Podcasts about perfektion

Eine Folge darüber, wie wir dem lähmenden Perfektionismus entkommen und warum das so wichtig ist. Die Hauptthemen sind: - was der Unterschied zwischen "maximizers" und "satisficers" ist - wie die MFD Methode für mehr Output und Zufriedenheit funktioniert - die TOP 3 der Werkzeuge, die helfen, große Aufgaben zu lösen - warum Perfektion niemals unser Ziel sein sollte Viel Spaß! www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Kevin Fehling hat die Spitzengastronomie nicht neu erfunden – aber neu gedacht. In seinem Hamburger Restaurant The Table verbindet er kulinarische Präzision mit menschlicher Führung und weltweiter Inspiration. Ein Gespräch über Reduktion, Verantwortung und die Kunst, mit wenig sehr viel zu sagen.

Was bleibt vom Menschen, wenn alles zur Marke wird? Diese Folge geht dorthin, wo es unbequem wird: in die seelischen Trümmer der Selbstverwirklichungsgesellschaft. Hyperindividualisierung wird uns verkauft wie ein Freifahrtschein in die Freiheit. In Wahrheit ist sie oft nur ein anderes Wort für Vereinzelung – und führt uns direkt in mentale Erschöpfung. Wer alles alleine tragen muss, zerbricht irgendwann an der Last des vermeintlich eigenen Glücks. Wir sprechen über den Preis, den wir zahlen, wenn wir Zugehörigkeit gegen Sichtbarkeit eintauschen. Wenn aus Zuhören ein Konsumakt wird. Wenn selbst mentale Gesundheit optimiert werden soll – bis auch sie nur noch ein Leistungsnachweis ist. Was heißt eigentlich Selbstermächtigung, wenn alles zur Ware wird? Was bedeutet mentale Intelligenz, wenn wir ständig auf Reize reagieren, statt wirklich zu spüren? Und was ist noch ein echter Perspektivwechsel, wenn jede Meinung in Echtzeit bewertet wird? Diese Folge ist kein Kuschelkurs – sie ist ein Aufruf zum radikalen Innehalten. Sie stellt unbequeme Fragen: Wer bist Du ohne Feedback? Was bleibt von Dir, wenn keiner mehr klatscht? Und wie willst Du leben – als Projekt oder als Mensch? Wir leben in einer Zeit, in der jeder Transformationsprozess instagrammable sein muss, um Gültigkeit zu besitzen. Doch echte Wandlung braucht Tiefe. Und Tiefe braucht Mut zur Leere. Wenn Anspruch zur Grundhaltung wird, wird selbst das Zuhören zur Ware. Vielleicht beginnt wahre Selbstermächtigung nicht mit dem nächsten Ziel – sondern mit der Rückverbindung zum eigenen Boden. Erkennen, leben, frei sein! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe.  Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: www.janschmiedel.coach  Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Viele von uns sind ständig auf der Suche nach dem nächsten großen Glücks-Booster: mehr Sport, ein besserer Job, die richtige Beziehung, mehr Achtsamkeit. Doch vielleicht liegt das Geheimnis eines erfüllten Lebens nicht darin, immer mehr dazuzunehmen – sondern mutiger Nein zu sagen. In dieser Folge geht es um 7 Dinge, die du bewusst aus deinem Leben streichen solltest, wenn du mehr innere Klarheit, echte Freude und tiefe Zufriedenheit spüren willst. Lass dich inspirieren, deinen Lebens-Topf neu zu würzen – mit weniger Druck, weniger Perfektion und mehr echtem Sein.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen einer meiner Kundinnen:Mitten in der Elternzeit, eine neue Kollegin, eine neue Dienstleistung – und dann? Eine einzige Story. 7 Neukundinnen. 24 Stunden.Wie das geht? Nicht mit einem Contentplan. Sondern mit Klarheit, Haltung – und der Entscheidung, sich zu zeigen.Wir sprechen darüber:​warum „Was soll ich heute posten?“ die falsche Frage ist​was passiert, wenn du deine Stimme wieder nutzt​wie eine echte Story zum echten Erfolg führt​und warum Sichtbarkeit nichts mit Perfektion zu tun hat – sondern mit MutAußerdem lade ich dich in meinen neuen Lieblingsraum ein:

Du willst ein Buch schreiben, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge erfährst du, wie ich gemeinsam mit Dr. Natalia Wiechowski mein Buch in unter 6 Monaten geschrieben und beim Verlag abgegeben habe, ohne Schreibstress, ohne Selbstzweifel, aber mit Struktur, Energie und Klarheit. Ich spreche darüber: ✅ Wie du mit meinem FAN-Modell® (FRAME – ATTITUDE – NAVIGATION) deine Buchidee strukturierst ✅ Warum dein Erfolg nicht von Perfektion, sondern von deiner Haltung abhängt ✅ Wie du dein Buch mit Leichtigkeit in deinen Business-Alltag integrierst ✅ Was es wirklich braucht, um bei einem Verlag zu landen ✅ Und warum dein Buch dein stärkstes Marketingtool sein kann On top lade ich dich exklusiv zu meinem BUCH-BRUNCH am 25. August 2025 in Salzburg ein, mit Lesung, Mini-Workshop, echten Gesprächen und strategischem Klartext für dein Business mit Wirkung. Hier geht's zu meinen Links: https://www.jessica-lackner.com/linkliste

Ich sage es wie es ist: Ich bin wütend. Ich habe wütend geträumt, Wütend meditiert. Ich bin einfach richtig wütend. Und ich nehme wütend den Podcast auf. Diese Folge ist keine Wohlfühloase für spirituelle Zuckerguss-Fans. Sie ist ein Seelenspiegel. Eine Einladung, hinzuschauen, wo andere abwinken: bei der Wut. Denn was passiert eigentlich, wenn die Heilung durch ist – Coaching abgeschlossen, Depression überwunden, Licht gesehen? Viele glauben, dann beginnt der Frieden. Doch was, wenn dann erst der eigentliche Prozess startet? Ich spreche über die Schattenseite der Selbstermächtigung: Wenn alte Kindheitsstrategien wie „nicht gesehen werden“ wieder auftauchen. Wenn Wut, die einst ein Schutz war, plötzlich als Echo zurückkehrt – weil das darunterliegende Muster nie berührt wurde. Mentale Intelligenz heißt nicht, sich ständig zu beruhigen. Sie heißt, sich klug zu erinnern: an das, was war, bevor wir zerbrochen sind. Und genau dort hinzusehen – das ist radikale mentale Gesundheit. Kein Coaching-Slogan. Kein Selbsthilfe-Poster. Sondern Arbeit am Fundament. Diese Folge ist ein Perspektivwechsel für alle, die glauben, der Weg sei linear. Für alle, die denken: „Jetzt müsste doch endlich Ruhe sein.“ Nein. Transformation hat keinen Endpunkt. Sie ist ein Kreislauf. Und manchmal beginnt sie mit einem Wutschrei. Ich zeige Dir, wie ich meine Wut reflektiere – auch mit Hilfe von KI – und warum ich mir bei Bedarf trotzdem echte Begleitung hole. Denn stehenbleiben ist keine Option. Selbstermächtigung bedeutet: sich nicht zu schämen, wenn der nächste Prozess klopft. Die Frage ist also nicht, ob Du Wut fühlst – sondern, was Du daraus machst. Ach ja...Wut ist mein Beispiel...da gibt es natürlich auch noch ganz andere Emotionen und für alle gilt das Gleiche. Erkennen, leben, frei sein! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe.  Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: www.janschmiedel.coach  Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht  

