Sindsro

Follow Sindsro
Share on
Copy link to clipboard

Velkommen til Sindsro. En podcast der giver dig guidede meditationer til livets mange forskellige situationer. Genfind din indre ro og oplev et øjeblik med stilhed i dit sind. Find nye meditationer hver uge. Indtalt af Sebastian Lundqvist Produceret af WANDERLUST MEDIA

WANDERLUST MEDIA


    • Apr 12, 2021 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 8m AVG DURATION
    • 51 EPISODES


    Search for episodes from Sindsro with a specific topic:

    Latest episodes from Sindsro

    Sindsro #24: Nymånemeditation 12. april 2021

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2021 9:48


    Denne meditation er dedikeret aprilmåneds nymåne, som denne gang står i vædderens tegn. Brug denne nymåne til at forny din indre styrke og kraft og genetablere din tillid og tro på dig selv.

    Sindsro #23: Fuldmånemeditation 28. marts 2021

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2021 10:02


    Udnyt denne fuldmåneenergi i Vægtens tegn ved at heale relationer og forhold du har til andre mennesker. Tilgiv og giv slip på dårlige relationer og plej de forhold der gavner dig allermest.

    Sindsro #22: Lad din intuition beskytte og guide dig

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2021 8:46


    Denne meditation er dedikeret intuitionen. Lær at lytte til din indre stemme. Træn og stol på din intuition, der beskytter og guider dig.

    Sindsro #21: Nymånemeditation 13. marts 2021

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2021 9:48


    Nymånen repræsenterer nye begyndelser. Denne nymåne står i fiskens tegn, så lad dig svælge i dit indre drømmende univers og lad dem manifestere sig i dit virkelige liv.

    Sindsro #20: Fuldmånemeditation 27. februar 21

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2021 9:48


    Udnyt denne fuldmåneenergi i Jomfruens tegn ved at give slip og tilgive og dermed gøre plads til refleksioner og muligheder for at skabe mere balance i din hverdag.

    Sindsro #19: Bevidsthed om smertekroppen

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2021 8:35


    Smertekroppen er et udtryk fra Eckhart Tolles bog Nuets Kraft. Smertekroppen lever i dig og fodres af den indre smerte du forvolder dig selv og/eller andre. Denne meditation er dedikeret til bevidstheden om smertekroppen, så du på den måde kan lære at befri dig for den ubevidste smerte du udsætter dig selv eller andre for.

    Sindsro #18: Stilhed

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2021 10:02


    Stilheden kan være skræmmende, men også tiltrængt. Hvad dukker op hos dig, når du tillader dig at give dig hen til stilheden? Denne meditation er dedikeret til at holde opmærksomheden og fokus på nuet i stilhed.

    Sindsro #17: Tak

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2021 7:51


    Der er mange ting at være taknemmelig for. Det handler bare om at se dem og anerkende selv de små ting. Mantraet for dagens meditation er noget så simpelt, men utroligt betydningsfyldt: TAK

    Nytårsmeditation: Sæt din intention for 2021

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2021 7:13


    Velkommen til et nyt år. Velkommen til 2021. Lad os starte året ud på en rolig og mindful måde. I denne meditation skal vi sætte en intention for året. En intention der skal lede os hen mod det vi ønsker og være vores anker, når vi er kørt af sporet.

    Nytårsmeditation: Sig farvel til år 2020

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2020 7:10


    Vi er nået til årets sidste dag. Du har måske allerede en idé om, hvordan året er gået. Genfind glæden, trygheden, roen og kærligheden og gør klar til et nyt år. Rigtig godt nytår

    Meditationskalender: 24. december

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2020 6:32


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag hylder vi kærligheden

    Meditationskalender: 23. december

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2020 6:31


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag fokuserer vi på taknemmelighed

    Meditationskalender: 22. december

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2020 5:35


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag befrier vi os fra perfektionens lænker

    Meditationskalender: 21. december

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2020 5:42


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag fokuserer vi på glæden og lader vores glædesbarometer op.

    Meditationskalender: 20. december

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2020 6:11


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag forbinder vi os med vores krop gennem åndedrætsøvelsen Nadi Shodhan pranayama.

