Podcasts about bliv

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: LavazzaDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: LavazzaDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Er aktivitetstrackere som WHOOP og Fitbit særlig præcise?Og hvis ikke, er de så alligevel noget værd?I denne podcast ser vi nærmere på aktivitetstrackere.Steffen Fisker deler nemlig sine erfaringer med at bruge aktivitetstrackere - og hvad du kan bruge dem til i praksisFå en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: Austria TourismGiv dig selv ro og ny energi med wellness i de østrigske bjerge. Fra varme pools og saunaer med udsigt til spaoplevelser i verdensklasse – Østrig kombinerer natur og afslapning som ingen andre.Tjek det ud her:https://www.austria.info/da/inspiration/wellness-i-oestrig/

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: Austria TourismGiv dig selv ro og ny energi med wellness i de østrigske bjerge. Fra varme pools og saunaer med udsigt til spaoplevelser i verdensklasse – Østrig kombinerer natur og afslapning som ingen andre.Tjek det ud her:https://www.austria.info/da/inspiration/wellness-i-oestrig/

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: UnibetDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: UnibetDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: LavazzaDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: LavazzaDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

r8Dio er igen i år taget på Folkemødet på Bornholm, og hold nu fast, der er fart på. r8Dio har samlet et helt hold bestående af Klavs Bundgaard, Allan Sindberg, Rune Ingemann, Emil Liller, Kristian Henriksen, Laust Grosbøll, ja og René Fredensborg kigger faktisk også forbi. Solen skinner som altid på, ja...Solskinsøen, og nu skal der laves radio. Faktisk bliver der sendt Undskyld vi roder tre dage i træk. Dette afsnit er fra dag 1, hvor Klavs og Allan har aftalt med Andel at gå en lille tur gennem Allinge og folkemødepladsen for at uddele Regnslag og Powerbanks - i samme ombæring kan de så ligeså godt også uddele flyere til deres eget Vækkelsesshow, de skal på tour med i 2027. Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

r8Dio er igen i år taget på folkemødet på Bornholm, og hold nu fast, der er fart på. r8Dio har samlet et helt hold bestående af Klavs Bundgaard, Allan Sindberg, Rune Ingemann, Emil Liller, Kristian Henriksen, Laust Grosbøll, ja og René Fredensborg kiggede faktisk også forbi. Solen skinner som altid på, ja...Solskinsøen, og nu skal der laves radio. Faktisk bliver der sendt Undskyld vi roder tre dage i træk. På scenen hos Landbrug & Fødevarer står Klavs Bundgaard og Allan Sindberg foran et veloplagt publikum, hvor de har påtaget sig opgaven at rebrande Landbrug & Fødevarer. På scenen kommer køkkendamen Jonna fra Skuldborg også forbi, og derudover ringer de den tidligere kulturminister Jakob Engel-Schmidt op. Denne udgave af Undskyld vi roder er bragt i samarbejde med Landbrug og Fødevarer.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

