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La llamada de construcción de negocios del domingo por la noche de Ambit Energy es un gran recurso para que los Consultores Independientes escuchen al equipo corporativo de Ambit y a líderes de campo sobre la construcción de negocios, anuncios de la empresa y más. ¡Asegúrate de sintonizar cada semana!

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Mi invitada a este episodio es Catalina Londoño quien nos va a compartir sus instrucciones para potenciar la esencia de tu imagen personal.Que tanto dice tu imagen de ti antes de tan siquiera pronunciar una sola palabra?Que diferencia hay entre vestirnos para encajar y vestirnos para ser auténticas?Cuales on los 6 pilares sobre os cuales se construye tu imagen personal?De que manera la auto aceptación y el amor propio se reflejan en la forma en que nos mostramos al mundo?Y finalmente, y si la imagen no fuera superficial sino una puerta para revelar tu imagen más profunda?No te pierdas este episodio.Catalina nos invita a: - Dialogar  - Poder dialogar - Cuidar lo que proyectas - Cuidar tu imagen personal - Usar nuestra imagen como un aliado - Ser auténtica - Recordar que en tan solo 30 segundos la sensación y la opinión sobre ti ya se genero.  - La actitud se refleja en el lenguaje corporal - Estudiar lo que te gusta - Construir una imagen personal propia sobre 6 pilares: Autoconocimiento, Auto aceptación, Autenticidad, Coherencia, estilo personal, confianza - Autoconocimiento - entender de que estamos hechos - Conocer mis valores y creencias - Auto Aceptación con mis debilidades, mi cuerpo -  Aceptar tu cuerpo tal cual es no importa la forma ni el tamaño - Tener una neutralidad corporal y aceptar nuestro cuerpo tal cual es - Vernos desde un punto de vista mas humano a nosotros mismos - Tener amor por nosotros mismos - Al aceptarnos a nosotros mismos transmitimos confianza a los otros  - Cuidarnos - No obsesionarnos con cosas de nuestro cuerpo - Al confiar en nosotros mismos podemos transmitir la confianza hacia afuera - Reflejamos lo que somos - Tomar el toro por los cachos - No autolimitarte - Hablar de frente sobre tu tema - Eres más que tus problemas  - Se autentica y no pretendas ser algo que no eres - Inspírate en los otros pero son inspiración no podemos pretender ser la otra persona - Se tú - Asegúrate que tu imagen sea coherente con tus valores - No siempre tenemos segundas oportunidades - Cuidar las expectativas y que estén en coherencia con quien dices ser - Vístete según tu estilo - Tu discurso debe estar acompañado de tu imagen - Encuentra tu estilo personal - Ten claro que quieres mostrarle al mundo que hace parte de tu personalidad - Respetarte a ti misma  - Hónrate - Entender tu estructura y tu esencia - Desarrollar tu confianza - Créetelo tu para que los demás te puedan creer - Ver la imagen personal como una herramienta para lograr lo que tu quieres en la vida - Identifica tus sueños y los anhelos de tu corazón - Ten claro que quieres conseguir en tu vida - La ropa, tu vestuario, acompaña tu discurso - Preguntarte cuando va a usar algo: Cual es el propósito de usarlo? - Ten coherencia con sentirte bien - Te da confianza tu forma de vestir? - Básate en tu propósito para definir tu forma de vestir y tu imagen personal - Quieres que tu vestido se vea más que tu y sea el protagonista o quieres que te acompañe? - Apoyarte en ayuda externa para reconciliarte con tu cuerpo - Háblate bonito todos los días mirándote en el espejo - Empieza a reconciliarte contigo misma - Apoyarte en otras personas que están trabajando lo que tu estas trabajando - Reconcíliate con tu cuerpo para evitar enfermedades mentales y desordenes alimenticios - Se tu misma sin disculpas ni pretensiones  - La imagen personal debe ser una expresión de tu ser - Se tu mismo y el mundo se abrirá para ti de manera natural - Al ser tu mismo todo empieza a fluir - Trabajar en ti misma - Trabaja en ser tu mejor versión de ti misma - Darte cuenta que tus sueños se pueden hacer realidad y con el amor se logra todo - Recibir el amor que recibes de quienes te aman y darlo a otros - Cree en el amor De Dios - Cree en ti, no hay manera d florecer sin creer en ti - Deja el legado del amor - Entiende que cada persona por mas diferente a ti tiene algo bueno - Ser un poco menos destructivo - Nunca es tarde para pensar en tu imagen - Entiende que la imagen te apoya a conseguir tus objetivos - Vuelve tu imagen personal en tu gran aliada  Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

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Este es el resumen de la mentoría Grupal de la comunidad Emprende con Juan Manuel para el mes de Agosto de 2025

¡Hola! ¡Soy Gloria Cano y me alegra mucho darte la bienvenida a #ParayRespira! En el mundo acelerado de hoy, ¿quién no ha sentido alguna vez que está a punto de explotar? Ya sea por rabia, ansiedad o pánico, esa sensación de que todo se acumula en nuestro interior puede ser abrumadora. O quizás, en el otro extremo, has experimentado momentos de disociación, como si te desconectaras de tu propio cuerpo o del presente.Si alguna de estas situaciones te suena familiar, el episodio de hoy es para ti. Vamos a explorar una habilidad somática muy poderosa conocida como el "ejercicio de contención" o "consolidación". Es una herramienta rápida y efectiva que puedes usar para manejar esas emociones intensas o para ayudarte a regresar a tu cuerpo cuando te sientes fragmentado. ¡Prepárate para aprender a no explotar!Este ejercicio es versátil y útil en varias situaciones. Piénsalo como tu ancla en momentos de tormenta interna.Situación 1: A Punto de Explotar: Estás sintiendo cómo la ira, la rabia, la ansiedad o el pánico crecen dentro de ti. Sientes esa presión interna, pero sabes que no es el momento ni el lugar adecuado para tener un gran arrebato emocional. Necesitas una forma de manejar esa energía sin reprimirla, pero sin dejar que te desborde.Situación 2: Sensación de Disociación: Quizás tienes la experiencia de "irte de tu cuerpo", de no sentirte completamente presente. La disociación es una respuesta muy común de nuestro sistema nervioso, especialmente si hemos vivido traumas, y aunque es normal, no siempre es agradable. Puede que te sientas fragmentado, disperso, como si no estuvieras completo.Si te identificas con alguna de estas experiencias, este ejercicio de contención puede ser un gran aliado.Muy bien, ¿listos para probarlo? Es un ejercicio que puedes hacer sentado.1.Prepárate: Encuentra un asiento cómodo. Asegúrate de que tus pies estén firmemente plantados en el suelo. Si eres bajito y tus pies quedan colgando, coloca algo debajo, como un par de libros o un cojín, para que puedan apoyarse bien.2.Postura: Siéntate derecho, con las rodillas separadas al ancho de las caderas.3.Coloca las manos: Lleva las palmas de tus manos a la parte exterior de tus muslos. Pueden estar en la parte superior del muslo o a mitad del muslo, donde te resulte más cómodo.4.La acción clave: Ahora viene la parte importante. Mientras inhalas lenta y profundamente por tu nariz, vas a empezar a empujar tus palmas hacia adentro, contra tus muslos. AL MISMO TIEMPO, vas a empujar tus muslos hacia afuera, contra tus palmas. Es una fuerza igual y opuesta.o Las manos empujan hacia adentro, activando los brazos, los hombros e incluso el abdomen.o Los muslos empujan hacia afuera, activando las piernas y la pelvis.5.Sostén: Mantén esta presión por unos segundos. Contemos juntos: 4, 3, 2, 16.Suelta y observa: Exhala, Relaja la presión y descansa un momento. Simplemente siente. ¿Qué sucede cuando sueltas? ¿Notas alguna corriente de energía saliendo del cuerpo? ¿Quizás más energía moviéndose o circulando? ¿Un poco de calor?7.Repite si es necesario: Puede que una ronda no sea suficiente. Si sientes que lo necesitas, haz otra. Trae las manos a los muslos, presiona las manos hacia adentro y los muslos hacia afuera. Siente cómo todos tus músculos se organizan para realizar este movimiento. Tu cuerpo está "entrando en línea".8.Vuelve a soltar: Cuando estés listo, suelta de nuevo y descansa. Es muy importante tomarse este tiempo para notar el efecto del ejercicio.Generalmente, no necesitarás más de dos a cuatro rondas para sentir algún cambio en tu nivel de energía.Como con todos los ejercicios somáticos, la clave está en la autoobservación. A veces, un ejercicio nos funciona de maravilla, y otras veces necesitamos una herramienta diferente. ¿Probaste el ejercicio? ¿Cómo te sentiste? Gracias por acompañarnos en #ParayRespira. ¡Hasta la próxima!Producción y Música: @conectacreators

