Podcasts about ortorexi

Ortorexi kan beskrivas som tvångsmässig hälsosamhet och yttrar sig i överdriven träning och nyttigt ätande. Ortorexi har likheter med och överlappar till viss del med andra ätstörningar. Ortorexi är inte någon fastställd medicinsk diagnos men det pratas allt mer om tillståndet i medierna.Den som ska berätta för oss om ortorexi är Yvonne Linn. Hon är psykoterapeut med en Medicine magister och en Master i psykologi, Yvonne är tvåfaldig världsmästare i kampsport och introducerade aerobics i Sverige. Hon hörs ofta i radio och tv i frågor om träning och hälsa och har skrivit ett flertal böcker, bland annat "Balans obalans - mat, träning och mående", tillsammans med Anatoli Grigorenko.Programledare: Fritte FritzsonProducent: Ida WahlströmKlippning: Silverdrake förlagSignaturmelodi: Vacaciones - av Svantana i arrangemang av Daniel AldermarkGrafik: Jonas PikeFacebook: https://www.facebook.com/alltduvelatveta/Instagram: @alltduvelatveta / @frittefritzsonTwitter: @frittefritzsonGästfoto: Per MikelssonHar du förslag på avsnitt eller experter: Gå in på www.fritte.se och leta dig fram till kontakt!Podden produceras av Blandade Budskap AB och presenteras i samarbete med AcastOrganisationer som hjälper Ukrainahttps://blagulabilen.se/http://www.humanbridge.se/https://www.rodakorset.se/https://lakareutangranser.se/nyheter/oro-over-situationen-i-ukrainaUkrainska statens egen lista (militär och civil hjälp)https://war.ukraine.ua/donate/Några organisationer som hjälper Gazahttps://lakareutangranser.se/vad-vi-gor/har-arbetar-vi/palestinahttps://unicef.se/katastrofinsatser/hjalp-barnen-i-gazakrisenhttps://www.rodakorset.se/var-varld/har-arbetar-vi/palestina/gaza/gaza/ Become a member at https://plus.acast.com/s/alltduvelatveta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gör ett återbesök hos problematiken kring många homosexuella mäns kroppsuppfattning. Hetsen kring att uppnå ett perfekt ideal bara ökar och den psykiska ohälsan likaså. Många maskerar kroppshetsen med preferenser. Och självklart har du rätt till dina preferenser - but don't be a dick about it. .....KÄLLOR:https://www.everydayhealth.com/emotional-health/body-dysmorphia-serious-issue-among-gay-men/https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/dysmorfofobi--bdd/https://mindler.se/ortorexia-nervosa/

Hej alla fina lyssnare, Idag pratar vi med David Borgstrand. David delar med sig kort av sin resa från Ortorexi (träningsmissbruk) till att idag leva i tillfrisknande och tacksamhet. I ett tidigare avsnitt av #Drivkraften delar David med sig av hela sin resa, idag belyser vi främst vikten av att ha disciplin i sitt tillfriskande. Vi pratar om attityder och mental inställning. Varför är det viktigt att våga vara stolt över sina framsteg? David delar också med sig om vad som blev hans vändpunkt i sjukdomen. Vilka viktiga insikter har Davids resa gett honom nu senare i livet? Ätstörningar syns ofta inte utåt. Ortorexi (träningsmissbruk) handlar inte om hur många pass i veckan du kör eller om hur din kosthållning ser ut. Allt handlar om din inställning till det du gör. Om syftet bakom din kosthållning eller träning är av fel syften och styrs av tvångsmässighet och ångest klassas det som en ätstörning. Men bara för man älskar att träna och tränar mer än många andra behöver man inte ha ätstörningar. Attityden och syftet bakom avgör.  David älskar träning än idag men han behövde hitta en ny sport som han tyckte mycket bättre om och som gynnat hans tillfriskande bättre än den tidigare sporten han utövade.  Det går att börja tycka om träning igen efter en ätstörning, men man ska göra det som är roligt och för sin egen skull. Man behöver vara i kontakt och sann mot sig själv för att veta skillnaden på friska och sjuka tankar.  Välkomna! 

Denna veckan pratar vi om Ortorexi. Eller, ortorexia atletika. Med oss har vi Yvonne Lin, som arbetat med den här träningsstörningen under större delen av sitt arbetsliv. Men, vad är då ortorexi? Varför är det ännu ingen erkänd diagnos? Är ortorexi en produkt av vår samtid? Vad är egentligen hälsosam träning? Och när ska man söka hjälp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt sammanfattar Åsa temat Ortorexi och presenterar nästa veckas tema.Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?Med: Åsa NyvallProducent, redigering: Micke SolkulleProduktionsbolag: polpo playwww.polpoplay.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt svarar Åsa och Rebecca på dina frågor om Ortorexi. Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?Med: Åsa NyvallProducent, redigering: Micke SolkulleProduktionsbolag: polpo playwww.polpoplay.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt resonerar Åsa förra avsnittet som handlade om Ortorexi.Tack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?Med: Åsa NyvallProducent, redigering: Micke SolkulleProduktionsbolag: polpo playwww.polpoplay.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka startar Åsa det nya temat Ortorexi. Vad händer när man tappar kontrollen på kombinationen träning och mat? Rebecca Nyvall berättar hur Ortorexin påverkade livet, vännerna och relationer till familjenTack för att du lyssnar och välkommen till ännu ett avsnitt av Glasklart?Med: Åsa NyvallProducent, redigering: Micke SolkulleProduktionsbolag: polpo playwww.polpoplay.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man misstänker lider av ortorexi? Det här och en massa andra superviktiga saker diskuteras i den andra delen i Maratonpoddens serie om ortorexi, den här gången med Yvonne Lin, hälsovetare och expert på ortorexi och Helena Kopp Kallner, gynekolog och forskare. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att "äta för att träna eller träna för att äta?" eller "träna för att må bra eller för att inte må dåligt?" är två frågor som många aktiva kanske borde ställa sig själv emellanåt... Detta avsnitt är ett samtal kring olika former av komplicerat förhållningssätt till mat och träning. Vi utgår ifrån dokumentären “Light” som väckt en och annan tanke hos oss båda. Filmen i fokus - Light: A documentary about eating disorders in rock climbing https://www.climbing.com/videos/light-a-documentary-about-eating-disorders-in-rock-climbing/ Tips för den som vill veta mer Podcasts: - Tyngre träningssnack avsnitt 57 med Anna Melin (om relativ energibrist, s.k RED-S)​ - The Outdoor Athlete Podcast 17 Nov 2018 med Nicky Keay (RED-S)​ - BJSM podcast avsnitt 449 och 450, om RED-S med Nicky Keay - Tyngre psykbryt avsnitt 004 ”Ortorexi – fitnessvärldens folksjukdom?” ​ - Maratonpodden avsnitt 202 “Ortorexi - besatt av kost och träning, del 1” ​Läsning​ - Van Der Ster, Gisela. 2014. Mattillåtet. Randi Förlag ​ - Yvonne Lin, Anatoli Grigorenko. 2014. Ortorexi: fixering vid mat och träning. SISU idrottsböcker - 1177.se – Ätstörningar​ - En närståendes handbok (Frisk och Fri) - https://www.friskfri.se/wp-content/uploads/2019/01/En_narstaendes_handbok_2018.pdf ​ - https://nickykeayfitness.com/ (Nicky Keay, Idrotts- och Dans- endokrinolog)​ - https://www.emmalindblom.com/ (Emma Lindblom, Dietis, Riksidrottsförbundet) - http://www.atstorning.se/ ​ Organisationer​ - Frisk och Fri (Riksföreningen mot ätstörningar)​ - Y-lab (Specialistklinik, ortorexi - https://ortorexi.nu) Tack igen Sebastian Mårtensson för utomordentlig hjälp med ljud och editering! Om du som lyssnar är i behov av samma expertis rekommenderar vi stark att du kontaktar honom.