r8Dio er igen i år taget på folkemødet på Bornholm, og hold nu fast, der er fart på. r8Dio har samlet et helt hold bestående af Klavs Bundgaard, Allan Sindberg, Rune Ingemann, Emil Liller, Kristian Henriksen, Laust Grosbøll, ja og René Fredensborg kigger faktisk også forbi. Solen skinner som altid på, ja...Solskinsøen, og nu skal der laves radio. Faktisk bliver der sendt Undskyld vi roder tre dage i træk. Allan Sindberg og Rune Ingemann runder r8Dios ophold og liveudsendelser på Folkemødet af med et brag, hvor de livetransmitterer til hele det danske folk, mens Klavs Bundgaard styrer det sidste af løjerne fra scenen under dagens morgensang hos Landbrug & Fødevarer. Undervejs opstår der klammeri med Morten Messerschmidt, der graves dybt i Rune Ingemann, og Klavs demonstrerer imod en demonstration. Afsnittet er bragt i samarbejde med Landbrug og Fødevarer.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange, der ønsker en veltrænet form til sommer, tror at vejen dertil handler om at sulte sig tynd.Men lige meget, hvor tynd du bliver, så er du først og fremmest nødt til at have muskelmasse, for at se veltrænet ud.Så hvordan kommer du i "sommerform"? I denne podcast deler Vanja og Nikolaj deres dos and don'ts.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Bag facaden: Bo SvenssonDette er et kort uddrag af en medlemsudsendelse, der ligger i vores medlemskanal.Han er vokset op i FCK's ungdomsafdeling fra han var 6 år. Han har spillet næsten 200 kampe for klubben. Og nu sidder han i Parken som cheftræner.I dette klip fra vores fulde samtale med Bo Svensson fortæller han om den rejse, der bragte ham hertil. Hvad lærte han af Thomas Tuchel og Jürgen Klopp – og hvad er det egentlig, der former en træners grundlæggende idé om, hvordan fodbold skal spilles? Og hvad er det, der driver ham til at investere så mange timer i et job, han engang troede, han aldrig ville søge?Det er et portræt af manden bag cheftrænertitlen – inden vi når til alt det, han vil gøre ved FC København.I dette klip:Hvad han tog med fra Tuchel og Klopp – og hvorfor det prægede ham mere, end han selv havde regnet medMødet med Red Bull-kulturen og pressspillet – og hvorfor det passede til hamHvad der egentlig fik ham til at blive træner, da han i sit sidste år som spiller troede, han ikke ville fortsætte i fodbold

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: UnibetDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: UnibetDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Bag facaden: Bo SvenssonDette er et kort uddrag af en medlemsudsendelse, der ligger i vores medlemskanal.Han er vokset op i FCK's ungdomsafdeling fra han var 6 år. Han har spillet næsten 200 kampe for klubben. Og nu sidder han i Parken som cheftræner.I dette klip fra vores fulde samtale med Bo Svensson fortæller han om den rejse, der bragte ham hertil. Hvad lærte han af Thomas Tuchel og Jürgen Klopp – og hvad er det egentlig, der former en træners grundlæggende idé om, hvordan fodbold skal spilles? Og hvad er det, der driver ham til at investere så mange timer i et job, han engang troede, han aldrig ville søge?Det er et portræt af manden bag cheftrænertitlen – inden vi når til alt det, han vil gøre ved FC København.I dette klip:Hvad han tog med fra Tuchel og Klopp – og hvorfor det prægede ham mere, end han selv havde regnet medMødet med Red Bull-kulturen og pressspillet – og hvorfor det passede til hamHvad der egentlig fik ham til at blive træner, da han i sit sidste år som spiller troede, han ikke ville fortsætte i fodbold

Mange af byens kulturinstitutioner spiller en stor rolle, når Esbjerg inviterer til festuge. Og også denne gang er Esbjerg Hovedbibliotek klar med oplevelser for både de mindste og de lidt ældre med nysgerrighed på byen. Bliv klogere på her, hvad biblioteket i år byder ind med af aktiviteter i Nørregade og rundt omkring i byen, hvor vi har fået os en lille snak med Jacob Krogsøe fra Esbjerg Hovedbibliotek. Hør interviewet her:

De ikoniske containere – fyldt med alverdens kunstneriske udtryk - rykker igen ind på Dokhavnen under Esbjerg Festuge – og i år er der ekstra fokus på unge kunstnere og nye kreative udtryk. I alt 36 containere danner rammen om kunst i mange forskellige genrer, hvor publikum kan gå på opdagelse blandt både etablerede navne og spirende talenter. Særligt børn og unge kunstnere under 30 år får mere plads i årets udgave. Bliv klogere her på de nye spændende tiltag, hvor vi har snakket med ”Wigge” – en af folkene bag containerkunsten. Hør interviewet her:

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: LavazzaDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: LavazzaDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

