herkennen, lui durven zijn(45:23) Twaalf uur vasten, zeven minuten krachttraining en mediteren(47:41) Bewust eten, kleine doses kwaliteitssnoep en het tempo van een 10 km(52:12) Sporten zes tot tien uur per week en publieke challenges(54:47) Sociale interactie als onderschat medicijn(55:57) Start to Run, whoop-data en dansen om je zenuwstelsel te resetten(58:53) Creatief bewegen met oude blessures: loopband, krachttraining en koersDank aan alle gasten die dit seizoen zijn langsgekomen!

Dit is een opname van een preek van een van de diensten in de Kerk van de Nazarener Zaanstad. Heeft u vragen of wilt u meer weten over onze gemeente, ga dan naar onze website - www.kvdnzaanstad.nl. We hopen u in één van onze bijeenkomsten persoonlijk te mogen ontmoeten

Do you know what “uitwaaien” means? You'll find out in this new Learn Dutch episode all about walking. Join Joyce Diebels from Dutch with Joyce as she helps you build your vocabulary with plenty of useful words and everyday sentences to practise right away. - Weet jij wat “uitwaaien” betekent? Je ontdekt het in deze nieuwe Leer Nederlands-aflevering over wandelen. Ga mee met Joyce Diebels van Dutch with Joyce en leer handige woorden en alledaagse zinnen om meteen mee te oefenen.Mis niets van SBS Dutch! Abonneer je op onze feed in Spotify of Apple Podcast.

Do you know what “uitwaaien” means? You'll find out in this new Learn Dutch episode all about walking. Join Joyce Diebels from Dutch with Joyce as she helps you build your vocabulary with plenty of useful words and everyday sentences to practise right away. - Weet jij wat “uitwaaien” betekent? Je ontdekt het in deze nieuwe Leer Nederlands-aflevering over wandelen. Ga mee met Joyce Diebels van Dutch with Joyce en leer handige woorden en alledaagse zinnen om meteen mee te oefenen.Mis niets van SBS Dutch! Abonneer je op onze feed in Spotify of Apple Podcast.

Spaans spreken oefenen op jouw niveau? Dat doe je in onze sesiones de conversación. Via Zoom, in twee- of drietallen, voer je echte gesprekken in het Spaans. In drie rondes wissel je steeds van gesprekspartner, zodat je meteen flink wat spreektijd krijgt.Ben je beginner? Dan stel je jezelf voor en stel je elkaar vragen over bijvoorbeeld je woonplaats, waarom je Spaans leert en je favoriete Spaanse muziek, eten of vakantiebestemming. Precies de onderwerpen die je tegenkomt als je net begint.Ben je al verder? Dan bereid je je voor op het onderwerp van de sessie. Je krijgt van tevoren voorbeeldvragen én antwoorden, zodat je altijd iets hebt om over te praten, ook als je even niet weet hoe je iets moet zeggen.In deze aflevering deel ik een aantal vragen uit een recente sessie, met als onderwerp: ¿Te gusta pasear? (Hou je van wandelen?)Het mooie is: de meeste vragen kun je op allerlei onderwerpen toepassen. Heb je een paar keer zo geoefend, dan merk je dat het spreken over nieuwe onderwerpen steeds makkelijker gaat.

Gewoon een stukje lopen is hartstikke gezond voor je. We bewegen te weinig met z'n allen, en hoe makkelijk is het om dan even te wandelen. Alleen, maar leuker is het om samen op pad te gaan. Mariska en Mireille vormen samen met wat anderen het wandelclubje de pittige kippen. Elke zondag lopen ze een rondje. En dat is dus vooral enorm gezellig. Luister maar!

Alles van en over Maaike op https://hondenles.nl/podcast , dit mooie gesprek in video: https://youtu.be/BKjPB1rxVc8

