Podcasts about perfektion

Am Karnevalssamstag hier im DOMRADIO in Köln über Bielefeld zu reden, ist vielleicht etwas vermessen und doch notwendig!Im letzten Jahr habe ich ein Brautpaar getraut, das sich in Bielefeld kennen und vor allem lieben gelernt hat. Und dabei gibt es diesen Ort doch gar nicht! Und doch entsteht dort Beziehung, kann eine Freundschaft wachsen, kann Liebe entstehen. Vielleicht ist es deshalb ein besonders schönes Bild für die Liebe selbst, sie lässt sich nicht immer beweisen und erklären, sie entzieht sich klaren Berechnungen. Und doch wissen wir ja alle, ihr wie ich, die Liebe ist da und sie trägt. Liebe entsteht oft dort, wo Menschen sich begegnen, mit unterschiedlichen Lebenswegen, Temperamenten und Talenten. Unterschiedlichkeit ist keine Schwäche, im Gegenteil, Unterschiedlichkeit kann zur Stärke werden. Denn Zusammengehörigkeit in Liebe bedeutet eben nicht, gleichförmig zu sein, verschieden zu sein und sich dennoch zu ergänzen. Das ist Liebe! Darum spricht der Kolossaberief im Neuen Testament der Bibel von der Liebe als einem Band, das alles zusammenhält und vollkommen macht. Kein Fesselband, sondern etwas Elastisches. Die Liebe wirkt dabei nicht nur verbindend, sondern auch heilend. Sie vollendet nicht im Sinn von Perfektion, sondern im Sinn von Ganzwerden. Ich wünsche euch an diesem Valentinstag, dass ihr aufmerksam werdet für die Unterschiede, die euch zusammenfügen. Und wenn ihr heute Abend vielleicht ein Pärchen trefft, das am Valentinstagt ausgeht und nicht dem Karneval fröhnt, dann denkt noch einmal daran, wie das so ist: Wir werden zusammengefügt in Unterschiedlichkeit. Das ist ein Geheimnis, genauso wie Bielefeld. Und letztlich wissen wir doch: Bielefeld und die Liebe gibt es.Der DOMRADIO-Morgenimpuls: Montag bis Freitag erzählt die Olper Franziskanerin Schwester Katharina von ihren Gedanken zu Gott und die Welt. Samstag und Sonntag sprechen im Wechsel die Religionslehrerin Vanessa Grbavac und Pfarrer Stefan Wißkirchen darüber, wie sie Glauben und Alltag miteinander verbinden. Im Radio um viertel nach 6 Uhr und als Podcast. 

Michael Jackson war ein Genie, ein Getriebener – und vor allem ein Mensch mit einer tiefen seelischen Wunde: einer verlorenen Kindheit. In dieser Folge erfahren Sie: • Wie sein Streben nach Perfektion eine Überlebensstrategie wurde • Warum „Neverland“ mehr ein Symptom als ein Traum war • Wie sich Bindungsverletzungen in Rückzug und Kontrollbedürfnis äußern • Welche Rolle das innere Kind im Erwachsenenleben spielt Diese Episode lädt Sie ein zur Selbstreflexion: • Was haben Sie selbst über Leistung, Liebe und Anerkennung gelernt? • Gab es in Ihrer Kindheit Raum, einfach nur Sie selbst zu sein?

#193 Drei Dinge, die du sofort ändern kannst.Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. In dieser Folge geht es nicht um Trainingspläne. Nicht um Perfektion. Nicht um „mehr machen“. Sondern um drei kleine Entscheidungen im Alltag, die du sofort verändern kannst – und die das Zusammenleben mit deinem Hund entspannter machen können. Du erfährst:

Instagram ist längst mehr als eine Fotoplattform und Wachstum ist kein Zufallsprodukt. In dieser Folge von How to Hack spricht Carsten Puschmann mit Mathilde Burnecki, Strategic Partner Managerin bei Meta, über die Mechaniken hinter Reichweite, nachhaltiges Personal Branding und die größten Denkfehler von Creatorn, Start ups und Marken.Mathilde erklärt, warum Video weiterhin der stärkste Wachstumstreiber ist, weshalb Nischen wichtiger sind als Perfektion und wieso 94 Prozent aller Inhalte nicht über das Profil, sondern im Feed und im Explorer konsumiert werden. Es geht um Wiedererkennbarkeit, Geduld, Community Aufbau und um die Frage, warum Menschlichkeit wichtiger ist als jeder Algorithmus Hack.Außerdem gibt sie Einblicke in ihre eigene Laufbahn vom Journalismus zu Meta, teilt konkrete Beispiele rasant wachsender Accounts und zeigt, wie Start ups Social Media strategisch nutzen können organisch, nachhaltig und ohne Aktionismus.Wir reden über

Unsterblichkeit ist aktuell noch in weiter Ferne. Aber die Frage, wie viele gesunde, wache und selbstbestimmte Jahre wir unserem Leben hinzufügen können, ist aktueller denn je. In dieser Folge spreche ich mit Nils Behrens über sein neues Buch und warum gesundes Altern kein Biohack ist, sondern ein langfristiger Prozess, geprägt von Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stress, Mindset und sozialen Beziehungen. Wir schauen darauf, wie sehr unsere Haltung zum Altern unsere Gesundheit beeinflusst, warum die Basics oft unterschätzt werden und weshalb Prävention weniger mit Perfektion als mit Konsequenz zu tun hat. Es geht um Unsterblichkeit als Denkexperiment und um die sehr reale Frage, was wir heute tun können, um morgen nicht nur älter, sondern gesünder zu sein.