DR fortæller i en ny artikel at over en fjerdedel af 9-14 årige styrketræner, og det vækker bekymring hos Børns Vilkår.Samtidig fortæller en fysioterapeut at børn og unge kun må træne med kropsvægt, for at undgå skader.Passer det? Det svarer Nikolaj Bach og Kristian Bradsted på i denne episode.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Et uddrag af vores medlemsudsendelse Trupgennemgang sommeren 2026Vil du høre resten? Bliv medlem.I den fulde udsendelse — næsten to og en halv time — gennemgår vi hele FCK-truppen fra Kotarski i målet til Giovanni og Dadason i angrebet. Du får blandt andet:Den svære målmandskabale: Kotarski tjener 800.000 om måneden og har kontrakt til han er 30. Hvad gør FCK?Gabriel Pereira: Er han allerede et sikkert salg denne sommer — og hvad kan FCK få for ham?Forsvarssituationen: Hvem starter i et potentielt tremandsforsvar, og hvad sker der med Pantelis og Garananga?Magnus Matsson: Kan han endelig indfri de enorme forventninger, når han kommer tilbage fra sin korsbåndsskade?Dadason: Hvornår lander den femårige kontrakt — og bliver han solgt allerede i samme vindue?Kantproblematikken: Hvad sker der, hvis både Jordan Larsson og Aschouri forlader klubben samme sommer?Talentpipelinen: Hvem fra akademiet banker på døren til førsteholdet allerede nu?Det er FCK-nørderi på det højeste hylde — ærligt, uformelt og til tider ophedet.Sådan bliver du medlem:Gå ind på https://kvartibold.memberful.com/join og meld dig ind for 35 kroner om måneden. Du får øjeblikkelig adgang til Trupgennemgang Sommer 2026 og alt vores øvrige medlemsindhold — herunder Det Tekniske Felt, Kvart i Transfer og Fodboldkontoret.35 kroner. Ingen binding. Fuld adgang fra dag ét.Vi ses derinde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et uddrag af vores medlemsudsendelse Trupgennemgang sommeren 2026Vil du høre resten? Bliv medlem.I den fulde udsendelse — næsten to og en halv time — gennemgår vi hele FCK-truppen fra Kotarski i målet til Giovanni og Dadason i angrebet. Du får blandt andet:Den svære målmandskabale: Kotarski tjener 800.000 om måneden og har kontrakt til han er 30. Hvad gør FCK?Gabriel Pereira: Er han allerede et sikkert salg denne sommer — og hvad kan FCK få for ham?Forsvarssituationen: Hvem starter i et potentielt tremandsforsvar, og hvad sker der med Pantelis og Garananga?Magnus Matsson: Kan han endelig indfri de enorme forventninger, når han kommer tilbage fra sin korsbåndsskade?Dadason: Hvornår lander den femårige kontrakt — og bliver han solgt allerede i samme vindue?Kantproblematikken: Hvad sker der, hvis både Jordan Larsson og Aschouri forlader klubben samme sommer?Talentpipelinen: Hvem fra akademiet banker på døren til førsteholdet allerede nu?Det er FCK-nørderi på det højeste hylde — ærligt, uformelt og til tider ophedet.Sådan bliver du medlem:Gå ind på https://kvartibold.memberful.com/join og meld dig ind for 35 kroner om måneden. Du får øjeblikkelig adgang til Trupgennemgang Sommer 2026 og alt vores øvrige medlemsindhold — herunder Det Tekniske Felt, Kvart i Transfer og Fodboldkontoret.35 kroner. Ingen binding. Fuld adgang fra dag ét.Vi ses derinde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hans-Ole Bækgaard, der er formand for Indre Mission og præst, forkynder ved gudstjenesten søndag på Årsmødefestival 2026. Temaet er “Bliv rig hos Gud”. Talen inviterer til refleksion over, hvad det vil sige at være rig hos Gud, og hvordan ægte rigdom findes i relationen til ham.