In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Nicky Brouwer. Nicky en ik raakten met elkaar in gesprek naar aanleiding van mijn podcast "Ik ben boos" (aflevering 103) over veiligheid in de bergen. Naar aanleiding van deze aflevering ontving ik veel vragen van luisteraars of ik tips heb over hoe je kunt uitvogelen of de reisleider waarmee jij op reis gaat de juiste ervaring en opleiding heeft. In deze aflevering gaan we uitgebreid met elkaar in gesprek over veiligheid in de bergen. Waar zijn wij verantwoordelijk voor? Wat zijn de verschillende gids-opties (denk aan berggids en bergwandelgids) en wanneer ben je een reisleider en wanneer ben je een gids? Daarnaast vertelt Nicky uitgebreid over haar avontuurlijke leven in Oostenrijk. Veel luisterplezier! Meer over Nicky: - Nicky op Instagram: https://www.instagram.com/she.feels.alive.inthemountains/ - Website She Feels Alive in the Mountains: https://www.shefeelsaliveinthemountains.com Mee op reis met Antonette? Check de homepage van Avontuurlijke Vrouwen voor alle reizen die in de zomer van 2026 gepland staan: https://avontuurlijkevrouwen.nl Wil je de podcast een warm hart toedragen en helpen om hem in de lucht te houden? Dan zou het tof zijn als je een een kleine donatie wilt doen. Of bestel mijn e-book ‘In 10 stappen naar een avontuurlijker leven. Dit kan hier: https://avontuurlijkevrouwen.nl/steun Adverteren in de podcast? Neem contact op met info@avontuurlijkevrouwen.nl voor de mogelijkheden!

Wandelen in het licht dat God geeft, aantonen de werken vande duisternis. Hoe zorg je dat niet geestelijk in slaap sukkelt?Wat kunnen oorzaken zijn vanhet dommelen waar Paulus opdoelt in 5:14?Naluisteren: deel A en deel B . https://www.da-ath.nl/?p=35664

Wandelen in het licht dat God geeft, aantonen de werken vande duisternis. Hoe zorg je dat niet geestelijk in slaap sukkelt?Wat kunnen oorzaken zijn vanhet dommelen waar Paulus opdoelt in 5:14?Naluisteren: deel A en deel B . https://www.da-ath.nl/?p=35664

Met vandaag: Wilma Borgman over regeringsverklaring Jetten in Senaat | Ultimatum Trump aan Iran over openen Straat van Hormuz | Annica Muller is dit weekend winnares geworden van het Amsterdams Kleinkunst Festival 2026 | Wandelen zonder mobieltje | Presentatie: Wilfried de Jong.   

Zoals de Emmausgangers mogen wij ook wandelen met God. Luister naar dit Mariamoment en zorg voor je ziel. Je bent van harte welkom als member, waarin we samen geloven. Je ontvangt nu het nieuwe dagboek Mariamomenten GRATIS als je member wordt. Meld je hier aan: www.villavie.nl/membership

Wandelen is een sport. En dat vergeten we weleens. Want als bijna iedereen kan lopen, hoe zwaar kan het dan zijn? In deze aflevering gaan Wanda en Tessa in op self-care op de trail. Hoe zorg je goed voor jezelf onderweg, zodat wandelen leuk blijft? We bespreken o.a.: - De drie gouden regels die je elke lange tocht door helpen? - Hoe je om kunt gaan met die mentale dip als je er even doorheen zit? - Voetverzorging en andere tips om je lichaam fit te houden, Wanda tipt https://voetentraining.nl/

Vandaag bespreken we het boek Wachten, een levenshouding, van Dirk de Wachter. Waarom wachten als het sneller kan? Dat is het gevoel van de ondernemer. Terwijl wachten, ruimte maken, veel oplevert. Denk aan betere beslissingen, focus, meer aandacht voor de lange termijn, betere relaties. Dat is waar dit boek je inspiratie kan geven. Hoe je ruimte maakt voor een beter resultaat. Dirk de Wachter is psychiater-psychoterapeut en hoogleraar. We bespraken eerder Borderline Times van hem en andere bekende boeken van hem zijn De van het ongelukkig zijn en Vertroostingen. Hij is een graag geziene gast in Nederlandse programma's zoals Buitenhof https://www.youtube.com/watch?v=JMU8KDnfwBQ . Dit is een video van VPRO boeken met Dirk over het boek Wachten https://www.youtube.com/watch?v=lqbMClKHEXE https://nl.wikipedia.org/wiki/Dirk_De_Wachter Hij is naar eigen zeggen erg beïnvloed door filosoof Emmanuel Levinas en schrijver Michel Houellebecq. In 2021 maakte Dirk De Wachter bekend dat hij kanker heeft. Voor mij is het een heerlijk boek waarin De Wachter het belang van wachten en stilstaan in de snelle wereld verduidelijkt. Dit doet hij vanuit verschillende standpunten, persoonlijk uit zijn eigen leven of in zijn praktijk. De hoofdstukken zijn kort, ongeveer 10 pagina's, en het leest gemakkelijk. Het is fijn om het per hoofdstuk te lezen en dan te laten bezinken. Wat ik soms lastig vind, zijn de Franse stukjes tekst die niet vertaald zijn. Zo goed is mijn Frans niet. De inhoudsopgave Wachten Wachten, een levenshouding Wachten bij de bakker Wachten en wondere gedachten Wachten zonder verwachting Wacht niet te lang, maar wacht als het kan Dichter bij het wachten Wachten op de verdieping Wacht maar, niet alles moet nu Wachten op de liefde Wachten om de tijd te doden Wacht eens… bidden we nog? Wachten op slecht nieuws Het museum van De Wachter Wachten op wat nog komen gaat Wachten Hij vertelt over zijn vriend en mentor Sam IJsseling en hoe het idee voor dit boek ontstond in 2009. Een beschouwing over het wachten. Waarbij Dirk opmerkt dat zijn achternaam de essentie van het leven bevat: de wachter. Wachten, een levenshouding Het wachten zonder verwachting (Heidegger Gelassenheit ist das Warten ohne Erwartung) Mensen misbruiken soms het ‘wachten' als alibi om niets te doen. Dat is niet de levenshouding die Dirk bedoelt, die zelf , nu de kinderen ouder zijn, harder werkt dan ooit. Niets doen is je verantwoordelijkheid ontlopen, zegt hij zelfs. Het is niet de verbinding met de ander aangaan. Wachten is niet niets doen. Wandelen en wachten gaan goed samen. Hij noemt de flaneur. Wandelen en wachten, zonder doel. De Wachter wandelt vaak over kerkhoven. Verbinding aangaan met anderen, de doden. Bijzondere moment van zijn oom, die in een woonzorgcentrum wachte op zijn dood. Wachten bij de bakker Het wachten in de rij, buiten, voor de bakker. Een boekje lezen in de rij. Het verhaal over Bernard Dewulf die hij daar ziet in die rij, twee weken later overlijdt, de ontmoeting met zijn weduwe na een lezing. Lezen tijdens het wachten is heerlijk.  Het uitkijken (wachten) naar iets lijkt niet meer te kunnen. We willen spullen en het resultaat zo snel mogelijk. Terwijl het wachten op dat resultaat net zo mooi is, of zelfs mooier dan het resultaat zelf. Zo beschrijft hij het werk van Levinas en het werk en wachten op het resultaat. Zoals de eerste appels van je eigen appelboom. Als afsluiting zegt hij nog dat we in de coronatijd hebben geleerd om te wachten en verbinding te maken. Wachten en wondere gedachten Dat doet het wachten: het overstijgen van de kloktijd, het aanzetten tot wondere gedachten, het ontstijgen van het dwingend moeten, het proeven van de wezenlijkheid van het bestaan. (mooi) Met zijn dochter op een bankje wachten tot de sluis weer dicht is en ze verder kunnen wandelen. Wachten zonder verwachting p49 Hij vertelt over hoe lastig lezen was in de tijd dat hij ernstig ziek was. Hij las één boek samen met zijn zoon - Een odysse en besprak ieder hoofdstuk samen met zijn zoon. De zin van het leven: ‘zum Tode leven' enkel omdat we sterven heeft het leven zin. Alleen omdat we doodgaan, krijgt wat we hier doen betekenis. (wow) Niet vluchten voor