Vom australischen Dschungel direkt auf die größte Showbühne der Welt – in der neuen Folge von „In kleiner Runde – Inside Medien“ nehmen Julia und Maurice die jüngsten Medienereignisse genauer unter die Lupe.Zuerst geht es in den Busch: Wir analysieren das überraschende Dschungelcamp-Finale. War das Ergebnis wirklich so vorhersehbar? Wir diskutieren nicht nur über die Quoten, sondern stellen uns auch den unbequemen Fragen – etwa zur moralischen Debatte rund um die Teilnahme von Gil Ofarim und der Verantwortung der Sender.Danach fliegen wir virtuell rüber zum Super Bowl. Julia und Maurice zerlegen die Halftime-Show von Bad Bunny. Dabei geht es uns um mehr als nur die Musik: Wir beleuchten die kulturellen Statements, die technische Perfektion der Inszenierung und das massive wirtschaftliche Beben, das dieses Event in San Francisco ausgelöst hat.Ob Reality-TV-Ethik oder die gigantische Maschinerie hinter dem Super Bowl – wir liefern euch die Insights, die man beim bloßen Zusehen oft übersieht.Jetzt reinhören!Habt ihr das Dschungelcamp-Finale schon verdaut oder seid ihr noch im Bad-Bunny-Fieber? Die ganze Analyse gibt es jetzt in der aktuellen Folge auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

Vom jungen Legionär in Schweden zum Anker des neuen Grazer Großprojekts: Lukas Haudum ist zu Gast bei Eiskalt! Wir sprechen über den radikalen Weg vom Linzer Nachwuchs in den Norden, die oft grenzwertigen Methoden von Ex-KAC-Coach Petri Matikainen und warum der Traum vom Ausland noch lange nicht begraben ist. Lukas erklärt, warum Graz dieses Jahr alles hat, um den Titel zu holen – und was es bedeutet, im Nationalteam mit Stolz den Adler auf der Brust zu tragen. Eine Folge über Disziplin, Ambition und das Streben nach Perfektion.

Michael Jackson war ein Genie, ein Getriebener – und vor allem ein Mensch mit einer tiefen seelischen Wunde: einer verlorenen Kindheit. In dieser Folge erfahren Sie: - Wie sein Streben nach Perfektion eine Überlebensstrategie wurde - Warum seine Ranch „Neverland“ mehr ein Symptom als ein Traum war - Wie sich Bindungsverletzungen in Rückzug und Kontrollbedürfnis äußern - Welche Rolle das innere Kind im Erwachsenenleben spielt Diese Episode lädt Sie ein zur Selbstreflexion: - Was haben Sie selbst über Leistung, Liebe und Anerkennung gelernt? - Gab es in Ihrer Kindheit Raum, einfach nur Sie selbst zu sein? Die ganze Folge können Sie [**hier nachlesen ...**](https://www.persoenlichkeits-blog.de/article/121222/michael-jackson) Haben Sie auch ein persönliches Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten? Dann buchen Sie auch ein [**3-h-Coaching**](https://seminare4you.de/3-h-intensiv-coaching/) Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben. Versprochen! Sind Sie Coach und wollen auch so coachen? Ich biete eine [**Fortbildung**](https://seminare4you.de/lebensthemen/) dazu an. Folge direkt herunterladen

Als Trainer oder auch Hundehalter mal gaaanz genau hinschauen, was man da eigentlich in Zusammenarbeit mit dem Hund so fabriziert: Das macht das Team vom Trainingsspezialisten! Ganz nach dem Motto "Der Weg ist das Zeil" coacht Katja Menschen zur Perfektion. Wir haben uns über Trainingstechniken, passende Belohnungen und Strafen unterhalten - sehr hörenswert! Mehr zum Trainingsspezialisten: https://www.trainingsspezialist.com/

Happy Self Love Month! Über Selbstliebe, Valentinstag und die Reise zurück zu dir In dieser Folge spreche ich ehrlich und ungefiltert über Selbstliebe, innere Verbundenheit und die Frage, wie wir uns selbst wieder näher kommen können. Rund um Valentinstag geht es nicht um Perfektion oder romantische Ideale, sondern um den Blick nach innen. Was bedeutet Selbstliebe wirklich, wie fühlt sie sich im Alltag an und wie lernen wir, uns selbst zur Priorität zu machen.Du bekommst sanfte Journaling-Impulse, Gedanken zu Körperakzeptanz, Spiritualität und Identität sowie Antworten auf Fragen aus der Community. Es geht um den Umgang mit Tagen, an denen Selbstliebe schwer fällt, um das eigene Körperbild und darum, wie du auch ohne romantisches Date Valentinstag mit echter Fülle erleben kannst. Eine warme, persönliche Folge für alle, die sich mehr Frieden mit sich selbst wünschen und wieder mehr bei sich ankommen wollen.Teile gern deine Gedanken zur Folge oder was Selbstliebe für dich bedeutet :)Höre dir jetzt alle meine Folgen rund um das Thema Selbstliebe an! Du findest dabei unter anderem Meditationen, Affirmationen, Ressourcen und konkrete Tools und Tipps:33 Affirmationen für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz3 Journaling Übungen für mehr SelbstliebeEin Liebesbrief an Deinen Körper4 Minuten Powertalk an deinen Körper für mehr Selbstliebe Deine Morgenroutine für mehr SelbstliebeAbendroutine für mehr SelbstliebeSelbstliebe Transformation - Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bistDiese Rituale geben dir 2026 mehr Selbstliebe & Körperakzeptanz!Ich bin so gespannt, wie du diese und die weiteren Folgen fandest. Wenn auch dich das Thema Selbstliebe stark beschäftigt und du endlich etwas verändern möchtest, dann quatsch doch einfach mal mit mir persönlich! Unverbindlich und kostenlos hier: Zum Coffee Call :)

Was, wenn der christliche Weg der Erleuchtung nicht über Stärke, Kontrolle oder Perfektion führt – sondern über Verletzlichkeit? In dieser Folge (Teil 4 der Serie „Das Kreuz ohne Angst“) lade ich dich ein, das Kreuz als Weg zu betrachten: als Verbindung von Tiefe und Welt, von Himmel und Erde, von innerer Anbindung und gelebter Beziehung. Wir schauen gemeinsam auf die Symbolik des Kreuzes – die vertikale Verbindung nach innen und oben und die horizontale Verbindung in die Welt hinein. Und wir entdecken einen zentralen Gedanken christlicher Spiritualität: Der christliche Weg der Erleuchtung ist der Weg der Verletzlichkeit. Nicht als fromme Idee, sondern als gelebte Praxis mitten im Alltag, in Beziehungen, im Lieben, im Verlieren, im Menschsein. Diese Folge ist eine Einladung, Spiritualität nicht nur zu denken, sondern sie im eigenen Körper, im eigenen Leben zu spüren.