To ben fra ledelses-taburetten sender Undskyld vi roder fra Stjernen. Det er live live og det er Grundlovsdag, hvor Nasser Khader skal holde tale i Skuldborg. Derudvoer er det Farsdag, hvilket især direktøren har mærket. Bodil fra Bodils Strudsefarm kommer forbi, og så skal der gives en røffel til en obsternasig jazzmusiker. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Arbejdsgivere bør have ret til at fyre medarbejdere, der ikke vil give hånd på arbejdspladsen - og uddannelsesinstitutioner skal have ret til at bortvise studerende, som ikke vil give hånd. Det mener Jens Paaske, der er landsformand i Venstres Ungdom, og som uddyber, at håndtrykket for ham er et udtryk for gensidig respekt. Men bør det vægte over den individets frihed til at takke nej til et håndtryk? Værter: Nicolai Dandanell og Anne Phillipsen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan sætter du mål, som du rent faktisk opnår?Lasse er forløbsansvarlig hos Styrk og har gennem årene haft rigtig mange samtaler med mennesker, der vil opnå deres mål.Og i denne podcast deler han alle sine erfaringer, omkring hvilke fejl folk begår, og hvordan du laver målsætninger, der ikke spænder ben for dig selv.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Panelet er tilbage og kigger tilbage på en tung sæson. Vi vender årets gode - og knap så gode - AaB'ere, og der kigges på, hvad der skal til, hvis AaB vil gribe alletiders chance for oprykning i den kommende sæson. Medvirkende: Mads Aagaard og Axel Moen. Vært: Kasper Ørkild. Bliv medlem af Rød Aalborg her: roedaalborg.memberful.com/join

Sommeren holder sit indtog i Skuldborg, som r8Dio har gjort det i Danmark siden 2020 - nemlig i selvsikker stil. For ligesom blomsterne springer ud, og dyrene får afkom, har hele Danmarks snakke-, sludre og taleradio vokset sig smuk og mægtig. Der findes øjeblikke, hvor man mærker, at noget har fået sit eget liv. r8Dio er ét stort sådan øjeblik. Og mens solen står højere og højere på himlen, står r8Dio nærmest mere og mere som en myte end som det globaliserede, lokale og nationale medie, det også er. Nå, hvorom alting er, så er der gang i biksen og i Stjernen, hvor der holdes møde om Det Grønne Skuldborg Certifikat-event, møde om det kommende Folkemøde på Bornholm og der er gang i salget af både hjemmebatterier og radiospots. Og så er den eksterne eventmanager, Luna Kitsen, og HR-chef Amalie på vej på shoppingtur i Malmø. Pyha…. Episoden er lavet i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, FANT og Visit Malmö. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan laver man et effektivt træningsprogram?Hvilke øvelser? Hvor mange reps?Og hvordan sætter man det sammen alt efter hvor mange dage, man vil træne?Alt det og meget mere lærer du i denne episode, hvor Nikolaj Bach og Steffen Fisker deler en komplet guide til at lave dit eget effektive styrketræningsprogram.Hent hele guiden som E-bog sammen med to gratis træningsprogrammer i vores shownotes her:https://styrkmig.dk/366-saadan-laver-du-et-styrketraeningsprogram-komplet-guide-og-gratis-traeningsprogrammer/Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

