Wellness Wednesday con 3W en Español

Hoy, Alejandra y Marisol reflexionan cómo 3W ha crecido en el transcurso de un año, a través de las actividades de Mari como encargada de apoyo a la comunidad Hispana. Marisol nos compartirá su progreso, organizaciones con quienes ha trabajado, presentaciones que ha hecho, ¡y mucho más!   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Hoy en Wellness Wednesday con 3W, regresamos a uno de nuestros primeros episodios: ¿Que es una relación sana? Las relaciones son parte vital de nuestras vidas, pero nadie es inmune a los problemas de relaciones o la confusión entre citas. Únase a Alejandra y Marisol en el episodio de hoy para escuchar más sobre los signos de una relación saludable.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Hoy nuestra proveedora médica, Christi, nos acompaña para hablar más sobre el cáncer cervical o también conocido como cáncer de cuello uterino. Christi nos hablara más sobre los exámenes de prevención, los síntomas y quienes debe estar alerta sobre este tipo de cáncer. ¡Sintonicé y manténgase informada!    Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

¿Estás conociendo a alguien nuevo o tal vez están hablando más en serio? Hay muchas cosas de las que tienen que hablar y una debería ser ETS.   Continuamos celebrando el mes del amor aquí en 3W y por eso, Alejandra y Marisol, estarán hablando de como revelar su estado de ETS a su pareja. La honestidad es una clave de las relaciones y es especialmente importante para el consentimiento total.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Aunque el amor no tiene fronteras, las relaciones interraciales pueden traer desafíos. Hay muchas cosas diferentes entre culturas, como el idioma, las tradiciones, la religión y, en algunos casos, la distancia.   Hoy le damos la bienvenida a Jack, el prometido de Marisol, para hablar más sobre las relaciones interraciales. Sintonice para escuchar más sobre su historia como pareja interracial, lo bueno, los desafíos y sus consejos para otras parejas interraciales.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Hoy les traemos un episodio del pasado sobre un tema muy importante en nuestra comunidad Hispana, la violencia doméstica.   Escuche y aprenda más sobre los signos y tipos de abuso. Este conocimiento es extremadamente importante para mantener seguras a nuestras familias y comunidades.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Una de cada cuatro personas hará resoluciones de año nuevo. Si estás haciendo algo diferente este año, ¡este episodio es para ti!   En el episodio de hoy, Alejandra y Marisol tienen una conversación sobre propósitos que van más allá de perder peso para hacer cambios de verdad. Escuche consejos e ideas para realmente tener una vida plena.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Únase a Alejandra y Marisol mientras entrevistan a Ruby Rosario Mendez. Ruby es una joven y talentosa cantante de mariachi. Ella empezo a cantar desde los tres años con familia y ahora es cantante y violinista en el Mariachi Ayutla, y también ha participado en concursos de talento nacionales. Ruby comparte su viaje en la industria de la musica, los obstaclulos y barreras que ha enfrentado. No te lo pierdas!   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

El cuidado personal debe verse como algo necesario, no como algo egoísta. Cuando estamos en nuestro mejor momento, todos los que nos rodean también se benefician. Pero, ¿qué es el cuidado personal y por qué debería interesarte?   En 3W nos gusta prestar atención a la persona entera. Toda la persona incluye necesidades de salud mental, física, emocional y espiritual.   En el episodio de hoy, Alejandra y Marisol hablan sobre qué es el cuidado personal y cómo empezar a incorporarlo en tu propia vida. Escuche y aprenda cómo puede cuidar mejor de usted.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Hoy queremos destacar un episodio anterior dónde Marisol y Alejandra comparten sus ideas e historias sobre cómo llegaron a amar las actividades físicas que a primera vista pueden no parecer tan divertidas.    Escuche para encontrar una forma de ejercicio que le guste, por las razones correctas y asi poder sostener su rutina y alcanzar sus metas.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

¿Estás en una relación saludable? Las relaciones son parte vital de nuestras vidas, pero nadie es inmune a los problemas de relaciones o la confusión entre citas. Únase a Alejandra y Marisol en el episodio de hoy para escuchar más sobre los signos de una relación saludable.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