När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 år och den ihop med stress, överdriven träning och för lite mat gjorde att hon inte hade mens på 8 år. I det här avsnittet berättar Linnéa och Erika om sina resor tillbaka till ett friskt liv där mat och träning står för glädje och njutning – inte ångest och bestraffning. Det här är första avsnittet i en serie av avsnitt om ortorexi. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon!

Efter många meddelanden innehållandes önskemål om ämnet ortorexi kommer här ett avsnitt om just det. Vad är det som definierar diagnosen? ÄR det ens en diagnos? Var går gränsen mellan anorexi och ortorexi? Allt det och lite till får ni svar på i dagens avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denna vecka gästar Olivia podden för att berätta vad ortorexi är och hur hennes träningsvanor blev allt mer maniska och tillslut ledde till social distansering. Hon berättar hur hon tog sig ur det och hur hon lever med det idag.

Sedan 90-talet har man pratat mer och mer om ortorexi, tillståndet där hård träning och en superkontroll på vad man äter har gått överstyr och mer liknar en ätstörning än en hälsosam livsstil. För att reda ut vad ortorexi och en överdriven träning och kosthållning kan skapa för problem för fertila kvinnor sökte vi upp den bästa experten på området! Till studion har vi nu haft äran att få besök av dr Angelica Lindén Hirschberg som är professor i gynekologi med inriktning på reproduktionsmedicin. Angelica har särskilt intresserat sig för kombinationen gynekologi och endokrinologi, med andra ord hormonernas betydelse i reproduktionen!  Ett stort tack till Angelica som tog sig tid att komma till oss och till Merck som hjälpt oss att få till detta möte!

Efter att Lovisa och Jessica bestämde sig för att spara en lyssnarfråga om ortorexi förra veckan till denna vecka, så har flera lyssnare hört av sig och önskat ett helt avsnitt som fokuserar på enbart detta. Sagt och gjort, i veckans avsnitt av Träningspodden tar Jessica och Lovisa upp ortorexi med avstamp i lyssnarfrågan. I samband med detta berättar de också om sina egna tankar och erfarenheter av denna sjukdom. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att äta mer näringsrik mat och träna regelbundet är något många kämpar med. Samtidigt kan det också gå för långt, så långt att det hälsosamma blir ohälsosamt. Ortorexi betecknar en fixering vid att leva hälsosamt där det hälsosamma i slutändan blir ohälsosamt. Var går gränsen? Och vad kan man göra om det har gått för långt? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Idag börjar den allmänna motionstiden i riksdagen. Något som fick oss att tänka på en helt annan typ av motion. Den som handlar om fysisk rörelse en källa till både glädje och vånda. Är du den som alltid tar trapporna istället för hissen? Är det kanske till och med så att du motionerat där hemma om att familjen måste börja motionera? Eller har motioneringen förvandlats till en osund besatthet?  Ikväll vill vi höra hur du har det med motionen. Blir det mest vardagsmotion, eller mer en tre-fyra pass i veckan på gymmet? Kanske är den mesta motion du får när du tar den där långsamma promenaden till godisaffären, i så fall vill höra om det med! Kanske är du av olika skäl begränsad till att kunna motionera, hur påverkar det dig? Motioneringsambitionerna kan också gå för långt- ett relativt nytt fenomen som blir allt vanligare är Ortorexi, där fixeringen vid att ha en hälsosam livsstil kan leda till en överdriven träning som får tråkiga konsekvenser, motionerar du kanske för mycket? Vad betyder motionering för dig? Nadia Jebril är med dig med start 21.40, men du kan ringa till slussen redan från klockan 21.00. Numret är 099-110 90, och du når oss också på sociala medier eller på karlavagnen@sverigesradio.se!

I detta avsnitt fikar Josefin med sin vän Emma som lidit utav ätstörning när hon var 14 år gammal. Josefin äter god sushi medan Emma äter vårrullesbowl samtidigt som dediskuterar hett om ätstörning och hälsohets. Häng på!