het leven, maar goed en rustig en bedachtzaam nadenken over wat we doen en waarom. Misschien moeten we minder doen en beter nadenken over wat, waarom en wanneer. (WOW). Past goed bij mij (en bij ondernemers). Introduceert een filosoof die ik nog niet kende, Henri Bergson (de beroemste filosoof van de wereld - waarom kende ik hem nog niet) - Tijd en vrije wil, lezen. De Wachter noemt ook wachten in een rij, niet voordringen. Iemand voor laten gaan. Galant zijn. Levinas wachtte heel lang op erkenning omdat hij nooit op de barricades sprong. - Voor erkenning moet je dus positie innemen, de barricades op. Het programma Donderdagen met Dirk De Wachter https://npo.nl/start/afspelen/brainwash-special  Levinas - Het zijn bestaat niet uit rusten in zichzelf, maar uit zichzelf ontdoen van zichzelf. Iets zijn betekent toegewijd zijn aan de ander. Zonder de ander was ik geen mens. Wacht niet te lang, maar wacht als het kan p68 De lastigheid is er nog, maar het leven is goed. Hoe kunnen we een goed leven hebben met een ernstige kwetsbaarheid die nooit helemaal voorbijgaat? Herstel zit in verbinding gaan. Geduldig aanwezig zijn en wachten tot mensen zelf een stap zetten. Niet te veel zeggen over wat mensen moeten doen. Mooi verhaal over het Wachthuis voor mensen die op de wachtlijst voor de psychiatrie staan. Dichter bij het wachten Geweldig om zo je netwerk met waardevolle mensen uit te bouwen. 'Niet door te zoeken, maar door te wachten en te vinden.' p85 In dit hoofdstuk staan veel quotes van andere boeken en gedichten. 'Schilderen, dat is wachten.' Het echte werk is dus wachten. De kunstenaar wacht. Dagboek van een dichter - Een levensboek: veertig jaar lang elke dag één zin, één regel. Wow. Michaux p91 'Het leven verstrijkt, verdwijnt, even snel als het wordt gebruikt; lang duurt het alleen voor wie in staat is tot zwerven, luieren. Aan de vooravond van zijn dood beseft de man van de daad en de arbeid - te laat - dat het leven van nature lang duurt, een duur die ook hem ten deel had kunnen vallen als hij zich maar niet constant tegenaan had bemoeid. Morning Pages - is ook zoiets. Schrijven komt er vanzelf op papier. Wachten op de verdieping Wacht maar, niet alles moet nu Wachten in een professioneel leven is absoluut niet zo slecht. Neem tijd om te groeien in je functie. Laat het rustig doordringen. Word beter. Watchful waiting. Beleggen in verbinding. Samen met mensen. Dat is heel kostbaar. Soms komen die leidinggevenden bij hem. Ze hebben een burn-out en het niet-wachten heeft hen tot wanhoop gedreven. De professionele wereld zou beter functioneren als we beslissingen bedachtzamer maken. Jonge mannen en vrouwen zouden op jongere leeftijd meer aandacht aan het gezinsleven moeten besteden. Pas als de kinderen groot zijn, gaan ze voor die carrière. Zijn stelling is dat het leven beter wordt met het ouder worden. Er komt met het ouder worden een soort geduld. Net alles moet nog. Wachten op de liefde Twijfel desnoods lang. Wees omzichtig, wacht, bespreek, denk lang na en beslis dan pas. Maar als je beslissing valt, moet dit je motto zijn: bemin je keuze. Je verandert in relaties niet tegelijkertijd. Iedereen groeit op zijn of haar eigen wijze mee. Zo scharnier je aan elkaar. (mooi) Over scheiden. Grote mensen moeten doen wat ze denken dat ze moeten doen, maar ze moeten vooral de zorg voor hun kinderen niet uit het oog verliezen. De verticale verbindingen zijn essentieel. Als je de keuze niet bemint, geef je die keuze geen kans. Als ouder niet te veel je eigen verwachtingen op je kinderen afwentelen. Het kind moet eigen dromen kunnen creëren. Liefst met Gelassenheit. Wachten om de tijd te doden Bij het vissen is het wachten de essentie, maar ook de verbinding tussen vader en zoon (of opa en kleinzoon). p115 als ouder heb je de taak om je kinderen af en toe te begrenzen. het is belangrijk dat ze zich kunnen vervelen. Niet alles moet ingevuld worden. Om van binnenuit, en vanut de verveling de creativiteit doen opstijgen. (geldt ook voor de volwassene zelf) Zoektocht naar de zin (Il y a). Dat kan niet door te geneiten van de kicks, maar wel door te genieten van de gewone dingen in het leven. De wereld dankbaar beleven als een goeie plek.