    Meditationskalender: 19. december

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2020 5:52


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag sætter vi fokus på vores indre styrke og kraft.

    Meditationskalender: 18. december

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2020 5:19


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag genfinder vi balancen i vores krop og sind.

    Meditationskalender: 17. december

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2020 9:52


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag lytter til og mærker vi vores krop med en kropsscanning.

    Meditationskalender: 16. december

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2020 5:24


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi lader vi vores sind blive renset for bekymringer og usikkerhed.

    Meditationskalender: 15. december

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2020 7:31


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi fokus på heling af længsel og sorg, december kan frembringe.

    Meditationskalender: 14. december

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2020 5:57


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi fokus på at slippe vinterens tungsind.

    Meditationskalender: 13. december

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2020 8:35


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi fokus på vores åndedræt med en pranayama-øvelse.

    Meditationskalender: 12. december

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2020 5:33


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag tilgiver vi os selv og andre for at påvirke og lade os påvirke af negativ energi.

    Meditationskalender: 11. december

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2020 5:51


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag lader vi os ikke stresse af tid. Eller føler mangel på samme.

    Meditationskalender: 10. december

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2020 5:01


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag takker vi os selv for at gøre tanke til handling. For at give os selv et øjeblik i fred og finde den indre ro.

    Meditationskalender: 9. december

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2020 5:46


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag fokuserer vi på medfølelse.

    Meditationskalender: 8. december

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2020 6:32


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag er en god dag.

    Meditationskalender: 7. december

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2020 5:38


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag skal vi være i ro med os selv. Uden mantra eller baggrundsstøj skal vi mærke, hvordan det er at sidde med os selv og lytte til hvad vores krop fortæller os og blive bevidst om de afbrydelser vores tanker skaber.

    Meditationskalender: 6. december

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2020 7:12


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag sætter vi fokus på vejrtrækningen. Der hjælper roen på vej.

    Meditationskalender: 5. december

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2020 5:08


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag bliver vi bevidste om glæden ved at give gaver.

    Meditationskalender: 4. december

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2020 5:49


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag finder vi vores indre varmekugle frem, der giver os fornyet energi og glæde.

    Meditationskalender: 3. december

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2020 5:05


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag giver vi slip på årlige gentagelser der ikke gavner os.

    Meditationskalender: 2. december

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2020 5:05


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag sætter vi en intention for december, som vi kan støtte os til i løbet af måneden.

    Meditationskalender: 1. december

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2020 5:06


    Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. Vi starter december ud med at få ro på vejrtrækningen

    Sindsro #16: Find din indre ro

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2020 20:43


    Denne meditation er til dig der har brug for at geare ned og frembringe den indre ro. Få ro på nerverne, pulsen og tankerne. Denne meditation fokuserer primært på vejrtrækningen.

    Sindsro #15: Genstart

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2020 10:41


    Hvor ofte har du ikke ønsket at du havde en genstartknap? Denne meditation er en genstartknap. Hvert nyt minut er en ny begyndelse, hvis du beslutter dig for det. Start forfra og fokuser på det du vil ændre.

    Sindsro #14: Manifester dine drømme

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2020 11:13


    Dette er en guidet manifestation. Går du med drømme om, hvordan dit liv skal se ud. Brug denne manifestationsguide til at komme tættere på det du drømmer om. Manifester og send dine ønsker ud i universet.

    Sindsro #13: Vær tro mod dig selv

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2020 10:42


    Er du tro mod dig selv? Hvem er du, når du mærker helt efter? Hvad gemmer du for verden? Denne meditation er til dig som ikke er 100% tro mod dig selv. Reflekter over hvem du er og hvad du ønskerIndtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com - "Not Much To Say"

    Sindsro #12: Myldretid

    Play Episode Listen Later Aug 31, 2020 15:50


    Denne meditation er til dig, der sidder fast i myldretiden og har brug for at få ro i sindet. Slip negative følelser og frustrationer der kan dukke op i trafikken. Vær bevidst om, hvad du bringer med dig hjem af følelser.Indtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

    Sindsro #11: Overgiv dig til uvisheden

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2020 12:01


    Du har måske en idé om, hvordan denne dag vil komme til at udfolde sig. Der er dog altid mulighed for, at der kan opstå uventede situationer. Overgiv dig til uvisheden og oplev en større ro, når uforudsete situationer opstår i din hverdag.

