Podcasts about bliv

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: UnibetDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

Bag facaden: Bo SvenssonDette er et kort uddrag af en medlemsudsendelse, der ligger i vores medlemskanal.Han er vokset op i FCK's ungdomsafdeling fra han var 6 år. Han har spillet næsten 200 kampe for klubben. Og nu sidder han i Parken som cheftræner.I dette klip fra vores fulde samtale med Bo Svensson fortæller han om den rejse, der bragte ham hertil. Hvad lærte han af Thomas Tuchel og Jürgen Klopp – og hvad er det egentlig, der former en træners grundlæggende idé om, hvordan fodbold skal spilles? Og hvad er det, der driver ham til at investere så mange timer i et job, han engang troede, han aldrig ville søge?Det er et portræt af manden bag cheftrænertitlen – inden vi når til alt det, han vil gøre ved FC København.I dette klip:Hvad han tog med fra Tuchel og Klopp – og hvorfor det prægede ham mere, end han selv havde regnet medMødet med Red Bull-kulturen og pressspillet – og hvorfor det passede til hamHvad der egentlig fik ham til at blive træner, da han i sit sidste år som spiller troede, han ikke ville fortsætte i fodbold

De ikoniske containere – fyldt med alverdens kunstneriske udtryk - rykker igen ind på Dokhavnen under Esbjerg Festuge – og i år er der ekstra fokus på unge kunstnere og nye kreative udtryk. I alt 36 containere danner rammen om kunst i mange forskellige genrer, hvor publikum kan gå på opdagelse blandt både etablerede navne og spirende talenter. Særligt børn og unge kunstnere under 30 år får mere plads i årets udgave. Bliv klogere her på de nye spændende tiltag, hvor vi har snakket med ”Wigge” – en af folkene bag containerkunsten. Hør interviewet her:

Mange af byens kulturinstitutioner spiller en stor rolle, når Esbjerg inviterer til festuge. Og også denne gang er Esbjerg Hovedbibliotek klar med oplevelser for både de mindste og de lidt ældre med nysgerrighed på byen. Bliv klogere på her, hvad biblioteket i år byder ind med af aktiviteter i Nørregade og rundt omkring i byen, hvor vi har fået os en lille snak med Jacob Krogsøe fra Esbjerg Hovedbibliotek. Hør interviewet her:

Dagens overblik over FCK-nyhederPartner: LavazzaDeltag i transferquizzen her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaZKagxNCPHmcOf89e58xNA4Un-kPSadqlcscuj3Xp6r9k6A/viewform?usp=header

DR fortæller i en ny artikel at over en fjerdedel af 9-14 årige styrketræner, og det vækker bekymring hos Børns Vilkår.Samtidig fortæller en fysioterapeut at børn og unge kun må træne med kropsvægt, for at undgå skader.Passer det? Det svarer Nikolaj Bach og Kristian Bradsted på i denne episode.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Et uddrag af vores medlemsudsendelse Trupgennemgang sommeren 2026Vil du høre resten? Bliv medlem.I den fulde udsendelse — næsten to og en halv time — gennemgår vi hele FCK-truppen fra Kotarski i målet til Giovanni og Dadason i angrebet. Du får blandt andet:Den svære målmandskabale: Kotarski tjener 800.000 om måneden og har kontrakt til han er 30. Hvad gør FCK?Gabriel Pereira: Er han allerede et sikkert salg denne sommer — og hvad kan FCK få for ham?Forsvarssituationen: Hvem starter i et potentielt tremandsforsvar, og hvad sker der med Pantelis og Garananga?Magnus Matsson: Kan han endelig indfri de enorme forventninger, når han kommer tilbage fra sin korsbåndsskade?Dadason: Hvornår lander den femårige kontrakt — og bliver han solgt allerede i samme vindue?Kantproblematikken: Hvad sker der, hvis både Jordan Larsson og Aschouri forlader klubben samme sommer?Talentpipelinen: Hvem fra akademiet banker på døren til førsteholdet allerede nu?Det er FCK-nørderi på det højeste hylde — ærligt, uformelt og til tider ophedet.Sådan bliver du medlem:Gå ind på https://kvartibold.memberful.com/join og meld dig ind for 35 kroner om måneden. Du får øjeblikkelig adgang til Trupgennemgang Sommer 2026 og alt vores øvrige medlemsindhold — herunder Det Tekniske Felt, Kvart i Transfer og Fodboldkontoret.35 kroner. Ingen binding. Fuld adgang fra dag ét.Vi ses derinde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Arbejdsgivere bør have ret til at fyre medarbejdere, der ikke vil give hånd på arbejdspladsen - og uddannelsesinstitutioner skal have ret til at bortvise studerende, som ikke vil give hånd. Det mener Jens Paaske, der er landsformand i Venstres Ungdom, og som uddyber, at håndtrykket for ham er et udtryk for gensidig respekt. Men bør det vægte over den individets frihed til at takke nej til et håndtryk? Værter: Nicolai Dandanell og Anne Phillipsen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan sætter du mål, som du rent faktisk opnår?Lasse er forløbsansvarlig hos Styrk og har gennem årene haft rigtig mange samtaler med mennesker, der vil opnå deres mål.Og i denne podcast deler han alle sine erfaringer, omkring hvilke fejl folk begår, og hvordan du laver målsætninger, der ikke spænder ben for dig selv.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Panelet er tilbage og kigger tilbage på en tung sæson. Vi vender årets gode - og knap så gode - AaB'ere, og der kigges på, hvad der skal til, hvis AaB vil gribe alletiders chance for oprykning i den kommende sæson. Medvirkende: Mads Aagaard og Axel Moen. Vært: Kasper Ørkild. Bliv medlem af Rød Aalborg her: roedaalborg.memberful.com/join

Bliv klogere på, hvordan du balancerer fleksibilitet, så den både styrker trivsel og kerneopgaven – uden at skabe uretfærdighed eller svække fællesskabet. Lyt til Væksthus for Ledelses publikation 'Ledelse af fleksibilitet – til gavn for både kerneopgaven og medarbejderne'. Podcasten er tilrettelagt af Tue Sørensen i samarbejde med Væksthus for Ledelse og er produceret af Aloud Media.

Hvordan laver man et effektivt træningsprogram?Hvilke øvelser? Hvor mange reps?Og hvordan sætter man det sammen alt efter hvor mange dage, man vil træne?Alt det og meget mere lærer du i denne episode, hvor Nikolaj Bach og Steffen Fisker deler en komplet guide til at lave dit eget effektive styrketræningsprogram.Hent hele guiden som E-bog sammen med to gratis træningsprogrammer i vores shownotes her:https://styrkmig.dk/366-saadan-laver-du-et-styrketraeningsprogram-komplet-guide-og-gratis-traeningsprogrammer/Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Hvordan gør du en skade til det bedste, der er sket for din træning?Først og fremmest accepterer du tingenes tilstand.Du kan ærgre dig nok så meget over din skade, men det får ikke dit knæ til at hele hurtigere.Tværtimod.I stedet retter du fokus mod dine handlinger, og hvad du KAN gøre.Det snakker Nikolaj og Morten Meisner meget mere om i denne podcast, hvor de snakker om deres egne nylige skadesforløb, og deler 5 mentale redskaber til at håndtere skader bedst muligt.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Dagens overblik over FCK-nyheder

Dagens overblik over FCK-nyheder

Tager man alt vægten på igen, efter man stopper med vægttabsmedicin?Det korte svar er ja, ifølge et nyt stort studie.Så er det bare dømt til at fejle? Nej, men der er nogle meget vigtige ting at være opmærksom på, hvis du vil holde vægttabet.Lyt til denne episode og få en update på hvad forskningen viser om vægttabsmedicin.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimenSHOWNOTES:Det nye studie: https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-085304Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/vidensbase/ansvarlig-medicinering/vaegttabsmedicin/spoergsmaal-og-svar-om-wegovyMenno Henselmans: https://www.instagram.com/p/DWjSjz5lkGb/?img_index=1Videnskab.dk: https://videnskab.dk/krop-sundhed/efter-slankemedicin-man-tager-vaegten-paa-igen-meget-hurtigere-end-efter-en-traditionel-kur/

Der er gang i r8Dio! Det er vist ingen hemmelighed efterhånden. Direktør Klavs Bundgaard er i København og få råd af pansergeneralen Jørgen Ejbøl mens Allan Sindberg holder møde med John Frederiksen efter at have snakket med Randi der er taget et smut til London for at få lidt nye input. Tilbage i Skuldborg holder Bundgaard møde med det tekniske team incl. Ian som er i jobtræning via Skuldborg Kommune. Klavs betror sig hen på eftermiddagen til Allan som skal hente Randi Ruth. De bliver enige om at afslutte dagen til far-barn-bar på Café Urolig. Episoden er bragt til dig i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, FANT, Skuldborg Fremad, Hotel Nørresø og JF Total Enterprise.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bliver du stærkere, uden at du bygger muskler?Næppe.I hvert fald ikke, hvis du spiser og sover nok, samtidig med at du træner hårdt.Men opbygning af muskelmasse er bare en langsom proces, specielt sammenlignet med styrkeøgning.Og at bedømme din muskelopbygning ud fra spejlet, svarer til at se maling tørre. Du lægger ikke mærke til det.Hav styr på de ting, du kan kontrollere, og stol på processen derfra.Det snakker Steffen Fisker og Nikolaj Bach mere om den nye podcast - ligesom de også fortæller hvor mange sæt, du bør lave for muskelopbygning, og deler fif til balletræning.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Det er første fredag i måneden, og det betyder Undskyld vi roder live live. Vær med til morgenmøde mellem Klavs og Allan på en dag, hvor det ikke bare er international kampdag, men også første dag for Ian, som er kommet til r8Dio fra Skuldborg Kommunes jobordning, Jobtrakten. Bodil fra Bodil Strudsefarm kigger også op i Stjernen, ligesom Hr. Nørresø kan fortælle, at den løsgående Skuldborg Bjørn har angrebet to bistader i Insektparken. Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, FANT, Pluto TV, Skuldborg Fremad, Egholm Eternit, Hotel Nørresø og Indre Mission. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne lektion fortsætter vi opgøret med en totalt forældet vanetænkning - og ikke mindst med "habit loop "modellen, som vi skyller ud toilettet. Men hvordan skal man så forstå en vane, hvis den ikke er drevet af belønninger?Dyk med ned i hjernens netværk hvor adfærd, følelser og situationer smelter sammen til vaner. Og hvor dine tanker og undskyldninger også let bliver en del af vanen. Den del af vanen, der fylder dit hoved med tankestøj, hver gang du får lyst til chokolade.Dine vaner kan nemlig slet ikke høre alle dine løfter, undskyldninger og forhandlinger. De kan kun høre hvad du gør. Til gengæld kan de meget let lære at gentagealle dine løfter, hver eneste gang din vanetrang dukker op. Det er derfor du pluselig opdager at dit hoved bliver fyldt af anstrengende tankemylder når du prøver at håndtere dine vane.Lydklip (blandt andet det berømte "the experiment requires that you continue" er fra Milgrams autoritetsforsøg, som du kan se her: https://www.youtube.com/watch?v=H742yeYsZTcVil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og  LIVE sessioner.  Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld

Glædelig kampdag! I dag er det arbejdernes store dag, og på søndag er det Københavns tur, når vi skal over til Carlsbergs bryggerier og spille mod Fredericia. Et hold, der har alt at spille for, men intet at komme med. Eller hvad? Vi gennemgår Fredericia, som hold, klub og by. Og så får du også en fyldig gennemgang af bestyrelsens effektive hold kæft-bolsje: Klubbens økonomi set fra hjørnekontoret. Den blev udlagt på generalforsamlingen i løbet af ugen og nu analyseret af altid oplagte Christian von Horsten og Michael Winther. Bliv også for at forstå Svenssons svære valg i front, hvorfor Christian blev klappet på hovedet af Don Ø og helt til sidst en Michaels spiddende rantalyse af dansk fodbolds sponsorkravementalitet. Vært: Rasmus MP

Hvordan fik Steffen så store ben, at en kendt bevægelsescoach troede at han havde tumorer i benene?Hvordan endte jagten på det tungeste squat, med massive mængder mad og fed fisk, i et lille uheld?Og er det rigtigt, at man kun skal træne ben én gang om ugen - men til gengæld træne dem rigtig hårdt?Få svar på alt dette og meget mere i denne Q&A om bentræning, med besøg af Steffen Fisker.Download vores gratis og gennemtestede squat-program:https://styrkmig.dk/squat-mania-ii-12-ugers-udvidet-cyklus/Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Det er forår, det er fodbold, det er lørdag. Alle lyttere og værter er med. Der skal spilles, der skal hujes, der skal drikkes. Hvem der vinder, det der ingen der ved. Men en ting er sikkert. r8Dio Cup 2026 er med til at styrke sammenhængskraften, både lokalt og globalt. Også selvom anførerbindet er genstand for ledende personers interesse. Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, FANT, Pluto TV, Skuldborg Fremad, Egholm Eternit, Hotel Nørresø og Indre Mission. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Dagens overblik over FCK-nyheder

Vedholdenheden blandt danske medier i at dække et valg i Ungarn, Europa danser på et knivsæg med sin fremtid, mener Kreml. Brian Arthur Mikkelsen er ikke for fin til at melde ind. Bliv på Twitter for Svenning Dalgaard og analyserne. USA laver en old-school switch-around. Iran troller med verdensøkonomien. Nu lukker USA og Donald Trump for Hormuzstrædet. Hvis Red Bull vil noget, så er det Hormuz på jetski. Plaffe-ministeren har fået nok. Melania Trump kører lige et pressemøde om Epstein-filerne midt i det hele. C25-indekset er i frit fald, og oliepriserne er på vej op igen. De brune kuverter hos journalisterne. Assimilering som en mis hos journalisterne. KFC returnerer til Danmark. København forbereder sig på larven fra helvede. Bimbi er provst og krigskoordinator. Folkekirken sidder på mere landbrugsareal, end du lige tror. Måske skal vi ikke sted(e) til hvile i korn og pesticider. En opdatering på dansk politik og regeringsforhandlingerne – og den liberale-borgerlige enhjørning af Cecilie Liv Hansen. Værter: Esben Bjerre & Peter FalktoftRedigering: PodAmokKlip: PodAmokMusik: Her Går Det GodtInstagram:@hergaardetgodt@Peterfalktoft@Esbenbjerre

Kreatin er på alles læber lige nu, men hvad er facts, og hvad er fiktion? Vi skiller skidt fra kanel (... eller kreatin) i dette afsnit af Træningstimen.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Selvom, der stadig hænger deltagere fra Langfredagens "Last hanging man"-arrangement i Stjernen, så er påsken overstået og hverdagens små opgaver står for døren. Leif fra Skuldborg Abepark har bedt om et møde med Klavs Bundgaard på r8Dio. Det bliver et af de lidt længere møder. Og så har Allan Sindberg en lidt træls dag. Han hænger lidt på et certifikat, der egentlig er blevet fundet, men som måske ikke er alligevel. Mads Skjern, Emilie, Holger, Harald Toksværd medvirker også. Rent forretningsmæssigt, så er der Russian Week i den lokale Flûgger Farver. Programmet er blevet til i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, FANT, Skuldborg Fremad, Skuldborg Abepark og nok også Flügger.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens overblik over FCK-nyheder

Er EAA noget værd?Er æg super sunde?Hvordan træner man bedst baller i hip thrust?Lyt med på Træningstimen og få svar på dette og meget mereFå en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Langfredag, Tungfredag, Longevityfredag... Kært barn har mange navne og Skuldborg har mange arrangementer. Allan Sindberg og Klavs Bundgaard sender live denne Langfredag fra studiet hos r8Dio i Stjernen og der er bl.a. Last People Standing i byen. Der ringes til Thomas fra Indre Mission som udfolder historien bag Langfredag, Harald Toksværd har irriterende kritiske spørgsmål, Emil kommer med sportscolaer og Hr. Nørresø fortæller om dagens Longevityfredag på Hotel Nørresø. Denne liveudgave af Undskyld vi roder er lavet i samarbejde med FANT, Andel Energi og Pluto TV.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Merriam-Webster's Word of the Day for March 30, 2026 is: oblivion • uh-BLIV-ee-un • noun Oblivion can refer to the state of something that is not remembered or thought about any more, or to the state of being unconscious or unaware. It also sometimes refers to the state of being destroyed. // After so many days of exhaustingly difficult work, he longed for the oblivion of sleep. // The sandcastles of summer had long since been swept into oblivion by the ocean waves. See the entry > Examples: “... automobiles with manual transmission appear to be on a road to oblivion as technology transforms cars into computers on wheels.” — Michael Diedtke, The Columbian (Vancouver, Washington), 3 Jan. 2026 Did you know? Oblivion asks forgetfulness of us in both its meaning and etymology. The word's Latin source, oblīvīscī, means “to forget, to put out of mind,” and since its 14th century adoption into English, oblivion has hewed close to meanings having to do with forgetting. The word has also long had an association with the River Lethe which according to Greek myth flowed through the Underworld and caused anyone who drank its water to forget their past; 17th century poet John Milton wrote about “Lethe the River of Oblivion” in Paradise Lost. The adjective oblivious (“lacking remembrance, memory, or mindful attention”) followed oblivion a century later, but not into oblivion—both words have proved obdurate against the erosive currents of time.

Hvordan griber du bedst hybridtræning an?Skal du huske unilateral træning for bedre resultater?Er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?Få svar på disse spørgsmål og meget i dette afsnit af Træningstimen.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

r8Dio er inviteret af selveste Folketinget til en historisk valgaften. Derfor har Klavs Bundgaard sat Rune Ingemann i fuld sving for at lave en fed sjælden tv-produktion. Det viser sig dog, at det kun er Klavs og Allan, der kan få adgang, så de må af sted med en selfiestang. TV-dækning bliver det dog til, men ikke uden forhindringer… Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, FANT og Folketinget.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens overblik over FCK-nyheder

Værter: Dennis Bjerre og Kim Robin Graahede. Gæst: Rasmus Tantholdt.

Nedtakt: FCK - FREDERICIAVar det Neestrups sidste kamp ? Det her er ikke et hold, der bare er i en formnedgang. Det er noget dybere.Alt for lette mål imod – igen og igen.Et udtryk, der skifter fra kamp til kamp.Ingen tydelig retning. Ingen genkendelighed.11 kampe i træk med mindst 2 mål lukket ind siger det hele.Og alligevel: opbakningen fejler ingenting

Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Kære lytter Her er det Randi Hansen, vært, mor, elsker, livsnyder og i dagens anledning fortæller, der melder sig på banen. Og når jeg siger banen, så mener jeg faktisk fodboldbaner i Freetown Afrika. Det er nemlig her, en mindre delegation fra Skuldborg og r8Dio befinder sig. Heriblandt mine to drenge og mulige fædre til min datter, Klavs og Allan. I sidste afsnit hørte vi, hvordan Klavs den stakkel, måtte give fortabt med hensyn til al den nødhjælp han havde taget med til Sierra Leone. Det var simpelthen ubrugeligt. Jeg skal ærligt indrømme, at jeg havde mine bange anelser, da de begyndte på indsamlingen i Skuldborg. Men kællingen fra FANT, den der NGO, der opererer dernede, hun kunne sgu godt vise lidt mere taknemmelighed. Hvorom alting er, så er damen i en mere positiv dialog med den fantastiske Allan. Det kunne ligne ham at få succes med et fodboldakademi. Tænk hvis sponsorer derhjemme kunne købe deres egen afrikaner…afrikanske fodboldspillere, som de så kunne tjene penge på. Fed ide. Harald Nyborg ejeren er i hvert fald frisk på ideen. Go lytter. Kh Randi Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, og FANT.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens overblik over FCK-nyheder

Er sauna det nye isbad, som rent faktisk virker?Hvad med recovery boots og foamrolling?Og er det vigtigt at mærke musklen arbejde, når du træner?Alt dette, og meget mere, får du svar på i dette afsnit af podcasten, hvor Nikolaj har Vanja Elvira tilbage i studiet.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Huhej hvor det går på den globale radiostation. Teamet fra r8Dio networker, opbygger partnerskaber og oplever Afrika fuldt ud. Klavs forsøger at eksekvere på donationen af nødhjælp fra Skuldborg. Allan opbygger et fodboldakademi og bøvler med maden, Holger smører sig voldsomt meget ind i solcreme og bliver en slags hvid attraktion, som de lokale finder interessant og Emil... ja, han er Emil. Hjemme i Skuldborg har Rune udfordringer med et forsvundet Skuldborg Certifkat. Afsnittets fortæller er Randi Hansen. Og afsnittet er lavet i samarbejde med FANT, Andel Energi, Pluto TV, Skuldborg Fremad, Egholm Eternit - lasts an eternit(y) og A world of bakery ...og i forventet samarbejde med en producent af energibarer Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens overblik over FCK-nyheder