¿Está interesado en trabajar para una organización sin fines de lucro? o estás buscando mas recursos?   Únase a Alejandra y Marisol mientras entrevistan a Marisol Bejarano, quien se desempeña como coordinadora de bienestar de LETI que significa Instituto técnico de educación Latina. Marisol habla sobre qué es LETI y qué servicios brindan a la comunidad, así como su experiencia como facilitadora comunitaria.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Cuando la amiga de Georgina le sugirió que se hiciera una mamografía después de sentir picazón, no le dio mucha importancia. Sin embargo, la visita al médico le cambió la vida. En el episodio de hoy, Alejandra está con una invitada muy especial, su mamá, Georgina, quien es una sobreviviente de cáncer de seno.  Juntas comparten su viaje como familia hacia la recuperación y la sanación. En el mes de la lucha contra el cáncer de seno, queremos compartir la historia única e inspiradora de Georgina.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

La universidad puede ser un tiempo estresante para muchos estudiantes, con tareas y calificaciones. Ahora solo podemos imaginar cómo sería esto para alguien que es estudiante Y madre. Hoy Alejandra y Marisol están acompañadas de la invitada Rosa Elena, quien es ecografista y mamá. Embarazada a una edad temprana, Rosa Elena tomó la decisión de continuar la escuela y seguir la carrera de sus sueños.   Sintonice la conversación de hoy para saber más sobre ser una ecografista y su viaje hacia el trabajo de sus sueños.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

¿Sospecha o conoce a alguien que podría estar siendo abusado? Reconocer las señales de alerta en cualquier relación puede salvar y cambiar vidas.    Hoy, Alejandra y Marisol hablarán sobre un tema triste pero muy importante en nuestra comunidad Hispana, la violencia doméstica. Escuche y aprenda más sobre los signos y tipos de abuso. Este conocimiento es extremadamente importante para mantener seguras a nuestras familias y comunidades.    Para obtener más recursos o para encontrar ayuda cuando se encuentre en una situación de violencia doméstica, visite la línea directa nacional de violencia doméstica https://espanol.thehotline.org/   o llámelos para obtener ayuda en español al 1-800-799-7233.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

El término “salud mental” ha estado apareciendo en muchos lugares. Pero, ¿sabemos qué es realmente? ¿Cómo afecta nuestra vida diaria?   Hoy Alejandra y Marisol, son acompañadas por Noemi, una terapista de familias, parejas y matrimonios, que viene a hablar más sobre la salud mental, el estigma y por qué es necesario educarnos más sobre este tema para poder vivir una vida plena.       Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

¿Alguna vez ha sentido que su médico no la escucha?¿Que no le hacen caso en la clínica?   Navegar por el sistema de salud puede ser difícil, confuso e incluso doloroso. La comunidad Hispana a veces puede incluso sentirse presionada a aceptar soluciones o cuidados con los que no están de acuerdo.   En el episodio de hoy, Alejandra y Marisol compartirán algunos consejos sobre cómo obtener la atención médica que necesita de su médico. ¡Aprenda a defenderse a sí mismo y defender su salud!     Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

Las olimpiadas han terminado recientemente dejando a todos asombrados. Aunque no es necesario ser un atleta olímpico para hacer ejercicio. De hecho, ¡hay muchos beneficios al mover su cuerpo! Hoy Marisol y Alejandra comparten sus ideas e historias sobre cómo llegaron a amar las actividades físicas que a primera vista pueden no parecer tan divertidas.  Escuche y aprenda a encontrar una forma de ejercicio que le guste, por las razones correctas.   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para la educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

La comunidad Hispana del condado de King enfrenta muchos obstáculos para el acceso a la atención médica, incluyéndo las barreras de idioma, financieras y de seguro medico.   En 3W, tratamos de minimizar estos obstáculos empleando personal que hable Español, ofreciendo citas sin cargo y sin requerir seguro.   ¡Ahora vamos aún más lejos con la presentación de nuestra nueva Encargada de Apoyo a la Comunidad Hispana , Marisol!   ¡Sintonice la conversación de hoy para conocer a Marisol y aprender más sobre las diversas necesidades que ella abordará!   Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión del orador o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado con respecto a las decisiones médicas.

¿Quién es 3W? ¿Que hacen? ¿Es realmente de bajo costo?   Si tienes estas preguntas, te invitamos a escuchar nuestro primer episodio y a aprender mas sobre quién y qué  hace 3W.    Cada dos semanas, el dia miércoles puedes escuchar a Alejandra y Marisol hablar sobre varios temas de la salud de la mujer y temas que impactan a nuestra comunidad. Algunos episodios contarán con invitados como médicos o líderes comunitarios.   Actualmente estamos en Podbean y Spotify. Asegúrese de compartir este podcast con su familia, amigos y comunidad.    Descargo de responsabilidad: La información compartida en este podcast es la opinión de o los oradores. La información médica no pretende ser una consulta médica individual, sino solo para educación general. Consulte siempre a su propio profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado sobre las decisiones médicas.