Vandaag bellen we met Alain. Hij vertelt ons meer over een bijzondere Sint-Jozefstocht dat morgen op 3 verschillende plaatsen doorgaat: Westvleteren, Gent en Diest. Dit lezen we op hun website: Wandelen met en voor Sint-Jozef op 19 maart is hem als onze gids nemen, hem ons leven toevertrouwen evenals al onze persoonlijke, familiale of professionele […]

Uitleg over de nieuwe CV brieven van Paulusen Efeze 5:8,9 met als thema: licht en duisternis.Wandelen als kinderen van het licht. Hoe dan?Naluisteren: deel A en deel B . https://www.da-ath.nl/?p=35467

Uitleg over de nieuwe CV brieven van Paulusen Efeze 5:8,9 met als thema: licht en duisternis.Wandelen als kinderen van het licht. Hoe dan?Naluisteren: deel A en deel B . https://www.da-ath.nl/?p=35467

Het regent vaak genoeg in Nederland en de kans is groot dat je zomaar onbeschermd in een regenbui terecht komt. Maar wat is dan verstandig? Kun je beter gaan rennen of is het verstandiger om rustig te wandelen? Waar word je het natst van? Het antwoord krijg je van vloeistoffysicus & natuurkundige Hanneke Gelderblom.  Wil je zelf uitrekenen hoe nat je gaat worden? https://www.dctech.com/physics/notes/0006.php

Aan de slag!Nederlanders zitten te veel, maar het blijkt ook dat ze zichzelf als heel actief zien. Hoe zie jij jezelf in het geloof: zitten, opstaan en wandelen? Ben jij actief of passief en komt jouw beleving overeen met hoe Jezus dat ziet? Waarin kun jij nog groeien?Als je creatief bent, kun je het ook uitwerken in een collage/moodboard.Geschreven door : Marijke Gootjes-Verhoeve

Wat als samenwerken niet zo ingewikkeld hoeft te zijn? Wat als veel gedoe op de werkvloer, uitval door stress en eindeloze misverstanden niet gaan over ‘de ander', maar over iets wat we zelf nog onvoldoende kennen? In de nieuwste aflevering van de Female Leaders Podcast deelt Fleur Timmerman een helder en confronterend inzicht: iedereen heeft een gebruiksaanwijzing. En zolang je die van jezelf niet kent, blijf je onbewust op de verkeerde knoppen drukken. Bij jezelf én bij anderen.Fleur is professioneel spreker en werkt als huiscoach binnen organisaties. Ze is sparringspartner voor medewerkers, HR en directie en beweegt zich moeiteloos tussen boardroom en werkvloer. Haar kracht zit niet in een standaardmodel of snelle fix, maar in het blootleggen van patronen. “We drukken de hele dag onbewust op elkaars knoppen,” vertelt ze. “En als je niet weet waar je zelf getriggerd wordt, ga je gedrag vertonen dat vaak helemaal niet helpend is.”Die fascinatie voor gedrag begon al vroeg. Fleur stond zestien jaar voor de klas in het praktijkonderwijs, waar ze werkte met jongeren die vaak al bestempeld waren als ‘lastig' of ‘anders'. Zij keek verder. Niet naar wat er misging, maar naar wat iemand nodig had. Naar de context, het systeem, de dynamiek. Dat perspectief nam ze mee toen ze haar eigen bedrijf startte. Eerst gericht op kinderen en ouders, later steeds vaker op teams en organisaties. Want, zoals ze zelf zegt: een kind kun je niet fixen. En eigenlijk geldt dat voor volwassenen net zo.In de podcast wordt duidelijk hoe haar aanpak werkt. Niet door te vertellen hoe iemand moet veranderen, maar door samen te onderzoeken: wat gebeurt hier nou echt? Welke triggers spelen een rol? En wat zegt dat over jou? “Op het moment dat jij geraakt wordt, is het van jou,” zegt Fleur. “Dat betekent ook dat je daar verantwoordelijkheid in te nemen hebt.”Dat vraagt persoonlijk leiderschap. En dat is precies waar Fleur voor staat. Ondernemerschap ziet zij als topsport. Niet alleen qua inzet, maar vooral qua zelfzorg. Ze plant bewust rust, tijd zonder afspraken, momenten voor reflectie. Wandelen, motorrijden, natuur, voeding, vriendschappen. Niet als luxe, maar als fundament. “Ik kan hard werken,” zegt ze. “Maar wel op momenten die passen bij wie ik ben.”Ook haar ondernemersreis is daarin veelzeggend. Ze bouwde haar bedrijf naast haar baan op, spaarde een jaar aan zekerheid bij elkaar en maakte pas daarna de sprong. Vanaf het moment dat ze het onderwijs verliet, heeft ze geen dag zonder opdrachten gezeten. Toch benoemt ze ook wat ze anders zou doen: eerder systemen bouwen. Minder afhankelijk zijn van alleen jezelf. Een les die veel ondernemers zullen herkennen.Haar focus voor het komende jaar is helder: spreken. Niet om zelf in de spotlight te staan, maar om meer mensen te bereiken met haar boodschap. Dat iedereen, ongeacht rol of functie, gebaat is bij het kennen van zijn of haar eigen gebruiksaanwijzing. Want als dat gebeurt, verandert alles. Samenwerking wordt lichter. Werkplezier groeit. En leiderschap krijgt een diepere laag.Wil je het hele gesprek horen?Beluister aflevering 76 van de Female Leaders Podcast met Fleur Timmerman via Spotify.Over de Female Leaders ClubDé community voor succesvolle vrouwelijke ondernemers die niet alleen dromen van groei & impact, maar het ook waarmaken. Wij geloven in ‘lift as you grow'. Wil je meer weten over onze missie en events? Bekijk dan de website: https://femaleleadersclub.nlZelf een keer te gast zijn in de podcast?We interviewen alleen vrouwen die verder zijn in hun ondernemerschap of leiderschap. Ben jij dat?Aanmelden kan via: https://femaleleadersclub.nl/podcastMeer weten over Fleur Timmerman?Ga naar https://www.effectopmaat.nl voor meer informatie over haar werk.