Hier geht es zum vollständigen Gespräch mit Karin Lausch: [Warum Perfektion lebensbedrohlich ist](https://open.spotify.com/episode/1YAnZ8xuSCvebwqHCTa1id) Melde dich jetzt für Season 4 des Zertifikatskurses an, der im Januar 2026 in Berlin und remote startet. Schreibe uns für mehr Infos direkt per Mail an academy@become-better.org oder [Christina Grubendorfer über LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/). Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: [https://become-better.org/podcast/](https://become-better.org/podcast/) Hier kannst Du Dein Buch-Exemplar von Christina Grubendorfer und Christina Ackermann bestellen: [The Real Book Of Work](https://www.amazon.de/Real-Book-Work-Organisationen-umdenken/dp/3800671549) Regelmäßig Neues von becomebetter erfahren?! Einfach unseren Newsletter abonnieren: [https://tinyurl.com/lea-newsletter](https://tinyurl.com/lea-newsletter) oder uns auf LinkedIn folgen: https://www.linkedin.com/company/3925422 Christina freut sich über deine Kontaktanfrage: https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/ Wenn dir der becomebetter Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z.B auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/organisationen-entwickeln-der-lea-podcast-f%C3%BCr-zukunftsf%C3%A4hige/)) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

Das Buch „Erfolgreich Krisen meistern. Wege zu mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit“ ist bereits seit fast 5 Jahren auf dem Markt. Und wir haben uns entschlossen, eine neue 2. Auflage zu veröffentlichen, mit dem geänderten Untertitel: "Wege aus dem Burnout zu mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit“ Und so wollen wir uns heute noch einmal über dein Buch unterhalten, und seine Erfolgsgeschichte, deren Ende noch lange nicht abzusehen ist!

Menschen streben schon immer danach, schöner zu erscheinen - früher mit Tollkirschensaft und Harz, heute mit Fillern und operierten Nasen. Die Schönheitsideale wandeln sich mit Moden und Techniken, doch der Wunsch nach äußerer Perfektion bleibt. Adler, Yael;Weihser, Rabea www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

"Ich kann nicht mehr."

In unserer neuen Podcast-Miniserie widmen wir uns Themen, die im Alltag oft zu kurz kommen. Zum Auftakt geht es um ein vermeintlich widersprüchliches, aber kraftvolles Prinzip: Fehlerfreundlichkeit. Denn nicht Perfektion oder Planung bringen uns wirklich weiter, sondern der mutige, konstruktive Umgang mit Fehlern. Erfolgreiche Unternehmerinnen erkennt man daran, wie sie aus Fehlern lernen – nicht daran, dass sie keine machen. Wir stellen Dir in dieser Folge das Konzept des „Good Error“ vor – einen Perspektivwechsel, der Fehler als wertvolle Lernquelle versteht. Jeder Fehler birgt Entwicklungspotential – wenn wir bereit sind, ihn anzunehmen. Good Error steht dabei für: • Emotionales Lernen – Fehler berühren uns auf einer tieferen Ebene als reine Theorie. Wir lernen intensiver, weil wir fühlen, nicht nur wissen. • Relevanz – Die Erinnerung an eigene Fehler ist nachhaltiger als jede Lektion aus einem Buch. Sie bleibt – und sie prägt. • Richtungswechsel – Fehler zwingen uns dazu, umzudenken. Sie machen deutlich, was nicht funktioniert – und öffnen Wege, es anders und besser zu machen. • Ownership – Durch Fehler übernehmen wir echte Verantwortung für unsere Entscheidungen. Wir entwickeln Haltung, anstatt bloß Regeln zu folgen. • Rasanz – Wer einen Fehler selbst erlebt hat, trifft künftig schneller Entscheidungen mit mehr Tiefe und Klarheit. Diese Episode lädt Dich ein, Fehler neu zu betrachten – nicht als Rückschläge, sondern als Wegweiser auf Deinem Erfolgsweg. Der Anspruch, alles perfekt machen zu müssen, blockiert oft mehr, als er nützt. Stattdessen braucht es Mut zum Handeln, auch wenn nicht alles vorhersehbar ist. Wir freuen uns, wenn Du reinhörst und Deine Gedanken mit uns teilst. Denn gemeinsam wachsen wir – auch durch geteilte Fehler. Hier kannst Du Dir eine Business-Potentialanalyse buchen: https://workshop.up-lift.de/business-potential-analyse/ Abonniere auch gleich unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

Thomas H. Heinicke ist schlichtweg ein absolut perfekter Gastgeber. Er ist kein Entertainer, kein Oberkellner, kein Organisator – er ist ein stiller Architekt von Atmosphäre. Nicht nur mit Worten, sondern mit Gesten und mit dem Quäntchen Herzlichkeit mehr, das man nicht beschreiben kann, sondern einfach erleben muss. Er weiß, dass die wahre Kunst des Empfangens nicht im Glanz des Arrangements liegt, sondern in der Fähigkeit, anderen ein Gefühl zu geben – ein Gefühl von Ankommen, von Wärme, von Verbindung. Es geht ihm nicht um Inszenierung, sondern um Beziehung, nicht um Business, sondern um Begegnung. Thomas H. Heinicke braucht keine Bühne, keinen Applaus, keine Eitelkeit. Alles, was er tut, geschieht mit einer Selbstverständlichkeit, die nicht auffällt, aber bleibt – wie ein exzellent geführtes Restaurant, in dem Wein, Essen und Trinken zu einem einzigen Moment des Genusses verschmelzen. Er erkennt Bedürfnisse, bevor sie ausgesprochen werden, aber er zwängt das Wissen darum nicht auf. Seine Präsenz ist leise, fast unmerklich – und gerade deshalb spürbar. Er stellt keine Weine vor – er lässt sie sprechen. Thomas lebt seine Weine, rezitiert keine Etiketten, sondern inszeniert mit Herz und Haltung Weingeschichten, in denen jede Flasche ein Kapitel ist. Ob traditionell vinifiziert oder modern interpretiert – was zählt, ist der Ausdruck, nicht der Stil. Er hört zu, wenn man schweigt, und erzählt, wenn man fragt – mal über einen Winzer, mal über eine Reise, mal über eine Begegnung. Er schafft Raum, ohne sich aufzudrängen, und lässt Nähe zu, ohne Intimität zu erzwingen. Seine Weinbar ist kein Ort, der beeindrucken will, sondern einer, der berührt. Ein Raum, der von Liebe zum Detail und einem tiefen Verständnis für Gastlichkeit lebt. Egal ob Weinfreak, Wanderer, Gourmet oder neugieriger Flaneur – hier entsteht eine Atmosphäre, in der Genuss nicht nur erlaubt, sondern erwünscht ist. Und in der das Trinken einer guten Flasche Wein mehr ist als ein Akt – es ist ein Statement für Haltung, für Gastfreundschaft, für ein Lebensgefühl. Wer Thomas H. Heinicke erlebt hat, spürt: Gastgeben ist keine Leistung, die sich in Geld bemessen lässt. Es ist eine Gabe, mit der er Lifestyle, Emotion und Identität miteinander verwebt – modern im Anspruch, traditionell im Wesen. Das ist keine Dienstleistung. Das ist eine Kunstform. Thomas H. Heinicke to:mas Die Weinbar Rossmarkt 4 55232 Alzey Telefon : 067 31 – 947 94 10 E-mail : info @ to-mas.de Mit herzlichen Grußworten von: Jens Bäder, Weingut Bäder Winzer, Freund Daniel Wagner, Weingut Wagner-Stempel Winzer, Freund ------------------------------------- Diese Folge von SOMMELIER – Die interessantesten Mundschenke unserer Zeit wird begleitet von durch Silvio Nitzsche ausgewählte Weine aus dem Programm der Schlumberger Gruppe, zu der die Handelshäuser Schlumberger, Segnitz, Consigliovini und das Privatkundenportal Bremer Weinkolleg gehören. ------------------------------------- Sehr gerne empfehle ich die folgenden Weine: 2023 Barbera d'Asti Lavignone Pico Maccario Piemont Italien Link für Geschäftskunden: https://is.gd/H8uDGE Link für Privatkunden: https://is.gd/ur5VIY _____ 2018 Blanc de Noirs Gusbourne Estate Kent Großbritannien Link für Geschäftskunden: https://is.gd/H8uDGE Link für Privatkunden: https://is.gd/ypGy0X _____ 2024 Reflets Secrets Rosé Pays d'Oc IGP Les Jamelles Languedoc Roussillon Frankreich Link für Geschäftskunden: https://is.gd/H8uDGE Link für Privatkunden: https://is.gd/GzE18y ------------------------------------- Bitte folgen Sie uns auf Webpage: sommelier.website Instagram: sommelier.der.podcast Facebook: sommelier.der.podcast Wir freuen uns über jede Bewertung, Anregung und Empfehlung. Das Format: SOMMELIER – Die interessantesten Mundschenke unserer Zeit. wird produziert und verantwortet von der: Weinklang GmbH, Silvio Nitzsche, Bergahornweg 10, 01328 Dresden, silvio@sommelier.website