r8Dios bestyrelse har haft fat i Klavs Bundgaards krave og sidenhen hængt ham op på knagerækken. De har fortalt ham, at Rasmus Bruuns dage som nyhedschef er talte. Derfor har Klavs indkaldt den øvrige daglige ledelse til et briefingmøde om situationen. HR chef, Amalie, teknikchef, Rune Igemann og programchef Allan Sindberg er til stede. Sidstnævnte har også brug for at drøfte det (falske) grønne skuldborg-certifikat”. Dag dagen mørkner tager Klavs sig en snak med psykolog og vært Rasmus fra De bøvlede mænd. Afsnittet er lavet i samarbejde med FANT, Andel Energi, Skuldborg Fremad, Team r8Dio Coloquick og Pluto TV. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan gør du en skade til det bedste, der er sket for din træning?Først og fremmest accepterer du tingenes tilstand.Du kan ærgre dig nok så meget over din skade, men det får ikke dit knæ til at hele hurtigere.Tværtimod.I stedet retter du fokus mod dine handlinger, og hvad du KAN gøre.Det snakker Nikolaj og Morten Meisner meget mere om i denne podcast, hvor de snakker om deres egne nylige skadesforløb, og deler 5 mentale redskaber til at håndtere skader bedst muligt.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

I stjernen er alt som det plejer. Og så alligevel ikke. Randi Hansen, vært og mor, indfinder sig efter en længere tur til London. Det bringer både glæde og frustration med sig. Og især Allan, føler sig lidt klemt i Randi og Klavs ægteskab. På trods af at Kristi Himmelfarts Dart står for døren, så tager Klavs lidt senere til København til et vigtigt møde med en magtfuld mand. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens overblik over FCK-nyheder

Tager man alt vægten på igen, efter man stopper med vægttabsmedicin?Det korte svar er ja, ifølge et nyt stort studie.Så er det bare dømt til at fejle? Nej, men der er nogle meget vigtige ting at være opmærksom på, hvis du vil holde vægttabet.Lyt til denne episode og få en update på hvad forskningen viser om vægttabsmedicin.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimenSHOWNOTES:Det nye studie: https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-085304Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/vidensbase/ansvarlig-medicinering/vaegttabsmedicin/spoergsmaal-og-svar-om-wegovyMenno Henselmans: https://www.instagram.com/p/DWjSjz5lkGb/?img_index=1Videnskab.dk: https://videnskab.dk/krop-sundhed/efter-slankemedicin-man-tager-vaegten-paa-igen-meget-hurtigere-end-efter-en-traditionel-kur/

Der er gang i r8Dio! Det er vist ingen hemmelighed efterhånden. Direktør Klavs Bundgaard er i København og få råd af pansergeneralen Jørgen Ejbøl mens Allan Sindberg holder møde med John Frederiksen efter at have snakket med Randi der er taget et smut til London for at få lidt nye input. Tilbage i Skuldborg holder Bundgaard møde med det tekniske team incl. Ian som er i jobtræning via Skuldborg Kommune. Klavs betror sig hen på eftermiddagen til Allan som skal hente Randi Ruth. De bliver enige om at afslutte dagen til far-barn-bar på Café Urolig. Episoden er bragt til dig i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, FANT, Skuldborg Fremad, Hotel Nørresø og JF Total Enterprise.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bliver du stærkere, uden at du bygger muskler?Næppe.I hvert fald ikke, hvis du spiser og sover nok, samtidig med at du træner hårdt.Men opbygning af muskelmasse er bare en langsom proces, specielt sammenlignet med styrkeøgning.Og at bedømme din muskelopbygning ud fra spejlet, svarer til at se maling tørre. Du lægger ikke mærke til det.Hav styr på de ting, du kan kontrollere, og stol på processen derfra.Det snakker Steffen Fisker og Nikolaj Bach mere om den nye podcast - ligesom de også fortæller hvor mange sæt, du bør lave for muskelopbygning, og deler fif til balletræning.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Det er første fredag i måneden, og det betyder Undskyld vi roder live live. Vær med til morgenmøde mellem Klavs og Allan på en dag, hvor det ikke bare er international kampdag, men også første dag for Ian, som er kommet til r8Dio fra Skuldborg Kommunes jobordning, Jobtrakten. Bodil fra Bodil Strudsefarm kigger også op i Stjernen, ligesom Hr. Nørresø kan fortælle, at den løsgående Skuldborg Bjørn har angrebet to bistader i Insektparken. Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, FANT, Pluto TV, Skuldborg Fremad, Egholm Eternit, Hotel Nørresø og Indre Mission. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan fik Steffen så store ben, at en kendt bevægelsescoach troede at han havde tumorer i benene?Hvordan endte jagten på det tungeste squat, med massive mængder mad og fed fisk, i et lille uheld?Og er det rigtigt, at man kun skal træne ben én gang om ugen - men til gengæld træne dem rigtig hårdt?Få svar på alt dette og meget mere i denne Q&A om bentræning, med besøg af Steffen Fisker.Download vores gratis og gennemtestede squat-program:https://styrkmig.dk/squat-mania-ii-12-ugers-udvidet-cyklus/Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Det er forår, det er fodbold, det er lørdag. Alle lyttere og værter er med. Der skal spilles, der skal hujes, der skal drikkes. Hvem der vinder, det der ingen der ved. Men en ting er sikkert. r8Dio Cup 2026 er med til at styrke sammenhængskraften, både lokalt og globalt. Også selvom anførerbindet er genstand for ledende personers interesse. Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, FANT, Pluto TV, Skuldborg Fremad, Egholm Eternit, Hotel Nørresø og Indre Mission. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Dagens overblik over FCK-nyheder