Del 2 av 2. Yvonne Lin är en stark influencer inom hälsa och träning. Hon är författare och förekommer som hälsoexpert i olika medier. Den senaste boken ”Ortorexi” av Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko handlar om fixering vid mat och motion - ett mycket aktuellt ämne i samhället idag.Sedan 1994 driver Yvonne och hennes man idrottsforskaren Anatoli Grigorenko 'Ylab', ett innovationsföretag inom hälsa och livsstil med Helhet och Vetenskap som värdegrund. Mer om Yvonne på ylab.comMålgrupp: Kvinnor 50+Musikproducent: Beata RautioRedigering och klipp: Pauline BrewitzFoto: Privat See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Del 1 av 2. Yvonne Lin är en stark influencer inom hälsa och träning. Hon är författare och förekommer som hälsoexpert i olika medier. Den senaste boken ”Ortorexi” av Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko handlar om fixering vid mat och motion - ett mycket aktuellt ämne i samhället idag.Sedan 1994 driver Yvonne och hennes man idrottsforskaren Anatoli Grigorenko 'Ylab', ett innovationsföretag inom hälsa och livsstil med Helhet och Vetenskap som värdegrund. Mer om Yvonne på ylab.comMålgrupp: Kvinnor 50+Musikproducent: Beata RautioRedigering och klipp: Pauline BrewitzFoto: Privat See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Avsnitt: 75 Gäst: Isabelle Nicklasson Ämne: Sockerberoende, anorexi, bulimi och ortorexi. Isabelle är multiberoende men lever just idag i ett tillfrisknande. Hon har en bakgrund med både sockerberonde, anorexi, bulimi och ortorexi. Under uppväxten mådde hon dåligt och använde sig av mat för att fly. Hon kan minnas att hon redan som 4 åring använde sig av mat och då framförallt socker för att förändra sitt känslotillstånd. I tonåren kom hon även i kontakt med alkohol och fick snabbt ett destruktivt drickande. Men redan som 14 åring förstod hon att hon inte kunde fortsätta sitt ätande och drickande som hon höll på just då ,så hon lyckades sluta med både socker, alkohol och tobak. Men hennes beroendesjukdom bytte i stället skepnad och hon började istället kontrollera sitt liv genom att bli högpresterande i skola/jobb samt maniskt i maten och i träningen. Hon gick från aktiv sockerberoende rakt in i anorexi och ortorexi. När det var som värst med hennes ortorexi så tränade hon 8 timmar högpulsträning om dagen och däremellan var hon ute och promenerade eller aktiverade sig på annat sätt. Isabelle led av mycket ångest, depression och självmordstankar. "Du kan dö när som helst" fick hon höra under sin behandling mot sin anorexia och där någonstans bestämde hon sig för att hon ville börja leva igen och inte bara överleva. Men resan tillbaka har inte varit rak, när hon väntade sitt första barn gick hon in i sitt sockerberoende igen trots 13 år som sockerfri. I Beroendepodden får du höra om Isabelles kamp mot sin beroendeproblematik, hur det var och hur hennes liv är idag.

... i alla fall för nu! Vi summerar de två första säsongerna av podden, listar citat och ämnen vi tänkt särskilt på och pratar sommartips. Vad har vi lärt oss, vilka strategier tar vi med oss och hur ser framtiden ut? Trevlig lyssning och lagom sommar från oss till er!

Varför är det så viktigt med klädstorlekar, och vem har hittat på att några siffror på etiketten är "bättre" än andra? Med stort engagemang och en gnutta ironi avhandlar vi kroppstyper, klädregler, storlekshets och tonårstankar. Vi gästas av fantastiska Kitty Störby Jutbring som ifrågasätter påhittade ideal och att tänka taskigt om sig själv. Dessutom delar Kitty med sig av sina bästa tips för att bli sams med sin kropp och bromsa negativa tankemönster. Allvarliga ämnen och kreativa liknelser i en härlig blandning! Och i slutändan lär vi oss att det ju är viktigare att förstå sin egen hjärna, än om en är ett päron eller äpple.

Vad är egentligen "nyttigt" och för vem gäller det? Vi snurrar runt bland allmänna sanningar, myter och trender, och funderar kring vad vi egentligen menar när vi stämplar livsmedel och produkter som nyttiga respektive onyttiga. Vår husguru, författaren/dietisten/PT:n Jill Holmström, lotsar oss med van hand genom retorik, reklam och riktiga fakta kring mat och näring. Vilka var hennes tankar när hon skrev boken Matologi, och hur kan vi prata kost utan etiketter och förbud? Ett samtal som är nyttigt på riktigt - för hjärnan.

Vad är egentligen hälsa, och hur hänger det ihop med stress? Handlar det om att den massmediala bilden av hälsa inte alltid är hälsosam? Vi förvirrar oss lite i tankar kring tidspress, effektivitet och snabbhet som samhällsideal, och outar en graviditet av bara farten! I intervjun möter vi Elina Sundström, journalist, yogainstruktör och författare till boken Hälsohets. Tillsammans med Elina reflekterar vi över kontroll och prestation på ett personligt plan, samt över hälsohets och stress på samhällsnivå. Om viktiga samtal, livskunskap och att hitta sitt eget varför.

Ibland behöver vi prata om särskilt svåra saker, just för att det är svårt. Kopplingen mellan sexuella övergrepp och ätstörningar är ett sådant ämne. Mandella Bjerking, biträdande verksamhetschef för WONSA, förklarar hur trauman, PTSD, anknytningsproblematik och rubbad trygghet kan leda till ett destruktivt förhållningssätt till den egna kroppen. Hur kan vi veta om ett trauma ligger bakom matproblem, och hur kan en få hjälp att ta hand om sig själv och hela på insidan? Om intimitet, kroppens signaler, integritetsgränser och att komma i kontakt med sina riktiga känslor.

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden intervjuar vi Fannie Magnil. Fannie fick i unga år anorexi och därefter ortorexi. Hör hennes berättelse om tiden som sjuk, insjuknandet, vården och hur hon gjorde för att ta sig ur det.

Vad är det att vara stolt över sig själv, och hur lär en sig det? Kan en träna sig i acceptans och självkärlek, och vad skulle vi vilja säga till våra 15-åriga jag? Vi funderar i detta avsnitt kring att tycka om sig själv, att vara vän med sin kropp, och att hitta positiva tankemönster. Till vår hjälp har vi Casandra Hallberg, som tillsammans med Sophia Anderberg arbetar för kroppspositivitet genom företaget IAMPROUD. Ett givande samtal om skönhetsideal, självförakt och träningshets, och hur vi tillsammans kan skapa ett hälsosamt klimat som motvikt.

Innan det blev en podd, skrev vi en bok. En ovanlig bok, om att leva med och nära ortorexi. Ett avsnitt utan gäst, där vi pratar om hur det är att skriva om sig själv, att återuppleva jobbiga tankar men samtidigt kunna ge andra inblick och förståelse. Är det självläkande att skriva i bokform, var går gränsen personlig och privat, och hur var och är andras reaktioner på boken "Jag är sjuk"? Och hur ledde allt detta vidare till Ortorexipodden?

För andra gången pratar vi om dans, men nu ur vinkeln kravlös rörelse som metod för att minska psykisk ohälsa och stress. Vi funderar över skillnader kring olika sorters träning, dans och fysisk aktivitet - vad kan skapa ångest och prestationskrav hos den som är skör, och vad gör det inte? Anna Duberg, forskare och fysioterapeut, berättar om det spännande Dansprojektet i vilket tonårsflickor deltog för att att undersöka om prestationsfri dans kunde förbättra välbefinnandet och hälsan. Hur utformas egentligen den sortens dans, och hur kan rörelseglädje stärka vår närvaro och självkänsla?

Kontakt: jakob.pansell@gmail.com Insamling: https://www.lakarmissionen.se/insamling/den-manskliga-faktorn-podcast-insamling-till-a-better-home-4215

Vi pratar om det viktiga, och för sällan diskuterade, ämnet dopning. Vad är det egentligen, vem dopar sig och varför? Och, kanske mest angeläget av allt, hur kan vi förebygga användandet och hjälpa dem som redan börjat? Till Johan Öhman, föreläsare och utbildare i dopningsfrågor, ställer vi alla våra frågor. I samtalet avhandlar vi kroppsfixering och quickfixtänk, dopning som ett ökande samhällsproblem och projektet "100% ren hårdträning". Om dålig självkänsla, jakten på superkroppen och farliga konsekvenser.

I avsnitt 55 gästas podden av artisten och författaren Mikaela Urbom. Vi har dels sett henne i melodifestivalen och nyligen släppte hon sin självbiografi Om jag bara vore lite smalare. En bok om djup ångest, tappad identitet, anorexia och ortorexi. - Ingen förstod att jag mådde dåligt så jag bestämde mig för att börja svälta mig och så började jag träna som en galning. Mikaela delar naket och ärligt med sig om hur det var, vad som hände och hur det nu är. Idag ser hon sig själv som frisk och hoppas att genom boken kunna ge andra hopp att det går att tillfriskna och att det det finns ett liv efter ätstörningarna.

Den tredje och sista delen i vår serie #mammakroppen handlar om livet, kroppen och träningen efter en graviditet. Stressen kan vara stor över att snabbt "komma i form", tappa vikt eller se ut som innan. Men vad är egentligen rätt och lagom, och vad ska en fokusera på för att må bra mitt i förändringen? Josefine Thunborg, MammaMage-tränare, yogainstruktör och blivande barnmorska, guidar oss och er till tålamod och närvaro i kroppen. Dessutom diskuterar vi mammamagar, komplex och laddade ord.

Om socialt ätande, och mat i sociala medier. Mat är vårt sätt att fira, att umgås, att belöna oss - men hur funkar det sociala livet om en krånglar med maten? Samtidigt växer trenden att dokumentera och dela bilder av sin mat och sitt ätande, både som frisk och sjuk. Hur mycket tallriksbilder vill en se, och när blir det mer stress än inspiration? Vi pratar med livsstilscoachen Anja Forsnor om matbloggande, ansvar och om att vara en hälsoinspiratör. Äter alla matbloggare den mat de fotar? Och är det alltid sunt att dokumentera och visa upp sina måltider?

I den andra delen om #mammakroppen pratar vi bland annat om tankar, känslor och träning under graviditet. Hur är det att bli gravid när relationen till mat och kropp är komplicerad och vilka strategier finns för att må bättre? Louise Brickarp från Frisk & fri berättar öppenhjärtigt om sina personliga erfarenheter. Dessutom gör vi en djupdykning i sund gravidträning tillsammans med Lovisa "Lofsan" Sandström! Lovisa, välkänd träningsexpert, PT och författare, är just nu aktuell med "Stora träningsboken för gravida", tillsammans med Jessica Almenäs. Hur vet en egentligen vilka råd en ska lyssna på och hur ska gravida kvinnor tänka kring sin träning ur ett långsiktigt perspektiv? Om prestation, förändring och "good enough"-tänk.

Idag möter #Drivkraften Anna Lissjanis. Chefredaktör för tidningen SportHälsa, PT och en av Svergies största bloggare inom träning & hälsa. Anna delar generöst med sig av både mot- och medgångar i sin blogg och i dagens avsnitt får vi höra lite mer om hennes bakgrund och hur hon tagit sig igenom olika utmaningar i livet. När fann Anna sin stora passion för träning och hur orkar hon hålla tempot med fyra barn och med tidigare ätstörningar i bagaget?  Vad är Annas tips för återhämtning och starkaste drivkraft i det hon gör? Hur var det för henne att bli en offentlig person och vad är då viktigt att tänka på när man har en sårbarhet för stress och utmattning?  Vi tar även upp olika varningstecken på när det sunda kan riskera att gå över till ett destruktivt beteende och i värsta fall leda till träningsmissbruk.

Varför lär vi oss egentligen att gömma, skämmas över och arbeta emot kroppens naturliga förändringar? Att bära och föda barn sätter sina spår i kropp och knopp, men samtidigt pratas det idag om en hets och stress över att "komma i form", hitta tillbaka till idealvikten, och raskt bli sitt utseendemässiga innan bebis-jag. Fi Lindfors gästar och vi pratar om hur känslan för kroppen och förändringar påverkas när en jobbat i en utseendefixerad bransch. Och hur kan vi tänka för att vara stolta över och hitta styrka i mammakroppen, hur den än ser ut? Om rädslan för förändring, mammapepp och kroppspositivitet.