Abonneer op deze wekelijkse Podcast voor wekelijkse onderwijzing van het Woord van God om je geloof te bekrachtigen.Support de Podcast via www.riverchurch.nl/giving

Voel je je vaak moe, down of gewoon niet helemaal in je vel? Dan is deze podcast echt iets voor jou! Ik deel vijf praktische tips die je energie een flinke boost geven, je mood verbeteren en je helpen om je lichter en veerkrachtiger te voelen. Zo kun je volop gaan genieten van de winter, ook als dit niet jouw favoriete seizoen is.Je ontdekt hoe je 's ochtends makkelijker uit bed komt, welke voeding en kruiden je energie een boost geven en hoe daglicht je hormoonbalans beïnvloedt. Zo laat je de winter je niet uitputten, maar juist voeden! Dit komt er onder andere aan bod:1. Welke dosha's zijn het meest gevoelig voor kou en waarom?2. Hoe de juiste hoeveelheid slaap je energieniveau bepaalt (en waarom snoozen je juist uitput)3. Hierdoor stap je 's ochtends veel makkelijker uit je bed 4. Door deze mood booster voel je je 's ochtends gelijk energiek! 5. Voeding en kruiden die zorgen voor meer energie, een heldere mind en een sterke spijsvertering (én wat je beter kunt vermijden)6. De rol van daglicht in je hormoonbalans en waarom vroeg naar buiten gaan zoveel verschil maakt7. Wandelen en de krachtige invloed ervan op de neuroplasticiteit van je brein8. Garshana (dry brushen): hoe deze tool je meer energie kan geven en opgehoopte afvalstoffen kan verminderen9. Hoe de juiste voeding je winterenergie krachtig kan ondersteunenKAPHA VOEDINGSSCHEMAWil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen!Klik hier voor alle info. Nu nog met €20 winterkorting te bestellen!GRATIS DOSHA TEST Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

FILM – In deze tijd van vakantieplannen maken, kan het gezin uit de premièrefilm (De Tatta's 3) door geldproblemen juist niet op zomervakantie en gaat in de streamtip een depressieve hond (Merv)  naar het strand en…Continue Reading "Strand, wandelen, vakantie & voogdij in de filmtips"

Wandelen op grond van het evangelie van Goddat Paulus uitschrijft in Romeinen 1-8.In diverse brieven van Paulus wordt het nodige gezegd over ons gedrag en wijst deapostel ons de weg tot eer van God.Naluisteren: HIER . https://www.da-ath.nl/?p=35122

Deze aflevering begint met een dilemma van een luisteraar die graag meer wil weten over alles om ons heen. Laat Eva nou net veel weten over natuur en wetenschap, zij helpt ons een handje. Want waarom voelen we ons direct beter als we even een blokje om zijn geweest? En waarom hebben we vaak de neiging om alles of niets te willen? En voor die 10.000 stappen te gaan? Terwijl een ommetje van 3 minuten net zo goed voor je kan zijn! Het begint met kleine veranderingen. We hebben het over Roos, die vertelt dat haar hond echt haar redding is als het gaat om naar buiten gaan, en over Eva, die een grote fascinatie heeft voor wolken. Hoe kun je je hier verder in verdiepen? Nou, gewoon door het te doen: koop dat ene boekje en duik in de materie! In de 93ste aflevering van Generatie Vrouw praten Roos Schlikker (50) en Eva Breda (28) over de natuur.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat krijg je als je twee vriendinnen, de ene in een rolstoel en de ander met een rollator, samenbrengt in een stad vol lichtjes? In deze aflevering hoor je hoe Quinty en haar vriendin Chloé meedoen aan een beweegevenement in Groningen. Hun gesprekken gaan over verwachtingen, identiteit, vriendschap en over de mooie kanten van het leven! In deze aflevering:  Quinty en Chloé op weg naar de 4Mijl4You. In de auto gaat het over: verwachtingen, over rolstoeltoegankelijkheid en de vraag of deze twee meiden zichzelf zien als ‘rolstoelgebruiker' of  ‘mindervaliden'.   Rol, wiel en wandel met ze mee! Quinty en Cloé komen vanalles tegen. Van lichtgevende vlinders tot skeeleraars en skelters: iedereen rolt, loopt of wandelt door elkaar. De energie van het publiek en de mix van deelnemers verrast hen.  Een avond voor de vriendschap. Tussen de kilometers door vertellen ze hoe hun vriendschap begon en waarom samen iets leuks doen je vriendschap verdiept. Na de finish doet Cloé een oproep: “Kom vooral ook, mét je vriendinnen!”  Kijk ook op: menzis.nl/wielen

Wandelen door de tijd van de dino's, onderzoek naar de waterkwaliteit bij riooloverstorten en jongeren komen op voor het klimaat. En verder: nachtelijke duisternis in Amsterdamse dierentuin, Archief van mogelijk natuurverlies, kunstfestival Rewilden, klimaatbiecht, nieuwe veldgids voor slakken en onderzoek naar het oerbos in Friesland. De column is deze week van Bibi Dumon Tak. Vroege Vogels Radio op NPO Radio 1 wordt zondag gepresenteerd door Andrea van Pol van 7.00 tot 10.00 uur vanuit het Groene Huis te Amersfoort. Lees hier meer over de uitzending. (https://www.bnnvara.nl/vroegevogels/audio/radio-26-oktober-dinotijd-nachtelijke-duisternis-klimaatmars)

Spreker:  Ds. S.T. Lagendijk Tekst:   Micha 4:1-7Thema: Maar wij zullen wandelen in de Naam van de HEERE, onze GodDatum:Locatie: HHG GoesBron: https://www.youtube.com/live/ytrnYD0Y8-Y ★ Support this podcast ★

In deze aflevering van Alles goed heeft Evy het samen met lifestyle-arts Servaas Bingé over wandelen. Waarom is het zo goed voor je? Hoe pak je het aan als je weinig tijd hebt? En prik je een blein nu wel of niet open? Op al die vragen krijg je antwoorden. En podcastvriendin Cath Luyten vertelt over haar wilde wandelavonturen in de Dolomieten.

In aflevering 169 praten we over (méér) stappen zetten. Wandelen is volgens Mr. Food Coach de meest onderschatte tool om af te vallen. Het is gratis, je kunt het overal doen, het verbrandt ongemerkt veel calorieën en het helpt tegen snaaitrek. Daarnaast is het natuurlijk een geweldige manier om je hoofd leeg te maken! Jelle deelt de 2 voor 10-regel en Iris laat horen welke trucs zij gebruikt om meer te bewegen. In de Calorie Challenge gaat het over zongedroogde tomaten, tomatenpuree en voedselverspilling. Iris zit in een heerlijke flow en behaalt haar doelen.Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories hier: https://caloriechallenge.scoreapp.com/Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoachMeer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

Hoe voorkom je dat vogels tegen de ruit vliegen? Mensen met dementie virtueel meenemen in de natuur en Wildernis in eigen land. En verder in de uitzending: spinnen, componeren met natuur, Doggersbank, de kadeni-stofuil steeds vaker in Nederland, bodemdieren en Muizenleven. De column is deze week van Jelle Reumer. Vroege Vogels Radio op NPO Radio 1 wordt zondag gepresenteerd door Menno Bentveld van 7.00 tot 10.00 uur vanuit het Groene Huis te Amersfoort. Lees hier meer over de gehele uitzending. (https://www.bnnvara.nl/vroegevogels/audio/radio-21-september-2025-vogelstickers-virtueelwandelen-doggersbank)

Zwitserland vind ik een heerlijk land om te wandelen. Ik hou van de bergen, dus ik zwerf graag rond door de Alpen. Deze zomer heb ik stukjes van de Via Alpina gelopen, een tocht van meer dan 2000 km door de Alpen. Ik ga graag weer terug om meer etappes te lopen. Zijn er bergen waar jij graag wandelt? Laat het me weten, tips zijn welkom!Verbinden met mij: www.loesvriens.nlwww.linkedin.com/in/loesvrienswww.facebook.com/loes.vrienswww.instagram.com/loesvriensLoesvriens@live.nl

Kijk iedere week naar Voice of Faith LIVE om 20:00.