Vedholdenheden blandt danske medier i at dække et valg i Ungarn, Europa danser på et knivsæg med sin fremtid, mener Kreml. Brian Arthur Mikkelsen er ikke for fin til at melde ind. Bliv på Twitter for Svenning Dalgaard og analyserne. USA laver en old-school switch-around. Iran troller med verdensøkonomien. Nu lukker USA og Donald Trump for Hormuzstrædet. Hvis Red Bull vil noget, så er det Hormuz på jetski. Plaffe-ministeren har fået nok. Melania Trump kører lige et pressemøde om Epstein-filerne midt i det hele. C25-indekset er i frit fald, og oliepriserne er på vej op igen. De brune kuverter hos journalisterne. Assimilering som en mis hos journalisterne. KFC returnerer til Danmark. København forbereder sig på larven fra helvede. Bimbi er provst og krigskoordinator. Folkekirken sidder på mere landbrugsareal, end du lige tror. Måske skal vi ikke sted(e) til hvile i korn og pesticider. En opdatering på dansk politik og regeringsforhandlingerne – og den liberale-borgerlige enhjørning af Cecilie Liv Hansen. Værter: Esben Bjerre & Peter FalktoftRedigering: PodAmokKlip: PodAmokMusik: Her Går Det GodtInstagram:@hergaardetgodt@Peterfalktoft@Esbenbjerre