„Erst formen wir unsere Gewohnheiten, dann formen unsere Gewohnheiten uns.“ – John Dryden Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Ingo Froböse – Sportwissenschaftler, Gesundheits‑ und Präventionsexperte sowie Bestseller‑Autor – darüber, wie Zucker wirklich in deinem Körper wirkt und warum echte Veränderung bei deiner inneren Haltung beginnt. Prof. Froböse nimmt dich mit in die Welt von Stoffwechsel, Bewegung und alltagstauglicher Gesundheitsprävention und zeigt, wie du durch Wissen, Klarheit und einfache Routinen aus der Zuckerspirale aussteigen kannst. Wir sprechen darüber, warum wir oft aus Gewohnheit und Emotion essen, statt auf echten körperlichen Hunger zu hören, welche Rolle Bewegung, Muskulatur und Regeneration im Umgang mit Zucker spielen und weshalb viele vermeintlich „gesunde“ Produkte deinen Stoffwechsel stärker belasten, als du glaubst. Dabei geht es nicht um Perfektion oder dogmatischen Verzicht, sondern darum, Schritt für Schritt zu verstehen, was Zucker in deinem Körper anrichtet – und wie du dir einen Lebensstil aufbaust, der Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. In dieser Folge erfährst du:

Warum Hobby-Tennisspieler endlich Selbstverantwortung übernehmen müssen Du trainierst regelmässig. Du spielst regelmässig Matches. Und trotzdem bleibst du stehen? Dann liegt das Problem oft nicht bei deinem Trainer, deinem Gegner oder den Bedingungen, sondern bei einem Punkt, den viele Hobby-Tennisspieler meiden: Selbstverantwortung im Tennis. In dieser Podcastfolge spreche ich offen darüber, warum Schuldzuweisungen dein Spiel sabotieren und weshalb echte Fortschritte erst dann entstehen, wenn du aufhörst, Ausreden zu suchen. Das erwartet dich in dieser Folge: - Warum Schuldzuweisungen dich auf deinem aktuellen Spielniveau festhalten - Weshalb Ausreden jede sportliche Entwicklung blockieren - Der mentale Teufelskreis aus Frust, Stillstand und Selbstzweifeln - Warum viele Hobbyspieler viel trainieren – aber im Match immer wieder scheitern - Wie Selbstverantwortung dein Denken, dein Spiel und deine Ergebnisse verändert - Konkrete Ansätze, wie du Kontrolle über dein Tennis zurückgewinnst Diese Episode ist ein klarer Realitätscheck für alle, die im Tennis mehr wollen – aber immer wieder dieselben Fehler machen. Mentale Stärke beginnt bei dir. Erfolg im Tennis hat nichts mit Perfektion zu tun. Er beginnt mit Ehrlichkeit und mit klarer Selbstanalyse und mit der Entscheidung, Verantwortung für dein eigenes Spiel zu übernehmen. Wenn du lernst, deine Fehler richtig einzuordnen, statt sie wegzuschieben, wirst du: - fokussierter spielen, - emotional stabiler bleiben, -bessere Entscheidungen treffen, - und endlich das Gefühl haben, dein Spiel im Griff zu haben. Für wen ist diese Folge besonders wertvoll? - ambitionierte Hobby-Tennisspieler (30–60 Jahre) - Spieler, die Matches knapp verlieren - Spieler, die im Training stark sind – im Wettkampf aber einbrechen - alle, die mental stärker, konstanter und erfolgreicher Tennis spielen wollen Wenn du genug davon hast, immer wieder die gleichen Matches zu verlieren, dann ist diese Folge ein Pflichttermin für dich. Kostenloses Erstgespräch sichern: Erfahre, wie du dein Tennis mental und strategisch auf das nächste Level bringst. Jetzt informieren und Termin vereinbaren unter www.timoschwarzmeier.com

Schöner, jünger, gesünder: Äußerliche Perfektion ist gefragter denn je. Wilke Weermann überschreibt dazu den Romanklassiker von Oscar Wilde - neu und überdreht.

Fast alle Darbietungen von Musik oder Gesang sind gefaked: nachbearbeitet, zusammengeschnitten, getuned oder sogar von anderen Sängern (oder KI) gesungen.WIr diskutieren wie Künstler heute mit diesem vermeintlich unerreichbaren Standard umgehen können, ohne demotiviert zu werden.Song-Einsendungen/Fragen/Anmerkungen/Kommentare/Hate bitte per Email an: info@malwasanderes-podcast.dePodcast: http://www.malwasanderes-podcast.de Instagram: http://www.instagram.com/malwasanderespodcast Faderhead Online: http://linktr.ee/faderhead_official The Delta Mode Online: http://linktr.ee/thedeltamode

Hallo ihr Lieben, wir sind wieder da! Nach einer längeren Pause melden wir uns mit einer Folge zurück, die für uns beide – und besonders für Darius – tiefer geht als alles bisher Dagewesene. Wir lassen euch heute ganz nah an uns heran und teilen einen Prozess, der unser Leben und unsere Partnerschaft nachhaltig verändert hat. Darius nimmt euch mit nach Portugal und erzählt zum ersten Mal unzensiert von einer intensiven spirituellen Erfahrung im Dezember. Es war eine Reise in die tiefsten Schatten, eine Begegnung mit transgenerationalen Trauma und ein mutiges Loslassen alter Schutzmechanismen. Wir sprechen darüber, wie schwer es ist, die Maske der Perfektion abzulegen und warum wir oft glauben, alles alleine schaffen zu müssen, um geliebt zu werden. Es ist ein Gespräch über die Heilung des inneren Kindes, die transformative Kraft der Musik und das Privileg, einander in den dunkelsten Momenten als Leuchtturm zu dienen. Du möchtest uns dein Feedback für die Folge oder deine Themenwünsche schicken? Schreib uns unter @darius.freund oder @kim.freund_ bei Instagram oder an hallo@dariusfreund.de

Die meisten denken, Glück kommt nach dem Ziel. Nach der Diät. Nach der Bestform. Wenn endlich „alles perfekt“ läuft. Aber Training lehrt uns eigentlich das Gegenteil. Fortschritt entsteht nicht durch Perfektion. Sondern durch Akzeptanz + kluge Anpassung. In der neuen Solo-Episode spreche ich darüber: – warum Akzeptanz sofort Stress reduziert – wie Dankbarkeit deinen Fokus verändert (und sogar deine Performance verbessert) – warum Vergleiche dein größter Fortschritts-Killer sind – was hormonell bei PMS wirklich passiert – wie Stress, Training & Schlaf deine Symptome beeinflussen – und wie du Training und Ernährung im Zyklus smart anpasst statt einfach „durchzuziehen“ Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er gibt dir nur Feedback. Wer das versteht, trainiert nicht härter – sondern intelligenter.

Geistliche Reife zeigt sich nicht in Perfektion oder Bibelwissen, sondern mitten im echten Leben – dort, wo es reibt, wo Konflikte entstehen und wo wir herausgefordert sind, trotzdem zu lieben. Diese Predigt blickt auf 1. Korinther 3 und macht klar: Nicht Rückzug bringt Wachstum, sondern das Bleiben in verbindlicher Gemeinschaft.Was zerstörerischer Idealismus mit uns macht, warum Kirche keine Wohlfühlblase ist – und wie wir in geistlicher Familie heil werden und reifen können. Eine Einladung, neu zu entdecken: Wer bleibt, wächst.

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In dieser Folge erzählt Iris Gassner offen von dem Punkt, an dem sie gemerkt hat, dass ihr Job sie nicht erfüllt und innerlich auslaugt. Sie spricht über den Mut, die Sicherheit loszulassen, und über den Schritt in die Selbstständigkeit, obwohl noch nicht alles klar war.Iris teilt, wie sie gemeinsam mit the brand. Boutique ihre Positionierung geschärft und ihre Marke neu ausgerichtet hat. Sie erklärt, warum Klarheit wichtiger war als Perfektion und weshalb sie aufgehört hat, es allen recht machen zu wollen.Ein zentraler Teil ihres Erfolgs war die bewusste Entscheidung für Sichtbarkeit auf Instagram. Nicht als Spielerei, sondern als strategisches Tool. Mit klarer Haltung, wiedererkennbarem Content und einer Marke, die genau die richtigen Traumkundinnen anzieht.Heute ist Iris ausgebucht und arbeitet mit Kundinnen, die ihre Arbeit wertschätzen und bezahlen. Diese Folge zeigt, was möglich ist, wenn du dich ernst nimmst, sichtbar wirst und deinem eigenen Weg vertraust.Instagram Iris Gassner: https://www.instagram.com/irisgassnerdesign/Instagram Tanja:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tanja.kammler⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram the brand. Boutique:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/the.brand.boutique/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dir hier ein unverbindliches Erstgespräch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thebrandboutique.at/buchung-erstgespraech

In dieser WAYNE-Folge geht's nicht um „wir kaufen uns 'ne teure Kamera und dann wird's schon“. Es geht um Video- und Audio-Kommunikation, die bei dir im Alltag wirklich funktioniert. Florian Gypser erklärt dir, warum Bild und Ton längst nicht mehr nur „nice to have“ sind, sondern mitentscheiden, ob Menschen dir im Call zuhören, dir vertrauen und am Ende auch bei dir kaufen. Ein Schwerpunkt ist dein Setup: Welche Rolle spielen Webcam, Licht, Mikrofon und Hintergrund wirklich und wie kommst du mit überschaubarem Aufwand weg vom typischen Homeoffice-Look (schlechtes Licht, Hall, wacklige Perspektive, virtueller Hintergrund-Quatsch). Es geht nicht um Perfektion, sondern um Klarheit: verständlicher Ton, sauberes Bild, ruhiger Bildaufbau und ein Auftritt, der nicht nach Zufall aussieht. Danach geht's um Video im Vertrieb: Du nutzt Videobotschaften als Follow-up statt der zehnten „Nur kurz nachgehakt“-Mail, erklärst Angebote per Video, machst komplexe Themen schneller verständlich und zeigst Produktdemos im Videocall so, dass es nicht wie ein PowerPoint-Fiebertraum wirkt. Dazu kommen konkrete Gedanken, warum manche Videoansprachen auf LinkedIn sofort weggeklickt werden (Spoiler: weil's oft zu generisch oder zu künstlich rüberkommt) und wie du das besser löst. Dann kommt die Content-Perspektive: Du denkst Videopodcast und Videoformate als „Quelle“ für viele kleine Content-Stücke. Also: Aufnahme, Transkript, kurze Clips, Newsletter, Blogartikel, Social Snippets. Nicht als Content-Fabrik im Sinne von Masse, sondern als System, das aus einem starken Gespräch viele sinnvolle Touchpoints macht. Dazu passend: Wie du Mitarbeitende vor die Kamera bekommst, ohne dass es peinlich wird, und warum Authentizität nicht gleich „ungeschnitten und schlecht“ bedeutet. Zum Schluss gibt's noch ein paar klare Ansagen zu Branding und Wirkung: weniger Logo-Geklebe, mehr Fokus auf Inhalt, Präsenz und Verständlichkeit. Und ja: Körpersprache spielt rein, weshalb „stehend aufnehmen“ im Corporate-Kontext oft die bessere Wahl ist.

Lerne digitale Produkte zu erstellen: https://kurse.juliatrost.de/digitale-produktwelt/?el=d060226&quelle=ytSchau dir die 3 Geheimnisse an, die zu 100.000€ UmsatzMonaten geführt haben! https://juliatrost.de/kostenloses-webinar-26/?el=d060226&quelle=yt Wenn ich schnell 100€ bräuchte, würde ich genau diesedigitalen Produkte verkaufen.Nicht irgendwann. Nicht „wenn alles perfekt ist“. Sondern jetzt.In diesem Video zeige ich dir zwei einfache Methoden,mit denen Menschen digitale Produkte verkaufen, auch ohne große Reichweite – und damit innerhalb kurzer Zeit die ersten 100€ online verdienen. 

Peter Maximilian Rundstof erzählt im Interview mit Beke Glaeser, wie man einen Stil findet, mit Nachahmern umgeht, warum Instagram Fluch & Segen ist.| EDEN CULTURE EVENTS 2026 |~Modern Gentleman - 24.04. bis 26.04. in Augsburg: https://edenculture.de/modern-gentleman~Eden Culture Day (Community Fest) - 25.07.26 in Augsburg: https://edenculture.de/day~Eden Mover (Online Schulung für Culture-Shaper) - https://edenculture.de/mover~Eden Academy (Förderprogramm für High-Potentials) - https://edenculture.de/academyEden Culture ist eine Bewegung, die Kultur gestaltet und langfristig transformiert!

Mein neuer Podcastkanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle „richtig" zu machen – und merken nicht, wie genau das ihre Lebensfreude ausbremst. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du emotionalen Perfektionismus erkennst und warum er oft wie Selbstschutz aussieht, aber innerlich Druck erzeugt. Du bekommst klare Anzeichen, typische Gedankenmuster und Beispiele aus dem Alltag, die dir sofort ein Licht anknipsen. Außerdem teilen wir einfache Schritte, mit denen du Kontrolle loslässt, ohne im Chaos zu landen. Viel Spaß beim Hören! Newsletter: www.drachenberg.de/newsletter-anmeldung 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit (for free) www.tisso.de/stress-coach

Leon Sandhowe spricht über seine wichtigsten Learnings aus mehreren Jahren Social Media — und warum Persönlichkeit, Ausdauer und klares Branding entscheidender sind als perfekte Videos. Du erfährst, weshalb man sich am Anfang nicht zu ernst nehmen darf, wie stark ein wiedererkennbares Auftreten den Kanal prägt und warum selbst erfolgreiche Creator sich immer wieder neu erfinden müssen. Was du lernst: Warum Ausdauer und Mut zur Sichtbarkeit wichtiger sind als Perfektion. Wie klares Branding und Wiedererkennbarkeit Reichweite beschleunigen. Weshalb auch erfolgreiche Formate nicht ewig funktionieren. Wie neue Formate getestet werden — und warum viele bewusst wieder verworfen werden. Warum Social Media ein People-Business ist und das Team hinter dem Creator entscheidend bleibt. ALLES ZU UNICORN BAKERY: https://stan.store/fabiantausch   Mehr zum Gast: Instagram: https://www.instagram.com/mr.unrealestate/  Website: https://www.unreal-estate.de/  Join our Founder Tactics Newsletter: 2x die Woche bekommst du die Taktiken der besten Gründer der Welt direkt ins Postfach: https://www.tactics.unicornbakery.de/ 

Was bedeutet es eigentlich, wirklich für seinen Welpen da zu sein? In dieser Folge des Trust the Dog Podcasts sprechen Claudia und Bienie über die erste Zeit mit einem Welpen und darüber, warum Nähe, Verständnis und echte Präsenz oft wichtiger sind als Sitz, Platz und perfekte Hundeerziehung. Du erfährst, warum Welpen keine kleinen Erwachsenen sind, weshalb Alleinsein in den ersten Wochen oft überfordert und wie du deinen Hund fair, sicher und liebevoll in dein Leben integrieren kannst. Claudia teilt ihre Erfahrungen aus der Welpenerziehung und erklärt, warum Beziehung die Grundlage jeder Hundeerziehung ist und nicht Kontrolle oder Perfektion. Eine Folge für alle, die einen Welpen haben, sich manchmal unsicher fühlen und ihrem Hund einen guten Start ins Leben ermöglichen möchten.

Mit der Präzision eines Uhrwerks analysieren die beiden Banausen Lee und Guess wieder mal 3 Filme mit fachmännischer Perfektion. Mensch, und ironisch sind die auch noch. Gute Fahrt!

Kennst du diesen Gedanken? „Ich bilde mir das doch nur ein …“ Du nimmst etwas von deinem Tier wahr, ein Gefühl, ein Bild, ein inneres Wissen und im nächsten Moment zweifelst du alles wieder an. In dieser Podcastfolge spreche ich über die 3 häufigsten Fehler in der Tierkommunikation, die ich seit über 20 Jahren immer wieder sehe, bei Anfängern genauso wie bei Menschen mit Erfahrung. ✨ Warum Zweifel nichts mit „nicht können“ zu tun haben ✨ Wie Erwartungen deine Wahrnehmung blockieren ✨ Und warum dein Weg der Kommunikation mit deinem Tier genau richtig ist Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder mehr zu vertrauen und deinem Tier zuzuhören, ohne Druck, ohne Vergleich, ohne Perfektion.

Vermutlich hat jeder Mensch in einem Bereich seines Lebens hohe Ansprüche an sich, sein Verhalten, seine Arbeit...Vielleicht willst du aber gar nicht primär perfekt sein, vielleicht willst du dich einfach sicher fühlen? Oder die Kontrolle haben? Oder du koppelst deine Leistung, dein Aussehen, dein xyz an deinen Selbstwert? Das ist alles sehr sehr verständlich. Aber wie gehen wir damit um, wenn wir unsere Ansprüche so hoch setzen, dass wir darunter leiden?In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ was Perfektion eigentlich bedeutet✨ welche Bedürfnisse dahinterstecken✨ wie du aus dem Perfektionsdruck rauskommst✨ und wann Perfektion genau richtig ist :) Hab gute Erkenntnisse :) Ich freu mich, wenn du mir schreibst, den Podcast abonnierst, bewertest und teilst:) Vielen lieben Dank dir :)

In dieser Folge teile ich mit dir eine meiner liebsten Mini-Übungen, die du direkt morgens im Bett oder zwischendurch machen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie schon wenige Minuten bewusste Bewegung deinen Körper und Geist beleben können. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst wieder mehr zu spüren und dir etwas Gutes zu tun. Mach mit und erlebe, wie einfach Bewegung in deinen Alltag passt!

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Stefan Fädl darüber, wie Menschen ihr Herzensthema finden, es mutig leben und damit sogar Geld verdienen können.Stefan zeigt, warum die meisten großartigen Ideen direkt wieder verworfen werden – nicht weil sie schlecht sind, sondern weil viele glauben, man könne damit kein Geld verdienen. Er erklärt, wie man Herzensideen sofort am Markt validiert, ohne sich zu zeigen, ohne Perfektion und ohne großen Aufwand – mithilfe von einfachen Gesprächen, KI-Tools oder ersten Mini-Tests. Sein Ansatz: Idee wählen, Klarheit bekommen, Resonanz einholen und in kleinen, machbaren Schritten losgehen. Zudem stellt Stefan sein Programm "Baby Steps to Freedom" vor: ein dreimonatiger Weg, der Menschen hilft, in kleinen, liebevollen Schritten ins Handeln zu kommen. Wenn auch du wissen willst, wie du dein eigenes Herzensthema findest, wie du es validierst und wie du mit echter Freude erste Einnahmen erzielst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Weitere Informationen findest du auf der Homepage unseres Gastes.Hat dir der Experte des Tages gefallen? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drei Monate Pause. Viel Leben. Und ein bewusster Neubeginn. In dieser sehr persönlichen Folge von klassenheld melde ich mich nach längerer Zeit zurück und nehme dich mit in das, was mich in den letzten Monaten bewegt hat. Ich erzähle ehrlich, wie es mir gegangen ist, warum ich aktuell getrennt erziehend bin und was mir diese Zeit über Fehlentscheidungen, Loslassen und Neuausrichtung beigebracht hat. Diese Folge ist eine Einladung – gerade jetzt, zum Start in ein neues (Schul-)jahr – innezuhalten und zu prüfen: Was darf bleiben? Was darf gehen? Welche Glaubenssätze, Erwartungen oder Beziehungen erzeugen Druck, statt Verbindung? Am Ende der Folge schenke ich dir eine Meditation, die dich durch das gesamte Schuljahr tragen kann. In Gedanken reisen wir gemeinsam zum letzten Schultag deines Kindes. Du siehst dein Kind auf der Bühne stehen, das Abschlusszeugnis in den Händen – und erkennst, worauf es rückblickend wirklich ankommt. Nicht auf noch mehr Üben. Nicht auf Druck oder Perfektion. Sondern auf Beziehung, Vertrauen und Verbindung. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind stärken willst – ohne euch beide zu verlieren.

Wolltest Du schon einmal alles perfekt machen? So perfekt, dass niemand etwas dagegen sagen kann? So perfekt, dass Du Dich endlich sicher fühlst? Perfektionismus wirkt oft wie Stärke – doch in Wahrheit hält er Dich klein, macht Dich müde und trennt Dich von Deiner Lebendigkeit.

Viele Menschen greifen täglich zu Joghurt, in dem Glauben, etwas Gesundes zu essen.Doch Fruchtjoghurt ist nicht das Gesundheitsupgrade, das sich viele davon erwarten.In diesem Video zeige ich Dir:warum Fruchtjoghurt oft schlechter sättigtweshalb Bio nicht automatisch optimal bedeutetund wie Du mit einer simplen Entscheidung Dein Ernährungssystem verbesserstThemen im Video:Naturjoghurt vs. FruchtjoghurtZucker & SättigungKalorien, Eiweiß & AlltagstauglichkeitErnährung ohne Verzicht, aber mit KlarheitDieses Video richtet sich an Menschen, die:sich gesund ernährenregelmäßig trainierenaber trotzdem stagnieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Nervensystem der Schlüssel für echte Heilung ist – und warum dein Körper erst dann regenerieren kann, wenn er sich sicher fühlt.Heilung braucht Sicherheit, nicht Perfektion. Wenn du das Gefühl hast, dich ständig optimieren zu müssen, wirst du hier verstehen, warum Loslassen manchmal der heilsamste Schritt ist.———————————————————Im Podcast erwähnt:Hier kannst du deinen kostenfreien und unverbindlichen Health Check-In Call mit mir buchenUrsachen-Check inkl. Laborwerte-Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Lea und Michi tauchen ein in die Welt der Bullet Time, den tragischen Helden und das Streben nach dem perfekten Gameplay. Wir sprechen über die Revolution von 2001, die legendäre Synchro und warum dieses Spiel einen ganz besonderen Platz in Michis Herzen hat. Alle Links zum GameStar Podcast und unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gamestarpodcast Alle Links zum GameStar Podcast und unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gamestarpodcast