316: Du hast alles auf Hochglanz poliert: Webseite, Socials, Content. Alles sitzt. Alles ist perfekt.  Und trotzdem bleibt's still. Keine Reaktionen. Keine echten Verbindungen. Kein Gefühl von „Das ist mein Mensch!“  Warum? Weil Perfektion nicht berührt – Emotion aber schon.  In dieser Folge erfährst du:  - Warum du mit „perfekt sein wollen“ genau die Menschen verlierst, die du erreichen willst  - Wie echte Markenbindung entsteht – nicht durch Hochglanz, sondern durch Haltung, Profil und Gefühl  - Was erfolgreiche Personenmarken anders machen – und wie du es sofort umsetzen kannst  Du willst mit deiner Marke nicht nur sichtbar, sondern spürbar und erlebbar werden?    Dann ab zum Fox-Cast und erfahre, wie du mit Mut zur Emotion echte Resonanz und Wirkung erzielst.  Shownotes:  Web: https://martina-fuchs.com/316  ► MEHR EMOTION FÜR DEINE EXPERTEN MARKE – der Strategie-Call  Wenn du willst, dass Menschen dich fühlen, müssen sie dich erleben. Nicht perfekt. Sondern persönlich. Denn das ist, was verkauft: Vertrauen. Nähe. Relevanz. Und genau das erreichst du nicht durch Strategie allein, sondern durch Mut zur Emotion.“  „Du willst wissen, wie du in deiner eigenen Experten-Marke mehr Persönlichkeit und Emotion zeigen kannst, ohne dich zu verbiegen? Dann lass uns sprechen.   In meinem Strategiegespräch schauen wir gemeinsam auf deine Marke, deinen Content und deine emotionale Wirk- & Strahlkraft. Echtes Feedback und klare Impulse, wie du als Mensch nicht als perfekte Rolle sichtbar wirst.   Buche dir jetzt deinen Termin – unter https://www.martina-fuchs.com/termin  ► EXPERT BRANDING KICK START KIT   https://www.martina-fuchs.com/kit  ►Buch 1: https://www.martina-fuchs.com/statusausgebucht  ►Buch 2: https://www.martina-fuchs.com/buch  Impressum: https://martina-fuchs.com/impressum  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martinafuchs Instagram: https://www.instagram.com/martinafuchs.official  Threads: https://www.threads.net/@martinafuchs.official  Facebook: https://www.facebook.com/smartzumerfolg YouTube: https://www.youtube.com/FuchsMartina 

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt des Meal Preps – aber nicht auf die klassische Fitnessart, sondern so, wie es dir wirklich hilft: darmfreundlich, nervensystemschonend und 100 % alltagstauglich. Ich erzähle dir, warum regelmäßige Mahlzeiten wie ein Anker für deinen Körper sein können – gerade wenn du unter Verdauungsbeschwerden, hormonellem Ungleichgewicht oder Dauerstress leidest. Außerdem teile ich unsere persönliche Geschichte: Wie Seppi und ich vor über 10 Jahren angefangen haben, regelmäßig vorzukochen – weil es in meiner damaligen Kantine einfach keine gesunde Option gab, und weil wir durch den Sport (ja, 6x die Woche Training

Noch ein Sonntag. Noch ein Spaziergang im Wald. Und noch ein Moment, in dem ich mich frage: Beuge ich gerade den Kopf – oder stehe ich endlich aufrecht? In dieser Folge geht's ums Eingemachte: um Ziele, die wir zu klein denken, um Entscheidungen, die wir nie wirklich treffen, und um eine Wahrheit, die weh tut – aber heilt. Ich rede über den Kniefall. Nicht den rituellen. Sondern den, bei dem Du Dich selbst verrätst. Um zu gefallen. Um Ruhe zu haben. Oder aus Angst vor Größe. Mentale Intelligenz bedeutet, den Moment zu erkennen, in dem Du Ausreden zur Realität erhebst. Sie kommen nicht als Feinde, sondern als Freunde: charmant, verständnisvoll, logisch. Doch sie fressen Deinen Mut. Und genau deshalb braucht es radikale Selbstermächtigung: Die Bereitschaft, das zu tun, was nötig ist – nicht das, was angenehm klingt. Wir sprechen über Ziele, über Messlatten, über die innere Stimme, die fragt: Bist Du bereit, zu liefern – oder wartest Du auf perfekte Umstände? Ich ziehe Parallelen zu einem Schlachtfeld. Weil harmlose Bilder oft nicht wirklich Denkanstöße mit sich bringen und weil diese Bild etwas sehr verdeutlicht: Heilung findet dort statt, wo Verwundung ehrlich benannt wird. Und weil Transformationsprozesse nun mal selten in Wohlfühlzonen entstehen. Diese Folge ist ein Aufruf zum Perspektivwechsel: Weg von spirituellem Wellness-Talk, hin zu echter Klarheit. Wer seine Ressourcen nicht kennt, verausgabt sich an Illusionen. Wer Ziele ohne Bewusstsein verfolgt, zahlt mit seinem Selbstwert. Und am Ende steht eine Frage, die alles entscheidet: Stehst Du – oder kniest Du schon wieder vor Deinem eigenen Leben? Erkennen, leben, frei sein! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe.  Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: www.janschmiedel.coach  Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht    

Laura wuchs mit einer perfektionistischen Mutter auf, die Liebe an Bedingungen knüpfte und ihre Kinder mit eisigem Schweigen bestrafte, wenn sie nicht den Erwartungen entsprach. Diese emotionale Kälte und Unberechenbarkeit trieben Laura bereits mit 13 Jahren in eine Essstörung - der einzige Bereich ihres Lebens, den sie selbst kontrollieren konnte. Heute lebt sie noch immer nur wenige Meter von ihrer Mutter entfernt und kämpft täglich mit Verlustängsten und dem Drang nach Perfektion. Doch endlich plant sie den Umzug in ein eigenes Haus - den ersten Schritt in die emotionale Unabhängigkeit. Viel Freude dabei!

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Was sind deine ganz besonderen Highlights aus der Kindheit, die du unbedingt auch mit deinen Kindern erleben möchtest? Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Erinnern und zum Mut, diese besonderen Momente neu zu erleben im Hier und Jetzt. Gerade im neurodivergenten Familienalltag sind es oft nicht die großen Pläne, sondern die kleinen, echten Erlebnisse, die zählen.In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:✔ Warum Kindheitserinnerungen so prägend sind – und was sie mit unserer Elternschaft zu tun haben✔ Wie du auch mit Autismus, ADHS & Co schöne Rituale und Erlebnisse mit deinem Kind gestalten kannst✔ Warum es nie um Perfektion geht, sondern um Verbindung, Fantasie und Flexibilität✔ Welche Highlights aus ihrer Kindheit andere Mamas aus der Community mit ihren Kindern neu erleben wollen – im virtuellen Kaffeeklatsch✔ Und ich teile meine schönsten Erinnerungen aus meiner eigenen Kindheit und verrate, wie ich sie mit meinen Kids umsetzen möchteCa. ab Minute 6 Check InCa. ab Minute 10 Isa Tages-Update Ca. ab Minute 14 Start mit Thema

1000 Kontakte im Handy – aber keiner, der beim Umzug hilft. Hand aufs Herz: So oder so ähnlich haben wir das doch alle schon mal erlebt. Warum fällt es uns heute so schwer, echte Freundschaften zu leben? Gott hat uns als Beziehungswesen geschaffen – nicht für oberflächliche Bekanntschaften, sondern für tiefe, echte Beziehungen. Diese Predigt zeigt, was Freundschaft wirklich bedeutet: Ehrlichkeit statt Harmonie um jeden Preis. Treue statt Perfektion. Verlässlichkeit statt Verfügbarkeit. Und sie fragt: Wie kannst du Freundschaften gewinnen – und behalten? Wie kannst du der Freund werden, den du dir selbst wünschst? Was hat das alles mit Jesus zu tun – und warum ist er der ultimative Freund?

In dieser Episode des Camping Kinder Podcasts gehen Eva und Inke der Frage nach: Was bedeutet Camping eigentlich für uns?Zwischen Isomatte und Outwell-Matratze, Instagram-Post und Familienrealität diskutieren sie ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Campen – vom klassischen Zelten über Glamping bis hin zum minimalistischen Setup im Garten.Mit einem Augenzwinkern und ehrlicher Selbstreflexion sprechen sie über Komfort vs. Natur, Ausrüstung, digitale Medien, Romantik und Realität – und warum jede Form des Campings ihre Berechtigung hat, solange sie Freude macht.Warum Camping viel mehr ist als nur eine ÜbernachtungsartGlamping vs. Zelten: Wieviel Komfort darf's sein?Der Wandel von Camping: früher, heute, Social MediaWas braucht man wirklich – und was ist zu viel?Persönliche Geschichten vom Überpacken, Unterkühlen und WohlfühlenDigitale Medien beim Camping: Fluch, Segen oder einfach ehrlich?Warum es kein richtig oder falsch beim Campen gibtKindheit, Kinderschutz & Authentizität im UrlaubWarum es okay ist, das Schöne zu zeigen – und das Anstrengende auchCamping ist individuell – und das ist gut so.Komfort und Natur müssen sich nicht ausschließen.Die eigene Ausrüstung sollte Freude machen – nicht stressen.Glamping ist keine Schande – und Minimalismus kein Muss.Medienkompetenz gehört auch auf den Campingplatz.Es gibt keine Regeln außer: Fühl dich wohl!Familienzeit ist wichtiger als Perfektion.Die Meinung anderer ist kein Maßstab für deinen Urlaub.Diese Folge wird unterstützt von Peggy Peg – dem Profi für clevere Schraubheringe & Campingzubehör.

Ein Schwein im Suppenteller, ein Huhn mit Perlenkette oder fliegende Pinguine - die Bilder von Michael Sowa sind skurril, überraschend und zugleich perfekt und detailreich ausgeführt im Stil alter Meister. Besonders liebt der Maler opulente Landschaften, die an Caspar David Friedrich erinnern - aber bei Sowa sind es weniger die Menschen, die hinzutreten. Er bevorzugt in seinen Landschaften als belebendes Personal die bunte Tierwelt. Ob Hase, Schwein oder eine überdimensionale Spinne - immer besitzen seine Tiere einen starken Charakter und innerhalb der Szene enorm viel ironisches Potential. Am 1. Juli wird der humoristische Maler 80 Jahre alt, und zu seinem Geburtstag ist im Verlag Antje Kunstmann ein Sonderband mit seinen Gemälden erschienen. „Fragile Idyllen“ heißt er. Im Gespräch mit SWR Kultur erzählt Michael Sowa, was ihn beim Malen antreibt und welche realen Geschichten sich hinter so manchem Gemälde verbergen. Zum Beispiel hinter dem überaus beliebten und mehrfach variierten Bild eines jungen Schweines, das sich zum Bad in einen See stürzt.

Die Luxusmarke Hermés zwischen Handwerkskunst, It-Bags, exklusiver Verkaufspolitik und warum die Birkin Bag mehr Mythos als Mode ist. Luxus geht kaum luxuriöser – Hermès steht wie kaum eine andere Marke für handwerkliche Perfektion, ikonische Designs und diskrete Exklusivität. In dieser Folge unseres Mode-Podcasts Lost On Planet Fashion nehmen wir die französische Traditionsmarke unter die Lupe: Zwischen Sattelkunst und High Fashion, zwischen Handwerk und Hype. Ursprünglich als Hersteller von Reitgeschirr gegründet, entwickelte sich Hermès ab den 1920er-Jahren zu einem der bedeutendsten Namen im internationalen Luxusmode-Kosmos. Ob edle Lederwaren, Accessoires oder Ready-to-Wear – der Fokus liegt bis heute auf Qualität, Detailverliebtheit und zeitloser Eleganz. In den 2000ern sorgten Designer wie Martin Margiela und Jean Paul Gaultier für stilistische Meilensteine: Von stiller Präzision bis hin zu künstlerischer Leichtigkeit. Heute prägt Nadège Vanhée-Cybulski mit einer modernen, aber trendresistenten Handschrift die kreative Ausrichtung des Hauses – und trifft damit genau den Nerv des diskreten Luxus. Und natürlich: Die Handtaschen. Die legendäre Birkin Bag und die Kelly Bag gelten weltweit als ultimative Symbole für Luxus, Status und Stilbewusstsein. Handgefertigt, streng limitiert – und extrem begehrt. Doch genau hier setzt auch unsere Kritik an: Denn Hermès entscheidet selbst, wer überhaupt kaufen darf. Diese bewusste Selektion sorgt für Gesprächsstoff – denn Mode sollte für uns kein geschlossener Club sein. In dieser Episode sprechen wir über die Licht- und Schattenseiten der Marke: über beeindruckendes Handwerk, ikonisches Design, aber auch über eine Verkaufspolitik, die Luxus zur Exklusivwelt erklärt – und was das für die Demokratisierung von Mode bedeutet. Freu dich auf ehrliche Fashion-Gespräche, spannende Anekdoten aus der Geschichte von Hermès – und natürlich auf unsere ganz persönliche Sicht auf eine der faszinierendsten Marken der Luxuswelt. Alle Looks, über die wir sprechen, findest du natürlich wie immer auf unseren Social-Media-Kanälen bei Instagram und TikTok unter Lost On Planet Fashion. Viel Spaß beim Zuhören!

„Warum das Gute auch schlecht ist?“ In der Folge von „Paperwings“, moderiert von Danny Herzog-Braune, tauchst du gemeinsam mit dem renommierten Organisationsberater, Coach und Buchautor Klaus Eidenschink tief in die faszinierende Welt der Verunsicherung ein. Bereits zum fünften Mal ist Klaus zu Gast – und wieder gelingt es ihm, mit klugen Impulsen und überraschenden Perspektiven die Komfortzone zu verlassen und zum Nachdenken anzuregen.

In dieser Podcastfolge spricht Gabriele Trachsel über den zunehmenden Einsatz von künstlicher Intelligenz bei der Bearbeitung von Fallstudien im Assessment-Center – und warum genau das zur Falle werden kann. Sie zeigt, weshalb Perfektion allein nicht überzeugt, wenn Denkprozesse fehlen, und macht deutlich, worauf Assessor:innen wirklich achten: auf klare Argumentationen, persönliche Haltung und souveräne Entscheidungen unter Druck. Anhand typischer Denkfehler verdeutlicht sie, wie KI zwar unterstützen, aber niemals das eigene Denken ersetzen kann – und warum echte Führungsstärke immer aus dem Menschen selbst kommt.

Finde deinen eigenen Führungsstil – statt nur Vorbilder zu kopierenIn dieser Episode geht es um eine der zentralsten Fragen moderner Führung: Wie entwickle ich meinen ganz eigenen Führungsstil, statt einfach nur bestehende Modelle zu übernehmen? Viele Führungskräfte versuchen, den "einen richtigen Stil" zu finden – dabei übersehen wir oft, dass Führung keine Schablone ist, sondern eine persönliche Reise. Gemeinsam schauen wir in dieser Folge auf die bekanntesten Führungsstile – nicht, um sie zu kopieren, sondern um sie als Werkzeugkoffer für deine eigene Entwicklung zu nutzen:

Willkommen im Juni! Ein Monat voller Herausforderungen und Chancen. Wo stehst du in diesem kollektiven Feld? ✨Erwartungen sind hoch, Enttäuschungen real. Aber denk daran: Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, ganz du selbst zu sein!

Du willst ein Konzept für Deine Seele? Dann lass Dir eins sagen: Deine Seele interessiert sich nicht für Deine Tabellen, To-do-Listen oder Seelenpläne. Sie braucht keine Methode. Keine Strategie. Sie will nur eins: Dass Du endlich zuhörst. Diese Folge baut auf „Projektmanagement Leben“ auf – und geht tiefer. Viel tiefer. Ich spreche über die geistige Verwirrung, in der wir Begriffe wie Seele, Geist, Bewusstsein und Unterbewusstsein durcheinanderwerfen, als wären sie austauschbar. Kein Wunder, dass viele Heilungswege im Kreis verlaufen – wer seine innere Landkarte nicht kennt, irrt. In einer Welt, in der mentale Gesundheit oft mit Funktionieren verwechselt wird, glauben viele: Wer heilt, hat ein Konzept gefunden. Wer leidet, sucht nur noch nicht konsequent genug. Bullshit. Transformation folgt keinem Bauplan. Und Selbstermächtigung heißt nicht, jedes Problem zu kontrollieren – sondern endlich aufhören zu wollen, alles zu verstehen. Die Systemlogik will, dass Du Dich optimierst. Ich sage Dir: Du hast das Recht auf Nichtwissen. Auf echte Erfahrung. Auf einen Weg, der nur Dir gehört. Und Du wirst ihn nicht finden, solange Du Dich an Konzepten festklammerst, die Dich kleinhalten. Wenn Du also nach einem Seelenplan suchst – leg den Stift aus der Hand. Diese Folge ist keine Bedienungsanleitung. Sie ist ein Fluchttunnel raus aus dem mentalen Beton, den Dir das System gebaut hat. Und sie ist ein Ruf: Zurück in Deine Tiefe. Dorthin, wo Du wirklich spürst, was für Dich stimmt. Vergiss das „Wie“. Erinnere Dich. Erkennen, leben, frei sein! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe.  Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: www.janschmiedel.coach  Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht  

★ Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgen ★---Holt euch das Buch: IkigaiIkigai kommt auf den ersten Blick daher wie ein Selbsthilfebuch, aber eigentlich ist Ken Mogis Werk eine Beschreibung der japanischen Lebensart. In vielen schönen Anekdoten berichtet der Autor davon, wie die Japaner im Alltag achtsam sind und Dinge bis zur Perfektion bringen. Entspannte Folge für den Winterstart.---Schwarz auf Weiß Rating:Quellen Dichte  F 0/5 &  S 0/5Verständlichkeit F 5/5 & S 5/5Umsetzbarkeit F 2/5 & S 1/5Würde ich weiterempfehlen?  F Ja & S Ja---Feedback, Wünsche und Beschimpfungen könnt ihr uns per Email schicken: feedback@swpodcast.deDu willst mehr lesen und dich mit Gleichgesinnten austauschen? Dann komm in unseren SW Podcast Buchclub Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bin ich wirklich gut genug? Oder nur gut darin, so zu tun als ob und den schönen Schein zu wahren? Viele Frauen tragen eine tiefe innere Zerrissenheit in sich – oft verborgen hinter einem tapferen Lächeln und einem perfekten Äußeren, für das sie sich wahnsinnig anstrengen und unter Druck setzen, bis hin zur Essstörung. Doch nicht selten steckt hinter dieser scheinbar beeindruckenden Fassade der schönen Perfektion eine ungesehene, tiefe Not, verbergen sich Selbstzweifel und Selbstabwertung und ein riesiger Hunger nach Anerkennung. In dieser Folge sprechen wir über weiblichen Narzissmus, mit Dr. Bärbel Wardetzki. Sie ist Psychotherapeutin und Autorin hat sie sich im Bereich des weiblichen Narzissmus und Essstörungen einen Namen gemacht, ihre Bücher zum Thema sind international begehrt und wurden in zahlreiche Sprachen übersetzt. Dr. Wardetzki erklärt, wie der weibliche Narzissmus entsteht, wie er sich zeigt, warum er oft unbemerkt bleibt und wie wir lernen können, uns selbst mit Mitgefühl und Klarheit zu begegnen. Wir sprechen auch über sensible Themen wie Essstörungen und Körperkontrolle und warum sie so ein starker Hebel sind für Frauen, die große Selbstwertprobleme haben. Und Dr. Bärbel Wardetzki hat uns eine tolle Übung mitgebracht, um mit dem wahren Selbst in Kontakt zu kommen. Freue dich auf ein Gespräch, das nicht nur aufklärt, sondern auch berührt – und vielleicht den einen oder anderen blinden Fleck in dir beleuchtet.#weiblichernarzissmus #essstörungen #selbstwertgefühlWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Dr. Bärbel Wardetzki Webseite Dr. Bärbel Wardetzki Buch „Weiblicher Narzissmus“Dr. Bärbel Wardetzki InstagramPodcast-Folge „Beziehung mit Narzissten“ mit Kati Körnergeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen-Podcast in deiner App hören: https://pod.link/1102340111HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoffentlich sieht niemand, dass ich mich eigentlich ganz klein und wertlos fühle! Um dieses Gefühl von Selbstablehnung und Minderwertigkeit zu bekämpfen, strengen sich Menschen mit verdeckten narzisstischen Strategien enorm an um von außen die Bestätigung zu bekommen, die sie sich selbst nicht geben können. Oft sind das Frauen, die ihr inneres Leid hinter einer glänzenden Fassade von Perfektion und übergroßer Anpassung verbergen, während sie unglaublich hart mit sich selbst umgehen. In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Interviews mit Dr. Bärbel Wardetzki zum Thema weiblicher Narzissmus. Wir sprechen über narzisstische Beziehungen, darüber wie männlicher und weiblicher Narzissmus sich auf magische Weise anziehen. Warum nach anfängliche Euphorie solcher Beziehungen beinahe zwangsläufig in eine toxische Abwärtsspirale geraten. Warum dabei Augenhöhe möglich ist und beide ständig in einem Wechsel von Abwertung und Idealisierung gefangen sind. Aber wir sprechen auch darüber, wie du aus schwierigen Beziehungen und dem Leid dass dabei entsteht, eine Kraft entwickeln kannst, die dich in deiner eigenen Entwicklung voranbringt und warum unsere alten Rettungsstrategien auch Freunde sein können.#narzissmus #narzisstischebeziehungen #narzissmustangpWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Dr. Bärbel Wardetzki Webseite Dr. Bärbel Wardetzki Buch „Weiblicher Narzissmus“Dr. Bärbel Wardetzki InstagramPodcast-Folge „Beziehung mit Narzissten“ mit Kati Körnergeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen-Podcast in deiner App hören: https://pod.link/1102340111HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von "Schwarzbrot und Kamille" beleuchtet Ulrike Bischoff das Phänomen, im Alltag nur noch zu funktionieren, ohne sich selbst wirklich zu spüren. Sie zeigt, wie uns überzogene Selbstfürsorge-Routinen und starre To-do-Listen in Stress statt in Balance bringen können. Mit Hilfe der Transaktionsanalyse erklärt Ulrike, wie wir durch bewusstes Fragen ("Was kann ich? Was will ich? Was tut mir gut?") und das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln zurück in unsere Energie finden. Ihr Lifehack: Lass das Streben nach Perfektion los, finde deinen Fokus und schaffe dir kleine Freiräume, um das Leben wieder bewusst und gelassen wahrzunehmen.

#244: Jasmin Keller ist Studentin – und Podcasterin. In dieser Episode erzählt sie, wie sie aus persönlichen Herausforderungen eine Podcast-Idee entwickelte und damit anderen hilft, mehr Ruhe im Alltag zu finden. Du erfährst, warum Perfektion kein Startkriterium ist und wie kreative Wege der Promotion ihres Podcasts echte Wirkung zeigen. In Jasmin Kellers Podcast way too calm lernst du, wie du trotz Alltagsstress innere Ruhe findest. Sie zeigt dir, wie du gesunde Erwartungen entwickelst, Perfektionismus loslässt und klare Grenzen setzt.→ Jasmin hat ihren Podcast mit der Podcast Launch Checkliste gestartet. Mehr über Jasmin Keller findest du hier: Podcast "way too calm"Jasmin per Email erreichen: waytoocalm@gmx.deJasmin auf Instagram➡️ "Ohne Likes aber mit Leichtigkeit" von Theresa Ackermann bietet dir als Audio- und Video-Paket echte Strategien für Marketing ohne den ständigen Social-Media-Druck. Als Gast-Expertin zeige ich dir, wie du mit Podcasting effektiv sichtbar werden kannst, ganz ohne den Stress von Reels und Co. Alle Details zu diesem nervensystemfreundlichen Marketing-Ansatz findest du unter podcastwonder.com/ohne-likesAlle Links zu Podcastwonder: → Minikurs für 0 € sichern https://podcastwonder.com/3-dinge-vor-dem-podcaststart/ → Das Podcast-Starter-Toolkit runterladen: https://podcastwonder.com/podcast-starter-toolkit/ → Du wünschst dir Unterstützung für deinen Podcast? Buch dir dein kostenloses Kennenlerngespräch

Das Leben ist kein Projekt. Und wer versucht, es so zu behandeln, wird früher oder später an sich selbst scheitern. Diese Folge beginnt mit einer Lektion, die mir das Leben selbst beim Einsprechen dieser Episode erteilt hat – denn das Leben folgt keinem Gantt-Diagramm und lässt sich nicht in Phasen pressen. Ich spreche über ein System, das Selbstermächtigung predigt, aber Unterordnung meint. Ein System, das Deine mentale Gesundheit mit Effizienz verwechselt. In dem Du lernen sollst, Deine eigenen Krisen als „Fehler im System“ zu begreifen – und Dich dann auch noch selbst zu optimieren. Willkommen im Wahnsinn der permanenten Selbstüberwachung. Was passiert, wenn Du Dich selbst wie ein Projekt behandelst? Du verlierst den Kontakt zu Dir. Du vereinzelst Dich. Du tauschst Deine Menschlichkeit gegen Meilensteine. Und irgendwann glaubst Du, Du seist kaputt, weil etwas nicht läuft. Dabei läuft nur das System gegen Dich. Ich spreche über die zerstörerische Wirkung von Vergleichsdenken, über den Irrtum, Fehler als Identität zu begreifen – und über die gefährlichste Lüge überhaupt: „Wenn Du kaputt bist, musst Du heilen.“ Nein. Vielleicht musst Du einfach aufhören, das System für klüger zu halten als Deine Intuition. Diese Folge ist ein Aufruf zur Rückkehr: in Dein Gefühl, in Deine Würde, in Deinen natürlichen Transformationsprozess. Menschsein ist kein Projekt. Es ist ein Weg – holprig, echt, voller Umwege. Und genau das macht ihn lebendig. Erkennen, leben, frei sein! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe.  Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: www.janschmiedel.coach  Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht  

Du hast wochenlang auf der Range trainiert, die Technik fühlt sich gut an – und dann kommt die erste Turnierrunde. Plötzlich ist alles anders: Der Puls steigt, die Gedanken rasen, und der vertraute Schwung fühlt sich ungewohnt an. Warum passiert das? Ganz einfach: Zwischen Range und Realität liegt eine mentale Lücke. Dort gibt's keine Zuschauer, keinen Score, keine Erwartungen. Im Turnier aber steht plötzlich mehr auf dem Spiel – und viele Golfer scheitern nicht am Schwung, sondern am Kopf. In dieser Episode erfährst du von Fabian, warum technische Vorbereitung allein nicht reicht, was mentale Überforderung mit deinem Spiel macht und wie du typische Turnier-Fallen wie veränderte Routinen, überhöhte Erwartungen oder fehlendes Course Management vermeidest. Du lernst, warum die erste Turnierrunde keine Bühne für Perfektion ist – sondern ein ehrlicher Spiegel deiner gesamten Vorbereitung. Und wie du mit klarem Fokus, konservativen Entscheidungen und mentaler Ruhe besser in die Saison startest – ohne dich selbst unter Druck zu setzen.

59. Lange war Meditation nichts für mich. Ich dachte, man muss still sitzen, an nichts denken und super “spirituell” sein. In dieser Folge erzähle ich, wie ich heute meditiere - ohne Regeln, ohne Anspruch auf Perfektion. Von geführten Meditationen über EFT bis hin zu Affirmationen

Perfektion ist nicht alles – besonders in der Fotografie. In dieser Episode tauchen wir ein in die Magie der Unschärfe: Warum uns verwackelte, unscharfe oder „misslungene“ Bilder emotional oft tiefer berühren als technische Meisterwerke. Wir sprechen über kreative Techniken, philosophische Perspektiven auf das Unperfekte – und über die Freiheit, Fehler zuzulassen. Setz Dich gern zu uns, wir freuen uns auf Dich!

Du hast gefeiert – aber das Falsche. So wie ich. Und wie Millionen andere, die sich einreden lassen, dass sie dumm, falsch oder schwach seien. Weil irgendein selbsternannter Leuchtturm des Bewusstseins ihnen den Stecker gezogen hat. In dieser Folge geht's um Sprache – nicht als Werkzeug, sondern als Waffe. Als Fluch. Als Spiegel Deiner Selbstverachtung oder Deines Mutes. Ich rede über die „guten Menschen“, die bei Erfolg anderer anfangen zu sägen. Die Deine Energie abziehen, Dir einreden, Du wärst falsch – nur weil Du wagst, Dich zu zeigen. Und ich rede über die, die Sprache als Selbsthypnose nutzen, weil sie den eigenen Schatten nicht ertragen. Dauergequatsche statt Erkenntnis. Lautstärke statt Tiefe. Du erfährst, warum jedes Wort, das Du sprichst, zuerst Dich trifft – und wie mentale Intelligenz beginnt: bei der Entscheidung, keine verbalen Selbstverstümmelungen mehr zuzulassen. Warum mentale Gesundheit auch bedeutet, Deine Worte zu prüfen, bevor sie zu Messern werden – gegen Dich oder andere. Und weshalb Selbstermächtigung erst dort beginnt, wo Du begreifst: Dein Unterbewusstsein kennt keinen Sarkasmus. Kein „War doch nicht so gemeint“. Nur Befehl oder Gift. Transformationsprozesse? Fang bei Deinem Wort an. Perspektivwechsel? Heißt: die Schnarchnasen nicht länger mit Deiner Lebenszeit füttern. Worte sind Magie. Immer. Frage ist: Beschwörst Du das Leben – oder Deinen eigenen Untergang? Wenn Du also wissen willst, warum ein einziges Wort Dein Selbstbild zerreißen oder Dich aufrichten kann, dann hör genau hin. Und hör besser auf, Dich zu entschuldigen. Für gar nichts. Erkennen, leben, frei sein! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe.  Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: www.janschmiedel.coach  Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht  

Projekte bestimmen unser Leben, immer wieder. Doch wie viele Projekte wurden nie angegangen, weil... ...es nie den richtigen Zeitpunkt gab zu starten, ...einem Perfektion im Weg stand, ...die Ziele zu hochgesteckt waren. Und sind das alles nur Ausflüchte, nicht beginnen zu müssen?

Der japanische Begriff "Kintsugi" bezeichnet, vereinfacht gesagt, eine Reparaturtechnik, bei der die "schadhaften" Stellen des betreffenden Gegenstandes nicht kaschiert, sondern stattdessen vielmehr durch die Beimischung von Gold- oder Silberpigmenten zum Klebstoff bewusst betont werden und so zu einem wichtigen Teil von dessen ganz eigenem, besonderen Charakter werden. Sicher nicht zufällig erinnert es daran, wenn im Zusammenhang mit Ray Lozanos neuem Album "Silk & Sorrow" von der "simplen Wahrheit" die Rede ist, die besagt: "In Rissen und Brüchen liegt der eigentliche Glanz." Dementsprechend ist die in Köln geborene und lebende deutsch-philippinische Musikerin kaum an oberflächlichem Blendwerk, an "Politur und Perfektion" interessiert, sondern lässt ihren gefühlvollen Songs zwischen Pop und Neo-Soul Raum zum Atmen und sogar für vermeintliche kleine "Fehler", die sich nicht selten als genau die richtige Entscheidung entpuppen. Mit ihrem 2023 veröffentlichten Debütalbum "Pairing Mode" sorgte sie für einiges Aufsehen – von einem "Meilenstein der deutsch-asiatischen (Pop-)Kultur war zu lesen – und wurde zudem mit dem renommieren Holger-Czukay-Preis ausgezeichnet. Nicht weniger gelungen ist nun der Nachfolger "Silk & Sorrow", gedacht als tröstlicher Begleiter für die stillen Stunden der späten Nacht, in denen man sich manchmal ein wenig verständnisvolle Gesellschaft wünscht.

Der japanische Begriff "Kintsugi" bezeichnet, vereinfacht gesagt, eine Reparaturtechnik, bei der die "schadhaften" Stellen des betreffenden Gegenstandes nicht kaschiert, sondern stattdessen vielmehr durch die Beimischung von Gold- oder Silberpigmenten zum Klebstoff bewusst betont werden und so zu einem wichtigen Teil von dessen ganz eigenem, besonderen Charakter werden. Sicher nicht zufällig erinnert es daran, wenn im Zusammenhang mit Ray Lozanos neuem Album "Silk & Sorrow" von der "simplen Wahrheit" die Rede ist, die besagt: "In Rissen und Brüchen liegt der eigentliche Glanz." Dementsprechend ist die in Köln geborene und lebende deutsch-philippinische Musikerin kaum an oberflächlichem Blendwerk, an "Politur und Perfektion" interessiert, sondern lässt ihren gefühlvollen Songs zwischen Pop und Neo-Soul Raum zum Atmen und sogar für vermeintliche kleine "Fehler", die sich nicht selten als genau die richtige Entscheidung entpuppen. Mit ihrem 2023 veröffentlichten Debütalbum "Pairing Mode" sorgte sie für einiges Aufsehen – von einem "Meilenstein der deutsch-asiatischen (Pop-)Kultur war zu lesen – und wurde zudem mit dem renommieren Holger-Czukay-Preis ausgezeichnet. Nicht weniger gelungen ist nun der Nachfolger "Silk & Sorrow", gedacht als tröstlicher Begleiter für die stillen Stunden der späten Nacht, in denen man sich manchmal ein wenig verständnisvolle Gesellschaft wünscht.

In der heutigen Folge widmet sich Curse dem Thema Perfektionismus. Ein mittlerweile sehr inflationär genutzter Begriff, in der Regel ist er positiv konnotiert. Neben all den Mehrwerten - diese gibt es zweifelsfrei (!!) - ist die Kehrseite ein unglaublicher Stress für andere aber vor allem für uns selbst. Würdest du dich gerne mit deinem „Inneren Antreiber" auseinandersetzen? Besser verstehen, welche subtilen Prägungen aus unserer Kindheit uns beeinflussen? Wusstest du, dass es nachweisliche Auswirkungen von Perfektionismus auf Angstzustände und depressive Zustände gibt? Perfektionismus ist trügerisch. In welchen Bereichen deines Lebens setzt du dich oder andere unnötig unter Druck, weil "perfekt" das Ziel ist? Wie verstärken soziale Medien diesen Trend möglicherweise? Dieser Podcast ist eine Einladung, deinen eigenen Perfektionismus zu hinterfragen und einen gesünderen, entspannteren Weg zu finden, Dinge anzugehen. Er ermutigt dich, das Gute im Blick zu behalten und die Freude am Tun nicht durch unrealistische Ansprüche zu verlieren. Übe dich im "Gut genug" und befreie dich von der Last der Perfektion! Ein sehr großes und zugleich ungemein spannendes Thema. Let's get into it. Viel Freude mit dieser Folge. www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Dr. Yael Adler ist zurück im Podcast – und redet über ihr brandneues Buch „Genial ernährt!: Klüger essen, entspannter genießen, besser leben“. Yael klärt in ihrem neuen Buch über Diät-Mythen auf und zeigt, wie wir es schaffen mit Balance zu einem gesunden Lebensstil finden – ganz ohne Druck und Perfektion. Ich spreche heute mit ihr über alltagstaugliche Ernährungs-Hacks, die aktuelle Forschung zu Zucker und Süßstoff und darüber, wie wir mit dem ständigen Informations-Overload aus dem Internet gelassener umgehen können. Außerdem erfährst du ihre Meinung zu gelegentlichen Naschereien und was Yael wirklich braucht, um entspannter zu genießen und zu leben. Freu dich auf eine inspirierende Folge voller Klartext, praktischer Tipps und Aha-Momente – ganz ohne erhobenen Zeigefinger. Du erfährst: ✨ wie du durch einen ausgeglicheneren Lebensstil entspannter leben kannst ✨ welche Ernährungsmythen du getrost hinter dir lassen darfst ✨ mit welchen alltagstauglichen Hacks du gesünder isst – ganz ohne Verzicht ✨ was die aktuelle Forschung zu Zucker und Süßstoffen wirklich sagt

Du hast deine Website, dein Angebot steht, du postest regelmäßig – aber die Kund*innen bleiben aus? Dann bist du nicht allein. Und vor allem: Du machst nichts falsch. In dieser Folge zeige ich dir, warum Konstanz beim Businessstart wichtiger ist als Perfektion – und wie du mit 3 kraftvollen Schritten wieder in deine Energie und Umsetzung kommst. Für alle Frauen, die gerade denken: Ich weiß nicht, ob ich das wirklich schaffe.

⚡ Quick Summary Finde einen Job, der zu dir passt, ohne nach dem perfekten Job zu suchen - fokussiere dich auf deine wichtigsten Kriterien und priorisiere die Work-Life-Balance. Top 3 Highlights: Definiere deine Top 3-5 Jobkriterien. Priorisiere die Work-Life-Balance. Akzeptiere, dass Perfektion ein Mythos ist. David teilt seine persönliche Reise auf der Suche nach dem perfekten Job. Von der Anstellung zur Selbstständigkeit, er entdeckt, dass der “perfekte” Job ein Mythos ist und dass Lebenszufriedenheit aus vielen Facetten besteht, die über den Beruf hinausgehen. Eine inspirierende Geschichte über das Loslassen von unrealistischen Erwartungen und das Finden von Glück. Mach Schluss mit Stagnation. Hol dir den Job-Erfüllungs-Boost und sichere dir einen Termin mit David, um deinen Wunschjob zu finden:  >> Zum Job-Erfüllungs-Boost mit David  David's E-Mail: david.blum@houseoflifedesign.com     

Du stehst vor einer riesigen Herausforderung und denkst dir: „Das ist zu viel. Ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll.“ Oder du träumst vom eigenen Business, aber Zweifel und Perfektionismus blockieren dich? Dann ist diese Folge für dich.

Im heutigen Interview mit Petra Brockmann und Thomas Brockmann-Knödler sprechen wir über Perfektion, hochwertige Ausbildung und die Bedeutung Dubais für die Beauty-Branche. Vereinbare jetzt dein kostenfreies Strategiegespräch: https://jensrabe.de/Q2Termin25 Mehr zu ORGÆNIC: https://orgaeniclife.style https://www.instagram.com/houseoforgaenic.dubai https://www.instagram.com/orgaenic.lifestyle https://www.instagram.com/thomas_brockmann_knoedler Aktien kann Jeder - jetzt testen: https://jensrabe.de/YTAKJ Optionen kann Jeder - jetzt testen: https://jensrabe.de/YTOKJ ALLE Bücher von Jens Rabe: https://jensrabe.de/buecherYT Nur für kurze Zeit. Solange der Vorrat reicht. Schau auf meinem Social Media-Kanälen vorbei: Instagram - https://www.instagram.com/jensrabe_official X - https://twitter.com/jensrabe_ Facebook - https://www.facebook.com/rabeacademy TikTok - https://www.tiktok.com/@jensrabeacademy Börsen-News https://jensrabe.de/Q2NewsYT25

Immer noch nicht gut genug? Noch ein bisschen feilen, noch ein bisschen schrauben – und am Ende bleibt das Projekt liegen. Kommt dir das bekannt vor? In dieser sehr persönlichen Folge der „Abschweifung“ spreche ich über ein Thema, das viele Kreative begleitet wie ein Schatten: Perfektionismus. Ich erzähle, warum ich früher nie etwas fertig bekommen habe, wie viel Energie ich in Details gesteckt habe, die niemandem auffallen – und was sich seit meinem Schlaganfall grundlegend verändert hat. Heute veröffentliche ich lieber unperfekte Musik, Texte und Podcasts – aber ich veröffentliche sie. Warum das für mich ein Befreiungsschlag war, wie ich mit Rückmeldungen umgehe und warum ich glaube, dass „gut genug“ manchmal besser ist als „perfekt“, erfährst du in dieser Abschweifung. Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, dein eigenes Verhältnis zur Kreativität und zum Anspruch an dich selbst zu hinterfragen. Und wer weiß – vielleicht machst du danach endlich dein Projekt fertig. So wie es ist. Weil es reicht.

Außerdem: Selbstoptimierung - Wann ist besser zu viel? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvi Strüwing.