Selvom, der stadig hænger deltagere fra Langfredagens "Last hanging man"-arrangement i Stjernen, så er påsken overstået og hverdagens små opgaver står for døren. Leif fra Skuldborg Abepark har bedt om et møde med Klavs Bundgaard på r8Dio. Det bliver et af de lidt længere møder. Og så har Allan Sindberg en lidt træls dag. Han hænger lidt på et certifikat, der egentlig er blevet fundet, men som måske ikke er alligevel. Mads Skjern, Emilie, Holger, Harald Toksværd medvirker også. Rent forretningsmæssigt, så er der Russian Week i den lokale Flûgger Farver. Programmet er blevet til i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, FANT, Skuldborg Fremad, Skuldborg Abepark og nok også Flügger.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Langfredag, Tungfredag, Longevityfredag... Kært barn har mange navne og Skuldborg har mange arrangementer. Allan Sindberg og Klavs Bundgaard sender live denne Langfredag fra studiet hos r8Dio i Stjernen og der er bl.a. Last People Standing i byen. Der ringes til Thomas fra Indre Mission som udfolder historien bag Langfredag, Harald Toksværd har irriterende kritiske spørgsmål, Emil kommer med sportscolaer og Hr. Nørresø fortæller om dagens Longevityfredag på Hotel Nørresø. Denne liveudgave af Undskyld vi roder er lavet i samarbejde med FANT, Andel Energi og Pluto TV.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Merriam-Webster's Word of the Day for March 30, 2026 is: oblivion • uh-BLIV-ee-un • noun Oblivion can refer to the state of something that is not remembered or thought about any more, or to the state of being unconscious or unaware. It also sometimes refers to the state of being destroyed. // After so many days of exhaustingly difficult work, he longed for the oblivion of sleep. // The sandcastles of summer had long since been swept into oblivion by the ocean waves. See the entry > Examples: “... automobiles with manual transmission appear to be on a road to oblivion as technology transforms cars into computers on wheels.” — Michael Diedtke, The Columbian (Vancouver, Washington), 3 Jan. 2026 Did you know? Oblivion asks forgetfulness of us in both its meaning and etymology. The word's Latin source, oblīvīscī, means “to forget, to put out of mind,” and since its 14th century adoption into English, oblivion has hewed close to meanings having to do with forgetting. The word has also long had an association with the River Lethe which according to Greek myth flowed through the Underworld and caused anyone who drank its water to forget their past; 17th century poet John Milton wrote about “Lethe the River of Oblivion” in Paradise Lost. The adjective oblivious (“lacking remembrance, memory, or mindful attention”) followed oblivion a century later, but not into oblivion—both words have proved obdurate against the erosive currents of time.

r8Dio er inviteret af selveste Folketinget til en historisk valgaften. Derfor har Klavs Bundgaard sat Rune Ingemann i fuld sving for at lave en fed sjælden tv-produktion. Det viser sig dog, at det kun er Klavs og Allan, der kan få adgang, så de må af sted med en selfiestang. TV-dækning bliver det dog til, men ikke uden forhindringer… Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, FANT og Folketinget.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kære lytter Her er det Randi Hansen, vært, mor, elsker, livsnyder og i dagens anledning fortæller, der melder sig på banen. Og når jeg siger banen, så mener jeg faktisk fodboldbaner i Freetown Afrika. Det er nemlig her, en mindre delegation fra Skuldborg og r8Dio befinder sig. Heriblandt mine to drenge og mulige fædre til min datter, Klavs og Allan. I sidste afsnit hørte vi, hvordan Klavs den stakkel, måtte give fortabt med hensyn til al den nødhjælp han havde taget med til Sierra Leone. Det var simpelthen ubrugeligt. Jeg skal ærligt indrømme, at jeg havde mine bange anelser, da de begyndte på indsamlingen i Skuldborg. Men kællingen fra FANT, den der NGO, der opererer dernede, hun kunne sgu godt vise lidt mere taknemmelighed. Hvorom alting er, så er damen i en mere positiv dialog med den fantastiske Allan. Det kunne ligne ham at få succes med et fodboldakademi. Tænk hvis sponsorer derhjemme kunne købe deres egen afrikaner…afrikanske fodboldspillere, som de så kunne tjene penge på. Fed ide. Harald Nyborg ejeren er i hvert fald frisk på ideen. Go lytter. Kh Randi Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, og FANT.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Huhej hvor det går på den globale radiostation. Teamet fra r8Dio networker, opbygger partnerskaber og oplever Afrika fuldt ud. Klavs forsøger at eksekvere på donationen af nødhjælp fra Skuldborg. Allan opbygger et fodboldakademi og bøvler med maden, Holger smører sig voldsomt meget ind i solcreme og bliver en slags hvid attraktion, som de lokale finder interessant og Emil... ja, han er Emil. Hjemme i Skuldborg har Rune udfordringer med et forsvundet Skuldborg Certifkat. Afsnittets fortæller er Randi Hansen. Og afsnittet er lavet i samarbejde med FANT, Andel Energi, Pluto TV, Skuldborg Fremad, Egholm Eternit - lasts an eternit(y) og A world of bakery ...og i forventet samarbejde med en producent af energibarer Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.