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Renacer tras la perdida es un entrenamiento para mujeres que han pasado por una perdida gestacional (de un embarazo) y desean comprender esa transformación, hacer el duelo y abrir espacio para la vida.Hoy en el tercer día hablaremos de como sanar el vínculo con tu bebe, de recordar que las almas tenemos un plan mayor que nos rige -que detrás de todo hay un propósito- y de abrirte de nuevo a la vida /porque lo mereces.Para comprar mi libro Ríndete: ​ Ingresa al siguiente link haciendo click aquí.​ Asegúrate de que en la parte superior derecha salga la bandera de tu país y en caso de que no, simplemente cámbiala.También, puedes conseguirlo en cualquier librería en Colombia.

Renacer tras la perdida es un entrenamiento para mujeres que han pasado por una perdida gestacional (de un embarazo) y desean comprender esa transformación, hacer el duelo y abrir espacio para la vida.Hoy en el segundo día hablaremos de la culpa, de los impactos que tiene en nuestra vida, y vamos a resignificarla. También, hablaremos del duelo y te comparto por que los rituales funcionan en el proceso de honrar la perdida y te brindo ejemplos de estos.Para comprar mi libro Ríndete: ​ Ingresa al siguiente link haciendo click aquí.​ Asegúrate de que en la parte superior derecha salga la bandera de tu país y en caso de que no, simplemente cámbiala.

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Renacer tras la perdida es un entrenamiento para mujeres que han pasado por una perdida gestacional (de un embarazo) y desean comprender esa transformación, hacer el duelo y abrir espacio para la vida.Hoy en el primer día, vamos a hablar de lo que ocurre a nivel físico, mental, emocional y espiritual después de una perdida de un embarazo. También, pondremos el foco en lo que puede vivir el hombre, tema que es poco hablado y necesita ser puesto sobre la mesa.Para comprar mi libro Ríndete: 1. Ingresa al siguiente link haciendo click aquí.2. Asegúrate de que en la parte superior derecha salga la bandera de tu país y en caso de que no, simplemente cámbiala.

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163 - Muerte por habilidades Álvaro Loman os trae esta semana una forma de escribir aventuras (un poquito) diferente. Gareth Ryder-Hanrahan explica cómo hacerlo y Álvaro entra al trapo y, como suele, se sobrecalienta y se indigna. El núcleo del sistema GUMSHOE GUMSHOE se basa en la interpretación de pistas, no en la dificultad de encontrarlas. Si un PJ tiene la habilidad de investigación adecuada y está en la escena correcta, obtendrá la pista clave sin necesidad de tirar dados. Las habilidades se dividen en: Investigación: Académicas, Interpersonales y Técnicas. Generales: Para acción, supervivencia y resolución de conflictos, este tipo de habilidades sí será necesario tirar dados. Revisa las habilidades de los PJ Antes de diseñar la aventura, haz un inventario de las habilidades de investigación de todos los personajes. Esto te permitirá: Saber qué tipo de pistas pueden descubrir. Evitar escenas donde nadie tenga la habilidad necesaria. Repartir el protagonismo entre los jugadores. Ejemplo: Si un PJ tiene “Antropología”, diseña una escena donde una pista clave esté en un ritual o artefacto cultural. Diseña el “rastro de pistas” Cada aventura debe tener: Un desencadenante: El evento que inicia la investigación. Una conspiración siniestra: Los antagonistas, sus planes y cómo se relacionan con el desencadenante. Un rastro de pistas: Escenas conectadas que llevan desde el inicio hasta la resolución. Para cada escena: Asocia una pista clave con una habilidad de investigación. Asegúrate de que al menos un PJ tenga esa habilidad. Añade pistas opcionales que puedan obtenerse gastando puntos. Crea escenas alternativas y caminos múltiples Diseña rutas secundarias para que los jugadores puedan explorar libremente. Incluye pistas redundantes para evitar que la historia se estanque si se saltan una escena. Usa las habilidades interpersonales para desbloquear información de PNJ, y las técnicas para analizar objetos o lugares. Usa las habilidades generales para añadir tensión Aunque las pistas clave no requieren tiradas, las habilidades generales sí: Combate, sigilo, atletismo, estabilidad mental… Úsalas para crear momentos de riesgo y emoción. Asegúrate de que el fracaso no bloquee la historia, solo la complique. La música que se escucha al principio es The Edge de Swoop.

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¡Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de #ParayRespira! En nuestra vida cotidiana, a menudo necesitamos herramientas rápidas y efectivas para anclarnos y calmar nuestro sistema nervioso cuando la ansiedad o el estrés intentan tomar el control. ¿Qué tal si hoy aprendemos una técnica que puedes hacer en un minuto, casi en cualquier lugar, para encontrar ese centro?Hoy nos inspiramos en un ejercicio muy particular para estimular el nervio vago, como el que comparte el coach Justin Caffrey. Este nervio, como ya sabemos, es nuestro gran aliado para activar la respuesta de relajación. El ejercicio se centra en un ciclo de respiración específico, manteniendo una postura de manos que invita al centramiento y una quietud corporal que permite al sistema nervioso regularse.Guía Paso a Paso del Ejercicio (Estilo Justin Caffrey)Muy bien, preparémonos para este minuto de calma. Asegúrate de estar cómodo y de que tu entorno te permita concentrarte brevemente.1. Postura Inicial y Manos en Oración: Siéntate cómodamente con la espalda erguida pero relajada, o ponte de pie manteniendo una postura estable y equilibrada. Junta las palmas de tus manos frente a tu pecho, en una postura similar a la de oración. Permite que tus hombros se relajen hacia abajo y que tu cabeza se mantenga erguida y quieta, en una posición neutral. Puedes cerrar los ojos suavemente o mantener una mirada baja, suave, desenfocada.2. Inhalación Profunda: Toma una inhalación profunda y lenta por la nariz. Siente cómo tu abdomen y tu pecho se expanden suavemente. Llénate de aire de forma completa pero sin tensión.3. Sostén la Respiración: Una vez que tus pulmones estén llenos, sostén la respiración. Mantén esta pausa por unos segundos, según tu comodidad. Durante esta pausa, mantén tu cuerpo y tu cabeza completamente quietos. Siente la plenitud del aire y la quietud interna.4. Exhalación Lenta y Completa: Ahora, exhala lentamente por la boca o por la nariz si te resulta más cómodo. Vacía tus pulmones por completo, permitiendo que la exhalación sea quizás un poco más larga que la inhalación. Siente cómo la tensión se va con el aire.5. Pausa Breve (Opcional): Antes de la siguiente inhalación, puedes hacer una pequeña pausa natural si así lo sientes.6. Repite el Ciclo: Vuelve a inhalar profundamente, sostén la respiración manteniendo la quietud, y luego exhala lentamente. Te invito a realizar varias repeticiones, centrándote en la sensación de la respiración y la quietud de tu cuerpo. Después de la última repetición, puedes bajar tus manos y permanecer un momento respirando normalmente, observando las sensaciones en tu cuerpo.Terminamos, ¿cómo te sientes?Este ejercicio, al enfocarse en la respiración diafragmática, el sostenimiento consciente del aire y la exhalación prolongada, todo mientras se mantiene una postura de quietud y centramiento, puede tener un efecto muy calmante sobre el sistema nervioso. Podrías notar una disminución del ritmo cardíaco, una sensación de mayor espacio y calma interna, una mente un poco más clara y una sensación general de estar más tranquilo, presente y centrado. La clave aquí es la combinación de la respiración controlada y la inmovilidad consciente.Es una herramienta maravillosa para usar como una micropausa a lo largo de tu día, cuando sientas que la tensión se acumula, necesites enfocarte o simplemente desees reconectar contigo mismo de una forma rápida y efectiva.La simplicidad a menudo esconde una gran sabiduría. Este ejercicio para el nervio vago nos recuerda cómo, con nuestra propia respiración y la capacidad de encontrar quietud, podemos influir profundamente en nuestro estado interno y cultivar la calma. Gracias por dedicarte este minuto de serenidad en #ParayRespira. Te invito a practicar este ejercicio y a descubrir su poder en ti. ¡Hasta nuestro próximo encuentro, y que la paz y la quietud te acompañen!Producción y Música: @conectacreators

¿Estás buscando una manera de estimular tu cerebro y deshacerte del aburrimiento? Si es así, ¡estos divertidos y complicados acertijos son justo lo que necesitas! Este video hará entrar en calor a tu cerebro y flexibilizará tu imaginación. Asegúrate de prestar atención a los pequeños detalles y piensa fuera de la caja para encontrar las respuestas correctas. Por cierto, los acertijos son una de las formas más efectivas de desarrollar las habilidades de pensamiento, memoria e inteligencia. Las tareas inusuales son como una "gimnasia cerebral" que es útil para todos. Un entrenamiento regular y la resolución de problemas pueden ayudar a que tu cerebro funcione a un nivel más estable durante toda tu vida. Si te consideras un maestro de la observación, el razonamiento lógico y la intuición, entonces es solo una oportunidad para comprobar que es cierto. No, no es que esté dudando de ti, ¡pero estos acertijos realmente son muy difíciles! Sólo un genio puede resolverlos. Entonces, ¿estás listo para probar tu lógica y pensamiento crítico y ver si eres una de las personas más inteligentes? ¡Entonces vamos! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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El éxito está en caminar con Dios y no sin Dios.

¡El podcast Varon de valor se está relanzando para ir más allá del púlpito! ¡Estábamos hablando de emprendimiento, atención médica, música, fitness y lo que realmente significa ser un hombre de valor en cada área de tu vida!¡¡El episodio 1 sale el próximo martes!! Asegúrate de estar atento