Na een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze (wandel)meditatie sluit je alles even af in je hoofd en mag je zakken in je lichaam. Doe de deur achter je dicht, zodat je met rust en ruimte aan je avond kan beginnen en morgen weer met een frisse nieuwe (werk)dag. Wandelen kan extra lekker zijn om de onrust een beetje kwijt te raken tijdens deze oefening, maar liggend of zittend kan deze ook heel goed! Wil je graag meer exclusieve yoga nidra's ontvangen? Meld je aan voor de Nidra Club :) www.petjeaf.com/wietskeanna

Wandelen lijkt misschien de meest onschuldige sport die er is. Toch ging het tijdens de Vierdaagse in 2006 gruwelijk mis: er vielen twee doden. En ook nu vallen jaarlijks honderden wandelaars flauw. Hoe kan zoiets gebeuren bij zoiets simpels als lopen? Hoogleraar Maria Hopman (Radboudumc) onderzoekt al twintig jaar de grenzen van ons lichaam tijdens het wandelen. En één ding is zeker: uitdroging speelt een veel grotere rol dan je denkt. In deze aflevering hoor je wat er in je lichaam gebeurt, waarom goed drinken cruciaal is én wat jij kunt doen om veilig te blijven wandelen. Wil je meer weten over het onderzoek naar de Vierdaagse. Dit is de website van Maria's onderzoeksgroep waar ze haar bevindingen deelt en waar je je zelf kunt aanmelden als deelnemer ► https://www.nijmeegsbeweegonderzoek.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Heb je de preek gemist? Luister en bekijk hem hier terug. Laat je inspireren, bemoedigen en deel hem vooral.

Schriftlezing: Psalm 25 & Johannes 15 (vers 9 - 14) | Voorganger: W. Dekker | Datum: 20 juli 2025 | Tune: Gerben Budding

Ga je mee op een magisch bosavontuur met Guru Woof? Samen snuffelen we tussen de bomen, horen we de vogels zingen en voel je de zon op je wangen. Klaar om te ontdekken wat het bos te vertellen heeft? Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Tijd voor een zen-strandwandeling met Guru Woof! Voel het zand tussen je tenen, laat de golven je kietelen, en wie weet wat nog meer… Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Ga je mee bergwandelen met Guru Woof? Samen klauteren we door groene dalen, stappen hoger en hoger, bijna tot de wolken – en wie weet, vinden we wel een bergtop! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Brrrr... Ben jij klaar om met een dikke jas, warme wanten en een zachte sjaal op avontuur naar de ijskoude Noordpool? Kom mee, we gaan sneeuw, vogels én een echte ijsbeer ontdekken! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

"Wie wandelt, ontsnapt aan zichzelf." - Stine sluit haar Wandeldriedaagse af met een wijsheid van de Duitse filosoof Immanuel Kant.

"Peripateticus" - Deze keer geen Zin maar wel een Woord van de Dag.

"Solvitur ambulando." - Stine laat filosoof Pieter Hoexum aan het woord over de waarde van het ommetje. 

Toen de kleine Juliette (inmiddels 24) voor het eerst de bergen zag, was ze verkocht. Sindsdien is ze een fervent wandelaar, hiker en zelfs trail guide. Maar je hoeft geen ellenlange moeilijke routes te stappen om een wandelaar te zijn. En terwijl Lieve ook een wandelaar is, is Marjan dat niet. Wat is de magie van het stappen? See omnystudio.com/listener for privacy information.

(1) Zweden moeten binnen langlaufen (2) Mieren zorgen ervoor dat leeuwen minder zebra eten (3) Het Ontbreekwoord (4) Wandelen in de natuur is goed voor uw aandacht. Middagjournaal van Aurelie Zeebroek

Het kerstreces is begonnen en dus liggen zelfs de formatiegesprekken even stil.  Maar hoe verliepen die gesprekken over een nieuw kabinet de afgelopen week, nu de vier partijen met leiders én hun secondanten aan tafel zaten? In de wandelgangen gingen Joost en Xander speeddaten met nieuwe Kamerleden, om zo een paar nieuwelingen te leren kennen.  Verder werd er deze week gedebatteerd over de najaarsnota, over migratie en over landbouw en stikstof. Levert dat wat op nu de verhoudingen in de Tweede Kamer veranderd zijn?  En collega Ardy Stemerdink in Brussel vertelt wat de Europese migratiedeal betekent voor Nederland en Europa.  

Abonneer op deze wekelijkse Podcast voor wekelijkse onderwijzing van het Woord van God om je geloof te bekrachtigen. Support de Podcast via riverfoundation.eu