Va Fan Är Hälsa

Denna veckan snackar vi höstmys! hur mår man bäst på hösten och vad är våra bästa hösttips? Det och mycket mer som alltid.  Kram bästa ni xx Emma och Emelie 

Denna veckan pratar vi om hur man lätt det är att vara FÖR hård mot en själv. Varför är vi det egentligen och hur man kan tänka för att just inte vara FÖR hård? Det och mycet mer i veckans avsnitt!  Glöm inte följa oss på instagram  https://www.instagram.com/halsamedemma  https://www.instagram.com/emeliebengtzon 

Denna veckan gästar Louise podden och vi snackar Highly Sensitive Personality eller Högkänslighet som vi också kan kalla det. Vad är det egentligen? och hur vet man om man är HSP? detta är ett otroligt spännande och härligt avsnitt som du inte vill missa!  Glöm inte att kika in Louise konto på Instagram här: https://www.instagram.com/highlysensitive_person/  Oss hittar ni som vanligt på Wellness with emelie & Hälsa med emma.  Tack för att just du lyssnar på oss!  xx

I veckans avsnitt snackar vi semester. Men framförallt semesterångest. Vad är det och vart kommer det ifrån? Det och massa mer precis som vanligt.  Vi är SÅ glada och tacksamma för att just du lyssnar på oss.  Hoppas du har en fin sommar!  Kram  Wellnesswithemelie & Halsamedemma 

Del 2 av att Emma hälsocoachar Emelie är här! Denna veckan går vi igenom Emelies matdagbok från veckan som gått och utverderar vad sm funkat och inte - så så spännande!  Tack för att just du lyssnar på oss.  xx wellnesswithemelie  halsamedemma 

ÄNTLIGEN ÄR DET DAGS! Emma hälsocoachar Emelie. I detta avsnittet går vi igenom hur Emelie egentligen mår och vad hon kan göra för att må sitt bästa jag och stötta sin kropp på bästa sätt. Ett otroligt avsnitt!  Tack för att du lyssnar på oss!  xx 

I veckans avsnitt snckar vi EKSEM. Vad beror det på? är det ärftligt? miljö eller kanske båda? Är det stressrelaterat? och hur kan vi hjälpa kroppen och lindra dessa genom att ändra vår livsstil. Detta och mycket mer som alltid.  Tack för att just du lyssnar på oss!  Glöm inte att följa oss på instagram @vafanarhalsa  xx Emelie & Emma 

I veckans avsnitt pratar vi om fertilitet, våra tankar om att bli gravida och mycket där till. Vi snackar även livet i vanlig ordning och Emelie skäms så hon gråter. Hoppas ni gillar!  KRAM! 

I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att reflektera över små sakerna i sitt liv, vad som gör dig glad och vad som gör dig lycklig. Vi diskuterar även luftfuktare, vad är det och varför skall man ha en? och livet såklart.  Tack för att just du lyssnar på oss.  xx Emelie & Emma 

Denna vecka är Emma på retreat och blir ett med naturen. Vi går även in på djupet om vårt stjärntecken, tvillingarna! Vi går igenom våra personlighetsdrag och hur mycket i tvilingens stjärntecken stämmer faktiskt in på oss? det får ni veta!  Tack för att just du lyssnar på oss.  KRAM! 

I veckans avsnitt snackar vi kolhydrater. Varför älskar vi dem? varför bör vi äta dem och hur stöttar dem vår kropp? Detta och mycket mer såklart.  Ni glömmer väl inte att följa oss på instagram @vafanarhalsa   

Ny vecka, nytt avsnitt! I veckans avsnitt pratar vi om tips som kan hjälpa vid mensvärk och varför vi gärna sätter andra och varandra i olika "hälso-fack"? detta och mycket därtill!  Vi är så glada att just du lyssnar på oss vecka efter vecka, TACK! Glöm inte att följa oss på instagram https://www.instagram.com/vafanarhalsa/ och skicka oss ett DM med vad du önskat att vi pratar mer om, då blir vi SÅ glada!  Hoppas du får en fin vecka!  xx Emelie & Emma 

Att jämföra sig med andra är nog något vi alla gör lite då och då. Men hur påverkar det oss? och vad kan man göra för att inte jämföra sig FÖR mycket? och finns det något positivt i något som egentligen är väldigt jobbigt? detta pratar vi om i veckans avsnitt!  Tack för att just nu lyssnar på oss! 

Glad Påsk fina ni! Denna veckan pratar vi om högtider, traditioner och hur vanligt det är att känna ångest vid högtider. Hur gör man egentligen för att hantera just den känslan? Det pratar vi om!  Glöm inte att följa oss på Instagram:  https://instagram.com/vafanarhalsa https://www.instagram.com/emeliebengtzon/  https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt snackar vi sömn, igen! Varför är det så viktigt och vad kan man göra för att sova bättre? Det är bara en bråkdel av vad vi snackar om!  Om du gillar detta avsnitt får du mer än gärna ge oss lite stjärnor eller lämna oss en review. Det hade gjort oss SÅ glada. Tack för att just du lyssnar på oss.  Kram! 

I veckans avsnitt snackar vi GLOWUP! Vad är det undrar du? jo en blandning av våra vanor som får oss att må bra. Men hur gör man egentligen? det snackar vi om! Vi pratar om vikten av att sova tillräckligt, vad vatten gör med kroppen och hur otroligt viktigt det är att umgås med sina bästa människor.  Om ni gillar att lyssna på oss så glöm inte att lämna en review eller ge oss några stjärnor. Det hade gjort oss så glada.  Tack för att just du lyssnar på oss!

I veckans avsnitt kör vi en liten livsuppdatering, det är otroligt mycket som har hänt och vi delar självklart med oss! Vi känner även att det är dags att gå tillbaka lite till våra rötter och snacka om VA FAN HÄLSA egentligen är.  Gillar du detta avsnitt får du mer än gärna lämna en review eller ge oss några stjärnor. Det hade gjort oss väldigt glada! Tusen tack för att just DU lyssnar på oss.  Glöm inte att följa oss på instagram: https://www.instagram.com/vafanarhalsa/  

I veckans avsnitt snackar vi mens, specifikt utebliven mens. Vad kan det bero på, hur man kan stötta kroppen och mycket mer därtill.  Om du gillar detta avsnitt får du mer än gärna lämna en review eller några stjärnor, det hade gjort oss SÅ glada. Tack för att just du lyssnar på oss.  Musik: Epidemic sound 

I detta avsnitt snackar vi mens, vi delar med oss av våra första menshistorier, hur vi gör för att hålla koll på vår cykel och vad skillnaden är på Mens och Bortfallsblödning. Och mycket därtill såklart.  Om ni gillar detta avsnitt får ni mer än gärna ge oss lite stjärnor eller skriva en review. Det hade gjort oss SÅ glada.  Tack för att just du lyssnar på oss, kram!  https://www.instagram.com/vafanarhalsa/ 

I dagens avsnitt snackar vi UTMATTNING. Ett otroligt viktigt ämne som vi båda brinner för. Vi dyker in i frågor som... - Vem bestämmer om man är uttmattad?  - Vad är Utmattning?  - Hur sätter man en tydlig gräns för sig själv för att inte bli utmattad? ...och mer därtill!  Gillar du detta avsnitt får du mer än gärna ge oss lite stjärnor eller lämna en review, det hade gjort oss SÅ glada.  Tack för att just du lyssnar på oss

I dagens avsnitt pratar vi om vad vi gör för att prioritera vår hälsa i vårt vardagliga liv.  Vi ger tips på produkter vi älskar och tankesätt vi har för att prioritera vår hälsa på ett enkelt och hållbart sätt och massor därtill!  Om du gillar detta avsnitt får du mer än gärna ge oss lite stjärnor eller lämna en review, det hade gjort oss fantastiskt glada!  Tack för just du lyssnar på oss! 

I dagens avsnitt har vi med oss Holistic Jonna, NLP Coach, holistisk hälso- och livsstilsterapeut och mindfulnessinstruktör. Vi djupdyker in i: - Vad NLP faktiskt är - Hur denna metod kan få dig att lyckas med precis vad du vill - Hur vi med hjälp av rätt verktyg kan sortera våra tankar för att hitta vår väg i livet …och massor därtill!  Om du gillar detta avsnitt får du mer än gärna ge oss lite stjärnor eller lämna en review, det hade gjort oss fantastiskt glada

Säg hej till vår första gäst!! Ingen mindre än Mindbloom.se gästar veckans avsnitt. Vi snackar allt Human Design och vi båda får en reading som går in på djupet på oss och våra personligheter. Detta vill ni inte missa, vi säger bara WOW!  Ni hittar Mindbloom.se här: https://www.instagram.com/mindbloom.se/  Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/   

Denna veckan snackar vi om Gua Sha, vad är det och hur skall denna magiska sten användas? Vi pratar även om vikten av djupandning och hur vi med hjälp av vår andning kan komma ner i varv och hur otroligt viktigt vår andning är.  Glöm inte följa oss på instagram!  Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa  Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

Emma har varit på Kakao Ceremoni och måste man gå 10k steg om dagen?  Glöm inte följa oss på instagram!  https://www.instagram.com/vafanarhalsa Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

Det är thanksgiving,Tyler snabb gästar podden, vi svarar på fördomar om varandra och vad är akupunktur?  Glöm inte att följa oss på instagram:  Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa  Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt pratar vi om varför Emma vaknar samma tid varje natt, är det spöken (som Emelie är väldigt säker på) eller är det kanske något organ som försöker säga henne något? Vi snackar även morgonrutiner, vad vi gör och varför dem är så viktiga.  Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/vafanarhalsa  Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt snackas det om om hur man gör egen kaffeskrubb och jobbar upp glowet. Det diskuterar hur sannolikt det är att Emelie blir en hökmorsa och hur gör man egentligen för att visa uppskattning till någon man älskar?  Glöm inte att följa oss på instagram:  Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa  Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/ 

I veckans avsnitt pratar vi om våra erfarenheter inom psykisk ohälsa och vi djupdyker in i allt vad Matcha är och vad vi gör för att få denna gröna superdryck att smaka gudomligt gott.  Glöm inte följa oss på instagram:  https://www.instagram.com/vafanarhalsa/ https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/  https://www.instagram.com/halsamedemma/   

I veckans avsnitt snackar vi för och nackdelar med kollagen och vad det faktiskt är. Vi ger lite tips på hur vi hanterar stress och snackar om veckan som varit.  Glöm inte följa oss på instagram!  https://www.instagram.com/vafanarhalsa/ https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/ https://www.instagram.com/halsamedemma/  

Välkomna till vårt intro-avsnitt! Ett kortare smakprov med vad som komma skall. Vi presenterar oss, berättar hur vi känner varann och delar vårt intresse kring hälsa och välmående.  Följ oss på instagram: Podden: https://www.instagram.com/vafanarhalsa/    Emelie: https://www.instagram.com/wellnesswithemelie/   Emma: https://www.instagram.com/halsamedemma/