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Si tú eres de las que suele pensar: “Amo demasiado la comida, ese es mi problema.” “Si no me gustara tanto la comida, estaría súper fit, todo sería mucho más fácil.” “Mi problema es que me gusta mucho comer, por eso no logro hacer cambios.” Este episodio es para ti. Y para empezar, quiero invitarte a que juntas hagamos un ejercicio. Bajo la premisa de que los resultados que generamos en nuestra vida son reflejo de nuestros pensamientos, hagamos el ejercicio de reflexionar así, con curiosidad: ¿en qué resultado va a generar este tipo de pensamientos, esta manera de pensar? Si los resultados que se generan en la vida son reflejo de los pensamientos… Esto de que: “yo amo demasiado la comida, ese es mi problema”. De entrada, está el sentir de que yo tengo un problema (descompuesta, defectuosa, o sea, tengo una desventaja). Cuando tengo una desventaja todo es más difícil, con lo cual, a veces se puede tomar como una situación ante la cual tengo que esforzarme demasiado, batallo. A veces se puede tomar como que valgo menos, me avergüenzo de ello. O a veces se puede tomar como algo ante lo cual me siento incompetente y mejor me rindo. Además, cuando nos planteamos que el amor a algo, en este caso a la comida, es un problema, le pongo la etiqueta de “este amor es malo, no debería tenerlo”. Reniego de este amor que yo siento. ¿Qué pasa con esos amores que no son bien vistos? Esos amores prohibidos… nos obsesionamos más con ellos. Cuando creemos que nuestro amor por algo o por alguien es un problema, ¿no amamos libremente? Lo que hace que este amor sea algo limitado. Así que bajo esta premisa, de que los resultados que generamos en nuestra vida son reflejo de nuestros pensamientos, esto de sentirme desempoderada, incapaz de controlarme por esta relación que tengo con la comida, es lo más normal si soy alguien que vive con esta creencia: “amo demasiado la comida y eso es un problema”. Así, si le quitamos el drama, es lógico: tú vives creyendo que amar la comida es malo, que es un problema, y lo vas a convertir en tu realidad. No es por el amor que le tienes, sino por el significado que le das. Bueno, toda esta introducción fue solo para hacerte ver que este es un pensamiento que te conviene buscar transformar. Y te voy a dar algunos argumentos que te pueden ayudar a decidir conscientemente si esforzarte en cambiar esta manera de pensar. Primero: Amar la comida es normal, es humano, es lógico. La comida ocupa un rol en nuestra biología desde que estamos en el vientre de nuestra madre: nos nutre, nos da energía, nos da calor. ¿Por qué no amarla? La comida también ocupa un rol en nuestras relaciones con los demás. La comida nos conecta con nuestra familia, nuestra cultura. Nos brinda sensaciones de placer, recuerdos. ¿Amar la comida? ¿Por qué ha de ser malo? Respira. Amar la comida no es un problema. Amar la comida es bueno, es saludable. Y ya sé que puedes pensar: “sí, pero yo la amo tanto que no puedo parar de pensar en ella, que no puedo parar, que no me sé controlar”. Si por ahí te fuiste… Respira. Mira, yo amo, amo, amo las botas. Me encantan. Solo que, si compro todas las que se me antojan, tendría serios problemas financieros y matrimoniales. Primero está mi paz. Amo las botas y me amo más yo. Amo a mis hijos y, por más que de repente quisiera, no estoy revisando qué hacen todo el día ni con quién están. Aclaro: ellos ya son adultos. Muchas veces sí se me antoja que estuvieran todos pegados a mí contándome todo lo que hacen, todo lo que les pasa. Y busco asegurarme de que ellos puedan tener claro que siempre estaré para ellos sin estar encima de ellos. Con mi marido igual. Y una parte de mí podría ser muy controladora. Si me dedicara a controlarlos, obvio no lo lograría. Pero lo que sí es seguro es que perdería el control de quién quiero ser yo: una mujer que vive en paz, que vive con confianza, que se ama y se hace cargo de sí misma primero. No creo hacerlo perfecto, pero busco tener una relación de amor sana con ellos, por amor a ellos y por amor a mí. Así ha sido también mi relación con la comida. No siempre ha sido la más sana. He resignificado el amor a la comida. Sigo aprendiendo a darle su justo valor, a disfrutarla, a agradecer por ella y a seguir descubriendo cómo es vivir amando la comida y amándome mucho más a mí. Y aquí lo que mencioné en el título del podcast, acerca de “la verdad que nadie te ha dicho”: el amor a la comida y el logro de tu mejor versión sí pueden existir al mismo tiempo. Y ya para concluir, esta reflexión: te propongo estar muy alerta ante esta manera de pensar: “Amo demasiado la comida, ese es mi problema”. Cada vez que brote de ti, quizá como costumbre ante ciertas situaciones o ante ciertos platillos, quizá como lealtad a tu familia porque todos en tu familia piensan lo mismo, observa ese pensamiento, respira profundo, déjalo y repítete un nuevo pensamiento. Hazlo desde el fondo de tu corazón. Puede ser algo como:

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Asegúrate de no tener ningún tipo de corrupción en tu vida y de caminar en integridad delante de Dios. El pastor Andy Maison nos trajo una exhortación a caminar en limpieza delante de Dios y a convertirnos en esa pequeña minoría que tiene la capacidad de transformar una cultura. Deja que Dios trabaje en lo más profundo de tu ser interior para que camines de acuerdo con Sus Convicciones.