    Sindsro #10: Selvkærlighed

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2020 11:54


    Denne meditation er til dig, der gerne vil genfinde kærligheden til dig. Vi bliver alt for ofte konfronteret med billeder og meninger om, hvordan vi burde være eller se ud. Alt dette er med til at skygge og slukke for den kærlighed vi inderst inde har til os selv. Sæt denne tid af til finde ind til din kerne og sprede den kærlighed du ligger inde med.

    Sindsro #09: Slip fortiden

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2020 10:02


    Kender du den stemme i hovedet der siger: "Hvorfor gjorde du det?" eller "Hvorfor sagde du ikke det her?". Vi kan nemt beskylde os selv for ting vi har gjort og som ikke kan laves om. Slip fortiden og de tyngende tanker der hører fortiden til.

    Sindsro #08: Kropsscanning

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2020 14:54


    Få kontakt til din krop igennem denne kropsscanning. Hvad fortæller din krop dig? Bliv opmærksom på, hvordan din krop og sind samarbejder.

    Sindsro #07: En pause fra arbejdet

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2020 8:24


    Denne meditation er til dig, der lige har brug for en pause fra arbejdet. En pause hvor du kan genetablere dit forhold til dig selv og din indre ro.Indtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com - "Not Much To Say"

    Sindsro #06: Mantrameditation - Om Mani Padme Hum

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2020 5:06


    Dette er en mantrameditation, hvor mantraet Om Mani Padme Hum bliver reciteret. Du er velkommen til at fortsætte mantraet så lang tid du ønsker. "På denne måde hjælper recitation af mantraet med at opnå perfektion i de seks discipliner fra generøsitet til visdom. Disse seks perfektioners vej, er den vej der er blevet betrådt af alle de tre tiders Buddhaer" - Dilgo Khyentse RinpocheAt recitere de seks stavelser siges at rense dig for, stolthed/ego, jalousi/lyst efter underholdning, begær, fordomme, grådighed og aggression/had.

    Sindsro #05: Taknemmelighed

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2020 11:53


    Denne meditation er en øvelse i at praktisere taknemmelighed. Dette kan være en svær øvelse, hvis det er nyt for dig. Dog vil du opleve en større lykke, når du starter med at være bevidst om de ting, personer eller handlinger du er taknemmelig for.Indtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

    Sindsro #04: Aftenmeditation

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2020 12:11


    Har du brug for at give slip på nogle af de kommentarer, bekymringer eller oplevelser dagen har bragt? Giv dig selv 10 min til at falde til ro og slippe nogle af de ting, du ikke har brug for at bære rundt på længere. Du kan høre den inden du går i seng eller når du kommer hjem fra arbejde og har brug for at koble af.Indtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

    Sindsro #03: Accepter tingenes tilstand

    Play Episode Listen Later May 31, 2020 9:58


    Det er langt fra alt vi kan kontrollere. Denne meditation er dedikeret til accept af tingenes tilstand.

    Sindsro #02: Vær tilstede i nuet

    Play Episode Listen Later May 24, 2020 8:44


    Oplev et øjeblik hvor du er tilstede i nuet. Livet leves i nuet, men det er svært at forblive her og nu fordi vi hurtigt bliver opslugt af tanker og bekymringer om fortid og fremtid. Bliv guidet igennem nogle minutter, hvor du giver dig selv lov til at være - ikke noget bestemt, bare tilstede. Indtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com - "Not Much To Say"

    Sindsro #01: Morgenmeditation

    Play Episode Listen Later May 24, 2020 10:01


    Start din morgen roligt og behageligt. Brug 10 minutter af din morgen på dig selv, sæt en intention og få en harmonisk og balanceret dag.Indtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

    Sindsro #00: Introduktion til Sindsro

    Play Episode Listen Later May 17, 2020 3:09


    Velkommen til Sindsro. Din nye meditationspodcast med guidede meditationer, der kan hjælpe dig med at få ro i sindet. Indtalt af Sebastian LundqvistProduceret af wombatmediaMusik: Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

    Claim Sindsro

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel