Tiliapodden

I avsnitt 64 möter vi Lisa, som är ledare för Tilias BeYou-grupper i självkänsla som även ska börja föreläsa för unga hos oss. Vi pratar om de känslor som kan uppstå kring nyår. Tiliapoddens Tilia Talks avhandlar ämnen vi återkommande stöter på i vårt arbete och just därför också gjort till delar av verksamheten. Vi snackar med några av Tilias volontärer och anställda.

I avsnitt 63 möter vi Ana, som varit volontär på Tilias läger under nyårshelgen och idag arbetar som psykolog och pratar om högtider och de känslor som kan uppstå denna tid på året.  Tiliapoddens Tilia Talks avhandlar ämnen vi återkommande stöter på i vårt arbete och just därför också gjort till delar av verksamheten. Vi snackar med några av Tilias volontärer och anställda. 

Tilia talks:  I denna säsong kommer vi samtala med några av Tilias volontärer och anställda. Vi pratar som medmänniskor och inte experter.  I avsnitt 62 möter vi Annso & Lollo som sammanfattar Tilias 10 åriga resa. Vi berör varför Annso grundande Tilia 2012, vad som hänt de senaste åren, utveckling på området men också alla tusentals möten Tilia haft med unga under våra verksamma 10 år. Vi går också in på vad Tilia betytt för Annso och Lollo på ett personligt plan. 

Tiliapoddens Tilia Talks avhandlar ämnen vi återkommande stöter på i vårt arbete. I denna säsong kommer vi samtala med några av Tilias volontärer och anställda. Vi pratar som medmänniskor och inte experter.  I avsnitt 61 möter vi Teresa & Angelika som pratar om att bli lyssnad till. Vi berör både vikten av att bli lyssnad till i stödsamtal som vanliga samtal, vad kan hända inom oss när vi känner oss lyssnade till och vad kan hända när vi inte blir lyssnade till. Vi pratar också om att bli lyssnad till av politiker och beslutsfattare. Som vanligt har vi med oss röster från arbetet i Tilia in i samtalet.

Tiliapoddens Tilia Talks avhandlar ämnen vi återkommande stöter på i vårt arbete. I denna säsong kommer vi samtala med några av Tilias volontärer och anställda. Vi pratar som medmänniskor och inte experter.  I avsnitt 60 möter vi Damon & Carro som pratar om kroppslig självkänsla. Vi berör normer, könsnormer, ideal, egen erfarenhet, inre kritiska tankar och yttre påverkan och tar som vanligt in röster från arbetet i Tilia. 

Tiliapoddens Tilia Talks avhandlar ämnen vi återkommande stöter på i vårt arbete. I samtalen kommer vi i denna säsong samtala med några av Tilias volontärer och anställda. Vi pratar som medmänniskor och inte experter. I detta avsnitt möter vi Anna-Karin, där vi samtalar om sociala krav. Vi samtalar kring frågeställningarna vilka förväntningar finns och hur påverkar de sociala kraven vår hälsa? Vi pratar om känslan av ensamhet, FOMO (fear of missing out), rädslan att göra andra beskivna och känslan av att "bara jag har dom där kompisarna, så kommer allt bli bra". Men också att det ibland är väldigt skönt att bara få vara just själv.  Det och mycket mer finns att lyssna på i detta avsnitt.

Tiliapoddens Tilia Talks avhandlar ämnen vi återkommande stöter på i vårt arbete. I samtalen kommer vi i denna säsong samtala med några av Tilias volontärer och anställda. Vi pratar som medmänniskor och inte experter.  I detta avsnitt möter vi Erik och Kajsa, där vi samtalar kring frågan "vad är egentligen självkänsla?" Hur har deras personliga resa varit och hur är den idag när det kommer till deras egna självkänsla? Hur kan en själv jobba med självkänsla, både på egen hand men också i grupp med andra hos Tilia? Det och mycket mer finns att lyssna på i detta avsnitt. 

I detta avsnitt djupdyker Tilia i skam tillsammans med gästerna Billy, Mårten och Sofia. Vi delar tankar, erfarenheter och känslor kring skam, där skam har begränsat och låst många av oss. Vi går också in i ett teoretiskt perspektiv, varför finns skam, vad innebär det, finns det skam som kan kategoriseras som "positiv"?. Vi hoppas att detta kan vara ett avsnitt som binder oss samman genom och förbi skammen

Tiliapodden goes stafettpodd. Denna säsong genomförs av Tilias volontärer och unga röster som tillsammans lyfter känslorna bakom olika teman. I detta avsnitt möter ni Tilias volontärer Saga och Erik. Erik leder podden och intervjuar Saga om känslorna bakom låg självkänsla.

Tiliapodden goes stafettpodd. Denna säsong genomförs av Tilias volontärer och unga röster som tillsammans lyfter känslorna bakom olika teman. I detta avsnitt möter ni Tilias volontärer Andrea och Erik. Andrea leder podden och intervjuar Erik om känslorna bakom flyktbeteende.

Tiliapodden goes stafettpodd. Denna säsong genomförs av Tilias volontärer och unga röster som tillsammans lyfter känslorna bakom olika teman. I detta avsnitt möter ni Tilias volontärer Maj och Wilma. Maj leder podden och intervjuar Wilma om känslorna bakom ångest.

Tiliapodden goes stafettpodd. Denna säsong genomförs av Tilias volontärer och unga röster som tillsammans lyfter känslorna bakom olika teman. I detta avsnitt möter ni Tilias volontärer Maj och Wilma. Maj leder podden och intervjuar Wilma om känslorna bakom ångest.

Tiliapodden goes stafettpodd. Denna säsong genomförs av Tilias volontärer och unga röster som tillsammans lyfter känslorna bakom olika teman. I detta avsnitt möter ni Tilias volontärer Damon och Maj. Damon leder podden och intervjuar Maj om känslorna bakom att vara kompis till någon som mår dåligt. I avsnittet får ni ta del av Maj erfarenheter, tankar, känslor och perspektiv av att vara just kompis till någon som mår psykiskt dåligt. 

Tiliapodden goes stafettpodd. Denna säsong genomförs av Tilias volontärer och unga röster som tillsammans lyfter känslorna bakom olika teman. I detta avsnitt möter ni Tilias volontärer Victor och Damon. Victor leder podden och intervjuar Damon om känslorna bakom att prestationsångest. I avsnittet får ni ta del av Damons erfarenheter, tankar, känslor och perspektiv av prestationsångest.

Tiliapodden goes stafettpodd. Denna säsong genomförs av Tilias volontärer och unga röster som tillsammans lyfter känslorna bakom olika teman.  I detta avsnitt möter ni Tilias volontärer Ida och Victor. Ida leder podden och intervjuar Victor om känslorna bakom att vara introvert. I avsnittet får ni ta del av Victors erfarenheter, tankar, känslor och perspektiv av att vara introvert.

Frida berättar om hur det är att engagera sig i Tilia och var hennes drivkraft kommer ifrån i arbetet för ungas psykiska hälsa. Under avsnittet delar Frida också med sig av sina egna erfarenheter av att må dåligt psykiskt. Fridas resa har varit fullt av tomhetskänslor, trots att hon bar på en känsla av att ha “allt”.  En ständig strävan mot orimliga krav och ideal gjorde henne både trött, slut och ledde tillslut till en avsaknad av kraft. I avsnittet delar Frida med sig av hennes resa, i att tillslut kunna göra ett aktivt och modigt val i att inte längre sträva efter dessa krav och ideal och tillåta hela hennes känsliga sida, som hon tidigare upplevt inte varit okej. Detta har varit en lång process, där Frida delar med sig av sina tankar och känslor kring detta i nutid, i att sakta få landa i trygghet hos sig själv. 

I avsnitt 48 av Tiliapodden träffar vi Tilias volontär Erik. Erik berättar om hur det är att engagera sig i Tilia och var hans drivkraft kommer ifrån i arbetet för ungas psykiska hälsa. Under avsnittet delar Erik med sig av sina erfarenheter av att må dåligt psykiskt. Erik berättar om en resa där han förlorade sig själv i mötet med andra, där han ständigt bortsåg sina egna behov i förmån för andras. Tillslut hade han inte en aning om vad han tyckte om att göra eller hur han ville vara utan andras tyckande och tänkande. I avsnittet delar Erik med sig om sin process i att börja prioritera sig själv, hur han vågade sätta sig själv i första rummet och hur detta ständigt är en resa fullt av utforskande, om vem han är nu. 

Avsnitt 47 släpps på nyårsdagen, den 1/1-2021. Vi tror inte presentationen av detta avsnitt behöver mer presentation än vår gäst Idas egna ord: "Allt som kommer med att fortsätta gör det bättre!". 

I avsnitt 46 av Tiliapodden träffar vi Teresa. Hon kontaktade Tilia då hon var 14 år och berättar att just inledande kontakt inte var det svåraste för henne. Hon kände snarare en rädsla kring ”Kommer de finnas kvar då de får se fler delar av mig?”. Åren har gått och vi har fortsatt vår kontakt. Från att hon loggade in i chatten den där första gången, har det runnit mycket vatten under broarna, fram tills idag - då hon medverkar i podden och delar med sig av livets berg- och dalbana. Vi enas om att det i denna bana faktiskt är okej att ibland ”bara” åka rakt fram också. 

I avsnitt 46 möter vi Isak, som kände att något var fel, men förstod inte vad. Han höll länge upp en fasad och försökte dölja sin psykiska ohälsa, tills det brast. Som tur var kom vändningen, de som lyssnade och de ljusare dagarna blev med tiden fler än de mörka.  Från avsnitt 46 och cirka 5 avsnitt framåt kommer vi att möta unga som fått stöd av Tilia på olika sätt. De kommer att berätta om sina liv och insikter samt om det stöd de fått.

Ökar ungas psykiska ohälsa för att vi tappat förmågan att lyssna på varandra? Lyssna och lär - i ett avsnitt om att just lyssna! 

I det här avsnittet av Tiliapodden pratar Annso och Lollo om världsoro. När nyhetshändelserna känns övermäktiga gäller det att komma ihåg att vår värld på många sätt aldrig har varit bättre än idag.

Dagens avsnitt handlar om att känna skuld och skam. Vad är egentligen skillnaden? Och när kan en negativ skuldreaktion trilla över och bli till skam? Bakom mikrofonerna, som vanligt: Annso och Lollo.

Ett specialavsnitt i stafettpodd-format inspelat på plats i Almedalen 2018. Unga röster från Right To Play, Tilia, Young Innovation Hub, IT-guide: Maen Makki, Elin Nilsson, Jackie Stål, Nazir Haydarpour, Kajsa Ahlström, Bismillah Zahedi, Esra Yildirim, Shaymaa Jalal medverkar.  Vad är inkludering? Vilka konsekvenser får det när en inte känner sig inkluderad? Vi kommer tillsammans lyfta ett bredare perspektiv i våra samtal om olikheter och likheter med fokus på inkludering. Kom hit, lyssna och ställ frågor direkt till oss, vi är de enda experterna på vår situation.  Lösningar på dagens samhällsutmaningar diskuteras över huvudet på unga. Resurser sätts in - men slösas för att beslutsfattare inte lyssnar och därmed saknar svar, men också förankring. I Almedalen är det ofta samma vuxna som hörs, organisationsföreträdare, förebilder och beslutsfattare. En podd av unga för alla - Almedalen är startskottet för Tilia och Right To Plays stafettpodd #ungasröster som fortsätter hösten 2018. Denna stafettpodd kommer att vara samtal unga emellan med olika erfarenheter och bakgrund. Vi kommer gå bortom enskilda individers karriärer, organisationers intressen och förankras - på riktigt - i våra ungas vardag. I Almedalen är temat inkludering, men under höstens fortsättning kommer unga ha satt ytterligare ett antal teman med frågor därtill att samtala kring. Kom förbi och ta vara på chansen att delge oss om du har frågor du vill ha svar på från unga. ♥ 

Relationer kan handla om vänskap, kärlek, tillit och otrohet. Något av det svåraste som finns - men kanske också där vi kan finna det allra finaste?!

Flyktbeteende eller paus för en stund? Hur vet en egentligen vad som är vad? Var går gränsen till destruktivitet? Annso och Lollo som vanligt bakom mikrofonerna.

Ibland kräver omvärlden att vi ska anpassa oss till en tidtabell som inte är vår, som säger när det är bäst att skaffa barn, att resa och vara lediga. Som vanligt hör vi Annso Blixt och Lollo Aronsson.

Idag kommer Tiliapodden att handla om att vara introvert i en extrovert värld, där extroverta personlighetsdrag är norm och ideal. Annso Blixt och Lollo Aronsson från Tilia sitter bakom mikrofonerna.

Lollo gör en jämförelse kring prestationsångest som att det vore en ständig hunger som aldrig gör en mätt. Med förankring i det dagliga arbetet nära unga med psykisk ohälsa, pratar podd-duon om dagens samhälle som i många avseenden får unga att aldrig vara nöjda - och sedan ställer sig frågande varför unga mår dåligt. Vi avslutar som vanligt med några tankesätt för att hantera när krav på prestation leder till ångest. 

”Vi får pumpa upp unga med självkänsla för att klara av omvärlden - hur sjukt är inte det?”  Tilia som organisation möter många unga dagligen som börjat reagera på dagens ideal och hur influensers med många unga följare har problematiska delar i sina flöden. Vi pratar därför om dagens ensidiga ideal och hur dem påverkar förhållandet till våra kroppar, självbilder och hälsa - medvetet och omedvetet och vad vi kan göra för att inte påverkas i lika stor utsträckning framåt.

Annesofie Blixt och Louise Aronsson diskuterar i detta avsnitt ämnet självhat. Hur vet man att man känner självhat och hur tar man sig ifrån det? I detta avsnitt berättar Annesofie och Louise om sina egna erfarenheter av självhat, när och hur de upptäckte det hos sig själva och tips på hur man kan lära sig att börja tycka om sig själv.

I detta avsnitt reder Annesofie Blixt och Louise Aronsson ut begreppen självkänsla och självförtroende. De drar paralleller till sig själva och hur de kom i kontakt med sin egna självkänsla. Hur stärker man sin självkänsla och sitt självförtroende egentligen?

#35. Nystart. Ett introduktionsavsnitt av Tiliapodden, som är en podcast av Föreningen Tilia som arbetar med ungas psykiska ohälsa. Vi är stolta över att vara en reklamfri podd där du som lyssnar ska finna en frizon från samhällets normer, krav och ideal. Driver podden gör Lollo och Annso, engagerade i Tilia. De berättar i detta avsnitt om sig själva, tanken med podden och berör ämnen som mod, att ta emot komplimanger, att våga välja kärlek och att gå sin egen väg, trots att det är svårt. 

På samma sätt som det stora problemet är män i grupp är där den stora lösningen." - ett avsnitt med Peter Svensson som bland annat arbetar på Juventas ungdomsjour för killars psykiska hälsa.  Han berättar bland annat om att väldigt få idrottsföreningar med lagidrottande män idag kan säga att man har gjort allt man kan för att uppfostra unga killar som har omdöme att agera när andras omdöme brister. Tvärtom kanske en är med och skapar unga vuxna män som går över andras gränser - och att deras omdöme brister. Ett avsnitt fylld med inspiration, konkreta tips och kunskap!  

Hampus Nessvold gästar och pratar om sin nysläppta bok Ta det som en man. Varför är den skriven? Hur når vi de män som allra minst är mottagliga att samtala om machokulturen och dess påverkan? Om att kriga med differensen i den man känner sig vara och den man förväntas vara kopplat till könsroller och normer.

Jackie som själv tagit del av Tilias stödjande verksamhet intervjuar grundare Annso Blixt om tankarna bakom den ideella organisationen för ungas psykiska hälsa som i september fyller 5 år. Hur känns det egentligen att vara en del av något som förändrar liv? Finns ånger och hur är tankarna kring misstag? Hur ser framtiden ut? Det får du bland annat reda på i detta specialavsnitt. 

"När jag var yngre var mina somrar även fria från framtidsångest. Jag var barn, jag var ung och jag trivdes bra med livet jag levde. Jag oroade mig inte alls över vad jag i framtiden skulle arbeta med eller hur min familjesituation och sociala situation skulle se ut. Allt skulle ordna sig. Men, saker förändrades. När jag drabbades av psykisk ohälsa så rörde det såklart om i grytan." Hör Pia berätta om sina tankar kring prestation och framtid. 

I detta avsnittet försöker vi bena ut om det finns ett svar på frågan ”Är det psykisk ohälsa eller ”bara” livet som gör ont?” - en fråga som frekvent dyker upp i Tilias arbete. Behövs alltid ett svar? Tilias Annsofie och Louise, som båda arbetat många år i föreningen med ungas (o)hälsa pratar om att våga söka hjälp, bekräftelse och ickebekräftelse från omgivningen som kan vara avgörande. Om skadliga fack och mallar om hur ohälsa ”bör” se ut för att tas på allvar. Gemensamt oavsett vad, är att alla förtjänar hjälp och stöd, på det sätt som passar en själv.

Teresa Linnarsson är 18 år och är en av dem som tar studenten, men kommer att fortsätta läsa gymnasiet nästa år på grund av en sjukskrivning. Hon berättar om den hets som pågår i omgivningen kring studenten och hur man kan hantera dessa dagar kring maj och juni om de är ångestfyllda. 

Idag träffar vi Alif Kabir som har egna erfarenheter av hetsätningsstörning. Till en början dold av en övervikt där man inte riktigt förstod vad som egentligen låg bakom. Vi hoppas att detta avsnitt kan ändra den eventuella uppfattningen om att en ätstörning enbart har med låg vikt att göra. Alif berättar om känslan han burit på och insikter han kommit fram till kopplat till att vara överviktig och lida av att hetsäta. 

Vi fortsätter att prata ätstörningar med Jackie (medverkar även i avsnitt 23 där du kan ta del av hennes beskrivning om livet som drabbad av ätstörningar). I del 2 snackar vi samhällets påverkan, vikthets och att förhålla sig till den, självkänslans STORA påverkan samt några riktiga lyckoglimtar. Glimtarna som varit avgörande till att bli frisk och som hjälper till att fortsätta vara fri! 

I del 1 av avsnitten om två delar med tema ätstörningar ätstörningar träffar vi Jackie, som berättar om sin resa med ätstörningar, mötet med vården, anhöriga och vilken hjälp hon tagit. Vi vill betona att vi pratar om Jackies resa och förhållande till mat och ätande. Vet du med dig att du lätt blir triggad, vänta tills vi släpper del 2. Vi finns i form av stöd hos foreningentilia.se, vi har även samlat alla länkar och tips som delas i detta avsnitt under blogginlägget ”Ätstörningar och självkänsla."

I avsnitt 20 av Tiliapodden får vi besök av Fanny och Josefine, två tjejer med diagnosen ADHD men med olika berättelser och erfarenheter. Gemensamt är att de fått sin diagnos "för sent" i livet.

Vi pratar med Adam Werner (Volontär Tilia) och Mårten Granlund (Under Kevlaret) om att som kille på grund av machokulturen ha ett outtalat krav på sig att klara sig själv, där alla känslor inte inkluderas. Vi diskuterar också lösningar kring hur vi ska nå de killar som mår dåligt.

För tredje året i rad spelade vi in en podd under politikerveckan i Almedalen i Visby. Programledare är Annesofie Blixt. Medverkande: Teresa Linnarsson, Adam Werner och Linnea Björndahl.

I det 16 avsnittet av Tiliapodden talar vi om Ortorexi, fixering vid att leva hälsosamt och ofta träning. Gäster är Yvonne Lin, som bland annat skrivit boken "Ortorexi fixering vid mat och träning" och Rosanna Gunnarson. Podden leds som vanligt av Tilias grundare Annesofie Blixt.

Idag intervjuar Tiliapodden William Spetz. Vi diskuterar ångest, förväntningar och prestationer med 19-åringen som snart ska leda finalen i Melodifestivalen. Programledare är Tilias grundare Annesofie Blixt.

I det här avsnittet får vi besök av en podd-kollega, Christian Dahlström. In inte bara poddar med ”Sinnessjukt” han har även skrivit boken ”Panikångest och depression”. Läs mer om på hans blogg Vad är depression.  Vi pratar naturligtvis panikångest, paniksyndrom och depression men också KBT-terapi och app-hjälp.   Programledare är Tilias grundare Annesofie Blixt medverkar gör Jenny Lindström.

Det här avsnittet sitter vi mitt i gräset i Almedalen precis innan statsministern ska hålla sitt tal under politikerveckan i Visby. Vi diskuterar vad som ofta går snett och de tre politiska krav som vi på Föreningen Tilja försöker driva igenom: Politiska krav 2015 1. Erkänna ideella föreningar som en resurs och ett komplement där hjälp och stöd saknas.  2. Att anpassa miljön på psykiatrin för målgruppen 3. Ökad kunskap om psykisk ohälsa Med som vanligt är Tilias grundare Annesofie Blixt samt Jenny Lindström. Dessutom deltar Jenny Bjärne och Louise Aronsson.

Idag intervjuar vi Nina Tegar om HSP, eller högkänslighet. Det är ett personlighetsdrag som många av oss har, en femtedel av befolkningen. Programledare är Tilias grundare Annesofie Blixt medverkar gör Jenny Lindström.

I avsnitt tio av Tiliapodden talar vi om ångest med Carolina Gynning. Hur man kan vara snäll mot sig själv, vara stolt över den man varit och få bukt med sin ångest. Med Tilias grundare Annesofie Blixt och Jenny Lindström. Hitta fler avsnitt här: http://foreningentilia.se/tiliapodden/