Wie viel Ordnung braucht das Leben? Unsere Gesellschaft feiert Leistungsfähigkeit, Präzision und Ordnung. Doch wenn der Wunsch nach Perfektionismus überschießt, und die Genauigkeit nicht nur viel Zeit, sondern auch Beziehungen kostet, sind wir auf der dunklen Seite der vermeintlichen Tugenden. Was eigentlich große Stärken eines Menschen sein können – seine Gründlichkeit, seine Normorientierung und seine Prinzipientreue – können gleichzeitig ein unsichtbarer Käfig sein. Franca und Christian sprechen heute über die zwanghafte / anankastische Persönlichkeitsstörung. Warum diese so häufig übersehen und verwechselt wird, obwohl sie zu den häufigsten Störungen der Persönlichkeit überhaupt gehört, welche Missverständnisse immer wieder entstehen und wie wir weicher werden können, das erfahrt ihr in dieser Folge. Unser Anrufbeantworter wartet auf eure Fragen: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Hier gibt's Tickets zu den kommenden Podcastfestivals: Mannheim: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Nürnberg: https://www.ardsoundsfestival.de/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Zu wenig Zeit, volle Tage, abends müde und trotzdem der Wunsch, sich gesund zu ernähren und dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Meal Prep nichts mit Kontrolle oder Perfektion zu tun hat, sondern ein entscheidender Schlüssel für Hormonbalance, innere Ruhe und weniger Stress im Alltag sein kann. Gerade in der Peri- und Menopause reagiert unser Körper sehr sensibel auf Unberechenbarkeit: ausgelassene Mahlzeiten, spontane Entscheidungen, Essen „nebenbei“. Für das Hormonsystem bedeutet das vor allem eines: Stress. Ich zeige dir in dieser Folge, ✨ warum Vorbereitung deinem Körper Sicherheit gibt, ✨ wie fehlende Struktur Heißhunger und Energietiefs begünstigt und warum Meal Prep ein echtes Hormonbalance-Tool ist – nicht nur eine Organisationstechnik. Außerdem teile ich Einblicke aus meinen Coachings und aus Eat Your Balance: Warum so viele Frauen eigentlich wissen, was ihnen guttun würde, es im Alltag aber nicht umsetzen können und wie genau hier kleine, realistische Vorbereitungsschritte den Druck rausnehmen und Veränderung möglich machen. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du: wenig Zeit hast, aber trotzdem gut für dich sorgen möchtest abends oft erschöpft bist und dann unbewusst isst mehr Ruhe und Struktur in deine Ernährung bringen willst Hormonbalance nicht theoretisch, sondern alltagstauglich leben möchtest

✅ Heute im Nerdbusiness Podcast: Ende der Woche – ein starker Start in 2026 Die Woche ist vorbei. Zeit kurz stehen zu bleiben und ehrlich hinzuschauen. Es war eine sehr erfolgreiche Woche – nicht laut, nicht chaotisch, sondern klar, fokussiert und sauber umgesetzt. Genau so fühlt sich ein guter Start in 2026 an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Woche für mich so wichtig war. Welche Dinge gut gelaufen sind, warum Momentum entsteht, wenn man ins Tun kommt, und weshalb ein starker Jahresanfang nichts mit Perfektion zu tun hat, sondern mit Haltung. Es geht um Fortschritt statt Euphorie. Um Vertrauen in den eigenen Rhythmus. Und darum, dieses Gefühl mitzunehmen – nicht nur ins Wochenende, sondern in die nächsten Wochen und Monate. #nerdbusiness #wochenrückblick #2026 #fokus #momentum #businessmindset

Stefan hat 15 Kilo abgenommen – und ist trotzdem nicht zufrieden. Er will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut sich nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben umkrempeln zu müssen.Beide machen einen Denkfehler.In dieser Folge erfährst Du:Was es wirklich kostet, bei 20%, 15%, 10% oder 6% Körperfett zu leben – in Zeit, Aufwand und KompromissenWarum Dein Gehirn Dich sabotiert (und was die Glücksforschung von Harvard dazu sagt)Wie Du Dein persönliches „Gut genug“ definierst – ohne Selbstbetrug und ohne PerfektionismusWarum der Weg von „unfit“ zu „fit“ kürzer ist, als Du denkstDie unbequeme Wahrheit: Ein Sixpack macht Dich nicht automatisch glücklich. Aber die gute Nachricht: Du brauchst auch keins, um nackt gut auszusehen.Dranbleiben schlägt Perfektion – und diese Folge zeigt Dir, warum das mehr ist als nur ein Spruch.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________

Der Mensch strebt nach Perfektion in Form, Ausdruck und Sein. Aber was passiert, wenn dieser Wunsch aus einer tiefen Unsicherheit gespeist wird, die so vieles verhindert, was Freude und Leichtigkeit bringen könnte? Fragen wir Elisabeth! Viel Freude beim Hören dieser Folge. Selbstfürsorge bedeutet, auch den Körper mitzunehmen. Für mich ist femtasy das Beste, wenn es um die körperlichen Freuden für Frauen geht. Zu viel Stress, zu viel im Kopf? Du solltest dich in lustvolle Welten entführen lassen. Das Beste: Mit PAULAPARTY ist der ganze Monat für dich kostenlos. Erst danach kannst du dich entscheiden, ob du ein Jahresabo abschließen möchtest. Und dort bekommst du dann 25 Euro Rabatt! Viel Spaß! https://links.femtasy.com/Paulaliebenlernen-13012026

In dieser Folge spreche ich über Selbstzweifel. Diese leise Stimme, die uns fragt, ob wir gut genug sind, mutig genug sind oder überhaupt bereit. Ich teile, warum Selbstzweifel etwas zutiefst Menschliches sind, wie sie entstehen und weshalb Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben. Es geht darum, wie wir lernen können, unseren inneren Kritiker nicht zu bekämpfen, sondern ihm einen anderen Platz zu geben und trotz Zweifel weiterzugehen. Ich spreche darüber, warum Mut oft leise ist, warum er nichts mit großen Gesten zu tun hat und wie Selbstvertrauen nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch Erfahrung. Schritt für Schritt. Mit Unsicherheit. Mit Zittern. Und trotzdem in Bewegung. Am Ende nehme ich dich mit in eine kleine Geschichte, die genau daran erinnert: Du musst nicht den ganzen Weg sehen, es reicht, den nächsten Schritt zu gehen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://www.amazon.de/Heute-hör-zweifeln-Imposter-Syndrom-Hochstapler-Syndrom-Selbsttest/dp Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de

Jahresziele 2026 setzen: Die 5-Schritte-Methode für Klarheit, Motivation & FührungWie setzt man Jahresziele, die wirklich funktionieren – persönlich, beruflich und als Führungskraft?In dieser Episode des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ihre bewährte Methode für nachhaltige Zielsetzung 2026 und du bekommst dein exklusives Jahresziele-Canvas zum Download!Du lernst:wie du aus großen Visionen konkrete Ziele entwickelstwarum Reflexion ein zentrales Führungsinstrument istwie du dein Jahr in Trainings- und Highlight-Phasen strukturierstweshalb Ziele ein System brauchen – nicht nur Motivationwie du als Führungskraft Orientierung schaffst, ohne Druck aufzubauenBesonders relevant für:Frauen in Führungambitionierte Berufstätigealle, die 2026 bewusst gestalten statt nur „durcharbeiten“ wollen

✨ Neues Ich erschaffen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com dreht sich alles um die Frage, wie du dir Schritt für Schritt dein neues Ich erschaffen kannst – und warum genau das die Grundlage für jedes Wachstum im Business ist. Wir sprechen darüber, wie deine Identität entsteht, warum dein altes Ich deine heutigen Ergebnisse bestimmt und weshalb echte Veränderung immer im Kopf beginnt. Tom zeigt ruhig, klar und ohne Druck, wie du innere Muster erkennst, die nicht mehr zu dir passen, und wie du bewusst ein neues Selbstbild formst, das zu dem Unternehmer wird, der du sein möchtest. Im ersten Teil geht es darum, dass dein altes Ich wie ein Betriebssystem im Hintergrund arbeitet. Es entscheidet, welche Chancen du wahrnimmst, wie mutig du handelst und wie du mit Rückschlägen umgehst. Wenn du immer wieder dieselben Ergebnisse bekommst, obwohl du Dinge verändern willst, liegt das oft an der alten Identität. Und erst wenn du dir ein neues Ich erschaffen möchtest, beginnt dieser Mechanismus sichtbar zu werden. Anschließend erklärt Tom, wie Identität entsteht – nämlich nicht durch einen einzelnen Moment, sondern durch viele kleine Wiederholungen. Der Satz „Ich bin jemand, der …" wird zum Dreh- und Angelpunkt. So entsteht ein Selbstbild, das nicht laut oder dramatisch sein muss, sondern still und kraftvoll. Identität ist eine Entscheidung, die man immer wieder trifft. Und genau das öffnet den Weg zur inneren Transformation. Ein weiterer zentraler Punkt ist der Moment, in dem du spürst, dass ein altes Muster nicht mehr zu dir passt. Dieses Gefühl ist oft der erste Hinweis, dass du gewachsen bist. Wenn du plötzlich merkst: „Das bin ich eigentlich gar nicht mehr", dann beginnt der Prozess bewusst zu werden. Dieser Moment ist nicht unbequem – er ist ein Zeichen. Ein Hinweis darauf, dass es Zeit ist, dir dein neues Ich zu erschaffen und alte Muster loszulassen. Im zweiten Teil der Episode geht Tom darauf ein, warum das Gehirn Veränderung zuerst bekämpft. Nicht, weil die Veränderung falsch ist, sondern weil sie unbekannt ist. Das Gehirn liebt Energieeffizienz. Neues Denken braucht Energie. Erst fühlt es sich ungewohnt an, später normal und schließlich selbstverständlich. Wer versteht, dass dieser Widerstand Teil des natürlichen Prozesses ist, bleibt deutlich entspannter im Wandel. Danach geht es darum, wie du innere Zweifel erkennst, bevor sie dich bremsen. Zweifel sind keine Feinde – sie sind Erinnerungen des alten Ichs, das dich schützen will. Wenn du lernst, diese Gedanken zu bemerken, ohne ihnen zu folgen, öffnet sich ein Raum für Entscheidungen, die zu deinem neuen Ich passen. Zum Abschluss erklärt Tom, wie ein neues Selbstbild wirklich stabil wird: nicht durch riesige Veränderungen, sondern durch kleine Handlungen, die zu deiner neuen Identität passen. Ein neuer Satz. Eine kleine Entscheidung. Ein ruhiger Schritt. Genau das macht Transformation nachhaltig und real.

Funktionsmodus wirkt wie ein Schutzschild, der vor dem echten Leben abschirmt und Erschöpfung zum Grundrauschen macht. Hochsensibilität, Perfektion und der ständige Druck, Erwartungen zu erfüllen, treiben viele Menschen unbemerkt an den Rand der Kraft. Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin für Hochsensibilität und Trauma, zeigt, wie Körperwahrnehmung und Beziehung zum Ausweg werden – und warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Rettung. Du erfährst... …wie Sandra Quedenbaum den Funktionsmodus erklärt und Wege aufzeigt, ihn zu verlassen. …welche Rolle Hochsensibilität im Arbeitsalltag spielt und wie sie Burnout beeinflusst. …wie Körperwahrnehmung und Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren und Resilienz zu stärken. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

An Feiertagen muss nicht einfach alles stimmen, es muss perfekt sein. Aber warum sind wir an Weihnachten besonders perfektionistisch? Psychologe Leon Windscheid bespricht in dieser zusammen mit Markus Lanz und Richard David Precht, wie man den Drang nach Perfektion in dieser Zeit entfliehen kann. Außerdem ist Einsamkeit ein Thema dieser Folge. Warum fühlen sich immer mehr junge Menschen einsam? Was ist der Unterschied zwischen allein sein und einsam sein? Richard David Precht mag es, hin und wieder allein zu sein. „Alleinsein ist ein Seelenzustand, wenn man in keine Himmelsrichtung mehr andocken kann,“ meint er. Leon Windscheid erklärt, warum Empathie ein Schlüssel zu weniger Einsamkeit und mehr gesellschaftlichen Zusammenhalt sein könnte.