UM podden

I detta avsnitt får du veta mer om känslor. Varför har vi egentligen dom? Många kommer till ungdomsmottagningen och berättar om jobbiga känslor eller om svårigheter att känna någonting alls. Vår gäst, Lovisa, är psykolog och har bra koll på varför det är viktigt att veta vad vi känner. Känslor ger oss viktig information av vad vi behöver eller inte behöver. Lyssna, så får du veta mer. 

Vad är ångest egentligen? Hur kan den kännas? Varför är det så viktigt att prata om den med någon annan? I detta avsnitt får ni träffa Sanna Käll, kurator, som möter många unga som söker till ungdomsmottagningen med ångestproblem. Hur kan du hantera dina tankar och känslor för att må bättre? Lyssna, så får du veta mer om det!

På ungdomsmottagningen får vi många frågor om preventivmedel. Tyvärr finns det också många myter som sprids. Alltså saker om preventivmedel som helt enkelt inte stämmer. Lyssna på två barnmorskor, Ylva Bergström & Isabella Grönvall, som är experter på preventivmedel. De berättar om allt du inte visste om preventivmedel. De reder också ut vad som stämmer och inte. Häng med!

I detta avsnitt pratar vi om vanliga frågor om psykisk hälsa. Har du varit stressad någon gång? Stress, oro och sömnsvårigheter är något som många ungdomar upplever. Vissa till och från under hela livet, vissa någon enstaka gång. Flera kommer till Ungdomsmottagningen för att prata om detta med en kurator eller en psykolog. I detta avsnittet gästas UM-podden av Karolina Rosenlöf, kurator på Ungdomsmottagningen Hisingen.

I detta avsnitt gästar Siri Lindqvist, barnmorska och sexolog, UM-podden. Siri pratar specifikt om den omtalade nätporren, för- och nackdelar med att titta på detta och ger förslag på andra typer av porr för de som inte njuter av att titta på just mainstreamporren. Vi pratar även om egensex och om vikten av att utforska sin egen kropp och sexualitet för att veta vad du själv tycker om och tänder på.

Identitet och självkänsla, vad är det egentligen? Det handlar om vem du är och hur du värderar dig själv. Detta är frågor som många unga funderar över. I andra avsnittet träffar vi Joel Timmerbacka, kurator på ungdomsmottagningen Gamlestaden, som berättar mer om dessa frågor och vad du kan göra för att stärka din självkänsla och bli tryggare i din identitet. Häng med!

Vad vet du om kåthet och egensex? Är det farligt att onanera? Vilka frågor är vanliga att ungdomar kommer med till Ungdomsmottagningen? I första avsnittet pratar vi med Alma Olsson Widjaja, sjuksköterska och sexolog på Ungdomsmottagningen Olskroken. Hon berättar om de vanligaste frågorna som hon möter bland ungdomar gällande egensex och förklarar hur lust och kåthet kan ta plats i kroppen.

Idag pratar vi om minoritetsstress, vad det är och hur det kan påverka en. Det kanske inte är så många som har hört talas om ordet minoritetsstress men flera av er kommer säkert att känna igen er i det vi pratar om.   Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här.   Produktion: Poddverandan i Östersund

Unga sover mindre idag än för 30 år sedan. Vad kan det bero på? Är det bra eller dåligt? Och hur kan du själv göra för att sova bättre? Häng med i avsnittet om den livsviktiga sömnen och få några handfasta råd så du kan sova bättre.  Här är länkarna vi pratar om i podden: Avslappning för hela kroppen - 1177 Vårdguiden Stresshantering och sömn - 1177 Vårdguiden   Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, Kurator. Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här.   Produktion: Poddverandan i Östersund

Cecilia kämpar vidare på sina kryckor. Vi pratar om Stinas fula hund och med vår kollega Ulrica om varför det kan göra ont vid sex, om normer och lustsystem. In och lyssna!   Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här.   Produktion: Poddverandan i Östersund

Visste ni att Kondomen fyller 3500 år? Vi vill gärna veta vad ni unga tycker om den egentligen. Det finns många föreställningar, men 3500 år då har den säkert en hel del att komma med. Och vad har hänt med Cecilias knä? Häng med i nya podavsnittet från Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen. Länk till filmen på umo Film: Hur sätter man på en kondom? - Umo Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här.   Produktion: Poddverandan i Östersund

Blir du ofta svartsjuk eller är du ihop med någon som är det? In och lyssna på veckans avsnitt! Om att svartsjuka ibland kan gå för långt och ställa till problem. Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här. Unga relationer | Stöd för dig mellan 15-20 år | Chatta med oss varje kväll Har du svårt att hantera dina känslor, är aggressiv eller är utsatt för våld i nära relationer så ta gärna kontakt med Centrum mot våld - Östersund.se (ostersund.se) Här är en annan bra sajt vi vill tipsa om när det gäller svartsjuka. I podden pratar vi även om kriget i Ukraina och om du känner oro kring det kan du gå in här och få en del svar. Produktion: Poddverandan i Östersund

Varför är Stina så otrevlig och varför svettas Cecilia i bilen? Idag pratar vi om stress och hur det kan ställa till det för oss ibland” Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här.   Produktion : Poddverandan i Östersund

Dagens avsnitt handlar om HBTQI, att komma ut, hitta sin identitet och känslan av att vara i ett sammanhang.   Vill du komma i kontakt med RFSL i Jämtland så hittar du dem här. Är du som ungdom intresserad finns RFSL ungdom, vill du veta mer kan du gå in på denna sida.   Läs mer på Transammans   Som är förbundet för transpersoner och närstående .  Föreningen Lesbisk makt har en egen sajt som du också kan kolla in.    Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här. Produktion: Poddverandan i Östersund       

I dagens avsnitt pratar vi om Ungdomsmottagningen. Vad vi gör, var vi finns och hur du kan träffa oss. Visste ni att vi funnits i 40 år?  Lyssna på avsnittet.  Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här. Produktion: Poddverandan i Östersund 

Nu kommer julen, vilket kan vara en extra tuff tid. I UM poden idag pratar vi om att som ung leva med en vuxen som har missbruk och/eller psykisk ohälsa. Hur det kan vara och hur det kan påverka en, men också om hur man kan få hjälp och hitta någon att prata med. Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här. Produktion: Poddverandan i Östersund 

Idag pratar vi om abort. Vad det är, hur det går till, om rätten att bestämma över sin egen kropp, om mänskliga rättigheter och varför det är så viktigt att värna om den svenska aborträtten. Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här. Produktion: Poddverandan i Östersund 

Ångest syns inte utanpå men känns tydligt i kroppen. Alla har någon gång haft det. Vad kan du göra och hur kan en badboll vara till hjälp? Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här.   Produktion: Poddverandan i Östersund  

Pestens tid, Stockholms blodbad, Tant röd, kärt barn har många namn. Idag pratar vi om mens. För dig som menstruerar och för dig som inte gör det. Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här. Produktion: Poddverandan  i Östersund

Idag pratar vi om sex. En och annan prickig rosa elefant dyker också upp i programmet. Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här. Produktion: Poddverandan  i Östersund

Dagens avsnitt av UM podden handlar det om psykisk ohälsa och varför det kan vara så svårt att prata om.   Medverkande: UM podden görs med Stina Åström -barnmorska och Cecilia Nordengren-kurator hos Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen.  Här kan du komma i kontakt med Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen. Produktion: Poddverandan i Östersund

Idag pratar vi om att passa in och att det kan vara svårt att inte bry sig om vad andra tycker och tänker om en. Medverkande: Stina Åström, Barnmorska och Cecilia Nordengren, kurator Ungdomsmottagningarna i Region Jämtland Härjedalen hittar du här.   Produktion: Poddverandan i Östersund