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En este mensaje tratamos el caso de un hombre que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net y nos autorizó a que lo citáramos, como sigue: «Mi esposa es muy vanidosa. Se la pasa publicando fotos de ella en las redes sociales, y a mí no me gusta. Obviamente recibe muchos “Me gusta” de hombres amigos de ella, y la verdad es que no sé qué hacer. ¿Me pueden dar un consejo?» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimado amigo: »Al parecer, usted piensa que su esposa está buscando la atención de otros hombres... [y] cree que ella publica esas fotos porque es vanidosa, pero nosotros creemos que hay otras explicaciones posibles. »Las redes sociales son un foro de interacción relativamente nuevo, pero ya hay muchas teorías que intentan clasificar a sus diferentes tipos de usuarios (sin incluir a los usuarios comerciales y los que anuncian productos). Hay además estudios diseñados para descubrir si hay una correlación entre ciertos comportamientos y tipos o trastornos de la personalidad de los usuarios en las redes sociales. »Se ha especulado que el narcisismo puede identificarse conforme a los tipos de selfies que la persona publica. ¿Son selfies de ella misma principalmente, o son más que nada de ella como parte de un grupo? Es posible que los narcisistas, que desean ser el centro de atención, sean propensos a publicar más selfies solos que formando parte de un grupo. »Si bien el deseo de acaparar la atención puede ser causado por el ensimismamiento y la vanidad,1 también puede resultar de la inseguridad y la ansiedad. Los que están muy interesados en el número de seguidores que tienen y en cuántos “Me gusta” reciben tal vez dependan de esos números para evitar sentir que están solos y que nadie los quiere. »... Lo que más le conviene a usted es ser quien [estimula a su esposa] de manera positiva. Dígale que le gusta su peinado o que le encanta su mirada. Ayúdela a sentirse segura en el amor que le muestra y en la relación que tiene con ella. Demuéstrele con palabras y con los hechos lo mucho que la valora. »Ofrezca sacar fotos de su esposa, tanto con usted como con otras personas. Asegúrese de que ella siempre tenga a mano una buena cantidad de nuevas fotos que incluyan a otros. »Quien depende de la belleza física para atraer la atención y admiración tendrá que afrontar, tarde o temprano, el paso del tiempo. Es que el tiempo pasa y con frecuencia la belleza se pierde. Hay un proverbio bíblico muy conocido que dice así: “Los encantos pueden engañar y la belleza no dura, pero la mujer que honra al Señor es digna de alabanza.”2 En otras palabras, el honrar a Dios y ver la vida desde el punto de vista de Él es lo que de veras hace hermosa a una mujer, aunque sea anciana y tenga arrugas. »A su esposa le hace falta que usted perciba y admire su belleza interna. Cuando observe que ella está siendo amable o generosa, dígaselo. Ayúdela a enfocarse en sus propias cualidades internas y no tanto en su belleza externa.» Con eso termina lo que Linda, mi esposa, recomienda en este caso. El caso completo puede leerse con sólo pulsar la pestaña en www.conciencia.net que dice: «Casos», y luego buscar el Caso 728. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Aleksandra Atanasova, “How to Spot a Narcissist on Social Media [Cómo saber identificar a un narcisista en las redes sociales],” Social Media Today [Las redes sociales hoy], 26 noviembre 2016 En línea 24 abril 2022. 2 Pr 31:30 (NBV)

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