Ett avsnitt om träning och kost med fokus på att ändra beteenden och bryta vanor. Hur mycket styrs vi av vanor och rutiner, och hur kan de hjälpa och hindra oss att leva sunt? Hur kan vi göra för att forma både sinne och kropp, och få hjälp att ändra beteenden som skapar ohälsa? Vi får experthjälp av Simon Forsberg, beteendevetare, PT och kostrådgivare på Shape of mind, och pratar KBT, coachning och långsiktiga förändringar. Om vanans makt, mental skärpa och fysisk form.

Vilket ansvar har vuxna för att skydda barn mot hälsohets, löpsedlar och fokus på det yttre? Statistiken visar att ätstörningar går allt längre ner i åldrarna, och samtidigt rör sig de flesta barn för lite i sin vardag. Hur kan vi göra för att skapa ett familjeliv med ett avslappnat förhållande till mat och där rörelseglädjen är naturlig? Tillsammans med Terese Alven, hälsoinspiratör och författare, pratar vi strategier både för barn och vuxna, och diskuterar hur våra egna erfarenheter påverkar vårt föräldraskap. Är vi extra känsliga eller medvetna när vi själva kämpat med maten och kroppen? Om viktiga samtal, vuxnas medvetenhet och barns rätt att vara barn.

Äntligen ett avsnitt om begreppet överträning! Vi lär oss allt om vad som faktiskt händer i kroppen, de vanligaste orsakerna och vilka tecken en själv och andra ska vara vaksamma på. Jonas Alwin, funktionsmedicinare, livsstilscoach med mera från Fysiolabbet, guidar oss med lika delar fakta och sunt förnuft. Hur skadligt är "ju mer desto bättre"-tänket egentligen när det kommer till träning? Och hur är relationen mellan överträning och ortorexi? Dessutom delar Jonas med sig av sina bästa tips för att kunna undvika överträning, och lära sig träna på det bästa sättet för sin kropp. Om gissningar och kunskap, holistiskt tänkande och legobitar.

I detta avsnitt pratar vi om sjukdomen Ortorexi. Thencias syster gästar även i slutet! Listen and enjoy :)

Om självkänsla, självförtroende och dess relation till kroppsfixering och prestationskrav. Hur skapas en stark självkänsla, och vad blir effekten om den är svag? Vi pratar med Anna Cederstam Krantz, hälsopedagog och samtalsterapeut, som reder ut begreppen. Dessutom lär vi oss mer av Kajsa Litton som arbetar med workshops för ungdomar kring självkänsla på uppdrag av Frisk & fri. Vi pratar egna erfarenheter av självkänsla och ätstörning, om träningens betydelse, och om det svåra i att våga visa sig sårbar.

Med Norberto Lacourt och Brian van den Brink, Sweaty business. Ett avsnitt med fokus på träning och hälsa som bransch - vad är egentligen grejen? Vi pratar sjukt, friskt och mittemellan, mediestrategier och trender. Med proffshjälp i form av Norberto Lacourt och Brian van den Brink från Sweaty business djupdyker vi i ämnet. Går det att göra business på lagom balans och rimlighet, sunt förnuft och kunskap? Och hur ska allmänheten sålla i flödet, hitta inspiration men inte stress? Om transparens, gymmens ansvar och varför en pushup ändå alltid är en pushup.

I detta avsnitt visar vi upp en del nyheter i poddens säsong 2: Lisas lista och ny musik! Dessutom funderar vi kring kompensationshets som utbrett fenomen gällande träning och kost. I vanliga samtal och sociala medier pratas det om att förtjäna det en äter eller köra straffrundor om en ätit "fel". Vad blir konsekvenserna när mat väljs utifrån värt eller ovärt, snarare än smak och mättnad? Vi får hjälp i samtalet av Petra Månström, författare och journalist, och pratar om kroppens signaler, hungerskänslor, influencers ansvar och hur det är att ha löpning som både yrke och hobby.

Vi avslutar poddens första säsong med att svara på lyssnarfrågor, och sen blir det nystart med en del nyheter från och med nästa avsnitt! Denna gång pratar vi bland annat om hur en kan agera om en anhörig blir sjuk, ifall vi sällan blir bjudna på middag och om det blir fler och fler som drabbas av ortorexi. Viktiga frågor och våra personliga svar, blandat med sådant vi lärt oss under våra intervjuer.

Ett ärligt och personligt avsnitt! Vi diskuterar perfektionism gällande olika områden i livet men särskilt kopplat till mat, kropp och utseende. Om självbild, självkänsla och kroppsuppfattning när det gäller ätstörningar och träning. Kan vi egentligen lita på det vi tycker oss se i spegeln? Vi pratar med Per Johnsson, lektor i psykologi vid Lunds universitet, som förklarar hur självbild och matproblem kan hänga ihop. Hur blir det när självkänslan är kopplad till hur man presterar i träning och mat eller hur man ser ut? Vad kan man göra för att känna sig nöjd? Om spegelbeteenden, kroppsuppfattning och den där tjockkänslan i huvudet.

Löpning är en sorts motion som många sysslar med – vi springer långt eller kort, för att det är bra mot stress eller kanske för att det känns roligt att träna mot ett särskilt lopp. Men de finns också de som springer för mycket. Eller på ett mindre bra sätt. Och kanske av fel skäl. Vad händer med kroppen om en försöker springa från sin ångest eller för att lindra den? Malin Ewerlöf, elitidrottare och personlig tränare i löpning, i diskuterar problematiken med oss, och coachar mot rimliga mål genom kunskap och långsiktig balans i träningen. Om motivation, skador och vikten av att springa för livet, snarare än ifrån det.

Behöver vi peppa oss till vila, på samma sätt som till träning och annat? Vad kan det vara att vila, och hur gör en när kroppen glömt hur det går till? Tillsammans med Anna Lissjanis, träningsinspiratör, PT och chefredaktör, funderar vi kring livstempo och ortorexi, att lära om och leta balans. Hur är det att vara öppen och offentlig med det som är sjukt? Och kan en träningsprofil peppa till både träning och till att låta bli? Om att vila för att klara utmaningar, och utmana sig till att vila.

Det är en stark trend att prata om Clean eating - men vad betyder det egentligen? Allt från rena råvaror till mer syntetiska fitnessprodukter stämplas som "rena", och vilken effekt får det på allmänhetens förståelse för hälsosam kost? Vi lär oss mer av Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare, samt diskuterar vad som händer om man fixerar sig vid att äta rätt och "rent", hur man hittar sin balans i maten och väljer klokt och ångestfritt. Om nyanser, smarta val och helhetstänk utan förbud.

Att fira jul, nyår och andra storhelger kan vara både ansträngande och alldeles underbart. För den som får kämpa med sin relation till mat och träning, men även för andra, handlar det ofta om höga förväntningar och en tanke om att prestera lycka mitt bland de upplevda kraven. Anna Cederstam Krantz, samtalsterapeut och hälsopedagog, hjälper oss att sätta ord på det som känns svårt och att hitta vägar att hantera och må bra i kroppen och i huvudet även under julen. Om målvakter, torktumlare och ordet lagom. Merry merry everything - till dig som är sjuk, frisk eller mittemellan!

Denna vecka pratar vi komplex - om hur de skapas, om kroppsuppfattning, självkänsla och träning. Vi ställer många frågor till styrketräningsproffset Johanna Barvelid, PT och kommunikatör på Styrkebyrån. Finns det trender i vältränade kroppsdelar? Vad händer om man till exempel lägger stort fokus på att bygga bootyn, och slarvar med resten? Och vilken betydelse har egentligen en stark rumpa för en stark och frisk kropp? Om komplexlistor, rumphets och om hur bra träning kan sudda bort negativa känslor.

Det där med träning, långsiktighet och motivation är en klurig kombination. Vi borde väl träna och äta bra för att vilja ge oss själva det bästa, för att ta hand om vår kropp i motsats till att se ner på, vilja förändra och straffa den? I detta avsnitt inspireras vi av Alexandra Kamperhaug, inspiratör och PT, som peppar till lustfylld rörelse och svarar på viktiga frågor. Måste en lagom balans vara tråkig? Och hur gör man egentligen för att hålla motivationen uppe och samtidigt orka i långa loppet? Om sunda, hållbara strategier och träningsglädje.

Det finns inte alltid enkla svar. En kamp på insidan kan på olika sätt synas, eller inte synas, på utsidan. Vilka kan orsakerna vara när vårt sätt att behandla kroppen blir destruktivt? En i grunden hälsosam livsstil med bra rörelse och lagom mat kan plötsligt bli sjuk, och hur förhåller sig ätstörningsproblematik och kroppsångest till det som kallas självskadebeteende? Polly Bohlin från föreningen SHEDO berättar, och förklarar tankar och strategier som en kan använda för att hjälpa både sig själv och andra. Om psykisk ohälsa, känslokaos och hemligheter.

Mycket träning är inte automatiskt samma sak som sjuk träning. Idag ökar antalet motionärer som med glädje springer maraton, genomför triathlon och lägger mycket tid på uthållighetsträning. Men för dem som lever med en fixering och tränar överdrivet mot utseendemål blir "ju mer desto bättre"-tänket farligt. Vad gör denna tränings- och tävlingskultur med vår syn på vad som är lagom, bra och tillräckligt? Och hur håller man en frisk balans i livet trots stor träningsdos? Triatleten och brandmannen Ida Larsson bidrar med sina erfarenheter och tankar. Om Ironman, träning som livsstil och det svåra i att hitta sitt eget lagom.

Vi matas hela tiden med nya kostråd, dieter och träningstips - men hur vet man vad som är sant? Vilka myter går vi ofta på fastän vi inte får positiva konsekvenser? Med Jill Holmström, dietist och PT, identifierar vi vanliga myter kring kost och träning, och lär oss mer om verkligheten bakom rubrikerna. Också sanning på en personlig nivå - om att vara sjuk eller fixerad i sin relation till mat och träning, och då tro att den egna kroppen inte fungerar som andras. Om mat och myter, och att förstå både allmänna sanningar och sin alldeles egen.

Ortorexipoddens första "frågepodd"! Vad undrar ni som lyssnar? Du som är intresserad och nyfiken, sjuk eller frisk, anhörig eller vill lära dig mer? Nu svarar vi på alla era frågor, eller i alla fall så många vi hinner på en timme, och vi gör det såklart bara utifrån våra egna erfarenheter. Dessutom pratar vi om det där med att vara ärlig, att erkänna sina svårigheter, och förhålla sig till andras omtanke och frågor. Vilka strategier kan den som är drabbad eller berörd ha som gör det lättare att både få hjälp och behålla sin integritet? Om betydelsen av jobbiga frågor, och att våga prata om det som är svårt.

Om träningens betydelse och roll i ett liv som är sjukt, friskt och allt där emellan. I en hälsosam och stark livsstil är träningen en pusselbit av många, för den som är sjuk är den själva livet som allt kretsar kring. Med Betty Wassenius, pt och hälsoinspiratör, diskuterar vi: finns livet i träningslokalen, eller ska vår rörelse och hälsa hjälpa oss att klara av de motgångar vi möter i "livets gym"? Om "festträning", vardagsmotion och acceptans för livets alla utmaningar.

Ett öppet och personligt samtal om kampsport, viktklasser, dieter och ätstörda beteenden. Vi pratar om prestation, idrottsframgång och utseende - hur kan man behålla eller skapa en snäll relation till kroppen när man haft för vana att pressa den hårt? Med utgångspunkt i Maddes historia, och hennes nya bok "Stark på insidan"; hur kan man bli lika stark mentalt som i kroppen? Om betydelsen av inre styrka och strategier för att hitta ett nytt normalt liv.

Vi är vad, hur, och till och med när vi äter - varje "diet" har ett namn, ett regelverk, och kräver karaktär. Ett samtal om dieter som livsstil, att alltid försöka äta mindre, att unna sig på schema - vad händer när man inte kan göra avsteg eller när "fuskandet" slår över? Handlar det om att försöka lura kroppen, att fuska sig genom systemet, att undanhålla kroppen det den vill ha? Våra egna erfarenheter blandas med tankar från fitnessatleten Antonia Pesevski, som berättar om sin bakgrund, tävlingsdieter och hur hon försöker tänka kring maten för att må bra på lång sikt. Om förbud, fuskardagar och varför man inte ska äta tårta i garderoben.

En hälsosam balans kräver bra mat, och när omdömet sviktar får det negativa effekter för både kropp och knopp. Men när vi intresserar oss alltmer för matens beståndsdelar, dieter och dess effekter, tappar vi då samtidigt förmågan att instinktivt känna efter vad kroppen behöver? Med hjälp av Anki Sundin, näringsfysiolog, får vi nya insikter. Kan man till exempel kompensera för en ensidig diet med tillskott av olika slag? Och hur mycket kunskap om mat behöver man ha för att äta bra? Om fysiska signaler, bristsymptom och vikten av variation.

Denna vecka fokuserar vi på betydelsen av begreppet stark - stark på insidan, i kroppen eller på ytan? Är det så att vi i själva verket har missuppfattat hur en stark kropp kan se ut? Bland deffade ideal och rädsla för att bli större är det lätt att bli förvirrad, men då kallar vi in Sara Dahlström som inspiration! Hon sätter fingret på det som skaver, och serverar ångestfri styrkepepp, bitsk humor och fitnessfeminism. Om att träna råstyrka för sin egen skull, och våga ta plats med orden och på gymmet.

Ett avsnitt som handlar specifikt om män och ohälsosam fixering vid kost och träning, eftersom den allmänna diskussionen ofta kommer att handla om kvinnor som är drabbade, och mäns eventuella problematik inte uppmärksammas. De män som hör av sig till oss vill oftast inte prata öppet om sitt beteende, men till Thor Rutgersson, pressansvarig på Frisk & fri, ställer vi alla viktiga frågor. Är män egentligen mindre benägna än kvinnor att hamna i fixering vid mat och träning, eller tar det sig bara andra uttryck? Handlar det i själva verket om en sorts dubbel skam, när den drabbade är man och sjuk? Om samhällets förväntningar, hemligheter och ryggdunkningar.

I detta avsnitt djupdyker vi i danskulturen! Det är svårt med korrekt statistik gällande ätstörningar på grund av skam, förnekelse och ett statistiskt stort mörkertal, men det är fastställt att dans är en av de idrotter där utövarna är sårbara och drabbas i högre utsträckning. Varför är det så, och hur kan vi tänka för att skapa en hälsosam koppling mellan kropp, utseende, känsla och prestation i dans? För att förstå mer ställer vi frågor till Shirley Harthey Ubilla, dansare, performer och genusvetare, som med många års erfarenhet förklarar dansvärldens mekanismer. Om kamratfostran, den ideala danskroppen genom tiderna och feministisk scenkonst som motreaktion.

Hur är det att leva nära någon som är sjuk? Vi funderar kring andras upplevelser av att vilja hjälpa men inte veta hur, att orka finnas till hands och stötta. Hur kan man undvika medberoende och hålla relationen så frisk som möjligt? Vi får hjälp av Karolin Alsterklev, som öppenhjärtigt berättar om sina erfarenheter som anhörig. Om strategier, starka känslor, ärlighet och ansvar.

Är hälsa idag något som ska presteras? Eller handlar det om att det finns en orealistisk bild av ”hälsosamhet”? Vi pratar om vad som sker när överträning, matkontroll och en överpresterande livsstil i övrigt kopplas samman. För om du är vad du äter, tränar, presterar och framförallt visar upp – vad händer då när du blir trött och stressad? I ett fint samtal med Sofia "PT-Fia" Sjöström Ståhl tänker vi kring prestationsångest, utmattning/utbrändhet och relationen till mat och träning. Vad händer egentligen med självkänslan när man kört sig själv ”ända in i kaklet”? Och kan man i själva verket både träna sig in i och ut ur en utbrändhet?

Hur är det när man är en sån som har svårt att hitta ett hälsosamt mittemellan? Vi tänker fritt kring överprestation kopplat till mat, träning och livet. Om diagnoser, behovet av att få ett namn på sin störning, att förstå sig själv och att be om (och få!) hjälp. Är det svårare att våga söka hjälp när man kanske till en början möts av oförståelse för tvång och psykisk ohälsa i en kropp som ser frisk ut? Till vår hjälp i samtalet har vi Emma Forsén Mantilla, leg. psykolog och doktorand vid Kunskapscentrum för ätstörningar. Om skam, sjuka beteenden och vikten av att vi pratar om problematiken – oavsett terminologi.

  Avsnitt 100 och det firar vi med att summera alla avsnitt(bortsett från 19 och 65 som vi slarvade bort). Det är ett intensivt avsnitt där varje minut är ett avsnitt så du ska kunna hoppa till precis den delen du vill lyssna på. Sen rekommenderar vi dig att gå till respektive avsnitt för att få den djupgående informationen då bara så mycket går att få fram på 60 sekunder. Huvudområden Kokosfett för din prestation Train Low Compete High Magproblem/löparmage - Orsaker och lösningar Rödbetsjuice Korttidsfasta Mats Griph- Intervju Ålder och idrottsprestation Polariserad grundträning Gel, sportdryck och bars Omega 3 Träning i värme Bikarbonat Våra 12 bästa tips Vitamin D Hur blir du snabbast av med din förkylning Vasaloppet med vasacoachen Sömnbrist Att tänka på vid träning i kyla Paus i 1 min. Styrketräning för konditionsidrottare Dr. Hanneke Boon Sverigetrampet Antioxidanter och vitaminer - Bra eller dåligt Smärta Kramp Alexander Wetterhall Lyssnarfrågor Bli tävlingsklar med nutrition på 1 månad Thomas Löfkvist Doping inom uthållighetsidrott Göteborgsvarvet Energikalkylatorn Svartvinbärspulver Elektrolyter/Saltersättning Kolhydratladdning Vätternrundan energiförbrukning Naturliga prestationshöjare Förstå forskningen Fredrik Bäckson Optimerad återhämtning Ironman - Uppladdning och energiförbrukning Richard Larsén Intervaller - När och hur Kompressionsstrumpor Löpekonomi Koffein FTW Undvik överträning Tillskott för att öka fettoxidationen/fettförbränningen Vegan Lidingöloppet Alkohol och återhämtning Frågor och svar Saltersättning Kalla händer Alkohol och prestation Andningsmask Luftföroreningar Afrikanska löpare Tips från Simcoachen Gener Körsbär Menstruation Metabol flexibilitet del 1 Metabol flexibilitet del 2 Paus Saffran Vad krävs för att bli elit Världslöpare/proffslöpare - Hur tränar de? Vad är glykogen Extra salt och prestation Prestera som 100 - åring Viktnedgång del 1 Gelatin & Vitamin C Facebook Live frågestund Viktnedgång del 2 Optimal sportdryck Elov Olsson - Ultralöparen Facebook Live frågestund Musik och prestation Emma Igelström och Sydafrika Tid på dygnet för maxprestation Facebook live frågestund Koffein och kolhydratladdning Ortorexi med Julia Malmborg Vätskeintag Vindmotstånd och löpning Stockholmmaraton  Drafting vid simning Energi & vätskeplanering i praktiken Munskölj Vad ska du äta inför tävling? Pre-Cooling Tatuering Vanliga frågor Protein och prestation Kramp - Ny forskning igen Erik Homberg - Inför ironman Kalmar Blodgrupper Foam Rolling Hurray!! Du har nått slutet och stort tack för det!   Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO  Artikeln hittar du här: http://www.presteramera.com/prestera-mera-avsnitt-100/    Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se    

Äter vi för att leva eller lever vi för att äta? I vårt samhälle är mat för många (inte för alla!) inte bara bränsle, något att vara tacksamma för att vi har, utan dels ett sorts ställningstagande och dels ett verktyg för att nå utseendemässiga och prestationsrelaterade mål. Kontrollerad och planerad kost är något som lyfts i sociala medier och dagliga samtal, och vi funderar kring hur vi idag förhåller oss till matens funktion egentligen? För kroppen, huvudet och livet? Hur är det när det är enklast att äta "säker” mat, eller när tankarna kring maten inte stämmer med det man innerst inne vet är vettigt och bra? Om proteinrik astronautmat, tidningars diettips, maträdsla och undvikande som utbrett beteende. Vi pratar länge med Jill Holmström, leg. dietist, pt och MMA-fighter, som hjälper oss reda i tankarna och svarar på den viktigaste frågan: Hur ska man göra för att våga äta?

Vi funderar kring vad som händer när träningen stegras till en för hög intensitet i jakten på ett omöjligt utseendeideal. När man inrättar sin vardag kring träning och kontrollerad mat, och inte tänker på att ingen kropp klarar den pressen för alltid. Träningsfixering och hets – i väntan på vaddå egentligen? Till vår hjälp har vi Antonia Pesevski (Bodyfitnessatlet), som med ett inifrånperspektiv från fitnessvärlden diskuterar deffade ideal, tävlingsdieter och ortorexi. Är fitness lifestyle egentligen ett alibi för en kontrollerad ätstörning?

Det allra första avsnittet av Ortorexipodden! Vad är det egentligen att vara sjuk eller frisk när det gäller träning och mat? Vi pratar runt begreppen, och vilken betydelse det kan ha vad man väljer att kalla sig. För om man tänker kring exempelvis ortorexi som ett beroende mer än som en sjukdom, vad händer då med förståelsen och strategierna? Vi pratar med Tommy Holm (ansvarig för behandlingsprogram på Vårnäs behandlingshem) som arbetar med just beroendeproblematik, och lär oss mer om sårbarhet, acceptans och vikten av att förstå sitt eget beteende.

Vad är egentligen frisk eller sjuk träning? Om skillnaden mellan ångeststyrd och lustfylld träning, och betydelsen av att ta hjälp med ett balanserat upplägg om man själv inte kan. I vårt tredje avsnitt diskuterar vi våra upplevelser och tankar kring detta, och intervjuar Carola Ranmo (Personlig tränare, CR Fitness) om hur hon tänker kring sitt ansvar som pt – hur coachar hon de som tidigare varit sjuka, och vad gör hon om en klient utvecklar en osund fixering? Om realistiska mål, och vikten av att hitta långsiktiga strategier.

  I dagens avsnitt intervjuar vi Julia Malmborg om något som pratats mer och mer om den senaste tiden. Ortorexi. Vad är ortorexi och varför är det intressant för dig som lyssnare att förstå vad det är? Att äta "bra" och träna ofta är hälsosamt men när är det hälsosamt och kan det bli ohälsosamt? Huvudområden - Vad är ortorexi - När hälsosamt blir osunt - Skillnad på kost och träning - Prestation och ortorexi - Tränare har ett ansvar  Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se  

Femtonde avsnittet! Vi summerar raskt påsken och smörar för friidrottssverige i vanlig ordning. Därefter ger vi oss in i följande snåriga skog: Ortorexi, marklyft, Tyngre och vilodagar! Faktafritt i vanlig ordning. Noll koll = hedersroll. 

I avsnitt 14 pratar jag med Lisa Jisei om ortorexi, träningsberoende! Lisa har skrivit boken Jag är sjuk som handlar om hennes liv. I dagens avsnitt får vi höra om hur hon gick från anorexi till ortorexi och om vägen ur. Hur hon sprang tills hon kräktes eller svimmade och hur hon tränade 7 timmar om dagen 7 dagar i veckan när ingen såg tills kroppen gav upp. Hon delar naket och ärligt med sig om hur det var, vad som hände och hur det nu är. Men blir man någonsin frisk??

I det 16 avsnittet av Tiliapodden talar vi om Ortorexi, fixering vid att leva hälsosamt och ofta träning. Gäster är Yvonne Lin, som bland annat skrivit boken "Ortorexi fixering vid mat och träning" och Rosanna Gunnarson. Podden leds som vanligt av Tilias grundare Annesofie Blixt.

I veckans avsnitt gästas vi av Lisa Jisei som berättar om sjukdomen ortorexi. Kanske är det den nyaste formen av psykisk ohälsa eftersom det till och med saknas en fastställande diagnos. KAN man vara FÖR hälsosam och kan man träna FÖR mycket? Svaret är ja. Av vår tids hälsohets har vi fått ortorexi och det är viktigt att vi förstår oss på och lär oss om denna sjukdom NU!

Ortorexi. Ett aktuellt begrepp som har många tolkningar. Hur och när blir man sjuk i det? Och hur sjuk är egentligen debatten som varnar för träning och hälsosam mat? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.