I denne podcast gennemgår Nikolaj og Michael 4 øvelser, som desværre er ret ukendte.Og det gør de op med i dette afsnit! Det er nemlig virkelig gode øvelser, som er værd at kende til, og inkludere i sin værktøjskasse til styrketræning.Der er både noget til dig, der gerne vil have brede skuldre, stærke ben eller større baller. Lyt med!Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Dette afsnit af Undskyld vi roder sendes helt sensationelt fra Freetown - hovedstaden i Sierra Leone. Efter flere ugers indsamling og forberedelse er Klavs Bundgaard, Allan Sindberg m.fl. taget til det globale syd for at give en hånd med og måske oprette nye forretningsforbindelser. Allan Sindberg har store planer om et fodboldakademi, mens Klavs fokuserer på at dele nødhjælp ud. De får besøg af Freetowns Moder Theresa, Cecilie fra Fant, og så er der også spændende visit fra en lokal kollega, Boyzie, der fortæller om et vildt rekordforsøg. Udsendelsen, der også kan ses som livevideo på r8Dios fb-side, produceres af Emil Liller og Holger SoMe. Den første kommer ud for et lille uheld, mens sidstnævnte, ifølge de lokale, ser noget morsom ud. Afsnittet er lavet i samarbejde med Fant, Andel Energi, Pluto TV, Egholm Eternit, Mads Skjern og Skuldborg Fremad. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med raketfart har Klavs Bundgaard og hans medarbejder, Harald Toksværd, fået indsamlet et væld af goder fra Skuldborg og omegn. Alt sammen for at støtte NGO'en, FANT, og deres arbejde i Sierra Leone. Denne tirsdag aften får vi lov til at lytte med, når byens spidser, r8Dios stakeholderes og almindelige borgere samles i Kultur- og multihuset Stjernens store sal Saturn. De skal høre musik og taler fra spændende personligheder og Klavs Bundgaard er vært, mens Allan Sindberg lukker talerækken, inden den står på dans og fest. God fornøjelse. NB. næste afsnit 6.3.2026 sendes fra en særlig destination live live. Afsnittet er blevet til i samarbejde med FANT, Andel Energi, Pluto TV, Skuldborg Fremad, Egholm Eternit A/S, A World of Bakery og Goodiepal. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rune Ingemann er kommet med i en rigtig hyggeligt mandeklub hvor man spiller Warhammer. Derfor har han og ejendomsmægleren Johnny Conti, som også er medlem af Warhammer klubben, et ønske om at få et klublokale i multi- og kulturhuset Stjernen. Det sorte hul er måske et bud. Bo Baust pitcher programmer til den spøjse, meget adrætte men også spændende journalist Kristian Henriksen. Imens smutter direktør Klavs Bundgaard og programchef Allan Sindberg til København for at deltage i et pressemøde hos Pluto TV. Et pressemøde hvor ikke bare 2 nye sæsoner af Den Gule Sofa bliver offentligtgjort - også nyheden om r8Dio TV fortæller Klavs til de fremmødte medier. Sikke spændende det hele er! Ugens Episode er lavet i samarbejde og smuk synergering med Pluto TV, FANT, Team Coloquick r8Dio, Andel Energi samt Mykonos Turistcenter.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

r8Dio sender et UVR live live afsnit. Men det, der skulle have været sendt fra Stjernens fineste studie, bliver i stedet sendt fra Klavs bil og bolig. Der er nemlig faldet over 70 cm sne i Skuldborg. Lytterne skal dog ikke nøjes med Klavs. Også Allan Sindberg, Luna, Rune og selveste Søren Ryge medvirker. Så læn jer godt tilbage og driv den af med os.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hotel Nørresø er en sand perle - det ved alle. Styret med hård og kærlig hånd af Hr. og Fru Nørresø. Et mødested, et helle og et sandt fyrtårn i Skuldborg. Hvis du ikke har prøvet én af hotellets 5 saunaer, besøgt Vikingesalen eller gået en tur i Nordeuropas største insektpark, så burde du få lettet røven! Denne episode er lavet i synergering og samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, og FANT.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Der venter et afsnit med 3 forskellige mikrofonholdere: Allan, Rune og Klavs. Allerførst holder Allan møde med Harald Toksværd. Han får dog en ASAP ind fra højre og Rune må rapportere fra sin dag hos ejendomsmægleren Johnny Conti samt Mads Skjern. Og til Sidst følger Klavs der holder møde med formanden fra handelsstandsforeningen, der uden Klavs vidende har inviteret en person mere til bordet, og noget bliver afsløret. Afsnittet er lavet i samarbejde med Andel Energi, Pluto TV, og FANT.Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.